Нэг халбага какао хэдэн калори байдаг. Сүүтэй какао: илчлэг, ашиг тус, бэлтгэл. Гадил жимсний какао смүүти

Майонезаар чимэглэсэн бяслаг нэмсэн лууван, сармистай салат нь олон жилийн турш гэрийн эзэгтэй нарын дунд маш их алдартай байсан. Энэ хугацаанд тэнд гарч ирэв олон тооныэнэ хоолны сортууд өөр өөр найрлагатаны хүслээс хамаарна.

Бяслагны салат нь маш амттай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай, учир нь энэ нь витамин А, макронутриент, фитонцид агуулдаг. Энэ нь жороос үл хамааран маш энгийн байдлаар бэлтгэгдсэн бөгөөд ямар ч гэрийн эзэгтэйн эрх мэдэлд багтах болно.

Сармистай салат хийх нууц

Хоолны гол найрлага нь лууван, сармис, бяслаг, майонез юм. Жор нь жижиг бүрэлдэхүүн хэсгүүд болон тэдгээрийн харьцаанаас хамаарч өөр өөр байдаг. Мөн салатанд нэмж оруулж болно:

• мөөг;
• самар эсвэл үзэм;
• Хиам;
• эрдэнэ шиш;
• өндөг ба бусад.

Луувангийн онцлог нь олон тооны өөр өөр бүтээгдэхүүнтэй хослуулах боломжтой юм.

Мөн хэрэв та бяслагт үнэхээр дуртай бол жор дээр заасан хэмжээнээс илүүг нэмж болно. Мөн та таваг нь сармисны тод амтыг олж авахыг хүсч байвал сармисыг хутгаар нилээд жижиглэсэн байх ёстой. Бусад тохиолдолд сармисыг үрж өгдөг нарийн нунтаглагчэсвэл тусгай бутлуураар бутлана.

AT сонгодог хувилбармайонезаас хувцасласан сармистай шинэ луувангийн салат. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүн танд тохирохгүй бол өөр сонголт бий цэнэглэх аргууд:

Хэрэв та жигнэмэгээр хоол хийх сонголтыг сонговол үйлчлэхийн өмнөхөн нэмэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай, эс тэгвээс тэд зөөлөрч, салат нь тийм ч амттай биш байх болно.

Сармистай сонгодог бяслагны салат

Бяслагны салатны жор хялбар байдаг. Үүнд зориулсан орцуудын дунд:

• гурван лууван;
• нэг боловсруулсан бяслагБОЛЖ БАЙНА УУ;
• нэг толгой сармис;
• Майонезаас 2 халбага;
• давс, хар чинжүү.

Эхлээд та луувангаа солонгос хэлээр, бяслагыг дунд зэргийн grater дээр нунтаглах хэрэгтэй. Тэдгээрийг нэг аяганд нэгтгэнэ. Сармисны хумсыг хальсалж, бусад найрлагыг нь прессээр шахаж ав.

Таваг, чинжүүг давсалж, майонезаар амтлана. Хоолыг илүү ашигтай болгохын тулд та өөрөө хоол хийж болно. Бүх найрлагыг нь холино. Та салатыг хөргөгчинд 30 минутын турш хийж, салат аяга эсвэл хавтгай таваг дээр хийж болно.

Самар, үзэмтэй жор

Хэрэв та сармис, бяслагтай шинэхэн луувангийн салатанд хушга нэмбэл үүнийг мэдэгдэхүйц баяжуулах болно. ашигтай бодисууд. Хоолны амттан бэлтгэхийн тулд та гурван лууван, 100 гр хатуу бяслаг, 50 гр хушга, хэдэн мөчир дилл, 2-3 хоолны халбага цөцгий, хоёр хумс сармис, бага зэрэг давс бэлтгэх хэрэгтэй.

Хоолыг ийм байдлаар бэлтгэдэг:

Салатын өөр нэг хувилбар нь үзэмтэй бөгөөд энэ нь бас витамин, ашигтай найрлагаар баялаг юм. Дунд зэргийн хэмжээтэй гурван луувангийн хувьд тэд бүрэн бус шил үзэм, гурван хумс сармис, 70 гр майонез, бага зэрэг давс авдаг.

Хоол хийх нь иймэрхүү харагдаж байна:

• үзэм дэвтээсэн байх ёстой. Үүнийг саванд хийж, зайлж, дараа нь хийнэ бүлээн ус. Үүнийг 15 минут байлгана;
• лууваныг угааж, хальсыг нь авч, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно. Салатны аяганд хийнэ
• сармисыг бутлах эсвэл нарийн grater дээр сараалжаар дамжуулж, лууван дээр нэмнэ;
• Үзэмээс усыг зайлуулж, бусад найрлагад нэмнэ. Давс ба бүх зүйлийг холино;
• майонез нэмээд дахин холино.

Салатыг ширээн дээр тавихаасаа өмнө хөргөгчинд эсвэл бусад сэрүүн газар хэсэг хугацаанд байлгана. Энэ нь өдөр тутмын эсвэл баярын ширээнд тохиромжтой.

Алимтай жор

Энэхүү жор нь дуртай хүмүүст таалагдах болно хоолны дэглэмийн хоолмөн хэлбэрээ хадгалах. Түүний өвөрмөц байдал нь майонезыг нэмэлтгүйгээр цөцгий эсвэл тарагаар сольсон явдал юм. Салатыг хэдхэн минутын дотор хийж болно.

Хоол хийх найрлага нь дараах байдалтай байна:

Салатанд зориулсан алимыг хальсалж, лууваныг сараалжтай болгоно. Хальсалсан алимыг тууз болгон хувааж, бяслагыг зүсэж эсвэл үрж өгнө. Сармис, яншуй нилээд жижиглэсэн, салат нь давс, цөцгий (тараг) -аар хувцасладаг.

Лууван, сармис дээр үндэслэсэн давхаргатай салатыг бэлтгэх нь бусдаас илүү хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ жор нь маш анхны бөгөөд сэтгэл хангалуун байдаг. Энэ нь бас илүү олон найрлагатай:

• 2 лууван;
• 50 гр хатуу бяслаг;
• 3 өндөг;
• 2 хумс сармис;
• 50 гр лаазалсан эрдэнэ шиш;
• майонез;
• яншуй.

Мөн жор нь marinade ашиглахыг шаарддаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд нэг аяга ус, нэг халбага элсэн чихэр, давс, хоёр хоолны халбага цуу хэрэгтэй.

Хоол хийх үе шатууд дараах байдалтай байна.

Төгсгөлд нь салат нь сараалжтай бяслаг, яншуйгаар чимэглэгддэг. Энэ нь баярын ширээнд тохиромжтой.

Крекертэй сонголт

Сармис, луувантай бяслагтай салатыг жигнэмэгээр амжилттай нөхөж болно. Үүнийг хоол хийхэд маш хялбар байдаг. Танд 250 гр лууван, 300 гр бяслаг, хэдэн хумс сармис, 300 гр орчим хэрэгтэй болно. цагаан талхмөн майонез. Хэрэв хүсвэл цөцгийтэй сольж болно.

Жор нь ийм байна:

• гадилыг жижиг шоо болгон хайчилж ав. Алтан хүрэн хүртэл чидун жимсний тосонд хуурна;
• Шинэ лууван хальсалж, нарийн grater дээр сараалжтай. Бяслаг ижил аргаар сараалжтай болгоно;
• бяслаг, лууван, жигнэмэгийг саванд хийнэ;
• сармисыг бутлуураар дамжуулж, тэдэнд тавина;
• майонезаас эсвэл цөцгийтэй салатыг хувцаслаарай.

Хоолыг бэлтгэсний дараа шууд үйлчилнэ. Кракер нь шаржигнуур байх ёстой, эс тэгвээс салат нь зохих амтгүй болно.

Махтай жор

Лууван, сармистай салатыг зөвхөн самар, өндөг, жигнэмэгээр дүүргэж болно. янз бүрийн төрөл махан бүтээгдэхүүн. Жишээлбэл, ийм тахианы салат бэлтгэхийн тулд 200 гр авна Солонгос лууван, 350 гр тахианы булан, 250 гр хатуу бяслаг, 2 өндөг, 150 гр майонез, хэдэн хумс сармис, давс.

Салатыг дараах байдлаар бэлтгэнэ.

• өндөг буцалгаж, хөргөж, хальслах;
• тахианы махыг буцалгаж, жижиг шоо болгон хуваасан;
• бүдүүн grater дээр өндөг, бяслаг сараалжтай;
• лууван болон бусад бүх зүйлийг саванд хийнэ;
• хальсалж сармисыг ижил газар дарах;
• майонез нэмнэ.

Бэлэн салатыг гүн гүнзгий аяганд хийж, ургамлаар чимэглэсэн байна. Хиамтай хоол хийх сонголт бас байдаг, энэ жор нь илүү сэтгэл ханамжтай байдаг.

Танд хэрэгтэй болно:

• нэг түүхий лууван;
• лаазалсан эрдэнэ шишийн лааз;
• 150 гр хатуу бяслаг;
• 100 гр хиам;
• майонез;
• сармис;
• давс, халуун ногоо, ургамал.

Нэгдүгээрт, лууваныг хальсалж, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгох хэрэгтэй, бяслагыг ижил аргаар сараалжтай болгоно. Хиамыг жижиг тууз болгон хайчилж ав. Нэг саванд бяслаг, лууван, хиам зэргийг хольж, эрдэнэ шиш, ногоон нэмнэ. Дараа нь энд хальсалж сармисыг шахаж, майонезаас амталж, давс хийж, халуун ногоо нэмнэ.

Мөн өөр нэг хоол хийх сонголт - хиамтай. Энэ салат. Хэдийгээр махтай ч энэ нь майонез агуулдаггүй. Энэхүү жорын хувьд гурван лууван, 150 гр хатуу бяслаг, 200 гр хиам, нэг лааз эрдэнэ шиш, нэг сонгино, сармис, шар буурцаг сумс, давс, халуун ногоо зэргийг бэлтгэ.

Хиамыг жижиг тууз болгон хуваасан байх ёстой. Сонгино хальсалж, мөн нилээд жижиглэсэн байх ёстой. Дараа нь халуун ногоотой шарсан байх ёстой. Шарсан сонгино сонирхогчид нэмнэ. Бүдүүн grater дээр сараалжтай эрдэнэ шиш, бяслаг бас тэнд цутгаж байна. Лууванг хальсалж, том ширхэгтэй grater дээр үрж, дараа нь сонгино өмнө нь шарсан байсан тосонд шарсан байна. Дараа нь салатанд нэмнэ. Бүгдийг сайтар хольж, амтлана Шар буурцгийн соус. Хэрэв хүсвэл нимбэгний шүүс нэмнэ.

Мэдээжийн хэрэг, лууван, сармис, бяслаг дээр үндэслэсэн салат жор нь цорын ганц биш юм. Өөр өөр найрлагатай, өөр өөр хослолоор бэлтгэхэд илүү олон хувилбарууд байдаг. Лууван, сармис нь витамин болон бусад бодисын байгалийн эх үүсвэр учраас хоол нь зөвхөн сэтгэл хангалуун бус, бас эрүүл байдаг. Хэрэв та биеийн галбир, илчлэгийн талаар маш их санаа зовж байгаа бол эсвэл эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийг илүүд үздэг бол майонезаас цөцгий эсвэл өөх тос багатай тарагтай солих хэрэгтэй.

Анхаар, зөвхөн ӨНӨӨДӨР!

Хоолны амттанг маш хурдан хийх шаардлагатай бол гэрийн эзэгтэй бэлэн бүтээгдэхүүн дээр суурилсан энгийн жор руу шилждэг. Бяслаг, сармистай луувангийн салат - яг ийм жор, үүнийг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд хялбар байдаг. Бэлэн хоолЭнэ нь амттай, хоолны дуршилтай үнэр нь байшин даяар тархаж, өрхүүдийг гал тогооны ширээн дээр татдаг.

Энэхүү салатны бас нэг давуу тал нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг. Найрлага бүр нь ашигтай бодис, шинж чанартай байдаг: лууван - сайн хараанд шаардлагатай каротин; сармис - вирусын эсрэг бодис; бяслаг - уураг, кальци болон бусад витамин, эрдэс бодис.

Бяслагтай лууван-сармистай салат нь өөрөө зохистой хоол болж хувирдаг. Гэхдээ сонгодог жорнэмж болно, ингэснээр өдөр тутмын цэсийг төрөлжүүлнэ. Найрлагад ихэвчлэн нэг эсвэл хоёр нэмэлт бүтээгдэхүүн орно: чанасан тахианы булан, хүнсний ногоо, ургамал, лаазалсан эрдэнэ шиш, кириешки, хавчны мах эсвэл саваа. Та мөн бяслагны сортуудыг туршиж үзэж болно, майонезаас оронд цөцгий эсвэл сонгодог тараг өмсөж болно.

Луувангийн хоолны дуршил нь хажуугийн таваг эсвэл шарсан мах, талханд овоохой хийхэд тохиромжтой. Мөн сагс хийж, өндөг хийж болно.

Амтлах мэдээлэл хүнсний ногооны салат

Найрлага

• лууван - 4-5 ширхэг. (дундаж хэмжээ);
• хатуу бяслаг - 200 гр (Орос эсвэл бусад);
• сармис - 3-4 хумс (илүү их байж болно - амсах болно);
• майонез - 5 халбага;
• хушга - 3-4 цөм (заавал биш).

Сармистай бяслаг, луувангийн салатыг хэрхэн яаж хоол хийх вэ

Хальсалсан лууваныг том ширхэгтэй grater дээр үрж, гүн таваг руу хийнэ.

Лууван дээр бяслаг сараалжтай, grater хэмжээ (том эсвэл дунд) бие даан сонгож болно.

Сармисыг дарагч эсвэл нарийн сармисны тусламжтайгаар хальсалж, цавчих ба бусад найрлагад нэмнэ.

Майонезаас салатыг хувцаслаарай. Давс нэмэх шаардлагагүй: энэ нь майонез, бяслагны аль алинд нь байдаг. Хэрэв хүсвэл та бага зэрэг газрын чинжүү цацаж болно.

Тавагны бүх агуулгыг халбагаар сайтар хольж, лууван, бяслаг, сармистай халуун ногоотой салат бэлэн боллоо!

Ер бусын амтыг хослуулсан фенүүд нь салатанд хушга нэмж, эсвэл дээрээс нь цацаж болно.

Үйлчлэхээсээ өмнө луувангийн салатыг хөргөгчинд 1-2 цагийн турш хөргөх нь дээр, гэхдээ та шууд үйлчилж болно.

Эзэмшигчдэд зориулсан тэмдэглэл:

• Дээр дурдсанчлан, найрлагын тоог хамгийн их хэмжээгээр нөхөж болно янз бүрийн бүтээгдэхүүн. Тэд тус бүрээр салат нь ер бусын, амттай, сонирхолтой болдог.
• Салатанд зориулсан бяслаг нь бусад төрлийн хувьд тохиромжтой зөөлөн сортууд. Хамгийн гол нь бяслаг бүтээгдэхүүн биш бяслаг байх ёстой. Та тамхи татдаг хиамны бяслаг, боловсруулсан бяслаг ашиглаж болно, гэхдээ тэд хоолны дуршилд огт өөр амт өгөх болно.
• Хэт хуурай биш байхын тулд шүүслэг лууваныг сонгох нь дээр. Лууван бол энэ салатны гол найрлага бөгөөд амт нь үүнээс шууд хамаардаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
• Хэрэв гэрийн эзэгтэй шинэхэн биш харин чанасан лууван хэрэглэхийг хүсвэл 1-3 нэмнэ чанасан өндөг- тэд амтыг нь сайжруулж, майонезаас оронд цөцгийтэй боолт хийнэ.

Эрүүл мэнд, найз нөхөддөө зориулж хоол хийж, хайртай хүмүүсээ ижил хоолны шинэ хувилбараар баярлуулаарай!

Өмнө нь бид манжин, prunes нь чанаж болгосон.

Халуун ногоотой сармис, халуун ногоотой шинэ ногоо нь жилийн турш ямар ч ширээн дээр байх нь зүйтэй юм. Лууван, бяслаг, сармис зэрэг энгийн зууш олон жилийн турш алдар нэрээ алдаагүй байна. Та энэ салатыг ердийн оройн хоолон дээр, тэр ч байтугай шинэ жилийн гала найран дээр үзэх боломжтой. Энэ бүхэн нь бага зэрэг гашуун, баяр баясгалангаар дүүргэсэн нарийн амтын ачаар юм улбар шар өнгөМөн маш их хэмжээний витамин агуулдаг бөгөөд үүнийг ялангуяа өвлийн улиралд мартаж болохгүй.

Амт, энгийн байдал, ашигтай байдал. Сармис, бяслагтай луувангийн салат хоол хийх

Хослол түүхий луувансармистай, өөх тос нь эрт дээр үеэс хоолны мэргэжилтнүүдийн анхаарлыг татсаар ирсэн. Гол нь энэ тандемын ашиг тус төдийгүй түүний гайхалтай амт юм. Дашрамд хэлэхэд ашиг тус нь маш их юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь бие биенээ нөхөж, тэдний чадавхийг бүрэн илчилдэг. Жишээ нь, лууванг нэмж өгдөг ургамлын тос(эсвэл үүн дээр суурилсан майонезаас), витамин А зэрэг олон витамины эх үүсвэр юм Сармис нь хоолыг фитонцид, микроэлементүүдээр дүүргэдэг бөгөөд тэдгээр нь мөн өөхний тусламжтайгаар ялгардаг. Нэмж дурдахад, халуун ногоотой сармис нь лууванаас их хэмжээний шүүс ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь хоолны дуршилыг зөөлөн болгодог. Бяслаг нь энэ хослолыг сайн нөхдөг. Түүгээр ч барахгүй, хамгийн олон төрлийн, хамгийн энгийн боловсруулалтаас эхлээд эрхэмсэг хуурай пармезан, даршилсан сулугуни хүртэл. Мөн амтаас гадна бяслаг нь аяга таваг дээр нэмдэг шаардлагатай хэмжээуураг.

Сармис, бяслагтай луувангийн салатанд гайхалтай нэмэлт болох бусад олон найрлага байдаг. Бага наснаасаа мэддэг жорыг шинэчлэн харахыг хичээцгээе.

Энэ төрлийн сонгодог бүтээлүүд

Майонезаас хувцасласан сармис, бяслаг бүхий луувангийн салатыг авч үзэж болно уламжлалт хоолЗөвлөлт ба Зөвлөлтийн дараах үеийн хоол. Өсвөр насны охин хүртэл үүнийг даван туулж чадна. Та зүгээр л бяслаг, лууваныг сараалж, буталсан сармис, давс, майонезаас асгах хэрэгтэй. Үйлчлэхээсээ өмнө салат дор хаяж хагас цагийн турш зогсож байвал илүү зөөлөн, шүүслэг байх болно. Ийм хоолонд та бага зэрэг хушга, үзэм, кунжут эсвэл нэмж болно маалингын үр, шинэхэн ногоонууд. Үүнээс илүү амттай, эрүүл байх болно.

Хөнгөн өглөөний цай

Сармис, бяслагтай луувангийн салат нь системийг дагаж мөрддөг хүмүүст дурласан эрүүл хооллолт. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүн нь биед нэлээд хүнд байдаг тул майонезаас хасах шаардлагатай байв. Үүнийг оливын тосоор сольж, амтлагчийн хувьд салатанд бага зэрэг нимбэгний шүүс, бальзамын цуу нэмсэн.

Шанцайны ургамал навч, сараалжтай улаан лууван нь энэ хоолыг илүү эрүүл болгодог. Сармисын хэмжээг багасгаж, өглөөний цайндаа ийм салат идээрэй - тэгвэл эрч хүчтэй байх нь оройн хоол хүртэл хангалттай байх бөгөөд та зургийн талаар санаа зовох хэрэггүй болно.

Эелдэг байдал, уян хатан байдал

Энд бас нэг гайхалтай салат байна. Лууван, бяслаг, сармис нь шинэ өргөст хэмх, хулууны үр зэрэг хэд хэдэн ашигтай хамтрагчидтай уулздаг. Энэхүү витамины хоолыг амтлахын тулд эрүүл саруул хэрэглэх нь дээр оливын тос. Бяслагнаас фета бяслаг, сулугуни эсвэл моцарелла түүнд тохиромжтой.

Витамин багц

Та баярын үеэр ийм салат бэлтгэж болно. Витамин луувангийн салатыг хамгийн ойрын хамаатан болох манжингаар нөхөж болно. Эдгээр хүнсний ногоо хоёулаа сармис, бяслагтай сайн зохицдог. Гоо сайхны хувьд та тавагны ёроолд шанцайны ургамал навчаар доторлогоо хийж, дээр нь лаазалсан capers бүхий таваг чимэглэж болно.

Аяга тавагны нийцтэй байдал

Сармис, бяслагтай луувангийн салат нь шатаасан эсвэл сайн нийлдэг шарсан мах. Энэ нь амтыг төгс гаргаж ирдэг. загасны хоол. Та үүнийг үр тарианы хачиртай хамт сольж, хатуу бус мацаг барих үед, бяслаг идэхийг зөвшөөрдөг бол үйлчилж болно. Энэ хоолыг буфет дээр чөмөг, исгээгүй профитерол хэлбэрээр хийж болно.

Сармистай, чинжүүтэй амталсан луувангийн салатыг өвлийн улиралд идэхэд тохиромжтой.

Тэд бие махбодийг дархлааны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг витамин, бодисоор хангадаг.

Лууван, сармис, чинжүү нь томуу, ханиадны эмгэг төрүүлэгчтэй тэмцэх чадвартай фитонцидийн эх үүсвэр юм.

Сармис, бяслагтай луувангийн салатыг хэдхэн минутын дотор бэлдэж болно. Луувангийн салат хийх жор нь маш энгийн, тэр ч байтугай залуу тогооч үүнийг эзэмшиж чадна.

3-5 нэгж бяслаг, луувангийн салат бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• 400 - 450 гр шинэ лууван;
• 3-4 хумс сармис;
• 150 - 200 гр бяслаг;
• 150 гр майонез;
• 2-3 гр чинжүү, хар, нунтагласан.

1. халуун услууван угаана. Үндэс ногоог хальсалж, дунд эсвэл том шүдтэй grater дээр сараалжтай болгоно.

2. Сармисыг хальслаарай. Үүнийг ямар ч аргаар нунтаглана. Сармисын хэмжээ нь үүнээс хамаарна хувь хүний ​​сонголт. Зарим тохиолдолд энэ нь хүчтэй үнэртэй тул салатаас хасаж болно.

3. Лууван дээр сараалжтай бяслаг нэмнэ.

4. Үүний дараа майонез, сармис, чинжүү хийнэ. Майонезаас салатыг давслах шаардлагагүй зөв хэмжээдавс.

5. Лууванг бяслаг, сармис, чинжүү, майонезаас холино.

Бэлэн болсон салатыг салат аяга руу шилжүүлж, үйлчил. Луувангийн салат ямар ч хоолонд тохиромжтой.

Сармис, бяслаг бүхий луувангийн салат нь энгийн бөгөөд амттай жор. Энэхүү салатыг хийхэд таатай байна. Бүх зүйлийг жижиглэж болно хүнсний процессорболон майонезаас энгийн улирал. Түүнээс гадна ийм салат нь маш ашигтай байдаг. Нэгдүгээрт, лууван нь каротинаар маш их баялаг бөгөөд арьсны өнгө, харааг сайжруулдаг. Хоёрдугаарт, ханиадны үед маш их хэрэгтэй сармис. За, бяслаг нь энэ хоолны амтыг зөвхөн чимдэг.

Мэдээжийн хэрэг, лууван, бяслаг, сармиснаас энэ нь гарч ирдэг амттай салат, гэхдээ үүнийг нэмж болно. AT Энэ тохиолдолдтахианы мах, хүнсний ногоо, ногоонууд тохиромжтой байх болно. Дашрамд хэлэхэд, туршилтын хувьд та бас ашиглаж болно янз бүрийн сортуудбяслаг. Түүнээс гадна наймалж саваамөн эрдэнэ шиш нь энэ тохиолдолд маш тохиромжтой.

Гэхдээ устгахгүйн тулд ашигтай шинж чанаруудхортой майонезтай энэ салат, та тараг эсвэл цөцгий хэрэглэж болно.

Сармис, бяслагтай луувангийн салатыг хэрхэн яаж хоол хийх вэ - 16 сорт

Энэ бол бэлтгэхэд маш бага хугацаа шаардагдах маш энгийн бөгөөд маш амттай салат юм.

Найрлага:

• Лууван - 2 ширхэг.
• Сармис - 2 шүд.
• Бяслаг - 100 гр

Хоол хийх:

Лууванг сайтар нээж, хальслаарай. Сармисыг хальсалж, нарийн grater дээр цэвэрлэнэ. Бид том ширхэгтэй grater дээр бяслаг цэвэрлэнэ.

Энэ салатыг бэлтгэхийн тулд та солонгос хэл дээрх хушууг ашиглаж болно.

Бүх найрлагыг цөцгийтэй холино. Салатаа хөргөөд үзье.

Сайхан хооллоорой.

Мэдээжийн хэрэг, ийм салат нь хүн бүрт зориулагдаагүй, сармис нь тодорхой амтыг өгдөг, гэхдээ хайрлагчид байдаг амтат хоол- аймаар биш.

Найрлага:

• Сармис - 4 шүд.
• Бяслаг - 100 гр
• Лууван - 2 ширхэг.
• Өндөг - 3 ширхэг.

Хоол хийх:

Лууван сайн тайрч, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай байна. Бяслагыг нилээд жижиглэсэн. Хатуу чанасан өндөгийг буцалгаж, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна.

Сайхан хооллоорой.

Ийм салатыг хэдхэн минутын дотор бэлтгэж болно, энэ нь бүх найрлагыг сараалжтай болгоход хангалттай.

Найрлага:

• Лууван - 3 ширхэг.
• Боловсруулсан бяслаг - 3 ширхэг.
• Сармис
• Майонез

Хоол хийх:

Том ширхэгтэй grater дээр гурван лууван. Сайхан grater дээр гурван хайлсан бяслаг.

Хайлсан бяслаг хийхийн тулд амархан үрж, зүгээр л илгээнэ үү хөлдөөгч 30 минутын турш.

Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна.

Бүх найрлагыг нь хольж, майонезаар амтлана.

Сайхан хооллоорой.

Салатууд. Хэдэн минутын дотор бэлтгэгддэг - тэдгээр нь алтаар үнэ цэнэтэй бөгөөд жорыг нь бичих ёстой, гэхдээ тэдгээрийг санах нь дээр.

Найрлага:

• Хавчны саваа - 200 гр
• Лууван - 2 ширхэг.
• Бяслаг - 100 гр
• Сармис - 3 шүд.
• Майонез

Хоол хийх:

Хавчны модыг нилээд цавчих. Нарийн grater дээр гурван бяслаг. Том ширхэгтэй grater дээр гурван лууван. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна.

Сайхан хооллоорой.

Энэхүү салатанд сармис агуулагддаг бөгөөд энэ нь оройн хоолонд ширээн дээр үйлчлэх ёстой гэсэн үг юм.

Найрлага:

• Хатуу бяслаг - 100 гр
• Лууван - 1 ширхэг.
• Өргөст хэмх - 1 ширхэг.
• ногоон сонгино- 50 гр
• Сармис - 3 шүд.
• Яншуй

Хоол хийх:

Лууванг сайтар зайлж, хальсалж, том ширхэгтэй grater дээр лууваныг сараалжтай болгоно. Бүдүүн grater дээр гурван бяслаг. Том ширхэгтэй grater дээр өргөст хэмхийг сараалжтай болгоно. Бид сармис, гурвыг нарийн grater дээр цэвэрлэнэ. Сонгино нилээд цавчих. Бүх орцуудаа салат аяганд хийж, майонезаар амтлана.

Сайхан хооллоорой.

Энэхүү салатны жор нь маш энгийн тул хүүхэд хүртэл хоол хийж чадна. Мөн чидун нь зөвхөн энэ салатыг өгдөг стандарт бус харагдах байдал, гэхдээ бас хурц амт.

Найрлага:

• Лууван - 2 ширхэг.
• Чидун жимс - 10 ширхэг.
• Сармис - 3 шүд.
• Хиамны бяслаг.

Хоол хийх:

Бид том ширхэгтэй grater дээр гурван лууван идэж, цэвэрлэнэ. Бүдүүн grater дээр гурван хиамны бяслаг. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Бүх найрлагыг салат аяганд хийж, майонезаар амтлана. Салатыг чидун жимсээр чимэглээрэй. Мөн та хатагтайн хэлбэрээр салат хийж болно.

Сайхан хооллоорой.

Хэрэв та уйдаж байгаа бол уламжлалт салатуудэнэ амттанг хоол хийх.

Найрлага:

• Өндөг - 3 ширхэг.
• Бяслаг - 150 гр
• Лууван - 2 ширхэг.
• Боловсруулсан бяслаг - 2 ширхэг.
• Сармис - 5 шүд.

Хоол хийх:

Хатуу чанасан өндөг, лууваныг бүрэн болгосон хүртэл буцалгана. Нарийн grater дээр лууваныг үрж, илүүдэл шүүсийг шахаж ав. Шинэхэн болон боловсруулсан бяслагыг нарийн ширхэгтэй grater дээр нунтаглана. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Нарийн grater дээр өндөгийг сараалжтай болгоно. Луувангаас бусад бүх орцуудаа хольж, майонезаар амтлана.

Бяслагны хольцоос бид мандарин хэлбэрээр бөөрөнхийлдөг. Мандариныг луувангаар бүрхэнэ. Навчийг яншуйгаас хийж болно.

Сайхан хооллоорой.

Энэ салатыг хажуугийн таваг болгон үйлчилж болно, энэ нь маш сэтгэл ханамжтай, энгийн байдаг.

Найрлага:

• Лууван - 1 (том)
• Бяслаг - 150 гр
• самар - 100 гр
• Сармис - амсах болно.

Хоол хийх:

Том ширхэгтэй grater дээр гурван лууван. Нарийн grater дээр гурван бяслаг. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Үйрмэг болгон самарыг нилээд цавчих.

Сармисын хэмжээг өөрийн үзэмжээр тохируулж болно. Хэрэв та халуун ногоотой салат хүсч байвал сармисаа нэмээрэй.

Бүх найрлагыг нь хольж, майонезаар амтлана. Самартай салатыг чимэглэцгээе.

Сайхан хооллоорой.

Өдөр бүр хэрэглэх энгийн салат.

Найрлага:

• Манжин - 4 ширхэг.
• Лууван - 2 ширхэг.
• Prunes - 100 гр
• Бяслаг - 150 гр
• Тахианы мах - 400 гр
• Сармис - 3 шүд.
• Хушга- 100 гр

Хоол хийх:

Манжин, лууван, тахианы махыг буцалгана. Уурын чавгыг халуун усанд хийнэ.

Нилээд grater дээр нишингэ сараалжтай. Майонез, сармистай холино. Эхний давхаргад манжингийн хагасыг тараана.

Хоёр дахь давхаргын хувьд бид тахианы махыг утас болгон задлах болно. Самарыг үйрмэг болгон нунтаглана. Тахианы мах, самар, майонезаас холино. Тахианы махны талыг хоёр дахь давхаргад хийнэ.

Лууван, бяслагыг том ширхэгтэй grater дээр үрж, майонезаас хольж, 3 давхаргад хийнэ.

Дөрөв дэх давхарга - нилээд жижиглэсэн prunes, майонезаас

Завсарлага давт.

Сайхан хооллоорой

Тахианы махны оронд цацагт хяруулын мах эсвэл бусад илчлэг багатай мах хэрэглэж болно.

Найрлага:

• Тахианы мах - 300 гр
• Лууван - 3 ширхэг.
• Бяслаг - 150 гр
• Сармис
• Майонез
• Ногоон

Хоол хийх:

Тахианы махыг буцалгаж, утас болгон задална. Лууванг нилээд сараалжтай болгоно. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Ногоонуудыг нилээд цавчих. Сайхан grater дээр бяслаг сараалжтай. Бүх найрлагыг нь хольж, майонезаар амтлана.

Сайхан хооллоорой.

Яагаад гал тогооны өрөөнд дугуйг шинээр зохион бүтээж, бэлтгэхэд маш их цаг зарцуулдаг нарийн төвөгтэй салат бэлтгэх хэрэгтэй вэ? Гэр бүлдээ цаг заваа зориулж, витамин, маш амттай салатаар хооллох нь дээр.

Найрлага:

• Улаан лууван - 1 ширхэг.
• Лууван - 1 ширхэг.
• Бяслаг - 150 гр
• Сармис - 3 шүд.

Хоол хийх:

Хүнсний ногоо, сармисыг хальслаарай. Улаан лууван, лууваныг үрж үрнэ.

Улаан лууван гашуун амтгүй байхын тулд усаар дүүргээд 15-20 минут байлгана.

Бүдүүн grater дээр гурван бяслаг. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна.

Бид улаан лууванг коланд руу хийж, илүүдэл шингэн гарах хүртэл хүлээнэ.

Бүх найрлагыг салат аяганд хийж, майонезаар амтлана.

Сайхан хооллоорой.

Зочид гэнэт тан дээр ирж, гэртээ "хулгана өөрөө өлгөгдсөн" үү? Юу ч биш, тэд туслах болно энгийн жор, энд тэдний зөвхөн нэг нь байна.

Найрлага:

• Лууван - 3 ширхэг.
• Сармис - амсах болно
• Хатуу бяслаг - 100 гр
• Croutons - 1 багц.

Хоол хийх:

Том ширхэгтэй grater дээр гурван лууван. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Бяслагыг том ширхэгтэй grater дээр нунтаглана. Бүх найрлагыг нь хольж, майонезаар амтлана. Кроутоныг салатны орой дээр тавьж эсвэл тусад нь үйлчил.

Сайхан хооллоорой.

Майонезаас цөцгийтэй сольж, салат хоолны дэглэм болно.

Найрлага:

• Манжин - 1 ширхэг.
• Лууван - 1 ширхэг.
• ногоон сонгино
• Сармис - 2 шүд.
• Хатуу бяслаг - 150 гр

Хоол хийх:

Манжин, лууваныг буцалгаж, хальсалж, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно.

Бяслаг нь мөн том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай байна. Сонгино нилээд цавчих.

Шанцайны ургамалыг давхаргаар нь тавь.

Эхний давхаргад нишингэ тарааж, бага зэрэг давс хийнэ. Майонезаар түрхье. Дараа нь жижиглэсэн сонгино тавь. Лууванг жижиглэсэн сармистай хольж, майонезаас холино. Луувангийн дараагийн давхаргыг тавь. Бяслаг нилээд гурван, салат цацаж.

Бид салатыг ширээн дээр тавьдаг.

Маш сонирхолтой, энгийн салат.

Найрлага:

• Лууван - 2 ширхэг.
• эрдэнэ шишийн банк - 1 ширхэг.
• Бяслаг - 100 гр
• Сармис - 3 ширхэг.
• Майонез
• Утсан хиам - 100 гр
• Ногоон

Хоол хийх:

Илүүдэл шүүсийг зайлуулахын тулд эрдэнэ шишийг коланд руу хийнэ. Том ширхэгтэй grater дээр гурван лууван. Бяслагыг нилээд цавчих. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Хиамыг тууз болгон хайчилж ав. Ногоонуудыг нилээд цавчих.

Бүх найрлагыг нь хольж, майонезаар амтлана.

Мөн тараг амтлагчийг хайрлагчид тараг, гичийг хольж болно.

Сайхан хооллоорой.

Энэ салат нь үлгэрт гардаг шиг хурдан бөгөөд амархан бэлтгэгддэг тул нэрээ бүрэн зөвтгөдөг.

Найрлага:

• Тахианы мах - 300 гр
• Лууван - 1 ширхэг.
• Сармис - 4 шүд.
• Улаан лооль - 3 ширхэг.
• Бяслаг - 100 гр
• Солонгос хэл дээрх лууван - 100 гр

Хоол хийх:

Тахианы хөхийг бүрэн болгосон хүртэл буцалгана. Мах бүрэн хүйтэн бол бид үүнийг утас болгон задална.

Улаан лоолийн арьсыг зайлуулна. Үүнийг хийхийн тулд бид суурь дээр зүсэлт хийж, буцалсан ус руу буулгана. Улаан лоолийг буцалж буй усанд 3 минутаас илүүгүй байлгаад дараа нь аваад доошлуул хүйтэн ус, арьс нь өөрөө гуужиж эхэлнэ, бид хурц хутгаар туслах болно.

Бүдүүн grater дээр гурван бяслаг.

Бяслаг үрэхэд хялбар болгохын тулд grater-ийг ургамлын тосоор тосолно.

Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Бид шинэ лууваныг сайтар угааж, том ширхэгтэй grater дээр гурвыг нь угаана. Бүх найрлагыг салат аяганд хийж, чинжүү, майонезаар амтлана.

Үгүй гэж бодож байна илүү сайн тайлбарЭнэ салат нь зөвхөн ЭРҮҮЛ МЭНД гэдэг үгнээс илүү. Энэхүү салат нь маш олон витамин, ашигтай бичил биетүүдийг агуулдаг тул хайртай хүмүүсээ амттай, эрүүл хоолоор гайхшруулаарай.

Найрлага:

• Лууван - 3 ширхэг.
• Байцаа - 300 гр
• Бяслаг - 100 гр
• Сармис - 3 шүд.
• Улаан сонгино - 1 ширхэг.
• Улаан лууван - 1 ширхэг.

Хоол хийх:

Лууван, улаан лууван хальсалж, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно. Сайхан grater дээр бяслаг сараалжтай. Сармисыг хэвлэлээр дамжуулна. Байцаагаа нилээд цавчих, гараараа шахаж, давс. Бүх найрлагыг нь холино. Сонгино хагас цагираг болгон хуваасан. Цөцгий эсвэл майонезаас бүрсэн.

Эсвэл та тараг, гичтэй боолт хийж болно. 2 халбага холино ердийн тарагнэг халбага гич, бага зэрэг нимбэгний хальс нэмнэ.

Мөн энэ салатанд килантро, яншуй, дилл зэрэг ногоонууд тохиромжтой байх болно.