Супер detox процедура: содова ванна виведе токсини, очистить кров та лімфу. Ванни для схуднення в домашніх умовах: найкращі рецепти та відгуки Ванна з магнезією для схуднення

І салонні процедури. Але мало хто знає, що скидати вагу можна і у ванній кімнаті. Цікаво, що для цього треба робити? Тоді читайте наші матеріали!

Оцінка

Погодьтеся, сучасний ритм життя не залишає нам можливості регулярно балувати себе розслаблюючими ваннами. Все частіше ми за 5 хвилин приймаємо душ і біжимо далі у своїх справах. А це, до речі, неправильно. Адже, приймаючи ванну, можна поліпшити стан шкіри і навіть схуднути. Потрібно лише знати правильні рецепти.

І сьогодні ми ділимося з вами нашим ТОП 10 ванн для схуднення!

Ванна Клеопатри
Закип'ятіть літр молока і додайте до нього приблизно 100 г меду. Зробіть скраб із 150 г сметани та 150 г морської солі. Натріть соляною сумішшю, потримайте її 10-15 хвилин, змийте. Додайте у ванну медове молоко і полежіть у ній 20-25 хвилин.

Який ефект?
Така процедура сприяє омолодженню шкіри, надає їй пружності і є профілактикою виникнення целюліту.

Ванна з гірчицею
Розведіть склянку порошку гірчиці з теплою водоюдо консистенції рідкого тіста і вилийте у ванну. Приймати таку ванну можна не більше 10 хвилин. Потім відразу промийте тіло теплою водою в душі без гелю і закутайте в ковдру не менше, ніж на півгодини.

Який ефект?
Курс таких процедур дозволяє суттєво втратити в обсягах за рахунок. Гірчична ванна покращує кровообіг і лімфоток, тому організм активно позбавляється міжклітинної рідини.

Голлівудська ванна
Збийте віночком яйце і півсклянки гелю для душу, додавши до суміші 1 чайну ложку ваніліну. Всі разом повільно вилийте у ванну під струменем води.

Який ефект?
Така процедура позитивно впливає і прискорить скидання ваги.

Ванна з липового кольору
Заваріть липовий збір (продається в аптеках) і дайте настоятись 40 хвилин, потім додайте у ванну. Приймати таку ванну можна не більше 20 хвилин.

Який ефект?
Вона виводить воду з клітин, допомагає у боротьбі з целюлітом, покращує стан шкіри, підвищує її пружність.

Содова ванна
Візьміть 200 г харчової содита 300 г кухонної солізмішайте їх, а потім висипте у ванну з теплою водою. Содову ванну для схуднення приймають трохи більше 10 хвилин. Не слід ні їсти, ні пити за 2 години до та протягом 2 годин після цієї процедури. Після содової ванни приляжте в ліжко під ковдру на 40 хвилин.

Який ефект?
Сода має властивість запобігати всмоктуванню жирів. Коли ми розпарюємо тіло в гарячій ванні, пори відкриваються, починається посилене потовиділення, що активізує процеси очищення організму від токсинів, радіонуклідів та шлаків. В результаті зменшуються обсяги та йдуть зайві кілограми.

Ванна з висівок
1 кг висівок необхідно заварити у 2 літрах молока з додаванням 1 столової ложки меду. Вилийте отриману суміш у ванну і полежіть у ній 25-30 хвилин.

Який ефект?
Ванна з висівок вважається однією з найкращих процедур, що омолоджують, вона чудово освіжає і підтягує шкіру.

Хвойна ванна
Розчиніть у гарячій ванні 50-70 г хвойного порошку. В аптеці можна придбати рідкі та тверді (брикети або таблетки) екстракти хвої. Приймають ванну протягом 15-20 хвилин.

Який ефект?
Хвойна ванна допоможе не лише схуднути, та й заспокоїти нервову систему, зняти втому, підвищити захисні функції організму. Вона приводить шкіру в тонус, омолоджує її та виводить токсини.

Вітамінна ванна
У теплу ванну налийте 1 літр свіжого соку, найкраще апельсинового. Час прийняття цієї ванни необмежено, у міру остигання ви можете додавати гарячу воду. Однак будьте уважні, можлива легка алергічна реакціяу вигляді подразнення - шкіра у воді буде трохи свербіти, в цьому випадку промийте тіло під душем.

Який ефект?
Така ванна регулює обмін речовин, омолоджує, допомагає боротися із .

Рожева ванна
Наповніть ванну температурою не більше 45 градусів. Додайте пелюстки троянд і кілька крапель. Воно допоможе ліквідувати сухість та стягнутість шкіри після прийняття ванни. Для посилення ефекту від процедури можна додати до рожевої ванни літр молока. Приймають таку ванну 10-20 хвилин.

Який ефект?
Рожева ванна підтягує шкіру, підвищує тонус та пружність шкіри, бореться з целюлітом.

Скипидарні ванни
Скипидарні ванни роблять на основі аптечних емульсій скипидарних ванн. Потрібно слідувати інструкції до емульсії відповідно до вашого типу артеріального тиску. Людям з підвищеним тискомрекомендовані ванни на основі жовтого скипидару, білий скипидар підійде тим, у кого тиск нормальний або знижений. Перед і після ванни не можна їсти протягом 2-х годин, а після процедури обов'язково потрібно лягти в ліжко під тепла ковдрана годину.

Який ефект?
Ефект, який надає скипидар на наш організм, складно переоцінити: капіляри розкриваються, відновлюється мікроциркуляція крові, нормалізується обмін речовин, знижується рівень «шкідливого» холестерину, покращується кровопостачання проблемних ділянок тіла, відновлюється жировий обмін, зменшується прояв целюліту.

Ванни для схудненняпотрібно приймати сидячи, рівень води має доходити до пояса. Якщо в процесі з'являється відчуття дискомфорту, прискорене серцебиття, необхідно повільно встати з ванни, спустити воду і сполоснути тіло під душем. Щоб покращити ефект від застосування ванни, можна зробити легкий та масаж тіла. Для цих процедур існують протипоказання: мастопатит, вагітність, застуда, низький тиск, захворювання серця, епілепсія, критичні дні.

І пам'ятайте, що якщо ви заїдаєте смажену картоплютортиками, жодна диво-ванна схуднути вам не допоможе. Ці процедури працюють лише у комплексіз правильним харчуваннямта фізичними навантаженнями. Зате ефект, який вони надають на фігуру та стан шкіри тіла, вас гарантовано порадує!

Скинути кілька зайвих кілограмів – мрія практично кожної жінки. Вони виснажують себе дієтами та завзятими тренуваннями, але бажаний результат не настає. Тоді починають пити пігулки, але це нічого не дає. То може не варто знущатися з себе? Може, потрібно просто отримувати задоволення у ванній і худнути? Отже, кілька рецептів ванни для схуднення в домашніх умовах для краси тіла та духу!

1. Ванна з молоком та медом

У літр кип'яченого гарячого молоко додати 150 г меду. Морську сіль змішати з|із| сметаною в рівних пропорціях і нанести на тіло. Додати у воду суміш молока з медом та приймати ванну не більше 30 хвилин. Шкіра розгладиться, стане м'якою та ніжною.

2. Ванна з гірчицею

Склянку порошку гірчиці розчинити в гарячій водіта вилити у ванну. Полежати трохи більше 10 хвилин, добре змити і лягти на 40 хвилин під ковдру. Сприяє рятуванню від зайвої рідини. Втрата ваги до трьох кілограмів.

3. Ванна з яйцем та ваніліном

Яйце, ванілін і трохи гелю для душу збити та вилити у ванну. Прискорює обмін речовин. Втрата ваги до двох кілограмів на тиждень.

4. Ванна з липою

На водяній бані заварити липу і наполягати близько години, вилити у ванну і приймати не більше 30 хвилин. Підтягує шкіру, робить її ніжною та пружною.

5. Ванна з содою та сіллю

Змішати сіль із содою в рівних пропорціях і додати у воду. Вживати процедуру до 10 хвилин. У цей час можна легенько помасажувати шкіру тим самим розчином. Вода має бути середньої температури. Заборонено їсти за 2 години до та після цієї процедури. Після неї треба полежати годинку під ковдрою. Жири не всмоктуються, сильне потовиділеннята втрата рідини. Зменшуються обсяги.

6. Омолоджувальна ванна

Розчинити столову ложку меду у двох літрах молока, додати кілограм висівок, проварити та вилити у ванну. Приймати до 30 хв. Сильний ефект, що омолоджує, шкіра гладка і шовковиста.

7. Ванна з хвоєю

60 г хвойного порошку засипати у ванну і полежати в ній 20 хвилин. Сприяє не тільки схуднення, а й заспокоєння нервової системи, міцний сон.

8. Ванна з вичавленим соком

Для того, щоб зробити фруктові ванни для схуднення в домашніх умовах буде потрібно натуральний свіжий сік. Вилийте у ванну літр свіжого фруктового соку. Обмежень часу прийому немає. Бореться з авітамінозом, омолоджує. Не можна приймати за наявності алергії на фрукти.

9. Троянда та молоко

Додати пелюстки троянд та кілька крапель рожевого масламожна літр молока. Мастила додають, щоб шкіра не стягувалася і не пересушувалася. Приймати 20 хв. Робить шкіру пружною, підтримує у тонусі.

10. Ванна для прискорення обміну речовин

Ванни зі скипидаром слід приймати у суворій відповідності до написаного в інструкції. Вона може знижувати чи підвищувати кров'яний тиск. Нормалізуються обмінні процеси в організмі, знижується рівень холестерину.

11. Ванна із содою

Налити повну ванну води середньої температури, розмішати двісті грамів соди і зануритися не більше ніж на 20 хвилин. Потрібно постійно підтримувати температуру води, додаючи гарячу. Перебувати краще в положенні сидячи. У процесі прийняття ванни слід помасажувати содою живіт та стегна. Можна очистити шкіру голови та волосся з її допомогою. При виході з ванної кімнати необхідно просто обсохнути. Процедуру бажано проводити перед сном, після двох тижнів прийому варто зробити перерву. Зниження температури води допускається лише після інтенсивних фізичних навантажень.

12. Ванни для схуднення в домашніх умовах з ефірними оліями

Гарні ванни з ефірними оліями грейпфрута, апельсина, лимона, ялівцю. Краще використовувати по дві краплі кожної олії. У воду олії не ллють, оскільки вони в ній не розчиняються. Для того, щоб розчинити у воді масло, застосовуються емульгатори, наприклад, морська сіль, цукор, молоко, сода. Процедура розщеплює жири.

Докладніше про олії та їх корисні властивості описано у статті.

14. Ванна з червоного вина

Склянку червоного вина додають у теплу воду. Відновлює водний балансбореться з целюлітом. Містить мікроелементи та амінокислоти.

Слід пам'ятати, що тіло необхідно підготувати до ванни. Мочалкою ретельно помасажувати все тіло та змити. Після цього нанести скраб. Коли шкіра очищена, можна приймати ванну кімнату. Після неї теж бажано помитися та намазати тіло живильним кремом.

vashamaska.ru

Кому підійдуть:тим, хто хоче сам вибирати запах та не розоритися.

Плюси:

• Низька ціна.
• Величезна кількість різних запахів.
• Можливість створити власну композицію.
• Ароматерапія у домашніх умовах.

Мінуси:

• Можлива поява алергії.
• При високій концентрації цитрусових олій можливе почервоніння шкіри.

Ефірні олії - одна з найпростіших і недорогих коштівдля ванни. Більшість коштує менше 200 рублів за пляшечку, якої може вистачити на півроку використання. У середньому на один раз витрачається до 10 крапель олії.

Ви можете вибрати одну олію з приємним запахом або змішати кілька:

1. Для зняття втоми та відновлення сил: 2 краплі розмарину, 1 крапля лимона, 2 краплі шавлії.
2. Для бадьорості та підняття настрою: 2 краплі неролі, 2 краплі бергамоту, 1 крапля герані.
3. Для бадьорості: 2 краплі апельсина, 4 краплі розмарину, 4 краплі сосни.
4. Для підвищення лібідо: 4 краплі сандалової олії, 1 крапля олії іланг-іланг, 1 крапля шавлії.
5. Для концентрації уваги: ​​4 краплі грейпфрутової, 2 краплі мандаринової, 1 крапля лимонної олії.
6. Для відновлення після хвороби: 2 краплі ялівцю, 3 краплі лаванди, 1 крапля розмарину.

2. Олія в кульках

flickr.com

Кому підійде:любителям всього яскравого та незвичайного, дітям.

Плюси:

• Зручність.
• Оригінальність.
• Підходить для дитячих ігор.
• Зручне дозування.

Мінус:при перевищенні дозування залишки олії буде важко змити.

Олія в кульках - це желатинова оболонка, що розчиняється, наповнена маслом для ванни. При використанні головне – не переборщити з кількістю кульок 2–3 вистачить.

Найпопулярніша форма випуску - кульки, але можна знайти масло у вигляді сердечок, зірочок або милих тварин, які точно сподобаються дітям. Кульки приємні на дотик, чудово пахнуть, а ще кумедно стріляють олією, якщо сильно їх стиснути.

3. Бомбочки для ванни

livemaster.ru

Кому підійдуть:тим, хто хоче пом'якшити шкіру, зняти чудове фотодля Instagram або любить шипуче та різнокольорове.

Плюси:

• Різноманітність кольорів.
• Величезна кількість різних ароматів.
• Цікаві ефекти (блискітки, поєднання різних кольорів, Піна).
• Можна.

Мінуси:

• Досить висока ціна.

Бомбочки для ванни бувають шипучі, кольорові, з блискітками та різними запахами. Основні інгредієнти, що містяться в них, - сода, лимонна кислота, барвники та олії. Сода та лимонна кислота не просто шиплять у воді, а ще й допомагають освіжити шкіру.

Краще зберігати бомби в оригінальній упаковці, коробочці або просто сухому місці. Реакцію соди та кислоти запускає волога, так що на момент використання бомбочки можуть стати менш шипучими, ніж того хотілося б.

4. Трави

o-vannoy.ru

Кому підійдуть:любителям природного та натурального, експериментаторам.

Плюси:

• Низька ціна.
• Легко знайти у продажу чи зібрати самому.
• Корисні здоров'ю.
• Приємно пахнуть.

Мінуси:

• Може забитися стік ванни.
• Потрібно додатково підготувати перед використанням.
• Можлива поява алергії.

Трав'яна ванна - відмінний спосіб провести вечір, повний розслаблення, спокою та догляду за собою. Багато трав мають цілющі і косметичні ефекти, та й пахнуть приголомшливо.

Багатьох може налякати думка про те, що сушені трави колотимуться під час прийняття ванни або заб'ють стік. Ця проблема вирішується просто - заваріть трави в каструльці, дайте їм настоятися 15-20 хвилин і додавайте концентрований відвар у ванну. Якщо ви хочете, щоб трави заварювалися саме у ванні, їх можна загорнути у марлю.

Які трави краще використовувати

• Аїр, валеріана, лаванда та хвоя допоможуть заспокоїти нерви та заснути.
• Ромашка та кропива допоможуть заспокоїтися.
• Полин допоможе покращити стан шкіри та підбадьоритися.
• Липовий колір допоможе не захворіти взимку.

5. Сіль для ванни

vivalatrends.ru

Кому підійде:любителям традиційних ванні красиві пляшечки на полицях.

Плюси:

• Можна легко знайти у продажу.
• Великий вибір.
• Низька ціна.

Мінуси:

• Великий витрата товару.
• Можлива поява алергії на ефірні олії.

Здавалося б, банальна сіль для ванни, але вас може здивувати безліч кольорів і ароматів. Звична хвойна, апельсинова, лавандова і м'ятна сіль все ще займають місця на полицях магазинів, але якщо пошукати, можна знайти щось цікаве. Сіль з морськими водоростями, ожиною, зеленим чаєм- Варіантів маса.

До речі, нічого не заважає змішати 2-3 солі. Наприклад, поєднання апельсина, кориці та ялівцю відмінно зігріє взимку, а м'яти, зеленого чаюі османтуса підбадьорить влітку. Можна пересипати суміш у гарний посуд рядами або просто перемішати.

6. Тверда олія для ванни

livejournal.com

Кому підійде:любителям романтики та різноманітності, тим, хто хоче зволожити шкіру.

Плюси:

• Зручно використати.
• Концентровані олії у складі.
• Можна використати як масажну плитку.
• Багато цікавих варіантів.

Мінуси:

• Досить висока ціна.
• Не завжди можна знайти у продажу.

Не найвідоміший, але дуже цікавий засіб. Один із головних плюсів – тверда форма. Не обов'язково використовувати всю плитку зараз, можна відламати частину або потримати її під струменем води.

Не кидайте олію відразу у воду. Спочатку використовуйте його для масажу або натріть ті частини тіла, які не будуть вкриті водою. Так отримає максимум догляду, а ви – максимум приємних відчуттів.

7. Перли для ванни

podarokhandmade.ru

Кому підійде:любителям краси та нового погляду на класику.

Плюси:

• Гарно виглядає.
• Величезна кількість різних кольорівта запахів.
• Корисний для шкіри.
• Невелика витрата продукту.

Мінус:можлива поява алергії.

Перли для ванни – теж не найвідоміший продукт. Невеликі кульки за принципом використання схожі на сіль для ванни та випускаються у величезній кількості квітів та запахів.

Перли - косметичний засіб для ванн із оздоровлюючою профілактичною дією. Його основу складає суха піна та карбамід – натуральний зволожувач шкіри. До складу також входять екстракт перлів, що сприяє швидкій регенерації клітин шкіри, кофеїн, що відновлює структуру шкіри, та екстракти рослин.

Основний плюс перлів у тому, що його можна використовувати для масажу, особливо людям з ніжною шкірою. А якщо спершу сісти у ванну, а потім насипати перли, він приємно охолодить шкіру.

У останнім часомв інтернеті часто обговорюється питання щодо застосування содових ванн для схуднення. Чи це так ефективно? І як правильно приймати содові ванни? Про це у сьогоднішній статті.

Звичайна харчова сода має багато корисними властивостямиАле при прийомі всередину потрібна особлива обережність, оскільки сода може несприятливо впливати на слизову оболонку шлунка. Із зовнішнім застосуванням соди все простіше. Дуже корисно, наприклад, прийняти ванну із додаванням харчової соди. Така ванна відмінно допомагає розслабитися, заспокоїти і пом'якшити шкіру (навіть після однієї процедури), позбавити організм від шлаків і токсинів. Содові ванни рекомендовані при отруєнні (наприклад, алкоголем).

Як правильно приймати содові ванни для оздоровлення

Содові ванни (краще, щоправда, їх називати лужними) входять до лужної програми оздоровлення організму. У лужну систему відновлення здоров'я включають також прийом соди всередину, лужні ванни для ніг, лужні шкарпетки, лужне обгортання.

Дія содових ванн заснована на фізичному явищі – осмос. Не буду тут стомлювати вас подробицями опису цього явища. Цікаві можуть знайти інформацію в Інтернеті.

З метою відновлення здоров'я содові ванни рекомендовані також людям, які мають шкірні захворювання різного характеру.

Завдяки соді відбувається виведення токсинів з організму, усувається сухість, зникають висипання, епідерміс пом'якшується та підвищується еластичність. шкірного покривузагалом. Очищаються кров та лімфа.

Для того, щоб досягти перерахованих вище ефектів, ванну слід приймати наступним чином:

• На 200 літрів гарячої води (на ванну) необхідно використати близько 150-200 г (половина пачки) звичайної харчової соди. Соду попередньо краще розчинити в гарячій воді і вилити у ванну.
  Це спершу. Потім збільшуйте кількість соди до 1 пачки.
  На мій погляд, набагато ефективніше діє ванна з додаванням солі.
  На ванну потрібно взяти приблизно 1 кг крупнокристалічної солі. Не використовуйте сіль "Екстра". Я беру завжди велику морську сіль. Можна взяти навпіл морську сіль та звичайну.
• Можна додати у ванну зовсім небагато ефірної оліїнаприклад, чайного дереваабо лаванди, цілющий відвар ромашки. Особливості додавання олії наприкінці статті.
• Ванну приймайте спочатку у положенні сидячи близько 10 хвилин, потім можна лягти.
• Тривалість прийому ванни не менше ніж 30 хвилин. Відомий рекордний випадок, коли жінка із Дюссельдорфа приймала лужну ванну 9 годин! Весь цей час вона читала чи медитувала. Після ванни у неї стала чудова шкіра та чудове відчуття у всьому тілі. І що було для неї особливо дивно: за дев'ять годин шкіра зовсім не скривилася!
• Після прийому ванни не слід мити тіло мочалкою та миючим засобом(милом, шампунем чи гелем), а також споліскуватись під душем.
• Щоб видалити зайву вологу з тіла, досить просто промокнути його теплим махровим рушником
• Після содової ванни добре полежати хвилин 30. У цьому випадку загорніться після ванни у великий рушник або махрове простирадло. Якщо ще й сховатися ковдрою, деякий час може тривати процес потіння. А потім продовжуватимуть виходити шлаки і токсини.

Курс прийому таких ванн через день 10 разів. Через 1-2 тижні можна повторити. Вже після першої ванни можна побачити зменшення висипань, почервоніння та лущення шкіри. Шкіра стає гладкою та атласною.

Содові ванни для схуднення

Широкою популярністю стали користуватися содові ванни з метою схуднення. Адже кожна з нас мріє виглядати стрункішою, доклавши до цього мінімум зусиль. Ефект схуднення досягається завдяки тому, що виводяться токсини та шлаки через піт, а також виводиться частина рідини з організму. Коли ванна з харчовою содою приймається для позбавлення зайвих кілограмів і сантиметрів, до неї крім 500 г соди додається також близько 1000 г великої морської солі, придбаної в магазині або аптеці.

Перед прийомом ванни тіло бажано розігріти шляхом фізичних навантажень(Наприклад, невеликий пробіжки або зарядки). Можна розігріти тіло, натираючи його щіткою з додаванням содово-сольового скрабу. Для забезпечення антицелюлітного ефекту у ванну варто додати трохи ефірної олії, що забезпечує дану дію. За рахунок цих олій досягається ефект невеликого зниження ваги.

Особливості застосування ефірних олій для ванни

• Ефірні олії можна додавати кількома способами:
  1. Взяти півсклянки теплого молока і додати 5-10 крапель олії
  2. У пачку соди накапати масло|мастило|, потім розчинити соду в гарячій воді і вилити у ванну.
• Які ефірні олії додавати? Тут я не великий фахівець, тож можу навести рекомендації з інтернету. Сама я використовую найчастіше масло чайного дерева, тому що знаю його очищувальну та протигрибкову дію.
• Рекомендуються для схуднення та проти целюліту олії цитрусових: лимона, грейпфрута, апельсина, мандарину. Дуже добре використовувати олію герані, розмарину, кипарису.
  По дії кожного з олій на організм можна писати окрему статтютому вибирайте те, що вам подобається.

За своїм досвідом можу сказати, що ефекту зниження ваги та обсягів від содових ванн я не спостерігаю. Хоча ванни приймаю регулярно вже більше року, але, щоправда, я рідко додаю олії.

Проте вплив на організм загалом лужних ванн мені подобається.

Деякі мої клієнтки казали, що при прийнятті содових ванн вони почуваються як у коконі. І цьому є пояснення. При високому рівнірН (а у содово-сольової ванни він на рівні 8.5) посилюються виділення із сальних залоз, тобто шкіра покривається шаром жиру. І шкіра починає відштовхувати воду. Виникає відчуття, що тіло знаходиться всередині капсули кокона.

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet

Коли потрібно привести тіло у форму, можна використовувати ванни для схуднення. Вони засновані на спеціальних складах, що запускають обмін речовин та сприяють розщепленню підшкірного жиру. Приймати їх потрібно відповідно до правил, враховувати рекомендації та протипоказання. Результатом стане швидке схуднення, порятунок від целюліту та підтягнута фігура.

Як правильно приймати?

Щоб ванни були ефективні важливо дотримуватися інструкцій та враховувати кілька простих правил, які спрямовані саме на схуднення та дозволяють не лише розслабити тіло, а й подарувати йому стрункість.

Правила проведення

• Перед процедурою необхідно розігріти тіло. Найкраще зробити це за допомогою спортивних вправ, а завершити сеансом сухого масажу щіткою із натуральної щетини.
• Набрати води у ванну так, щоб при зануренні вона діставала до грудей.
• Додати необхідний складі слідкувати за температурою води - вона повинна перевищувати 38ºС.
• Зануритися у ванну до вказаної області, щоб не торкатися зони серця, оскільки насичені склади можуть спровокувати ускладнення та погіршення загального стану.
• Лежати у ванній потрібно не довше 20 хвилин.
• Поруч необхідно поставити склянку з прохолодною водою, щоб не викликати зневоднення - при прийнятті ванн для схуднення відбувається інтенсивне потовиділення.
• Важливо врахувати, що до процедури необхідно не їсти протягом 2-х годин.
• Рекомендується під час прийняття стимулювати процес схуднення за допомогою масажу.
• Після необхідного часу витертися насухо і тепло укутатися в махровий халатна 20 хв. Можна випити гарячого чаю.
• На завершення всієї процедури дозволяється нанести спеціальний крем для схуднення.

Як часто можна приймати

Часто робити ванни для схуднення заборонено - вони несуть досить високе навантаження на всі органи, змушуючи їх активно працювати. Рекомендується проводити сеанси не частіше ніж через 2 дні. Загальна тривалість курсу – 10-12 ванн.

Жироспалювальні рецепти

Багато речовин мають склад, який дозволяє позбавлятися від зайвої ваги. З їх допомогою можна досягти в домашніх умовах позитивного ефектуяк для постаті, але й підтримки загального здоров'я.

Ванни з содою для схуднення

Харчова сода запускає метаболізм, спалює зайві калорії, що в результаті призводить до схуднення, роблячи заодно шкіру більш пружною.

Класичний содовий рецепт

Карбонату натрію потрібно 0,2 кг на одну ванну. Розлучається цей обсяг у малій кількості води і потім виливається у вже підготовлену воду.

Харчова сода із сіллю

½ склянки харчової соди; ½ склянки морської солі; 6 крапель йоду. Інгредієнти додаються по черзі у склянку з рідиною, яка потім виливається у ванну.

Скипидарні ванни Залманова для зниження ваги

Відомий вчений А.С. Залманов довів багаторазову користь від прийому ванн зі скипидаром. Вони покращують кровообіг, посилюють метаболізм, регулюють сольовий баланс в організмі та прибирають зайвий жир. Скипидар буває білий (на основі касторової олії та олеїнової кислоти) і жовтий (містить камфорну, пальмову та кокосову олії, саліцилову кислоту). Для схуднення використовуються обидва розчини, іноді навіть у поєднанні.

Вибір того чи іншого розчину залежить від показань чи бажаного результату. Дія білого спрямовано поліпшення кровотоку, розщеплення жиру, позбавлення целюліту, тоді як жовтий - судини навпаки розширює, виводячи шкідливі речовини через шкіру.

• Ванна для схуднення з білим скипидаром готується із розрахунку 10-12 мл на 5 літрів води. Для жовтого розчину пропорції трохи більше – 10-12 мл на 4 літри.
• Особливість скипидарних ванн полягає у поступовому підвищенні температури води. Обидва різновиди необхідно приймати, починаючи з 37º, підвищуючи кожні 3 хвилини на градус. Кінцевий показник температури для білого скипидару – 39º, для жовтого – 41º.
• Перерви між процедурами робити не рекомендується, прийняття ванн має бути щоденним. Тривалість курсу – 10 днів.

З магнезією

Сульфат магнію використовується у вигляді порошку, який можна придбати в аптеці. Його основною властивістю є зняття набряклості та виведення зайвої рідини, що призводить до схуднення. Для ванни потрібно:

• 1 кг порошку магнезії;
• 0,2 л води.

Бажано зробити спочатку концентрований розчин, а потім вилити його наповнену ємність.

Сольові ванни для спалювання жиру

Кристали солі також використовуються для схуднення, зумовленого запуском обміну речовин та виведенням через шкіру шлаків та токсинів. Різні видисолі мають унікальні якості, тому має сенс підібрати речовину, що підходить для вирішення конкретної проблеми.

З морською сіллю

Цей різновид має найбільш щадний склад, водночас надає стимулювання кровоносної системита лімфотоку. Для такої ванни потрібно:

• 0,5 кг солі;
• 300мл води.

З бішофітною сіллю

Мінерал бішофіт складається з великої кількостікорисних мікроелементів, основними з яких є магній та бром. Вони провокують розщеплення жирових клітин, знімають набряки та прискорюють обмінні процеси.

Однак прийняття ванни може бути небезпечним для здоров'я внаслідок передозування бромом. Щоб цього не сталося, потрібно робити перерви між процедурами (не менше 2 днів) і не лежати в суміші довше 20 хвилин.

Щоб приготувати її, знадобиться:

• 0,2 кг солі;
• 1 л води.

З англійською сіллю

Епсом (інша назва англійської солі) сприяє схуднення через його яскраво виражений проносний ефект. Давно доведено його властивість виводити токсини при прийомі всередину, але ванни мають не менш корисну якість.

• 6 столових ложок епсома;
• 10 крапель ефірної олії лаванди.

З кухонною сіллю

Більш звичайна різновид також добре підійде для схуднення. Вона витягує шкідливі речовини, суттєво знижуючи набряклість. До того ж вона додатково покращує стан шкіри, розгладжуючи її (що допомагає боротися з целюлітом) та позбавляючи прищів.

• На ванну потрібно сипати щонайменше 5 кг солі.

З яблучним оцтом

Оцтовий розчин розкриває пори на шкірі, через які відбувається виведення шкідливих речовин, загальмовують процес схуднення Плюсом такої ванни є те, що вона позбавляє неприємного запаху(Сала або поту), регулюючи роботу потових залоз.

• На весь обсяг рідини потрібно 2 склянки оцту.

Гаряча гірчична ванна

За рахунок пекучої речовини (глікозид) гірчиця набула популярності, як один з найдоступніших компонентів, що призводять до схуднення. Перед тим, як розпочинати курс, потрібно взяти до уваги низку особливостей:

• необхідно підтримувати температуру води 40 С;
• Вперше потрібно зробити пробний сеанс - полежати в гірчичній суміші 7-10 хвилин. Якщо шкіра на неї не відреагує роздратуванням, то продовжувати курс слід поступово збільшуючи час перебування у ванні, довівши його до 20 хвилин;
• знадобиться 0,1 кг порошку гірчиці на ванну.

Голлівудська ванна

Ароматний склад цієї ванни більше спрямований на підтримку тонусу шкіри, водночас схуднути вона також допомагає. Щоб приготувати її правильно, потрібно в склянці збити за допомогою ложки перелічені інгредієнти та вилити у ванну під струменем води:

• 100 мл гелю для душу з м'якою текстурою;
• 1 сире яйце;
• невелика ложка ваніліну.

З ламінарією

Морські водорості є ефективним засобомдля схуднення. Вона проникає під розпарену шкіру, покращує її структуру, розгладжуючи жирові горби. Рекомендується замочувати ламінарію на 2 години в окропі і тільки потім виливати у ванну:

• на 150 літрів потрібно 2 склянки сухої водорості.

З медом

Якщо разом із зайвою вагою щільно сусідить целюліт, то кращого засобудля боротьби із цими проблемами, ніж мед, не знайти.

• На ванну потрібно 250 грам меду.

З холодною чи крижаною водою

Лід діє за рахунок розмаїття температур. Перед зануренням у таку ванну необхідно розігріти м'язи за допомогою інтенсивного тренування. Вода повинна доходити до пояса, не торкаючись області грудей, саме занурення має відбуватися поступово, а час прийняття не перевищувати 10 хвилин.

• Потрібно 10-15 кубиків льоду.
• Температура має перевищувати 15ºС.
• Згодом адаптація тіла до низької температури буде все менш помітно.

З глиною

Для схуднення найбільше підходить блакитний або кембрійський різновид глини. Вона прибирає надлишки жиру, усуває целюліт і позбавляє прищів.

• Для естетичної процедури потрібно 0,5 кг порошку глини.

З сульфатом магнію

Лікарський порошок проводить якісне очищення організму, виводячи з нього всі шкідливі речовини.

• 1 кг сульфату розлучається невеликою кількістю води, потім висипається у ванну.

Трав'яні

Лікарські рослини надають боротьбу із зайвою вагою, якщо їх використовувати у правильному дозуванні. Як добавку до таких ванн використовують морську сіль та ефірні олії.

• Для схуднення підходять засушені квітки лаванди, ромашки, листя берези, розмарину та шавлії, ягоди та голки ялівцю. Для приготування суміші використовують одну або дві рослини.
• Доповнювати розчин краще відповідним ефірним маслом (якщо ванна ялівцева, то суміш готується з 200 г засушених гілок і 10 крапель ефіру).
• Засушеної рослини потрібно 150 грам (ялівець важчий, тому його потрібно 200 грам) сухоцвітів або листя. Ця маса заливається склянкою окропу та заварюється протягом 20 хвилин.
• Якщо додається морська сіль (500 г), то дозування трав не змінюється.

З кавою

Активізувати обмінні процеси в клітинах та розгладити шкіру допоможе мелена кава. Для посилення його дії він доповнюється побічними компонентами, які допомагають швидше схуднути.

• 2 великі ложки кави заварити окропом, рідину злити;
• додати по 1 ложці морської солі та харчової соди.

З імбиром

Для імбирних ванн допускається використовувати тертий корінь рослини, і екстракт у вигляді порошку. Обидва компоненти сприяють схуднення, прибираючи відкладення на животі, сідницях та ногах.

• На 1 процедуру потрібно 0,4 кг імбиру порошку;
• тертого кореня необхідно взяти 0,7 кг;
• вибраний інгредієнт заливається гарячою водою(1 літр) та залишається на 20 хвилин для заварювання.

З апельсиновою олією

Багато ефірних олій призводять до схуднення, але серед них найефективнішими вважаються цитрусові (зокрема апельсин, лимон, грейпфрут та бергамот). Їх можна використовувати у поєднанні (не перевищуючи при цьому загального дозування, щоб не обпалити шкіру) або окремо. Щоб олії засвоювалися краще, їх доповнюють морською сіллю:

• в 0,5 кг морської солі додати 10 крапель ефірної олії, ретельно розмішати.

Гідромасажні

Гідромасаж виконується за допомогою сильного водяного тиску, спрямованого на проблемні частини тіла. Сила потоку регулюється та розподіляється зонально. Проводиться ця процедура за допомогою спеціального обладнання – шланга, душу або ванни.

При виборі гідромасажу, як засоби для схуднення, краще віддати перевагу спеціалізованим салонам та скористатися послугами професіоналів.

Хвойні

Екстракт хвої діє розслаблюючим тілом, одночасно підтягуючи боки, формуючи більш чіткий силует і покращуючи стан шкіри. Продається він у вигляді порошку, який часто може бути спресований таблетки.

• На одну ванну потрібно 100 г екстракту хвої.
• Хвойний склад можна доповнити морською сіллю (0,5 кг).

Протипоказання

Разом з безперечною користю, що призводить в кінцевому результаті до схуднення, косметичні ванни мають ряд протипоказань, недотримання яких може спричинити погіршення здоров'я:

• не можна приймати ванни вагітним жінкам, які годують матерям;
• на час менструації лежати у ванні також заборонено;
• забороняється перед прийняттям процедури вживати спиртні напої;
• до протипоказань відносяться будь-які захворювання, що відзначаються підвищеною температуроютіла;
• при гінекологічних захворюваннях ароматичні ваннитакож заборонено;
• якщо на шкірі є ушкодження (глибокі ранки, рани, дерматит), від прийняття процедури краще утриматися;
• варикозне розширення вен та гіпертонія є прямою забороною.

Щоб швидко схуднути, комплекс догляду за тілом можна доповнити прийняттям ванн з корисним складом. Такі суміші легко приготувати вдома, оскільки всі компоненти доступні та прості у використанні. Позитивного результату очікується вже за кілька сеансів.