Нейролінгвістичне програмування (НЛП): опис методики, застосування, критика. Техніки НЛП у спілкуванні, що дають реальні результати

У всі часи людина прагнула знайти прийоми і техніки того, як може впливати на оточуючих людей, при цьому домагатися від них бажаного. Певною мірою завісу таємниці відкриває нейролінгвістичне програмування, яке на сьогоднішній день є популярним. Воно базується на ідеї про те, що людину роблять її деякою мірою маніпуляціям, що піддаються. Приклади НЛП можна простежити усюди.

Людина має мислення. Його формуванням найчастіше займаються батьки, вчителі та суспільство загалом. Якщо розуміти, яким чином людина запрограмована, можна на неї впливати. Також враховуються особливості функціонування мислення. Можна абсолютно не знати людину, але впливати на її мислення таким чином, що природно вписуватиметься в її процес.

Сайт психологічної допомоги сайт розуміє, що багато читачів хотіли б знати таємні секрети впливу. Однак нейролінгвістичному програмуванню потрібно навчатися постійно, адже навіть послідовники цієї теорії не всі таємниці поки що розкрили.

Щодня людина є об'єктом програмування. Його, як робота чи комп'ютер, намагаються запрограмувати на певні дії, які бажані не йому самому, а іншим людям, що його програмують. Як вони це роблять? Основними методами є маніпулювання на страху чи повторення. Коли вам страшно, ви не контролюєте себе, а значить, робите те, що зазвичай робите, піддаючись паніці. Якщо вам постійно повторювати те саме, то з часом ви звикнете до цієї думки і погодьтеся з тим, що вам говорять або що з вами роблять.

Людину можна запрограмувати певні дії через ідею, що ви висловлюєте словами письмово чи усно. Говоріть людині лише те, яку ідею ви хочете впровадити у її голову. Згодом на підсвідомому рівні він запам'ятає її і діятиме відповідно до впровадженої думки. Тут застосовується принцип: усе, що ви робите, бачите, кажете, чуєте тощо, формує ваше майбутнє. А тут формується майбутнє через слово, сенс яких ви хочете впровадити в голову іншої людини.

Більшість людей легше сприймають конкретну ситуацію- Картинку або образ того, що відбувається, а не філософську думку. Іншими словами, краще демонструвати картинку або створювати таку ситуацію, щоб вона запам'яталася людині і залишилася в підсвідомості.

Більше того, люди не люблять довгі промови чи тексти. Більше запам'ятовуються короткі вирази, слогани чи фрази. Тому якщо ви хочете впливати на людей словом, говоріть поменше, використовуючи чіткі та ясні вирази.

Що таке нейролінгвістичне програмування?

Нейролінгвістичне програмування (НЛП) – нещодавно з'явилося поняття, яке позначає набір технік і прийомів, які головним чином позначаються діяльності мислення людини в такий спосіб, що він починає виконувати необхідні дії. Зазвичай люди звертаються до НЛП із бажанням керувати та маніпулювати іншими людьми. Насправді психологи сумніваються у ефективності даних методик. Звичайно, на людину можна впливати без її волі. Однак він продовжує залишатися вільною людиною. Якщо він залишиться пильним і не захоче піддаватися, тоді ніякі НЛП-техніки на нього не вплинуть.

Спочатку нейролінгвістичне програмування було спрямовано зміну людини себе. Людина може досягти успіху і зробити своє життя таким, яким воно йому подобатиметься, якщо скористається спеціальними техніками і почне впливати на самого себе.

У НЛП використовується безліч прийомів, серед яких популярними є:

1. Використання слова. Люди ще повністю усвідомили значення слова, яке насправді несе дуже сильний вплив.
2. Підстроювання на рівні невербаліки.

Кожен читач повинен зрозуміти, що його мозок є своєрідним комп'ютером, в який закладалися певні шаблони, стереотипи, переконання, страхи, комплекси, емоції, досвід тощо. Все це тепер впливає на поведінку людини, її стратегію вибору та прийняття рішень, спосіб життя і т. д. Якщо людина незадоволена своїм життям або собою, то вона повинна зрозуміти, що насамперед усі проблеми знаходяться у неї в голові. Можна за допомогою спеціальних прийомів налаштувати себе на , щоб перешкодити іншим програмам, які вже зробили людину нещасною, діяти.

Техніки нейролінгвістичного програмування

Нейролінгвістичне програмування було розроблено Бендлером, Еріксоном та Гріндером. Спочатку техніки використовувалися в психіатричній практиці для усунення страхів, фобій, стресових станів та ін. Однак НЛП набуло популярності серед звичайних людей, які теж захотіли самостійно впливати на свою підсвідомість.

Слід брати відповідальність він за ті наслідки, що виникнуть у результаті нейролінгвістичного на оточуючих. Техніками НЛП можна як принести користь, і нашкодити.

Дуже поширеними стають техніки в рекламі, де фахівці намагаються обійти всі перешкоди та захисні психологічні механізми. Насамперед враховується, яким чином людина сприймає інформацію, а потім уже використовуються відповідні слова:

• На візуалів (людей, які сприймають інформацію переважно очима) впливають такі слова, як «подивися», «зверни увагу», «зверни свій погляд» та ін.
• На аудіалів (людей, які переважно сприймають інформацію через вуха) впливають такі слова, як «послухай», «почуй», «прислухайся» та ін.
• На кінестетиків (людей, які звично сприймають інформацію через тактильні відчуття) впливають такі слова, як «помацай», «м'який», «відчуй» та ін.

Нейролінгвістичне програмування може змінити життя. Все залежить від того, на що людина спрямовує сили. Можна позбутися страхів та негативних емоцій. Можна підвищити свою самооцінку. Можна відпрацювати нові навички успішної комунікації. Можна змінити своє ставлення до конкретних явищ чи життя загалом.

На прикладі виникнення почуття ревнощів розглянемо, як діє нейролінгвістичне програмування:

1. Спочатку людина собі уявляє картини зради свого партнера. Тобто, діє візуальний канал.
2. Потім людина починає уявляти собі охи та зітхання під час зради (аудіальний канал).
3. Розвивається ревнощі (кінестетичний канал).

Щоб змінити своє відчуття, потрібно на першому чи другому етапі змінити сценарій:

1. Наприклад, на етапі візуалізації необхідно розуміти, що картинки є хибними, недоведеними, неправдивими.
2. На етапі аудіального сприйняття слід уявити, що коханці займаються статевим актом під гумористичну програму чи мультяшну музику.
3. Вже на третьому етапі ревнощів не виникне, якщо перші два етапи були зроблені правильно.

НЛП пропонує безліч технік, які мають дозволити досягти поставленої мети. Наведемо деякі з них:

• "Засвітити плівку" - коли потрібно відпустити або забути якийсь спогад. Потрібно щоразу робити картинку спогадів дедалі світлішою, поки вона повністю не зникне.
• Щоб згадати про те, що було забуто, потрібно якнайчастіше прокручувати в голові спогад, «згущувати фарби», висувати припущення, що було, так робити доти, доки спогад не буде вилучено.
• «Двадцять років по тому» — коли треба знизити силу теперішніх переживань. Для цього потрібно уявити себе, місце або іншу людину через двадцять років і звернути увагу на те, які тепер виникають почуття до неї (до ситуації).

Важливим прийомом у НЛП є раппорт – підстроювання людини під співрозмовника з метою встановлення з нею контакту довіри та доброзичливості. Робиться це шляхом займання пози, виконання жестів та міміки, яку робить людина.

Нейролінгвістичне програмування пропонує людям діяти так, начебто бажаний результат був досягнутим, реальним. Це дозволяє людині позбутися багатьох затискачів та внутрішніх страхів. Вважається, що людина робить максимально сприятливу дію на сьогоднішній день і виходить завжди з добрих спонукань. Негативний результат не є чимось поганим, а показує можливість людини наступного разу діяти по-іншому, оскільки має потенціал.

Ще одним прийомом НЛП є «Якір» - це коли людина в себе або в іншого індивіда бажає викликати певний стан за допомогою умовного подразника. Так, людина постійно здійснює якусь дію, говорить слово чи спостерігає предмет, при цьому відчуваючи позитивні емоції. Після кількох повторень цього процесу можна просто сказати слово, зробити дію чи подивитись предмет, щоб виникли позитивні емоції як умовний рефлекс.

Приклади нейролінгвістичного програмування

Нейролінгвістичне програмування отримало свою популярність у робочій сфері, де люди бажають впливати та досягати бажаних результатів. Так, найбільш популярними сферамистають управління, торгівля, реклама та навіть політика. Однак є люди, які застосовують НЛП та любовних відносинахнаприклад, відомий такий напрямок, як пікап, який пропонує різні способизалучення дівчат швидко.

Навіщо програмувати людей на щось? Кожна людина хоче мати вплив на оточуючих, щоб вони робили те, що хоче вона. Звичайно, лише одиниці мають такий вплив. Але якщо добре постаратися, то можна і самому наблизитись до такого роду контакту з оточуючими, щоб вони почали виконувати ваші побажання.

Як запрограмувати людей своїми словами? Найпростіше та легке правило: ви повинні говорити лише те, що безпосередньо стосується вашого бажання Не кажіть того, чого ви не хотіли, щоб втілилося в реальність. Пам'ятайте, що всі ваші слова є програмами, які вдруковуються у голову вашого співрозмовника і потім реалізовуються через його вчинки. Чого ви хочете? Про те й кажіть. Про все інше забудьте. Ні слова не кажіть про те, чого б ви не хотіли бачити у своєму житті.

Невже можна в такий спосіб запрограмувати людину? Можна, можливо. Адже кажуть, що «якщо постійно говорити іншому, що він свиня, то незабаром він захрюкає». Тут діє той самий принцип: ви постійно говорите про те саме, чим і програмуєте людину на виконання вашого бажання. І не турбуйтеся з приводу того, що спочатку людина не хоче вам підкорятися. Спочатку завжди відбувається опір. Але потім людина звикається з думкою про те, що ви йому говорили, після чого він сам починає думати про те, на що ви його програмували.

Підсумок

Нейролінгвістичне програмування пропонує безліч техніки та прийомів. Це окремий напрямок, який потрібно вивчати, щоб бути гуру та вміти керувати як своїм, так і чужим життям.

Техніка впливу НЛП - методи на людини, які дозволяють процвітати на роботі і бути удачливим у особистому житті. Це допомога в налагодженні контакту з іншою людиною, невелика маніпуляція для отримання власної вигоди.

НЛП допомагає налагодити ефективний контакт із людьми

Що таке НЛП

У світі успішність асоціюється з благополуччям. Вміння добиватися поставленої мети, прагнення, перемога над конкурентами - від таких чинників залежить успіх у справах. Секретні техніки використовують у компаніях, заробіток яких безпосередньо залежить від згідливості клієнтів. Мережевий маркетинг, магазини та торгові точки використовують прості психологічні маніпуляції для збагачення.

НЛП (нейролінгвістичне програмування) – це моделювання успішності. Технологія, що допомагає процвітати в будь-якій сфері без вроджених задатків. Базові методи знадобляться чоловікові та жінці різного вікута соціального статусу. НЛП є невеликою допомогою, збірка методик, які дозволяють поліпшити власне становище - залучити потрібних людей, досягти більшого на роботі.

На просторах інтернету або в книгарні можна знайти кілька видань з НЛП для початківців. Автор Денні Рейд розкриває найпростіші та найнеобхідніші методики, що дають можливість скоригувати поведінку людей з близького оточення. Його книга «Секретні прийоми» має величезну популярність у всьому світі.

Чим допоможе НЛП

• покращення навичок спілкування;
• розуміння власного мислення, усвідомлення власної природи;
• вирішення проблем, що тривали;
• контроль за власним станом;
• постановка цілей та досягнення їх без перешкод;
• покращення інтуїції – вдасться краще зрозуміти, які люди допоможуть, а які тільки нашкодять;
• підвищення концентрації уваги, працездатності, ефективності праці;
• підвищення по службі.

Суть програмування – у моделюванні чужого успіху: це – не крадіжка чужих досягнень, а дотримання правил, які вже перевірені на досвіді інших. Для такого програмування не потрібні особливі вміння чи таланти.

Застосування НЛП дозволяє покращити комунікативні навички: налагодити стосунки у колективі чи краще зрозуміти близьких людей. Це методика сприйняття, але не обов'язково псує життя іншому.

Користь та шкода методики

Навіть безпечні методиможуть зашкодити. Чутки, які про методику НЛП, можуть збити з потрібного настрою: маніпуляції асоціюються з насильницьким впливом іншого. Перед вивченням НЛП слід ознайомитися з основним його становищем: це один із напрямів психології, який ефективно використовується не перше десятиліття. Використовують таку технологію впливу психологи, психіатри, тренери, люди, які працюють на досягнення певного результату, мотиватори. Практикується методика по всьому світу та має чимало шанувальників.

Чим методи впливу можуть бути небезпечними? Будь-які психологічні маніпуляції протипоказані людям із порушенням психіки: вони спотворене сприйняття дійсності, і об'єктивно оцінювати ситуацію вони можуть. Небезпечні такого типу впливу і для психіки, яка тільки формується. Може статися засвоєння неправильних установок та переконань.

Підвищення по службі – один із ефектів використання НЛП

Техніки маніпулювання

Нейролінгвістичне програмування – це практична психологія. Методика впливу на іншу людину підвищує ефективність роботи та допомагає у лікуванні складних пацієнтів: корисні методина людини використовуються корекції поведінки.

Використовується НЛП-техніка для дискусій, виступів, переговорів. Така дія не призводить до серйозних наслідків. Найпопулярніші техніки маніпулювання:

• пастка вкладу;
• три «так»;
• Змішана правда.

Будь-яка НЛП-техніка спрямована іншого, але з вигодою собі.Це підвищення успішності за рахунок правильного сприйняття посилання та дій оточуючими людьми.

Навіть у колективі недоброзичливців така техніка може підвищити ефективність роботи співробітника чи співробітників. Універсальні техніки можна застосовувати до колег, домочадців чи друзів.

Пастка вкладу

Основні техніки маніпулювання ефективні лише у правильно створених умовах. Методика «пастка вкладу» заснована на одному психологічному прийомі: якщо змусити особистість вкласти сили, час, ресурси у будь-яку справу, можна отримати його сприяння надалі.

Підсвідомо така людина відчує себе залученою до справи: вона є частиною процесу, і надалі їй буде дуже складно відмовитися від участі в ній. Вклад у загальну справу може бути мінімальним, але він зобов'язує помічника на подальше сприяння.

Основні прийоми НЛП прості, і їх виконання знадобиться трохи хитрощі. Не так важливо, яким способом людину залучили до справи, якщо вона розпочала роботу, то вона залишиться в проекті до її закінчення.

Техніка трьох позитивних відповідей

Прийоми техніки НЛП дозволяють отримати позитивну відповідь від незговірливої ​​людини. Методика три «так» діє безвідмовно. Як вона працює:

• людині задається кілька питань, на які вона з великою ймовірністю відповість позитивно - це мають бути прості питання, без негативу чи претензій;
• Як тільки людина відповість на питання, що відволікають, ствердно, можна ставити основне питання, заради якого використовується маніпуляція.

Методика працює так, що людина налаштовується на позитивний лад. Йому приємно відповідати на питання, що викликають у ньому позитивну реакцію. Працює метод три «так» у більшості випадків.

Проблеми з методикою можуть виникнути у тих випадках, коли людина агресивно налаштована або має особисту ворожість до співрозмовника. У разі для отримання позитивного відповіді потрібна інша маніпуляція.

Змішана правда

Методика, яку можна використовувати неусвідомлено – на інтуїтивному рівні. Корисно застосовувати у своїй промові фрази чи факти, які легко перевіряються або широко відомі. Під час таких оповідань, коли у співрозмовників уже виникла довіра, можна додавати неперевірені факти (сумнівні), і люди все одно повірять у них.

У психології такий ефект називається викликаною беззаперечною довірою. Викликати прихильність можна у людей, які тиснуть на оточуючих, тому що вони дуже вимогливі та упереджені. Якщо підлаштуватись під їх тиск, вони почнуть довіряти.

Співрозмовникам, які довіряють, можна представити неправдиві факти, в які вони повірять

Способи впливу НЛП

Практичні методики будуть ефективними, якщо людина створить додаткові умовидля реалізації задуманого: можливість професійного зростання чи передумови досягнення мети.

У психології використовуються методики НЛП:

• рефреймінг;
• "якір";
• рапорт та ведення;
• мотиваційна;
• підкріплююча.

Використовуються методики розташування людей себе. Приклади, де використовують техніку НЛП: переговори з важливими партнерами, побачення, дружня зустріч, ділова розмова.

Для проведення конструктивних розмов можна використовувати одну або кілька методик. Важливо, щоб співрозмовник не вловив маніпуляції, не помітив цілеспрямоване навіювання.

Розмовний рефреймінг

Рефреймінг – це інший погляд на ситуацію, переосмислення її основної частини. Такий метод допомагає у спілкуванні з важкими людьми, чиї слова та дії важко зрозуміти. Рефреймінг сенсу змінює сприйняття всього, що відбувається, тому що зміщуються акценти. Він використовується як один із найефективніших НЛП-патернів (повторювана поведінка).

Методика нейролінгвістичного програмування стане в нагоді під час консультації, щоб її результати не здавалися негативними: під час переговорів, коли потрібен інший погляд на пропозицію; для продажу, щоб переоцінити товар та його значення.

Результати методики залежать від того, наскільки природно людина робить переворот сенсу того, що відбувається.

Для будь-якої фрази, на яку потрібно зробити рефреймінг, потрібне оцінне слово - воно найяскравіше і найбільш інформативне, воно може виходити із ситуації, і вигадувати його не доведеться. Після цього слово треба надихнути: уявити, в яких ситуаціях воно найбільше доречне, що описує, кому належить. Загальне визначеннякоригується, зміщується його акцент на те, що потрібен людині. Так відбувається рефреймінг сенсу.

Методика «якір»

Методики нейролінгвістичного програмування такі, як якір, засновані на умовних рефлексах. Поки включений певний стимул, від людини можна досягти будь-якого потрібного результату. Методика «якір» допомагає у спілкуванні, на переговорах або під час укладання договорів.

Що таке якір? Це стимул, пов'язаний із реакцією – умовним рефлексом.За допомогою такої методики можна контролювати поведінку (свою та оточуючих). Спосіб можна використовувати вибірково або постійно, ввести його в корисну звичку.

Етапи методики:

• визначення того стану, який потрібний в даний момент;
• виклик цього стану - створення відповідного емоційного тла, спогади;
• на піку переживання встановлюється умовний якір, який потрібно зафіксувати в пам'яті - він стане в нагоді в майбутньому;
• різке переривання стану;
• перевірка;
• використання якоря.

Результати методики буде видно відразу. Мозок влаштований так, що на піку будь-якого стану (негативного або позитивного) випадкова ситуація найбільше запам'ятовується - це тригер, який стає якорем. У психологічних схемах маніпуляцій безліч таких сигналів. Якщо людина відчуває радість, випадковий дотик стане тригером. У майбутньому цей жест асоціюватиметься з піком радості, і його можна буде використовувати для пом'якшення тяжких конфліктів.

У правилах НЛП-2 визначено умови роботи якоря - має бути емоційний пік та незвичайний тригер. Стимул завжди знаходиться усередині радісного стану: робота з підсвідомістю проводиться особливо ретельно. Тригер вибирається оригінальний. Він як ключик, який змусить людину знову відчувати позитивні почуття.

Методика «якір» заснована на умовних рефлексах

Раппорт та ведення

Рапорт характеризує відносини двох людей як довірчі. Це особливий зв'язок, який встановився з часом. Така пара утворює систему: вони одне ціле та діють як один організм. Раппорт – це бажання йти за людиною, довіритися їй, йти за нею без зайвих питань. Підсвідомістю така ситуація сприймається як беззаперечна довіра.

За рапортом слідує ведення. Це пов'язані між собою поняття: виникає довіра, за якою людина слідує. Зміни одного члена системи тягне у себе зміни у другому. Така методика має три стадії, які утворюють цикл: підстроювання, раппорт, ведення. Якщо правильно збудувати систему (спочатку слідувати за людиною), можна взяти управління на себе. Ведення – це основний інструмент впливу, особливо за тісних партнерських відносин.

Калібрування поведінки необхідне у випадках, коли взаємодія порушується. Люди будують загальну систему, і той, хто маніпулює, повинен дотримуватися рапорту - це важлива умовауспішної маніпуляції.

Люди в одному взаємодії має бути постійний контакт, інакше вся гармонія порушиться. У цьому основна відмінність – довіра від психологічного рапорту.

Сильна мотивація

Мотивація - це сила, якою можна скористатися задля досягнення своїх цілей. Принцип її дуже простий: людина має вчинити певну дію зараз, щоб у майбутньому за це отримати додаткове заохочення, нагороду, вигоду. Мотивація – це очікування хорошого, яке породжує сили для тяжкої роботи.

Використовують її лише стосовно близького оточення: людям, чиї наміри та таємні бажання відомі. Якщо мотивація нічого очікувати правильної, отримати віддачу від неї вдасться. Робота з підсвідомістю у разі вимагає знання звичок і прагнень людини, чию поведінку потрібно скоригувати.

Методика підкріплення

Підкріплення – це основа заохочення. Стабільне енергетичне посилання, яке потрібно підкріплювати, щоб не зменшувати ефективність методики. Підкріплення засноване на жестах, приємних дрібницях – це речі, які нагадують, наскільки приємно виконувати потрібні маніпуляторові дії.

Без заохочення мотивації надовго не вистачає: частина методик НЛП тримається на тривалій взаємодії задля отримання зиску. Підбирати речі для підкріплення потрібно індивідуально, виходячи з бажань та потреб іншого.

Висновок

Нейролінгвістичне програмування - це система простих маніпуляційних технік, які стануть у нагоді в житті. На роботі, вдома, у складних переговорах можна використовувати методику та привернути до себе потрібну людину.

Методики дозволять досягти поставленої мети, а мотивації допоможуть налагодити стосунки в сім'ї. Підбір технік залежить від побажань та цілей маніпулятора.

Нейролінгвістичне програмування є популярним напрямом практичної психології, що бурхливо обговорюється. Актуальність даного предмета обумовлена ​​низкою причин. По перше, методи НЛПзнаходяться на стику кількох дисциплін: психології, психотерапії, програмування та мовознавства. По-друге, НЛП є новим дослідним напрямком, націленим, головним чином, на практичне застосуванняу житті людини. Крім того, хоча нейролінгвістичне програмування часто критикується академічним співтовариством, ця дисципліна містить велика кількістькорисних та «працюючих» прийомів, про які й йтиметься в уроках цього розділу. У даному онлайн-тренінгу ви безкоштовно навчитеся користуватися ключовими техніками НЛП: метамоделлю, фреймінгом, рапортом, якоренням, роботою зі станами та репрезентативними системами, а також познайомитеся з найкращими практиками, іграми, книгами, відеороликами даної тематики

Що це таке?

НЛП (Нейролінгвістичне програмування) - це область практичної психології, що розробляє прикладні техніки, що моделюють прийоми та практики знаменитих психотерапевтів та майстрів комунікацій.

Іншими словами, НЛП займається вивченням позитивного досвідуфахівців у галузі психотерапії, гештальтпсихології, психоаналізу, лінгвістики, гіпнозу, з метою надалі використовувати цей досвід. По суті, НЛП є моделювання прийомів успішних людейдля того, щоб зробити ці прийоми загальнодоступними.

Слід зазначити, що НЛП перестав бути наукою, а знання, з особливостей їх отримання, неможливо знайти повноцінно науково верифіковані. Більше того, наукова спільнота скептично ставиться до цього напряму, і у вузах рідко можна зустріти курси з НЛП. Але важливо розуміти, що творці НЛП не мали мети зробити повноцінну. наукову теорію. Їм важливо було знайти загальнодоступну техніку, розкриваючи складні методики відомих практиків психології.

коротка історія

Спільну роботу зі створення нейролінгвістичного програмування було розпочато наприкінці 1960-х років групою фахівців Каліфорнійського університету: Річардом Бендлером, Джоном Гріндером, Френком П'юселіком на чолі з їхнім науковим піклувальником знаменитим ученим-антропологом Грегорі Бейтсоном. Система НЛП була розроблена з метою відповісти на питання, чому певні психотерапевти ефективно взаємодіють зі своїми клієнтами. Замість дослідження цього питання з точки зору психотерапевтичної теорії, Бендлер і Гріндер звернулися до аналізу методів і технік, які застосовуються цими психотерапевтами, шляхом спостереження за ходом їх роботи. Потім вчені згрупували вивчені методи у різні категорії та представили їх у вигляді загальних моделей міжособистісних відносинта впливу людей один на одного.

Знаменитими фахівцями, чий професійний досвід було вирішено перетворити на моделі, були обрані:

• Вірджинія Сатир - сімейна терапія
• Мілтон Еріксон - еріксонівський гіпноз
• Фріц Перлз - гештальттерапія

Перші результати вивчення практичних навичок цих психотерапевтів з'явилися у 1975 році та були опубліковані у роботі «Структура Магії. Том 1» (1975). Потім розширені матеріали дослідження моделі були представлені у книгах «Структура магії. Том 2» (1976) та «Зміни в сім'ї» (у співавторстві з Вірджинією Сатир, 1976). Результатом проведеної роботи стала так звана Метамодель, про яку ви дізнаєтесь із першого уроку нашого тренінгу. Ця модель послужила фундаментом для подальших досліджень у цій галузі та призвела до створення цілого напряму практичної психології. Сьогодні НЛП є відкритою методологією, що має багато послідовників, які доповнюють її авторськими розробками.

Застосування досвіду НЛП

НЛП намагається навчити людей спостерігати, розуміти та впливати на себе та оточуючих так само ефективно, як це роблять досвідчені психотерапевти та майстри комунікацій. Тому у НЛП широкий спектр застосування, до якого можна включити такі напрямки, як:

• психотерапія,
• керування часом,
• навчання,
• менеджмент та управління ,
• продажі,
• юриспруденція,
• письменство та журналістика.

НЛП дозволяє розвивати комунікативні навички, необхідні кожній людині. Крім того, НЛП допомагає особистому розвитку: здатності правильно розуміти свої емоційні стани, різнобічно сприймати навколишній світдосягати гнучкості в поведінці. Просунуті техніки НЛП дозволяють лікувати фобії та психологічні травми, зберігати хорошу психічну форму та підтримувати високий рівень працездатності.

Як цьому навчитися

Додатковий матеріал

В рамках одного онлайн курсу неможливо описати всі можливі моделі та техніки нейролінгвістичного програмування. Це пов'язано і з тим, що цей дослідний напрямок продовжує розвиватися, моделюючи нові психологічні та лінгвістичні техніки. Багато цих технік досить специфічні, тому вони будуть цікаві далеко не всім читачам 4brain. Щоб вам було легше знайти потрібну інформацію, ми вирішили дати посилання на додаткові матеріали(книги, відео, статті), які не увійшли до нашого курсу.

Книги

У магазинах можна зустріти безліч підручників з НЛП, але ці книги містять мало корисної інформації. Щоб ви могли краще орієнтуватися в літературі з нейролінгвістичного програмування, ми підібрали список найпопулярніших і перевірених книг. До нього ввійшли:

• Фокус мови. Роберт Ділтс
• З жаб – у принци. Джон Гріндер
• НЛП-практик: повний курс сертифікації. Підручник магії НЛП. Боденхамер Би., Гол М.
• Мистецтво переконувати. Річард Бендлер
• 77 кращих технікНЛП. Майкл Холл
• І деякі інші.

Відео

У силу того, що багато техніки НЛП є конкретними мовними прийомами і способами поведінки, всьому цьому складно навчитися, лише читаючи текстовий опис. Важливою складовою навчання є наочні прикладилюдей, які вже освоїли потрібну техніку, а також майстер-класи та лекції провідних спеціалістів. Відеоролики з такими прикладами та виступами ми також постаралися включити до нашого тренінгу та додаткових матеріалів.

Здрастуйте, шановні читачі мого блогу! Впевнений, що більшість із вас чули про таку неоднозначну, а місцями навіть лякаючу психологічну техніку, як нейролінгвістичне програмування. Справді, перше, що спадає на думку, коли знайомишся з НЛП – бубни циган з ведмедями, які оббирають своїх жертв за допомогою гіпнозу, або силуети секретних агентів спецслужб. А насправді техніка НЛП що це? І чому розмову про неї ми ведемо на сторінках блогу про саморозвиток?

Що таке НЛП, хто і навіщо його створив

НЛП – це напрям у психології та психотерапії, заснований у шістдесятих роках ХХ століття групою вчених із Каліфорнійського університету: Р. Бендлером, Дж. Гріндлером, Ф. П'юселіком та Гр. Бейтсон. Це своєрідний симбіоз найбільш ефективних прийомівсімейної терапії, еріксонівського розмовного гіпнозу, транзактного аналізу та гештальттерапії.

В основі НЛП лежить технологія моделювання вербальної та невербальної поведінки успішних людей, їх взаємодії з соціумом.

Більше простою мовою– це технологія, яка допомагає навчитися тому, що хтось уже вміє. Це може бути будь-що: вишивання хрестиком, китайська мова, Управління корпораціями, вміння зачаровувати протилежну стать, налагоджувати спілкування з людьми і навіть керувати своїм емоційним станом.

З погляду Ф.П'юселіка, НЛП - це набір навичок, які дозволяють вам робити все, чим би ви не займалися, ще краще.

Тобто методики НЛП можуть бути корисними всім, хто намагається чогось досягти, стати яскравішим, сильнішим, результативнішим. Завдання майстра полягає в тому, щоб відстежити особливості моделі поведінки людини, яка досягла чогось, що подолала щось.

Так, Річард Бендлер для роботи з пацієнтами, які страждали від фобій, розшукав кілька людей, які самостійно перемогли недугу, узагальнив їхній досвід і створив техніку «Швидке лікування фобій».

А один із успішних студентів Джона Гріндера як заліковий проект змоделював освоєння навички ходіння по гарячому вугіллі. Ідея набула популярності, а заповзятливий студент гастролював з семінарами по всьому узбережжю.

У багатьох склалася помилкова думка, що НЛП — це техніка маніпулювання людьми, що дозволяє «набути світу». Дійсно, будь-які достовірні знання про функціонування людського мозку дозволяють впливати на поведінкові реакції.

Де можна застосовувати ці техніки

Методи та прийоми цієї дивовижної системи працюють вражаюче ефективно. У цьому часом полягає небезпека. Знання саме собою нейтрально, тоді як сфера його використання то, можливо як у плюсі, і у мінусі. Тому як і багато інших відкриттів, техніки НЛП можуть, на жаль, використовуватися «фахівцями» з нечистою совістю для створення різних тоталітарних структур, сект керованих людей.

Проте реальність така, що ми живемо в соціумі не ізольовано, а обмінюючись імпульсами, впливаючи один на одного, іноді досить жорстко.

Хіба може вчитель провести урок, не здійснивши тією чи іншою мірою маніпуляцію своїми учнями? А керівнику підприємства можна керувати колективом, не впливаючи на нього?

А може вам вдавалося вкласти сина, що розпустився, спати, не провівши складні маневри і торги?

Сумніваюсь у цьому. Особисто я до маніпуляцій належу досить спокійно. Вивчаючи НЛП, я навчився відслідковувати такі спроби. Якщо маніпулятор намагається діяти мені на шкоду, я не дратуюсь, а ігнорую чи просто граю з ним.

Скажімо, коли ваша донька в супермаркеті, проходячи повз стелажі з яскравими іграшками, раптово намагається розповісти, як їй пощастило з батьками. Адже це теж маніпуляція і набагато тонша, ніж банальне закочування істерики. Так що і маніпуляція різниця, і користь від них буває (дочка таки отримає нову ляльку - встояти я думаю мало хто зможе).

Просте використання технік нейролінгвістичного програмування допомагає вирішувати конфлікти або не допускати їх виникнення, тобто проводити якісну комунікацію.

Крім того, НЛП – це не збори доступних обраним знанням, не шаманство, а старанно зібрані в систему психологічні техніки, що реально допомагають сучасній людиніу навчанні, у коханні та діловій сфері.

Зрештою, НЛП – це засіб як молоток, ніж або дриль. Ви можете з їх допомогою збудувати будинок, а можете завдати людині каліцтва. Все залежить від того, як їх застосувати.

Чим НЛП може допомогти саме вам стати ефективнішими

Як уже було сказано вище, НЛП акцентує увагу насамперед на практичному аспекті і дає відповіді на безліч незручних питань.

• Як правильно розбудувати стратегію переговорів?
• Переконливо та аргументовано сформулювати свою думку?

У людини, яка практикує ці техніки, змінюється і внутрішній світта система зовнішніх взаємодій. Відносини з іншими людьми стають прозорішими і гармонійнішими, завдяки чому вдається вирішити велику кількість проблем, що заважають жити.

Отже НЛП допомагає:

1. навчитися "зчитувати" співрозмовника, використовуючи невербальні джерела інформації;
2. позбавлятися чужого впливу, припиняти чи трансформувати його спрямованість;
3. сформувати та розвинути дар переконання;
4. досягати порозуміння з іншими людьми;
5. налагодити відносини з близькими, з підлеглими, із випадковою аудиторією;
6. освоїти нові навички та вдосконалити існуючі;
7. збільшити ККД своїх дій;
8. позбутися шкідливих та набути корисних звичок;
9. трансформувати світосприйняття та підвищити самооцінку;
10. ефективно розподіляти час;
11. сформувати чи зміцнити відчуття внутрішньої радості задоволення.

Чи знаєте ви, що використання практик нейролінгвістичного програмування дозволяє самостійно прокачати харизму? Про те ми вже говорили.

Висновок

НЛП пропонує багато інструментів для саморозвитку. З його допомогою можна сформувати потрібні установкиі досягти успіху в тих областях, де ви вважаєте, що недостатньо сильні.

Найпрекрасніше, що освоювати НЛП цікаво і весело, оскільки результати видно практично відразу.

Також існує безліч технік використання даного методу, від складних навколонаукових до простих, доступних простому обивателю. Якщо Вам цікава дана модельсаморозвитку, то напишіть у коментарях. І я розкрию це питання докладніше у наступних статтях.

Не забувайте підписуватись на оновлення, щоб не пропустити важливих новин. Також можете вступити до груп, там я викладаю найкращі витяги зі всіх випущених статей.

P.S. Кнопки соц. мереж знаходяться праворуч і внизу

Пізнавайте нове, друзі. Бувай

Що таке НЛП (нейролінгвістичне програмування)? Це досить трактується спосіб впливу на людей, що включає в себе моделювання поведінки, програмування мислення і контроль над розумом. А ще НЛП – це специфічний напрямок психології. Взагалі, розповісти про це можна багато, але зараз загострити увагу варто на найцікавіших аспектах цієї теми.

Історія та передумови виникнення методу

Перед тим, як у подробицях розповісти про те, що таке НЛП, варто звернутися до історії. Сам напрямок був розроблений у 60-70-х роках американськими вченими - лінгвістом Джоном Гріндером та психологом Річардом Бендлером.

Фахівці доступно пояснюють принцип нейролінгвістичного програмування. Вчені кажуть, що в цьому методі втілено основну ідею Альфреда Коржибського. американського дослідниката засновника загальної семантики. Звучить вона так: усі наші моделі світу та когнітивні карти (образи знайомого просторового оточення) – це репрезентації, спотворені через особливості неврологічного функціонування, а також через обмеження, які з ним пов'язані.

Вчені запевняють - після того, як інформація потрапляє в рецептори п'яти почуттів, вона піддається лінгвістичним та нейрологічним трансформаціям. Причому перед тим, як людина (точніше, її мозок, свідомість) сама отримає до неї доступ. Це говорить лише про одне – на досвіді ніхто з нас ніколи не переживає об'єктивну реальність. У будь-якому випадку вона змінюється нейрологією та мовою.

Основа методу

Без її безпосереднього вивчення досить складно зрозуміти, що таке НЛП. Сам метод передбачає, насамперед, вивчення структури суб'єктивного досвіду. Тобто того, що пережила тільки та чи інша конкретна людина.

Нейролінгвістичних програмістів насамперед цікавить те, як люди пропускають через себе реальність та конструюють її. Вчені визнають, що, можливо, горезвісна об'єктивна реальність(Світ, що існує незалежно від людини та її свідомості) існує. Але нікому не дано дізнатися, що вона являє собою, інакше, ніж через сприйняття і переконання, що послідовно формуються про неї.

У всіх книгах з НЛП сказано, що суб'єктивний досвід має свою структуру і організацію. Тобто, для кожної людини її переконання, ідеї та сприйняття збираються відповідно до наявного між ними взаємозв'язку. Вони структуровані та організовані. І це проявляється як на мікро-, так і на макрорівні.

Вчені стверджують - всі поведінкові акти та спілкування (як вербальне, так і невербальне), відображають те, як людина внутрішньо структурує поняття та переконання, властиві їй. І досвідченому спостерігачеві підвладно працювати із цими процесами.

У цьому однозначно є частка істини. Суб'єктивна природа людських переживань не дасть нам охопити ніколи об'єктивний світ. Люди не мають доступу до абсолютного пізнання реальності. Все що вони мають - набір переконань про неї, що створюється протягом життя.

Принципи методу

Вивчивши їх хоча б стисло, можна приблизно зрозуміти, що таке НЛП. І один із принципів звучить так - хоч би що робила людина, їм рухає позитивний намір, який часто навіть не усвідомлюється. Тобто поведінка, що демонструється їм у той чи інший момент, є найкращою з доступних або найправильнішою. Прихильники НЛП вважають - пошук нових альтернатив може бути корисним, тому що вони допомагають змінити поведінку, яка не бажається для інших людей.

Ще в цій темі має бути таке поняття, як раппорт. Воно означає якісний зв'язок, встановлений між двома людьми. Характеризується легкістю спілкування, взаємною довірою, безперешкодною течією мови. У сфері психології та психіатрії приділяється особлива увага раппортам між лікарями та пацієнтами. Оскільки їх наявність впливає результат психотерапії. Тому фахівці НЛП акцентують увагу на тому, що саме становить рапорт, а також які фактори дозволяють його досягти та підтримувати надалі.

Третій принцип звучить так: «Немає поразки. Є лише зворотний зв'язок». У НЛП комунікація ніколи не розглядається в контексті невдачі та успіху. Лише з точки зору ефективності. Якщо результати виявляються неефективними, це для дослідників - привід не розчаровуватися, а шукати Зворотній зв'язок. Вона і визначить успішність виконуваних дій. Цей принцип, до речі, запозичений із теорії інформації англійського психіатра Вільяма Росса Ешбі.

Четвертий принцип: «Наявність вибору краща, ніж його відсутність». Ось, що важливо засвоїти для початківців - НЛП спрямовано розпізнання «застоїв» і виявлення нових варіантів дії у будь-якій ситуації. Прибічники методу кажуть - ефективніше вплинути щось може індивід, котрій характерна не сила, а гнучкість у спектрі реакцій.

П'ятий принцип: «Сенс комунікації - реакція». Як мовилося раніше спочатку, НЛП - маніпулювання людьми у сенсі. Так ось, головне в комунікації - не намір, який стоїть за повідомленням, що посилається, а реакція, викликана ним у опонента. Якщо почати керуватися цим принципом, можна стати у спілкуванні ефективнішим. Адже за візуальною реакцією опонента можна простежити, як до нього доходить та чи інша інформація.

Свідомість та тіло надають взаємовплив

Це – одне з правил НЛП. І з його істинністю складно сперечатися. Коли людина танцює під улюблену музику – її настрій покращується. Якщо приймає таблетку снодійного – мозок відключається. Коли людину штовхають у спину за годину пік у метро, ​​її ЦНС моментально реагує роздратуванням на це.

У всіх випадках те, що відбувається з тілом, впливає на свідомість. У зворотний бікпринцип також працюють. Людина готується до виступу перед масою - його серцебиття частішає. Йому роблять комплімент – щоки рожевіють, виникає посмішка. Повідомляють погану новину – виникає перепад тиску, сльози.

До чого тут НЛП? У розшифровці абревіатури є термін «програмування», під яким у даному контексті мається на увазі закладення у свідомість певної функції. Так от, у цьому випадку людина має усвідомити силу своєї думки над тілом. Закласти це у своїй свідомості, запрограмувати себе на цей принцип. І тоді він зрозуміє, наскільки великі його можливості.

Звичайно, багато хто скептично ставиться до цього принципу. Але прихильники НЛП вважають, що люди, які живуть відповідно до нього, можуть віддавати своєму тілу накази. Змусити себе схуднути чи одужати без пігулок, підвищити настрій.

Скептицизм розвіяв ефект плацебо. Був експеримент: дослідники зібрали хворих людей і, розділивши їх на дві групи, почали лікувати. Одним давали лікарські засоби. Іншим – «пустушки», таблетки-плацебо. Але ті про це не знали. Лікарі хотіли з'ясувати, що впливає на людей - хімічні речовини, або їх віра в лікування. За підсумками експерименту виявилося, що «пустушки» подіяли нарівні з медикаментами, і в деяких випадках навіть виявилися ефективнішими за них.

Внутрішні ресурси безмежні

Так звучить таке правило НЛП. Кожна людина має фантастичні ресурси, але повною мірою їх практично не використовує. Чому? Через природну лінощі.

Навіщо читати та займатися самоосвітою, якщо можна дістати смартфон і швидко загуглити те, що цікавить? Навіщо намагатися опанувати навичку управління своїм тілом, тиском і температурою, коли є аспірин, що жарознижують?

НЛП - це сфера знань і методів, у якій велику увагу приділяється саме прихованого потенціалу. Однією з головних завдань є виявлення у глибині душі необхідних ресурсів задля досягнення тих чи інших цілей, знаходження талантів, швидкого засвоєння навичок та знань. Загалом всього того, що здатне полегшити існування.

І ось правило НЛП щодня: потрібно привчити себе звертати особливу увагу на людей, здібності яких захоплюють. Це - найпростіший спосіб виявити та розвинути свої приховані таланти. Адже людина помічає в інших ті якості, які властиві їй самому! Тільки він про це часом не здогадується. Прихильники НЛП впевнені: якщо людина відзначила чиюсь обдарованість чи здатність, пораділа за її володаря - значить, у неї є такі ж схильності. Просто він не дозволяв їх собі виявити раніше.

Але й до недоліків це також стосується. Людина звинувачує когось у заздрості, підлості, злості, підлості? А чи не властиві вони і йому також? Мабуть, так. Особливо дратують ті якості, які люди підсвідомо не приймають у собі.

Ким бути в цьому світі – рішення індивідуальне

Напевно, кожен чув фрази на кшталт: «Все залежить від нас самих» або «Ти – господар свого життя». Ось тільки, як воно зазвичай буває, мало хто вдумується в такі слова, усвідомлює їхній зміст. А в НЛП одне з ключових правил саме так і звучить: «Ким людина буде – переможцем чи переможеною – залежить лише від неї».

Кожен – творець свого Всесвіту. Імператор власної Долі. Той, хто може «замовляти» собі багатство чи бідність, здоров'я чи хвороби, удачу чи крах. Іноді "замовлення" робляться несвідомо.

Одні скептично посміхнуться, інші знайдуть сотні спростування та аргументів проти цього твердження, інші замисляться. Але треба пам'ятати, що йдеться про НЛП – техніку маніпулювання людьми та власною свідомістю. Іноді деякі люди так азартно і навіть агресивно починають влаштовувати своє життя, що фраза «Я можу!». стає щогодини супроводжує їх девізом. І вони досягають воістину разючих результатів.

Тому що ці люди вірять у власні силиі в себе, беруть відповідальність за свою Долю на себе (розуміючи, що не творять її, а не карма, начальство, вищі сили, уряд чи обставини), а також займаються розкриттям внутрішнього потенціалу. Вони проводять над собою капітальну роботукожен день. На НЛП не треба дивитися як на псевдонаукову методику. Це мотивації, установки, вивчення своєї свідомості, постійний процес самовдосконалення. Тут потрібна сила.

Прийом № 1: створення якоря

Багато людей захоплюються НЛП та маніпулюванням власною свідомістю. В основному тому, що не хочуть бути щасливими. Люди приходять до нейролінгвістичного програмування з надією, що зможуть себе налаштувати на гарне життя. І це можливо.

Переважна більшість із нас були/є моменти, коли ми абсолютно щасливі. Вершина блаженства, так би мовити. Життя йдеяк по маслу, все виходить, відсутні всякі перепони, бажання виконуються. Жаль, що так не завжди. Але що заважає запам'ятати цей стан, і постійно до нього повертатися подумки?

Це один із ключових прийомів НЛП. Треба згадати свій блаженний стан, що зветься «ресурсним», уявити гаму почуттів, що відчувається на той момент. Коли вони стануть максимально яскравими, потрібно поставити «якір». Це може бути будь-що - клацання пальцями, легке відтягування мочки вуха, м'яке здавлювання долонею плеча. Загалом головне, щоб це був жест, доступний для здійснення в будь-якій ситуації.

Вправу треба повторювати. Згадувати свої почуття і блаженний час і на піку ставити обраний «якір». Тут мета проста - сформувати певний умовний рефлекс. Коли її вдасться досягти, то людина за допомогою свого якоря відчуватиме всю гаму тих емоцій та почуттів. І ця навичка дійсно покращує психологічний станза тужливих, сумних, несприятливих життєвих обставин.

До речі, «якір» можна замінити на предмет. Рефлекс додатково виробиться ще й на основі асоціацій. Але тоді треба буде носити його із собою постійно.

Прийом №2: вплив на інших

Багато людей бажають за допомогою нейролінгвістичного програмування освоїти маніпулювання. НЛП-технік, що допомагають впливати на інших, є безліч. Але всі вони ґрунтуються на специфіці мови, побудові речень, зверненні, ставлення до людини. Отже, ось лише деякі прийоми НЛП, що допомагають впливати на людей:

• Метод трьох згод. В основу покладено інерційність психіки. Принцип такий: перед тим, як озвучити важливе питання, який потрібно отримати тверде «так» від співрозмовника, треба задати йому три незначних, легких, стовідсотково які мають позитивну відповідь. Декілька разів погодившись, він продовжить це робити інерційно.
• Ілюзія вибору. Хитра техніка маніпулювання НЛП. З одного боку, людина пропонує вибір. З іншого боку - стимулює відповідача зробити те, що йому потрібно. Наприклад: «Ви придбаєте весь набір чи його частина?».
• Слова-пастки. Вони чіпко «ловлять» свідомість практично кожної людини у мережі. Наприклад: "Ви відчуваєте впевненість після наших занять?". І зовсім неважливо, що людина цього не помітила. Його свідомість у пастку вже потрапила, і він задумався, почав шукати підтвердження поставленого питання.
• Твердження позитивної дійсності, прийнятої на віру. Наприклад: «Ну ти ж розумна людина, Ти погодишся з цим». І опонент вже не зацікавлений сперечатися, оскільки цим він підставить під сумнів факт про те, що він розумний.
• Запитання-команди. Те, чому мало хто суперечить. Наприклад, не «Зроби тихіше музику», а «Не ускладнить тебе трохи приглушити звук?». Перший варіант звучить більш чесно, але виглядає як наказ. При озвученні другого створюється ілюзія, що людина зважає на думку опонента, раз запитує її у ввічливій формі, а не змушує. Такому не можна відмовити.
• Оборот «чим… тим…». Зв'язування того, що потрібно самому маніпулятору. Наприклад: "Чим довше ви знаходитесь за кермом цієї машини, тим більше розумієте, що хочете стати її власником".

І це - лише деякі впливають на людину НЛП-прийоми. Але їм усім може протистояти людина, яка знається на цій темі, і знає, що маніпулятори є скрізь. Достатньо лише запитати себе: «А мені справді це потрібно?». Свідомість відразу відреагує наведенням аргументів.

Сфера реклами

У ньому можна знайти безліч прикладів НЛП. Хороші ролики, гасла, білборди викликають таку реакцію у споживача: бачу, хочу, купую. В їх основу можуть закладатися цінності - те, що представляє святість для цільової аудиторії. Образи літніх батьків, бабусь та дідусів, сім'ї, коханих, домашнього комфорту… це все тисне на чуттєвість споживача.

Субмодальності – теж одна з основ рекламних прийомів НЛП. Акцент робиться на кінестичне, аудіальне та візуальне сприйняття. Усі знають такі ролики. Вдало підібрані ракурси, ефект віддалення і наближення, динамічний розвиток сюжету, музика, що хвилює свідомість… використовується все, аби споживач відчув себе частиною реклами. Такий контекст легко пробуджує апетит, закликає до дії, дозволяє відчути себе власником рекламованої речі наяву.

Ще ефективною технікоює трюїзм. Те, що взято з авторитетних джерел, можна сказати. Те, що не викликає недовіри. Наприклад: «Схвалено всесвітньою асоціацією…», «Медики рекомендують…», «Зроблено у Німеччині» тощо.

Постановка цілей за SMART

Цей метод теж має пряме відношення до НЛП. Абревіатура SMART відображає критерії, яким має відповідати ціль, намічена людиною до досягнення. Отже, це:

• S – specific (конкретика).
• M - measurable (вимірюваність).
• А - attainable (досяжність).
• R – relevant (значимість).
• Т – time-bounded (співвідношення з конкретними термінами).

Людина, розписуючи мету по SMART, програмує себе безпосередньо. Ось приклад, як може виглядати продумана установка: Що я хочу? Власний бізнесвідкрити свій заклад. Що для цього потрібно? Заробити стартовий капітал, розписати план, можна взяти кредит на розвиток. Які маю можливості для цього? Амбіції, перспективна роботаі ранні успіхи - отже, можна ставити за мету вище межі можливостей. Навіщо мені власний бізнес? Це - давня мрія, А бажання повинні збуватися, плюс до всього, я працюватиму на себе, і матиму перспективу розвитку сфери надалі. Скільки часу маю на підготовку? 2 роки".

Це лише один із прикладів. У будь-якому випадку відповідність мети даним критеріям збільшить ймовірність її реалізації. Говорячи простою мовою, щоб щось змінити життя, треба мати чітке уявлення у тому, чого хочеться конкретно.

До речі, не зайвим буде почитати деякі книги з НЛП. Зокрема, ті, що були написані засновниками методу. Рекомендується до прочитання їхню працю під назвою «Структура магії» у двох томах (1975 та 1976 роки). А ще можна прочитати книгу «Зміни в сім'ї», написану спільно з американським психологом Вірджинією Сатир.

Також важкою працею є «НЛП-практик». Автори - Боб Боденхамер та Майкл Холл. Ця книгацікава як новачкам у темі НЛП, так і людям з навичками у цій сфері, які бажають їх покращити.