Структурний аналіз особистості. Хто я? Три Его-стану людини: Дорослий, Батько, Дитина

Створив популярну концепцію, коріння якої сягає психоаналізу. Однак концепція Берна увібрала в себе ідеї та поняття як психодинамічного, так і, наголосивши на визначенні та виявленні когнітивних схем поведінки, які програмують взаємодію особистості з собою та іншими.

Сучасний трансактний аналізвключає теорію комунікацій, аналіз складних системта організацій, теорію дитячого розвитку. У практичному застосуваннівін є системою корекції як окремих людей, так і подружніх пар, сімей та різних груп.

Структура особистості, за Берном, характеризується наявністю трьох станів "Я", або "его-станів": "Батько", "Дитина", "Дорослий".

"Батько" - "его-стан" з інтеріоризованими раціональними нормами повинностей, вимог та заборон. "Батько" - це інформація, отримана в дитинстві від батьків та інших авторитетних осіб: правила поведінки, соціальні норми, заборони, норми того, як можна чи має поводитися у тій чи іншій ситуації. Є два основні батьківські впливи на людину: прямий, який проводиться під девізом: "Роби як я!" і непряме, що реалізується під девізом: "Роби не як я роблю, а як я велю робити!".
"Батько" може бути контролюючим (заборони, санкції) і піклуються (поради, підтримка, опіка). Для "Батька" характерні директивні висловлювання типу: "Можна"; "Повинно"; "Нізащо"; "Отже, запам'ятай"; "Яка дурниця"; "Бідняжка"...

У умовах, коли " батьківський " стан повністю блоковано і функціонує, людина позбавляється етики, моральних засад і принципів.

"Дитина" - емотивний початок у людині, що проявляється у двох видах:
1. "Природний дитина" - передбачає всі імпульси, властиві дитині: довірливість, безпосередність, захопленість, винахідливість; надає людині чарівність та теплоту. Але при цьому він примхливий, уразливий, легковажний, егоцентричний, упертий і агресивний.
3. "Адаптована дитина" - передбачає поведінку, що відповідає очікуванням і вимогам батьків. Для "адаптованої дитини" характерна підвищена конформність, невпевненість, боязкість, сором'язливість. Різновидом "адаптованої дитини" є "бунтуючий" проти батьків "Дитина".
Для "Дитини" характерні висловлювання на кшталт: "Я хочу"; "Я боюсь"; "Я ненавиджу"; "Яка мені справа".

Дорослий "Я-стан" - здатність людини об'єктивно оцінювати дійсність за інформацією, отриманою в результаті власного досвідута на основі цього приймати незалежні, адекватні ситуації, рішення. Дорослий стан здатний розвиватися протягом усього життя людини. Словник "Дорослого" побудований без упередження до реальності і складається з понять, за допомогою яких можна об'єктивно виміряти, оцінити та висловити об'єктивну та суб'єктивну реальність. Людина з переважним станом "Дорослого" є раціональною, об'єктивною, здатною здійснювати найбільш адаптивну поведінку.

Якщо "Дорослий" стан блокований і не функціонує, то така людина живе в минулому, вона не здатна усвідомити світ, що змінюється, і його поведінка коливається між поведінкою "Дитини" і "Батька".
Якщо "Батько" - це концепція життя, "Дитина" - концепція життя через почуття, то "Дорослий" - це концепція життя через мислення, заснована на зборі та обробці інформації. "Дорослий" у Берна грає роль арбітра між "Батьком" та "Дитиною". Він аналізує інформацію, записану в "Батькові" та "Дитині", і вибирає, яка поведінка найбільше відповідає даним обставинам, від яких стереотипів необхідно відмовитися, а які бажано включити. Тому корекція має бути спрямована на вироблення постійної дорослої поведінки, її мета: "Будь завжди дорослим!"

Для Берна характерна спеціальна термінологія, яка позначає події, що відбуваються між людьми у спілкуванні.

" " - фіксований і несвідомий стереотип поведінки, у якому особистість прагне уникнути близькості (тобто. повноцінного контакту) шляхом маніпулятивного поведінки. Близькість - це вільний від ігор, щирий обмін почуттями, без експлуатації, що виключає вигоду. Під іграми розуміється тривалий ряд дій, містять слабкість, пастку, відповідь, удар, розплату, винагороду. Кожна дія супроводжується певними почуттями. Заради здобуття почуттів часто і відбуваються дії гри. Кожна дія гри супроводжується погладжуванням, яких на початку гри більше, ніж ударів. Чим далі розгортається гра, тим інтенсивнішими стають погладжування та удари, досягаючи максимуму наприкінці гри.

Виділяють три ступеня ігор: ігри 1-го ступеня прийняті у суспільстві, вони не ховаються і не призводять до тяжких наслідків; ігри 2-го ступеня ховаються, не вітаються суспільством і призводять до збитків, які не можна назвати непоправними; ігри 3-го ступеня ховаються, засуджуються, ведуть до непоправної шкоди для того, хто програв. Ігри можуть розігруватися людиною із собою, найчастіше - двома гравцями (при цьому кожен гравець може виконувати кілька ролей), і іноді гравець влаштовує гру з організацією.

Психологічна гра являє собою серію наступних один за одним трансакцій з чітко визначеним та передбачуваним результатом, із прихованою мотивацією. Як виграш виступає якийсь певний емоційний стан, до якого гравець несвідомо прагне.

"Погладжування та удари" - взаємодії, спрямовані на передачу позитивних чи негативних почуттів. Погладжування можуть бути:
позитивними: "Ви мені симпатичні", "Яка ви мила";
негативними: "Ти мені неприємний", "Ти сьогодні погано виглядаєш";
умовними (стосуються того, що людина робить і підкреслюють результат): "Ви добре це зробили", "Ти мені більше подобався б, якби..."
безумовними (пов'язані з тим, ким людина є): "Ви фахівець вищого класу", "Я приймаю тебе таким, який ти є";
фальшивими (зовні вони виглядають як позитивні, а насправді виявляються ударами): "Вам, звичайно ж, зрозуміло, що я вам говорю, хоча ви й справляєте враження недалекої людини", "Вам дуже йде цей костюм, зазвичай костюми на вас висять мішками".

Будь-яка взаємодія людей містить погладжування та удари, вони складають банк погладжувань та ударів людини, яка багато в чому визначає самооцінку та самоповагу. Кожна людина потребує погладжування, особливо гостро цю потребу відчувають підлітки, діти та люди похилого віку. Чим менше фізичних погладжень отримує людина, тим більше вона налаштована на психологічні погладжування, які з віком стають більш диференційованими та витонченими. Погладжування та удари знаходяться у зворотній залежності: чим більше людейприймає позитивних погладжень, тим менше віддає ударів, і що більше людина приймає ударів, то менше він віддає погладжувань.

"Трансакції" - всі взаємодії з іншими людьми з позиції тієї чи іншої ролі: "Дорослого", "Батька", "Дитини". Розрізняють додаткові перехресні некриті трансакції. Додатковими називаються трансакції, що відповідають очікуванням людей, що взаємодіють, і відповідають здоровим людським відносинам. Такі взаємодії неконфліктогенні і можуть тривати необмежений час.

Перехресні трансакції починаються взаємними докорами, їдкими репліками та закінчуються ляскаючи дверима. У цьому випадку на стимул дається реакція, що активізує невідповідні "его-стан". Приховані трансакції включають більше двох "его-станів", повідомлення в них маскується під соціально прийнятним стимулом, але реакція у відповідь очікується з боку ефекту прихованого повідомлення, що становить суть психологічних ігор.

" Вимагання " - спосіб поведінки, з допомогою якого люди реалізують звичні установки, викликаючи в себе негативні почуття, ніби вимагаючи своєю поведінкою, щоб їх заспокоювали. Здирництво - це зазвичай те, що отримує ініціатор гри в її кінці. Так, наприклад, рясні скарги клієнта спрямовані на отримання емоційної та психологічної підтримки з боку оточуючих.

"Заборони та ранні рішення" - одне з ключових понять, що означає послання, що передається в дитинстві від батьків до дітей з "его-стану" "Дитина" у зв'язку з тривогами, турботами та переживаннями батьків. Ці заборони можна порівняти із стійкими матрицями поведінки. У відповідь ці послання дитина приймає те, що називається " ранні рішення " , тобто. формули поведінки, які з заборон. Наприклад, "Не висуватись, треба бути непомітним, а інакше буде погано". - "А я висовуватимуся".

"Життєвий сценарій" - це життєвий план, що нагадує виставу, яку особистість змушена грати. Він включає в себе:
батьківські послання ( , заборони, правила поведінки). Діти отримують від батьків вербальні сценарні повідомлення як загального життєвого плану, і стосуються різних сторін життя: професійний сценарій, сценарій одруження-заміжжя, освітній, релігійний тощо. При цьому батьківські сценарії можуть бути: конструктивними, деструктивними та непродуктивними;
ранні рішення (відповіді на батьківські послання);
ігри, що реалізують ранні рішення;
здирства, якими виправдовуються ранні рішення;
очікування та припущення того, чим закінчиться п'єса життя.

"Психологічна позиція чи основна життєва установка- сукупність основних, базових уявлень про себе, значущих інших, навколишньому світі, що дають основу для головних рішень та поведінки людини. Виділяють такі основні позиції:
1. "Я благополучний - ти благополучний".
2. "Я неблагополучний - ти неблагополучний".
3. "Я неблагополучний - ти благополучний".
4. "Я благополучний - ти неблагополучний".

1. "Я благополучний - ти благополучний" - це позиція повного достатку та прийняття інших. Людина знаходить себе і своє оточення благополучним. Ця позиція щасливої, здорової особистості. Така людина підтримує добрі стосунки з оточуючими, прийнята іншими людьми, чуйна, викликає довіру, довіряє іншим і впевнена в собі. Така людина вміє жити в світі, що змінюється, внутрішньо вільний, уникає конфліктів і не витрачає час на боротьбу з самим собою або з кимось із оточуючих. Людина з такою позицією вважає, що життя кожної людини варте того, щоб жити і бути щасливим.

2. "Я неблагополучний - ти неблагополучний". Якщо людина була оточена увагою, теплом і турботою, а потім через якісь життєві обставини ставлення до неї радикально змінюється, то вона починає відчувати себе неблагополучною. Оточення також сприймається у негативному ключі.

Ця позиція безнадійного розпачу, коли життя сприймається марною та повною розчарувань. Така позиція може складатися у дитини, позбавленої уваги, покинутої, коли оточуючі байдужі до неї, або у дорослого, який поніс велику втрату і не має ресурсів для власного відновлення, коли оточуючі відвернулися від нього і він позбавлений підтримки. Багато людей з установкою "Я неблагополучний - ти неблагополучний" проводять більшу частину життя в наркологічних,
психіатричних та соматичних стаціонарах, у місцях позбавлення волі. Їх типові всі порушення здоров'я, викликані саморуйнівною поведінкою: непомірне куріння, зловживання алкоголем і наркотичними речовинами. Людина з такою установкою вважає, що і її життя та життя інших людей взагалі нічого не варте.

3. "Я неблагополучний - ти благополучний". Людина з негативним чином власного "Я" обтяжена подіями, що відбуваються, і приймає на себе провину за них. Він недостатньо впевнений у собі, не претендує на успіх, низько оцінює свою працю, відмовляється брати на себе ініціативу та відповідальність. Він почувається повністю залежним від оточуючих, які видаються йому величезними, всесильними, благополучними постатями. Людина з такою позицією вважає, що її життя трохи стоїть на відміну від життя інших, благополучних людей.

4. "Я благополучний - ти неблагополучний". Ця установка гордовитої переваги. Ця фіксована емоційна може сформуватися як і ранньому дитинстві, і у зрілому віці. Формування установки у дитинстві може складатися за двома механізмами: в одному випадку сім'я всіляко підкреслює перевагу дитини над іншими її членами та оточуючими. Така дитина росте в атмосфері шанування, всепрощення та приниження оточуючих. Інший механізм розвитку установки спрацьовує, якщо дитина постійно перебуває в умовах, що загрожують її здоров'ю або життю (наприклад, при поганому поводженні з дитиною), і коли вона відновлюється після чергового приниження (або для того, щоб просто вижити), вона робить висновок: "Я благополучний" - щоб звільнитися від своїх кривдників та тих, хто не захистив його "Ти не благополучний". Людина з такою настановою вважає своє життя дуже цінним і не цінує життя іншої людини.

Трансактний аналіз включає:
Структурний аналіз-аналіз.
Аналіз трансакцій - вербальних та невербальних взаємодій між людьми.
Аналіз психологічних ігор, прихованих трансакцій, що призводять до бажаного результату-виграшу.
Аналіз сценарію (скрипт-аналіз) індивідуального життєвого сценарію, якому людина мимоволі слідує.

В основі корекційної взаємодії лежить структурний аналіз его-позиції, який передбачає демонстрацію взаємодії за допомогою техніки рольових ігор.

Особливо виділяються дві проблеми: 1) контамінації, коли поєднуються два різні "его-стани", і 2) винятки, коли "его-стани" жорстко відмежовані один від одного.

У трансактному аналізі використовується принцип відкритої комунікації. Це означає, що психолог та клієнт розмовляють на простою мовою, Звичайними словами (це означає, що клієнт може читати літературу з трансактного аналізу).

Цілі корекції. Головна мета - допомога клієнту в усвідомленні своїх ігор, життєвого сценарію, "его-станів" та при необхідності прийняття нових рішень, що стосуються поведінки побудови життя. Сутність корекції полягає в тому, щоб звільнити людину від виконання нав'язаних програм поведінки та допомогти їй стати незалежною, спонтанною, здатною до повноцінних відносин та близькості.

Метою також є досягнення клієнтом незалежності та автономії, звільнення від примусу, включеність у справжні, вільні від ігор взаємодії, що допускають відвертість та близькість.
Кінцева мета - досягнення автономії особистості, визначення своєї власної долі, прийняття відповідальності за вчинки і почуття.

Позиція психолога. Основне завдання психолога – забезпечити необхідний інсайт. А звідси вимога до його позиції: партнерство, прийняття клієнта, поєднання позиції вчителя та експерта. При цьому психолог звертається до "его-стану" "Дорослий" у клієнті, не потурає капризам "Дитини" і не заспокоює розгніваного "Батька" у клієнті.

Коли психолог використовує надто багато термінології, незрозумілої клієнту, вважається, що цим прагне захиститися від власної невпевненості від проблем.

Вимоги та очікування від клієнта. Основною умовою роботи у трансактному аналізі є укладання договору. У контракті чітко обумовлюються: цілі, які клієнт ставить собі; шляхи, якими ці цілі досягатимуться; пропозиції психолога щодо взаємодії; список вимог до клієнта, який зобов'язується виконувати.

Клієнт вирішує, які переконання, емоції, стереотипи поведінки він має змінити у собі, щоб досягти намічених цілей. Після перегляду ранніх рішень клієнти починають думати, поводитися і відчувати по-іншому, прагнучи набути автономії. Наявність договору передбачає взаємну відповідальність обох сторін: психолога та клієнта.

Техніки
1. Техніка сімейного моделювання включає в себе елементи та структурного аналізу "его-стану". Учасник групової взаємодії відтворює свої трансакції з моделлю своєї сім'ї. Проводиться аналіз психологічних ігор та здирств клієнта, аналіз ритуалів, структурування часу, аналіз позиції у спілкуванні та, нарешті, аналіз сценарію.
2. Трансактний аналіз. Дуже ефективний у груповій роботі, призначений для короткочасної психокорекційної роботи. Трансактний аналіз надає клієнту можливість вийти за межі неусвідомлюваних схем і шаблонів поведінки, і, прийнявши іншу когнітивну структуру поведінки, отримати можливість довільної вільної поведінки.

Его стан людини

Одним з надзвичайно цікавих та прагматичних напрямків у сучасної психологіїє трансактний аналіз(Загальноприйняте скорочення ТА). Його основоположником є ​​американський психотерапевт Ерік Берн. Загальновизнаною особливістю трансактного аналізу є його доступність. Вивчення та найважливіше використання цієї теорії у практичній діяльності не потребує базової психологічної підготовки. Ця теорія має дуже широкий діапазонзастосування.

Назва цього напряму походить від слова трансакція(Взаємодія) – це звернення однієї людини до іншої (стимул) та відповідь на неї (реакція). Трансакції для людей здійснюються з допомогою вербальних і невербальних засобів спілкування: слів, жестів, міміки, погляду тощо.

Одним із центральних положень трансактного аналізу є уявлення про его-станахособистості, які є особливими наборами почуттів, переживань і елементів поведінки людини. Е.Берн виділив три такі стани - Батько, Дорослий, Дитина (Дитя). Назви станів традиційно пишуться з великої літери, щоб не плутати зі звичними значеннями цих слів. На схемах ці стани позначаються великими літерами – Р, У, Д. Ці стану особистості немає жодного відношення до віку у звичному значенні цього терміну.

Згідно з транзактним аналізом, кожна людина щохвилини реалізує в поведінці одну з трьох ролей: Дорослого, Батька (Критикуючого або Дбайливого), Дитини (Природного або Адаптивного).

Перебуваючи в Батьківськомуего-станлюдина відтворює поведінку своїх реальних батьків або інших значущих дорослих, які в дитинстві справили на нього великий вплив. Він може відтворювати судження, розпорядження, оцінки, емоційні реакції. У цьому стані людина виявляє батьківський гнів, критику, моралі, батьківську турботу, опіку.

Розрізняють два різновиди цього стану: про межуючий Батькоі підтримуючий Батько . Обмежуючий Батько критикує, забороняє, наказує, зобов'язує, вимагає. Наприклад: «Припини зараз же!», «Як тобі не соромно!», «Ти маєш…». У цьому стані людина змушує інших відчувати почуття провини, відчувати, що з ними не все гаразд.

У стані підтримує Батька людина захищає інших від небезпеки, заспокоює, піклується, підтримує. Наприклад: "Ти це зможеш!", "Давай я тобі допоможу", "Будь уважним!". Незважаючи на те, що Батько, що підтримує, може обмежувати і спрямовувати поведінку іншої людини, це не пригнічує і не створює відчуття дискомфорту.

Така роль обумовлена ​​обдуманими вчинками, і виявляється у критичному ставленні до оточення.

А загалом дослідники зазначають, що батьківський стан дозволяє підтримувати добрі стосунки коїться з іншими людьми, граючи роль совісті. Воно забезпечує нас важливими життєвими орієнтирами: дозволяє відрізняти «хороше» від «поганого», «Батьківське» стан нагадує про соціальні (моральні) норми, дає приписи, які відіграють важливу роль у формуванні життєвого сценарію.

Перебуваючи в его-стан Дитина(Дитя)людина відтворює відчуття, переживання, судження, поведінку, характерні для неї в дитячому віці. Поведінка в цьому стані дуже відрізняється від поведінки, спричиненої станом Дорослого. Така поведінка найчастіше є реакцією на безпосередні стимули, вона свідомо не контрольована.

У стан «дитини» людина йде найпростішим потребам і потребам. При цьому рішення їм приймаються спонтанно, безтурботно, часом імпульсивно.

У его-стан Дорослий людина знаходиться у максимальному контакті з реальністю. Його почуття, думки та поведінка безпосередньо пов'язані з важливими аспектами поточної ситуації. Дорослий приймає та переробляє інформацію, передає її іншим, приймає рішення, планує та доцільно діє.

Стан «дорослого» зовсім не залежить від фізичного віку людини. Виявляється в організованості, хорошому рівніадаптивності, критичної оцінки, суворої розсудливості та самоконтролю.

Берн стверджує «Хоча ми не можемо безпосередньо спостерігати ці стани, але ми можемо спостерігати поведінку і на основі цього робити висновки, який стан є поточним».

Трансактний аналіз не що інше, як осмислене розуміння елементів поведінки. Це психологічна модель, яка служить докладного розгляду вчинків індивіда і групи людей.

Рольові взаємини та погляд на світ

На практиці міжособистісних відносинми взаємодіємо за допомогою ролей та образів, від початку до кінця їх програємо. Наш партнер чи співрозмовник робить точно те саме. Іноді ми заздалегідь «одягаємо» на співрозмовника потрібну нам роль. І часто він цілком природно її приймає.

Наприклад, керівник компанії входить в его стан Батька і, за правилами прийнятої ролі, звертається до свого підлеглого із зазначенням на досконалу їм помилку в роботі. Отже, підлеглому нічого більше не залишається, як взяти на себе роль «дитини», вислухати вказівки і взятися за вирішення питань.

Коли співрозмовник приймає нав'язану йому роль, контакт проходить благополучно.

Ставлення до світу і себе згідно з трансактним аналізом

Конфлікт виникає там, де прямий стимул звернений від Дорослого до Дорослого («Де звіт за сьогодні?»), а реакція надходить з его стану Дитини («Знову саме я у всьому винен!»). У цьому випадку ми бачимо так звану « перехресну трансакцію», яка, як правило, є початком скандалу.

Але є і варіант прихованих трансакцій», у яких говориться щось певне, але мають на увазі зовсім інше. При цьому жести, міміка обличчя і тон голосу часто не збігаються з тим, що говорить людина.

Трансактний аналіз у бізнесі

Ситуація: керівник звернувся з діловим проханням до своїх підлеглих:

Кейс 1

Маша, є завдання з доопрацювання проекту, її важливо виконати терміново, тож прошу тебе вийти у суботу на роботу. Можу запропонувати або оплату в подвійному розмірі, або відгул наступної п'ятниці. Що скажеш?

Варто було б попередити мене заздалегідь! Таке відчуття, що без мене ніхто нічого не може вдіяти. Як що – одразу «Маша!»…

Кейс 2

Коля, є завдання з доопрацювання проекту, його важливо виконати терміново, тож прошу тебе вийти у суботу на роботу. Можу запропонувати або оплату в подвійному розмірі, або відгул наступної п'ятниці. Що скажеш?

Як бачимо, в одній ситуації вийшли різні діалоги. Чому працівники відреагували по-різному? З чим це пов'язано?

Табл.1 Як розпізнати его стан

Его-стан		Мова тіла		Типові вирази
Батько	Контролюючий Батькодирективний, владний, шукає провали, оцінює, звинувачує, виховує, радить Дбайливий Батько опікується, підбадьорює, радить, піклується, втішає, допомагає	Впевнена позиція, ноги широко розставлені, руки схрещені або «руки в боки», можливі різкі жести, що вказують рухи рук, корпус прямий або відкинуті назад, губи стиснуті, лоб похмурий Відкрита поза, відкриті руки, можливо торкатися партнера поплескувати по плечу, корпус нахилений вперед, уважний погляд, невербальний супровід діалогу (кивки головою, «так, я розумію», «ага»	Тверда, з натиском, може бути як гучна, так і тиха, наказова, глузлива Співчуваюча, заспокійлива, підбадьорювальна, тепла	«Так не можна!», «Слід зробити так», «Доки?», «Хто мав це зробити?», «Це неправильно» "Я тобі допоможу", "З кожним може таке статися", "Ти можеш звертатися до мене з питаннями", "Молодець, добре впорався із завданням"
Дорослий		Відкрита поза, відкриті руки, жести та вираз обличчя ілюструють, підкріплюють думки. Корпус прямий, трохи нахилений до співрозмовника	Спокійна, беземоційна	"Я думаю так, а як думаєш ти?", "Якщо порівняти." Багато питань: "Як?", "Що?", "Чому?" «Розкажи мені хід своїх думок»
Дитина	Адаптивна (пристосована) Дитина Можливі два варіанти адаптації: 1) бунт – протестує, ображається, злиться. 2) пасивність - боїться, не виявляє ініціативу, пригнічений, погоджується, не впевнений у собі Вільна Дитина Пропонує ідеї, енергійний, відкритий для творчості, не боїться ризикувати, розкутий, ділиться думками, емоційний	1. Поза напружена, руки стиснуті чи навпаки активна жестикуляція, голова опущена, вираз обличчя впертий. 2. Поза напружена, плечі опущені, спина зігнута, голова втягнута в плечі, вираз обличчя копіює прояви інших, може закусувати губу, смикати руки та ін. Поза вільна, жести енергійні, блиск в очах, натхненний вираз обличчя, цікавість	1. Гнівна, гучна, вперта 2. Нерішуча, покірна, нудна Гучна, швидка, емоційна, невимушена	1. "Не буду!", "Не хочу!", "Чому я?", "Погляньте на інших", "Чому їм можна, а мені не можна?" 2. "Я спробую", "Я постараюся", "Я хотів би", "Я, напевно, не зможу", "Що ж мені тепер робити?" "Я хочу!", "Здорово!", "Прекрасно!", "Жахливо!"

Проаналізувавши основні поведінкові індикатори героїв кейсу, ви легко можете визначити, що керівник звертається до своїх підлеглих із «Дорослого», чітко озвучує прохання та пропонує варіанти.

Маша функціонує як «Контролюючий Батько», вона дорікає та підкреслює свою значущість.

Керівник Маша

КР - функція «Контролюючий Батько»
ЗР - функція «Дбайливий Батько»
В – функція «Дорослий»
АТ - функція «Адаптивна Дитина»
СД - функція «Вільна Дитина»

А Коля, навпаки, «Адаптивна Дитина» перекладає відповідальність за своє рішення.

Керівник Коля

А як би відреагував «Дорослий»?

Кейс 3

Петре, є завдання з доопрацювання проекту, його важливо виконати терміново, тож прошу тебе вийти у суботу на роботу. Можу запропонувати або оплату в подвійному розмірі, або відгул наступної п'ятниці. Що скажеш?

Я не проти, але в мене вже заплановано вихідні. Є пропозиція затриматися у четвер та п'ятницю. Як тобі такий варіант?

Домовилися.

Керівник Петя

У цьому кожен функціональний стан може виявлятися позитивно і негативно, т. е. допомагати комунікації чи ускладнювати її ( табл. 2).

	Позитивні прояви	Негативні прояви
«Контролюючий Батько»	Структуруючий стиль Посилання та директиви щиро спрямовані на захист та підтримку. Критика конструктивна: «Зробив помилку – виправляй» Доречно в умовах обмежених ресурсів, часу, невизначеності, небезпеки	Критикуючий стиль Посилання з позиції переваги. Ігнорує успіхи та досягнення
«Дбайливий Батько»	Стиль, що виховує Турбота, допомога, звернення до ресурсів людини. Віра у сили співрозмовника	Зефірний (потокаючий) стиль Понад прощення непослідовність. Невіра у здібності іншої людини. Не дає можливості співрозмовнику самому приймати рішення
«Адаптивна/Пристосована Дитина» «Вільна Дитина»	Кооперативний стиль Комунікабельний, самовпевнений, тактовний. Дотримується встановлених правил. Готовий домовлятися Спонтанний стиль Креативний, виразний	Поступливий/ опірний стиль Не говорить прямо про свої почуття, не висловлює відкрито свою думку, замикається, ображається. Або навпаки бунтує, ігнорує, не пропонуючи варіантів рішення Незрілий стиль Егоцентричний, самозакоханий, необачний

Спостерігаючи за собою та оточуючими, ви також помітите, що у кожного є «улюблені» функції, наприклад, люди можуть з усіма слухняно погоджуватися як «Адаптивна Дитина», або, навпаки, не виходити з « Дбайливого Батька», роздаючи ліворуч і праворуч поради. Взаємодіючи один з одним, ми можемо перебувати в різних функціональних его станах, це робить наше спілкування цікавим і різноманітним.

Неефективною комунікація стає, якщо:

1) звичною, ригідною є лише одна модель поведінки;

2) функції властиві лише негативні прояви;

3) функції співрозмовників не збігаються: наприклад, «Дорослий» вирішив обговорити з колегою важливе питання, а натрапив на «Вільного Дитину» і не зміг з ним домовитися.

Як діяти у таких ситуаціях? По-перше, важливо розрізняти власні функції, щоб уміти ними управляти і перемикатися, а по-друге, необхідно визначити позицію, з якої комунікує ваш співрозмовник, це допоможе вам перебудувати своє спілкування та запобігти конфлікту.

Якщо ваш співрозмовник спілкується з функції Батька, визнайте авторитет співрозмовника, після чого зверніться до реальності: фактів, цифр. Спілкуйтеся на рівних, з Дорослого, тому що часто посилання з дитячої функції провокують співрозмовника "включити" батьківську.

Тобі варто було б попередити раніше! Таке відчуття, що без мене ніхто нічого не може вдіяти. Як що, одразу «Маша!»…

Маша, ти важливий член команди, без тебе нам справді було б непросто. Я як керівник готовий додатково обговорити твоє навантаження та скоригувати його, якщо це необхідно. Але проект зараз «горить» і важливо, щоби ти підключилася.

Якщо ваш співрозмовник спілкується з функції «Дитини», звертайтеся до його досвіду, статусу, запропонуйте йому подумати, як це могло б бути, поміркувати над варіантами.

Що ж мені робити, я ж обіцяв сім'ї виїхати за місто?

Як ти гадаєш, чи можливі інші варіанти прискорити роботу? Ти – менеджер проекту, це відповідальна позиція, впевнений, що ти зможеш знайти вихід.

О'кей, я подумаю.

Для побудови «дорослої» комунікації важливо:

1. Усвідомлювати свої емоції та вміти відкрито про них говорити.
2. Чи не виправдовуватися, не захищатися, не доводити і не змушувати інших виправдовуватися чи захищатися.
3. Чи не перекладати відповідальність за свої рішення на інших.
4. Чи не оцінювати, не судити, не вішати ярлики.
5. Бути зацікавленим у своєму розвитку та розвитку інших людей.

Людське спілкування цінне тим, що ми можемо давати безліч послань із різних функцій. При цьому в середовищі бізнесу найбільш кращою є позиція Дорослий-Дорослий. І якщо раптом у своєму офісі зустрінете Батьків чи Дитину, тепер ви знаєте, як знайти до них підхід.

Як розпізнати свої статки

Ми знаходимося в Контролюючому Батькові , коли даємо якісні характеристики, такі як: дурний, розумний, слухняний, примхливий, брехун, чесний.
Стан «Контролюючий Батько» може виявлятися позитивно чи негативно. Наприклад, коли людина в позитивному Батьку , то його директиви спрямовані на щиру допомогу та підтримку іншим людям, на збереження їхнього здоров'я та благополуччя.
Негативний Контролюючий - Караючий Батько , навпаки, ігнорує іншу людину, її здібності та успіхи. Наприклад, «Ти знову припустився помилки! Бездар. У тебе ніколи нічого не вийде!». Контролюючий Батько може спрямовувати свою енергію також і на підтримку чи критику своєї внутрішньої дитини. Самоїдство та самобичування, активність внутрішнього критика – негативного Контролюючого (Караючого) Батька. Його завдання полягає у послабленні самооцінки, у створенні позиції неблагополуччя (Я не благополучний). «Слаба! Невдаха! Марно тобі щось доручати, завалиш» - звучить голос Батька, що карає, і доросла людина втрачає свій ресурс і відчуває себе знову беззахисною і безпорадною дитиною.
Критика позитивного Контролюючого Батька є конструктивною, вона підтримує позицію «Я благополучний». «Зробив помилку – виправляй!»

Коли я в позитивному Дбайливому Батькові , то я дбаю і допомагаю, підтримую і підбадьорюю. Я вірю в успіх людини, про яку дбаю. В основі відносин лежить повага, довіра, відкритість. Заохочується екзистенційна позиція "Я благополучний - Ви благополучні". Ті ж принципи і щодо внутрішньої дитини - «Давай, дерзай, у тебе все вийде!». Коли ми створюємо банк погладжувань, то використовуємо стан Батька, що заохочує, люблячого і поважаючого.
Коли людина в негативному Дбайливому Опікувальному Батькові , то він демонструє гіперопіку, гіперпротекцію по відношенню до іншого.
Часто ми намагаємося зробити щось за іншого, не дозволяємо йому самому прийняти рішення. В основі поведінки негативного Турботливого Батька лежить невіра у здібності іншої людини та у здатності своєї внутрішньої Дитини бути успішною. «Ти неблагополучний. Я благополучний. І я врятую тебе, як би ти не чинив опір!» - Девіз негативного турботливого батька.
Караючий Батько охоче, із задоволенням і в будь-який час готовий застосовувати за повною програмою свої каральні можливості та неохоче, мляво та малопомітно використовує заохочення. Тобто він дуже налаштований роздавати стусани. І зовсім не налаштований на погладжування. Ця частина батьківського виховання реалізується шляхом батьківських заборон. Заборони на погладжування походять від негативного Батька.
Дбайливий Батько нагороджує, балує, потурає. Його частина виховання реалізується шляхом Батьківських дозволів у тому числі і на погладжування: «Бери! Роздавай! Проси! Отримуй задоволення! Світ такий прекрасний! Ти можеш все! Живи! Будь щасливим!".

Дитячий стан також неоднорідний. Воно проявляється у двох варіантах: Вільна Дитина та Вихована Дитина.
Спонтанний стан – це природна Дитина у всій його природній чарівності. Коли дитина веде себе так, як вона хоче - вона знаходиться в Природній Дитині. У цьому він підпорядковується вимогам батьків, соціуму, не бунтує, він природний і спонтанний. Він плаче, коли йому боляче чи сумно. Він сміється, коли йому весело та добре. Природна Дитина надає теплоти та чарівності особистості людини. Він боязкий. Їм володіє первинний страх несподіваного нападу та страх виявитися покинутим. Природна Дитина часто прихована і проявляється у фантазіях людини.

Заборони бувають і цінними, які оберігають життя, здоров'я. Нехтування цінними заборонами характерне для поведінки негативної Спонтанної Дитини . Наприклад, лихацтво на дорозі, будь-яке зловживання їжею, алкоголем, наркотичними речовинами, сексом. «Хочу! Мені подобається! Зараз! »- Традиційні слова. Стимулами поведінки є задоволення і задоволення. Важливою характеристикоюнегативної спонтанної дитини є відсутність інтересу до наслідків і неможливість перенесення або відтягування задоволення в часі.
Спонтанна дитина ранима і беззахисна. Крім того, він лагідний і безрозсудний.

Адаптивна, Вихована Дитина пройшов через соціалізацію, різні форми виховання і є продуктом соціальних впливів.
Вихована дитина проходить від народження до 6-7 років під керівництвом батьків. Дитина пристосовується до вимог батька, матері, бабусі та дідуся, можливо, няньки, братів та сестер. Усі комунікації зводяться до взаємодії всередині сім'ї, всередині будинку, всередині замкнутого, обмеженого простору.
Наступний етап – від 7 до 12 років. Це період соціалізації. Дитина починає освоювати простір поза домом. Тут формується "персона" (Е. Берн) дитини. "Персона" - спосіб уявити себе іншим людям.
«Персону» можна позначити прикметниками: товариський, похмурий, слухняний, дотепний, зарозумілий, упертий. Людина може використовувати "персону" у незмінному вигляді все життя. А може змінювати у міру набуття досвіду під час дорослішання.
Вихована Дитина може бути позитивним та негативним.
Негативна Вихована дитина найяскравіше виявляється, коли ми бунтуємо, повстаємо проти правил і очікувань, які батьки чи соціум нав'язують. Замість того, щоб знайти інший спосіб адаптації або вираження своєї незгоди, ми вибираємо бунт і намагаємося все робити навпаки.
Іноді доросла людина програє дитячі патерни поведінки, які не відповідають реальній ситуації. Якщо в дитинстві бунт призводив до бажаного результату, то й у дорослому житті може часто зустрічатися в поведінці.
Всі ми буємо в стані негативної дитини, кричимо, бунтуємо або дуємося і ображаємося. А проблема залишається невирішеною.

Детальний опис його станів

Його стан Батька

Позиція «Батька» формується в сім'ї в перші 5 років життя та відображає почуття батьків, їх поведінку, відносини та реакції. У «Батька» є все: покарання, правила, тисячі «не можна», а також: похвала, захоплення, судження, позиції та відносини, які визначають як можна і як не можна щось робити. «Батько» діє двома способами: допомагаючи та доглядаючи, і – критикуючи та контролюючи. «Критуючий Батько» оцінює, моралізує, створює почуття провини та сорому, все знає, дотримується порядку, карає, повчає, не терпить незгоди з власною точкоюзору. «Дбайливий батько» допомагає, співчуває, розуміє, втішає, заспокоює, підтримує, надихає, хвалить.

Усі люди без винятку мають досвід спілкування зі старшою авторитетною людиною. Такі люди інтегруються до нашої психіки під виглядом значних інших. Досвід, отриманий від спілкування із цими людьми, формує стан Батька. Залежно від того, які послання і в якій формі ми отримували від вербального та невербального сприйняття значимих інших, структура Батька може мати вигляд рівносильного співіснування Контролюючого та Дбайливого Батька, або ж переважати у вигляді одного чи іншого.

Якщо давати визначення Батьківському его-стану, це інтегрований в особистість досвід значних інших, як приписів, заборон і дозволів. Людина отримує ці послання протягом усього життя, але найбільше впливають на поведінку ті інтегровані послання, які були отримані в дитячому віці.

Образи та досвід значних інших, інтегрованих психіку називається інтроектом. Таких інтроєктів у нашій особистості буде стільки, скільки важливих та авторитетних для нас людей було сприйнято протягом життя.

Якщо говорити про структурні частини Батьківського его-стану, то варто відзначити їх значущість та користь. Різниця між Контролюючим Батьком (КР) та Турботливим (ЗР) полягає у тій формі послання, яка була подана як спроба подбати про безпеку.

Наприклад, внутрішній монолог Контролюючого Батька щодо виконаної роботи міг би звучати таким чином: "Ти все зробив неправильно, якість роботи огидна. Ти нічого не вартий, потрібно все переробити. Так не можна».

У той же час, Дбайливий Батько проявився б таким чином: "А тепер давай подумаємо про те, як би можна було покращити цю частину роботи. Ось тут робота зроблена дуже добре, а ось тут можна ще подумати. Ти доклав дуже багато зусиль і можеш відпочити, щоб потім взятися за роботу з новими силами". В обох випадках йдеться про те, щоб покращити зроблену роботу і усунути недоліки. Однак якщо у людини дуже розвинений внутрішній Контролюючий Батько, активізуватиметься внутрішня деструктивна критика. З одного боку, такі люди зазвичай дуже хороші співробітники та начальники, вони перфекціоністи і вміють виконувати роботу якісно, ​​з іншого ж, у них ніколи немає відчуття добре виконаної роботи і достатнього результату, ні стосовно себе, ні щодо інших людей, це загрожує зниженням мотивації та погіршенням результатів. .

Якщо ж досвід спілкування зі значущими людьмиполягав у отриманні кохання та турботи, внутрішня критика буде конструктивно спрямована на те, щоб досягти кращого результату обов'язковою умовоюзбереження структури особистості та фізичного благополуччя.

Оздоровлення Батьківського его-стану полягає в тому, щоб урівноважити внутрішні відчуття «повинен», внутрішній досвід приниження та очікування неминучого покарання за виконані чи невиконані завдання.

Його стан дитини

Найбільш яскравою і творчою є Внутрішня Дитина. Як і попередні його стани, Дитина є інтегрованим досвідом. Різниця Дитини і Батька у тому, що у структуру особистості Дитини інтегрується не чужий досвід (батьківські розпорядження типу «Не плач, не дівчинка»), а власний дитячий досвід індивіда. У кожній людині, в його Дитячому стані, його знаходиться дитина конкретного віку в емоційно значущих ситуаціях. І в певні моменти життя, в ситуаціях, що нагадують дитячий досвід, людина «провалюється» в той дитячий стан, який колись сформувався.

У структурі Внутрішньої Дитини виділяють три его-стани:

Вільна Дитина.

Дитина, що бунтує.

Адаптивна Дитина.

Вільна Дитина є творчою частиною особистості, здатною йти слідом за своїми бажаннями, виявляти свої почуття, заявляти про свої потреби і робити це знову і знову. У цьому стані індивід є щасливою, хоч і не конструктивною людиною. Такий его-стан розвивається в людей, чий творчий початок не придушували і заохочували здоровий егоїзм.

Дитина, що бунтує, - це результат конфлікту між реально існуючим Контролюючим батьком або його інтроектом, і потребами, бажаннями, емоціями особистості. При придушенні поведінка Внутрішньої Дитини стає протилежною тому, що диктує зовнішній або інтроєцьований Батько (своєрідний бунт).

Наступною складовою Дитини є Адаптивна Дитина. Він формується тоді, коли бунт небезпечний і особистість вибирає не боротися з придушенням, а підкорятися йому. Цей стан є досить пасивним, позбавленим енергії. У ньому людина вибирає найбезпечнішу для своєї особи форму співіснування з агресивною реальністю.

«Адаптивна дитина» пристосовується до навколишнього світу та внутрішнім вимогам. Він піддається впливу, виправдовується, вибачається, робить компліменти, слухається, дотримується правил гарного тону, безініціативний.

Вербальними проявами дитини є всілякі емоційні відгуки, протест чи виявлення актуальних бажань. Невербально дитина виявляє демонстративність та свободу емоцій.

Его-стану «Батька» і «Дитини» – це емоційно забарвлені ролі, програвання яких спрямоване задоволення емоційних потреб. Наприклад, якщо керівник кричить на підлеглого, робить це не для того, щоб отримати від останнього раціональне пояснення тому, що сталося, а для того, щоб висловити емоцію гніву. Завдання підлеглого – дати можливість це зробити.

Єдиним раціональним его станом є его стан «Дорослого». Він самостійно збирає інформацію, обґрунтовує свій вибір та оцінює свою діяльність, оперує виключно фактами, встановлює причинно-наслідкові зв'язки, планує. «Дорослий» розумний, логічний, холодний, об'єктивний, вільний від забобонів. Все вище перераховане є підставою для адекватної оцінки ситуацій, що виникають людиною, здатності підбирати конструктивні стратегії їх вирішення та подальшого прогнозування можливих наслідків.

Его-стан Дорослого

Доросла частина - це та частина особистості, яка здатна максимально об'єктивно усвідомлювати ситуацію тут і зараз і приймати рішення на підставі тієї ситуації, яка склалася на даний момент, враховуючи при цьому досвід, але не спираючись на нього повністю.

У цій частині знаходиться внутрішня гармонія між тим, що людина може, на що вона здатна, і що їй дійсно потрібно.

Внутрішній дорослий формується тоді, коли людина має можливість отримувати досвід та приймати рішення, аналізувати та зіставляти факти. Самостійно ця частина особистості, звісно, ​​не функціонує. Без інтересу та емоційності Дитини та розумного контролю з боку Батька, Дорослий є сухим та прагматичним логіком.

Активація Дорослого его-стану дозволяє прискорити адаптацію до нестандартних життєвим ситуаціям, не впадати у гострі емоційні переживання та розраховувати ситуацію наперед.

Дорослий проявляється у впевненій позі тіла, рухливій, але прямій, у відкритих жестах, вільному зоровому контакті та спокійних інтонаціях. Вербально Дорослий звучить аргументовано та виважено, спокійно та лаконічно.

Однак навіть такий конструктивний его стан, при домінуванні в особистості, може послужити погану службу. Наприклад, у стосунках. Сухе, логічне і беземоційне, воно може викликати здивування там, де очікують у відповідь прояви емоцій або певної розумної критики (наприклад, у дитячо-батьківських відносинах).

Психотерапія Дорослого стану полягає в врівноваженні трьох его станів і у формуванні внутрішнього дозволу на емоційний відгук.

Цей стан зазвичай формується у дотику набутого в Дитинстві досвіду та Батьківських установок- це та модель, яка може розвинутися під час придушення емоційних реакційта вихованні раціонального мислення у ранньому віці.

У розвиненої особистості між Батьком та Дитиною стоїть Дорослий. Він посередничає між ними.
Дорослий стан розвивається протягом усього життя.
Компетентний Дорослий стан приймає рішення, вивчивши ситуацію, осмисливши отриману ним інформацію та відомості, що містяться в Батьківському та Дитячому стані. І якість рішень залежить від того, наскільки добре поінформований Дорослий і наскільки він здатний обирати та аналізувати інформацію, яку надає Батько та Дитина.
Сьогодні особливо важлива адаптивність та гнучкість особистості. Усвідомлена адаптивність - функція, переважно, Дорослого стану. Вона потребує обережності, дипломатичності, терпимості. Гнучкість - це здатність пожертвувати частиною своїх очікувань, задовольнятися менш повним задоволенням.
Адаптивна і гнучка людина досягає своїх цілей, приймаючи зважені рішення і плануючи майбутнє, обдумано і точно роблячи в цьому те, що потрібно для реалізації своїх планів. Він може дозволити собі бути м'яким та терплячим. Він уміє вчасно реагувати на раптові зміни ситуації. Він знає свої можливості та усвідомлено використовує ресурси всіх своїх его станів.

Межі та патології его станів

Уявлення про межі его станів дуже корисне для психотерапевтичної практики. Ерік Берн пропонував вважати межі напівпрозорими, як мембрани, через які психічна енергія може з одного его стану перетікати в інше. Ця метафора передбачає, що з жорстких межах психічна енергія замикається у тих межах, капсулируется і обмежується, в такий спосіб, лише одним станом, а за слабких межах - безперервно переміщається з одного его-стану до іншого. Також можливі перекривання областей та порушення кордонів. Всі ці варіанти описують патологію его станів, структурну патологію.

Слабкі межі его станів. Особистість зі слабкими кордонами веде себе непередбачувано та нелогічно, реагуючи на незначні стимули, має низький рівень дорослого контролю. Такій особистості важко діяти в реальному світі, і вона потребує серйозної психічної допомоги.
Жорсткі межі его станів. Психічна енергія утримується в рамках одного его-стану, крім двох інших. Люди, які мають жорсткі кордони Я, прагнуть реагувати на більшість впливів тільки з одного его стану. Така людина постійно знаходиться лише в одному его стані. Наприклад, завжди в Батьківському, або завжди у Дорослом або в Дитячому его стані.

Постійний Батько
Особа, яка діє переважно з позиції Батька, часто сприймає оточуючих як нерозумних дітей. Існує два найбільш яскравих варіантапостійного Батька. Один з переважанням Караючого Батька , інший - Заохочуючого Батька .
Постійний Караючий Батько - критик, мораліст, він не здатний плакати і сміятися у стані Дитини і бути об'єктивним та розсудливим у стані Дорослого. Він знає відповіді на всі питання, маніпулює оточуючими, часто володіє сильним почуттямборгу.
Постійно дбайливий заохочуючий Батько - це вічна нянька або Спаситель-Спаситель. Діапазон ролей тут широкий - від великодушного диктатора до святого, який присвятив себе іншим.

Постійний Дорослий
Поведінка людини з постійним Дорослим его станом характеризується неупередженістю, зосередженістю на фактах і логіці.

Постійна Дитина
Особистість, що віддає перевагу его стану дитини, є вічним хлопчиком або дівчинкою. Постійна Дитина не бере на себе відповідальності за власні вчинки. Не відчуває докорів совісті і часто прив'язується до тих, хто піклується про нього. Для шлюбу Постійна Дитина шукає партнера – Постійного Батька.

За винятком одного его-стану можливі такі варіанти:

виключений Батько,
виключений Дорослий та
виключена Дитина.

Люди, які виключили Батька, не діятимуть згідно з готовими життєвим принципам. Щоразу вони створюють для себе нові стратегії та принципи, використовуючи інтуїцію та об'єктивну інформацію про стан речей. Вважається, що з таких осіб можуть складатися заправили та ділки бізнесу, злочинного миру та політики.
За винятком Дорослого чується лише внутрішня боротьба Батька та Дитини. Немає чинного апарату тестування та оцінки дійсності. Вчинки такої людини можуть бути такими дивними, що висока ймовірність постановки йому психіатричного діагнозу.
За винятком дитини людина відрізняється холодним, неемоційним поведінкою. На запитання: "Яке у Вас було дитинство?" відповідь – «Я не знаю, нічого не пам'ятаю».

Ще однією патологією его станів є контамінація- засмічення, зараження Дорослого его-стану Батьківським чи Дитячим, або водночас обома цими его-станами.
Контамінація відбувається, коли у Доросле его-стан проникають як незаперечні істини упередження Батьківського его-стану або фантазії і страхи Дитячого. Перебуваючи у Дорослому його стані, людина виправдовує їх і дає їм раціональне пояснення. Результат контамінації - спотворене бачення дійсності та, відповідно, непродуктивні, помилкові стратегії поведінки.
Контамінація Батьківським его станом призводить до грубих порушень обробки інформації про себе і зовнішньому світі. Найбільш поширений варіант - це забобони - хибні погляди, які стали звичними і тому не піддаються об'єктивному аналізу і сприймаються з дитинства як аксіоми.
Контамінація Дорослого его-стану Дитячим - це прийняття дитячих ілюзій, помилок, уявлень та страхів. Наприклад, «Я гірший за інших», «Я не такий як усі», «Я не подобаюся людям». Якщо контамінація пов'язана з ранніми дитячими травмами, то ілюзії можуть бути такими: «Мама покохає мене, якщо я помру. Ось подивлюся, як вони всі плакатимуть і жалітимуть, що мене образили». Найбільш поширені помилки – це ілюзія власної величі чи нікчемності; відчуття переслідування, страх смерті. Існують фантастичні проекти про те, що буде після того, як... Така людина вірить, що все станеться само собою, за щучим велінням.

За матеріалами відкритих джерел

У 60-х роках. XX ст. американський психолог Е. Берн розробив модель его-станів (я-станів). Відповідно до цієї моделі «людина в соціальній групіу кожний момент часу виявляє один із станів Я – Батька, Дорослого чи Дитини. Люди з різним ступенем легкості можуть переходити з одного стану до іншого».

Стан Батька.Коли людина починає думати, говорити, діяти, відчувати, як це робили його батьки чи інші люди, які мали у нього авторитет у дитинстві, він потрапляє у стан Батька.

Стан Батька може проявлятися подвійним чином:

1. Критичний стан Батька.У спілкуванні реалізується через вираження заповідей, заборон, і правил.

Керівник свого референта: «Коли Ви, нарешті, почнете готувати нормальні довідки?»

Менеджер турфірми своєму колезі (роздратовано): "Я не можу весь час робити за тебе твою роботу".

2. Годуючи-дбайливий стан Батька.У спілкуванні проявляється через вираз схвалення, готовності надати допомогу, нав'язливу турботливість.

Викладач на іспиті – студенту: "Не хвилюйтеся, ви зараз обов'язково згадаєте".

Досвідчена діловод – молодій співробітниці (дбайливо): «Давайте я це зроблю за вас».

Стан дорослого.Коли людина тверезо і по-діловому зважує факти, враховує реальний стан речей, використовує накопичений досвід, він потрапляє у стан Дорослого.

Стан Дорослого корисний під час вирішення різних проблем, вираженні ділових відносин, участі у дискусіях, коли необхідно аналізувати різні погляду.

Консультант фірми – клієнту: Вас влаштовує таке вирішення питання?

Адміністратор готелю – директору: «Я готова надати вам відомості щодо обладнання номерів до четверга».

Стан дитини.Коли людина діє, говорить і відчуває, як це робив у дитинстві, він потрапляє у стан Дитини. Цей стан може проявляти себе двома способами:

1. Дитина, що пристосовується.Виявляється у покорі, почутті провини, замкнутості, «відході в себе». Така поведінка орієнтована на те, щоб зробити так, як очікують інші.

Референт – керівнику (несміливо): «А як я мав скласти довідку?»

Адміністратор готелю – директору (підкреслено покірно): «Я повністю погоджуюся з вами».

2. Природна дитина.Прояв почуттів (радість, образа, сум і т. д.) людини у стані природної дитини не залежить від того, що хочуть від неї інші.

Колега – колезі: Ну, старий, ти геній!

Менеджер турфірми – клієнту: «Це буде чудова подорож!»

Для розпізнавання его станів велике значеннямає знання інтонацій, формулювань, невербальних елементів (вираз обличчя, жести, поза). Таблиця, складена з урахуванням рекомендацій німецького фахівця Р. Шмідта, наведених у книзі «Мистецтво спілкування», допомагає це.

Характеристика его станів

Стан батька

Стан дорослого

Стан дитини

Его стани виявляються через трансакти– будь-яке вербальне та невербальне спілкування як мінімум двох людей.

е. Берн розрізняє три форми трансакту: паралельний, перехресний і прихований.

Комунікація може бути особливо ефективною в тому випадку, якщо вона ведеться в рамках паралельного трансакту, тобто коли дитина розмовляє з Дитиною, Батько з Батьком, а Дорослий з Дорослим. В інших варіантах можливі складності та нерозуміння.

Наприклад, якщо чиновник говорить мовою Батька, а відвідувач – мовою Дорослого, то цілком імовірно, що виникне нерозуміння. Воно може бути дозволене двома способами: або Батько зрозуміє, що мова стереотипів застаріла, і спробує наблизити своє мислення і висловлювання до реальності, або Дорослий, щоб уникнути конфлікту зуміє знайти в собі Батька і постарається батьківською мовою закінчити бесіду, щоб благополучно вийти з цієї ситуації.

У житті людей, особливо у сімейній сфері, часто бувають зіткнення Дитини та Дорослої, Дитини та Батька. Водночас перехресні трансакти, якщо вони використовуються свідомо та конструктивно, можуть бути корисними.

Найбільшу складність становлять приховані трансакти.

Припустимо, є така схема:

Вона реалізується у мікродіалозі:

Продавець.Ця модель краща, але вона вам не по кишені. Покупець.Ось її я і візьму.

Продавець у стані Дорослого констатує, що "Ця модель краща" і "Вона вам не по кишені". На соціальному рівні ці слова здаються зверненими до Дорослого покупця, тому вона мала б відповісти: «Ви, безумовно, маєте рацію і в тому, і в іншому». Однак на психологічному рівніПродавець прагне розбудити в ній Дитину і домагається цього. Покупець починає думати: «Незважаючи на фінансові наслідки, я покажу цьому нахабі, що я нітрохи не гірший за інших його покупців». Разом про те продавець хіба що приймає відповідь покупниці за відповідь Дорослого, який вирішив зробити покупку.

Слід зазначити, що не буває ні поганих, ні хороших его станів. Кожна з них має свої переваги та недоліки. Для успішної комунікації потрібно прагнути вільно володіти всіма станами.

Психолог-консультант.

Отже, коли ми говоримо про его стани по Берну, ми маємо на увазі ідею про структуру особистості.

Згідно з Еріком Берном під его станом розуміється певний патерн думок, почуттів, переживань, пов'язаний з певним патерном поведінки.

Розрізняють три его-стани: Батько, Дорослий, Дитина (Дитя).

Его стан дитини (Д)

Его стан Дитина- Це комплекс думок, почуттів та поведінки, які пережиті особистістю раніше, в дитинстві. Коли людина перебуває в дитячому его стані, її обурюють яскраві емоції та різноманітні бажання та потреби. Діагностувати его стан Дитини можна, коли ваш співрозмовник демонструє захоплення, хихикає, або, наприклад, невпевнено ерзає на стільці і ежиться під суворим поглядом начальства (зовсім як колись у дитинстві, бачачи сувору вчительку).

Психотерапевт Ірина Стуканєва про Зцілення внутрішньої дитини (прим.ред.)

Для дитини характерні грандіозність і всемогутність, а також знецінення. Часто можна почути таку фразу: "Я боюся, що якщо я піду від нього, то він це не переживе". Тут відразу два варіанти: я настільки грандіозна, що мій догляд може занапастити іншу людину, а партнер настільки знецінений, що у нього не вистачить сили пережити розрив стосунків.

З точки зору функціональної моделіДитина може бути Адаптивною (слухняною, вихованою, відповідною соціальною вимогою, можлива втрата відчуття своїх почуттів, особливо таких соціально несхваних як гнів, лють, роздратування) і Вільною (творчою, спонтанною, імпульсивною тощо).

Его стан батьків (Р)

Його стан Батько– це думки, почуття та поведінки, які ми перейняли у батьків чи фігур, що їх замінюють. У кожного з нас у голові звучать голоси, які говорять, що добре, а що погано, що можна, а що не можна. Якщо ми уважно їх послухаємо, ми зрозуміємо, чиїм голосом з нашого минулого вимовляється та чи інша установка.

Наприклад:Вечір, настав час лягати спати, а робота не зроблена. І в голові особистості може відбуватися приблизно такий діалог:

– Спати час, завтра рано вставати, не виспишся(Маминим голосом).
– Як це спати? Я мушу доробити проект сьогодні! Треба було швидше ворушитись і менше відволікатися. Ну я і черепаха(Татячим голосом).

За функціональним критерієм розрізняють Дбайливого Батька (опікуючий, оберігаючий, підтримуючий, а можливо і гіперопікувальний) і Критикуючого Батька (критикуючий, що навішує ярлики, контролює).

Гештальт-терапевт Олена Мітіна: Про внутрішнього батька або Що робить щасливими дорослих (прим.ред.)

Його стан дорослий (В)

У Дорослому його стані ми працюємо як комп'ютери: усвідомлюється реальність, приймаються логічно вивірені рішення, аналізуються причинно-наслідкові зв'язки. Інформація збирається шляхом дослідження та перевірки. Дорослий его-стан відповідає на питання коли, скільки, де і т.д.

Список літератури.