ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට හොඳම මාර්ගය. ඔබේ කාමරයේ දොරටුවේ තිරස් තීරුවක් එල්ලන්න. ධනාත්මක වෙනස්කම් නතර කරන වැරදි

බොහෝ අය ඔවුන්ගේ පැවැත්ම ගැන පැමිණිලි කිරීමට නැඹුරු වෙති. නමුත් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි සිතා බැලීම වඩා හොඳය. ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට ක්රම සිය ගණනක් ඇත.

දින 7 කින් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය. ඔබට දින 21 ක් සඳහා වැඩසටහනක් තෝරා ගත හැකිය. සහ යමෙකුට මාස තුනක්ඔබේ ජීවිතයේ යමක් වෙනස් කිරීමට ප්රමාණවත් නොවේ.

ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න, අන් අයට ඇහුම්කන් නොදෙන්න. ඒ වෙනුවට, තම ජීවන මට්ටම ඉහළ නංවාගෙන, ඔවුන්ගේ සිහින යථාර්ථයක් බවට පත් කරමින් නීති කඩ කළ මිනිසුන්ගේ කථා කියවන්න.ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට ඇති ආශාව සාර්ථකත්වයේ කොටසකි. "ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න" ආකල්පය ලබා දීමෙන්, මිනිසුන් යථාර්ථය වෙනස් කරන අතර වඩා හොඳ ජීවිතයක් වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි තේරුම් ගනී. තමන් වෙනස් වීමට අවස්ථාවක් ලබා දුන් අය:

• සතුටක් දැනෙනවා;
• වයස අවුරුදු 50 දී සති 4 කින් හෝ දින 21 කින් ජීවිතය වෙනස් කිරීම ඔවුන්ට ගැටලුවක් නොවේ.
• ජීවිත කාලය පිළිබඳ සිහිනය වෙනස් කිරීමට බිය නොවන්න;
• ඥාතීන්ට ධනාත්මකව ආරෝපණය කරන්න. මෙය යටි සිතේ බලයට හෝ ජීවිතය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු වලට උපකාරී වේ.

ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීම අත්‍යවශ්‍ය බව පෙන්නුම් කරන සාධක කිහිපයක් පමණි. සෑම වැසියෙකුටම තත්වය වෙනස් කළ හැකිය. ලෝක ගෝලය, අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබේ පුරුදු වෙනස් කිරීමට කාලය ගත වේ. ඔබම වෙනස් වීම ආරම්භ කිරීමට, ඔබ නිවැරදි රැල්ලට සුසර කළ යුතුය.ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කර ප්‍රීතිමත් පුද්ගලයෙකු වන්නේ කෙසේදැයි තීරණය කරන්න. සියල්ලට පසු, සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගැනීමට අවශ්යයි හොඳ ව්යාපාරයක්, නරක පුරුදු ජය ගැනීම, කම්මැලිකම ජය ගැනීම සහ තත්ත්වය සහ ඉතිහාසය වෙනස් කිරීම.

අහම්බය මත විශ්වාසය නොතබන්න, ඔබේ සුවපහසු කලාපය හැර යාමට බිය නොවන්න, භාවනාව, නිසි ලෙස සකස් කළ මොළයක් තරුණයින්ගේ ඉරණම වෙනස් කළ හැකි අතර, වසර 40 කට පසු ජීවිතය යහපත් විය හැකිය. ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට ඉගෙන ගැනීම පහසු ය, නමුත් එයට කාලය සහ හොඳ කථා අවශ්‍ය වේ. ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න, එවිට පිරිමියෙකුට සහ ගැහැණු ළමයෙකුට සතුටින් සිටීම ඉතා සරල බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.

ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට සිතන්නේ කෙසේද?

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, සෑම කෙනෙකුටම තම ජීවිත වෙනස් කිරීමට අවස්ථාව තිබේ. ඔබට මාස 3 කින් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කළ හැකිය. නමුත් බොහෝ අය වැරදි ලෙස සිතති. යටි සිතේ බලය හෝ ජීවිතය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න ඉතා ය වැදගත් තොරතුරුවෙනස් වීමට කැමති අය විසින් ප්‍රගුණ කළ යුතුය. මුදල්, බලය සහ වෙනත් ද්‍රව්‍යමය භාණ්ඩ කොතරම් ප්‍රමාණයක් තිබුණත් පුද්ගලයෙකු සතුටු වන්නේ නැත.

සතයක්වත් පිටුපස නැති තැනැත්තාට සිතීමේ ශක්තියෙන් තම ජීවිතය වෙනස් කළ හැකිය. . දැනටමත් මෙම මාර්ගයේ ගමන් කර ඇති සෑම කෙනෙකුම මෙය තහවුරු කරනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මාසයක් තුළ පවා ජීවිතය සැබවින්ම පරිවර්තනය කළ හැකිය.

කොහෙන් පටන් ගන්නද

• කළ යුතු පළමු දෙය නම් ඔබේ යථාර්ථය නැවත සලකා බැලීමයි. නිසැකවම, ඔබේ ජීවිතයේ බොහෝ ධනාත්මක අවස්ථා තිබේ. සමහර විට, ආතතිය හා කරදර වල වැස්ම යටතේ, ඔබට ප්‍රීතිය නැති වී තිබේද? සමහර විට භාවනාව උපකාරී වේ. පොදුවේ ගත් කල, භාවනාව බොහෝ ආකාරවලින් උපකාරී වේ.
• බොහෝ මිනිසුන්ගේ ජීවිත වෙනස් කළ ගීත ඔබට නිතිපතා සවන් දිය හැකිය. ඒවා තේරුම් ගැනීමට කාලය ගතවේ.

එසේම කියවන්න

බිල් ගේට්ස්ගේ නීති 11

• ධනාත්මක තොරතුරු පමණක් වටහා ගැනීමෙන් ඔබට ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ දැක්ම වෙනස් කළ හැකිය. ඔබේ සිතුවිලි පිළිවෙලට තැබිය යුතු ආකාරය තේරුම් ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාර කරයි.
• දවසේ හොඳ දේවල් ලියන්න පටන් ගන්න. මාව විශ්වාස කරන්න, ඔබ සිතනවාට වඩා බොහෝ දේ ඇත. ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට තේරුම් ගත හැක්කේ එලෙසිනි.
• චින්තනයේ බලය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විවිධ සිදුවීම් නිවැරදිව වටහා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මනෝවිද්යාඥයින්ගේ උපදෙස් වලට සවන් දීම වටී.
• ඔබේම අත්දැකීම් වලින් ඔබේ ජීවිතය වඩා හොඳ ලෙස වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට පවසන පුද්ගලයින් සමඟ නිතර කතා කිරීම වටී.

• එසේම, ඔබගේ සියලු මහා සැලසුම් ලියන්න. ඔවුන් තුළ, ජීවිතයට ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ඔබේ අදහස් ප්රකාශ කරන්න. මෙහිදී ඔබට මනෝවිද්යාඥයින්, පුහුණුකරුවන් සහ ඔවුන්ගේ ජීවිත යහපත් අතට හැරවීමට මාර්ග සොයා ගැනීමට දැනටමත් සමත් වී ඇති අනෙකුත් පුද්ගලයින්ගේ උපදෙස් ගෙනහැර දැක්විය හැක.

• මතක තබා ගත යුතු ප්රධානතම දෙය නම් ඔබට එක රැයකින් ඔබේ ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කළ නොහැකි බවයි.ඔබ මේ ලෝකයේ ඔබ සොයා ගැනීමට සහ අවට සිදුවන දේ පිළිබඳ වැරදි අවබෝධයෙන් මිදීමට මීට පෙර මාර්ගයේ ගමන් කර ඇති ඔබ මෙම අවබෝධයට පැමිණිය යුතුය.

වෙනස් ලෙස සිතීමට පටන් ගැනීමෙන් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම පහසු බව ඔබ විශ්වාස කළ යුතුය.

මූල්යමය වශයෙන් සාර්ථක වන්නේ කෙසේද

ජීවිතය වෙනස් කිරීමට වැඩ කිරීම සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් සාධක ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිතා බැලිය යුතුය:

• ඔබ වැඩ කරන ස්ථානය එයද? සමහර විට ඔබ ඔබේ ජීවන රටාව සහ රැකියාව වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වේ.
• වත්මන් රැකියාවට අපේක්ෂිත ආදායම ගෙන ඒමට හැකිද, එයින් අදහස් වන්නේ එය ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන බවයි.
• ඔබේ පුද්ගලික කාලය සම්පූර්ණයෙන්ම ලබා දීමට ඔබ සූදානම්ද, එවිට මෙම ස්ථානයේ සංවර්ධනය ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට උපකාරී වේ.
• ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වන්න. මෙය පමණක් ජීවිතය වෙනස් කිරීමට සහ වෘත්තීය වර්ධනයට තල්ලුවක් ලබා දෙනු ඇත.

• නිවසේදී පමණක් නොව ධනාත්මකව සිතීමට ඔබම ඉගැන්විය යුතුය, නමුත් කාර්යාලයේ බිත්ති තුළ හොඳ චින්තනය ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද යන්න ඔබම තීරණය කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ පරිසරයේ ඔබ අකමැති පුද්ගලයින් සිටී නම්, ඔබට ඔවුන්ව යම් ආකාරයක අපූරු ස්වරූපයෙන් ඇද ගත හැකිය. සුරංගනා කතා වීරයා. චිත්‍රය රැකියා ස්ථානයේ තබන්න, ඉන්පසු විහිලු මුහුණක් දෙස බලන විට මෙම පුද්ගලයින් එතරම් කරදරයක් නොවනු ඇත.
• ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටවීම බිත්ති තුළද වටිනවා වැඩ කරන වාතාවරණය. නිදසුනක් වශයෙන්, බාධාව අමතක කර වෙනත් දෙපාර්තමේන්තු වල සගයන් දැන හඳුනා ගන්න. ඔබේ පරිසරයේ සිටින පුද්ගලයින් වැඩි වන තරමට ව්‍යාපාරය වඩාත් විශ්වාසදායක සහ ස්ථාවර වනු ඇත. ඔබ හිමිකරුවෙකු හෝ සේවකයෙකු වුවද, ඕනෑම අවස්ථාවක, පුරුදු වෙනස් කිරීම, ඔබ ජීවිත වෙනස් කිරීමට මාර්ග සොයා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

එසේම කියවන්න

නිර්මාණශීලීත්වය සහ ආශ්වාදයක් සොයමින්

ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ මිනිසුන් කරන පරිදි ඔබට ඉරණම මත විශ්වාසය තැබිය හැකිය. තවද ඔබට ක්‍රියාවලිය වේගවත් කර සිතුවිලි බලයෙන් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කළ හැකිය. මෙයට කාලය ගත වන අතර, පුනරුත්පත්තිය ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබේ සිතුවිලි පිළිවෙලට තබා ඔබේ මොළය නිසි ලෙස සකස් කළ යුතුය.

ඔබම වැඩ කිරීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද

ඔබ මත වැඩ කිරීම වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට වඩා දුෂ්කර ක්රියාවලියකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට ක්රම 100 ක් ඇත, කෙසේ වෙතත්, බරපතල වෙනස්කම් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඒවා දැන ගැනීම ප්රමාණවත් නොවේ. දැනුම ඵලදායී වීමට නම්, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ:

• "ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න" මෙන්ම "යටි සිතේ බලය හෝ ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද" යන පුහුණුවට පිවිසෙන්න. ඉදිරි වෙනස්කම් සඳහා මොළය සැකසීමට සම්මන්ත්‍රණ උපකාරී වේ. එවැනි සිදුවීම් වලින් පසු කාන්තාවන් සහ පිරිමින් ලෝකය පිළිබඳ ඔවුන්ගේ සංජානනය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් කරයි.

• අද සාර්ථක පුද්ගලයින්ට උසකට ළඟා වීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවිත රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කිරීමට හැකි වූ ආකාරය පිළිබඳ කථා ඔබට සවන් දිය හැකිය.
• ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකින්ම ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වන්න. පළමු දිනයේ සිට, ඔබේ මොළය වෙනස් වීමට සූදානම් වූ විට, ඔබ මීට පෙර නොකළ දෙයක් කරන්න. ඔබේ පැවැත්ම රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ, එබැවින් සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම දේ තෝරා ගත හැකිය.
• ඔබේ මොළය සුසර කරන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ ජීවිතය එක් වරක් සහ සියල්ලටම වෙනස් කිරීමට ශක්තිමත් වන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් ලබා දෙන පොත් කියවන්න, අසාධාරණයට හේතු සොයන්න එපා.

• ඔබ ඔබේම වැරදි ගැන සිතීමට පෙර, අවස්ථාව මත විශ්වාසය නොතබා ඉරණම මූර්තිමත් කළ හැකි පුද්ගලයෙකු බවට පුනරුත්පත්තියේ මාවත සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ඔබ තුළ ශක්තිය සොයා ගන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය ඔබ තීරණය කළ යුතුය. ඔබේම මත. සියල්ලට පසු, දහසකට වරක්, ජීවිතය වෙනස් කරන සිදුවීමක් සිදුවිය හැකිය.

ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනටමත් තීරණය කර ඇත්නම් සහ සාමාන්‍යයෙන් පවතින දේවලින් ඔබව වළක්වන දේ වෙනස් කිරීමට ඔබ තුළ ශක්තියක් ගෙන තිබේ නම්, ක්‍රියා කිරීම ආරම්භ කරන්න, නියම මොහොත එනතෙක් බලා නොසිටින්න.

බොහෝ හොඳම මොහොතඔබට ඔබේ ජීවිතය පිළිවෙලට තැබිය හැකි විට, එය දැන්.

එබැවින් ප්‍රමාද වීමට පෙර ඔබේ ලෝකය වෙනස් කරන්න. හෙට ඔබ ඔබේ සියලු ආදරණීයයන්ට “මගේ ජීවිතය යහපත් අතට වෙනස් කළ ආකාරය” පිළිබඳ කතාව ඔබට කියනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබේ ජීවිතය හරියටම වෙනස් කළ දේ ඔබ දැනටමත් තේරුම් ගනීවි.

මිලියන ගණනක් මිනිසුන් කල්පනා කරන්නේ කෙසේ ආරම්භ කරන්නේද යන්නයි නව ජීවිතයසහ ඔබම වෙනස් කරන්න නමුත් ඔවුන් කිසිවක් නොකරයි.

ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු.

ඔබේම සම්බන්ධතාවයක ගෙස්ටාල්ට් සම්පූර්ණ කරන්නේ කෙසේද? අපේ එකෙන් ඒ ගැන දැනගන්න.

එය කළ හැකි ද?

පුද්ගලයෙකුට දැඩි ලෙස වෙනස් විය හැකිද?

ඔබට ඔබේ ස්වභාවය වෙනස් කළ හැකිද? ඔබට ඔබේ වෙනස් කළ හැකිද ජීවිත දර්ශනය, ඉරණම?

ආරම්භ කිරීම සඳහා, ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම වැදගත්ය: එසේ වෙනස් කිරීමට හැකියාව ඇති පුද්ගලයෙකි ප්‍රායෝගිකව වෙනස් පුද්ගලයෙක් වෙනවාද?

අපි යම් යම් තත්වයන් යටතේ ජීවත් වන විට, අප වටා අලුත් කිසිවක් සිදු නොවේ සංවර්ධනය සඳහා දිරිගැන්වීමක් නැත. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය වෙනස් කිරීම පාහේ කළ නොහැක්කකි, විශේෂයෙන්ම අභිප්රේරණයක් නොමැති නම්.

මිනිසා ජීවත් වන්නේ ඔහුගේ සුවපහසු කලාපයේ ය. ඔව්, ඔහුට කුඩා වැටුපක්, අසාර්ථක පෞද්ගලික ජීවිතයක් ඇත, නමුත් ඔහුට සෑම දෙයක්ම වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය බව පෙනේ, නමුත් ඒ සමඟම කිසිවක් නොකරයි. හැම විටම බියජනකයි.

අපගේ ක්රියාවන්, ඉලක්ක, අභිප්රේරණය ක්රියාවලිය තුළ වර්ධනය වී ඇති සාධක මගින් බලපායි. සමාජ සංවර්ධනය මනෝභාවයේ සහ පෞරුෂයේ ලක්ෂණ.චරිතයේ පදනම, උපතේදී අපට ලබා දෙන දේ.

ස්නායු පද්ධතියේ වර්ගය වෙනස් කිරීම පාහේ කළ නොහැක්කකි, නමුත් වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කිරීමට ඉගෙන ගැනීමටත්, තමා තුළ නිශ්චිත ගති ලක්ෂණ වර්ධනය කිරීමටත් හැකි ය.

නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහුට වඩාත් ක්‍රියාශීලී, සමාජශීලී වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔහුට තමා ගැනම උත්සාහ කර වැඩ කිරීමට සිදුවේ. අමාරුවෙන් ඔහුට ලබා දුන්නද, තමාව පාලනය කර ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට තරමක් හැකියාව ඇත.

චරිත ලක්ෂණ වලට වඩා වැඩ කරන්නත් පුළුවන්.

ඔබ ඇතැම් පෞරුෂ ලක්ෂණ වලට අකමැති නම්, ඒවායින් මිදීමට සැලැස්මක් සකස් කරන්න.

අපි යම් ඉරණමකට නියම කර ඇති බවට න්‍යායක් තිබේ, සහ අපට එය වෙනස් කළ නොහැක. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ මිනිසුන්ගේ උදාහරණ මෙම න්යාය ප්රතික්ෂේප කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, අඩුපාඩු සහිතව උපන් අය.

ඔවුන්ට ආබාධිත විශ්‍රාම වැටුපෙන් ජීවත් විය හැකි අතර එයින් සෑහීමට පත් විය හැකිය. නමුත් දුෂ්කරතා මධ්‍යයේ වුවද, වැඩ කරන, ජයග්‍රහණය කරන, ප්‍රසිද්ධ හා ගෞරවනීය පුද්ගලයින් බවට පත්වන අය සිටිති.

පිටපතේ කොටසක් කුඩා කල සිටම අප තුළ ලියා ඇත. දෙමාපියනි, සමීපතම පරිසරය අප තුළ ආකල්ප ඇති කරයි, චරිතය හැඩගස්වයි. ළමා කම්පනය විශේෂයෙන් ශක්තිමත් වේ.

නමුත් ඒකෙන් අදහස් වෙන්නේ නැහැ එය සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වේ. අපගේ දෙමව්පියන් විසින් අප තුළ නියම කර ඇති පිටපත වෙනස් කිරීම අපගේ බලයේ ඇත, අපට අවශ්‍ය වන්නේ අප සාර්ථක වීමට සහ අපට අවශ්‍ය දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට බාධා කරන දේ හඳුනා ගැනීම පමණි.

ඔබ තුළම වෙනස් කළ හැක්කේ කුමක්ද?

මා ගැන වෙනස් කිරීමට මා කැමති කුමක්ද? ඔව් ඕනෑම දෙයක් පාහේ. ඔබට වඩාත් නිදහස් වීමට අවශ්‍ය නම්, කථිකත්වය ඉගෙන ගන්න, පාඨමාලා, පුහුණුවීම් වලට යන්න.

ඔබ ඔබේ කෝපයට කැමති නැත - යෝග පන්ති උපකාර වනු ඇත. මාංශ පේශි දුර්වල බවත්, විඳදරාගැනීමෙන් ඔබ අනෙක් පුද්ගලයින්ට වඩා පහත් බවත් ඔබට වැටහෙනවා - ක්‍රීඩාවට නොයන්නේ මන්ද?

නූතන ලෝකයේ විශාල හැකියාවක්.

ඒවගේම අපිට බැරිකම නෙවෙයි, අපිට ඕන නැතිකම, බයයි, කම්මැලියි, අපිට හුරුපුරුදු සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වෙන්න ඕන නෑ.

නමුත් වෙනසක් සිදු වන්නේ එකම මාර්ගයයි.

ඔබට වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය දේ දැන ගන්නේ කෙසේද:

• ඔබේම සහ පෞරුෂ ලක්ෂණ ලියන්න, ඔබ තබා ගැනීමට කැමති දේ සහ ඉවත් කළ යුතු දේ තක්සේරු කරන්න;
• ඔබේ ජයග්රහණ ලැයිස්තුගත කරන්න;
• ඔබ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට කැමති, නමුත් සාක්ෂාත් කර නොගත් දේ ලියන්න;
• ඔබට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීමට බාධා කළ දේ ගැන සිතන්න;
• අසාර්ථකත්වයට ඔබ දොස් කියන්නේ කාටද - බාහිර ලෝකය, දෙමාපියන්, ඔබම;

ඔබට තනිවම තීරණය කළ නොහැකි නම්, එවිට මනෝවිද්යාඥයෙකු හමුවීමට යන්න. ඔහු සුදුසු පරීක්ෂණ පවත්වන අතර ගමන් දිශාව තෝරා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

ස්වයං සංවර්ධනය පිළිබඳ ගැටලුව සමඟ විශේෂයෙන් කටයුතු කරන වෘත්තීය පුහුණුකරුවෙකු තෝරන්න.

ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද?

වඩා හොඳ ජීවිතයක් වෙනස් කරන්නේ කෙසේද? ඕනෑම වෙනසක් කොතැනක හෝ ආරම්භ වේ. ඒවා තනිවම සිදු නොවේ. ව්යතිරේකයක් වන්නේ මනෝ කම්පන තත්ත්වයන් වන විටය අගයන් තියුණු ලෙස නැවත තක්සේරු කිරීම.

ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද? ඔබට වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය දේ හරියටම තේරුම් ගන්න. ඔබේ පෞරුෂය, ජයග්‍රහණ සහ වැරදි ගැන යථාර්ථවාදී වන්න. ඔබ ගැන දැන ගැනීමට බිය නොවන්න. සමහර විට අපට යම් යම් අඩුපාඩු ඇති බව අපි දනිමු, නමුත් විඥානය ඒවා ප්රමාණවත් ලෙස තක්සේරු නොකරයි.

ඔබට එය තනිවම කළ නොහැකි නම්, ඔබ විශ්වාස කරන අයගෙන් විමසන්න.

විවේචන සඳහා සූදානම් වන්නඔබට අවශ්‍ය දේ ඔබට ඇසෙන්නේ නැත්නම් අමනාප නොවන්න.

වෙනස් කිරීම යනු අභිප්රේරණයයි. ඔබ වෙනුවෙන් ඉලක්ක සකසන්න: වෙනස් වන්නේ ඇයි, ඔබ අවසානයේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්ය දේ, කුමන කාල රාමුව තුළ.

වෙනස් කරන්නේ කෙසේද?

දැන් අපි වඩාත් දුෂ්කර අදියර කරා ගමන් කරමු: ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය සහ ජීවිතය වෙනස් කිරීමේ ක්රියාවලිය.

ඔබේ පෞරුෂය හඳුනාගත නොහැකි තරම්ය

පෞරුෂයේ බාහිර ප්රකාශනය මෙය අපගේ ලක්ෂණයයි.ඔබේ දුර්වලතා ඔබ දන්නේ නම්, ඒවා මත වැඩ කරන්න.

1. ඔබගේ කාලසටහන දැඩි ලෙස වෙනස් කරන්න. දෛනික කාලසටහනක් ලියන්න, ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වීම වළක්වන සියලුම අනවශ්‍ය දේවල් ඉවත් කරන්න.
2. ජීවිතය ගැන අවධානය යොමු කරන්න සාර්ථක මිනිසුන්: ඔවුන්ගේ චරිතාපදානය කියවන්න, ඔවුන් ඔවුන්ගේ ඉලක්කයට ගියේ කෙසේද, ඔවුන් ජයගත් බාධක මොනවාදැයි සොයා බලන්න. ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් වලින් ආශ්වාදයක් ලබා ගන්න.
3. සෑම දිනකම අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්න.
4. ඔබේ සමාජ කවය ​​වෙනස් කරන්න. සමාජ පරිසරය අප කෙරෙහි දැඩි බලපෑමක් ඇති කරයි, එය අපව ආස්වාදයක් හෝ පහතට ඇද දැමිය හැකිය.

   පරාජිතයන්, මැසිවිලි නඟන්නන්, අශුභවාදීන් ඔබේ කවයෙන් ඉවත් කරන්න.

5. ඔබේ චරිත ලක්ෂණ මත වැඩ කරන්න - ධනාත්මක ඒවා වැඩි දියුණු කර ඍණාත්මක ඒවා ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

අභ්යන්තර ලෝකය

අභ්යන්තරව වෙනස් කරන්නේ කෙසේද? ඔබ අශුභවාදී හෝ ශුභවාදී ද, නැතහොත් ඔබ යථාර්ථවාදියෙකු ලෙස සලකනවාද?

අපි කළු වර්ණවලින් ලෝකය දකිනවා, සෘණාත්මකව අවධානය යොමු කරන්න, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ජීවිතය නරක අතට හැරෙමින් නරක අතට හැරේ, සහ ධනාත්මක සිදුවීම් අපගේ ජීවිතයෙන් අතුරුදහන් වේ.

විවිධ ඇස්වලින් ලෝකය දෙස බැලීමට උත්සාහ කරන්න. විශේෂයෙන් ආරම්භයේදී එය පහසු නැත.

ඔබ අවදි වන විට, සිනාසෙන්න. අලුත් දවසට සිනාසෙන්නඔබේ බලා සිටියත් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ, වසන්ත පිරිසිදු කිරීම, රජයේ ආයතනයකට ගමනක්.

මතක තබා ගන්න - ඔබ ඔබේම ලෝකයක් නිර්මාණය කරයි.

කුඩා ව්‍යායාමයක් කරන්න:ඔබ වටා ආලෝකය ඇති බව සිතන්න, ඔබ ලෝකයට දීප්තිය විහිදුවයි, සහ සියලු මිනිසුන් එය දකිනවා. සුදු, මෘදු ආලෝකය, කරුණාව, ශක්තිය, උණුසුම විමෝචනය කරයි

ඔබේ දවස වෙනස් ආකාරයකින් ගත වන ආකාරය ඔබ දකිනු ඇත, ඔබ අවධානයට ලක් වනු ඇත, ප්රශංසාවට ලක් වනු ඇත, සහ ඔබගේ වඩා හොඳ වනු ඇත.

ධනාත්මකව සිතීම

ඔබේ සිතුවිලි ධනාත්මක ලෙස වෙනස් කරන්නේ කෙසේද? සෑම දිනම ඔබ වටා ධනාත්මක දෙයක් සොයා ගන්න. මුලින්ම පොඩි දේවල් වෙන්න දෙන්න. වැසි වැටෙන්නට පටන් ගත්තේය - විවේකයට සහ පරාවර්තනයට හිතකර කාලගුණය.

ප්‍රවාහනයේදී නපුරු වන්න - සමහර විට ලෝකයට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ යම් දෙයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට හෝ මෙය ඔබේ චිත්තවේගීය ශක්තිය පිළිබඳ පරීක්ෂණයකි. විවිධ ඇස්වලින් නගරය බලන්න- ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පය, දහස් ගණනක් මිනිසුන් වැඩ කිරීමට ඉක්මන් වේ.

හැකිතාක් අඩුවෙන් සන්නිවේදනය කරන්න ඍණාත්මක පුද්ගලයන්. ඔබ ඔවුන්ව ඔබේ මිතුරන් ලෙස සැලකුවද, නිෂේධනය බෝ වේ.

ඒක තමයි සන්නිවේදනය කිරීමට ප්රසන්න අය සොයන්නඔබ සැහැල්ලුවෙන් සිටින අය සමඟ, ඔබේ ශක්තිය වැඩි කරන සහ ඉවත් නොකරන්න.

ධනාත්මක චින්තනය ප්රායෝගිකව අවශ්ය වේ. මුලදී ධනාත්මක දෙයක් සෙවීම දුෂ්කර වනු ඇත, සෑම දෙයක්ම නරක බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. නමුත් සති තුනකට පසු, ලෝකය වෙනස් වීමට පටන් ගත් ආකාරය සහ ඔබත් ඒ සමඟම දැකීමෙන් ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.

විශ්වාසයන්

පළමුව, ඔබ ඇත්තටම ඒවා වෙනස් කළ යුතුද යන්න තීරණය කරන්න. වෙනත් අය එය ඉල්ලා සිටින්නේ නම්, මතක තබා ගන්න, විශ්වාසයන් - ඔබේ පෞද්ගලිකත්වයේ ලක්ෂණ.අනිත් අයට ඕන නිසා වෙනස් වෙන්න එපා.

ඔබට ඇත්තටම ඔබේ විශ්වාසයන් වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, වැඩිදුර කියවන්න, අදහස්, කරුණු ඇගයීම, නිවැරදි ඒවා සොයන්න.

ජීවන රටාව

සෑම දෙයක්ම සරලයි - දැන්ම යමක් කරන්න පටන් ගන්න.හෙට, සඳුදා, අලුත් අවුරුදු උදාව නොවේ, නමුත් මෙතැන් සිට. ඔබට නරක පුරුද්දෙන් මිදීමට අවශ්ය නම්, එය වහාම කරන්න, නියම මොහොත එනතෙක් බලා නොසිටින්න, මන්ද එය නොපැමිණෙන බැවිනි.

ඔබට කලින් නැගිටීමට අවශ්ය නම් - අනතුරු ඇඟවීමක් සකසන්න, එකක් ප්රමාණවත් නොවේ නම් - තුනක් සකසන්න. ඔබ දින කිහිපයකින් නව රෙජිමේන්තුවට හුරු වීමට පටන් ගනී.

නිෂ්ඵල ක්‍රියාකාරකම් සඳහා බොහෝ කාලයක් නාස්ති කිරීම - දැන් ඒවා කරන එක නවත්තන්න- සමාජ ජාල ක්‍රියා විරහිත කරන්න, රූපවාහිනිය නිවසින් ඉවත් කරන්න, ඔබේ කාලය ගත කරන සහ ඔබට ප්‍රයෝජනයක් නොවන පුද්ගලයින් හමුවීම නවත්වන්න.

පුරුදු

ඔබේ පුරුදු වෙනස් කිරීමට ඔබට බල කරන්නේ කෙසේද? අභිප්‍රේරණය තමයි වැදගත්.

ඔබම ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු දෙන්නඔබ ඔබේ පුරුදු වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වන්නේ ඇයි? අනාගතය දෙස බලන්න.

ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, වසර කිහිපයකින් නිසැකවම ඔබ බලා සිටින සෞඛ්‍යය, රැළි, සම එල්ලා වැටීම, පෙනහළු ගැටළු ගැන මතක තබා ගන්න. නරක පුරුදු මුල් වයසට යාමයි.

ඔබට නැවුම්ව තබා ගැනීමට අවශ්‍යද සහ පිපෙන දසුන, ක්‍රියාශීලී වන්න, විනෝද වන්න විරුද්ධ ලිංගික- එවිට දැන් පුරුද්දෙන් මිදෙන්න. පුද්ගලයෙකු දින 21 කින් පමණ නව කොන්දේසි වලට හුරු වේ, ඔබ රැඳී සිටිය යුත්තේ සති තුනක් පමණි.

ජීවිතයට ආකල්පය

ඔබේම ශුභවාදී බව වර්ධනය කර ගන්න. ඔව්, හැම දෙයක්ම නරකයි වගේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ලෝකයේ බොහෝ ලස්සන දේවල් තිබේ. ජීවිතය ඕනෑම අවස්ථාවක දුෂ්කර විය, නමුත් දැන් අපට බොහෝ අවස්ථා ඇති අතර ඒවා භාවිතා කළ යුතුය.

ඔබේ අශුභවාදය ඔබට ලබා දෙන්නේ කුමක්ද? ඔබට සෑම දෙයක්ම කළු සහ අළු පැහැයෙන් පෙනේ. නරක වැටුප්, නපුරු මිනිසුන්ගේ සෞඛ්යය ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. එබැවින් ඔබ වෙනුවෙන් ජීවත් වීමට පටන් ගන්න. ඔබ වෙනුවෙන් ජීවිතය භුක්ති විඳින්න. ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කර සාක්ෂාත් කර ගන්න.

පැමිණිලි කිරීම නවත්වන්න.මතක තබා ගන්න: පැමිණිලි කරන්නන් සහ මැසිවිලි නඟන්නන් කැමති නැත. ඔබට අනුකම්පා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබම නවත්වන්න. කිසිවෙකු අපගේ ගැටළු ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වයි, නමුත් ඔබේ පැමිණිලි ඇත්තෙන්ම වටිනා සහ ධනාත්මක පුද්ගලයින් ඔබෙන් පලවා හරිනු ඇත.

වඩා හොඳ සඳහා වෙනස් කරන්නේ කෙසේද?

ගැහැණු ළමයා සඳහා

ගැහැණු ළමයි ක්‍රියාවන්ට හැකියාව ඇති ශක්තිමත් පිරිමින්ට ආදරය කරන්න.

ඔවුන් වඩාත් කැමති තම වචනය රකින, විශ්වාස කළ හැකි, ජීවිතය ගත කිරීමට බිය නොවන අයට ය.

වෙනස් කරන්නේ කෙසේද:

• සංවර්ධනය;
• අරමුණක් නැති විනෝදය අමතක කරන්න;
• කාර්යය;
• ඒකාබද්ධ විවේකය සඳහා කාලය වෙන් කරන්න;
• ගැහැණු ළමයාට ගරු කරන්න;
• ඇයට කාලය දෙන්න, නමුත් ඕනෑවට වඩා ආක්‍රමණශීලී නොවන්න - අධික අවධානයක් නොතිබිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් එය ඉක්මනින් කම්මැලි වනු ඇත.

වඩාත්ම වැදගත්- අරමුණක් ඇතුව සිටින්න, එතනින් නවතින්න එපා.

පිරිමි ළමයෙකු සඳහා

ඔබ පිරිමි ළමයෙකු සමඟ සතුටින් ජීවත් වීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබට එය කිරීමට සිදුවනු ඇත ඔබේ පෞරුෂය මත වැඩ කරන්න.

නැත, කිසිම අවස්ථාවක ඔබට යමෙකුට අනුවර්තනය වීමට, ඔබම රැඳී සිටීමට, නමුත් ඔබේ හොඳම ගුණාංග වර්ධනය කිරීමට අවශ්ය නොවේ.

කුමක් කරන්න ද:

ඔබට සිතිය හැකි නරකම දෙය ... බොරුව සහ මවාපෑම. ඔබම වන්න, ඔබම දියුණු වන්න ධනාත්මක චින්තනයසහ ජීවිතයේ ක්රියාශීලී වීමට උත්සාහ කරන්න.

මිනිසුන්ගේ සැබෑ කතා

ඔවුන්ගේ ජීවිත රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කිරීමට තීරණය කළ පුද්ගලයින්ට බොහෝ උදාහරණ ඇත, වයස මේ සඳහා බාධාවක් නොවේ.

ඩැෆ්නි සෙල්ෆ්ගේ වයස අවුරුදු 86 කි. 70 න් පසු මහිමය ඇය වෙත පැමිණියේ ඇය විලාසිතා නිරූපිකාවක් වීමට තීරණය කළ විටය. ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා මිය ගියේය, දරුවන් වැඩිහිටියන් බවට පත් විය, ඇය තේරීමකට මුහුණ දුන්නාය - අන් සියල්ලන් මෙන්, රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට මහලු විය ගත කරන්න හෝ ඔබ වෙනුවෙන් ජීවත් වන්න.

Aschats ප්‍රදානය කරන්න.පිළිකාව පරාජය කර ඔහුගේ සිහිනය සැබෑ කර ගත්තේය - ප්‍රසිද්ධ සූපවේදියෙකු විය.

සුසාන් වීදිය 59 හැවිරිදිය.ඇය වැටුණා අතිරික්ත බරඅවුරුදු 50 කට පසු, එතැන් සිට ඇගේ ජීවිතය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් වීමට පටන් ගත්තේය. රැකියාවක් නැතිවීම, පිළිකාව, නිර්මාංශිකයෙකු වී, ඇයගේම බ්ලොග් අඩවියක් ආරම්භ කර අනෙක් පුද්ගලයින්ට වෙනස් වීමට උදව් කිරීමට ඇයට හැකි විය.

එවැනි උදාහරණ දහස් ගණනක් ඇත.

ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ තල්ලුවක්, ඔබේ ජීවිතය අර්ථ විරහිත හා වැරදි බව අවබෝධ කර ගැනීමයි. නියම මොහොත එනතුරු බලා නොසිටින්න, මෙතැන් සිට වෙනස් වීමට පටන් ගන්න.

නව ජීවිතයක් ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද? ඔබ සහ ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන පියවර 10ක්:

ටෙරී සදර්න්

සුභ පැතුම්, මගේ හිතවත් පාඨකයින්! අද අපි කතා කරන්නේ ඉතා වැදගත් සහ රසවත් මාතෘකාවක්ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන. අවංකව කිවහොත්, මෙම ගැටළුව කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කිරීම ගැන මම අතිශයින් සතුටු වෙමි, මන්ද ඔහුගේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට කැමති පුද්ගලයෙකු නව්‍ය චින්තනය, ශුභවාදී, ධෛර්යය සහ කැමැත්ත ඇති සැබෑ ජීවමාන පුද්ගලයෙකි, ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට සහ වැඩ කිරීමට ඉතා ප්‍රසන්න ය. එවැනි පුද්ගලයෙකු උනන්දුව හා සංවර්ධනය සඳහා හොඳම දේ සඳහා උත්සාහ කරයි, අලුත් දේට බියෙන් පැරණි දේ අල්ලා නොගනී. මමත් එහෙමයි - මම පරණ දේ අන්තිමට අල්ලාගෙන ඉන්න කැමති නැහැ, මම ගතානුගතිකත්වයට කැමති නැහැ, අලුත් හැම දේකටම බය මට දරාගන්න බැහැ, ඒ නිසා මම මේ බිය මා තුළම අධිෂ්ඨාන ශක්තියෙන් සහ නිර්භීතව යටපත් කර ගන්නවා. නොදන්නා නමුත් රසවත් අනාගතයක් බලාපොරොත්තු වන්න. මම අලුත් සෑම දෙයකටම කැමතියි, මම වෙනසට කැමතියි සහ ඊටත් වඩා කැමතියි මෙම වෙනස්කම් වල ආරම්භකයා වීමට, මම මෙම ලිපියෙන් ඔබට උගන්වන්නට යන්නේ, මන්ද ජීවිතය කෙසේ හෝ වෙනස් වුවහොත්, එයට ස්තූතිවන්ත වීමට ඉඩ දෙන්න, නමුත් අපට පටහැනි නොවේ. ආශාව. එබැවින් මෙම ලිපියෙන්, මිත්රවරුනි, අපි අනිවාර්යයෙන්ම පොදු භාෂාවක් සොයා ගනිමු.

ඉතින්, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා, අප එය කිසිසේත් වෙනස් කළ යුත්තේ මන්දැයි ඔබ ඔබෙන්ම අසාගත යුතුද? එනම්, අපගේ ජීවිතයේ වෙනසක ආරම්භකයින් ලෙස අප ක්‍රියා කළ යුත්තේ ඇයි? මෙන්න අපි පහත සඳහන් දේ තේරුම් ගත යුතුය: අපගේ ආශාව කුමක් වුවත්, අපගේ ජීවිතය තවමත් වෙනස් වනු ඇත - නරක හෝ වඩා හොඳ, වැඩි හෝ අඩු දුරකට, තත්වයන් අනුව. එකම ප්‍රශ්නය වන්නේ මෙම අනවශ්‍ය සහ බොහෝ විට අනපේක්ෂිත වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ වූ බිය නිසා ආතතිය අත්විඳිමින්, අපි මෙම වෙනස්කම් හැකිතාක් පාලනය කරනවාද, නැතහොත් ඒවාට අනුවර්තනය වීමට අපට බල කෙරෙයිද යන්නයි. එබැවින් ඔබේ මිතුරන්ගේ ජීවිතය, ඕනෑම අවස්ථාවක, නිරන්තරයෙන් වෙනස් වෙමින් පවතී, බොහෝ විට මෙම වෙනස්කම් ඔබට නොපෙනී යයි, මන්ද ඒවා ක්‍රමයෙන් සිදු වේ. සමහර විට ඔවුන් ඔවුන්ගේ අනපේක්ෂිත බව මෙන්ම ඔවුන්ගේ අසාමාන්‍ය බව සහ නව්‍යතාවයෙන් මිනිසුන් කම්පනයට පත් කරයි, සහ මිනිසුන් සෑම විටම ඔවුන්ට නිසි ලෙස හැඩගැසීමට සමත් නොවේ, අවම වශයෙන් වහාම, ඔවුන් ඔවුන් සඳහා සූදානම් නැති නිසා. එමනිසා, ඔබ සහ මම අපගේ ජීවිත වෙනස් කළ යුතුය, ඇතුළුව වෙනත් කෙනෙකු එය අප වෙනුවෙන් වෙනස් නොකරන ලෙස. අප විසින්ම අපගේ ජීවිතය අපට ගැලපෙන පරිදි කළමනාකරණය කළ යුතුය, එබැවින් අපට කිසිවක් වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නැති විට පවා එය නිරන්තරයෙන් වෙනස් කිරීම ගැන සිතිය යුතුය. මේ ලෝකයට ස්වභාවික සහ නොවැළැක්විය හැකි දේ ගැන බිය විය යුතු නැත. තවද ලෝකය නිරන්තරයෙන් වෙනස් වේ, ඔහු වෙනස් වේ ස්වභාවික ක්රියාවලියසහ නොවැළැක්විය හැකිය, එබැවින් එය තරමක් සන්සුන්ව සැලකිය යුතුය. එවිට, මා ඉහත ලියා ඇති පරිදි, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම සහ ඒ සමඟම ඔබම වෙනස් වීම සිත්ගන්නා කරුණකි!

ඔබේ මිතුරන්ට ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න, එක් අතකින්, අනාගතයේ ස්ථාවරත්වය, සන්සුන්කම, නිශ්චිතභාවය, සැනසීම සහ විශ්වාසය කොපමණ දෙනෙකුට අවශ්‍යද, අනෙක් අතට, ඔවුන්ට වෙනසක්, නව්‍යතාවයක්, අසාමාන්‍ය හා රසවත් දෙයක් අවශ්‍ය නම්, ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ කොපමණ ප්‍රමාණයක්ද යන්නයි. විස්මයන්, වඩාත් ප්රසන්න, සහ සමහර අවස්ථාවල පවා ඉතා ප්රසන්න නොවේ, නමුත් උද්යෝගිමත්. මෙය කළ හැක්කේ කෙසේද, ඔබට අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් බැහැර දේවල් අවශ්‍ය වන්නේ කෙසේද? එය ඉතා සරල ය, ස්ථාවරත්වය සහ වෙනස් වීම අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් වෙනස් වන්නේ රේඛීය තාර්කික දෘෂ්ටි කෝණයෙන් පමණි, නමුත් අපි මේ දේවල් වඩාත් පුළුල් ලෙස බැලුවහොත්, අපි තර්කානුකූලව නොව, සමාන්තරව සිතන්නේ නම්, මේ දෙකෙහිම එකවර පැවැත්ම උපකල්පනය කරයි. මෙම ක්‍රියාදාමයන්, එවිට අපට පෙනෙනු ඇත්තේ මිනිසා විසින් තම ජීවිතයෙහි සහ ඒවා ඇති කරන දෙයෙහි වෙනස්කම් පාලනය කිරීම සහ කළමනාකරණය කිරීම මිස පුද්ගලයෙකු තම ජීවිතය තුළ ඒවා ලබා ගැනීමට ඇති ආශාව හෝ අකමැත්ත මත නොවන බවයි. මූලික වශයෙන්, ඇත්ත වශයෙන්ම, අපට ප්‍රසන්න, ධනාත්මක වෙනස්කම් අවශ්‍ය වන අතර, හැකි නම්, අපගේ පාලනය යටතේ, අපගේ ජීවිතය වෙනස් වීම ගැන අපි සතුටු වන්නෙමු - වඩා හොඳ සඳහා. ඇත්ත වශයෙන්ම, හොඳම දේ ඇත්ත වශයෙන්ම වඩා හොඳ බව ඔහු නිසැකවම දන්නේ නම්, යහපතට හානියක් වන ලෙස පවා කිසිවෙකු හොඳම දේ ප්‍රතික්ෂේප නොකරනු ඇත. ඊට අමතරව, නිරන්තර වෙනස්වීම් මත පදනම් වූ ජීවන රටාවක් ඉතා සිත්ගන්නා සුළුය, එය පුද්ගලයෙකුට අප සියල්ලන්ම අපේක්ෂා කරන අසාමාන්‍ය සංවේදනයන් රාශියක් අත්විඳීමට ඉඩ සලසයි, එබැවින් සෑම දෙයක්ම හොඳින් හා සන්සුන් වූ විට පවා මිනිසුන් යමක් වෙනස් කිරීමට පෙළඹේ. අපි ඉපදුනේ මේ ලෝකය වෙනස් කරන්නයි, මේ අවශ්‍යතාවය අපේ ජානවල තියෙනවා, ඒක තමයි අපිව මේකට ඇදගන්නේ. ඔබ ද පුද්ගලයෙකු නිරන්තර වෙනස්කම් වලට හුරු කරන්නේ නම්, ඔහු ඔවුන් වෙනුවෙන් වෙහෙසෙන අතර, ඕනෑම දෙයක් තිබියදීත්, ඔවුන් සමඟ සතුටු වනු ඇත. ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකමෙම වෙනස්කම් වලින්. නමුත් ඒ සමඟම, කිසියම් හේතුවක් නිසා, අපි තවමත් යම් ආකාරයක ස්ථාවරත්වයක් සහ නිශ්චිතභාවයක් වෙත ඇදී යනවා. මම කල්පනා කරන්නේ ඇයි?

කාරණය නම්, ඔබටත් මටත් වෙනසට බිය වීමට ඉගැන්වූයේ, අපගේ සුපුරුදු මනින ලද ජීවිතය ගත කළ යුතු බවත්, සෑම දෙයක්ම පැහැදිලි සහ තේරුම්ගත හැකි බවත්, වසර ගණනාවක් තිස්සේ ප්‍රායෝගිකව කිසිවක් නොමැති බවත් අපට උගන්වා ඇත. සැලකිය යුතු වෙනස්කම්එය නව කොන්දේසි වලට අනුවර්තනය වීමට, අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට, ජීවිතය විසින් කරන නව අවශ්‍යතා අනුව අපව වෙනස් කිරීමට බල කරයි. එමනිසා, බොහෝ මිනිසුන් තම දෛනික කටයුතු සියල්ලම පාහේ ස්වයංක්‍රීයව කරන තරමට ඔවුන්ගේ ජීවිතය ඒකාකාරී බවට පත් කරන මනෝවිද්‍යාත්මක වගුරු බිමක ජීවත් වේ. එකඟ වන්න, ඔබේ ජීවිතයේ සෑම දිනකම සෑම දෙයක්ම ඔබේ සුපුරුදු තත්වයට අනුව සිදුවන විට, ඔබ අද, හෙට, හෙට අනිද්දා කුමක් කළ යුතුද සහ කුමක් කළ යුතුද යන්න ගැන බොහෝ දේ සිතීමට පවා අවශ්‍ය නොවන විට සුපරීක්ෂාකාරීව සිටීම අවශ්‍ය නොවේ. ගෙදර-වැඩ, ගෙදර-වැඩ - පුද්ගල ජීවිතයේ මෙම පුනරාවර්තන සිදුවීම් දාමය බොහෝ දෙනෙකුට හුරුපුරුදු වන අතර එය විවිධ ආකාරයේ සමාජ චාරිත්‍ර [නිවාඩු, විවිධ සම්ප්‍රදායික සිදුවීම්, මංගල උත්සව, අවමංගල්‍ය යනාදිය] සමඟ තනුක කර ඇත, නමුත් පොදුවේ ගත් කල, එය එසේ ය - වසර ගණනාවක්. ජීවිතය දාමයක් ඇති අය පවා මම දනිමි පහත ආකාරයේ: ගෙදර-වැඩ-වැඩ-වැඩ-ගෙදර. තවද කාරණය වන්නේ ඔවුන් බොහෝ දේ, බොහෝ දේ වැඩ කිරීම නොව, ඔවුන් ඔවුන්ගේ කාර්යයට අකමැති වීම, ඔවුන් ඒ ගැන උනන්දු නොවීම සහ එය කිසිසේත්ම ඔවුන්ව වර්ධනය නොකරයි. ප්රශ්නය වන්නේ, එවැනි ජීවිතයක් ගත කරන්නේ කෙසේද? ශිශිරතරණයේ සිටින විට පමණක්, වෙන කිසිවක් නැත. නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ නිරෝගී මනසකට එවැනි ජීවිතයක් දරාගත නොහැක, ඔහු පිස්සු වැටෙනු ඇත. අනික ඇයි මෙහෙම ජීවත් වෙන්නේ යාළුවනේ, ඇයි ඔයාව zombie කෙනෙක් බවට පත් කරගෙන අස්වාභාවික විදිහට ජීවත් වෙන්නේ සාමාන්ය පුද්ගලයාජීවිතය? ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි ජීවිතයක්, එය අර්ථ විරහිත යැයි අපි කියමු. මිනිසුන්ට අවුරුදු සියයක් දෙසීයක් සහ දහසක් මේ ආකාරයෙන් ජීවත් විය හැකි අතර, කාලය පියාසර කරන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන් නොදකිනු ඇත, මන්ද ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ අළු හා ඒකාකාරී දින එකිනෙකා මත ස්ථර වී වසර හා දශක දක්වා වර්ධනය වේ. ඒකාකාරී, ඒකාකාර, බොහෝ විට අළු සහ සම්පූර්ණයෙන්ම අර්ථ විරහිත ජීවිතයක්, එහි අරමුණ නොවෙනස්ව පවත්වා ගැනීමයි. නමුත් ඇයි? එවැනි ජීවිතයක් අවශ්ය වන්නේ ඇයි? ප්‍රශ්නය එයයි. ජීවත් වීමට පමණක්ද? එවැනි ජීවිතයකට විකල්පයක් නොමැති බව ඔබ සිතනවාද, ඔබ වෙනස් ලෙස ජීවත් වුවහොත් ඔබට නොනැසී පවතිනු ඇතැයි ඔබ සිතනවාද? තවත් ජීවත් වන්නේ කෙසේද!

මේ අනුව, මිත්‍රවරුනි, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම සඳහා ඔබ කළ යුතු වැදගත්ම දෙය නම් ස්ථාවරත්වය, සන්සුන්කම, නිශ්චිතභාවය, පුරෝකථනය කිරීමේ හැකියාව සහ පොදුවේ ඔබේ ජීවිතයේ ස්වයංක්‍රීයභාවය අත්හැරීමයි, මන්ද මේ සියල්ල අස්වාභාවික හා අනවශ්‍ය දේවල් වන බැවිනි. ඔබේ තත්වය අස්වාභාවික කරන්න, මනස. ඔබ වගා කරන සහ ඔබේම කොටසක් ලෙස ආදරය කරන මෝඩ පුරුදු ඔබ අත්හැරිය යුතුය. මෙහි ප්‍රධාන වචනය වන්නේ "ප්‍රතික්ෂේප කිරීම" යන්නයි. ඔබට ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් අවශ්‍යයි - දිගු කලක් තිස්සේ ඔබේ ජීවිතයට තදින් ඒකාබද්ධ වී ඇති සෑම දෙයක්ම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, නමුත් එය කාලය සහ ඔබට වෙනස් කළ හැකි බව! ප්‍රතික්ෂේප කිරීමකින් තොරව, කිසිදු වෙනසක් සිදු නොවනු ඇත - අලුත් දේ ඔවුන් තුළට ගැනීම සඳහා ඔබ ඔබේ අතේ ඇති පැරණි දේ අත්හැරිය යුතුය, මන්ද එකවර දෙකම ඔබේ අත්වල තබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. පාඩු වලට බිය නොවන්න, අනපේක්ෂිත බව ගැන බිය නොවන්න, නොදන්නා දේට බිය නොවන්න - ඔබට දැන් ඇති දේට වඩා වැඩි යමක් ගැනීමට සහ ඔබට අත්හැරිය හැකි දේ ගැන විශ්වාස කරන්න. නව දේ සඳහා නිර්භීතව පැරණි දේ අත්හරින්න - ඔබ ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන එකම මාර්ගය.

ස්ථාවරත්වය, සන්සුන්කම, නිශ්චිතභාවය, ක්‍රියාවන්හි ස්වයංක්‍රීය බව, පුරුදු, ඔවුන් ඔබව ගෙල සිරකර තබා ගන්නේ නම් ඒවා අත්හරින්නේ කෙසේද? සියල්ලට පසු, මෙය කිරීම එතරම් පහසු නැත - පුද්ගලයෙකුට යමක් අත්හැරීම සහ යමක් සමඟ වෙන්වීම දුෂ්කර ය, ඔහුට මෙය ඉතා වේදනාකාරී ක්‍රියා පටිපාටියකි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මිත්රවරුනි, ඔබ බියෙන් ජීවත් වීම නැවැත්විය යුතු අතර, ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ඔබේ හැකියාවන් විශ්වාස කිරීමට පටන් ගන්න! තවද ඔවුන් විශ්වාස කිරීමට නම්, ඔවුන් වර්ධනය විය යුතුය. ඔබ වසර ගණනාවක් වෘත්තීයමය වශයෙන් සහ පෞද්ගලිකව දියුණු වී නොමැති නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට ඔබ ගැන විශ්වාසයක් නැත, මන්ද මෙම ඇදහිල්ල හුදෙක් විශ්වාසය තැබීමට කිසිවක් නොමැති බැවිනි. ඔබ ඔබ ගැනම වැඩ කිරීමෙන් ඔබ ශක්තිමත්, ස්වාධීන, ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුත් පුද්ගලයෙකු බවට පත් කරන තුරු ඔබ වෙනස් වීමට බිය වනු ඇත. ඒ වගේම මේ වැඩේ කරන්න කවුරුත් ඔයාට කරදර කරන්නේ නැහැ.

එබැවින් බිය වීම නවත්වන්න, නොදන්නා දේ ඉදිරියේ සෙලවීම නවත්වන්න, වෙනස් වීමට පෙර, අලුත් සියල්ලට පෙර, ඔබ තුළම අවදි වන්න - මානව ගවේෂකයෙක්, මානව ගවේෂකයෙක්, මානව සොයා ගන්නෙක්, මානව ජයග්‍රාහකයෙක්, මානව දඩයක්කාරයෙක්, මානව සටන්කරුවෙකු සහ මිනිස් මැවුම්කරුවෙක් . කිසිවෙකු, ඔබට ඇසෙන්නේ, කිසිවෙකු ඔබව එසේ කිරීමෙන් ඔබව වළක්වන්නේ නැත - ඔබම වැඩ කරන්න, ඔබම දියුණු කරන්න, ඔබේ වෘත්තීයභාවය වැඩි දියුණු කරන්න, සමාජයේ ඉල්ලුමක් ඇති ඔබ වෙනුවෙන් නව ක්‍රියාකාරකම් අධ්‍යයනය කරන්න, ඔබේ තරඟකාරිත්වය වැඩි කරන්න, එවිට කිසිදු වෙනසක් සිදු නොවේ. ඔබට බිය වන්න. මිත්‍රවරුනි, වෙව්ලන සත්වයෙකු නොවන්න, ඔබ මෙම ලිපිය කියවන බැවින් මෙම භූමිකාව ඔබ සඳහා නොවේ. වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම නිර්භීතව ඉදිරිය බලන කිසිවකට බිය නොවන පුද්ගලයෙකු වන්න. මතක තබා ගන්න - ඔබට බිය වීමට කිසිවක් නැත! ඔබේ සියලු බිය මිත්‍යාවකි. ඔබ ඔවුන්ව විශ්වාස කරයි, එබැවින් ඔවුන් ඔබව බිය ගන්වයි. ඔබට කිසිදු ස්ථාවරත්වයක් අවශ්ය නොවේ! ඔබට වෙනසක් අවශ්‍යයි. ස්ථාවරත්වය අවශ්‍ය වන්නේ එය විකුණන අයට, බියෙන් මිනිසුන් තම වහලුන් බවට පත් කරමිනි. ඔබට ස්ථාවරත්වය සහ ස්ථාවරත්වය අවශ්ය නොවේ! ඒවා ප්‍රතික්ෂේප කරන්න. අවසාන වශයෙන් වෙනස්වීම් සහ අස්ථාවරත්වය පිළිබඳ බියෙන් මිදීමට, එසේ පැවසීමට, එය අවසන් කිරීමට - ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ වෙනස්කම් වල ආරම්භකයා විය යුතුය, මා එය හඳුන්වන පරිදි, ඔබ මුලින්ම පහර දිය යුතුය, මන්ද හොඳම ආරක්ෂාව යනු ප්‍රහාරයක් වන අතර, අපගේ නඩුවේදී අපි පවා අපව ආරක්ෂා නොකරමු - අප විසින්ම දැනුවත්ව අපගේ ජීවිත වෙනස් කරන විට - අපි එය අණ කරමු. නිර්භීතව බිය දෙසට යන්න, ඔබ එය ජය ගනු ඇත! පැරණි සියල්ල ඉවත දමා අලුත් සියල්ල ගන්න - ඔබේ ශක්තිය සහ කැමැත්ත ඔබේ අයිතියයි! ඔබ පැරණි සහ අනවශ්‍ය සියල්ල අත්හරින විට ඔබට අහිමි වීමට කිසිවක් නැත. ඒ වගේම නැති වෙන්න දෙයක් නැති කෙනෙකුට බය වෙන්න දෙයක් නැහැ! ප්රධාන දෙය නම් ඔබට ඔබම සිටීමයි - මේ ජීවිතයේ ඔබට අවශ්ය වන්නේ එයයි.

මදක් සිතා බලන්න, හිතවත් පාඨකයින්, පුද්ගලයෙකු පුරුදු වී ඇති සියල්ල අත්හැරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද, මන්ද එයින් අදහස් කරන්නේ අවදි වීම, යථාර්ථයට ඔබේ ඇස් විවෘත කිරීම සහ එහි ලක්ෂණ අනුව එහි වර්තමාන තත්වයට අනුකූලව හැසිරීමට පටන් ගැනීමයි. සහ ඔවුන්ගේ සැබෑ හැකියාවන් සහ අවශ්යතා සැලකිල්ලට ගනිමින්. එය ජීවිතයට සවිඥානික ප්රවේශයකි, එයයි සැබෑ ජීවිතය, පුරුදු වෙන්න පුරුදු උන අය වගේ හීනෙන් ජීවිතේ නෙවෙයි. ජීවිතය වීමට නම් ජීවිතය වෙනස් විය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබ ඔබේම කාල පරිච්ඡේදයක් පවතිනු ඇති අතර ඔබ ජීවත් වූයේ මන්දැයි පවා තේරුම් නොගනී. එබැවින් බිය නොවන්න - ඔබ පුරුදු වී ඇති සියල්ල අත්හරින්න, එවිට ඔබට අලුත්, ඊටත් වඩා වැඩි යමක් ලබා ගත හැකිය රසවත් ජීවිතය! ඔබේ අවස්ථා තීරණය කරන ඔබේ හැකියාවන්, මට විශ්වාසයි, ඔබට වැඩි වැඩියෙන් හොඳ වීමට හැකි වනු ඇත. එහෙත් එසේ වුවද - ඒවා සංවර්ධනය කිරීමට අමතක නොකරන්න. අපි ජීවත් වන්නේ මිනිසුන්ට වඩා වේගයෙන් ලෝකය වෙනස් වන කාලයක ය.

ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම සඳහා ඔබ කළ යුතු ඊළඟ දෙය වන්නේ ඔබේ අනාගතය සැලසුම් කිරීමයි. ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ වෙනස් වීමට යන්නේ කුමක්ද සහ ඇයි යන්න ඔබ තේරුම් ගත යුතුය, අන්ධ ලෙස නොයන ලෙස ඔබ යා යුත්තේ කොතැනටද යන්න තීරණය කළ යුතුය. පුද්ගලයෙකු වැඩි වැඩියෙන් සිහින හා සැලසුම් කරන තරමට, ඔහුට වඩාත් ප්‍රියජනක වන්නේ ඔහුගේ ජීවිතයේ විවිධ වෙනස්කම් බවත්, ඒවායින් බොහොමයක් සාමාන්‍යයෙන් ඔහු විසින්ම ආරම්භ කරන බවත් මා ඇතුළු බොහෝ වාරයක් මම දැක ඇත්තෙමි. අද අපට කාලයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටීම දුෂ්කර ය, මන්ද මා කී පරිදි ලෝකය ඇදහිය නොහැකි තරම් වේගයෙන් වෙනස් වන නමුත් කෙසේ වෙතත් එය කළ හැකි ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සිහින දැකීමට, සැලසුම් කිරීමට, මනඃකල්පිත කිරීමට අවශ්ය වන අතර, ඔවුන්ගේ ජීවිත සහ තමන්ම පිටපත් කිරීම, අන් අය සමඟ සිටීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබේ සිහින සහ මනඃකල්පිතයන් මෙම සිහින හා මනඃකල්පිත ඉතා දීප්තිමත් හා ලස්සන නම් බිමෙන් බැස ක්රියා කිරීම ආරම්භ කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ශක්තියයි. ඔබට තේරෙනවා, ඔබේ හිසෙහි ඇති පින්තූර දීප්තිමත් වනු ඇත හැකි විකල්පඔබේ සුන්දර අනාගතය, මෙම පින්තූර යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීම සඳහා දැන්ම යමක් කිරීමට ඔබේ ආශාව ශක්තිමත් වනු ඇත. දුර්වල ලෙස සංවර්ධිත පරිකල්පනයක් ඇති පුද්ගලයින්ට තවමත් නොපවතින දෙයක් සිතීම දුෂ්කර ය, එබැවින්, මෙම යමක් දිස් වූ විට, ඔවුන් මේ ගැන පුදුම වෙනවා පමණක් නොව, එයට බිය වේ. ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඕනෑම වෙනසක් ඔවුන් ඉතා වේදනාකාරී ලෙස වටහා ගන්නේ එබැවිනි. නමුත් පරිකල්පනය වර්ධනය කළ හැකිය, මෙය ගැටළුවක් නොවේ, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ එවැනි ඉලක්කයක් ඔබ විසින්ම සකසා ගත යුතු අතර, පසුව, ඔබ විසින්ම හෝ වෙනත් කෙනෙකුගේ උදව්වෙන් එය අවබෝධ කර ගැනීමට පටන් ගන්න. තවද ඔබේ ජීවිතයේ තවමත් නැති, නමුත් ඔබ දැකීමට කැමති අලුත් දෙයක් ඔබට සිතාගත හැකි වූ විට, ඔබට මෙයට පැමිණීමට මාර්ගයක් / මාර්ග සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම සඳහා, මෙම වෙනස්කම් වලින් පසු එය කුමක් විය යුතුදැයි ඔබ අවම වශයෙන් දළ වශයෙන් සිතාගත යුතුය. එය වඩා හොඳ විය යුතුය, වඩා හොඳ විය යුතුය. එබැවින් මනඃකල්පිත හා ආශාවන්ට සීමා නොවන්න.

දැන් සිතන්න සහ සිතන්න - ඔබේ ජීවිතයේ ඔබට දැකීමට අවශ්‍ය අලුත් මොනවාද, සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් - මේ සඳහා ඔබ අත්හැරීමට පැරණි දේ මොනවාද? ඉන්පසු තවත් ප්‍රශ්නයක් අසන්න - එය බැලීමට, එය නිර්මාණය කිරීමට, එයට පැමිණීමට, එය ලබා ගැනීමට ඔබ දැන් ආරම්භ කළ යුත්තේ කුමක්ද? උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඔබේ පදිංචි ස්ථානය වෙනස් කිරීමට කැමතිද, නැතහොත් සමහරවිට ඔබ ඔබේ රැකියාව වෙනස් කිරීමට කැමතිද? ඇයි නැත්තේ? ඔබ දැන් ජීවත් වන ස්ථානය ලෝකයේ හොඳමද? ඔබේ රැකියාව හරියටම ඔබේ මුළු ජීවිත කාලයම සිහින මැවූ රැකියාවද? ඔබ මේ සියල්ලටම පුරුදු වී ඇති බව නොකියන්න - මන්ද “ජීවත්වන”, දැනුවත් පුද්ගලයෙකුට පුරුද්දකට වඩා නරක දෙයක් නොමැති බැවිනි. වෙනස් වීමට ඇති බියෙන් මිදීමට සහ ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට ඔබ ගත යුතු ඊළඟ සහ අවසාන පියවර මෙයයි. අපි බලමු ඒ මොකක්ද කියලා.

මිත්‍රවරුනි, ජීවිතයේ ඉතා වැදගත් රීතියක් තිබේ, එය මේ වගේ ය - කිසිම දෙයකට පුරුදු නොවන්න! විශේෂයෙන් යමෙකු සැනසීමට පුරුදු නොවිය යුතුය, මන්ද සැනසීම මිනිසුන්ට ඉතා හානිකර බැවින්, එය සංජානනයේ තියුණු බව සහ සිතීමේ හැකියාව අහිමි කරයි. ඔබට ජීවත් වීමට අවශ්‍ය නම් - ඇත්ත වශයෙන්ම, සහ ශාකයක් මෙන් නොව, යන්ත්‍රයක් මෙන් නොව, ජෛව රොබෝවක් මෙන් නොවේ - ඔබ පුරුදුව ඉගෙන ගත යුතුය. එය දුෂ්කර ය, මට තේරෙනවා, පුරුද්ද දෙවන ස්වභාවය බව ඔවුන් පැවසීම නිෂ්ඵල නොවේ. එසේ වුවද, පුද්ගලයෙකුට මේ ලෝකයේ යමක් වෙනස් කිරීම යම් දෙයකට හුරු වීම තරම්ම ස්වාභාවිකය. එසේනම් නිරන්තරයෙන් යමක් වෙනස් කිරීමේ අවශ්‍යතාවයට හුරු නොවන්නේ මන්ද? මිත්රවරුනි, ඔබ ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කළ යුත්තේ එය අනිවාර්යයෙන්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නොව, වෙනස්කම් සඳහාමයි. ඔබට ඔබේ ජීවිතය නරක අතට වෙනස් කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබේ වෙනස්කම් වලින් කිසිවක් ලබා නොගත හැකිය, කිසිවෙකු මෙයින් කිසි විටෙකත් ප්‍රතිශක්තිකර නොවේ. මෙම වෙනස්කම් ඔබට අනවශ්‍ය සහ හානිකර වූ බව මෙයින් අදහස් වේවිද? නැහැ, එහෙම වෙන්නේ නැහැ. කොහොමත් වෙනසක් අවශ්‍යයි. සහ ඒ නිසයි. කාරණය නම් පුද්ගලයෙකුට අවස්ථාවාදී සහජ බුද්ධියක් ඇති අතර එය අවශ්‍ය විටෙක, ඕනෑම කොන්දේසියකට අනුවර්තනය වීමට සහ අනුවර්තනය වීමට උපකාරී වේ. මෙම සහජ බුද්ධිය අපට ජීවත් වීමට උපකාර කරයි. පුද්ගලයෙකු තුළ මෙම සහජ බුද්ධිය ශක්තිමත් වන තරමට එය වඩාත් ශක්‍ය වනු ඇත. සහ සහජ බුද්ධිය වර්ධනය වීමට නම්, එය වැඩ කළ යුතුය, එනම් භාවිතා කළ යුතුය. තවද එය ක්‍රියාත්මක වීමට නම් එහි අවශ්‍යතාවය තිබිය යුතුය. එය අවශ්‍ය වීමට නම්, මෙම වෙනස්කම් වල කඩිනම්භාවය සැක සහිත වුවද, ඔබ හැකි සෑම විටම ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කළ යුතුය. එමනිසා, ජීවිතයේ අසාර්ථක වෙනස්කම් පවා ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත, මන්ද ඒවා ඔබේ හැකියාවන් පිළිබඳ පුහුණුවක් බවට පත්වනු ඇත. එමනිසා, ඔබේ ජීවිතයේ වෙනසක් සහතික කිරීම සඳහා, ඔබ ධනාත්මක සහ සෘණාත්මකව ඕනෑම වෙනස්කම් සඳහා, ඕනෑම වෙනස්කම් සඳහා, ඕනෑම ප්රතිඵල සඳහා සූදානම් විය යුතුය. පොදුවේ ගත් කල, ඕනෑම වෙනසක් සෑම විටම වඩා හොඳ බව මට ඒත්තු ගොස් ඇත, එය මිනිසුන් සැමවිටම මෙය වටහා නොගැනීමයි, විශේෂයෙන් කාලය සන්දර්භය තුළ.

ඒ වගේම මිත්‍රවරුනි, ඔබ සැම විටම මතක තබාගත යුතුයි ඔබට ඇලීම් නොමැති නම් දුකක් නැති බව. එබැවින් ඔබ දුක් විඳීමට අකමැති නම්, කිසිම දෙයකට ඇලී නොසිටින්න. ඔබේ ජීවිතය නිතර නිතර වෙනස් කරන්න, අලුත් හා වඩා හොඳ දෙයක් සඳහා උත්සාහ කරන්න, ඔබේ ජීවිතයේ වැඩි ප්රීතිය හා සතුට ඇති වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට ඔබ කළ යුත්තේ එයයි. සෑම දෙයක්ම සරල බව පෙනේ, එකඟ වන්න. නමුත් යම් උත්සාහයක් දැරීමට සිදුවනු ඇත. ඒ වගේම මට විශ්වාසයි ඔයා එහෙම කරයි කියලා.

පොදුවේ ගත් කල, අපගේ ජීවිත වෙනස් කිරීම ලාභදායී හා සිත්ගන්නා සුළුය, මන්ද අප මෙය කරන විට, මා ඉහත ලියා ඇති පරිදි, අපි සැබවින්ම ජීවත් වෙමු, අපට යථාර්ථය දැනේ, අපට ජීවිතයේ ක්‍රියාවලියම දැනේ, අපට නව ජීවිතයකට මුහුණ දෙන විට අපි සුපරීක්ෂාකාරීව සිටිමු. , අපි සිතන්නේ, නව ජීවිතයට අනුවර්තනය වීම, සහ, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අපි වැඩිදියුණු වෙමින් පවතී. එමනිසා, අපගේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමෙන්, අපි අපවම වෙනස් කර ගනිමු, සහ අපව වෙනස් කිරීමෙන්, අපි අපගේ ජීවිතය වෙනස් කරමු - ඵලය හේතුව ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි, සහ හේතුව ඵලයයි. සෑම දෙයක්ම එකිනෙකට සම්බන්ධයි. අමතක නොකරන්න, මිත්‍රවරුනි, අප විසින්ම අපගේ ජීවිත වෙනස් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, එය වෙනස් වීමට පටන් ගනී, එය කෙසේ හෝ කරයි, ඒ සමඟම වෙනස් වීමට අපට බල කරයි. ඔබේ අවසරයකින් තොරව ඔබේ ජීවිතය වෙනස් වීමට පටන් ගන්නා විට එය ඉතා අප්රසන්නය. එය භයානක තරම් අප්‍රසන්න නොවේ, මන්ද, අවසානයේදී, ඔබේ ජීවිතයේ ස්වාමියා කවුද - ඔබ හෝ වෙනත් අයෙකු? ඔබේ ජීවිතය වෙනත් කෙනෙකු පාලනය කරන්නේ නම්, ඔබට එය නැත. ඔබ ජීවත් වන්නේ නැත, ඔබ ඔබේ ජීවිතය පාලනය නොකරන්නේ නම්, ඔබ අනෙක් පුද්ගලයින්ට එය පාලනය කිරීමට ඉඩ දෙන්නේ නම්, ඔබ පවතී. ඔබ එසේ වීමට ඉඩ නොතබමින් ඔබේ ජීවිතය ඔබට අවශ්‍ය ආකාරයට ගත කරනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි, මන්ද ඔබේ ජීවිතය ඔබේ ජීවිතයයි!

බොහෝ මිනිසුන් තම දෛනික පැවැත්ම ගැන එතරම් සතුටු වන්නේ නැත. සෑම කෙනෙකුටම ජීවිතයේ සැබෑ සතුට ළඟා කර ගැනීමට අවශ්‍යයි, දැනටමත් පවතින කිසිවක් නැති කර නොගෙන, ඔවුන්ගේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට. සෑම කෙනෙකුම පුදුමාකාර ජයග්‍රහණයක් ගැන සිහින දකින නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම වටහා ගන්නේ ස්වල්ප දෙනෙක් පමණි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට සැබෑ බාධකය ජයගත නොහැකි තත්වයන් නොවේ, නමුත් ඉලක්ක නිවැරදිව තැබීමට ඇති නොහැකියාව සහ දැඩි කැමැත්තෙන් යුත් උත්සාහයන් නොමැතිකම.

මෙම තත්වය පිළිබඳ පැහැදිලි කිරීම ඉතා සරල ය. අභ්‍යන්තරව, පුද්ගලයෙකු ඕනෑම වෙනස්කම් වලට බියෙන් විරුද්ධ වේ. මිනිසුන්ට කිසිවක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට නොහැකි වනු ඇතැයි මිනිසුන් බිය වෙති, නමුත් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වැදගත්ම දේ ඔවුන්ට මග හැරෙනු ඇත. එමනිසා, ඔවුන් දින නියමයක් නොමැතිව කාලය සලකුණු කරයි, පළමු පියවර පවා ගැනීමට නිර්භීත නොවේ. අවසානයේදී, ඔබේ ජීවිතය එලෙසම අත්හැරීමට ඇති ආශාව ජය ගන්නා අතර සියල්ල නැවත ආරම්භ වේ. සන්තෝෂය තවමත් සැබෑ කරගත නොහැකි බලාපොරොත්තු වල වස්තුවක් ලෙස පවතී.

ඔබේ ජීවිතය වඩා හොඳ ලෙස වෙනස් කරන්නේ කෙසේද: ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද?

බාහිර අභිප්‍රායන් යටපත් කරමින් ඔබේ අභ්‍යන්තර තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබ ක්‍රමයෙන් හුරු නොවන්නේ නම් ධනාත්මක පියවරක් ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. සැබවින්ම වැදගත් වෙනස්කම් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබ විසින්ම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිනිර්මාණය කළ යුතුය. ඔබ ගැනම වැඩ කරන්න, කිසිදු තොරතුරක් අතපසු නොකරන්න, ධනාත්මක සෑම දෙයකටම විවෘත වන්න.

මනෝවිද්‍යාත්මක විද්‍යාව බොහෝ දියුණු කර ඇත ප්රයෝජනවත් උපදෙස්, වැදගත් නීතිසහ ඉරණම ධනාත්මක වෙනස්කම් සඳහා මාර්ගය සඳහා ප්රධාන නිර්ණායක.

නියමිත වේලාවට හඳුනා ගැනීමට සහ ඉවත් කිරීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය:

• කම්මැලිකම;
• වෝල්ටියතාවය;
• ශක්තිමත් නිෂේධාත්මක හැඟීම්;
• අසාධාරණ ජීවන අපේක්ෂාවන්;
• ආත්ම අභිමානය නොමැතිකම;
• කාංසාව;
• නිරන්තර බර සිතුවිලි;
• බලාපොරොත්තු සුන්වීම;
• පරාජයේ හැඟීම;
• ආත්මාර්ථකාමිත්වය, ආදිය.

එවැනි දේවල් පුද්ගලයෙකුගේ ශක්තිය නැති කරයි, ඔහුට වඩාත්ම වැදගත් ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් වළක්වයි, කලබලයට පත් කරයි, ජීවිතය පාලනයෙන් මිදී යන හැඟීම ඇති කරයි.

ඔබේ ප්රධාන අරමුණු තේරුම් ගැනීම

ඔබේ මනෝභාවය නිරන්තරයෙන් පාලනය කර ගැනීමට ඔබ ඉගෙන නොගන්නේ නම්, සැබවින්ම අර්ථවත් අභිලාෂයන් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීම දුෂ්කර ය. පුද්ගලයෙකුට තමා මත කිසිවක් රඳා නොපවතින බවට හැඟීමක් ඇති වන අතර, එබැවින් කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නැත. සන්තෝෂය අත් කරගත නොහැකි බව පෙනේ, පසුව තවදුරටත් වැදගත් නොවේ. කරදර සහ දුක් කරදර වලක්වා ගැනීම සඳහා මිනිසුන් සියල්ල තිබූ ආකාරයටම අත්හැරීමට තීරණය කරයි.

සෑම සිතුවිල්ලක්ම යට වූ විට අභ්යන්තර පාලනය, එවිට පුද්ගලයෙකුගේ මුළු ජීවිතයම පිළිවෙලක් ලබා ගනී. ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම විනයගරුක කර ගැනීම සහ ඔබේ පැවැත්මේ කුඩාම අංශ පවා සකස් කිරීමට උත්සාහ කිරීම වටී.

එමනිසා, ඔබ ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට පෙර, ඔබ ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කළ යුතුය අභ්යන්තර ලෝකය. මෙම මූලික කර්තව්යය විසඳන තුරු, අනෙකුත් සියලු අරමුණු අභිප්රායන් පමණක් වනු ඇත.

1. ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට තීරණය කරන්න.
2. එහි ඇති වටිනා දේ දැනටමත් තේරුම් ගන්න.
3. ඔබගේ දෛනික පැවැත්මේ සියලුම ප්‍රධාන කොටස් විශ්ලේෂණය කරන්න.
4. එහි වඩාත්ම තෘප්තිමත් අවස්ථා සොයන්න.
5. ඉවත් කළ යුතු දේ තීරණය කරන්න.
6. අනාගතය සඳහා සැලසුම් ලියන්න.

කිසිදු උත්සාහයක් හා කාලයක් ඉතිරි නොකර සෑම අයිතමයක්ම ඉතා විස්තරාත්මකව හෙළිදරව් කිරීම සුදුසුය. ඉලක්කයක් දක්වා වර්ධනය විය හැකි අභිලාෂයක් තිබේ නම්, එය අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද සහ එය තවදුරටත් පැවැත්ම සඳහා ලබා දෙන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඉතා ස්ථාවර ලෙස සිතා බැලිය යුතුය.

අභිප්රායන් ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද සහ අත්හැර දැමිය යුතු දේ තක්සේරු කිරීම වටී. අ සෘණ පැතිධනාත්මක ඒවාට වඩා වැඩි කරන්න, එවිට අයිතමය ඉවත් කිරීම වඩා හොඳ වන අතර අනාගතයේදී එය අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරන්න. සෑම ආශාවක්ම වෙනම තීරුවක වෙන් කර ඉතා විස්තරාත්මකව තේරුම් ගත යුතුය.

ලිවීම අනිවාර්යයි. ඔබ මේ වගේ දේවල් නොකළ යුතුයි ඉලෙක්ට්රොනික ආකෘතියෙන්. අත වඩා සෙමින් ගමන් කරයි, නමුත් අමතර වෑයමක් අවශ්ය නොවේ, එබැවින් පුද්ගලයෙකුට මේ මොහොතේ සෑම දෙයක්ම සිතා බැලීමට අවස්ථාව තිබේ. ඊට අමතරව, සෑම දෙයක්ම කඩදාසි මත වඩාත් වැදගත් ලෙස පෙනෙන අතර ප්රවේශමෙන් සිතා බැලීමට උපකාරී වේ.

ඔබගේ දෛනික අභ්‍යන්තර තත්වය සඳහා වගකීම භාර ගැනීම

එවිට ඔබේ හැඟීම් සකස් කිරීම වටී. කැමති:

1. ගැටුම් උත්සන්න වීමට පෙර ඒවා වළක්වා ගන්න.
2. වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ ප්‍රහාර නොසලකා හරින්න.
3. සෑම කුඩා දෙයකින්ම භුක්ති විඳින්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න.
4. සොබාදහමට ආදරය කරන්න සහ තේරුම් ගන්න.
5. මොනවා වුනත් බලාපොරොත්තු තියාගන්න.
6. අතීතයේ ජීවත් වීම නවත්වන්න.
7. වර්තමානයේ වටිනාකම තේරුම් ගන්න.
8. මනෝභාවය නරක් කරන සහ ඔබට ශක්තිය නැති කරන සෑම දෙයක්ම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
9. අවට සිටින සියල්ලන් සමඟ පොදු භාෂාවක් සොයා ගන්න.
10. වලාකුළු වල නොසිටීමට උත්සාහ කරන්න.

හැම වෙලාවෙම පාලනයේ ඉන්න ඕන නෑ. එය සිදුවීමට පෙර අනවශ්ය තත්වයක් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම වඩා හොඳය. එහෙත්, එය සිදු වූවා නම්, ගැටලුව ඔබ තුළම තල්ලු නොකර එය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්විඳිය යුතුය.

ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමෙන් පසු, ඔබ නැවත ඔබේ අභ්‍යන්තර ලෝකය දෙස බලා එය වෙත ගෙන යා යුතුය සම්පූර්ණ ඇණවුම. යම් පුද්ගලයෙක් කලින් ලබා ගත් දෙයින් යමක් මග හැරී ඇති බව දුටුවහොත්, ඔහුගේ ප්‍රමුඛතා නැවත ලිවීම සහ ඒවා හොඳින් සිතා බැලීම, අවශ්‍ය දේ එකතු කිරීම සහ යල් පැන ගිය අයිතම මකා දැමීම වටී.

වඩාත්ම ඍණාත්මක බලපෑම් ප්රතික්ෂේප කිරීම

ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීම ද ඒ හා සමානව වැදගත් ය හානිකර බලපෑම්. දුම්කොළ, මත්පැන්, සමාජ ශාලාවල රාත්‍රී ජීවිතය එයින් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ යුතුය.

කිසිවක් භාවිතා කිරීම නවත්වන්න අසභ්ය වචන සහ ප්රකාශන, රැකියාවේ වැඩි වේලාවක් රැඳී නොසිටින්න හෝ, අනෙක් අතට, රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට වැඩි කාලයක් ගත නොකරන්න, ඔබට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා කන්න එපා.

ඔබ විසින්ම නිර්මාණය කළ යුතුය ස්ථාවර දෛනික චර්යාවසහ එය දැඩි ලෙස පිළිපදින්න, දුරකථනය සහ පරිගණකය ඇතුළු ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංග අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා නිතර භාවිතා නොකරන්න.

පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ සියලු නීති දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කිරීම සහ අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ, ඔබේ නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම සෞඛ්යය. වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ නොකළ ඖෂධ ගැනීම නතර කිරීම අවශ්ය වන අතර, ආහාර ගැනීම පමණක් අවශ්ය වේ ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන.

වැළකී සිටීම සුදුසුය ආතතිය, ඔබ අන් අය සමඟ නිෂ්ඵල ලෙස රණ්ඩු නොවිය යුතුය, දී ඇති වචනයක් කැඩීම හෝ මිනිසුන්ගේ අඩුපාඩු සෙවීම නොකළ යුතුය.

වැඩි වගකීම් භාර ගැනීම අවශ්‍ය නොවන අතර ශක්තිමත් බව සහතික කිරීම සඳහා දවසේ සැලසුම් කර ඇති සියලුම කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමට උත්සාහ කරන්න රාත්රී නින්ද. එසේම එය වටින්නේ නැත සැලසුම් කිරීමටඊළඟ දවසේ හෙළි නොකිරීමට කළ හැකි ප්‍රමාණයට වඩා වැඩිය ස්නායු පද්ධතියඅධික බරක්.

පුද්ගලයෙකු අන් අයගේ ඇස් දෙස බලන ආකාරය ගැන කරදර නොවී සිටීම සඳහා, යමක් කිරීම නුසුදුසු නොවේ නොහොබිනා, නරක පුරුදු අනුගමනය කිරීම හෝ හයියෙන් අඳින්න.

එකවරම අවශ්ය නොවේ ජනතාවගෙන් බලාපොරොත්තු වෙනවාඔබේ පුද්ගලයා කෙරෙහි ඕනෑවට වඩා අවධානය යොමු කිරීම සහ යමෙකුගේ උදාසීනත්වය නිසා අමනාප වන්න.

ඔවුන්ගෙන් යම් විශේෂ උණුසුමක් අපේක්ෂාවෙන් හෝ අවස්ථාවක් බලාපොරොත්තුවෙන් නිරන්තරයෙන් ඔබ හා අන් අයගේ වැරදි සෙවීමේ නරක පුරුද්ද ඔබ සදහටම අත්හැරිය යුතුය.

ඔබ කැමති දේ කිරීම

ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීම සඳහා, ඔබේ ජීවිතයට සැබෑ ප්‍රීතිය ගෙන ඒම ඉතා වැදගත් වේ, එබැවින් ඔබ ඇතුළතින් ඔබව ආකර්ෂණය කරන දේ කළ යුතුය.

සියලුම මිනිසුන් සෑම විටම යමක් ගැන සිහින දකියි. යමෙක් ගායනා කිරීමට කැමති, යමෙක් නටන්නට කැමති, සහ යමෙකු ඇඳීමට හෝ මැසීමට කැමති වේ. ඔබට ඔවුන් සඳහා විශේෂ කුසලතා නොමැති නම් එවැනි ක්රියාකාරකම් අත් නොහරින්න. ඉතා සාර්ථක නොවන එම්බ්‍රොයිඩර් සෑදීමේ හෝ අසාර්ථක කූඩයක් විවීමෙහි වරදක් හෝ ලැජ්ජාවක් නැත. ප්‍රධානම දෙය නම් එවැනි අවස්ථාවක පුද්ගලයෙකු අත්විඳින සතුටයි.

• දුර්ලභ විදේශීය භාෂාවක් හොඳින් ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න;
• knit කිරීමට ඉගෙන ගන්න;
• නිශ්චිත විද්යාව පිළිබඳ පාඨමාලාව ප්රගුණ කිරීමට;
• හානියට පත් මිල අධික දෙයක් අලුත්වැඩියා කරන්න;
• ඔබ සම්පූර්ණ කරන්න;
• සංකීර්ණ හා රසවත් කෑම සඳහා වට්ටෝරු සොයන්න;
• ඕනෑම සෙල්ලම් කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න සංගීත භාණ්ඩ;
• අභිජනන සුරතල් සතුන්;
• උද්යාන හෝ ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පය ආදිය ඉගෙන ගන්න.

ඕනෑම ආකාරයක හෝ භාවිතයක යෙදීම, පල්ලියට යාම හෝ දේශපාලන ප්රකාශන කියවීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙහි ඇති වැදගත්ම දෙය නම්, ක්රියාකාරිත්වය තෘප්තිමත් කිරීම, ලිහිල් කිරීමට සහ ස්වයං ප්රකාශනය සඳහා මාර්ගයක් ලබා දීමයි.

බිය නොවන්න සහ ලැජ්ජා නොවන්න. රැකියාව ඇතුළතින් මිනිසුන් ආකර්ෂණය කර ගැනීම වැදගත්ය. ව්‍යාපාරය ඔවුන්ගේ රුචිකත්වයට නම් සහ ඔවුන්ට එය නිතර කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ සතුට අත් නොහැරිය යුතුය.

යමෙකුගේ නිදහසට කරුණු ද තීරණයට බල නොපායි. අන් අය කෙරෙහි දැඩි හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ප්‍රීතිය පවතින්නේ ගෘහස්ථ මල් නැවත සිටුවීමෙන් හෝ පැරණි ඇඳුම් පෙරළීමෙන් නම්, කිසිවෙකුගේ අනුමැතිය අවශ්‍ය නොවේ.

ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උදාහරණයක්

උදාහරණයක් ලෙස පුද්ගලයෙකු වැදගත් සහ හොඳ වැටුප් සහිත රැකියාවක් සෙවීම.

එහි සෙවීමේ අවශ්‍යතාවය, ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට ඇති ආශාව සහ එයින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව ඔබට වඩාත්ම වැදගත් කරුණු සියල්ල ලියන්න.

එවිට ඔබ ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා වගකීම භාර ගත යුත්තේ එය අපේක්ෂිත ලෙස හඳුනාගෙන තිබේ නම් පමණි අභ්යන්තර තත්වයඇගේ සෙවීම අතරතුර.

යෝජිත පුරප්පාඩු අධ්‍යයනය කිරීමේදී, ඒවා පිළිබඳ පළ කරන ලද තොරතුරු ගෙන යන negative ණාත්මක බලපෑම් සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීම අවශ්‍ය වේ. විශේෂ වයසක, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය හෝ ළඟා වීමට අපහසු සමහර විශේෂ කුසලතා ඇති පුද්ගලයින්ට ආරාධනා කිරීම නිසා අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරන්න. පුහුණුව සමඟ නවකයෙකු ගැනීමට හෝ ඔහු සීමාවාසිකයෙකු ලෙස පිළිගැනීමට සමාගම සූදානම් වන විට සෑම විටම විකල්පයක් ඇත.

විභව සේවා යෝජකයින්ගේ පළමු ප්‍රතිචාර වලදී, ඔබේ අභිලාෂයන් පැහැදිලිව අවබෝධ කර ගැනීම යෝග්‍ය වේ: ඔබට සේවා පළපුරුද්ද ලබා ගත යුතුය, යහපත් ආදායමක් හෝ නිර්මාණාත්මක ශක්තියක් යෙදීම සඳහා ප්‍රදේශයක් සොයා ගත යුතුය. පළමු ස්ථානයේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ආදරය කරන දේ කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, පවුලක් ඉදිරියේ, කිසිම අවස්ථාවක ද්රව්යමය සාධකය ගැන අමතක නොකළ යුතුය. එබැවින්, රැකියා සහතිකයක් නොමැතිව නොමිලේ සීමාවාසික පුහුණුවක් තුළදී හෝ දිගුකාලීන අධ්යයන කාලයකදී පුද්ගලයෙකුට උපකාර කිරීමට ඥාතීන් සූදානම් නැතිනම්, එවැනි විකල්පයන් වහාම බැහැර කිරීම වඩා හොඳය.

සේවායෝජකයා සමඟ ඡේදය අතරතුර, ඔබේ විනෝදාංශ අත්හැරීමට අවශ්ය නොවේ. ඉඳිකටු වැඩ, ක්‍රීඩා හෝ නිර්මාණශීලිත්වය ආතතියෙන් මිදීමට, ධනාත්මක මනෝභාවයකට සුසර කිරීමට සහ හොඳ විවේකයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබ තවමත් රැකියාවක් ලබා ගැනීමට සමත් වූවා නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම මෙම අවස්ථාවට ප්‍රීති විය යුතුය, සෑම දෙයක්ම එකවර සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න සහ සමහර සුළු වැරදි නිසා කලබල නොවන්න. එය ඉවසීම සහ නිරන්තරයෙන් නව කුසලතා ප්‍රගුණ කිරීම, ගොඩනැගීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්‍ය වේ ධනාත්මක සම්බන්ධතාවයඅන් අය සමඟ සහ ස්වයං සැකයෙන් මිදෙන්න.

මුලදී ප්රතිඵල ඉතා නිහතමානී නම්, වහාම අත් නොහරින්න. කුසලතාව ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වන අතර, මෙය සිදු නොවුනත්, ක්‍රියාවලියෙන් ලැබෙන සතුට අසාර්ථකත්වයට වන්දි ගෙවීමට වඩා වැඩි ය.

ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට උපකාර වන මනෝවිද්‍යාත්මක උපදෙස්

මනෝවිද්‍යාත්මක විද්‍යාව දිගු කලක් තිස්සේ පුද්ගලයෙකුගේ වර්තමාන ජීවිතයේ සම්පූර්ණ වෙනසක් සහ එහි ගුණාත්මක භාවයේ සැලකිය යුතු දියුණුවක් සඳහා දායක වන ප්‍රධාන නීති රීති ඉතා සුසංයෝගී පද්ධතියක් වර්ධනය කර ඇත. ප්රධාන දෙය නම් එහි සම්පූර්ණත්වයයි. පහත දැක්වෙන්නේ එය නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත ඉහළ ඉඟි.

කියවීම.බැරෑරුම් ප්‍රබන්ධ හෝ අධ්‍යාපනික සාහිත්‍ය කියවීමට හුරුවීම සුදුසුය. ටැබ්ලොයිඩ් නවකතා හෝ දුර්වල ලෙස ලියා ඇති රහස් පරීක්ෂක කතාවලින් වැළකී සිටිය යුතුය. ඔබට කහ මුද්‍රණ යන්ත්‍රය හෝ ගත නොහැක දිලිසෙන සඟරාකීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ජීවිතය විස්තර කිරීම. ඓතිහාසික නවකතා, ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයන්ගේ මතක සටහන් හෝ සම්භාව්‍ය කෘතිවලට මනාප දෙන්න. එක් පොතක් කියවූ විගස එය ඊළඟ පොතට ගෙන යා යුතුය.

භෞතික ක්රියාකාරකම්.එය තවත් ගමන් කිරීම වටී. උද්යානයේ හෝ වනාන්තරයේ නිතර නිතර ඇවිදීම අවශ්ය වේ. ක්‍රියාශීලී විවේකය ද බොහෝ ප්‍රතිලාභ ගෙන එනු ඇත. බයිසිකලයක් පැදීම, හිම මත ලිස්සා යාම හෝ සති අන්තයේ හතු තෝරා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

බොහෝ විට සිනමාහල්, කෞතුකාගාර හෝ ප්රසංග නැරඹීමට යෝග්ය වේ. වඩාත්ම ලබා දෙන එම පන්ති තෝරන්න මහත් සතුටක්සහ ඕනෑවට වඩා ශාරීරික හා මානසික ශක්තිය ඉවත් නොකරන්න. පවුලේ අනෙකුත් සාමාජිකයන්ද සම්බන්ධ විය යුතුය. තනිව සිටීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ මෙම ආශාව ඉටු කිරීමට මාර්ගයක් ලබා දෙන ක්‍රියාකාරකමක් තෝරා ගත යුතුය.

බුද්ධිමය ක්රියාකාරිත්වය.ඔබ දිනපොතක් තබා ගැනීමට හෝ සමාජ ජාල තුළ අර්ථයෙන් පිරුණු පිටුවක් නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. ඔබ ඥාතීන්ගේ ඡායාරූප, අශෝභන තත්වයන් හෝ ඔබේ නිවාඩුව පිළිබඳ වාර්තා එහි පළ නොකළ යුතුය. වර්තමානය ගැන ඔබේ අදහස් බෙදා ගැනීම, පුද්ගලයෙකු නැවත පැවරීම ගැන මෙනෙහි කිරීම, ස්වභාවධර්මයේ හෝ නගරවල අතිශය කලාත්මක ඡායාරූප සොයා බැලීම වඩා හොඳය.

ඔබ සාකච්ඡාවට අන් අය සම්බන්ධ කර ගත යුතුය වැදගත් මාතෘකා. දිනපොතක, ඔබ ඔබේ ජීවිතය විශ්ලේෂණය කළ යුතුය, ඔබම තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතු අතර ප්රීතිය ගෙන දෙන හෝ ඊට පටහැනිව, නොසන්සුන්කාරී සිදුවීම් සටහන් කරන්න.

ඔබේ කාලය නිවැරදිව කළමනාකරණය කිරීමේ හැකියාව.කාලය නාස්ති කිරීම නිරන්තරයෙන් ඉගෙන ගැනීම අවශ්ය වේ. යමක් කිරීමට අවශ්‍ය වූ වහාම එය එතැනින්ම කළ යුතුය.

සෑම දෙයක්ම ඔබම කිරීම වඩා හොඳය. රැකියාව කළ හැකි නම්, ස්වාමිපුරුෂයා, දරුවන් හෝ දෙමාපියන්ගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටීමට පෙළඹවීම වළක්වා ගැනීම සුදුසුය. නමුත් ඔබ ඕනෑවට වඩා බර පැටවිය යුතු නැත. ඔබ විසින්ම පිඟන් සෝදාගත යුතු අතර, ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය හෝ වැඩිහිටි පුතා කැබිනට්ටුව ගෙනයාමට ඉල්ලා සිටීම වඩා හොඳය.

ඒ සඳහා ප්‍රමාණවත් කාලයක්, වෑයමක් හෝ අරමුදල් නොමැති නම් කිසිදු ව්‍යාපාරයක් සැලසුම් නොකරන්න. එය සටහන් කර සියල්ල සූදානම් වූ විට එය වෙත ආපසු යා යුතුය. හොඳ හේතු නොමැතිව සැලසුම් කළ දෙයින් බැහැර වීමට ද නොහැකිය. පොරොන්දු වූ නමුත් ඉටු නොකළ පොරොන්දු අසාර්ථක වීමේ හැඟීමක් ඇති කරවන අතර ශක්තිය සහ තල්ලුව ලබා දෙයි.

අන්තර්ජාලයේ වැඩි කාලයක් ගත නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, යමෙකු විනෝදය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප නොකළ යුතුය, නමුත් සෑම දෙයක්ම මධ්යස්ථ විය යුතුය. පවුලේ අය හෝ මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීමට හැකි නම්, සැබෑ දේට මනාප දෙන්න, නොවේ අතථ්‍ය ජීවිතය.

අද සමාජ ජාල බවට පත්වෙලා අනුකලනයලෝකයේ සෑම කෙනෙකුගේම පාහේ ජීවිත. එමනිසා, ඒවා ඉතා ඥානවන්තව භාවිතා කළ යුතුය. ඔවුන් සැබවින්ම එකට එකතු විය යුතුය, මිතුරන් සොයා ගැනීමට හෝ අධ්‍යාත්මික පොහොසත් කිරීමට දායක විය යුතුය. යමෙකුගේ පවුල හෝ වෘත්තීය වංශකථාව දෙස බැලීම, වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ දරුවන්ගේ ඡායාරූප බැලීම හෝ පිසූ කෑම වර්ග, සංජානන තොරතුරු රැගෙන නොයන වාර්තා කියවීම සඳහා කාලය ගත කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

කෙනෙකුට ඉතා බැරෑරුම් හා ආත්මිකව සොයාගත හැකිය දියුණු මිනිස්සුඑදිනෙදා, මනස සහ ආත්මය පොහොසත් කිරීම, සන්නිවේදනය සඳහා.

යමෙකුගේ පිටුව නිරන්තර කෝපයක්, දැඩි ව්‍යාකූලත්වයක් හෝ පැහැදිලි කරදරයක් ඇති කරන්නේ නම්, එය බැලීම ස්ථිරවම ප්‍රතික්ෂේප කරන්න.

නිරන්තර කාලය නොමැතිකම අත්විඳීමට නොහැකි වීම සඳහා, උදේට වඩා හොඳයිකලින් නැගිටින්න. ඔබ නිවසින් පිටව යාමට පැය භාගයකට පෙර ඇඳෙන් පැන නොයා යුතු අතර, පෙන දමා වැඩ කිරීමට ඉක්මන් විය යුතුය. මිනිත්තු විස්සකට පෙර අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසුව සැකසීමට සහ කාලය ඉතිරි කර සියල්ල සෙමින් කිරීම සුදුසුය අනපේක්ෂිත තත්වයන්හෝ හොඳ කාලයක්. ප්‍රවාහනයේ ප්‍රමාදය හෝ ස්වභාවධර්මය අගය කිරීමට ඇති අවස්ථාව පිළිබඳ කනස්සල්ලක් නොමැතිකම අවශ්‍ය වැදගත් ශක්තිය ඉතිරි කරයි.

එලෙසම, ඔබේ ඇස් එකට ඇලෙන තෙක් බලා නොසිට, ඔබට සුව නින්දක් ලබා දෙන්නේ නම්, ඔබ එකම වේලාවක නින්දට යා යුතුය. මේ වගේ දේවල් ඔබට හොඳ මනෝභාවයකින් සිටීමට සහ හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

අලුත් දේ පිළිබඳ නිරන්තර දැනුම.බටහිර මනෝවිද්යාඥයින් ජීවිතයේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටවීමට ඇති හැකියාව වඩාත් වැදගත් කොන්දේසි වලින් එකක් ලෙස සලකයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ටිකක් වැඩිපුර උත්සාහ කළ යුතු අතර අලුත් දේවල් ඉගෙන ගැනීමට බිය නොවන්න. මෙම අවශ්යතාව අදාළ වේ බාහිර ලෝකයේ, මෙන්ම අභ්යන්තරයට. ඔබේ පැවැත්මට නොදන්නා අය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට සහ කුඩා දුෂ්කරතා සමඟ කටයුතු කිරීමට ඇති ආශාව විශාල සිදුවීම් විනිවිද යාමට සහ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට පදනම දමයි.

ඔබගේ වාර්ෂික නිවාඩුව සංචාරය සඳහා කැප කිරීම වඩා හොඳය. දුර රටවල් බැලීමට ක්‍රමයක් නොමැති නම්, ඔබට අසල්වැසි නගරයකට යාමට හෝ අවට බැලීමට හැකිය. ඔබේම ප්‍රදේශය වටා ඇවිදීම පවා, විශේෂයෙන් ඔබ කිසි දිනක නොපැමිණි ස්ථානවල ඇවිදීම මහත් සතුටකි. ප්‍රදේශයේ භූගෝල විද්‍යාව, ඉතිහාසය සහ ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පය පිළිබඳව දැන හඳුනා ගැනීමට ඔබ වාඩි වූයේ නම්, ඔබට මහත් සතුටක් ලැබෙනු ඇත.

මුළු පවුලම සමඟ ගමනක් යාම වඩා හොඳය, එවිට දරුවන්ට වැදගත් සහ වටිනා තොරතුරු ලැබෙනු ඇති අතර, ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ සැබෑ මිත්රත්වයේ සහ සහයෝගයේ ප්රීතිමත් අවස්ථාවන් අත්විඳීමට ඔබට අවස්ථාව ලැබෙනු ඇත.

යෝග්‍යතාවය තබා ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් වීම.ඔබේ භෞතික ස්වරූපය ශක්තිමත් කිරීමට වග බලා ගන්න. ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, මාංශ පේශි ව්යුහය ශක්තිමත් කිරීම සහ ස්ථාවර කිරීම හෝර්මෝන පසුබිමජීවියා. ආරම්භ කිරීම සඳහා උදෑසන අවශ්ය වන අතර, දිවා කාලයේදී යහපැවැත්ම සහ වැළැක්වීම සඳහා ව්යායාම සිදු කිරීම අත්යවශ්ය වේ විවිධ රෝග.

එවැනි දේ සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වන්නේ ඔබේ ශරීරය රැකබලා ගැනීමයි. ඔබට ශක්තිය අහිමි කරන සෑම දෙයක්ම වළක්වා ගැනීම සහ ඕනෑම, සුළු රෝග පවා සුව කිරීමට කාලෝචිත ආකාරයකින් කිරීම වටී. ජීවිතයේ යමක් සාක්ෂාත් කර ගත හැක්කේ හොඳ සෞඛ්‍ය තත්වයක් යටතේ පමණි. ඕනෑම රෝගයක් ඉලක්කය සපුරා ගැනීම දුෂ්කර කරයි, සහ උත්සාහයන් - ජවසම්පන්න ලෙස ඉතා මිල අධික වේ. රෝගියෙකුට ඔහුගේ ව්‍යාකූලත්වය හැර වෙන කිසිවක් ගැන සිතීමට හැකියාවක් නැත. ඔහු අඩුවෙන් චලනය කිරීමට, නිතර විවේක ගැනීමට සහ සුළු බර පැටවීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරයි. ඔහුගේ ස්නායු පද්ධතිය ආතතිය, හෝර්මෝන පසුබිම වෙනස් වේ, පරිවෘත්තීය බාධා ඇති වේ.

නිතිපතා වාර්ෂික වෛද්‍ය පරීක්ෂණ වලට භාජනය වීම සහ ඔබේ පෙනුම ගැන ප්‍රවේශමෙන් සොයා බැලීම ද සුදුසු ය, කිසිම අවස්ථාවක එය ආරම්භ නොකරන්න.

මුදල.ඔබේ සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට ඇති අවස්ථාව ඔබට අහිමි කරයි එදිනෙදා ජීවිතයමූල්ය අස්ථාවරත්වය ද උච්චාරණය කරන ලදී. එය පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් හෙට ගැන කනස්සල්ලට පත් කරයි, සියල්ල ඉතිරි කර අත්‍යවශ්‍ය දේ පවා අත්හරින්න.

සැලකිය යුතු අරමුදල් හිඟයක් සෞඛ්‍යයට අතිශයින්ම අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ආදරණීයයන් සමඟ සබඳතා ගැටුම් ඇති කරයි සහ ආත්ම විශ්වාසය නැති කරයි.

නමුත් අමතර ඉපැයීම් සඳහා ඔබේ කාලය වැය කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත. සම්පූර්ණ පැවැත්මක් සඳහා කොපමණ මුදලක් අවශ්‍ය දැයි ඔබ ගණනය කළ යුතු අතර ජීවිතය මුදල් සඳහා තරඟයක් බවට පත් නොකර මෙම රූපයෙන් නතර විය යුතුය.

එවැනි ලැයිස්තුවක් ඇතුළත් විය යුතුය:

• හොඳ පෝෂණය;
• සනීපාරක්ෂක අයිතම ප්රමාණවත් සැපයුමක්;
• වෛද්ය සේවය;
• හොඳ තත්ත්වයේ නිවාස නඩත්තු කිරීම;
• අවශ්ය ඖෂධීය කාරක;
• විනෝදයෙන් විවේක කාලය ගත කිරීමට ඇති හැකියාව;
• නිවාඩු ගැනීම, ආදිය.

සුඛෝපභෝගී භාණ්ඩ හෝ විකල්ප භාණ්ඩ මිලදී ගැනීම, වෛද්‍යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ නොකළ මිල අධික ඖෂධ, අධික මිල අධික රූපලාවන්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි, ආත්මයට හා ශරීරයට ප්‍රයෝජනයක් නොවන විනෝදාස්වාද ක්‍රියාකාරකම්, විලාසිතාමය ඇඳුම් සහ මිථ්‍යා විශ්වාස සඳහා ඔබ අර්ධකාලීන රැකියා භාර නොගත යුතුය.

මුදල්නුවණින් වියදම් කළ යුතුයි. වියදම් ලැයිස්තුවක් සෑදීමට ඉගෙන ගන්න සහ ඉන් ඔබ්බට නොයන්න. අත්‍යවශ්‍ය දේ මත එය කළ නොහැකි නමුත් සැක සහිත දේවල් සහ සතුට සඳහා මුදල් වියදම් කිරීම පිළිගත නොහැකිය. එවිට මූල්‍ය හිඟයක් හෝ ඒවා අඛණ්ඩව උපයා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවයක් ඇති නොවේ.

විශේෂ අන්තයන් නොමැතිව කිසිවක් කළ නොහැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් කිසියම් හේතුවක් නිසා මතු වූවා නම්, හැකි ඉක්මනින් ඒවා ලබා දීම සුදුසුය. ගන්න එපා. මුදල් ඉතිරි කර වහාම යමක් මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය.

එලෙසම, විශේෂයෙන් පවුලේ අය සඳහා වගකීම් විරහිත ලෙස මුදල් නොසැලකිය යුතුය. ඔවුන් තම ජීවිතයට පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන්ගේ ඉරණමට වගකිව යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, සියලු මානසික ශක්තිය හා සෞඛ්යය ලබා නොදී වැඩ ඉතා ප්රවේශමෙන් සැලකිය යුතුය.

මුදල් යනු අවසානයක් නොවන බව මතක තබා ගත යුතුය, නමුත් ප්රීතිමත් ජීවිතයක් පවත්වා ගැනීමට මාර්ගයකි. තවද එය නොසැලකිලිමත් ලෙස අත්පත් කර ගැනීම මෙන්ම අවශ්ය දේ ප්රතික්ෂේප කිරීම ඉලක්ක කර නැත.

පුහුණුව සඳහා න්‍යාය යෙදීමේ උදාහරණයක්

මෙතනින් ඔයාලටත් ගෙන්න ගන්න පුළුවන් හොඳ උදාහරණයක්සෑම කාන්තාවක් සඳහාම සැබෑ ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක අත්‍යවශ්‍ය අංගයන් වන පුද්ගලික සබඳතා ගොඩනැගීමත් සමඟ.

බැරෑරුම් සාහිත්‍යය කියවීම, නිරන්තර ශාරීරික හා බුද්ධිමය ක්‍රියාකාරකම් ඔබේ ජීවිතයට වටිනා පුද්ගලයෙකු ආකර්ෂණය කර ගනු ඇත.

පළමු හඳුනන අවධියේදී, ඔබේ වර්තමාන කාලය නිසි ලෙස කළමනාකරණය කිරීමේ හැකියාව විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, එසේ නොමැතිනම් මිනිසෙකු හමුවීමට, එකට කාලය ගත කිරීමට සහ නව සහකරුවෙකු අධ්‍යයනය කිරීමට ශක්තියක් හෝ අවස්ථාවක් නොමැත.

නිරන්තරයෙන් අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට ඇති ආශාව පුද්ගලයෙකුගේ ධනාත්මක හා නිෂේධාත්මක පැති විශ්ලේෂණය කිරීමට මෙන්ම ඔහු ජීවිත සහකරුවෙකු ලෙස සුදුසු දැයි තේරුම් ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

සමීප සබඳතා දැනටමත් හැඩගැසීමට පටන් ගෙන තිබේ නම්, ශාරීරික යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් වීම කාන්තාවකට විශාල උපකාරයක් වනු ඇත. පෙනුමඑහි ප්රධාන වාසි වලින් එකක් බවට පත් වේ.

එය පිළිගන්නා අවස්ථාවක අවසන් තීරණයඑකට ජීවත්වීම ගැන, එවිට ශක්තිමත් මූල්ය ස්ථාවරත්වයක් සමෘද්ධිමත් පවුලක් ගොඩනැගීමට සහ දරුවන්ගේ අනාගත උපත සඳහාද ඉතා වැදගත් වේ.

නමුත් ඔබට ඔබ සහ ඔබේ යහපැවැත්ම අන් අයගේ හැකියාවන් සමඟ සැසඳිය නොහැක. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ අවශ්‍යතා ගැන සැලකිලිමත් වීම පමණි. ප්‍රීතිමත් විවාහයක් සඳහා වඩාත් සුදුසු නිර්ණායක තමන්ට ගොඩනගා ගත හැක්කේ කාන්තාවට සහ ඇගේ ජීවිත සහකරුට පමණි.

වෙනස් කිරීමට බාධක

පුද්ගලයෙකු තම ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම නව ජීවිතයකට වෙනස් කිරීමට පැහැදිලි තීරණයක් ගෙන තිබේ නම්, පැරණි පුරුදු ඔහුට ගමනේ වේගය අඩු කළ හැකි අතර, ඔහු ඉදිරියට යාම වළක්වයි.

පරණ කුණු.මෙම ප්‍රවර්ගයට මිනිසුන් නියමිත වේලාවට නොපැමිණෙන ඔවුන්ගේ අරමුණ ඉටු කළ දේවල් ඇතුළත් වේ. අලුත් දෙයක් ගත්ත ගමන් පරණ එක ගෙදරින් අයින් කරන්න ඕන. එය ඉවතට විසි කිරීම අවශ්ය නොවේ, නමුත් වස්තුව ඇසට හසු නොවන පරිදි සහ අවශ්ය අවකාශය ලබා නොගන්නා ලෙස එය තැබීම අවශ්ය වේ.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, වරින් වර මුළුතැන්ගෙයි උපකරණ, ටින්කට්, පැරණි ඡායාරූප, නොවැදගත් අත්පිටපත් හෝ ඇඳුම් සමාලෝචනය කරන්න.

එලෙසම, ඔබ වරින් වර ඔබේ පරිගණක මතකය පිරිසිදු කළ යුතුය, ඔබේ දුරකථනයෙන් අදාළ නොවන පණිවිඩ මකා දැමිය යුතුය, සහ එසේ නොවන සමාජ ජාල වල මිතුරන් ඉවත් කළ යුතුය.

අප්රසන්න සිතුවිලි . අධ්‍යාත්මික ලෝකයේද අවශ්‍ය වන්නේ එයමය. වරින් වර, මතකයන්, හැඟීම් සහ අදහස් තවදුරටත් වැදගත් නොවන දේ ගැන සිතීම වටී. නොස්ටැල්ජික් මතකයන්, නැතිවූ සතුට සඳහා ආශාවක් හෝ තරුණ දිනවල විනෝදය, අමතක නොකළේ නම්, නිරන්තර ආවර්ජනයට විෂය නොවිය යුතුය. ඔවුන් සංවර්ධනයට බාධා කරයි, ශක්තිය නැති කරයි, දුක සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ හැඟීමක් ඇති කරයි. අතීතය කෙතරම් යහපත් වුවත් වර්තමාන කාලය තුළ එය තවදුරටත් කිසිදු ස්ථානයක් හිමි නොවේ. එමනිසා, එය ඔබට ඉදිරියට යාමට ඉඩ නොදෙන්නේ නම් සහ සැබෑ, මායාවේ සතුට පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති නොකරන්නේ නම්, ඔබ පසුතැවිලි නොවී එයින් මිදිය යුතුය.

යමෙකු තවත් බොහෝ දේ අත් කර ගෙන ඇති බව, තමාට නොමැති සහ කිසිදා නොලැබෙන දෙයක් ලැබී ඇති බව හෝ ඉතා දුෂ්කර හා වැදගත් කාරණයකදී තමා ඔප්පු කර ඇති බවට හැඟීමෙන් පුද්ගලයෙකු පසුපසට ඇද දමයි. මිනිසුන් වෙනස් ජීවිතයක් ගත කරන බවත්, ඔවුන්ට වෙනස් මාර්ගයක් සහ විවිධ පරීක්ෂාවන් ඇති බවත් තේරුම් ගත යුතුය. පුද්ගලයාට බොහෝ දේ කළ හැකිය, එබැවින් යමෙකු ඔවුන්ගේ ඉරණමෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු නොකළ යුතුය.

අලුත් බිරිඳක් ගැන හිතන්න එපා හිටපු සැමියා, පන්තියේ මිතුරෙකුගේ ඉහළ වැටුප් සහිත රැකියාවක් හෝ ලොතරැයිය දිනන අසල්වැසියෙකු. ඔවුන් ද තම ජීවිතය භුක්ති විඳීමට නොව වෙනත් කෙනෙකුට ඊර්ෂ්‍යා කිරීමට ඉඩ ඇත.

සැක සහිත මිනිස් පරිසරය.නිරන්තරයෙන් නිෂේධාත්මක වන, පැහැදිලි සහයෝගයක් ලබා නොදෙන සහ අන් අයගේ ධනාත්මක කටයුත්තක් ප්‍රශ්න කරන සියලුම පුද්ගලයින් බැහැර කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

තමන් ගැන විශ්වාස කිරීමට පමණක් නොව, කොන්ක්රීට් යමක් කිරීමට උපකාර කරන අය මත රඳා සිටීම අවශ්ය වේ.

පුද්ගලයෙකු නම්, සමීප මිතුරෙකු පවා නිරන්තරයෙන් සපයයි ඍණාත්මක බලපෑමස්නායු පද්ධතිය මත, ගැටුම් අවුලුවාලීම හෝ විවේචනය කිරීම, පරිසරය තුළ ඔහුට තැනක් නොමැති බව වටහා ගැනීම අවශ්ය වේ. ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්විය නොහැකි නම්, ඔහු සමඟ සම්බන්ධතා අවම කළ යුතුය.

වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ, විශේෂයෙන් භෞතික අයගේ අඩුපාඩු පෙන්වා දීමට ඉඩ දෙන සාමාන්‍ය හඳුනන අය, ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණ ගැන නිරන්තරයෙන් පුරසාරම් දොඩන, විශේෂයෙන් ඔවුන් වෙනත් කෙනෙකුට ණයගැති බව, හෝ ආක්‍රමණශීලී හැසිරීමෙන් මනෝභාවය නරක් කිරීම, ඕනෑම තත්වයකදී වළක්වා ගත යුතුය. ඥාතීන් හෝ සමීප පුද්ගලයින් මේ ආකාරයෙන් හැසිරෙන්නේ නම්, ඔබ එවැනි මාතෘකා පිළිබඳව ඔවුන් සමඟ බැරෑරුම් ලෙස කතා කළ යුතුය.

නිතර සිතේ කනස්සල්ලෙන්. ඔබේම නිෂේධාත්මක ආකල්පය ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට සහ වෙනස් කිරීමට බාධාවක් විය හැකිය. ඔබට නිරන්තරයෙන් යමක් ගැන පැමිණිලි කිරීමට, අප්රසන්න සිතුවිලි වලට සවන් දීමට හෝ හොඳ දේවල් නොසලකා හැරිය නොහැක.

ශක්තිය ගන්නා හිස් කතා බහක යෙදීම නුසුදුසු ය, විශේෂයෙන් එය negative ණාත්මක සිදුවීම් පිළිබඳ සාකච්ඡාවක් හෝ යමෙකු පිළිබඳ ඕපාදූප සමඟ සම්බන්ධ වී තිබේ නම්.

ඔවුන්ගේ ධනාත්මක ජයග්රහණ ගැන ප්රීතිය නොමැතිකම, තමන්ගේම නොසලකා හැරීම හොඳ මනෝභාවයක් ඇතහෝ ස්වභාවධර්මයේ සැබෑ සුන්දරත්වය, ප්රීතිමත් ජීවිතයක් කරා යන මාවතේ පුද්ගලයෙකු මන්දගාමී කළ හැකිය. ධනාත්මක අවස්ථා දැනටමත් සතුටේ ප්‍රධාන අංග වේ, එබැවින් සෑම කුඩා දෙයක්ම අගය නොකරන කෙනෙකුට විශාල සිදුවීමක් ඔහුගේ ජීවිතයට ඇතුළු වී ඇති බව තේරුම් නොගනී.

ප්‍රීතිය විවාහ මංගල්‍යයක්, දරුවෙකුගේ උපත හෝ උසස් අධ්‍යාපනයේ අවසානය වැනි ඉතා විශාල දේවල් සමඟ පමණක් සම්බන්ධ වී ඇතැයි ඔබට සිතිය නොහැක. අධ්යාපන ආයතනය. අලංකාරය සරත් වනාන්තරයනව සන්ධිස්ථානයකට ළඟා විය ව්යායාමනැත්නම් ජයග්රහණය නරක පුරුදුප්‍රීතිමත් ජීවිතයක කොටස් ද වේ.

විනෝදය සඳහා නිරන්තර ලුහුබැඳීම ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් හුදෙක් අවධානයට ලක් නොවී සිටීමට හේතු විය හැක. පැවැත්මේ ප්‍රීතියේ හැඟීමක් හෝ ප්‍රසන්න සිතිවිල්ලක් මොළය හරහා දැල්වූ වහාම, නතර වී එවැනි හැඟීමක් කෙරෙහි පූර්ණ අවධානය යොමු කරන්න. ප්‍රීතිය ලබා ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා දීම ගැන දෙවියන්ට, කොස්මොස්ට හෝ ජීවිතයට ස්තූතියි.

යමක් සාක්ෂාත් කර නොගත්තේ නම්, ඔබේ ජීවිතය පරාජයක් ලෙස නොසලකන්න. මනුෂ්‍ය පැවැත්ම ජයග‍්‍රහණවලින් පමණක් නොව පරාජයන්ගෙන් ද සමන්විත බව අවබෝධ කරගත යුතුය. එමනිසා, එවැනි අවස්ථාවලදී, හදවත අහිමි නොවී එහි පාඩම් විඳදරාගැනීමට ඉගෙන ගන්න.

එමනිසා, යම් ඉලක්කයක් සාක්ෂාත් කර නොගත් බවට යමෙකු තමාටම නින්දා නොකළ යුතුය. ශ්‍රේෂ්ඨ මිනිසුන්ට පවා හැමවිටම තමන්ට අවශ්‍ය දේ ලැබෙන්නේ නැත.

සතුට සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඇති ලොකුම බාධාව වනුයේ ඔබගේ වැදගත් අභිලාෂයන් ඉටුකර ගැනීමට දරන තවත් උත්සාහයන් අත්හැරීම හෝ කිසිවකට නොගැලපෙන පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබව හඳුනා ගැනීමයි.

නියමිත ඉලක්ක වෙත ආපසු යාමට නොහැකි වීම.එමනිසා, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමේ මාවතේ ඇති බාධක මොනවාදැයි හරියටම සොයා ගැනීම සඳහා, සතුටින් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ප්‍රධාන අරමුණු සැලසුම් කර ඇති කාල සීමාව තුළ සාදන ලද ඔබේ සටහන් හැකි සෑම විටම නැවත කියවා අධ්‍යයනය කළ යුතුය. ඉරණම.

කිසියම් අයිතමයක් ඉටු නොවූයේ නම්, එය විශ්ලේෂණය කිරීම සහ එය ක්රියාත්මක කිරීම වළක්වා ඇති දේ නිවැරදි කිරීම වටී. සැලැස්මෙන් ලැබෙන මුළු ප්රතිලාභ ලැයිස්තුවම නැවත ගොඩ නැගීම ද අවශ්ය වේ. දැනටමත් යල් පැන ගිය සහ අදාළ නොවන දෙයක් දිගටම කරගෙන යාම විශාල වැරැද්දක් වනු ඇත. මෙය බොහෝ දුරට සාක්ෂාත් කරගත නොහැකි වනු ඇති අතර, තිත්තකම සහ පරාජය පිළිබඳ හැඟීමක් ආත්මය තුළ පදිංචි වනු ඇත. එවැනි දේවල් ඔහුගේ ජීවිතය පිළිබඳ අදහස සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරෙන අතර ඔහුට ශක්තිය අහිමි කරයි.

යම් ඉලක්කයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, බාහිර නොව, තමන්ගේම අභ්යන්තර ලෝකය වෙනස් කිරීම වැදගත් වේ.

එදිනෙදා ජීවිතය සතුටින් ගත කිරීමට නොහැකි වීම.විවිධ සිදුවීම් නිරන්තරයෙන් කිරා මැන බලා ඒවා හොඳ හෝ නරක ලෙස වර්ග නොකරන්න. ඔබ ජීවිතය පවතින ආකාරයටම පිළිගැනීමට ඉගෙන ගත යුතු අතර ඔබේ පැවැත්මේ සෑම මිනිත්තුවක්ම භුක්ති විඳින්න. පුද්ගලයෙකු පෘථිවියේ රැඳී සිටීම සදාකාලික නොවන බව මතක තබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ, එබැවින් කුඩා ප්‍රීති හෝ කරදර නොමැතිකම පවා දැනටමත් ධනාත්මක සිදුවීමකි.

පුද්ගලයෙකු උදේ අවදි වූ විට, ඔහු නිරෝගීව සිටින අතර ඔහුගේ ආදරණීයයන් ඔහු අසල සිටීම ගැන පවා විශ්වයට ස්තූති කිරීමට ඉගෙන ගැනීම වටී. එවැනි දේවල් කිසිසේත්ම සුළු දෙයක් නොවේ. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ විට පුද්ගලයෙකු ඒවා අහිමි වූ විට ඒවා තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී. නමුත් මෙය සිදු වුවද, ඔබේ සතුට සඳහා සටන් කිරීම නතර කළ නොහැක. ගැටලුවලින් සියයට අනූවක් සම්පූර්ණයෙන් විසඳිය හැකි ය.

බාධක ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උදාහරණයක්

සම්පූර්ණ පැවැත්මක් ලබා ගැනීම සඳහා, පැරණි සියල්ල ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. මේ දේවල් ඍණාත්මක සිතුවිලි ඇති කරයි, විශාල ශක්තියක් ගෙන මනෝභාවය නරක් කරයි.

දුෂ්කර මතකයන් සහ ක්ෂනික පරිසරය තුළ සැක සහිත පුද්ගලයින් නිරන්තරයෙන් හපන පුද්ගලයෙකු ආකර්ශනීය නොවන අතර, ඔහුගේ ස්නායු පද්ධතිය සැකයෙන් තබා ගන්නා අතර ඔහුට ලිහිල් කිරීමට ඉඩ නොදේ.

නිදන්ගත අකර්මන්‍යතාවයන් ඉදිරියේ, නරක මනෝභාවයක් ඔබේ යහපැවැත්ම නරක අතට හැරේ, සුවය ලැබීමට දිරිගැන්වීමක් අහිමි කරයි, සහ ශරීරයේ ව්යාධිජනක ක්රියාවලීන් උග්ර කරයි.

ජීවිතය භුක්ති විඳීමට ඇති නොහැකියාව පුද්ගලයෙකුගේ තත්වයෙහි ධනාත්මක වෙනස්කම් අල්ලා ගැනීමෙන් වළක්වයි, ශක්තිමත් මාංශ පේශි හෝ ආකර්ශනීය පෙනුමක් ලබා ගැනීමේ ප්‍රීතිය ඉවත් කරයි, සහ සටන් කළ යුතු නව ඉලක්ක සැකසීම වළක්වයි.

ඔබේ ජීවිතය සතුටින් ගත කිරීම සඳහා, ඔබට ඇදහිය නොහැකි උත්සාහයක් ගැනීමට හෝ ප්‍රාතිහාර්යයක් බලා සිටීමට අවශ්‍ය නොවේ. පුද්ගලයෙකුගේ අභ්‍යන්තර ලෝකය දැනටමත් ප්‍රීති රැල්ලකට කල්තියා සකස් කර ඇති බවත් එය සරලව නිවැරදි කිරීම සුදුසු බවත් වටහා ගැනීම වටී.

ඔහු වඩා හොඳ සඳහා වෙනස් වීමට සුසර කර නිෂේධාත්මක සිතුවිලි දුරු කළ වහාම, අවශ්‍ය සිදුවීම් තමන් විසින්ම සිදු වීමට පටන් ගනී. තවද මෙහි අද්භූත කිසිවක් නොමැත. ප්‍රීතිමත් අවස්ථාවන් දැකීමට, හිතකර අවස්ථා අල්ලා ගැනීමට සහ ජීවිතය නරක අතට හැරෙන සෑම දෙයක්ම වළක්වා ගැනීමට ඔහුට හැකියාව තිබේ.

එමනිසා, ඔවුන්ගේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට කැමති අය, පළමුවෙන්ම, තමන්ම වෙනස් විය යුතුය. ඔබ ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න, ඔබේ පරිසරය වැඩිදියුණු කරන්න, අලුත් දේට බිය නොවන්න. ඔබේ ආත්මය අවබෝධ කර ගැනීමෙන් ඔබේ "මම" හි සම්පූර්ණ ගැඹුර අත්විඳීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, ඔබටම ගරු කිරීමට සහ අභ්යන්තර වර්ධනයට උපකාර කිරීමට ඔබට උගන්වනු ඇත.

ඔබ කොපමණ වයසක සිටියත්, ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට කිසිදා ප්‍රමාද නැත. වැඩි අන්තර්ගතයක්, සතුටක් සහ සාමකාමී බවක් දැනීමට බාහිර හා අභ්‍යන්තර වෙනස්කම් සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට මෙම ලිපිය කියවන්න.

පියවර

තත්වයන් වෙනස් කිරීම

1. ඔබගේ මාදිලිය වෙනස් කරන්න.ඔබේ යථාර්ථය ඔබ දිනපතා කරන දේවල ප්‍රතිඵලයක් බව මතක තබා ගන්න, ඔබ උදේ ආහාරයට ගන්නා දේ සිට ඔබ රැකියාවට හෝ පාසලට යන ස්ථානය දක්වා. ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ තත්වයන් වෙනස් කිරීමට යන්නේ නම්, ඔබ දිනපතා කරන දේ වෙනස් කිරීමට සිදුවනු ඇත.

   • ඔබේ දෛනික චර්යාවේ කුඩාම වෙනස්කම් පවා ජීවිතය නීරස බවින් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. උදාහරණයක් ලෙස, වැඩ කිරීමට වෙනත් මාර්ගයක් ගන්න, උදෑසන ආහාරය සඳහා අලුත් දෙයක් අනුභව කරන්න, පාසලෙන් පසු ව්‍යායාම කිරීම වෙනුවට පාසලට පෙර හෝ වෙනත් කෝපි කඩයකට යන්න. එවැනි කුඩා වෙනස්කම් කුඩා බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, විවිධත්වය එකතු කිරීමෙන් දිගු කාලීනව ඔබේ ජීවිතය වඩාත් රසවත් වනු ඇත.
   • සෑම දිනකම මෙම ප්‍රශ්නය ඔබෙන්ම අසන්න: මා කරන දේ (හෝ නොකරන) මට අවශ්‍ය දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේද? එය ඔබ කන දේ, ඔබ ව්‍යායාම කළත් නැතත්, ඔබේ දවසේ වැඩි කාලයක් ගත කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. පිළිතුර නැත නම්, අවශ්ය වෙනස්කම් කරන්න.

2. ඔබේ ජීවිතයේ මාර්ගය සලකා බලන්න.ඔබ පාසැලේදී, රැකියාවේදී, රැකියාවක් සොයමින් සිටියත්, ස්වේච්ඡාවෙන් හෝ සංචාරයක යෙදී සිටියත්, ඔබේ ජීවිතය දෙස බලන්න, එය ඔබේ වටිනාකම් සමඟ ගැලපේදැයි බලන්න.

   • ඔබේ විනෝදාංශ, රුචිකත්වයන් හෝ ඉලක්ක මොනවාද? මෙම ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට වසර ගණනාවක් ගත වුවද, ඔබට ඉතිරි කිරීමට අවශ්‍ය කුමන ආකාරයේ උරුමයක්දැයි ඔබගෙන්ම විමසීමෙන් ආරම්භ කළ හැක. මෙම ප්රශ්නය ඔබේ වෘත්තියට පමණක් නොව, ඔබේ සබඳතාවලටද අදාළ වේ. ඔබ වෙනත් පුද්ගලයින් විසින් විස්තර කිරීමට සහ මතක තබා ගැනීමට කැමති කෙසේද?
   • ඔබේ ජීවන රටාව ඔබේ පෞද්ගලික වටිනාකම්වලට ගැලපෙනවාද යන්න තීරණය කරන්න. සමහර විට, යම් දුරකට, ඔබේ ජීවිතය සහ ඔබේ වටිනාකම් එකමුතු නොවේ. ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට ඔබට උපකාර කිරීමට වෙනස් ආකාරයකින් කළ හැක්කේ කුමක්ද? ඔබේ වෘත්තිය, ප්‍රධාන, ඔබ ජීවත් වන ස්ථානය සහ ඔබ ඔබේ කාලය සහ මුදල් කළමනාකරණය කරන ආකාරය වෙනස් කිරීම සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.
3. • ඔබ දැනටමත් ඇති සබඳතා මත වැඩ කරන්න. ආදරණීයයන් සමඟ කාලය ගත කිරීමට වග බලා ගන්න, ඔවුන්ට අවබෝධයෙන් සහ දයාවෙන් සලකන්න. ඔබ ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ නොසැලකිලිමත් වී හෝ රණ්ඩු වී ඇත්නම්, සම්බන්ධතාවය නිවැරදි කිරීමට කාලය ගන්න. ඔබ සම්මුතියකට යාමට සහ ඔබ වැරදි බව පිළිගැනීමට පවා සූදානම් විය යුතුය.
   • වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ නව, නිර්මාණාත්මක සබඳතා ගොඩනඟා ගන්න. ඔබට තනිකමක් දැනෙනවා නම්, වෙනත් කෙනෙකු ඔබ වෙත පැමිණෙන තෙක් බලා සිටීම නතර කිරීමට සිදුවනු ඇත. කාරණා ඔබේ අතට ගෙන ක්‍රියාශීලී වන්න. ප්‍රසිද්ධියේ පිටතට ගොස් සංවාදයක් ආරම්භ කර නිතරම සිනාසීමට මතක තබා ගන්න. මෙය වඩාත්ම වේ හොඳම මාර්ගයවෙනත් පුද්ගලයින් ආකර්ෂණය කර ගන්න.

4. ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වන්න.සමහර අය සාමාන්‍ය සහ පැරණි පුරුදුවල සුවපහසුව තුළ සිරවී සිටීමට අනෙක් අයට වඩා වැඩි නැඹුරුවක් දක්වයි. ඔබගේ බාධා කිරීම් හෝ වෙනස් වීමට ඇති බිය කුමක් වුවත්, මිනිසුන්ට සතුටින් සිටීමට විවිධත්වය අවශ්‍ය වේ. ඔබ මෙය කුඩා පරිමාණයෙන් මෙන්ම විශාල පරිමාණයෙන් දිනපතා පුහුණු කළ යුතුය.

   • ඔබ දිනපතා නොකරන දෙයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ කවදාවත් නොගිය සංදර්ශනයකට යන්න, අලුත් කෙනෙක් සමඟ කතා කරන්න, අලුත් දෙයක් කන්න, යනාදිය. ඔබට ජීවිතය වෙනස් කරන බලපෑමක් ඇති කරන යමක් හෝ යමෙකු සොයා ගන්නේ කවදාදැයි ඔබ නොදනී.
   • නව විනෝදාංශයක් තෝරාගන්න හෝ නව ස්ථානයකට සංචාරය කරන්න. ඔබ භාණ්ඩයක් වාදනය කරන්නේ නම් හෝ කිසියම් ක්‍රීඩාවක් කරන්නේ නම්, ඔබ සාමාන්‍යයෙන් කරන දෙය ඉක්මවා යාමට ඔබට බල කරන්න. තවත් සැතපුමක් දුවන්න, නැගීමකදී වෙනස් මාර්ගයක් ගන්න, නව කලා ශෛලීන් ගවේෂණය කරන්න.

   ආකල්ප වෙනස් කිරීම

   1. මේ මොහොතේ ජීවත් වන්න.ඔබේ ජීවිතයේ සතුටක් දැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය නම් අතීතය ගැන සිතීම නැවැත්වීම සහ අනාගතය ගැන කරදර වීම නැවැත්වීමයි. ඔබ කනස්සල්ලෙන් හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා නම්, ඒ ඔබ නිරන්තරයෙන් මේ දේවල් එකක් හෝ දෙකම කරමින් වර්තමාන මොහොත නොසලකා හැරීම නිසා විය හැකිය. ඔබ නිරන්තරයෙන් සෘණාත්මක මතකයන් මත වාසය කරන්නේ නම්, පහත ව්යායාම උත්සාහ කරන්න:

      • පළමුව, මතකය සහ එය ඔබට හැඟෙන ආකාරය හඳුනා ගන්න. මෙය මෑත කාලීන සිදුවීමක් නම් ඔබට අඬන්න හෝ කෑගැසීමට අවශ්‍ය නම්, එය කරන්න. ඔබට දිනපොතක සිදුවීම ගැන ලිවීමට හෝ ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ ඒ ගැන කතා කළ හැකිය. ඔබ මතකය ගැන ප්‍රමාණවත් ලෙස දුක් වූ පසු, එය අවසන් වී ඇති බවත් එය වළක්වා ගැනීමට ඔබට කළ හැකි කිසිවක් නොමැති බවත් පිළිගන්න. එය සිදු වූවා යැයි දුක් වෙනවා වෙනුවට, එය අවසන් වීම ගැන ස්තුතිවන්ත වන්න, එය වඩාත් නරක විය හැකි බව මතක තබා ගන්න. ඊළඟ වතාවේ එම සිතුවිල්ල සිතට නැඟෙන විට, එය පිළිගෙන, එය අවසන් වූ බවට ස්තුතිවන්ත වන්න, එයට ඉඩ දෙන්න.
      • අතීතය සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක කළ නොහැකි වුවද, බොහෝ අය ධනාත්මක මතකයන් වෙනුවට සෘණාත්මක හෝ කම්පන සහගත මතකයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරති. අතීතයේ ඔබට සිදු වූ සියලු යහපත් දේ ගැන සිතන්න. එය උදව් කරන්නේ නම්, ලැයිස්තුවක් සාදන්න.

   2. ධනාත්මක වන්න.ඔබට කුමක් තිබුණත්, ඔබ කොහේ සිටියත්, ඔබ කවුරුන් සමඟ සිටියත්, ඔබේ සංජානනයඔවුන්ගේ තත්වයන් එම තත්වයන්ට වඩා බෙහෙවින් වැදගත් ය. මෙය ඉදිරිදර්ශනයකට ගෙන ඒම සඳහා, මෙම කරුණ සලකා බලන්න: ඕනෑම මොහොතක, ලෝකයේ අඩු මුදල් ඇති, අඩු සම්පත් ඇති, ඔබට වඩා අඩු ආදරණීයයන් අඩු, නමුත් ඔවුන් සතුටින් සිටින තවත් මිනිසුන් සිටී. එසේම, ඔබට වඩා ධනවත්, හොඳ හැඩයක් ඇති, වැඩි සම්පත් ඇති, නමුත් ඔබට වඩා අඩු තෘප්තියක් දැනෙන අය සිටිති.

      • ඔබ සිටින ඕනෑම තත්වයක ධනාත්මක පැති දැකීමට පුරුදු වන්න. ඔබ අවට සිදුවන දේ ගැන පැමිණිලි කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබ කරන සෑම පැමිණිල්ලකටම ධනාත්මක නිරීක්ෂණ එකක් හෝ දෙකක් සමඟ ප්‍රතිවිරෝධය දක්වන්න.
      • ඔබ සහ අන් අය විවේචනය කිරීම නවත්වන්න. නැවතත්, සෑම කෙනෙකුටම ධනාත්මක සහ දෙකම ඇත ඍණාත්මක ගුණාංග. මෙය හොඳින් දන්නා කරුණකි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියගේ negative ණාත්මක ගුණාංග කෙරෙහි ඔබ නිරන්තරයෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, ඔබ ඒවා පමණක් දකිනු ඇත, ඔබ නිරන්තරයෙන් කලකිරීමට හා කෝපයට පත් වනු ඇත. අනෙක් අතට, ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔබට මතක් කර දෙන්නේ නම් ධනාත්මක ගුණාංගඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය, එවිට ඔබ ඔවුන්ව දකිනු ඇත, ඔබට කෘතඥතාව සහ සතුට දැනෙනු ඇත.

   3. ඔබේ ජීවිතය අන් අයගේ ජීවිත සමඟ සංසන්දනය නොකරන්න.මිනිසුන්ට තම ජීවිතය ගැන අතෘප්තිමත් හැඟීමක් ඇති කරන්නේ ඔවුන්ගේ ජීවිතය අන් අයගේ ජීවිත සමඟ සංසන්දනය කිරීමයි. මිනිසුන් තම ජීවිතයේ දුර්වල කරුණු අන් අයගේ ජීවිතයේ ධනාත්මක කරුණු සමඟ සංසන්දනය කිරීමට නැඹුරු වෙති.

      • ඊර්ෂ්යාවෙන් මිදෙන්න. බාහිරින් කෙසේ පෙනුනත් කිසිවකුගේ ජීවිතය පරිපූර්ණ නොවේ. ඔබ අන් අයගේ මුදල්, ඔවුන්ගේ දක්ෂතා හෝ ඔවුන්ගේ සබඳතා නිසා ඔබට ඊර්ෂ්‍යා කරන්නේ නම්, මේ සියලු දෙනාම ඔබට වඩා දරුණු විය හැකි දුෂ්කරතා සහ අනාරක්ෂිත බව සමඟ අරගල කර ඇති බව මතක තබා ගන්න.

      පෙනුම වෙනස් කිරීම

      1. ඔබ හැඩගස්වා ගන්න.නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබව යෝග්‍යව තබා ගන්නවා පමණක් නොවේ හොඳම ආකෘතියනමුත් හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම, ඇතැම් රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම, ඔබට වැඩි ශක්තියක් ලබා දීම සහ ඔබේ ලිංගික ජීවිතය පවා වැඩිදියුණු කිරීම.

         • නිරෝගී වැඩිහිටියෙකුට සතියකට මිනිත්තු 150 ක මධ්‍යස්ථ වායුගෝලීය ක්‍රියාකාරකම් හෝ මිනිත්තු 75 ක ප්‍රබල වායුගෝලීය ක්‍රියාකාරකම් අවශ්‍ය වේ. මධ්‍යස්ථ ක්‍රියාකාරකම්වලට ඇවිදීම හෝ විවේකීව පිහිනීම ඇතුළත් වන අතර ප්‍රබල ක්‍රියාකාරකම්වලට දිවීම, කික් බොක්සිං හෝ කැරකීම ඇතුළත් වේ.
         • අවම වශයෙන් සතියකට දින දෙකක්වත් ශක්තිමත් පුහුණුවක් කළ යුතුය. ඔබේම ශරීරය ප්‍රතිරෝධයක් ලෙස භාවිතා කරන බල ඇදීම හෝ බිම අභ්‍යාස (ක්‍රංචස්, තල්ලු කිරීම්, ආදිය) උත්සාහ කරන්න.
         • දේශීය ජිම් එකකට හෝ දේශීය ක්‍රීඩා කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීම ගැන සලකා බලන්න. වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ වැඩ කිරීම ඔබට අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට සහ ව්‍යායාම වඩාත් විනෝදජනක කිරීමට උපකාරී වේ.

      2. හොඳට කන්න.ඔබ කන දේ ඔබ බව මතක තබා ගන්න. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට හෝ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, ඔබ කන දේ වැදගත් වේ.

         • ඔබේ ආහාර වේලෙහි පලතුරු, එළවළු, කෙට්ටු ප්‍රෝටීන් සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය වලින් සමන්විත විය යුතුය. ලේබල් කියවා කෘතිම වර්ණ, ඇස්පාර්ටේම් සහ වෙනත් රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු නිෂ්පාදන වලින් ඈත් වන්න. සීනි සහ හිස් කාබෝහයිඩ්රේට් මධ්යස්ථව අනුභව කරන්න.
         • ඔබ කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා නම්, මෙම ද්‍රව්‍ය මගින් මෙම ගැටළු වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි බැවින්, ඔබේ මධ්‍යසාර සහ කැෆේන් පරිභෝජනය අඩු කරන්න.

      3. ඔබේ පෙනුම වෙනස් කරන්න.ඔබේ පෙනුම වෙනස් කිරීම ඔබට වඩා හොඳ පෙනුමක් පමණක් නොවේ. නිතිපතා කොණ්ඩා කැපීම වෙනස් කිරීම හෝ මිලදී ගැනීම අලුත් ඇදුම්ඔබට නව පුද්ගලයෙකු ලෙස හැඟෙන්නට පුළුවන. ඔබේ පෙනුම ගැන ඔබ සෑහීමකට පත් නොවන්නේ නම් හෝ එය ඔබට කම්මැලි නම්, සියල්ල වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

         • ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය වෙනස් කරන්න. ඔබට පැරණි තාලයේ, අපිරිසිදු හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ඔබ ගැන අසතුටුදායක හැඟීමක් ඇති කරන ඇඳුම් ඉවත් කරන්න. සෑම දිනකම ඔබේ හොඳම පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ දක්ෂ ලෙස හෝ විධිමත් ලෙස ඇඳුම් ඇඳීම නොවේ. ඔබේ සිරුරේ හැඩයට ගැලපෙන, හැඩකාර (ඔබේ මතය අනුව), දැරිය හැකි මිලකට සහ වයසට ගැළපෙන ඇඳුම් ඔබ සොයා ගත යුතුය.
         • ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තරය වෙනස් කරන්න. කොණ්ඩය කැපීම හෝ ඔබේ කොණ්ඩය වෙනත් වර්ණයකින් සායම් කරන්න. සමඟ කාන්තාවන් දිග කොණ්ඩයස්ථර කොණ්ඩා මෝස්තරයක්, වළලුකර හෝ කෙටි බොබ් ගැන සිතිය හැක.
         • පිරිමින්ට මුහුණේ හිසකෙස් සමඟ ඔවුන්ගේ පෙනුම දැඩි ලෙස වෙනස් කළ හැකිය. රැවුලක්, උඩු රැවුලක් හෝ පැති පිළිස්සීමක් වැවීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට සැමවිටම රැවුලක් හෝ උඩු රැවුලක් තිබේ නම්, වෙනසක් සඳහා රැවුල කැපීමට උත්සාහ කරන්න.
      • වැඩ සහ ක්රීඩාව අතර ඔබේ ජීවිතය සමතුලිත කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ කාර්යබහුල වන්නේ රැකියාවෙන් පමණක් නම්, ඔබට ජීවිතයේ සතුට මග හැරේ. ඔබ කරන්නේ විනෝදයක් පමණක් නම්, අවසානයේදී ඔබට එය එපා වී විනෝද කාලයන් අගය නොකරනු ඇත.
      • ඔබ විවාහක නම් හෝ දිගු කාලීන සබඳතාවයක සිටින්නේ නම්, ඉන්ද්‍රජාලය මැකී යන විට, ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කර ඔබේ ප්‍රේම ජීවිතය රසවත් කිරීමට ඔබට කළ හැකි වෙනස්කම් මොනවාදැයි එකට තීරණය කරන්න.
      • බැලීමට ධනාත්මක ආදර්ශයක් සොයා ගැනීම සලකා බලන්න. මෙම පුද්ගලයා ගුරුවරයෙකු, පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ ඔබේ ප්‍රියතම ලේඛකයෙකු, නළුවෙකු හෝ සංගීතඥයෙකු විය හැකිය. ධනාත්මක බලපෑමඔබේ ජීවිතයේ බාධක ජය ගැනීමට සහ ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට පෙළඹවීම සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
      • වේලාසනින් නින්දට ගොස් වේලාසනින් නැගිටින්න. මුල් පැයේදී නිර්මාණාත්මක දෙයක් කරන්න. ඔබේ මිතුරාගේ දරුවා සඳහා ඔරිගාමි සාදන්න, කෙටිකතාවක් ලියන්න, නැතහොත් දුවන්න.
      • ඔබට ඔබේ පෙනුම වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නම් සහ කෙසේද යන්න නොදන්නේ නම්, මෝස්තර ශිල්පියෙකු වෙත යන්න. ඔබට වඩාත් ගැලපෙන කොණ්ඩා මෝස්තරය පිළිබඳ උපදෙස් සඳහා ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තරකරුගෙන් විමසන්න.
      • මෙම ලිපිය ලියා ඇත්තේ පුද්ගලයෙකුට සාමාන්‍යයෙන් උදේ ආහාරයට ප්‍රමාණවත් ආහාර හෝ යාමට රැකියාවක් ඇතැයි උපකල්පනය කරමිනි.