Медитація – ефективний спосіб лікування серйозних захворювань. Медитативна практика для здоров'я

Вміти прощати важливо для будь-якої людини, у будь-якому віці – адже завжди є кого пробачити. Люди часто тануть образи навіть на незначні речі, коли кривдник зовсім не хотів зачепити вас. Духовний розвитокчерез практику прощення – потужний інструмент у розвиток сили духу, а медитація прощення – метод досягнення особистісного зростаннята внутрішньої гармонії.

Медитація прощення дозволяє очистити себе та свою душу, це свого роду духовна гігієна. Ми звикли очищати своє тіло щодня, але чищення духовне залишається в тіні і не практикується у широких масах. Протягом життя кожна людина встигає накопичити сотні образ – на друзів, родичів, колег, Бога, а також самих себе.

Навчіться прощати себе. У кожного були моменти в житті, за які людина відчуває пекучий сором або тяжке почуття провини. Вина отруює душу, змушуючи тіло слабшати, забираючи сили на саморозвиток та створення власного щастя. Почуття провини з'являється завдяки різним факторам:

— Вина через недостатню моральність деяких вчинків. Багатьох тягне совість за те, що вони колись зробили, і що не відповідає загальним канонам моралі, а це тягне за собою низку образ на самого себе.

— Власні невдачі також здатні змусити людину відчути себе винною. Безглуздий збіг обставин, що тягне за собою невдачу в якійсь справі, часто залишає чорний слід на душі і тяжкі думки з образою на власну недосконалість.

- Люди, схильні ідеалізувати навколишній світта інших людей, які нерідко відчувають почуття провини за повну невідповідність ідеалу. Ідеальне життя можливе тільки в райських кущах, кожен заслуговує на вибачення за дрібні помилки і недоліки - ми всього лише люди.

Медитації самопрощення

Існує кілька видів медитації прощення себе. Найпростіший і очевидний спосібпробачити себе – покаяння. Щире звернення до вищому розумувідкрите внутрішній стандозволять покаятися у скоєних діяннях. Сюди також можна додати список із образ на самого себе. Рекомендується взяти аркуш паперу, і записати кожну образу в окремий пункт, наприклад:

Я, Ольга, прощаю себе за те, що не подала милостині каліці, коли навчалася в інституті.

Я, Ольга, прощаю себе за те, що…

Чим повнішим буде ваш список, тим більший вантаж образи ви знімете з себе.

Другий метод самопрощення – це безпосередньо медитація прощення. Для початку уявіть себе на сонячному узбережжі, що гуляє вздовж кромки води і дивиться в далечінь блакитного і чистого неба. Зробіть вдих на повну силу легень. Відчуваєте кому в горлі, що заважає дихати на повні груди? Це все ваші образи на самого себе, які не дають вам насолоджуватися життям і прийти до гармонії із собою.

Як давно ця ком присутня у вашому житті? Чому він з'явився? Ви вважаєте, що були недостатньо ретельні, що могли б мати набагато більше, ніж зараз? Чи хтось ненароком кинув різке слово про вас, і ви розумієте, що зауваження було правдивим?

Уявіть, як грудок образ у вас усередині перетворюється на маленьку дитину. Адже це саме він, внутрішня дитина – ваші образи на себе. Підійдіть до цього малюка, розкрийте йому свої обійми, погладьте його по голові, щоб він перестав плакати, заспокоївся.

Скажіть цій крихітній людині всередині вас, що світ зовсім не такий ворожий, що він гідний кохання, що ви більше ніколи не завдасте йому болю. Вибачте його за помилки, пробачте себе, пробачте вас обох. Пообіцяйте, що з цього моменту у вас починається зовсім інша, нове життя, в якій немає місця для горя та негоди.

Погляньте на дитину. Він перестав плакати, усміхається до вас. Обійміть його ще раз і злийтеся з ним у єдине ціле. Зробіть кілька вдихів та видихів, пам'ятайте – ви вдихаєте чисте повітрясили та гармонії, а видихаєте біль та образи. Прощення настало. Розплющте очі.

Медитація прощення інших

На шляху до щастя також постають образи інших. Щоб пробачити іншу людину, зовсім не потрібно говорити з нею особисто, або бачити її. Достатньо зосередитися та відпустити свої образи на нього. Існує кілька технік вибачення. Перша з них – техніка Свіяш, одна з найефективніших медитацій.

Формула Свіяш медитації включає кілька кроків:

Зупиніть свій вибір на одній конкретній людині, прощення якої необхідно. Повторюйте такі слова багаторазово:

Зі щирою любов'ю та вдячністю я прощаю (ім'я людини) і приймаю його/її таким(ою), який він/вона є. Я перепрошую у (ім'я людини) за всі погані думки про нього/ній. З любов'ю та вдячністю (ім'я людини) повністю прощає мене.

Остання пропозиція покликана стерти сліди негативу на вашому біополі, що залишилися після конфліктів із цією людиною, та нанесені нею. Техніку Свіяш необхідно повторювати доти, доки ви не відчуєте полегшення та тепло у грудній клітці. Основним фактором успішності цієї медитації вважається загальний, проведений за нею час. Наприклад, щоб стерти образу на людину, напружені стосунки з якою тривали роками, вам знадобиться від 3-х до 5-ти годин у сумі. Таким чином, за технікою Свіяш, медитуючи по 10 хвилин щодня, ви повністю очиститеся за кілька місяців.

Це не найтриваліший період, враховуючи загальний сприятливий вплив, який ви відчуєте після медитацій Свіяш. Усі негативні мыслеформы будуть стерті, а ви відчуєте приплив сил і бадьорості, а разом із цим – духовне очищення.

Прощення дарує духовне зцілення, необхідне кожній людині, яка бажає прийти до духовної та фізичної гармонії. Вам може здатися, що прощати інших – заняття невигідне. Відкриваючи душу для кривдника, ви наче даєте йому можливість завдати ще однієї образи. Нікуди не пропадає і бажання помститися за весь негатив, заподіяний вам кривдником. Якщо вас відвідують подібні думки - відмовтеся від медитацій прощення, ви не готові очиститися. Цей вибір має право на існування, але будьте готові нести за нього відповідальність.

Якщо ж ви відчуваєте готовність пройти шляхом прощення – вашій увазі надається ще одна медитація.

Зручно сядьте, зробіть кілька глибоких вдихів та видихів. На останньому видиху повністю розслабте своє тіло. Уявіть людину, якій хочете подарувати прощення. Уявіть, що він розташований навпроти вас, осмисліть його образ так детально, як тільки зможете. Що вам хочеться сказати? Попросити вибачення, чи пробачити? Перша думка, що прийшла в голову, буде вірною. Скажіть йому:

Вибач мені. І я прощаю тебе. Я відпускаю все темне, що між нами було, всі почуття та емоції від стосунків із тобою. Все, що не є любов'ю у наших відносинах, я відпускаю

Уявіть, що ви обоє огортаєтесь полум'ям фіолетового кольору. Попросіть це полум'я очистити вас, допомогти вам відпустити все зле та прикро, що колись було. Після цього сконцентруйтеся на маківці власної голови. Уявіть, як промені рожевого та золотого кольору проникають крізь неї. Ці промені подарують вам усе, чого так не діставало у стосунках із кривдником. Це терпіння, любов, підтримка та багато іншого. Дозвольте променям заповнити все ваше тіло, кожен його куточок.

А тепер уявіть, як ті ж промені проникають і в людину, яка сидить навпроти вас. Віддайте йому стільки ж світла та любові, скільки не давали протягом усього часу знайомства. Наповніть любов'ю та теплом вашого колишнього кривдника, а потім попросіть Всесвіт відновити мир та любов між вами. Подякуйте цій людині за все, що відбувалося між вами – негативне і добре, подумки вклоніться їй.

На цьому медитацію прощення закінчено. Розплющуйте очі і повертайтеся в сьогодення.

Також ви можете переглянути відео.

Кучер на пана 3 роки ображався, а пан-то й не знав...

Двоє людей йшли пустелею.Одного разу вони посперечалися, і один із них дав ляпас іншому. Останній, відчуваючи біль, але нічого не кажучи, написав на піску: "Сьогодні мій самий найкращий другдав мені ляпас."

Вони йшли далі, і знайшли оазис, в якому вони вирішили викупатися. Той, що отримав ляпас, ледь не потонув, і його друг його врятував. Коли він прийшов до тями, він написав на камені: "Сьогодні мій найкращий друг врятував мені життя."

Той, хто дав ляпас і який врятував життя своєму другові, спитав його:

"Коли я тебе образив, ти написав на піску, а тепер ти пишеш на камені. Чому?"
Друг відповів: "Коли хтось нас ображає, ми повинні написати це на піску, щоб вітри могли стерти це. ."

Навчіться писати образи на піску та гравіювати радощі на камені.

Наші образи - це одна зі складних перешкод на Шляху нашомудуховного розвитку та життя. Це вантаж, це важкість, що виситьу нас на плечах у вигляді рюкзака з камінням (так-так, у тонкому плані образи виглядають як будь-який вантаж: мішок картоплі, рюкзак з камінням - будь-яка вага, яка нас обтяжує на Шляху). Найчастіше, буває так, що людина нас навіть і не намагалася образити, просто так вийшло - незручно висловився, нудно пожартував... Але ж це не привід на нього ображатися, правда, адже? Це не привід для того, щоб додати собі ношу. Образи відкладаються у печінці камінням, що дає, як наслідок, біль у серці. І іноді наслідки образ можуть бути непоправними. З образами працювати можна різними способами: є психологічні методики(писати на папірці прощення, вести щоденники), є фізичні (наприклад, піти в спортзал і як слід побити боксерську грушу або не ходити в спортзал, але побити "подушку для биття"). Але ті, хто росте та розвивається, вже давно зрозуміли, що найкращий спосіброботи із собою, зокрема з образами, - це медитація. Ось цим дослідженням і займемося і намагатимемося медитувати. Тому що цей спосіб, на наш погляд, найдієвіший. Тому що лише усвідомленняпросуває нас Шляхом і дозволяє ефективно працювати з собою. Можливо, хтось не розуміє, що це таке і вважає, що це для нього недоступне. Що ж, друзі, не поспішайте ставити собі поспішні діагнози, давайте просто куштувати. А раптом вийде? Потрібно іноді просто повірити у себе.

Прощення та прийняття - це непрості уроки, як здається спочатку. Усвідомлення суті прощення може зайняти у багатьох життя. Справжнє прощення вчить нас приймати речі такими, якими вони є. Це серйозна праця Душі. Необхідно зрозуміти, що світ досконалий, багатопроявлений і єдиний, тому добро і зло – це єдине ціле . Наша Душа навчається дивитися на кожне явище з протилежного погляду, щоб зрозуміти і відчути цілісність та єдність світу. Навколишня дійсністьвіддзеркалює нам наш внутрішній світЦе наша Душа за допомогою іншої людини допомагає по-іншому подивитися на ситуацію. Тільки побачивши ситуацію з різних сторін можна осягнути суть речей .

Прощення - це можливість, яка нам дарована Вищими Силами, щоб навчитися виявляти безумовне Коханнята прийняття. Перше, що треба зробити це знайти в собі рішучість відмовитися від почуття образи, відпустити її на волю Вищих Сил, хай вони самі розберуться, хто має рацію, а хто винен. Друге – утриматися від покарання та помсти. Завдяки цьому ми не зв'язуємося в кармічний ланцюг з кривдником. Третє – навчитися опрацьовувати та відпускати негативний досвід. У цьому може допомогти медитація.

Звільняючись від образ, ми звільняємося від вантажу та тягарів, які заважають нам здійснювати підйом вгору.

Найчастіше джерелом наших образ стає:

Неприйняття свободи іншої людини та очікування, що вона думатиме і діятиме відповідно до наших, а не її уявлень;

Уявлення про власну ідеальність (ідеалізація себе), небажання шукати причини своїх проблем у собі та перекладання вини на інших людей. Але, друзі, мі всі живемо в недосконалому світі, і всі самі недосконалі, але не пам'ятаємо про це і тому, коли стикаємося з деякими людьми, які мають якісь недоліки, що можуть викликати в нас неприязнь та образу. Прекрасно просто смиренно сприймати таких людей. Нас самих теж хтось терпить. Дуже добре безособово дивитись на це, без засудження, без оцінки. І пам'ятати, що абсолютно в кожному живе Божа іскра. Всі проблеми від нестачі любові, так важко любити ближнього свого, особливо якщо все в ньому не так, як нам хотілося б;

Небажання зрозуміти іншу людину, стати на її місце;

Небажання дати іншій людині право помилку. Потрібно просто для себе раз і назавжди вирішити: люди вільні і мають право бути такими, якими вони є. Адже самі ми теж не ідеальні і припускаємося помилок.

Щоб пробачити людину, спочатку всередині себе потрібно знайти, де ж ти так поводишся, що ти собі створив цю ситуацію. Чому ти себе навчаєш за допомогою цієї людини? Коли без образ і претензій розглядаєш те, що сталося, приходить усвідомлення, що він тебе вчить бути тим і тим... наприклад, ти не впевнений у собі .... ти не цінуєш себе .... і він тут не до чого .... він твій вчитель, а не рятівник від твоїх недоліків.
Це завжди боляче - побачити свої слабкості та помилки, тому що хочеться виправдатися, пошкодувати себе, скинути відповідальність, але... він - це ти... і ця взаємодія йде на рівні енергій усередині тебе.
Завдяки тому, що ти – людина, можна вивести ці взаємодії енергій на рівень театру і, будучи головним героєм, є унікальна можливістьвсе розрулити.
Ображатись і плакати марно. Тікати теж. Треба подивитися на нього або на неї і зрозуміти, що це диво, це твоя власна частинка, яка виносить тобі мозок.
І ось у цьому стані потрібно розкрити серце і стати закоханим у цей світ та людей. Уявіть: птах, який не літає, бо крила слабкі, приречена на смерть. І жорстокість хижаків і ворожість світу тут ні до чого. Ти маєш навчитися літати, виростити крила. І полюбити цей політ. Цей неприборканий вітер і вміти передчувати грозу та наближення зими. Ось цьому ми і вчимося - стати гарною та сильним птахом, що ширяє над землею, завдяки душам, що приходять у наш світ і в наше життя...

Медитація - це процес, в результаті якого ви можете вирішити або розчинити будь-який конфлікт чи проблему, замість того, щоб програвати їх у реального життя. Це те, що звільняє нас від сміття. Ось чому будь-якій людині бажано навчитися медитувати. Це лише роздум, що призводить до усвідомлення. Усвідомлення у свою чергу нас звільняє і ми отримуємо ЗНАННЯ. Медитація – це інструмент, за допомогою якого ми вивчаємо цей світ.

Сідаємо зручно, з прямою спиною, відключаємо телефон, усамітнюємося, можна запалити пахощі, свічки, хто як звик працювати. На перших етапах роботи з собою та освоєння нових практик свічки та пахощі - дуже допомагаючі атрибути. Хто присвячений Рейкі, просто здорово. Тому що поле символів захищає від проникнення чужої нам інформації та підвищує ефективність роздумів. Хто не присвячений - працюємо без Рейкі.

Починаємо розбирати:

На кого я ображаюся?

На людину?

На те, що він сказав, зробив?

На свою реакцію?

Кому це потрібно, щоб я ображався?

Найчастіше образи – це наше неприйняття іншого та самого себе. Тому що все, на що ми ображаємося, є у нас самих. Тим самим ми не приймаємо з гордині те, що нам у нас не подобається. Не приймаючи себе, ми відокремлюємо себе від світу, а світ від себе, тим самим породжуючи внутрішній конфлікт та внутрішню дисгармонію. Можна багато прочитати книги, відвідати семінари, послухати теорії різних мудрих Майстрів. Але, не отримавши власного досвідуроботи зі своєю Душею, не навчившись справлятися самому і трансформувати свої емоції, усе це залишиться лише на рівні " духовних практик " .

Потрібно усвідомити, що дії оточуючих не для того, щоб нас образити, а для того, щоб допомогти нам підрости, щось зрозуміти, стати досвідченішими, терпимішими.

Крім того, ображатися просто безглуздо. Адже всі люди стоять на різних щаблях розвитку. Якщо ти, наприклад, на 5 щаблі, а твій партнер на першому... звичайно, його дії нам можуть не подобатися. Але який сенс ображатись на першокласника за те, що він не знає тригонометрії?

Якщо ж це приблизно рівна нам людина за рівнем свідомості та розвитку, то й це теж наш Учитель. Чому б йому просто не сказати, замість образи: "Дякую, шановний Сенсей, Ви навчили мене терпимості."

Складно образити того, хто не збирається ображатись. Найчастіше ображаються ті, хто хоче бути скривдженим.

Уявіть, що ви стоїте перед воротами на вершині гори. Все ваше життя, з усіма вашими радощами та смутками, любов'ю та гіркотою, образами, розлуками, зустрічами... залишаються ззаду та внизу. Перед тим, як йти вперед, зупиніться та згадайте ще раз ваше минуле: навчання та радості, перемоги та смутку – все, що привело вас сюди. Окиньте все це поглядом, благословіть це і відпустіть. Звільняючись від минулого, ви відновлюєте свою енергію. Тепер зробіть крок за ворота.

Приблизно з таких роздумів має складатися ця медитація, яка призводить до ЗНАННЯ та полегшення, що говорить про те, що медитація пройшла успішно. Успішність медитації та прощення підтверджує і той факт, коли ви згадуєте людину, а у вас до неї в думках замість претензій – подяка чи тепло на Душі. А на серці така легкість, легкість...

Розкажу вам ще одну історію.

Якось душі, сидячи у великій та світлій бібліотеці, за круглим столом, вибирали свій наступний урок
Тут стала смілива і сильна душа:
- На цей раз я йду на Землю, щоб навчитися прощати. Хто допоможе мені у цьому?
Душі зі співчуттям і навіть трохи перелякано заговорили:
- Це один із самих складних уроків… Ти можеш за одне життя не впоратися… Ти так страждатимеш… Нам так тебе шкода… Але якщо тобі дійсно потрібно, ми тебе дуже любимо і допомагатимемо тобі…
Одна душа сказала: "Я готова бути поряд з тобою на Землі та допомогти тобі. Я стану твоїм чоловіком, у нашій сімейного життябагато проблем будуть з моєї вини, а ти вчитимешся мені прощати».

Друга душа зітхнула: "А я можу стати одним із твоїх батьків, забезпечити тобі важке дитинство, потім втручатися у твоє життя і перешкоджати у справах, а ти вчитимешся мені прощати".

Третя душа сказала: "А я стану одним із твоїх начальників, і часто ставитися до тебе несправедливо і зарозуміло, щоб ти могла вчитися відчувати прощення".

Ще кілька душ погодилися зустрітися з нею в різний часдля закріплення уроку…
Отже, кожна душа вибрала свій урок, вони розподілили ролі, узгодили їх з Вищим задумом і продумали взаємопов'язаний план життя, де вони навчатимуть і навчатимуть один одного, і спустилися для втілення на Землю.

Особливість навчання душ планети Земля у цьому, що з народженні їх пам'ять очищається. І лише деякі здогадуються про те, що багато подій не випадкові, а кожна людина з'являється в нашому житті саме тоді, коли ми найбільше потребуємо уроку, який він із собою несе.

Методики прощення

1. На допомогу по роботі над своїми образами своїм учням я завжди даю вправу з Агні Йоги.

Очищення у чаші Вогню

Вогонь, як Світло Божественного Світу, здатний енергетично очищати і тіло, і Душу, і розум людини. Ця вправа допоможе вам, коли потрібно терміново почистити себе від усього темного. Перший раз вправу зробіть у сонячний день. Прийміть ту позу, де ви зможете розслабитися. Важливо, щоб в обличчя вам сонце світило (можна на природі, можна і в приміщенні, але важливо, щоб світило сонце в обличчя).

Спочатку просто посидіть на сонці якийсь час, дозвольте організму розслабитися. Тепер прикрийте очі та уявіть старовинний храм. Відчуйте, що ви стоїте на кам'яних плитахйого статі. Навколо вас високі білі колони, у центрі храму ви бачите велику кам'яну чашу на низьких ніжках. Над нею немає купола, над чашею куполом стоїть блакитне небо та яскраве сонце. Ви підходите ближче, у чаші горить яскраве, прозоре полум'я. Це Агні, вогонь сонця, сила Життя. Ви бачите, як сонячне проміння легким, прозорим потоком ллють у чашу.

Уявіть: ви підходите впритул до чаші, відчуваєте подих Вогню, скидаєте з себе одяг, робите крок і ступаєте у чашу. Сонячний проміньпронизує ваше тіло, спалахує прозоре і легке полум'я. Якоїсь миті воно стає фіолетовим, потім рубіновим, потім знову прозорим. Усередині вас звучать слова:

"Великий і Священний Вогонь Життя! Очисть моє тіло! Очисть мою Душу! Очисть мій Розум! Від усього темного і сірого, наносного, туманного, сумнівного, чужорідного, залиш тільки чисте і світле!" Полум'я піднімається вище, воно охоплює весь організм. Ви повторюєте молитву від серця, звернену до Бога Вогню. Все чуже і темне розчиняється в сліпучому Світлі. Розчиняються хвороби та образи, всі неприємності та чужі енергії, лінощі та дурість. Втретє повторюєте молитву. Ще яскравіше полум'я, все чуже згоряє, розправляється грудна клітка, Розпрямляється хребет, всі хребці встають на своє місце. Ви відчуваєте, як прозоре, сяюче полум'я пропалює організм, проникає в усі внутрішні органи, Кожна клітина організму розправляється, розпрямляється, наповнюючись силою Світла. Намагайтеся запам'ятати відчуття легкості та свободи всередині тіла, свіжих сил в організмі.

Полум'я заспокоюється, стає м'яким, стікає до підошок ніг. Ви робите крок, виходьте із чаші. До вас підходять люди і одягають на вас білий одяг.

Подякуйте сонячне світлота чашу Вогню.

2. Дієта прощення.

Ця техніка чисто психологічна і використовувати її може будь-хто.

Для практикуючих Рейкі бажано перед початком складання «Дієти прощення» направити енергію Рейкі на допомогу проведення даної методики та максимально ефективне покаяння всіх рівнях і планах.

1. Якщо хтось образив вас.

На аркуші формату А-4 пишемо (3 рази на стовпчик ім'я та прізвище того, хто образив):

І.Ф.

І.Ф.

І.Ф.

(якщо не пам'ятаєте хто, то – як одягнений, інші характеристики)

На добровільній основі я прощаю тебе за те й те і посилаю тобі:

Світ! Світ! Світ!

Світло! Світло! Світло!

Кохання! Кохання! Кохання!

2. Якщо ви образили когось.

На аркуші формату А-4 пишемо (3 рази на стовпчик ім'я та прізвище того, кого образили):

І.Ф.

І.Ф.

І.Ф.

(якщо не знаєте, як звати, то - як одягнений, інші характеристики)

На добровільній основі прости мене за те й те (якщо навіть людина померла, то відправити в той рік, коли ви її образили). Я посилаю тобі:

Світ! Світ! Світ!

Світло! Світло! Світло!

Кохання! Кохання! Кохання!

Вибач мені.

Підпис. Ім'я та прізвище того, хто писав.

На кожен випадок пишеться окремий листок.

3. Самому собі.

Все, що напишете, все здійсниться.

Пишуться 3 рази на стовпчик свої ім'я та прізвище.

Я посилаю собі кохання (можна написати освідчення в коханні).

Я посилаю собі:

Світ! Світ! Світ!

Світло! Світло! Світло!

Кохання! Кохання! Кохання!

Собі можна писати і на двох аркушах.

Я прощаю себе за те й те й посилаю собі:

Світ! Світ! Світ!

Світло! Світло! Світло!

Кохання! Кохання! Кохання!

Я надсилаю собі енергетичну підтримку, конкретну суму грошей, кохання людини, здоров'я тощо.

Світ! Світ! Світ!

Світло! Світло! Світло!

Кохання! Кохання! Кохання!

Свої ім'я та прізвище 3 рази на стовпчик. До побачення. Підпис.

Для того, щоб не забути, кого ви просили пробачити вам і кого прощали самі, бажано вести їхній реєстр. Те, що написали собі, можна зробити під копірку і надалі списувати слово у слово з копії. Це допоможе за наступних дій.

Першого дня написали. До 12.00 ночі необхідно спалити за межами житла.

День перерви.

3 дні пишемо поспіль і щодня спалюємо.

Перерва 3 дні.

9 днів пишемо поспіль і щодня спалюємо.

Перерва 9 днів.

21 день пишемо поспіль.

Перерва 21 день.

108 днів пишемо поспіль.

Перерва 108 днів.

Більшість людей зупиняється на цифрі 21. Але є особливо тяжкі випадки, коли потрібно писати і 108 днів. І такі випадки є.

Дієту прощення передав Окунєв Д.В.

3. Прийняття інших. Прощення образ

1. Зробіть запит ЕнергіїРейки.

2. Відчуйте потік Рейкі, внутрішнім поглядом побачите, як цей біло-золотистий потік з'єднує нас із Центром Світобудови (символічно – це камінь Алатир). Дивимося на людей (на тих, на кого ображаємось, кого вважаємо своїми ворогами) і розуміємо, що вони – вияв Бога Всевишнього, що весь наш Світ – це просто гра Богів. Що крім вас тут нікого немає, ви самі – вияв цього світу, а світ – ваше дзеркало. Прийміть усі слова, дії цього світу (людей, як прояви світу), ясно усвідомлюючи, що тільки ви та ніхто інший є причиною цієї ситуації та своїх образ. Зробіть вдих і на видиху уявіть, як кіз вас разом із повітрям виходять ваші образи та невдоволення.Тут ще потрібно чітко зрозуміти, хто такий ворог. Ворог- цей той, хто вас змушує йти до свого внутрішнього сонця (В – всередину, Ра – Сонце, Г-рух, шлях).

3. Зробіть так кілька вдихів та видихів до повного розслаблення та заспокоєння. Коли повністю заспокоїлися, тепер можна поміркувати: що притягло цю ситуацію до вас?Що відображає у вас світ?

4. Подяка. Подякуйте Всевишньому, Енергію Рейкі, собі.

4. Крія з Кундаліні йоги "Прощення та зцілення"

5. Притча

Порожній човен

Один дзен-буддійський чернець Лін-чі розповідав:

Коли я був молодий, мені подобалося плавати на човні. У мене був маленький човен: на самоті я вирушав плавати озером і міг годинами залишатися там.

Якось я сидів із заплющеними очима і медитував. Була чудова ніч. Якийсь човен плив за течією і вдарився об мою. У мені зчинився гнів! Я розплющив очі і збирався облаяти людину, яка мене турбувала, але побачив, що човен порожній. Моєму гніву не було куди рухатися. На кого мені було його виплескувати? Мені нічого не залишалося робити, як знову заплющити очі і почати придивлятися до свого гніву. Коли я побачив його, я зробив перший крок на моєму шляху.

Порожній човен став моїм учителем. З того часу, коли хтось намагався образити мене і в мені піднімався гнів, я сміявся і казав:Цей човен теж порожній".

Від щирого серця бажаю вам у серці легкості та успіхів у практиці!

Головний принцип медитації – відсутність усіляких принципів. Кожна людина індивідуальна, а тому не варто запроваджувати якісь спеціальні правила чи обмеження для медіації. Сядьте або ляжте у зручну для вас позу. Так, щоб тіло було максимально розслаблене, а руки та ноги не перехрещувалися (це блокує енергію).

Спробуйте відпустити біль за допомогою простої медитації.

Глибоко та рівно дихайте. Пориньте у легкий транс. Далі відкрийте собі свій унікальний і неповторний спосіб медитації. Якщо ви візуал ( про візуалах, аудіалах та кінестетиках ), уявляйте собі, як зцілюється ваше тіло. Малюйте у своїй уяві будь-які картини, що нас надихають. Наприклад, уявіть собі чарівну швабру або пилосос , який повністю вичищає ваш хворий орган. Уявіть собі віник, який виметає всі мікроби з організму, або лікувальне світло, що вривається у ваш шлунок і дезінфікує його. Словом, уявляйте, що хочете. Головне, щоб картини були яскравими. Чим яскравіше ви собі це уявите, тим швидше ваше тіло отримає від підсвідомості команду на одужання і тим швидше ви відчуєте себе краще.

Якщо ви аудіал, вам ефективними будуть команди, що віддаються самому собі. Ви можете звернутися вголос або про себе до хворого органу. Скажіть: «З любов'ю та вдячністю я благословляю і відпускаю біль/свербіж/неприємні відчуття». Повторюйте це доти, доки не відчуєте себе краще. Ну а кінестетикам потрібно звернути увагу на свої відчуття та відчути, як енергія здоров'я наповнює ваше тіло і як біль слабшає та відпускає вас.

Відеоуроки з математики.

Самообман та самопрограмування.

Коли ви таким чином навчаєтеся керувати своїм тілом, дуже багато залежить від вашої віри в власні сили. Запам'ятайте, що саме ви створюєте собі біль, а значить, саме вам найпростіше прибрати його. Мені неодноразово доводилося чути зневажливі відгуки про такий метод. "Та це просто самообман", - говорили багато моїх знайомих. А я заперечувала: Ні, це самопрограмування. У чому різниця? Все просто. Самообман - це зазвичай спроба загнати проблему глибше всередину.Наприклад, «Мені начхати, що ці ідіоти не прислухалися до моєї думки. Мене це анітрохи не зачепило», – каже людина, яка займається самообманом. Він справді намагається видати бажане за дійсне, обманюючи себе і заганяючи образу і біль углиб підсвідомості. Адже якби його справді не зачіпала і не чіпала ситуація, то він навіть не брав би її на думку. Він би взагалі не звернув на неї жодної уваги і не зрозумів!

Зовсім інша річ – самопрограмування. При самопрограмуванні ми не заганяємо біль глибше, а відпускаємо його назавжди. Ми усвідомлюємо якусь проблему, працюємо з нею, вирішуємо її та відпускаємо назавжди, щоб у майбутньому згадати про неї хіба що з доброю усмішкою. У разі, якщо самопрограмування було здійснено правильно, людина перейметься переконанням, що «кожна людина може прислухатися або не прислухатися до думки інших. Я з любов'ю і вдячністю приймаю людей такими, якими вони є, і надалі відмовляюся приймати їхні слова чи дії на свій рахунок».

Вірте, що ви господар тіла і можете ним керувати в необмежених масштабах.Ви здатні зцілюватися самостійно без допомоги лікарів та ліків. Я знаю це тому, що бачила безліч прикладів, що надихають. Люди перемагали такі тяжкі хвороби, як ендометріоз та міому, тяжкі форми алергії, хронічні захворювання. І лікарі лише руками розводили. І запам'ятайте, те, як швидко ви навчитеся бути собі господарем, залежить лише від вас.

За матеріалами книги Єви Бергер "НЛП на кожен день. 20 правил переможця"

Тета практика на гармонізацію енергетичних центрів та загальне зцілення

Медитація передбачає як фізичне, і ментальне розслаблення, яке частково відоме кожному з нас з досвіду сну. Хто серйозно практикував медитацію, той знає, що вона здатна не тільки позбавити людину хвороби, але й наділити чудовим.

Однак, перш ніж ми приступимо до обговорення цієї теми, необхідно зрозуміти, що ні принципової різниціміж тілом і розумом: фізична недуга вносить занепокоєння в розум, а неспокійний розум вносить напруженість у тіло людини. Цей органічний зв'язок між тілом і розумом був усвідомлений порівняно недавно, а тим часом розум/тіло є єдиним комплексом. Недарма фізичне розслаблення призводить до розумового розслаблення і навпаки - розумове розслаблення розслаблює і фізичне тіло. Читач повинен усвідомити цей нерозривний взаємозв'язок і пам'ятати, що коли ми говоримо про якесь захворювання, то маємо на увазі як хворобу тіла, так і хворобу розуму.

Медитація вентилює і просвітлює всю істоту людини, тому що представляє більше ефективний методЛікування, ніж постачання організму ліками, які можуть вигнати захворювання з певного органу, але викликати захворювання, часом більш важку, в іншому органі або частинах тіла. Тому є багато прикладів. Медитація усуває страждання та дозволяє пацієнту зберегти більше сил для протистояння та усунення недуги з усього комплексу розум/тіло. Медитація здатна допомогти кожному оволодіти мистецтвом усунення недуги, але спочатку необхідно знати, як медитувати та контролювати енергії, які керують тілом та розумом. Хто розуміє механізм внутрішніх процесів, що відбуваються в розумі та тілі, той зможе безпосередньо спрямовувати свої зусилля туди, де вони особливо необхідні, щоб внутрішні енергії приливали до хворого органу, зцілюючи його.

Фізіологічні ефекти медитації

Медитація – це потужний інструмент контролю фізіологічних процесів та на психічні явища.

Змінюючи метаболізм, чи обмін речовин, оновлюючи тілесні функції зниженням кисню та підвищенням вуглекислоти, медитація викликає глибокі зміни у всьому тілі. Експериментально доведено, що медитація зменшує споживання кисню на 20% у вигляді зниження дихальної функції.

Медитативний процес дуже суттєво впливає і на рівень кров'яного тиску, що знижується як під час, так і після закінчення медитації, і тому даний засібособливо рекомендується гіпертонікам. У медитуючих знижується також і серцевий ритм на кілька ударів за хвилину. Цікаво, що медитація, знижуючи загальний тиск крові, підвищує проте локальний кров'яний тиск в інших частинах тіла, активізуючи діяльність симпатичної нервової системи, Що стискає кровоносні судини в одному місці, змушуючи кров вільно протікати у певному напрямку. Чим більше стискування, тим менше припливу крові і більше тиску.

Таке підвищення кров'яного тиску дуже сприятливо позначається на загальному самопочутті медитатора. Щоб це зрозуміти, давайте розглянемо, що відбувається з молочною кислотою, яка утворюється в м'язах, які не отримують вільного кисню під час інтенсивної м'язової діяльності. М'язи змушені витрачати більше енергії, ніж кисень здатний доповнити ці витрати. Так виробляється молочна кислота, яка намагається забезпечити м'язи необхідною екстраенергією. Під час відпочинку запас молочної кислоти повільно поглинається іншими речовинами, оскільки у м'язах накопичується достатня кількість кисню. У процесі медитації підвищений кров'яний тиск забезпечує більш ефективну доставку кисню м'язам і молочна кислота швидко розсмоктується. М'язи, засмучені молочною кислотою, отримують необхідну порцію кисню, і через деякий час всмоктування кисню припиняється клітинами. Отже, симпатична нервова система продукує молочну кислоту, а медитація автоматично скорочує виробництво цієї кислоти.

Який зв'язок між виробництвом молочної кислоти та загальним станом здоров'я? Медицина давно встановила, що люди, які страждають від різних тривог та занепокоєнь, нервозністю та напруженістю, мають дуже високий рівеньмолочної кислоти порівняно з тими, хто спокійний та врівноважений. Якщо як наукового експериментуупорснути в тіло людини молочну кислоту, раптово підвищиться рівень занепокоєння. Люди, які страждають на високий кров'яний тиск, також мають підвищений рівень молочної кислоти в порівнянні з тими, хто регулярно медитує.

Цілком очевидно, що медитація представляє досконалий метод зниження кров'яного тиску та молочної кислоти, як і всякого роду тривожних симптомів. Настав час зрозуміти, що ліки усувають слідства, а не причину тривожного стану або хвороби.

Чи є різниця між гіпнозом, сном та медитацією та тими фізіологічними змінами, які вони роблять? Між ними мало подібності чи майже немає: у гіпнозі немає метаболічних змін, а сні вони мають місце лише кілька годин. Крім того, якщо протягом сну спостерігається певне підвищення рівня вуглекислоти у крові, то у процесі медитації співвідношення кисню та вуглекислоти залишаються помірно постійними.

Агресія та депресія – захисна реакція організму

Захисна реакція організму забезпечується функціональною діяльністю симпатичної нервової системи та надниркових залоз. Ці дві системи взаємно доповнюють одна одну. Коли виникає стрес, небезпека чи страх, надниркові залози виділяють гормон адреналін, який мобілізує тіло до протистояння або до відступу. При цьому пульс і дихання частішають, слух і зір загострюються, травні процеси блокуються, і енергія відволікається на виконання інших робіт. Якщо небезпека розтягується, включається симпатична нервова система, готуючи організм до тривалішого протистояння. Коли тілу нічого не загрожує, відновлюються його звичайні функції життєдіяльності.

Проте сучасний образжиття, перенасичений стресом і суперництвом у конкурентної боротьби, змушує багатьох перебувати у стані постійної готовності до нападу чи до захисту. Це може бути страх перед босом, побоювання втратити повагу в очах друзів чи сусідів, страх не розплатитися за рахунками тощо. Під гнітом цих обставин людина перебуває у постійному напрузі, схильний до коливань настроїв незадоволеності, невдач, невдоволення тощо. Тіло також у своїй втрачає свою здатність протистояти натиску сил, унаслідок чого значно знижується імунітет, і організм стає вразливішим перед хвороб.

Дехто може сказати, що для них життя – це постійна розвага. Можливо, що це і так, але для більшості людей життя представляє джерело постійних напругнавіть тоді, коли вони цього не усвідомлюють. Ті ж, які запевняють, що їм завжди добре, видають себе, проте, реакціями свого організму: вони примружують очі, напружують м'язи, кусають губи та нігті тощо. Ці звичні для них побічні діївони роблять несвідомо, хіба що компенсуючи свою невдачу. А тим часом ці ознаки є провісниками психосоматичних хвороб незалежно від того, чи знає про це людина чи ні. Насправді, його організм готується до агресії або депресії, тобто до реакцій, які підживлюються симпатичною нервовою системою та функцією надниркових залоз. І хоча зовнішні проявиздаються часом незначними та малопомітними, вони вже вказують на те, що всередині організму відбуваються зміни ритму серця, кров'яного тиску тощо. Тривала стимуляція надниркових залоз та симпатичної нервової системи призводять до т.зв. «хворобам цивілізації»: гіпертонії, діабету, інфаркту, виразці шлунка та 12-палої кишки, розумовим розладам, болям у спині, шкірним проблемам, м'язовим судомам та багатьом іншим недугам. Є лише один вірний спосібпротидії, попередження та лікування всіх цих недуг: повністю розслабити все тіло, послабити роботу мозку і робити це щодня. Сон, звичайно, допомагає розслабитись, але більшість людей не може цього зробити, і навіть уві сні намагається вирішити свої проблеми. Сон, однак, не усуває тієї напруги та шкоди, які завдали надмірна активність надниркових залоз та симпатичної нервової системи. Лише глибоке розслаблення може зняти напруженість тіла та розуму та повернути людину до нормального життя. Таке глибоке розслаблення дає медитація, справжня панацея сучасного життята правильний засіб досягнення позитивного оздоровлення всього комплексу розум/тіло.

Однак недостатньо обмежитися лише релаксацією, нехай навіть і ефективною. Необхідно змінити наше ставлення до оточуючого. Щастя кожного з нас залежить від гармонізації та інтеграції з навколишнім оточенням. Відчуженість від буття та страх перед оточенням не принесуть нам щастя. Система розум/тіло має бути перепрограмована таким чином, щоб адреналін не впорскувався в кров за кожної напруженої ситуації. Слід змінити нашу реакцію на все, що відбувається, щоб людина могла відпочивати, бути щасливою і просуватися до вищих сфер свідомості.

Щоб читач зміг оцінити важливість перетвореного розуму, ми пропонуємо познайомитися з механізмом функціонування мозку, від якого залежить наша напруженість чи розслабленість.

На вершині хребетного стовпа локалізована лімбічна система розпізнавання та відбору сигналів, що надходять із зовнішнього світу. Іншими словами, лімбічна система порівнює дані вже раніше накопиченої інформації в архіві пам'яті з тією інформацією, яка надходить знову від органів чуття та аналізує ці два досвіди. Якщо виявляється невідповідність чи дисгармонія між двома дослідами (тобто минулим та сьогоденням), відбувається те, що ми називаємо занепокоєнням розуму, хвилюванням, тривогою та дискомфортом. Ці реакції миттєво активізують надниркові залози, які впорскують у кровоносну систему адреналін, що веде до ще більшої психофізичної напруги: серце починає прискорено битися, дихання посилюється, виникають тут і там м'язові та емоційні блоки. Шлях до формування хвороб відкрито.

У умовах існує лише одне альтернатива – розслаблення. Ми можемо значно знизити напруженість тіла та розуму медитацією. Якщо ви дійсно бажаєте бути здоровими та щасливими – перепрограмуйте свій розум, тобто змініть своє ставлення до зовнішньому світу, перебудуйте свою ментальну програму, яка була закладена всім попереднім процесом вашого виховання та освіти, усіма минулими помилками, які змушують вас страждати у сьогоденні.

Пігулка – це самообман. Ми раді обманювати себе, але організм обдурити не можна. Він однаково заявить про свою хворобу, дасть реакцію болю. Якщо ви не вживете справжніх заходів для лікування, наприклад, практикуючи медитацію від хвороби, недуга може стати дуже серйозною.

Щодня відкриваючи в собі здорову частину організму, за допомогою медитації від хвороби, ви будете поступово, крок за кроком, рухатися до лікування, до свого міцному здоров'ю. Не думайте про хвороби, . Культивуйте, формуйте своє здоров'я і незабаром недуги почнуть відступати.

Найкраща програма лікування – медитація від хвороб

Переважна більшість людей виникнення болю реагують неправильно. Коли в організмі спалахує біль, починається розвиток якогось захворювання, сучасна людинаприймає таблетку, замість того, щоб задуматися: чи так я живу, і чи не порушую я гармонію та баланс свого організму? Медикаменти хімічного походження дають швидкий результат, але справа в тому, що біль відновиться, як тільки завершиться дія ліків.

Нескладна медитація від хвороб – техніка Зцілююча енергія

Увійдіть у медитативний стан, відпустіть усі думки, досягніть тиші розуму, і загляньте в своє серце. Воно живе, тепле та раниме. Приділіть йому увагу і ви переживете ніжність, відчуєте тепло. Вогонь вашого серця - це джерело зцілювальної енергії, він пульсує - глибоко дихайте в такт його пульсації. Це – енергія лікування. Вона очистить ваше тіло від хвороб та приведе вас до ідеального здоров'я.

Уявіть, що над вами чисте синє небо, і ви розчиняєтеся в ньому, пливете серед хмар, злітаєте вище, до самих зірок. У самостійній медитації від хвороб із небом, зірками, всією світобудовою. Світ сповнений сильною зцілюючою енергією, і ви самі – частина цього світу. Потім візуалізуйте, як ви спускаєтесь на Землю. І, завершивши медитацію, продовжуйте зберігати відчуття присутності в тілі зцілювальної енергії космосу.

Слухати на відео гарну медитацію від хвороб