පෙර පාසල් දරුවන් ක්‍රීඩාව කෙරෙහි ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති කිරීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා. පෙර පාසල් දරුවන් සමඟ ඇවිදීමේදී ක්රීඩා අංග සමඟ ක්රීඩා සහ ක්රීඩා අභ්යාස

Larisa Kryukova
තුළ ක්රීඩා ක්රීඩා ළදරු පාසල

ඕනෑම තැනක පාපන්දු ක්රීඩා කළ හැකිය. එහි දිග මීටර් 30-40, පළල මීටර් 15-25 කි. වෙබ් අඩවිය හරහා මධ්‍ය රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ - මධ්‍ය කවය එය හරහා ඇද ඇත. වෙබ් අඩවියේ දාර සලකුණු කර ඇත කොඩි: 4 කොන සහ 2 මධ්යම. ගේට්ටුව 3-4m. කණ්ඩායම ක්‍රීඩකයින් 5-7 දෙනෙකුගෙන් සමන්විත වන අතර ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු නායකයා වේ.

සූදානම් වීමේ අභ්යාස

1. එක් කකුලක් මත පැනීම, පන්දුව ඉදිරියට, පසුපසට, අනෙක් පතුළෙන් දෙපැත්තට පෙරළන්න.

2. දෙපැත්තට හැරීම් සහ රවුම් සමග සමාන වේ.

3. කකුල් එසවීමකින් පන්දුවට පයින් ගැසීම.

4. මීටර් 2-3 ක් දුරින් බෝලයකින් ස්කිට්ල්ස් තට්ටු කිරීම. පහසු මාර්ගය.

5. වස්තූන් අතර බෝලය එකිනෙකට පෙරළීම.

6. 40-50 සෙ.මී.

7. කකුලේ එසවීමකින් එය ඉහළට තට්ටු කරමින් බාර් එකට උඩින් පන්දුව විසි කිරීම.

8. ඉදිරි දිශාවට පන්දුව ධාවනය කිරීම.

9. සර්පයෙකු සමඟ ඩ්රයිබ් කිරීම.

10. පා පහරකින් පන්දුව එකිනෙකා වෙත යැවීම

නීති ක්රීඩා

ක්‍රීඩාව මිනිත්තු 15 කින් අර්ධ 2 කින් ක්‍රීඩා කෙරේ. ඔවුන් අතර විනාඩි 10 ක විවේකයක් ඇත. ක්රීඩාව ආරම්භ වන්නේ පිටියේ මැද සිට නායකයින් සමඟිනි. වරදකින් පසු ක්‍රීඩකයින් හසුරුවන්නේ විනිසුරු පන්දුව විසිනි ක්රීඩාඑක් කණ්ඩායමකින් තවත් කණ්ඩායමකට.

ඔබට චාරිකා දැමිය නොහැක, අත් හෝ පාදවලට පහර දෙන්න, තල්ලු කරන්න, ගෝල රකින්නාට පහර දෙන්න.

නගර පැරණි ය ජන ක්රීඩාවසරල ආකාරයකින් දරුවන්ට ප්රවේශ විය හැකිය. සදහා ක්රීඩාඑය සෙන්ටිමීටර 5-6 ක කොටසක් සහිත සෙන්ටිමීටර 50-60 ක් දිග බිටු තිබිය යුතුය, නගර සෙන්ටිමීටර 12-20 ක් දිග සෙන්ටිමීටර 3-4 ක කොටසකින් යුක්ත විය යුතුය.

බිම (වඩාත් සුදුසු වන්නේ කඩාවැටුණු වේදිකාවක, ඔවුන් මීටර් 1-1.5 ක පැත්තක් සහිත චතුරස්රයක් අඳිති. මෙය නගරයකි. නගරයේ සිට මීටර් 4-6 ක් දුරින්, ක්‍රීඩකයින් පිත්ත විසි කරන රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ. නගරය සහ අශ්වයා අතර තවත් රේඛාවක් ඇඳ ඇත - අර්ධ කොන් - නගරයේ සිට මීටර් 3-4 ක් දුරින්.

විවිධ රූපවල ස්වරූපයෙන් නගර මත තබා ඇත ඉදිරිපසනගර. නගරයෙන් පිටත බිට් තබා ගැනීම සඳහා, මීටර් එකක උස ජාලයක් හෝ වැටක් තබා ඇත.

තාක්ෂණය ක්රීඩා

දරුවන්ට වර්ග 2 ක් ඉගැන්වීම අවශ්ය වේ විසි කරනවා:

1 වන ආකාරයේ විසි කිරීම වැලමිටට නැමුණු ඉහළ අතකින් සිදු කෙරේ.

පැත්තේ සිට විසි කිරීමේ 2 වැනි වර්ගය - පාහේ කෙළින් අතකින්, පිත්ත උරහිස් මට්ටමට ඔසවන්නේ නැතිව.

විසි කිරීම මත දකුණු අතඅපි වම් පාදය ඉදිරියට තබමු, දකුණු පස එක් පියවරක් පිටුපසින්, ඇඟිල්ල පිටතට හරවන්න.

පැද්දෙන විට, පිත්ත සහිත අත පිටුපසට මාරු කරනු ලැබේ, ශරීරයේ බර වම් පාදයට මාරු කරනු ලැබේ, ශරීරය දැඩි ලෙස වමට හැරේ.

නීති ක්රීඩා

I. ඔබට ක්‍රීඩා 2කට හෝ 3කට වඩා ක්‍රීඩා කළ නොහැක.

2. පේළියකට පහර 2 ක් විසි කරන්න.

3. අශ්වයාගෙන් බිටු විසි කිරීම ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු ඔබ අවම වශයෙන් එක් කැබැල්ලක්වත් බිම හෙළුවේ නම් අර්ධ-කොන් වෙත යන්න.

4. දැනගෙන රූප 5ක් දක්වා තැබීමට හැකි වීම.

5. අන්න එකා දිනනවා, අඩු ප්‍රහාර වලින් වැඩි කෑලි ඉවත් කරන්නේ කවුද?

6. ළමයින් විසිකිරීම්, නගර ගණනට එකඟ විය යුතුය.

සාමාජිකයින් ක්රීඩාසහ පැමිණ සිටින අය නිදහස් අතේ පැත්තෙන් පිටුපසින්, පැත්තකින් සිටගෙන සිටිති.

බැඩ්මින්ටන්

මේ වෙනුවෙන් ක්රීඩාප්‍රමාණයෙන් මීටර් 8 ක වේදිකාවක් තිබීම යෝග්‍ය වේ. මීටර් 3.5 කින්, අපි දැල හරහා සෙල්ලම් කරන්නේ නම්, අපි එය සෙන්ටිමීටර 120 ක උසකින් මැදට දිගු කරමු. ඔබට ජාවාරම් 2 ක් සහ ෂට්ල්කොක් අවශ්ය වේ.

ළමයින් දෙදෙනෙක් දැලෙහි හෝ ක්‍රීඩා පිටියේ ප්‍රතිවිරුද්ධ පැතිවල සිටගෙන සිටිති. ෂට්ල්කොක් එක ඇති තැනැත්තා එය විසි කර ජාවාරමේ පහරක් සමඟ හවුල්කරුට යවයි, ඔහු එය ආපසු ලබා දෙයි. තාක්ෂණය ක්රීඩාජාවාරම් හසුරුව අත්ලෙහි පාදය මත රැඳී, ඇඟිලි තද කර, අතෙහි මාපටැඟිල්ල සහ දබර ඇඟිල්ල තරමක් ඉදිරියට දිගු කර හසුරුවෙහි පටු ඉහළ කෙළවරේ රැඳී ඇත. ග්රහණය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා, ජාවාරමේ හිස උසාවියේ මතුපිටට ලම්බක වන පරිදි හස්තය ඉදිරියට ඇදී යයි. POSE ක්රීඩකයා: කකුල් උරහිස් පළල, දණහිසට තරමක් නැමී, වම් පාදය අඩි භාගයක් ඉදිරියට දිගු කර ඇත, දකුණු ඇඟිල්ලේ ඇත.

සූදානම් වීමේ අභ්යාස

එක් අතකින් ෂට්ල්කොක් එකක් ඉහළට විසි කර එය වාතයට අල්ලා ගැනීම.

ෂට්ල්කොක් එක එකාට විසි කිරීම, එය බිම වැටීමෙන් වළක්වයි.

ගමනේදී, ධාවනයේදී ෂට්ල්කොක් එක අතකින් තවත් අතකට විසි කිරීම.

දරුවා ජාවාරමකින් ෂට්ල්කොක්ට තට්ටු කරයි, නිශ්චලව සිටගෙන, පියවරෙන් පියවර ගමන් කරයි, ධාවනය කරයි.

හරියටම ඉලක්කයට ජාවාරමක් සහිත ෂටල් කුක්ගේ දිශාව

දැලක් නොමැතිව සහකරුගේ පැත්තට ෂට්ල්කොක් දැල හරහා විසි කිරීම

ගුරුවරයෙකු සමඟ සෙල්ලම් කිරීම

ළමයින් මීටර් 4-5 ක් දුරින් එකිනෙකා සමඟ සෙල්ලම් කරති

නීති ක්රීඩා

ජාවාරමකින් බිමට වැටෙන තුරු ෂට්ල්කොක්ට පහර දෙන්න. - අන්න එකා දිනනවාඅඩුම ගානේ කරන කෙනා ෂටල් කොක් එක පාස් කරයි. එක් ක්‍රීඩකයෙකු ලකුණු ලබා ගන්නා තෙක් ක්‍රීඩාව දිගටම පවතී

ලකුණු 10-15.

පැසිපන්දු

ඔවුන් ක්‍රීඩා කරන්නේ මීටර් 10ක් දිග සහ මීටර් 6ක් පළල පිටියකයි. පැති සහ අවසාන රේඛා සලකුණු කර ඇත, වෙබ් අඩවියේ මධ්යයේ අපි මීටර් 1.8 ක විෂ්කම්භයක් සහිත රවුමක් අඳින්නෙමු. පලිහ සහ කූඩය අවසන් රේඛා මැද අත්හිටුවා ඇත. ඉහළ කෙළවරකූඩය මීටර් 2 ක උසකින් පිහිටා ඇත. අපි රබර් බෝලයක් සමඟ සෙල්ලම් කරන්නෙමු, එහි විෂ්කම්භය 18-20 මි.මී.

තාක්ෂණය ක්රීඩා

ස්ටෝයිකා: කකුල් දණහිසට තරමක් නැමී, උරහිස් පළල වෙන්ව,

එක් කකුලක් අඩි අඩක් ඉදිරියට තබා, වැලමිටට දෑත් නැමී, ශරීරයට තද කර ඇත.

ඇවිදීම, පැනීම, නැවැත්වීම සහ හැරීම සමඟ ඒකාබද්ධව ධාවනය කිරීමෙන් චලනය සිදු කෙරේ. අපි පියවර දෙකකින් නැවතුම් කරන්නෙමු. අපි පන්දුව පපුවේ මට්ටමින් අල්ලාගෙන, දෑත් නැමී, ඇඟිලි පළල් කර, වැලමිට පහළට තබමු.

අපි පන්දුව දෑතින් අල්ලා ගනිමු, එය පපුවට තද නොකර, පියාඹන පන්දුව දෙසට ගමන් කරමු, අපි පන්දුව අල්ලා නොගනිමු, නමුත් අපි එය සමඟ ඉක්මනින් ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගනිමු.

පන්දුව පසු කරන විට, වැලමිට පහළට පහත් කර, අපි සහකරුගේ පපුවේ මට්ටමට පන්දුව විසි කරමු.

DRIBBLING: පන්දුව පහළට තල්ලු කිරීම අවශ්ය නොවේ, අපි එය ඉදිරියට ගෙන යන්නෙමු - පැත්තෙන්, අපි ඉදිරියට බලා සිටිමු.

අපි අත් දෙකකින් පපුවේ සිට පන්දුව විසි කරන අතර, ඔවුන් සමඟ කුඩා චාපයක් අප දෙසට විස්තර කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර, දෑත් ඉහළට කෙළින් කර, එකවර දෑත් කෙළින් කිරීමත් සමඟ එය විසි කරන්න.

සූදානම් වීමේ අභ්යාස

එක් අතකින් පන්දුව බිමට ගසා එය අත් දෙකකින් අල්ලා ගැනීම.

ඔබේ දකුණු අතෙන් පන්දුව බිමට පහර දෙන්න, ඔබේ වමෙන් අල්ලා ගන්න, සහ අනෙක් අතට, නිශ්චලව, චලනය වන විට, රවුමක.

එම ස්ථානයේ හැරීමකින් සෑම අතින්ම පන්දුවට පහර දීම, විවිධ දිශාවලට ගමන් කිරීම, නැවැත්වීම, නැවත පැමිණීමේ උස වෙනස් කිරීම.

දැලට උඩින් පන්දුව විසි කිරීම.

පැසිපන්දු පසුතලයට පන්දුව විසි කිරීම.

පහසු ආකාරයකින් පන්දුව කූඩයට විසි කිරීම, පසුව පපුවේ සිට.

පපුවේ සිට, උරහිසේ සිට එක් අතකින්, නිශ්චලව, චලනය වන විට සහකරු වෙත පන්දුව යැවීම.

චලනය කිරීමේදී - හවුල්කරුවෙකුගේ ක්රියාවන් සමඟ ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් සම්බන්ධීකරණය කිරීමේදී දරුවන්ට ව්යායාම කරන්න.

ජංගම ක්‍රීඩා කුසලතා වැඩි දියුණු කර ඇත ක්රීඩා:

"ඇමතුම් අංක," පන්දුව සඳහා සටන් කරන්න "," නායකයාට පන්දුව "," වැඩි කණ්ඩායම කාගේද ", අල්ලා ගැනීමට ඉක්මන් කරන්න."

නීති ක්රීඩා

1. ක්‍රීඩාව මිනිත්තු 5 බැගින් වූ අර්ධ 2 කින් සමන්විත වන අතර ඒවා අතර විවේකයක් මිනිත්තු 5 කි.

2. හැකි තරම් බෝල ප්‍රතිවාදියාගේ බාස්කට් එකට විසි කරන්න.

3. කූඩයට දමන ලද පන්දුව සඳහා ලකුණු 2 ක් ලබා දෙනු ලැබේ.

4. පන්දුව ඕනෑම දිශාවකට පාස් කිරීමට, විසි කිරීමට හෝ ඩ්‍රිබල් කිරීමට හැකිය.

5. චලිතයේදී ලැබුණු පන්දුව පියවර 3 කට නොඅඩු ඩ්‍රිබ්ල් කළ හැක.

6. ආරම්භක ඇඳීම සහ මතභේදාත්මකබෝලය රවුමේ මැද සිට සාදා ඇත.

7. ඔබට එකවර අත් දෙකකින් ඩ්‍රිබ්ල් කළ නොහැක.

වසරේ ඕනෑම වේලාවක හොකී ක්‍රීඩා කළ හැකිය. වසන්ත, ගිම්හාන සහ සරත් සෘතුවේ දී, ළමයින් බෝලයක් සමඟ තණකොළ මත පොල්ලකින් සෙල්ලම් කරති, ශීත ඍතුවේ දී - පුකක් සමග.

සදහා ක්රීඩාප්‍රමාණයෙන් මීටර් 10 ත් 20 ත් අතර පැතලි ප්‍රදේශයක් තෝරාගෙන ඇත, එහි දාරය කොඩි වලින් සලකුණු කර ඇත. වෙබ් අඩවියේ අවසාන පැතිවල, මීටර් 1.0 ක පළලක් සහිත ගේට්ටු පෙන්වා ඇත, ක්ෂේත්රයේ කේන්ද්රය සලකුණු කර ඇත. ක්රීඩාව පුද්ගලයන් 5 දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායම් 2 ක් විසින් ක්රීඩා කරනු ලැබේ. සෑම කණ්ඩායමකින්ම ක්‍රීඩකයින් 2 දෙනෙක් මධ්‍යයේ සිටගෙන සිටිති. විනිසුරුගේ සංඥාවක් මත, ඔවුන් තම මුගුරු සමඟ පන්දුව ක්‍රීඩා කරයි (පුක්, පන්දුව යොමු කිරීමට උත්සාහ කරයි (රෙදි සෝදන යන්ත්රය)ඔබේ කණ්ඩායමේ එක් ක්‍රීඩකයෙක්.

සූදානම් වීමේ අභ්යාස

සැරයටිය එක් අතකින් අනෙක් අතට ගෙන, ඉහළට සහ පහත් කරන්න.

පැද්දෙන්න, ඉදිරියට සහ පසුපසට, පැත්තට සහ ඔබ ඉදිරියෙන් කරකවන්න. - පන්දුව ඔබ ඉදිරිපිට, සරල රේඛාවකින්, ඔබ වටා, රවුම් වස්තූන් - බෝලය රෝල් කරන්න (රෙදි සෝදන යන්ත්රය)එකිනෙකාට ඇලී සිටින්න යුගල වශයෙන් නිලයන්, තීරු, රවුමක, නිශ්චලව සිටීම.

පන්දුව පහර (රෙදි සෝදන යන්ත්රය)බිත්තියට එරෙහිව, එය ප්රමාද කිරීම සහ නතර කිරීම, ස්ථාවර නැවතුමකින් තොරව නැවත නැවතත් එය පරාජය කරන්න

වේගයෙන් දුවන අතරතුර දිවීමේදී, පියවරේදීද එසේ කරන්න. - බෝලය සිදුරට පෙරළන්න, ස්කිටල් තට්ටු කරන්න.

අඩු බාධකයකට උඩින් පොල්ලකින් පන්දුව විසි කරන්න. - පොල්ලකින් පන්දුව ඉලක්කයට පෙරළන්න.

ගේට්ටුවේ සිටගෙන, ඔවුන්ව ආරක්ෂා කරන්න, පන්දුව අල්ලා ගන්න.

නීති ක්රීඩා

ක්රීඩාව විනාඩි 5 ක විවේකයක් සහිතව විනාඩි 10 ක අර්ධ 2 කින් සමන්විත වේ. ගෝලය තුළට වැඩිම බෝල ලබා ගන්නා කණ්ඩායම ජය ගනී.

පන්දුව විසි කරන්න (රෙදි සෝදන යන්ත්රය)තවද ඔවුන් ධාවනය කළ හැක්කේ පොල්ලකින් පමණි. - ඔබට තල්ලු කළ නොහැක, ඔබේ දෑතින් එකිනෙකා අල්ලා ගන්න, විනිසුරු සමඟ තර්ක කරන්න.

ක්රීඩාවේ විනිසුරුවරයා ගුරුවරයා වේ.

විනිසුරුවරයා විසින් නීති උල්ලංඝනය කරන්නා ඉවත් කරයි ක්රීඩා.

වොලිබෝල්

සදහා ළමාවොලිබෝල්, මීටර් 10 ත් 10 ත් අතර ක්‍රීඩා පිටියක් සුදුසුය.ළමයාගේ දික් වූ දෑත් මට්ටමින් වොලිබෝල් දැලක් හෝ ලණුවක් දිගු කර ඇත.

පන්දුව වහාම හෝ පාස් එකක් හරහා දැල මතට විසි කරනු ලැබේ, එය සේවය අතරතුර දැල ස්පර්ශ නොකළ යුතුය, නමුත් මෙය ක්‍රියාවලියේදී අවසර දෙනු ලැබේ. ක්රීඩා.

නීති ක්රීඩා

ක්‍රීඩකයන්ගේ කර්තව්‍යය වන්නේ පන්දුව ඔවුන්ගේ අර්ධයේදීම බිම ස්පර්ශ කිරීමට ඉඩ නොදී එය ප්‍රතිවාදියාගේ අර්ධය මතට වැටෙන පරිදි එය යැවීමයි. බෝලය සේවය කරන විට සහ පාස් කිරීමේදී වෙබ් අඩවියේ සීමාවෙන් ඔබ්බට පියාසර නොකළ යුතුය, මෙම අවස්ථාවේ දී ලක්ෂ්‍යයක් ගණන් නොගන්නා අතර සේවය අනෙක් කණ්ඩායමට යයි. පන්දුව දැලට ඉහළින් පියාසර කර ප්‍රතිවාදියාගේ අර්ධයේ බිම ස්පර්ශ කළහොත් ලකුණු ලබා ගනී. ක්රීඩාව ලකුණු 5 හෝ 10 දක්වා ඉහළ යයි, කාලය - 15 - 25 විනාඩි (පක්ෂ 2-3).

සූදානම් වීමේ අභ්යාස:

1. පන්දුවට මීටර් 1ක් දුරින් බිත්තියට ඇඟිලිවලින් හෝ අත්ලෙන් පහර දීම.

2. එකම ව්යායාම, නමුත් දකුණට සහ වමට එකතු කරන ලද පියවරක් සමඟ බිත්තිය දිගේ ගමන් කිරීම.

3. නිශ්චලව සිටියදී අත්ලෙන් පන්දුව බිමට පහර දීම.

4. එකම ව්යායාම, නමුත් ඉදිරියට ගමන් කිරීම.

5. සෘජු ආහාර තාක්ෂණය පුහුණු කිරීම පන්දුව: හරි පහරක් (වමේ - වම්පස සඳහා)අත - අත්ලෙහි පාදය හෝ තද කළ හස්තය.

6. පන්දුව යුගල වශයෙන්, එම ස්ථානයේදීම සහ පැති පියවරක් සමඟ ඉදිරියට ගමන් කිරීම.

7. උඩින් සේවයක් සමඟ පන්දුව එකිනෙකා වෙත යැවීම (දුර මීටර් 2).

8. දැලට උඩින් පන්දුව එකිනෙකාට විසි කිරීම.

පෙර පාසල් කාලය යනු සන්ධිස්ථානයසෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පිළිබඳ අදහස් ගොඩනැගීමේදී. එබැවින්, ළදරු පාසලේ අධ්යාපනික සංකල්පය පුළුල් ලෙස සපයයි භෞතික සංවර්ධනයළමයි. තවද ළමුන්ගේ ප්‍රමුඛ ක්‍රියාකාරකම ක්‍රීඩාව වන බැවින්, වඩාත්ම ඵලදායී ක්රමයක්ඉලක්කය සපුරා ගැනීම යනු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් සංවිධානාත්මක සූදු ක්‍රියාකාරකම් වේ. සංවිධානයේ සමහර මනෝවිද්‍යාත්මක, අධ්‍යාපනික සහ ක්‍රමවේද සියුම් කරුණු මත ක්රීඩා ක්රීඩාසහ අභ්යාස වඩාත් විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කළ යුතුය.

සංකල්පවල සාරය: අපි පාරිභාෂිතය සමඟ කටයුතු කරමු

බොහෝ ක්‍රමවේද මූලාශ්‍රවල ක්‍රීඩා ක්‍රීඩාවක් සහ ක්‍රීඩා අභ්‍යාසයක් පිළිබඳ සංකල්ප හඳුනාගෙන ඇත. මේ අතර, එය සමාන නොවේ. ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා වේ ඇතැම් වර්ගකණ්ඩායම් හෝ පුද්ගල ගැටුමක් සම්බන්ධ ක්‍රීඩා, නිශ්චිතය නිශ්චිත නීති(පාපන්දු, හොකී, වොලිබෝල්). ක්‍රීඩා අභ්‍යාස යනු ඇතැම් මෝටර් කාර්යයන් විසඳීමට ක්‍රම වේ (නිදසුනක් ලෙස, බයිසිකලයක් සරල රේඛාවකින් හෝ රවුමක පැදීම කනිෂ්ඨ කණ්ඩායමහෝ අයිස් සහිත මාර්ගයක් ඔස්සේ ලිස්සා යාම, සිටගෙන සිටීම හෝ වකුටු වීම සූදානම් කණ්ඩායම් e). මොකද පෙරපාසලේදී ළමා ආයතනයක්‍රීඩා සහ ව්‍යායාම පමණක් නොව, ක්‍රීඩා ස්වභාවයේ අභ්‍යාස ද (උදාහරණයක් ලෙස, මැද කණ්ඩායමේ පපුවේ සිට අත් දෙකෙන්ම පන්දුව කූඩයට විසි කිරීම), එවිට මේ සියල්ල ඇතුළත් වන සංකල්පය ගැන කතා කිරීම අර්ථවත් කරයි මූලද්රව්ය - ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස.

සාමාන්‍යයෙන් විශාල සතුටක් ඇති දරුවන් ඇතුළත් වේ ක්රීඩාකටයුතු

ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාසවල ඉලක්ක සහ අරමුණු

ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා සහ අභ්‍යාස පැවැත්වීමේ මෙහෙවර වන්නේ කොන්දේසි නිර්මානය කිරීමයි:

• භෞතික සංවර්ධනය (ක්‍රීඩාව හෘද වාහිනී, ශ්වසන සහ ශක්තිමත් කරයි ස්නායු පද්ධතියශරීරය, දුම්රියවල දක්ෂතාවය, විඳදරාගැනීම, වේගය සහ චලනයන්හි රිද්මය;
• මානසික වර්ධනය (ළමුන් අභ්යවකාශය හා කාලය තුළ සැරිසැරීමට ඉගෙන ගන්නා අතර, යම් කාල සීමාවක් තුළ ක්රීඩා කාර්යයන් ඉටු කිරීමේ අවශ්යතාව හේතුවෙන්, සිතීමේ ක්රියාවලීන් සක්රිය කර ඇත, බුද්ධිය උත්තේජනය වේ);
• සන්නිවේදන සංවර්ධනය (ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා වලට සහභාගී වන අතරතුර, ළමයින් එකිනෙකා සමඟ සහ කණ්ඩායමේ වැඩිහිටියන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට ඉගෙන ගනී);
• සදාචාරාත්මක හා අධ්‍යාත්මික අධ්‍යාපනය (ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් වලට සහභාගී වීමේදී, ස්වයං විනය, කැමැත්ත, අවංකභාවය, ස්වයං පාලනය යනාදිය ළමුන් තුළ ඇති දැඩි කරනු ලැබේ).

එය සිත්ගන්නා සුළුය. සියලුම වයස් කාණ්ඩ සඳහා, ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස සංවිධානය කිරීමේ අරමුණු සහ අරමුණු සමාන වනු ඇත, නමුත් විවිධ සංකීර්ණ කාර්යයන් සංවර්ධනය කිරීමත් සමග.

මෙම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ක්‍රීඩා ස්වභාවයේ ක්‍රීඩා සහ අභ්‍යාස සංවිධානය කිරීමේදී, එවැනි ගැටළු විසඳිය යුතුය:

• ගැන මූලික අදහසක් ලබා ගැනීම විවිධ වර්ගක්රීඩා;
• චලනයන්හි අත්දැකීම් පොහොසත් කිරීම (නිදසුනක් ලෙස, මැද කණ්ඩායම තුළ, ළමයින් පාපන්දු ක්‍රීඩාවේදී පන්දුවට පහර දීමට හෝ වොලිබෝල් ක්‍රීඩාවේ දැලට උඩින් විසි කිරීමට ඉගෙන ගනී);
• මූලද්රව්ය ක්රියාත්මක කිරීමේ තාක්ෂණික සූක්ෂ්මතාවයන් පිළිබඳ පුහුණුව ක්රීඩා අභ්යාසසහ ක්‍රීඩා (උදාහරණයක් ලෙස, හොකී ක්‍රීඩාවේ දී වඩාත් ශක්තිමත් සහ ඉලක්කගත පහරක් සඳහා පැරණි කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයින් අත් දෙකෙන්ම සැරයටිය අල්ලා ගැනීමට ඉගෙන ගනී);
• සූදු සහ ක්‍රීඩා නොවන ස්වභාවයේ ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි තිරසාර උනන්දුවක් වර්ධනය කිරීම (නිදසුනක් ලෙස, තරුණ පෙර පාසල් වයසේදී, මෙය විනෝදාත්මක ස්වභාවයේ කාර්යයන් මගින් සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ - බෝනික්කෙකු ස්ලෙඩ් එකක් මත පදින්න, ආදිය);
• ස්වාධීනත්වය පිළිබඳ අධ්‍යාපනය (මුලින්, තරුණ කණ්ඩායම් තුළ, ගුරුවරයා ක්‍රීඩා සහ අභ්‍යාස පෙන්වයි නම්, පසුව ළමයින් විසින්ම ක්‍රීඩා තෝරා ගැනීමට මුලපිරීම පෙන්වයි);
• සඳහා ආශාව වර්ධනය කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්ජීවිතය;
• අවට ලෝකය සහ මිනිසුන්ගේ අන්තර්ක්‍රියා පිළිබඳ සෞන්දර්යාත්මක හා සදාචාරාත්මක අදහස් ගොඩනැගීම.

එය සිත්ගන්නා සුළුය. ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා සහ අභ්‍යාස ශාරීරික අධ්‍යාපන පන්තිවල ශාරීරික අධ්‍යාපන උපදේශකයෙකු විසින් මෙන්ම ඇවිදීමේදී, විවේක ක්‍රියාකාරකම් වලදී ගුරුවරයෙකු විසින් පවත්වනු ලැබේ.

ක්රීඩා අභ්යාස සහ ක්රීඩා ගුරුවරයෙකු හෝ ශාරීරික අධ්යාපන උපදේශකයෙකු විසින් එළිමහනේ හෝ ගෘහස්ථව සිදු කරනු ලැබේ

වීඩියෝ: ළදරු පාසලේ විවිධ වයස්වල ළමුන් සඳහා අන්යෝන්ය ඉගෙනීමේ මාධ්යයක් ලෙස ක්රීඩා අභ්යාස සහ ක්රීඩා

https://youtube.com/watch?v=US7D13m4z7Aවීඩියෝව පූරණය කළ නොහැක: බෝල ක්‍රීඩා // ළමා ක්‍රීඩා // බාලාංශයේ අධ්‍යාපනික ඉසව්ව// (https://youtube.com/watch?v=US7D13m4z7A)

ක්රීඩා ක්රීඩා වර්ගීකරණය

හිදී ක්රමානුකූල සාහිත්යයවිවිධ නිර්වචන ලක්ෂණ මත පදනම්ව ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා සහ අභ්‍යාස වර්ගීකරණයන් කිහිපයක් සොයාගත හැකිය.

වගුව: ක්රීඩා ක්රීඩා වල ප්රධාන වර්ග

නිර්ණායකය	වර්ග	උදාහරණ (වයස් කණ්ඩායම)
සංකීර්ණත්වය අනුව	මූලික	මෙම වර්ගීකරණය පදනම් වී ඇත්තේ ක්‍රීඩා ක්‍රියාවන් සිදු කිරීමේ දුෂ්කරතා මට්ටම මතය. ඒ සමගම, අන්තර්ගත සංරචකය එලෙසම පවතී.එබැවින්, උදාහරණයක් ලෙස, තරුණ කණ්ඩායමේ "උගුල්" ක්‍රීඩාවේදී, රියදුරුට වෙබ් අඩවිය වටා විසිරී සිටින අය අල්ලාගෙන බිම දැමිය යුතුය. ජ්යෙෂ්ඨ කණ්ඩායමේ එකම ක්රීඩාව තුළ, රියදුරු ඇස් බැඳ ඇති අතර, එය ඔහුගේ කාර්යය සංකීර්ණ කරයි.
	සංකීර්ණ
අන්තර්ගතය අනුව	කතාව	ජන ක්රීඩා
	කුමන්ත්රණ රහිත	රේස්, රිලේ රේස්, බෝල සහිත ක්‍රීඩා, ස්කිටල් යනාදිය.
	විනෝද ක්රීඩා	"Ladushki", "අං එළු" (පළමු කනිෂ්ඨ කණ්ඩායම).
	ආකර්ශනීය ක්රීඩා	වැඩිහිටි කණ්ඩායමේ "කවුද වේගවත්ද" (ළමයින් විවිධ කෙළවරේ සිට ස්පූල් දෙකක් මත නූල් සුළං, කර්තව්යය වන්නේ විරුද්ධවාදියාට වඩා වේගයෙන් මැද දක්වා සුළං කිරීමයි).
	තරඟකාරී ක්රීඩා	වොලිබෝල්, පාපන්දු, හොකී
ප්රමුඛ භෞතික ගුණාංග වර්ධනය කිරීම සඳහා	කඩිසරකම සහ වේගය සඳහා	"Mousetrap" (ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස): කිහිප දෙනෙක්, අත් අල්ලාගෙන, "mousetrap" කවයක් සාදයි, ඉතිරි අය මීයන් නිරූපණය කරමින් දුවති. රියදුරුගේ අණ පරිදි: “මවුස්ට්‍රැප්”, රවුමේ සිටින පිරිමි ළමයින් දෑත් ඔසවයි, “මීයන්” එක් පැත්තකින් දුව ගොස් අනෙක් පැත්තෙන් ඉවතට දිව යයි. සංඥාවේදී: "මවුස්ට්රැප් එක වැසී ගොස් ඇත," ළමයින් තම දෑත් පහත් කර වාඩි වී සිටිති. රවුමෙන් පිටවීමට කාලය නොමැති "මීයන්" ඉවත් කරනු ලැබේ.
	විඳදරාගැනීම සඳහා	"ස්ථාන වෙනස් කිරීම" (මැද, ජ්‍යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස): ළමයින් සලකුණු කරන ලද රේඛාවල පේළි දෙකකින් වාඩි වී සිටිති - "නිවාස", සංඥාවක් මත, ඔවුන්ගේ හංචු මත පනිමින්, ළමයින් ඉක්මනින් විරුද්ධ "නිවසට" යා යුතුය. හැකි.
	ශක්තිය සඳහා	"නැව් සහ රොකට්" (ජ්යෙෂ්ඨ, සූදානම් කණ්ඩායම්): ළමයින් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත, ඔවුන් කපිතාන්වරයෙකු තෝරා, තීරුවක ඔහු පිටුපසින් පෙළ ගැසී සිටිති. පේළියකින් වෙන් කරන ලද තීරු, එකිනෙකට ප්රතිවිරුද්ධව පෙලගැසී, ඉදිරියෙන් සිටින අයගේ ඉණ අල්ලාගෙන, විරුද්ධවාදීන් ඔවුන්ගේ පැත්තට ඇද ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. කාගේ කැප්ටන් සීමාව ඉක්මවා ගියද, එම කණ්ඩායම පරාජය විය.
මෝටර් අන්තර්ගතය අනුව	ඇවිදීම සහ ධාවනය සමඟ	"දුම්රිය" (දෙවන කනිෂ්ඨ කණ්ඩායම): ළමයින් තීරුවක පෙළ ගැසී, උරහිස් මත අල්ලාගෙන සිටිති. පළමු සහභාගිකයා "එන්ජිම", ඉතිරි "කාර්" වේ. ගුරුවරයාගේ අණ පරිදි, දුම්රිය ගමන් කිරීමට පටන් ගනී, ඇවිදීමේ සිට ධාවනය දක්වා ගමන් කරයි. සංඥාවේදී: "දුම්රිය දුම්රිය ස්ථානයට ළඟා වෙමින් තිබේ," යාලුවනේ වේගය අඩු කරයි.
	ලසැන්ග් සමඟ	“වඳුරන්” (පළමු බාලයා): වඳුරු ළමයින් “පළතුරු” සඳහා ජිම්නාස්ටික් ඉණිමඟේ පියවර 3-4 ක් නැඟී ප්‍රවේශමෙන් බැස යයි.
	පැනීම් සමඟ	“මසුන් ඇල්ලීමේ සැරයටිය” (ජ්‍යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස): “මාළු” පිරිමි ළමයින් රවුමක වේ, මැද සිටින “ධීවරයා” බිමට ඉහළින් කඹය කරකවයි, “මාළුවාගේ” කාර්යය ඇමට වැටීම නොවේ. කඹය ස්පර්ශ කළ තැනැත්තා "ධීවරයෙකු" බවට පත්වේ.
	විසිකිරීම	“හූප් තුළට යන්න” (මැද, වැඩිහිටි කණ්ඩායම්): ළමයින් රවුමක සිටගෙන, වළල්ලක් මධ්‍යයේ පිහිටා ඇත. කුඩා දරුවන් වැලි කොට්ට හෝ බෝල රවුමට විසි කරති. ගුරුවරයා විසි කිරීමේ නිරවද්‍යතාවය තක්සේරු කරයි. සටහන: එය වඩාත් අපහසු කිරීම සඳහා, ඔබට ඔබේ පිටුපසින්, වාඩි වී, දකුණට හෝ වමට පමණක්, ඔබේ හිස පිටුපසින් විසි කළ හැකිය.
උපාධිය අනුව භෞතික ක්රියාකාරකම්	විශිෂ්ට සංචලනය	"Lineechka" (සූදානම් කණ්ඩායම): ළමයින් පේළි දෙකකින් පෙළ ගැසී, සංඥාවක් මත විසිරී, ඉක්මනින් "Lineechka" කණ්ඩායමට ඔවුන්ගේ රේඛා වෙත ආපසු යන්න. සටහන: සංකූලතා සඳහා, ඔබට පේළියේ ඇණවුම සවි කළ හැකිය.
	මධ්යම සංචලනය	“දිවා රෑ” (මැද කණ්ඩායම): සෑම සහභාගිවන්නෙකුගේම අතේ බෝලයක් ඇත, “දවස” යන විධානය මත, ළමයින් පන්දුව ඉහළට විසි කර එය අල්ලා ගනී, “රාත්‍රිය” යන විධානය මත, ඔවුන් එම ස්ථානයේ කැටි වේ. එහි දී ඔවුන් සංඥාවට හසු විය.
	අඩු සංචලනය	“බෝලය අසල්වැසියාට” (ජ්‍යෙෂ්ඨ කණ්ඩායම): ළමයින් රවුමක සිටගෙන, විවිධ පැතිවලින් ක්‍රීඩකයින් දෙදෙනෙක් පන්දුව අල්ලාගෙන, ඒවා එක් දිශාවකට ගමන් කිරීමට පටන් ගනී. කාගෙ අතේ බෝල දෙකක් තිබුණත් අවුට්.
ඒ නිසා ක්රීඩා උපකරණ	උණුසුම් සමයේදී බෝලයක්, ස්කිට්ල්ස්, ජම්ප් ලණු ආදිය සමඟ. ශීත ඍතුවේ දී ස්කීස්, ස්ලෙඩ්ස්, අයිස් කුට්ටි ආදිය මත.

වීඩියෝ: hoop සමග ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස

වීඩියෝ: ශීත ඍතුවේ දී ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස

https://youtube.com/watch?v=89Lwz0B3GCEවීඩියෝව පූරණය කළ නොහැක: ශීත ඍතුව ක්රීඩා විනෝදාස්වාදයළදරු පාසලේ අංක 59 (https://youtube.com/watch?v=89Lwz0B3GCE)

ළදරු පාසලේ ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස පැවැත්වීම සඳහා නිර්දේශ

ෆෙඩරල් රාජ්යය අධ්යාපනික ප්රමිතිය(FGOS) ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා සහ අභ්‍යාස සංවිධානය කිරීම සම්බන්ධයෙන් මනෝවිද්‍යාත්මක සහ අධ්‍යාපනික නිර්දේශයන් දක්වා ඇත.

ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස පැවැත්වීම සඳහා තාක්ෂණික ක්රම

පෙර පාසල් දරුවන් සමඟ වැඩ කිරීමේදී, ගුරුවරයා ක්‍රියාකාරකම් වර්ගය සහ මාතෘකාවේ අන්තර්ගතය අනුව ඒවා එක් අනුපිළිවෙලකට හෝ වෙනත් අනුපිළිවෙලකට ඒකාබද්ධ කරමින් ශිල්පීය කණ්ඩායම් තුනක් භාවිතා කරයි.

එය සිත්ගන්නා සුළුය. මෙම ආකාරයේ ක්‍රියාකාරකම්වල ක්‍රීඩා ශිල්පීය ක්‍රම ළමයින් සමඟ අන්තර්ක්‍රියා ඇති කිරීමට සහායක ක්‍රමයක් නොව, මෙම අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයේ ආකාරයකි, මන්ද අපි කතා කරන්නේ ක්‍රීඩා ස්වභාවයේ ක්‍රීඩා සහ ව්‍යායාම ගැන ය.

වාචික උපක්රම

දරුවාගේ ඕනෑම (!) ක්‍රියාවක් සමඟ කථනය සිදු වේ. විශේෂයෙන්ම එකිනෙකා දැන හඳුනා ගැනීම සහ ක්‍රීඩා ක්‍රියාවන් පුහුණු වීමේදී.

පැහැදිලි කිරීම

එක් එක් චලනය දරුවාට පෙන්වීමට ප්රමාණවත් නොවේ, එය විස්තර කිරීම ද අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, මෙම ආකාරයේ ක්රියාකාරිත්වය තුළ ස්වාධීනත්වය සාර්ථකව ඇති කිරීම සඳහා වැදගත් කොන්දේසියක් වන ක්රීඩාවේ කොන්දේසි සකස් කිරීමට ළමයින් ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. ක්රීඩාව දැනටමත් දරුවන්ට හුරුපුරුදු නම්, එනම්, පුනරාවර්තනය අපේක්ෂා කෙරේ නම්, ඔබ එකම කට්ටලයක් සමඟ කොන්දේසි මතක් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. කතා කියන්නේ. ගුරුවරයා අධික චිත්තවේගීය බවකින් තොරව ප්‍රකාශිතව කථා කිරීම වැදගත් වන අතර අදහස් දැක්වීම් හෝ වෙනත් අපගමනයකින් බාධා නොකරයි.

ගුරුවරයා පැහැදිලි කිරීම සමඟ නිරූපණයක් සමඟ යා යුතුය

ප්‍රහේලිකා සහ කවි

සාම්ප්‍රදායිකව ළමයින් දිරිමත් කිරීමට භාවිතා කරයි. රිද්මයානුකූල රේඛා දරුවන්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කරයි, ඊට අමතරව, ප්‍රහේලිකා ද විසඳීමේ උද්යෝගය උද්දීපනය කරයි. එසේම, ධනාත්මක චිත්තවේගීය පසුබිමක්, විස්මිත මොහොතක් නිර්මාණය කිරීමට මෙම ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කළ හැකිය. මගේ සිසුන් බව මම අත්දැකීමෙන් දනිමි ජ්යෙෂ්ඨ කණ්ඩායමඔවුන් ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා වලට බෙහෙවින් ප්‍රිය කරයි, එබැවින් අපි ක්‍රීඩා කරන්නේ කුමක්දැයි ළමයින්ට පළමුව අනුමාන කරන ලෙස යෝජනා කිරීමෙන් මම පුදුමයේ බලපෑමට සහාය දෙමි:

• තණකොළ උඩ පන්දුව ඉක්මනින් ගේට්ටුවෙන් ගේට්ටුවට පනිනවා. ඔවුන් ඔහුට පයින් ගසයි - ඔහු අඬන්නේ නැත. කවුද මට ක්‍රීඩාව කියන්නේ? (පාපන්දු);
• මෙම ක්‍රීඩාවේදී ක්‍රීඩකයන් සියල්ලෝම දක්ෂ හා උස අය වෙති. ඔවුන් පන්දුව සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට සහ එය වළල්ලට විසි කිරීමට කැමතියි. පන්දුව මහ හඬින් බිම වදියි
  ඉතින් මේ ... (බාස්කට්බෝල්);
• - මට තේරෙන්නේ නැහැ, යාලුවනේ, ඔබ කවුද? කුරුල්ලෝ? ධීවරයන්ද? මිදුලේ මොන වගේ දැලක්ද? - ඔබ ක්‍රීඩාවට බාධා නොකළේ නම්, ඔබ ඉවත් වීම වඩා හොඳය. අපි සෙල්ලම් කරනවා ... (වොලිබෝල්).

එය සිත්ගන්නා සුළුය. ළමයින්ට ඔවුන් කතා කරන්නේ කුමන ක්‍රීඩාවක් ගැනද අනුමාන කිරීම දුෂ්කර විය හැකි බැවින්, වැඩිහිටියෙකුට පවා ප්‍රහේලිකා පෙර පාසල් වයස rhyme හි පිළිතුරු සමඟ විය හැක.

ඇවිදීමට ක්‍රීඩා උපකරණ සමඟ ක්‍රීඩා සහ ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ නම්, දරුවන් වැඩ සඳහා සූදානම් කරන්න, තවද ඔබ සමඟ රැගෙන යා යුතු අයිතම මොනවාදැයි ඔබට මතක් කර දෙන්න ක්රීඩා කෙළවර, කවි උපකාර වනු ඇත:

• බෝලය Katya වෙතින් ඉවතට ගොස් කොහේ හෝ අතුරුදහන් විය. කොහේවත් නැහැ, අඬන්නත් නැහැ, ඔහු අතුරුදහන් වුණා, ඒක තමයි කරදරය! සෝෆාව පිටුපස, මේසය යට, උදුනෙහි, ඇඳ යට සහ පපුව පිටුපස කෙළවරේ කැටියා බෝලය සොයයි. බාර්බෝස් සහ අළු පූසා වොලිබෝල් ක්‍රීඩා කරන බව ඔහු දන්නේ නැත.
• Marinka සහ Galka සහ මම එක ලොකු කඹයක් උඩ අපි පැනලා එකට පනිනවා, අපි බෝලයක් වගේ උඩට පියාඹනවා, වෙරෝනිකා සහ ලීසා අපිත් එක්ක පනිනවා. කඹයට එන්න - එකට පනින්න අපි කමක් නැහැ.
• අපි අපේ අතේ කඹයක්, වළල්ලක්, ඝනකයක් හෝ පොල්ලක් ගන්නෙමු. අපි සියලු චලනයන් ඉගෙන ගන්නෙමු, අපි ශක්තිමත් හා වඩා හොඳ වනු ඇත.

ප්‍රහේලිකා වලට පිළිතුරු පින්තූරවල තිබිය හැකිය

කෙටි කතා

ළමයින් සුරංගනා කතා වලට ප්‍රිය කරන අතර, මෙම කරුණ අපට වඩාත් ප්‍රබල අභිප්‍රේරණ ශිල්පීය ක්‍රමවල ප්‍රහේලිකා සහ කවි සමඟ කුඩා කුමන්ත්‍රණ රූප සටහන් තැබීමට ඉඩ සලසයි.

සිසුන් සමඟ වැඩ කිරීම මධ්යම කණ්ඩායමළමයින් පාරට රැස් වීමට කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩා වලින් අකමැත්තෙන් ඉරා දැමූ විට මම එවැනි සුරංගනා කතා සම්පාදනය කිරීමට යොමු වෙමි. මෙම අවස්ථාවේ දී, මම ඔවුන්ට පවසන්නේ රසවත් ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් රාශියක් ඇවිදීමට අපව බලා සිටින බවත්, බනී ෆ්ලෆ්, චිප්මන්ක් නට් සහ බෙයාර් පැටියා ට්‍රිෂ්කා පිළිබඳ සුරංගනා කතාවකින් මම මෙම ඉදිරිදර්ශනය ශක්තිමත් කරන බවයි. “එකම වනාන්තරයේ බනී ෆ්ලෆ්, චිප්මන්ක් නට් සහ වලස් පැටියා ත්‍රිෂ්කා ජීවත් විය. ෆ්ලෆ් සහ නට් නිරන්තරයෙන් දුවමින්, පැනීමෙන්, තරඟ සංවිධානය කරමින්, ත්‍රිෂ්කා කම්මැලි වූ අතර රාස්ප්බෙරි පඳුරෙහි අතුරුදහන් විය. වරක් වනාන්තරයේ ගින්නක් ඇති වූ විට, ත්‍රිෂ්කා බේරී ගඟට දිව ගිය නමුත් ඉතා ඉක්මනින් වෙහෙසට පත්ව නතර විය. එවිට Nutty සහ Fluffy ඔහුගේ ඝන ඉදිරිපස දෙපාවලින් ඔහුව අල්ලා ඉදිරියට ඇදගෙන ගියා. නමුත් ඔවුන් පසුකර යා යුතු පාලම වලස් පැටවාගේ බරට කැඩී ගිය අතර මිතුරන් වතුරට වැටුණි. දුෂ්කරතාවයෙන් ඔවුන් පිහිනීමට සමත් විය: බර ත්‍රිෂ්කා වතුර යටට ඇද වැටුණි. Fluffy, Oreshek සහ Trishka වෙරළේ සිටින විට, වලස් පැටියා තමා හැඩගැසීමට ශාරීරික අධ්යාපනය සඳහා යන බවට පොරොන්දු විය. එතැන් සිට ත්‍රිෂ්කා දිනපතා ව්‍යායාමවල නිරත වූවාය. ඔහු දිගු, ශක්තිමත්, සහ වඩාත්ම වැදගත්, ක්රියාශීලී, කම්මැලි නොවීය. සුරංගනා කතාවකට ඇහුම්කන් දීමෙන් පසු, ළමයින් එහි තේරුම කෙතරම් හොඳින් තේරුම් ගෙන ඇත්දැයි පරීක්ෂා කිරීම අර්ථවත් කරයි. කතා කිරීමෙන් ඔබට මෙය කළ හැකිය:

• "ගින්දර ඇවිළෙන විට ත්‍රිෂ්කාට දුවන්න බැරි වුණේ ඇයි?";
• "Fluffy සහ Nutty Little Bear හට උදව් කළේ කෙසේද?";
• ව්යායාම කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?

එය සිත්ගන්නා සුළුය. මධ්යම හා වැඩිහිටි පෙර පාසල් වයසේ ළමුන් සඳහා අවසාන ප්රශ්නය ගැටළුකාරී ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එබැවින් පිරිමි ළමයින් තර්ක කිරීමට, නිගමනවලට එළඹීමට, හේතු සහ ඵල සබඳතා ඇති කර ගැනීමට ඉගෙන ගනී.

කියවීම

බොහෝ අධ්යාපනඥයින් කථන සංවර්ධන පන්ති වලින් පිටත ශබ්ද නඟා කියවීම ගැන තරමක් සැක සහිත ය. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම වාචික උපකරණය, නිවැරදිව භාවිතා කළහොත්, එය විය හැකිය විශිෂ්ට විකල්පයක්රීඩා අභ්යාස සිදු කිරීම හෝ එක් ආකාරයක කාර්යයකින් තවත් "මාරු කිරීම" සඳහා දරුවන් සකස් කරන්න. "නිවැරදි" යන වචනයේ තේරුම:

• කලාතුරකින් (එසේ නොවුවහොත්, ළමයින් නිරන්තරයෙන් කියවන, නොකියන, සෙල්ලම් කරන ගුරුවරයෙකුගේ ප්‍රතිරූපය වර්ධනය කරයි);
• කෙටි (කියවන ඡේද කුඩා වාක්ය කිහිපයක් විය යුතුය);
• රසවත් (තොරතුරු අලුත් විය යුතු අතර අවශ්‍යයෙන්ම සිත්ගන්නාසුළු විය යුතුය, සමහර විට අසාමාන්‍ය විය යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස, පාපන්දු පිළිබඳ නොදන්නා කරුණු ආදිය).

දරුවන්ට තේරුම්ගත නොහැකි වචන සමඟ කියවීමේ ඡේද දිගු නොවිය යුතුය

දෘශ්ය උපක්රම

කියමනට අනුව, සිය වතාවක් ඇසීමට වඩා වරක් බැලීම හොඳය. දරුවන් සමඟ වැඩ කිරීම සම්බන්ධයෙන්, මෙම නියමය අදාළ වේ, සමහර විට 100% නොව, 70-80% නිසැකවම (ඉතිරි ප්රතිශතය වචනයට හා ප්රායෝගිකව සිදුවනු ඇත). දෘශ්‍යතාව භාවිතය - වැදගත් කොන්දේසියනියමිත අධ්‍යාපනික ඉලක්ක සහ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම.වඩාත්ම අතර ඵලදායී තාක්ෂණික ක්රමළදරුවන්ගේ සංජානනයේ දෘශ්‍ය නාලිකාවට බලපාන, අපට වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:

• පින්තූර (අභ්යාසවල අනුපිළිවෙල පෙන්වයි);
• ක්‍රීඩා තරඟවල ඡායාරූප (වැඩිහිටි කණ්ඩායම්වල, පවුල තුළ භාවිතා වන ක්‍රීඩා පිළිබඳව දරුවන් දැනටමත් මඳක් දැනුමක් ඇති විට, එවැනි ක්ෂිතිජය පුළුල් කිරීම දැනුමේ භාණ්ඩාගාරය නව කරුණු වලින් පුරවා ගැනීමට උපකාරී වේ);
• නිරූපණය (මෙය ඇතැම් ක්‍රීඩා ක්‍රියා හෝ අභ්‍යාස පෙන්වන ගුරුවරයෙකු විය හැකිය, මෙන්ම සුදුසු මාතෘකාවක් පිළිබඳ ඉදිරිපත් කිරීම්, කාටූන් නැරඹීම, උදාහරණයක් ලෙස, මිනිස් ජීවිතයේ ක්‍රීඩාවේ වැදගත්කම ගැන);
• ක්‍රීඩා සහ ව්‍යායාම සඳහා ගුණාංග (බෝල, පැනීමේ ලණු, ස්කිටල් - සාමාන්‍යයෙන්, කෙළවරේ අඩංගු ඉන්වෙන්ටරි ශාරීරික අධ්යාපනයකණ්ඩායමේ සහ පෙර පාසල් අධ්‍යාපන ආයතනයේ ජිම් එකේ).

වීඩියෝ: ක්‍රීඩාවේ ප්‍රතිලාභ ගැන - කාටූනය “ජිංග්ලික්ස්. ක්‍රීඩාව බෙඩොකුර්ගේ හොඳම මිතුරායි"

https://youtube.com/watch?v=1YHEODWYFd4වීඩියෝව පූරණය කළ නොහැක: ක්‍රීඩා - අඹ යහළුවා Bedokura (1 කථාංගය) - Jingliks - ළමුන් සඳහා කාටූන් (https://youtube.com/watch?v=1YHEODWYFd4)

ඔබේම දෑතින් ක්රීඩා ක්රීඩාවක් සාදා ගන්නේ කෙසේද

දරුවන් සමඟ වැඩ කිරීමේදී විවිධත්වය ඉතා වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, එක් හෝ තවත් විශේෂ උපකරණ අවශ්ය වන ක්රීඩා ක්රීඩා වලදී, මෙම මූලධර්මය බොහෝ විට ගැටේ. ආබාධිතළදරු පාසලේ ද්රව්යමය හා තාක්ෂණික පදනම. මෙම අවස්ථාවේ දී, ක්රීඩා ගලවා ගැනීමට පැමිණෙනු ඇත, ඒ සඳහා වන ගුණාංග අතින් සාදා ඇත. සාම්ප්රදායික නොවන ක්රීඩා ක්රීඩා නිර්මාණය කිරීම සඳහා විකල්ප සලකා බලන්න.

බිල්බොක්

ක්රීඩාවේ සාරය වන්නේ පොල්ලකට බැඳ ඇති බෝලයක් බඳුනට විසි කිරීමයි. ජයග්‍රාහකයා වන්නේ ඉලක්කය වෙත පන්දුව විසි කිරීමට සමත් වන තැනැත්තා ය. විශාලතම සංඛ්යාවවරක්. ක්රීඩාව අතරතුර, ළමුන්ගේ ප්රතික්රියාව සහ චලනයන් සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය වේ. සමහර සරල කිරීම සඳහා, අපගේ අනුවාදයේ, සැරයටියක් වෙනුවට, අපි නූල් භාවිතා කරමු.

බිල්බොක් ක්‍රීඩාව 19 වන සියවසේදී පුළුල් ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ගත්තේය.

ද්රව්ය:

• තොප්පිය සහිත ප්ලාස්ටික් බෝතලයක්;
• Kinder Surprise යටතේ පෙට්ටියක්;
• awl;
• ලේස්;
• අලංකාර අංග (පබළු, සීකුවින්ස්, රිබන්, ආදිය).

උපදෙස්:

1. බෝතලයේ බෙල්ල කපා දමන්න.
2. උල් වූ දාර නොමැති වන පරිදි අපි බඳුනේ මුදුන අලංකාර කරමු.
3. awl සමඟ, අපි පෙට්ටියේ පතුලේ සහ බෝතල් පියනේ සිදුරු සාදන්නෙමු.
4. අපි සිදුරු හරහා ලණුව නූල් දමා, ගැට වලින් කෙළවර ආරක්ෂා කරමු.

ගුවන් පාපන්දු

ක්රීඩාව දරුවන්ගේ ශ්වසන උපකරණ සංවර්ධනය කිරීමට දායක වේ.

ක්රීඩකයන් ලෙස, ඔබට Kinder Surprise වෙතින් කුඩා සෙල්ලම් බඩු භාවිතා කළ හැකිය

ද්රව්ය:

• විශාල කාඩ්බෝඩ් පෙට්ටියකින් පියන;
• හරිත කඩදාසි;
• ප්ලාස්ටික් කෝප්පයක්;
• PVA මැලියම්;
• කොක්ටේල් සඳහා නල;
• කුඩා සැහැල්ලු බෝලයක් (ඔබට කඩදාසි සෑදිය හැකිය).

උපදෙස්:

1. අපි ඇතුළත සිට කඩදාසි සමග පියනේ පතුලේ ඇලවීම.
2. අපි වීදුරුව දිගට අඩකින් කපා ගේට්ටුවක ස්වරූපයෙන් “ක්ෂේත්‍රය” මත මැලියම් කරමු.
3. නලයක් හරහා පිට කරන වාත ධාරාවක් සමඟ, අපි පන්දුව ගෙන ගොස් ඉලක්කයට ඉලක්ක කරන්නෙමු.

සත්ව ධාවන තරඟ

මෙම ක්‍රීඩාව දක්ෂතාවය, වේගය සහ සියුම් මෝටර් කුසලතා වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.

දැනෙන සෙල්ලම් බඩු සූදානම් කර ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට ඒවා ඔබම මැසීමට හැකිය

ද්රව්ය:

• විවිධ සතුන්ගේ ස්වරූපයෙන් දැනෙන කුඩා සෙල්ලම් බඩු;
• බෝල්පොයින්ට් පෑනකින් නඩුව;
• එකම දිග ලේස්.

උපදෙස්:

1. ලණුවේ එක් කෙළවරක් සෙල්ලම් බඩුවට සවි කර ඇති අතර අනෙක් කෙළවර හසුරුවට (මැසීමට හෝ ඇලවිය හැකිය).
2. හසුරුව අල්ලාගෙන, දරුවා සතා ඔහු දෙසට ඇද දමයි. ජයග්‍රාහකයා වන්නේ බැටන් පොල්ල වේගයෙන් "පසුකර යන" චරිතයයි.

ප්රායෝගික තාක්ෂණික ක්රම

මෙම අන්තර්ක්‍රියා ක්‍රමවලට ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා සහ අභ්‍යාස තුළින් ලබා ගන්නා අත්දැකීම් ද්‍රව්‍යගත කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙම ක්‍රමවලට නිර්මාණය කිරීම ඇතුළත් වේ:

• චිත්ර (උදාහරණයක් ලෙස, සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායම තුළ, පාපන්දු ක්රීඩාව සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු, ළමුන් සහභාගිවන්නන්ගේ ක්රීඩා ක්රියාවන් නිරූපණය කරයි);
• යෙදුම් (උදාහරණයක් ලෙස, මැද කණ්ඩායමේ, ළමයින් පුහුණුවීම් කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ රූප සාදයි ශීත දර්ශනක්රීඩා - ස්කීර්, ස්කේටර්, ආදිය);
• අත්කම් (තරුණ කණ්ඩායමේ, පිරිමි ළමයින් ප්ලාස්ටික් වලින් බෝල, පැනීම ලණු ආදිය සිදු කරන අතර, "බෝල", "සොසේජස්" සහ "පෑන්කේක්" මූර්ති කිරීමේ කුසලතාව ප්‍රගුණ කරති).

කාර්ය සාධනය නිර්මාණාත්මක කාර්යයමම ක්රීඩා තෝරා ගන්නා දෙමාපියන් සමඟ ඒකාබද්ධ ව්යාපෘතියක් සඳහා කාර්යයක් විය හැකිය

ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාසවල කාඩ්පත් ගොනුව

ක්‍රීඩා ස්වභාවයේ ක්‍රීඩා සහ අභ්‍යාස කාණ්ඩගත කර ඇති අතර එමඟින් ක්‍රියාකාරකම් දෙකම එක් කොටසක ඉදිරිපත් කෙරේ. ඒ අතරම, ඔවුන් තේමාව සහ / හෝ භාවිතා කරන ක්රීඩා උපකරණ මගින් එක්සත් වේ. සිසුන්ගේ වයස අනුව, එකවර ක්‍රීඩා 2-4 ක් පුහුණු කිරීම සහ අභ්‍යාස කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන බැවින්, මෙම ක්‍රියාකාරකම්වල සංයෝජනය ගුරුවරයා විසින් තෝරා ගනු ලැබේ.

එය සිත්ගන්නා සුළුය. ළමුන් සඳහා අමතර අභිප්රේරණයක් ඇති කිරීම සඳහා, මුලින්ම අභ්යාස සිදු කරනු ලැබේ, පසුව ක්රීඩා. එසේ නොමැති නම්, ක්‍රීඩා මනෝභාවයෙන් පිරිමි ළමයින් “නැවත ගොඩනැගීම” ඉතා අපහසු වනු ඇත.

වගුව: ක්රීඩා අභ්යාස සහ ක්රීඩා පිළිබඳ කාඩ්පත් දර්ශකයක් සම්පාදනය කිරීමේ උදාහරණයක්

ඒකාබද්ධ නිර්ණායකය	අභ්යාස	ක්රීඩා
දෙවන කනිෂ්ඨ කණ්ඩායම
බයිසිකල් පැදීම සහ ස්කූටර පැදීම	රෝදය පිටුපස බයිසිකලයක් සහ ස්කූටරයක් ​​පදවන්න, හැරීම් කරන්න. බයිසිකලයෙන් සහ ස්කූටරයට නගින්න සහ බැස යන්න. සහාය ඇතිව සහ නැතිව සරල රේඛාවක ධාවනය කරන්න. තිරිංග සහ නවත්වන්න. වම් සහ දකුණු හැරීම් සහිත රවුමක ධාවනය කරන්න.		"පටු මංතීරුව": ළමයින් පටු මංතීරුවක් දිගේ පැදවිය යුතුය, දෙපැත්තේ ස්කිටල් වලින් වැටක් සවි කර ඇත. "ඉක්මනින් පැමිණෙන්නේ කවුද": වේගවත් රිය පැදවීමේ තරඟය. “අන්තිමට එන්නේ කවුද”: ළමයින් මාර්ගයේ කොටස මන්දගාමී වේගයකින් ධාවනය කළ යුතුය.
මධ්යම කණ්ඩායම
අයිස් මාර්ග මත ලිස්සා යාම	අධ්‍යාපනඥයෙකුගේ සහාය ඇතිව කෙටි, තරමක් නැඹුරු මාර්ගයක් දිගේ ලිස්සා යන්න. ස්ථානයක සිට තල්ලු කරමින් තිරස් මාර්ගයක් දිගේ ලිස්සා යන්න. අයිස් තට්ටුවක වාඩි වී සිටින විට පහත් කන්දක් පහළට පෙරළීම. ගැඹුරු වංගුවකින් ඔබේ පාද මත පහත් කන්දක් පෙරළන්න. දිවීමකින් පසු තිරස් මාර්ගයකින් පහළට ලිස්සා යන්න.		"සෙල්ලම් බඩුව ලබා ගන්න": ලිස්සා යන අතරතුර, දරුවා රැකබලා ගන්නෙකු තබාගෙන සිටින සෙල්ලම් බඩුව ස්පර්ශ කළ යුතුය. "දුම්රිය": ළමයින් 2-3 දෙනෙක්, වකුටු වී, කඳුකරයෙන් පහළට පෙරළී, එකිනෙකා අල්ලාගෙන සිටිති. "ගේට්ටුව හරහා": ගේට්ටු තිරස් මාර්ගය මැද තබා ඇත, දරුවා ඔවුන් යටතේ ගමන් කළ යුතුය. "ගෝලයට පන්දුව": ලිස්සා යන අතරතුර, ළමයින් පන්දුව ඉලක්කයට විසි කරයි.
ජ්යෙෂ්ඨ කණ්ඩායම
පාපන්දු	දකුණු සහ වම් පාදයෙන් ස්ථාවර පන්දුවකට පහර දීම. දිවීමේ සිට දකුණු සහ වම් පාදයෙන් ස්ථාවර පන්දුවකට පහර දීම. එක් ළමයෙක් පන්දුව පෙරළයි, අනෙක් පැත්තෙන් එය පයින් ගසයි. පන්දුව බිත්තියට පයින් ගසා එය ලබා ගැනීම. එක් දරුවෙකු ඔහුගේ පාදයෙන් පන්දුව යවයි, අනෙකා එය ඔහුගේ පාදයෙන් නවත්වයි. ඔබේ දකුණු සහ වම් පාදයෙන් පන්දුව සෘජු රේඛාවකින් පයින් ගසන්න. කණු වටා පන්දුව පදවන්න. පන්දුව රැගෙන ඉලක්කයට පහර දෙන්න. එක් දරුවෙකු ඉලක්කයේ සිටගෙන සිටින අතර අනෙකා පන්දුවට පයින් ගසයි. ගෝල රකින්නා ඉලක්කය අසල සිටගෙන සිටින අතර, ළමයින් තිදෙනෙකු විකල්ප වශයෙන් බෝල ඉලක්කයට යවයි.		"චලනය වන ඉලක්කය": ළමයින් රවුමක සිටගෙන, රවුමක ගමන් කරයි. ළමයින් තම පාදවලින් පන්දුව එකිනෙකාට යවමින් රියදුරුට පහර දීමට උත්සාහ කරති. "බෝල තරඟය": සියලුම දරුවන් සං signal ාවක් මත ලකුණක් මත පන්දුව ගෙන යයි. “පන්දුව තබා ගන්න”: ළමයින් රවුමක සිටගෙන, ආරක්ෂකයා තුළ, ඔහු පන්දුව අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරයි, එය ප්‍රහාරකයන් ඔවුන්ගේ පාදවලින් එකිනෙකාට යවයි. "පාපන්දු ක්රීඩකයා": බෝලයක් දරුවා ඉදිරිපිට තබා ඇස් වසා ඇත. ඔහු පන්දුවට ගොස් පහර දිය යුතුය. "විශාල පහර": ළමයින් තිදෙනෙක් පන්දුවට තදින් පහර දුන්හ. කාගේ බෝලය දුරින් පියාසර කරයිද? “හූප් තුළට යන්න”: ළමයින් ඔවුන්ගේ දකුණු සහ වම් පාදවලින් පහර 3 ක් සිදු කරයි, පන්දුව වළල්ලට ගැනීමට උත්සාහ කරයි. "පෙන්ගුවින්": ළමයින් ඔවුන්ගේ දණහිස අතර පන්දුව තද කර සන්ධිස්ථානය වෙත දිව යයි.
සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායම
බැඩ්මින්ටන්	ඔබේ දෑත් ඉදිරියට දිගු කරන්න, ෂට්ල්කොක් එක අතින් අතට මාරු කරන්න. ෂටල්කොක් එක උඩට විසි කර අත් දෙකෙන්ම අල්ලා ගන්න. එක් අතකින්, අත්පුඩි ගසන්න. ඔබේ දකුණු සහ වම් අතින් ජාවාරම නිසි ලෙස ගෙන අල්ලාගෙන සිටින ආකාරය ඉගෙන ගන්න. ෂට්ල්කොක් නොමැතිව ජාවාරමක් සමඟ විවිධ චලනයන් අනුකරණය කිරීම. ජාවාරමකින් ෂට්ල්කොක්ට පහර දීම. ගුරුවරයා තම අතින් ෂට්ල්කොක් විසි කරයි, දරුවා ජාවාරමකින් පහර දෙයි. ළමයි දෙන්නා දෙන්නා වෙලා ෂටල් කොක් එක එකාට විසි කරනවා. ළමයින් එකිනෙකාට විරුද්ධයි - එක් කෙනෙක් ෂට්ල්කොක් ලබා දෙයි, අනෙකා පහර දෙයි, අනෙක් අතට.		"රවුමට ඇතුළු වන්න": ළමයින් ෂට්ල් කොක් වළල්ලකට විසි කරයි. "ඊළඟට කවුද": ෂට්ල්කොක් සහ ජාවාරම් සහිත දරුවන් එක පේළියක සිටගෙන, සංඥාවක් මත, හැකිතාක් දුරට ෂට්ල්කොක් යවන්න. "ෂට්ල්කොක් විකර්ෂණය කරන්න": ළමයින් ජාවාරම් සමඟ රවුමක සිටගෙන, ෂට්ල්කොක් සමඟ මැදට යති. රියදුරු ෂටලය ඉහළට විසි කරයි, ළමයින් එය පරාජය කළ යුතුය.

ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාසවල තාවකාලික සැලැස්ම

ක්රීඩා අභ්යාස, රීතියක් ලෙස, ක්රීඩා සඳහා යම් ආකාරයක සූදානමක් වන අතර ප්රධාන වේදිකාවේ ආරම්භයේ දී පවත්වනු ලැබේ.

අභ්‍යාස සිදු කිරීම උණුසුම් කිරීමේ ස්වභාවයක් වන අතර, විශේෂිත ක්‍රීඩා ක්‍රමයක් සකස් කිරීමේ ක්‍රමයක් පමණක් නොවේ

වගුව: අභ්යාස සමඟ ක්රීඩා ක්රීඩාවේ අදියරවල කාලය

එය සිත්ගන්නා සුළුය. ක්‍රීඩා සහ අභ්‍යාස වීදියේ සිදු කරන්නේ නම්, ඉන් අවසාන අදියරඇතුළත් කළ හැකිය ස්වාධීන ක්රියාකාරිත්වයයාලුවනේ. සාමාන්‍යයෙන් මේවා විවිධ මට්ටමේ සංචලතාවයේ ක්‍රීඩා වේ.

වගුව: "අපේ විහිලු බෝලය" (කැබැලි) සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායමේ ඇවිදීම සඳහා ක්‍රීඩා ක්‍රීඩාවක සාරාංශයක් සම්පාදනය කිරීමේ උදාහරණයක්

අදියර	අන්තර්ගතය
හඳුන්වාදීමේ	- ළමයි, ප්රහේලිකාවට සවන් දෙන්න: ඔවුන් ඔහුට පහර දුන්නා, ඔහු කෝප වන්නේ නැත, ඔහු වැඩි වැඩියෙන් විනෝද වේ (බෝල).
	- අද අපි පන්දුව සමඟ සෙල්ලම් කරන්නෙමු, ශාරීරික අධ්‍යාපන පාඩමේදී සිදු කරන ලද පැසිපන්දු ක්‍රීඩාවේ අංගය අපි ඒකාබද්ධ කරන්නෙමු ...>
මූලික	<… Упражнения: පන්දුව බිමට විසි කිරීම සහ පිම්බීමෙන් පසු එය අල්ලා ගැනීම. පන්දුව ඉහළට විසි කර අත් දෙකෙන්ම අල්ලා ගන්න. පන්දුව ඉහළට විසි කිරීම සහ පිම්මකට පසුව එය අල්ලා ගැනීම. පන්දුව එකිනෙකාට විසි කිරීම...>
	- අද අපි පන්දුව සමඟ සෙල්ලම් කරන්නෙමු, අපි පැසිපන්දු ක්‍රීඩාවේ අංගය සවි කරමු. අපි ක්‍රීඩාවක් කරමු - රිලේ තරඟයක්, "බෝලය රියදුරුට." මම ළමයින්ට කණ්ඩායම් වලට බෙදීමට උදව් කරමි, ශක්තියෙන් දළ වශයෙන් සමාන වේ. ඊට පස්සේ මම ක්රීඩාවේ නීති පැහැදිලි කරනවා. ක්රීඩාව අතරතුර, මම නීති දැඩි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීම, දරුවන්ගේ සම්බන්ධතාවය අනුගමනය කරමි. මම ක්රීඩාව අවසානයේ සාරාංශ කරමි. ක්‍රීඩාවේ ප්‍රතිඵල පිළිබඳ සාකච්ඡාවට මම ළමයින්වම සම්බන්ධ කර ගන්නවා. - ළමයි, ඔබ සිතන්නේ ඇයි මෙම විශේෂිත කණ්ඩායම දිනුවේ? (ඔවුන් විනයගරුක, දක්ෂ, ආදිය) ...>
	<… - Настало время научиться играть в новую игру. А как называется она, вы узнаете, когда отгадаете загадки: කුඩා පිරිමි ළමයෙක් අළු ආර්මේනියානු කබායකින් මිදුල වටේට රිංගයි, කෑලි එකතු කරයි. (ගේ කුරුල්ලා) වෙල්වට් පාද වුවත් ඔවුන් මට කියන්නේ "සීරීම්" කියාය. මම දක්ෂ ලෙස මීයන් අල්ලනවා, මම පීරිසියකින් කිරි බොනවා. (පූසා) - ඒක හරි, ක්රීඩාව "Sparrow and the Cat" ලෙස හැඳින්වේ. මම දරුවන්ට එහි අන්තර්ගතය පිළිබඳ පැහැදිලි, සංක්ෂිප්ත පැහැදිලි කිරීමක් ලබා දෙමි. පළමුව, මම ප්‍රධාන භූමිකාව භාර ගනිමි, පසුව ළමයින් රිද්මයක් සමඟ රියදුරු තෝරා ගනී ...>
අවසාන	<…- Дети, я очень люблю играть с вами в подвижные игры, потому что вижу: вы становитесь более ловкими, организованными, смелыми, а самое главное - здоровыми детьми…>
	<…Самостоятельная деятельность малышей: подвижные игры, в которых слабо владеющие каким-либо движением ребята объединяются с более подготовленными.

වීඩියෝ: ඇවිදින වැඩිහිටි පෙර පාසල් දරුවන්ගේ ස්වාධීන හා සංවිධානාත්මක ක්රියාකාරකම්වල මූලද්රව්යවල ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස

ළදරු පාසලේ අධ්යාපන ක්රියාවලිය තුළ ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ළමයින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට, ක්‍රීඩාවකට සම්බන්ධ වීමට අමතරව, ඔවුන්ගේ ශරීරය තේරුම් ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට, එය කළමනාකරණය කිරීමට, ක්‍රීඩා ස්වභාවයේ ක්‍රීඩා සහ ව්‍යායාමවල ආධාරයෙන්, ගුරුවරයා ඉගැන්වීම, සංවර්ධනය සහ අරමුණු පිළිබඳ සම්පූර්ණ පරාසයක ඉලක්ක සහ අරමුණු ක්‍රියාත්මක කරයි. අධ්යාපනික ගුණාංග. මේ සියල්ල අධ්‍යාපනයේ ප්‍රධාන මෙහෙවර සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය එක් එක් දරුවාගේ පුද්ගලික වර්ධනය සහ ස්වයං සංවර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමයි.

යහළුවන් සමග බෙදාගන්න!

කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"ගෝලය වෙත පන්දුව පයින් ගසන්න!"

ඉලක්කය:

නීති:එය ඉලක්කයට පෙරළෙන පරිදි බෝලය මාරුවෙන් මාරුවට පෙරළන්න

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් පුටු මත වාඩි වී සිටිති. වෙබ් අඩවියේ මැද ගේට්ටුවක් සාදා ඇත (ගුරුවරයා පුටු දෙකක් තබයි). 1 - 1.5 m දුරින් එක් එක් පැත්තේ ගේට්ටුව ඉදිරිපිට, රේඛාව දිගේ අඳින්න. ගුරුවරයා මෙම පේළි වලින් එකකට දරුවෙකු කැඳවයි, ඔහු දෙවන පේළියේ දරුවා ඉදිරිපිට සිටගෙන ගේට්ටුව හරහා පන්දුව පෙරළයි. දරුවා බෝලය අල්ලාගෙන එය ගුරුවරයා වෙත ආපසු හරවා වාඩි වී සිටී. ඊළඟට ඊළඟ දරුවා පැමිණේ. සියලුම ළමයින් ඉලක්කයට උඩින් පන්දුව පෙරළන විට ක්රීඩාව අවසන් වේ.

ප්රතිලාභ:ගේට්ටු

ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ

සංකූලතාව:ළමයින් එක් අතකින් පන්දුව පෙරළිය යුතුය

සාහිත්යය:

කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"බෝලය ගෙනෙන්න!"

ඉලක්කය:එක් අතකින් හිසට උඩින් විසි කිරීමට දරුවන්ට උගන්වන්න

නීති:පන්දුව හඹා ගොස් හැකිතාක් දුරට විසි කරන්න

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් ක්රීඩා පිටියේ එක් පැත්තක තබා ඇති පුටු මත වාඩි වී සිටිති; පියවර 2-3 ක දුරින් රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ. ගුරුවරයා එකිනෙකාගෙන් යම් දුරකින් පේළියක සිටගෙන සිටින ළමයින් 5-7 දෙනෙකු කැඳවයි. ඔවුන් අසල ගුරුවරියක් සිටගෙන සිටින අතර, ඔවුන් කැඳවන ලද දරුවන්ගේ සංඛ්යාව අනුව කූඩයේ බෝල ඇත.
ගුරුවරයාගේ වචනවලට: "එකක්, දෙකක්, තුනක්, දුවන්න!" සහ කූඩයෙන් සියලුම බෝල ඉදිරියට විසි කරයි. ළමයින් බෝල පසුපස දුවති, සෑම කෙනෙකුම යම් බෝලයක් අල්ලාගෙන, එය අල්ලාගෙන, ගුරුවරයා වෙත ළඟා වී බෝලය කූඩයට දමයි. එවිට ළමයින් ඔවුන්ගේ ආසනවල වාඩි වී සිටිති. ඊළඟ ළමයින් කණ්ඩායම රේඛාවට ඇතුල් වේ. සියලුම ළමයින් ගුරුවරයා වෙත බෝල ගෙන එන විට ක්රීඩාව අවසන් වේ.

ප්රතිලාභ:ක්රීඩකයන් සංඛ්යාව අනුව පුටු, කුඩා විෂ්කම්භය බෝල

ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ

සංකූලතාව:ළමයින් ඔවුන්ගේ දකුණු සහ වම් දෑතින් මාරුවෙන් මාරුවට විසි කළ යුතුය.

සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.

කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"පන්දුව පාස් කරන්න"

ඉලක්කය:හිස පිටුපස සිට විසි කිරීම වැනි මූලික චලනය සඳහා දරුවන්ගේ මාංශ පේශි සූදානම් කරන්න

නීති:පෙන්වා ඇති දිශාවට පන්දුව යවන්න

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් ගුරුවරයා සමඟ රවුමක සිටගෙන සිටිති. ගුරුවරයාගේ අතේ විශාල වර්ණ බෝලයක් ඇත, ඔහු එය ඉහළට ඔසවා මෙසේ කියයි: "යන" (ඔහුගේ නම), ඔහුගේ ශරීරය දකුණට හෝ වමට හරවා (ගිවිසුමකට) සහ පන්දුව දරුවාට යවමින් ඇයව අමතයි. නම (උදාහරණයක් ලෙස, ඇන්ඩ්රේ). පන්දුව ලබා ගන්නා දරුවා එය ඉහළට ඔසවයි, ඔහුගේ නම - "ඇන්ඩ්‍රි" පවසන අතර, ඔහුගේ අසල්වැසියාට පන්දුව යවමින්, ඔහුගේ නම - "Seryozha" යනාදිය අමතයි. පන්දුව නැවත ගුරුවරයා වෙත ලැබෙන විට ක්‍රීඩාව අවසන් වේ.

ප්රතිලාභ:විශාල පාට බෝලයක්

ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ

සංකූලතාව:ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන විට, පන්දුව අනෙක් දිශාවට ගමන් කරයි.

සාහිත්යය:

කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"චිකන් බෝල්"

ඉලක්කය:අත් දෙකෙන් තිරස් අතට විසි කිරීම (පෙරළීම) දරුවන්ට උගන්වන්න නීති:පන්දුව හඹා ගොස් හැකිතාක් දුරට විසි කරන්න

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:

ළමයින් අර්ධ වෘත්තාකාරයක කාපට් මත වාඩි වී සිටිති. ගුරුවරයා ළමයින්ගෙන් මීටර් 1 - 2 ක් දුරින් සිටගෙන සෑම ක්‍රීඩකයෙකුටම පන්දුව පෙරළයි. ළමයින් අත් දෙකෙන්ම පන්දුව අල්ලාගෙන ගුරුවරයා වෙත පන්දුව පෙරළයි.

ප්රතිලාභ:පන්දුව

ස්ථානය:කණ්ඩායමේ, පෙර පාසල් අධ්‍යාපන ආයතනයේ ජිම් එක

සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.

කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"පුංචි බෝලය ලොකු එක අල්ලයි"

ඉලක්කය:පහතින් අත් දෙකකින් විසි කිරීම වැනි මූලික චලනය සඳහා දරුවන්ගේ මාංශ පේශි සූදානම් කරන්න

නීති:කකුල් අතර අත් දෙකෙන් පෙන්වා ඇති දිශාවට බෝල පසු කරන්න

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් රවුමක සිටගෙන සිටිති. ගුරුවරයා ඔවුන් අසල සිටගෙන දකුණු පැත්තේ සිටගෙන සිටින දරුවාට විශාල බෝලයක් ලබා දෙයි. ළමයින් බෝලය එහා මෙහා යති. බෝලය ආසන්න වශයෙන් පස්වන දරුවා තුළ සිටින විට, ගුරුවරයා දරුවන්ට බෝලයක් ලබා දෙයි, නමුත් දැනටමත් කුඩා වේ. ළමයින් ද එය රවුමක ගමන් කරයි. ක්රීඩාව අවසන් වන්නේ ගුරුවරයාට බෝල දෙකම ඇති විට පමණි. ගුරුවරයා නිවැරදිව හා ඉක්මනින් පන්දුව සමත් වූ දරුවන් සලකුණු කරයි. ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන විට, ගුරුවරයා වම් පැත්තෙන් බෝල ලබා දෙයි.

ප්රතිලාභ:එක ලොකු බෝලයක් සහ කුඩා බෝලයක්

ස්ථානය:ජිම් එකේ, කණ්ඩායම් පෙරපාසල්

සංකූලතාව:ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන විට, බෝල අනෙක් දිශාවට ගමන් කරයි

සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.

මධ්යම පෙර පාසල් වයස

"වස්තුවට පහර දෙන්න"

ඉලක්කය:හිස පිටුපස සිට දකුණු අත සහ වම් අතින් මාරුවෙන් මාරුවට විසි කිරීමට දරුවන්ට උගන්වන්න

නීති:ඉලක්කයට පහර

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:

ළමයින් කාමරය පුරා වාඩි වී සිටිති. කාමරයේ මධ්‍යයේ (විෂ්කම්භය (මීටර් 1.5 - 2) කවයක් අඳිනු ලැබේ. රවුම මැද පෙට්ටියක් (සෙන්ටිමීටර 40 ක් උස) තබන්න.එක් එක් පෙට්ටිය තුළ බෝල දෙකක් හෝ බෑග් දෙකක් (ස්කීක් පුරවා ඇති) තබන්න. ගුරුවරයා ළමයින් 4-5 ක් රැගෙන යන අතර, ඔවුන් පෙට්ටිය වෙත ළඟා වන අතර, බෝල දෙකක් ගෙන, පෙට්ටියේ සිට මීටර් 1 ක් දුරින් සහ එකිනෙකාගෙන් යම් දුරකින් රවුම් රේඛාවේ සිටගෙන සිටියි.
"එක" සංඥාවේදී, ළමයින් සියල්ලෝම එක්ව ඔවුන්ගේ දකුණු අතෙන් බෝල පෙට්ටියට (ඉලක්කය) විසි කරති. "දෙක" සංඥාවේදී - ඔවුන් තම වම් අතෙන් බෝල විසි කරයි. ළමයින් බෝල දෙක බැගින් විසි කරන විට ක්රීඩාව අවසන් වේ.

ප්රතිලාභ:

ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ සංකූලතාව:

සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.

මධ්යම පෙර පාසල් වයස

ඉලක්කය:හිස පිටුපස සිට දකුණු අත සහ වම් අතින් මාරුවෙන් මාරුවට විසි කිරීමට දරුවන්ට උගන්වන්න

නීති:පන්දුව හඹා ගොස් හැකිතාක් දුරට විසි කරන්න

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:

ළමයින් මෙම රේඛාවේ සිට මීටර් 1-2 ක් දුරින් පුටු මත වාඩි වී සිටිති. ගුරුවරයා කල්තියාම පේළියට තබයි, සෑම දරුවෙකුටම එකම වර්ණයෙන් යුත් බෑග් දෙකක් (බෑග්වල බර ග්‍රෑම් 100 - 200 කි). ගුරුවරයා විසින් කැඳවනු ලබන ළමයින් (ඔබට පුද්ගලයින් 5-4 බැගින් ඇමතිය හැකිය), බෑගයක් රැගෙන, එකිනෙකාගෙන් දෑත් දිගු කර දුරින් පේළියක සිටගෙන සිටිති. ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ළමයින් තම දකුණු අතෙන් බෑගය ඉදිරියට විසි කරයි, දෙවැන්න වම් පසින්.
ගුරුවරයා තව දුරටත් විසි කළ ළමයින් ලකුණු කරයි. ළමයින් බෑග් රැගෙන ඔවුන්ගේ ස්ථානවල තබයි. ඔවුන් පිටුපසින් අනෙක් ළමයි බෑග් විසි කරනවා. සියලුම දරුවන් ක්රීඩාවට සහභාගී වූ විට ක්රීඩාව අවසන් වේ. ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ සංකූලතාව:ළමයින් මෙනේරි විසි නොකළ යුතුය, නමුත් විශාල ඉලක්කයකට පහර දිය යුතුය

සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.

මධ්යම පෙර පාසල් වයස

"හූප් ඇතුලට යන්න!"

ඉලක්කය:හිස පිටුපස සිට දකුණු සහ වම් අතින් මාරුවෙන් මාරුවට විසි කිරීමට දරුවන්ට උගන්වන්න, නිරවද්යතාව වර්ධනය කිරීම

නීති:සිරස් ඉලක්කයකට පහර දෙන්න - hoop

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් තීරු වලට වෙන් කර කාමරය දිගේ ප්‍රතිවිරුද්ධ කෙළවරේ සිටුවන්න. කාමරයේ මැද ඉලක්ක දෙකක් (සිරස් අතට) තබන්න. එක් එක් ඉලක්කයට පෙර, පේළියේ බෑග් දෙකක් (බර ග්රෑම් 150 ක්) තබන්න. ඉලක්කයේ සිට රේඛාව දක්වා දුර 1.5 - 2 m. තීරු දෙකකින් ළමයින් රේඛාවට පැමිණ, ඔවුන්ගේ දකුණු අතේ බෑග් රැගෙන, ගුරුවරයාගේ "එක" නිශ්චිත සංඥාවකින්, ඉලක්කය වෙත බෑග් විසි කරන්න. එවිට ඔවුන් වම් අතේ බෑග් රැගෙන, නැවත නැවතත් "එක්" සංඥාවක් මත, වම් අත සමඟ ඉලක්කය වෙත බෑග් විසි කරන්න. එවිට බෑග් එකතු කර රේඛාව මත තබා, ඔවුන්ගේ ස්ථානවල අසුන් ගන්න. ළමයින්ගෙන් කවරෙකු වළල්ලට ඇතුළු වූයේදැයි ගුරුවරයා සටහන් කරයි. එවිට තීරු දෙකේම ඉතිරි ළමයින් විසි කිරීම යනාදියට යති. සියලුම ළමයින් ඉලක්කයට බෝල විසි කරන විට ක්‍රීඩාව අවසන් වේ.

ප්රතිලාභ:සෑම දරුවෙකුටම එකම වර්ණයෙන් යුත් බෑග් දෙකක්, බර ග්රෑම් 100 - 200 කි

ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ

සංකූලතාව:ළමයින් ඇස් වසාගෙන බෑග් විසි කළ යුතුය

සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.

මධ්යම පෙර පාසල් වයස

"බෝලය රෝල් කළ යුත්තේ කවුද?"

ඉලක්කය:අත් දෙකෙන් තිරස් අතට විසි කිරීම (පෙරළීම) දරුවන්ට උගන්වන්න

නීති:බෝලයකින් රෝල් කරන ලද කැට තට්ටු කරන්න

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් කණ්ඩායම් හතරකට බෙදා ඇත. සෑම කණ්ඩායමකටම නිශ්චිත වර්ණයක් පවරා ඇත: රතු, කොළ, නිල්, කහ. ක්‍රීඩා පිටිය මැද රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ, එහි බෝල ඇත, සෑම දරුවෙකුටම දෙකක්. මෙම රේඛාවේ සිට මීටරයක් ​​දුරින්, දෙවන සමාන්තර රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ, එය මත කැට නැගී ඇත (එකිනෙකින් සෙන්ටිමීටර 10 - 20 ක් දුරින්). අධ්යාපනඥයා විසින් ඔසවන ලද ධජය මත, උදාහරණයක් ලෙස, රතු, අධ්යාපනඥයා විසින් රතු වර්ණය තීරණය කර ඇති ළමයින්, ඔවුන්ගේ දකුණු අතේ බෝල රැගෙන ඔවුන්ගේ කැට ඉදිරිපිට සිටගෙන සිටිති. ගුරුවරයාගේ සංඥාව "එකක්", ළමයින් කැට දිශාවට බෝල පෙරළන්න, "දෙක" සංඥාවේදී ඔවුන් වම් අතෙන් පෙරළේ. ගුරුවරයා ළමයින් සලකුණු කරයි, ඔවුන් ඝනකයට පහර දෙයි. ළමයින් බෝල එකතු කර ඒවා පේළියේ තබා, පසුව ඔවුන්ගේ ස්ථානවල වාඩි වී සිටිති. වෙනත් වර්ණයකින් ඔසවන ලද ධජයක් මත, උදාහරණයක් ලෙස, කොළ, හරිත වර්ණ ඇති ළමයින් පිටතට යන අතර, ක්රීඩාව දිගටම පවතී. සියලුම ළමුන් කණ්ඩායම් කැට වෙත බෝල පෙරළන විට ක්රීඩාව අවසන් වේ. ගුරුවරයා වැඩි පහරවල් සහ කැට කඩා දැමූ ළමයින් කණ්ඩායම සලකුණු කරයි.

ප්රතිලාභ:බෝල, කැට

ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ

සංකූලතාව:කණ්ඩායම් අතර ටික වේලාවක් තරඟකාරී මොහොතක් හඳුන්වා දෙන්න

සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.

මධ්යම පෙර පාසල් වයස

"බෝල දෙකක්"

ඉලක්කය:හිස පිටුපස සිට අත් දෙකකින් විසි කිරීම වැනි මූලික චලනය සඳහා දරුවන්ගේ මාංශ පේශි සූදානම් කරන්න

නීති:හිසට උඩින් අත් දෙකෙන් පෙන්වා ඇති දිශාවට බෝල පාස් කරන්න

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් එකිනෙකාගෙන් අතේ දුරින් රවුමක සිටගෙන සිටිති. අසල සිටගෙන සිටින ළමයින්ට ගුරුවරයා බෝල දෙකක් ලබා දෙයි. "එක" විධානය මත, ළමයින් බෝල පසුකර යාමට පටන් ගනී, ඉහළ දිගේ, එකක් තමන් විසින්ම දකුණු පසින් සහ අනෙක වම් පසින්. අසල සිටගෙන සිටින ළමයින්ට බෝල මුණගැසෙන විට, මෙම දරුවන් රවුම මැදට ගොස්, ඉලක්කය වෙත පන්දුව විසි කර, එය අල්ලාගෙන, පන්දුව සමඟ ඔවුන් අසල රවුමක සිටගෙන සිටින ළමයින් වෙත පැමිණේ, ඔවුන්ට බෝලය දෙන්න, ඔවුන් ඔවුන්ගේ ස්ථානවල සිටගෙන සිටිති. ක්රීඩාව දිගටම පවතී. ගුරුවරයා වෙනත් කෙනෙකුට බෝලය පාස් කරන විට කිසි දිනක වැටී නැති ළමයින් ලකුණු කරයි.

ප්රතිලාභ:එකම ප්‍රමාණයේ බෝල දෙකක්

ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ

සංකූලතාව:ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන විට, බෝල අනෙක් දිශාවට ගමන් කරයි.

සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.

ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"කවපෙත්ත විසි කිරීම"

ඉලක්කය:හැරීමක් සමඟ දුරකට විසි කරන ආකාරය, නිරවද්‍යතාවය වර්ධනය කිරීම දරුවන්ට ඉගැන්වීම

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින්ව පේළියට ඉදිරියෙන් පේළියකට දමන්න. සෑම දරුවෙකුටම ඉදිරියෙන් ඇති පේළියේ කාඩ්බෝඩ් තැටි කිහිපයක් තබන්න. සංඥාවේදී "එක!" ළමයින් හැකිතාක් දුරට සහ වේගයෙන් තම දකුණු අතෙන් තැටි විසි කරති. සංඥාව මත "දෙකක්!" ළමයින් ඔවුන්ගේ වම් අතෙන් තැටි විසි කරති. කාර්යය වඩා හොඳින් කළ ළමයින් ගුරුවරයා සටහන් කරයි.

ප්රතිලාභ:කාඩ්බෝඩ් තැටි කිහිපයක්

ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ

සංකූලතාව:පුනරුච්චාරණය කරන විට, ළමයින් තැටියක් විසි කිරීමෙන් සෙල්ලම් බඩුවක් කඩා දැමිය යුතුය.

සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.

ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"කොඩියට වළල්ල පෙරළන්න"

ඉලක්කය:දකුණු සහ වම් අත් දෙකෙන් මාරුවෙන් මාරුවට තිරස් අතට විසි කිරීම (පෙරළීම) දරුවන්ට උගන්වන්න

නීති:හූප් එක වරක් අත් නොහරිමින් කොඩිවලට පෙරළන්න.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් තීරු 3-4 කට බෙදා ඇත. එක් එක් තීරුවට විරුද්ධ රේඛාවේ වළල්ලක් ඇත. තීරු වලින් පළමුවැන්න රේඛාවට ගොස්, වළලු ගෙන ඒවායේ මුල් ස්ථානයේ සිටගෙන සිටින්න: වළල්ල සහ වම් පාදය රේඛාව මත තබන්න, වම් අතේ ඇඟිලිවලින් වළල්ලට තරමක් ආධාර කරන්න, සැරයටිය දකුණු අතේ ඇත. ගුරුවරයාගේ සංඥාවේදී "එකක්!" ළමයින් ප්‍රතිවිරුද්ධ රේඛාවේ (පියවර 15 - 20 ක් දුරින්) ස්ථාපනය කර ඇති කොඩි වලට වළලු පෙරළේ. කොඩියට යන ගමනේ වළල්ල කිසි විටෙකත් වැටෙන්නේ නැති තැනැත්තා ජය ගනී. සියලුම ළමයින් කොඩිවලට වළලු පෙරළන විට ක්‍රීඩාව අවසන් වේ.

ප්රතිලාභ:හූප්, ඇඟවුම් කොඩි

ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ

සංකූලතාව:ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන විට, කණ්ඩායම් අතර ටික වේලාවක් තරඟකාරී මොහොතක් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ, අත් වෙනස් කරන්න

සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.

ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"සිදුරට එන්න!"

ඉලක්කය:

නීති:චෙස්නට් කුහරයට ඇතුල් වන්න

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් කණ්ඩායම් 2 කට බෙදා ඇත. සෑම තීරුවකින්ම දරුවෙකු පිටතට පැමිණ පේළියක සිටගෙන සිටියි. දරුවා ඉදිරිපිට සිදුරු 5 ක් සාදා ඇත (විෂ්කම්භය සෙන්ටිමීටර 15 ක්, එය අතර දුර මීටර් 0.5 කි). වලවල් එක පේළියකට සකස් කර නිශ්චිත අනුපිළිවෙලකට අංකනය කර ඇත. දරුවා පළමු කුහරය සිට මීටර් 0.5 ක් දුරින් සිටියි. ගුරුවරයා කුහරයේ අංකය කියයි, උදාහරණයක් ලෙස 2, සහ දරුවන් දෙදෙනෙකු නම් කරන ලද කුහරයට චෙස්නට් විසි කරයි - පළමුව දකුණු අතෙන්, පසුව වමෙන්. එවිට ඊළඟ යුවළ පිටතට පැමිණ චෙස්නට් වෙනත් සිදුරකට විසි කරයි, උදාහරණයක් ලෙස 4, ආදිය.
එක් තීරුවක් නිශ්චිත ලකුණු සංඛ්‍යාවක් ලබා ගත් විට ක්‍රීඩාව අවසන් වේ, උදාහරණයක් ලෙස 10. ක්‍රීඩාව අවසානයේ, ළමයින් වැඩිම ලකුණු ලබා ගත් තීරුව සලකුණු කරන්න.

ප්රතිලාභ:චෙස්නට් පළතුරු, සවල

ස්ථානය:අඩවියේ

සංකූලතාව:

සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.

ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"පන්දුව පහර!"

ඉලක්කය:ඇසේ වර්ධනය, නිරවද්යතාව, විසි කිරීමේ නිරවද්යතාව සහ දකුණු අත

නීති:චෙස්නට් කුහරයට ඇතුල් වන්න

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය:

ළමයින් ක්‍රීඩා පිටියේ එක් පැත්තක වාඩි වී සිටිති. උසාවියේ මැද මේසයක් ඇත, එහි දාර දිගේ විශාල බෝල ඇත. යුගල වශයෙන් ළමයින් පේළියට යයි (මේසයේ සිට මීටර් 1 ක් දුරින්), එහිදී කුඩා බෝල මේසය මත ඇති විශාල ඒවා ඉදිරිපිට පිහිටා ඇත. ගුරුවරයාගේ සංඥාව වෙත: "සූදානම්!" ළමයින් "එක!" යන සංඥාවෙන් බෝල ඔසවයි. ඒවා විශාල බෝලවලට විසි කරන්න, ඔවුන් මේසයෙන් ඉවතට විසි කිරීමට උත්සාහ කරන්න. තම දකුණතින් සහ වම් අතින් පන්දුවට පහර දෙන දරුවා ජය ගනී.

ප්රතිලාභ:සෙල්ලම් කරන ළමයින් ගණන අනුව විශාල හා කුඩා බෝල

ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ

සංකූලතාව:ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන විට, සහභාගිවන්නන් අතර ටික වේලාවක් තරඟකාරී මොහොතක් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ

සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.

තනතුරු වෙනස් කිරීම

ඉලක්කය:මතක වර්ධනය.

ක්රීඩකයන් සංඛ්යාව: 6—25

රීති සහ ප්රධාන අන්තර්ගතය:සහභාගිවන්නන් අතරින් නායකයෙකු සහ සම්බන්ධීකාරකයෙකු තෝරා ගනු ලැබේ. ඉතිරි ක්‍රීඩකයින් කාමරය පුරා විසිරී ගොස් ඉරියව් කිහිපයක් ගනී. රියදුරු මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා සියලුම ක්රීඩකයන්ගේ ස්ථානය සහ ඉරියව්ව මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. ඊට පසු, රියදුරු අනෙක් ක්රීඩකයන්ට ඔහුගේ පිටුපසට හරවන අතර, ඔවුන් ඔවුන්ගේ ඉරියව්වල වෙනස්කම් කිහිපයක් සිදු කරයි. සම්බන්ධීකාරකගේ කර්තව්යය වන්නේ කොපමණ වෙනස්කම් සිදු කර ඇත්ද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීමයි (ක්රීඩාව ආරම්භ කිරීමට පෙර සම්පූර්ණ වෙනස්කම් ගණන එකඟ විය යුතුය), සහ මෙම වෙනස්කම් මතක තබා ගන්න. ක්‍රීඩකයන්ගේ චලනයන් අවසන් වූ පසු, රියදුරු ක්‍රීඩකයන්ට මුහුණ දීමට හැරී සියලු වෙනස්කම් නම් කිරීමට උත්සාහ කරයි.

ස්ථානය වෙනස් කිරීමක් ලෙස, ඔබට ශාලාව වටා ක්‍රීඩකයන්ගේ චලනය භාවිතා කළ හැකිය, ඔවුන්ගේ ඉරියව් වෙනස් කරන්න.

දුෂ්කරතා විකල්ප:ක්‍රීඩකයින් සංඛ්‍යාව 5 සිට 20 දක්වා වෙනස් කිරීමෙන් සහ 3 සිට 10 දක්වා වෙනස්කම් ගණන වෙනස් කිරීමෙන් ක්‍රීඩාවේ දුෂ්කරතාවය වෙනස් කළ හැකිය.

අයිතමයේ නව අරමුණ

ඉලක්කය:මතක වර්ධනය

ක්‍රීඩකයින් සංඛ්‍යාව: කිසියම්

අවශ්‍ය ආධාර: ඕනෑම අයිතම

ප්රධාන අන්තර්ගතය:පිරිමි ළමයින් රවුමක වාඩි වී සිටිති. ධාරකය යම් වස්තුවක් (පැරණි යකඩ, කුඩයක්, බඳුනක්, පැකේජයක්, පුවත්පතක්) දියත් කරයි. සෑම කෙනෙකුම මෙම විෂය සඳහා නව අරමුණක් ඉදිරිපත් කරයි. නිදසුනක් ලෙස, යකඩ බරක් ලෙස හෝ පොල් කැඩීම සඳහා මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. මෙම අයිතමය සඳහා වඩාත්ම ඇදහිය නොහැකි භාවිතයන් ඉදිරිපත් කරන තැනැත්තා ජයග්‍රාහකයා වේ.

නව පැවරුම් ඒ සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර වස්තුවට රවුමක "ඇවිදින්න" හැකිය.

දුෂ්කරතා විකල්ප:නව පත්වීමට අනුකූලව, නව නමක් ඉදිරිපත් කරන්න.

ක්රියාවන් අනුකරණය කිරීම

ඉලක්කය:මතක වර්ධනය

ප්රධාන අන්තර්ගතය:අපි සුප් උයන්නෙමු. පෙන්වන්න: ඔබ ආහාර පිළියෙළ කිරීමට පෙර ඔබේ අත් සෝදා වියළා ගන්න. ඔබ සාස්පාන් බවට ජලය වත් කරන්න. ගෑස් ලිප දාහකය දල්වා පෑන් එක දාහකයට දමන්න. පීල් සහ එළවළු කපා, සාස්පාන් ඔවුන් තබා, ලුණු, හැන්දක් සමග සුප් කලවම්, ladle සමග සුප් හැඳි.

උණු වතුර පිරවූ කෝප්පයක් පරිස්සමෙන් රැගෙන යන ආකාරය පෙන්වන්න. සිතන්න සහ නිරූපණය කරන්න: ඔබ උණුසුම් පෑන් එකක් ගන්න, උණුසුම් අර්තාපල් වටා යන්න.

දුෂ්කරතා විකල්ප:අනුපිළිවෙලින් වැරදි කරන්න; අනුකරණය කිරීමට වඩාත් සංකීර්ණ මාතෘකා ඉදිරිපත් කරන්න.

අපි නිර්මාණය කරමු

ඉලක්කය:මතක වර්ධනය

ක්‍රීඩකයින් සංඛ්‍යාව: කිසියම්

අවශ්‍ය ආධාර: විවිධ හැඩයන්ගෙන් යුත් වස්තු කට්ටලයක් (කූරු, බෝලයක්, මුද්දක්, පෙට්ටි, සිලින්ඩරයක්) සහ නිශ්චිත හැඩයකින් යුත් විවිධ වස්තූන්ගේ රූපය සහිත කාඩ්පත් - කැඩපතක්, පැන්සලක්, බිත්තරයක්, ඇපල් ගෙඩියක්.

වැදගත්! පින්තූරවල ඇති පින්තූර අයිතමවලට සමාන විය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස: පැන්සලක්, ධීවර පොල්ලක්, ඉඳිකටුවක්, පිහියක් - ඒවා පොල්ලකට සමාන හැඩයක් ඇත; බඳුනක්, වීදුරු, thimble - කුහර සිලින්ඩරයක්.

ප්රධාන අන්තර්ගතය:ළමයින් (හෝ දරුවෙකු) මේසය ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටින අතර, එක් එක් වස්තු කට්ටලයක් ඇත. වැඩිහිටියෙක් විරුද්ධ පැත්තේ වාඩි වී සිටී, ඔහුට පින්තූර සහිත කාඩ්පත් තිබේ. වැඩිහිටියා කාඩ්පත් එකින් එක පෙන්වමින් අසයි:

එවැනි පැන්සලකට සමාන වස්තුවක් ඇත්තේ කාටද?

සැරයටිය අතැති දරුවා පිළිතුරු දෙයි:

සහ පැන්සලක පින්තූරයක් සහිත කාඩ්පතක් ලැබේ.

දුෂ්කරතා විකල්ප: ළමයින්ට පින්තූර සහිත කාඩ්පත් ඇති අතර වැඩිහිටියෙකුට විවිධ වස්තූන් ඇත.

අවුරුදු 5 සිට ළමයින්ට මෙම ක්‍රීඩාව තනිවම සහ පින්තූර නොමැතිව ක්‍රීඩා කළ හැකිය, මෙම හෝ එම වස්තුව කෙබඳු විය හැකිද යන්න සොයා ගනී.

රථවාහන

ඉලක්කය:මතක වර්ධනය

ක්‍රීඩකයින් සංඛ්‍යාව: දෙක

ප්රධාන අන්තර්ගතය:ක්රීඩකයන් දෙදෙනෙකු බිම හෝ බිම මත සිග්සැග් රේඛාවක් අඳින්න. එක් ක්‍රීඩකයෙක් මීටර් දෙකක් සඳහා රේඛාවක් අඳින අතර අනෙකා තවත් මීටර් දෙකක් සඳහා මෙම රේඛාව දිගටම කරගෙන යයි. එය වඩා හොඳින් මතක තබා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ට එය විනාඩි කිහිපයක් අධ්‍යයනය කළ හැකිය. ඊට පසු, ඔවුන් එය දිගේ කෙළවරේ සිට අවසානය දක්වා, පසුපසට ඉදිරියට යා යුතුය. එක් අයෙක් රේඛාව දිගේ ගමන් කරන අතර අනෙකා ඔහු රේඛාවෙන් ඔබ්බට කොපමණ වාර ගණනක් ගමන් කරයිදැයි ගණන් කරයි. එවිට ඔවුන් භූමිකාවන් මාරු කරයි.

ක්රීඩාවේ නීති:රේඛාවෙන් පිටතට නොයන්න.

දුෂ්කරතා විකල්ප:කාලය තුළ එකම දුර ආවරණය කරන්න.

ක්රියාකාරී දාමය

ඉලක්කය:සංවර්ධනයක් මතකය, ක්රියා අනුපිළිවෙලක ව්යායාමයකි.

ප්රධාන අන්තර්ගතය:දරුවාට අනුපිළිවෙලින් සිදු කළ යුතු ක්රියා දාමයක් පිරිනමනු ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස: "ආසන කාමරයට යන්න, කියවීමට පොතක් ගන්න, මේසය මැද තබන්න." ඔහු ව්යාකූල නම්, ෆැන්ටම් එකක් දමයි.

ක්රීඩාවේ නීති:අනුපිළිවෙල අනුගමනය කරන්න.

දුෂ්කරතා විකල්ප:වසා ඇති ඇස් සමඟ ක්රියා සිදු කිරීම.

කවුද කොහිද

ඉලක්කය:මතක වර්ධනය

ක්‍රීඩකයින් සංඛ්‍යාව: පුද්ගලයන් දහයක් හෝ වැඩි ගණනක්

ප්රධාන අන්තර්ගතය:ක්රීඩකයන් රවුමක සිටගෙන හෝ වාඩි වී සිටින අතර, රියදුරු මධ්යයේ සිටී. ඔහු රවුම හොඳින් පරීක්‍ෂා කරමින්, කොතැනක සිටින්නේ කවුදැයි මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. එවිට ඔහු තම ඇස් වසාගෙන ඔහුගේ අක්ෂය වටා තුන් වරක් හැරී යයි. මෙම කාලය තුළ එක් ක්‍රීඩකයින් දෙදෙනෙකු ස්ථාන වෙනස් කරයි.

රියදුරුගේ කාර්යය වන්නේ ඔවුන්ගේ ස්ථානයේ නොසිටින අය දැක්වීමයි. ඔහු වැරදියි නම්, ඔහු රියදුරු ලෙස පවතී, ඔහු අනුමාන කරන්නේ නම්, නිශ්චිත ක්රීඩකයා ඔහුගේ ස්ථානය ගනී.

ක්රීඩාවේ නීති:රියදුරුට කියන්න එපා.

දුෂ්කරතා විකල්ප:ක්රීඩකයන් දෙදෙනෙකුට වඩා වෙනස් වේ.

පුනරාවර්තකය

ඉලක්කය:මතක වර්ධනය

ක්‍රීඩකයින් සංඛ්‍යාව: කිසියම්

ප්රධාන අන්තර්ගතය:ළමයින් එක පේළියක සිටගෙන සිටිති. මම පළමු සහභාගිකයා තෝරා ගන්නේ කැබලි අක්ෂර හෝ ගණන් කිරීමෙනි. ඔහු සෑම කෙනෙකුටම මුහුණ දෙන අතර යම් චලනයක් සිදු කරයි, උදාහරණයක් ලෙස: අත්පුඩි ගසමින්, එක් කකුලකට පැනීම, හිස හරවා ගැනීම, දෑත් ඔසවීම යනාදිය. ඉන්පසු ඔහු තම ස්ථානයේ සිටගෙන සිටින අතර ඊළඟ ක්‍රීඩකයා ඔහුගේ ස්ථානය ගනී. ඔහු පළමු සහභාගිවන්නාගේ චලනය පුනරුච්චාරණය කර ඔහුගේම එකතු කරයි.

තුන්වන ක්‍රීඩකයා පෙර අභිනයන් දෙක පුනරුච්චාරණය කර ඔහුගේ අභිනයන් එකතු කරයි, සහ ක්‍රීඩාවේ සෙසු සහභාගිවන්නන් එසේ කරයි.

කිසියම් අභිනය නැවත කිරීමට අපොහොසත් වන ක්‍රීඩකයා ක්‍රීඩාවෙන් බැහැරය. ඉතිරිව ඇති අන්තිම දරුවා ජයග්රාහකයා වේ.

ක්රීඩාවේ නීති:ඔබේ ක්‍රියාව පෙන්වන විට නැවත නොකරන්න.

දුෂ්කරතා විකල්ප:මුළු කණ්ඩායමම ප්රදර්ශනය අවසන් කරන විට, ක්රීඩාව දෙවන වටය වටා යා හැකිය.

දෝංකාරය

ඉලක්කය:මතකය වර්ධනය කිරීම, ක්රියා අනුපිළිවෙලෙහි ව්යායාම කිරීම.

ක්‍රීඩකයින් සංඛ්‍යාව: පුද්ගලයන් හතක් හෝ වැඩි ගණනක්

අවශ්‍ය ආධාර: පන්දුව

ප්රධාන අන්තර්ගතය:ක්රීඩකයන් සරල හාස්යජනක කවියක් කටපාඩම් කරති. උකහා ගැනීම පරීක්ෂා කරනු ලැබේ: රියදුරු එක් එක් වාක්‍ය ඛණ්ඩයේ පළමු භාගය කියවයි, ක්‍රීඩකයින් දෙවැන්න උච්චාරණය කරයි. එවිට ළමයින් වාක්‍ය ඛණ්ඩයේ පළමු භාගය පවසන අතර රියදුරු දෙවැන්න පවසයි.

කවිය ඉගෙන ගත් විට, ක්රීඩකයන් රවුමක සිටගෙන සිටියි. ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු පන්දුව ලබා ගනී, වාක්‍ය ඛණ්ඩයේ කොටසක් පවසා වෙනත් ඕනෑම කෙනෙකුට පන්දුව විසි කරයි. ඔහු දිගටම කරගෙන ගොස් වෙනත් කෙනෙකුට මාරු කරයි.

ක්‍රීඩකයාට දෝෂයක් ඇති වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් දිගටම කරගෙන යාමට හෝ උච්චාරණය කිරීමට නොහැකි නම්, ඔහු රවුමට අවතාරයක් තබයි, ක්‍රීඩාවෙන් පසු ඔහුව “මුදවා” - ඔහු ඕනෑම කවියක් කියවයි.

දුෂ්කරතා විකල්ප:වේගය වැඩි කිරීම, නව රේඛා එකතු කිරීම.

කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"කොඩියට පනින්න!"

ඉලක්කය: කකුල් දෙකෙන් පනින්න ළමයින්ට උගන්වනවා.

වචන අවසානයේ, ළමයින් කොඩි ඉහළට ඔසවා, ඒවා සෙලවීම, බිම තබා ආපසු යන්න. ඊළඟ ළමයි 5-6 එළියට එනවා.

නීති : කකුල් දෙකට පැන ධජය දෙසට ගමන් කරන්න, ඔබට දුවන්න බැහැ; පනින අතරතුර, දිශාව නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ ධජය ගන්න; මුලින්ම කොඩිය ඔසවන කෙනා දිනනවා.

ප්රතිලාභ: 5-6 කොඩි.

සංකූලතාව: යුගල, තුන, කණ්ඩායම් වශයෙන් සෙල්ලම් කරන්න.

සාහිත්යය:

කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"අශ්වයන්"

ඉලක්කය: ළමයින්ට පනින්න උගන්වනවා

"ඔරලෝසුව! Tsok! Tsok! Tsok!

මම අළු අශ්වයෙක්.

මම මගේ කුරවලින් තට්ටු කරනවා.

ඔයාට ඕන නම් මම පදින්නම්."

I. මිහයිලෝවා

වචන අවසන් වීමත් සමඟ ළමයින් ක්‍රීඩා පිටිය වටා ඇවිද ගොස් බංකු, කඩුල්ල, ගස් මත වාඩි වෙති. කෙටි විවේකයකින් පසුව, ක්රීඩාව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

නීති : වේගයෙන්, එක් කකුලක් අනෙක් කකුලට සමීප කිරීමට උත්සාහ කරන්න; ගීතයේ රිද්මය සමඟ ගැලප් පියවර සම්බන්ධීකරණය කරන්න.

ප්රතිලාභ: සැරයටියක් මත අශ්වයන්.

සංකූලතාව: අශ්ව පැනීම, ළමුන් 3-4 දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායම් වශයෙන් සිදු කළ හැකිය

සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."

කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"ආපසු දෙන්නේ නැහැ!"

ඉලක්කය: ළමයින්ට පනින්න උගන්වනවා.

නීති : වස්තුව ඉදිරිපිට කකුල් එකට සම්බන්ධ කිරීම සඳහා පැනීමකින් සහ නැවතත් කකුල් වෙන් කිරීම සඳහා පැනීමකින්; පනින්නේ ගුරුවරයා ළඟට එන තැනැත්තාට පමණි.

ප්රතිලාභ: සැරයටිය, ගැටිති, හිමබෝල, කොළ.

සංකූලතාව: කකුල් දෙකකින් වස්තූන් රැගෙන යාම (පැනීම)

සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."

කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"නැහැ ඔබේ පාද පොඟවා ගන්න"

ඉලක්කය: ළමයින්ට පනින්න උගන්වනවා

අන්තර්ගතය: වෙබ් අඩවියේ, කූරු, ගල් කැට, කේතු වලින් ධාරාවක් තබා ඇත. වනාන්තරයේ හෝ තණබිම්වල, ඔබට පටු මාර්ගයක් (පළල 20-30 සෙ.මී.) භාවිතා කළ හැකිය. ළමයින් ඇළට නැඟී සිටින අතර, "පනින්න" යන සංඥාවේදී, එය උඩින් පනින්න, කකුල් දෙකෙන් තල්ලු කර, වෙබ් අඩවිය වටා විසිරී යයි; "නිවස" යන සංඥාවෙන් ඔවුන් නැවතත් පනිනවා. සියලුම ළමයින් එකවර කාර්යය සම්පූර්ණ කළහොත්, ගුරුවරයා ධාරාව පුළුල් කරයි (සෙන්ටිමීටර 30-40 දක්වා), මෙසේ පවසයි.

"ඇළේ වතුර ගොඩක් තියෙනවා, එය පුළුල් වී ඇත." දැඩි ලෙස තල්ලු කිරීමට ඔබට මතක් කර දෙයි.

නීති: කකුල් දෙක සමඟ එකවර තල්ලු කරන්න, කකුල් දෙක මත මෘදු ලෙස ගොඩබසින්න; පැකිලී ගිය, 1-2 පුනරාවර්තන සඳහා ධාරාවෙහි පවතී.

ප්රතිලාභ: කූරු, ගල් කැට, කේතු.

සංකූලතාව: පෙර කාර්යය සම්පූර්ණ කළ අය සඳහා තවත් පුළුල් ධාරාවක් (40-50 සෙ.මී.) සාදන්න.

සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."

කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"කූඩුවේ කුරුල්ලන්"

ඉලක්කය: වස්තුවක් උඩින් පැනීමට ඉගෙනීම (කකුල් දෙකක් මත).

නීති: සංඥාවක් මත, කකුල් දෙකක් මත පනින්න; ක්‍රීඩාවේ ඊළඟ පුනරාවර්තනය වන තෙක් වළල්ල ස්පර්ශ කළ තැනැත්තා එහි සිටී; ධාවනය කිරීමෙන් පසු, ඔබට ඕනෑම වළල්ලක් අල්ලා ගත හැකිය.

ප්රතිලාභ: hoops.

සංකූලතාව: වළල්ලට දිව යන විට, ඔබ නැවැත්විය යුතු අතර කකුල් දෙකක තල්ලුවකින් එයට පනින්න; විශාල වළලු සාදන්න, එක එක පැටවුන් දෙදෙනෙකු ඇත.

සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."

මධ්යම පෙර පාසල් වයස

ගෙම්බන්.

ඉලක්කය: ස්ථානයක සිට දුර පැනීමට දරුවන්ට උගන්වන්න.

අන්තර්ගතය : කුඩා චතුරස්රයක් බිම ඇද ඇත - නිවසක්. එය වටා කාඩ්බෝඩ් (ප්ලයිවුඩ්) තහඩු හතරක් ඇත - ගැටිති හතරකින් යුත් කොළ - පොකුණක්. කොල්ලො 4-6 ක් සෙල්ලම් කරනවා. එකක් ගෙම්බෙක්, ඉතිරිය ගෙම්බන්. ගෙම්බා ගෙම්බන්ට පනින්න උගන්වනවා. ඇය පොකුණේ දකුණට, ගෙම්බන් වමට. සෑම ගෙම්බෙක්ම නිවසට ඇතුළු වන අතර, විධානවලට හොඳින් සවන් දී, පනිමින්, කකුල් දෙකෙන් තල්ලු කර කකුල් දෙකට ගොඩ බසිති. ගෙම්බා පැහැදිලිවම විධානය ලබා දෙයි: "ගැටිති, කොළ, කොළ, නිවස, කොළ, ගැටීම, ගැටීම!" එක ගෙම්බෙක් පනිනවා, අනිත් උන් බලන් ඉන්නවා ඌ ඒක හරියට කරනවද කියලා.

නීති: ගෙම්බා ඉහළට පැන්නේ නම් සහ කිසිදු විධානයක් මිශ්‍ර නොකළේ නම්, ඔහු පැනීමට ඉගෙන ගෙන ගෙම්බා අසල සිටගෙන සිටින අතර, ඔහු වැරැද්දක් කළහොත් ඔහු නැවත ගෙම්බන් වෙත පැමිණේ.

සංකූලතාව: "ගෙම්බන්" කිහිප දෙනෙකුට එකවර සහභාගී විය හැකිය

සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."

මධ්යම පෙර පාසල් වයස

"තවත් රිබන් එකතු කරන්නේ කවුද?"

ඉලක්කය: ස්ථානයක සිට ඉහළට පනින්න දරුවන්ට ඉගැන්වීම.

නීති : කකුල් දෙකක් මත පනින්න; පැනීම අතරතුර එක් පීත්ත පටියක් පමණක් ඉවත් කරන්න.

ප්රතිලාභ: කඹය, කුඩා රිබන්.

සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."

මධ්යම පෙර පාසල් වයස

« පන්දුව පහර"

ඉලක්කය: ස්ථානයක සිට ඉහළට පනින්න දරුවන්ට ඉගැන්වීම.

නීති: කකුල් දෙකක තල්ලුව සමඟ පනින්න; එකවරම අත් දෙකෙන්ම පන්දුවට පහර දෙන්න.

ප්රතිලාභ: කඹය, දැලෙහි පන්දුව.

සංකූලතාව: පන්දුව ඉහළට ඔසවන්න, බෝල දෙකක් එල්ලන්න, ළමයින් කණ්ඩායම් වලට බෙදන්න.

සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."

මධ්යම පෙර පාසල් වයස

"පනින්න - හැරෙන්න!"

ඉලක්කය: ළමයින්ට පනින්න උගන්වනවා

අන්තර්ගතය: ළමයින්, ක්‍රීඩා පිටියේ නිදහසේ පිහිටා ඇති අතර, “එක, දෙක, තුන” ගණන් කිරීමේදී ස්ථානයට පනින්න, “හතර” ගණන් කිරීමේදී ඔවුන් 45 ° කින් දකුණට හැරේ. නැවතත් ඔවුන් තැනින් තැනට පැනීම් තුනක් සිදු කරයි, හතරවන ස්ථානයේ ඔවුන් දකුණට හැරේ. ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන විට, ළමයින් වම් පැත්තට පැනීම සිදු කරයි. පුනරාවර්තන අතර, ඔබ කෙටි විවේකයක් ගත යුතුය - වෙබ් අඩවිය වටා ඇවිදින්න.

සංකූලතාව: 90 ° හැරවීමට උත්සාහ කරන්න.

සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."

මධ්යම පෙර පාසල් වයස

"නැහැ බයයි!"

ඉලක්කය: ළමයින්ට පනින්න උගන්වනවා.

නීති: උගුල ක්‍රීඩකයාගෙන් ඉවතට ගිය වහාම ඔහු තම දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවිය යුතුය.

සංකූලතාව: කකුල් දෙපැත්තට පනින්න - එකට, ඔබට කකුලේ ඉරියව්වෙන් වෙන්ව සිටින කෙනෙකුට ආචාර කළ හැකිය.

සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."

ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"අශ්වයන්"

ඉලක්කය: ළමයින්ට පනින්න උගන්වනවා

අන්තර්ගතය: "ස්ථාවර" මත "අශ්වයන්" ඇත, ඔවුන්ට නුදුරින් පාලිත මනාලයන් බංකුවල වාඩි වී සිටිති. ජ්‍යෙෂ්ඨ මනාලයා-අධ්‍යාපනඥයා ගසක එල්ලා තිබූ ලෑල්ලක් වෙතට පැමිණ පහර 15-18ක් පමණ ගසයි. මෙම කාලය තුළ මනාලයන් ඉක්මනින් අශ්වයන් මෙහෙයවයි, ඔවුන්ව පටි බැඳගෙන එකින් එක පෙළගස්වයි. "අපි යමු" යන සංඥාවෙන් ඔවුන් වේගයෙන් දිව යයි. සංඥාවේදී "අශ්වයන් බයයි", ඔවුන් විවිධ දිශාවලට විසිරී යයි. මනාලයන් අශ්වයන් අල්ලාගෙන ඉස්තාලයට ගෙන යයි. ළමයින් භූමිකාවන් මාරු කරයි, ක්රීඩාව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"පනින්න - වාඩි වෙන්න!"

ඉලක්කය: ලණු පනින්න දරුවන්ට උගන්වන්න

අන්තර්ගතය: ක්රීඩකයන් එකිනෙකාගෙන් එක් පියවරක් දුරින් තීරුවක සිටගෙන සිටියි. ඔවුන්ගේ අත්වල කඹයක් සහිත නායකයින් දෙදෙනෙකු (දිග මීටර් 1.5) තීරුවේ දකුණට සහ වමට පිහිටා ඇත. සංඥාවක් මත, ළමයින් තීරුව ඉදිරිපිට කඹය රැගෙන යයි (බිම සිට සෙන්ටිමීටර 25-30 ක උසකින්). තීරුවේ සිටින ක්‍රීඩකයන් මාරුවෙන් මාරුවට කඹය උඩින් පනිනවා. ඉන්පසුව, තීරුව පසු කර, නායකයින් ආපසු හැරී, සෙන්ටිමීටර 50-60 අතර උසකින් කඹය රැගෙන යති.ළමයින් ඉක්මනින් වකුටු වී, කණ්ඩායම් ඉරියව්වක් උපකල්පනය කරයි (දණහිස් දෑතින් අල්ලාගෙන, හිස දණහිසට සමීප කරන්න) කඹය ඔවුන්ට අත නොතබන බව. ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන විට, ධාවකයන් වෙනස් වේ. ජයග්‍රාහකයින් වන්නේ, ලණුවලට පහර නොදී, පැනීම සහ ස්කැට් කිරීමට සමත් වූ අයයි.

ඉලක්කය:කකුල් දෙකෙන් පැනීමේ දරුවන්ගේ කුසලතාව ශක්තිමත් කරන්න

අන්තර්ගතය: ළමයින් සබැඳි 4-5 ක් තුළ සිටගෙන සිටිති. එක් එක් සබැඳියට විරුද්ධ (මීටර් 4-5 ක දුරින්) සන්ධිස්ථානයක් යනු ඉහළ ඝනකයක්, සැරයටියකි. සබැඳිවල පළමුවැන්නාට බෝල (රබර්, වොලිබෝල්, මෘදු රෙදි) ලැබේ. ඔවුන් දණහිස් අතර අල්ලාගෙන, ඔවුන් වස්තුව වෙතට පැන, පන්දුව රැගෙන, සන්ධිස්ථානය වටා දිව ගොස්, සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ සබැඳියට ආපසු ගොස් පන්දුව ඊළඟට යවයි. හැමෝම දුවගෙන එනකොට අනිත් ළමයි 4-5 දෙනෙක් පනිනවා.

නීති: පන්දුව අහිමි නොවී පනින්න; පරාජිතයා නැවතත් තම පාදවලින් පන්දුවට පහර දී පන්දුව නැති වූ ස්ථානයෙන් පැනීමට පටන් ගත යුතුය.

ප්රතිලාභ: ඉහළ ඝනකයක්, සැරයටිය, බෝල (රබර්, වොලිබෝල්, මෘදු රෙදි).

සංකූලතාව: බෝලය සමඟ සන්ධිස්ථානයට සහ පසුපසට පනින්න; කණ්ඩායමක් ලෙස ක්‍රීඩා කිරීමට - දුර වේගයෙන් අවසන් කිරීමට සමත් වූ ක්‍රීඩකයා ජය ගනී.

සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."

ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස

"බුද්ධිමත් වන්න"

ඉලක්කය: ස්ථානයක සිට දිගු පනින්න දරුවන්ට උගන්වන්න, ඉන්පසු මුළු පාදයම පෙරළන්න.

අන්තර්ගතය: ළමයින් රවුමකට මුහුණලා සිටගෙන සිටිති, සෑම කෙනෙකුගේම පාමුල වැලි මල්ලක් ඇත. රවුමේ මධ්යයේ නායකත්වය. ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ළමයින් රවුමට පැන ආපසු බෑග් හරහා කකුල් දෙකෙන් තල්ලු කරති. රියදුරු ළමයින් රවුමෙන් එළියට පනින තුරු ඔවුන්ට සමච්චල් කිරීමට උත්සාහ කරයි. තත්පර 30-40 කට පසු, ගුරුවරයා ක්රීඩාව නතර කර පරාජිතයින් ගණන් කරයි. කලින් රියදුරු විසින් ස්පර්ශ නොකළ අයගෙන් නව ධාවකයක් තෝරා ගනු ලැබේ.

: ප්රදේශයේ දිශානතිය, මතකය වර්ධනය කිරීම, නිරීක්ෂණ, යුගල වශයෙන් අන්තර් ක්රියා කිරීම.

අවශ්‍ය ආධාර:ක්‍රීඩකයින් සඟවා සොයා ගන්නා අයිතම.

ක්‍රීඩා අන්තර්ගතය:ක්රීඩාවේ සහභාගිවන්නන් නිෂ්කාශනයක රැස්වන අතර යුගල වශයෙන් බෙදී ඇත. හිස ක්‍රීඩකයින්ට භාර දෙයි, උදාහරණයක් ලෙස, පළමු අංක, වස්තූන් සමඟ: කොඩියක්, පින් එකක්, බෝලයක්, ආදිය. ඊට පසු, ඔවුන් විනිසුරුවරයා සමඟ මීටර් 200-300 ක් දුරින් වනාන්තරයට යයි. සෑම කෙනෙකුම තම වස්තුව සඟවා නායකයා වෙත ආපසු පැමිණේ, බිම් සලකුණු දිගේ මාර්ගය සිහිපත් කරයි. වස්තු ඉවත් කිරීමේ සිට ආසන්න වශයෙන් එකම දුරකින් සඟවා ඇති බවත් මීටර් 2-3 කට නොඅඩු දුරකින් නොපෙනෙන බවත් විනිසුරුවරයා සහතික කරයි. වස්තුව සඟවා තැබූ ක්රීඩකයා ඔහුගේ යුගලයේ ක්රීඩකයාට ස්ථානය සහ එය වෙත යන මාර්ගය කියයි. විධානය මත, සියලුම දෙවන අංක වස්තූන් සෙවීමට යයි. එය ඉක්මනින් හා වේගයෙන් කරන තැනැත්තා ජය ගනී.

එවිට පළමු සහ දෙවන අංක භූමිකාවන් වෙනස් කරන අතර වස්තූන් සෙවීම නැවත සිදු කෙරේ. ජයග්රාහකයා තීරණය වන්නේ ක්රීඩාවේ ප්රතිඵල අනුවය.

නීති:පටිගත කිරීමට අවසර නැත.

සංකූලතාව:පළමු ක්‍රීඩකයා සහකරුට පවසන්නේ මාර්ගයේ අඩක් පමණි.

අයිතමයක් සොයා ගන්න

සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායම

ක්රීඩාවේ අරමුණ: ප්රදේශයේ දිශානතිය, මතකය වර්ධනය කිරීම, නිරීක්ෂණ, සිතියමක් සමඟ වැඩ කිරීමේ හැකියාව, දක්ෂතාවය.

අවශ්ය දීමනා: ප්රදේශයේ සිතියමක්, යම් වස්තුවක්.

ක්රීඩා අන්තර්ගතය: ක්‍රීඩාවේ නායකයා පිරිමි ළමයින්ට පවසන්නේ වස්තුවක් (කොඩිය හෝ පින්) අසල වනාන්තරයේ සඟවා ඇති බවත් එය සොයා ගැනීමට නම්, ඔබ වස්තුවට යන මාර්ගය පෙන්වන සිතියම අධ්‍යයනය කළ යුතු බවත්ය. ඇය අසල පඳුරු අතර සැඟවී ඇත. නායකයා මෙම ස්ථානයට යන්නේ කෙසේද යන්න දරුවන්ට පැහැදිලි කරයි. ඔබට සිතියම අධ්‍යයනය කළ හැකි නමුත් එය ඔබ සමඟ රැගෙන නොයන්න. එවිට ක්රීඩකයා ගවේෂණයකට යයි. මුලින්ම සොයාගත් භාණ්ඩය ගෙන එන තැනැත්තා ජය ගනී. නායකයා සැඟවුණු කාඩ්පතේ ප්‍රදේශයේ සිටිය යුතු අතර ක්‍රීඩාව අතරතුර පැන නගින සියලුම ගැටුම් නිරාකරණය කළ යුතුය.

සංකූලතාව:සිතියමට පියවර දෙක තුනක් එහායින් සිටින මුරකරුවන් දෙදෙනෙකුට එය ආරක්ෂා කළ හැකිය. පිටතට කැඳවීමකින් තොරව පියවර දහයකට වඩා අඩුවෙන් ආරක්ෂකයින් වෙත රිංගා යාමට සමත් වන ක්‍රීඩකයාට සිතියම දෙස බැලීමේ අයිතිය ලැබේ. මේ සඳහා තත්පර 40 ක් ලබා දී ඇති අතර, පසුව මුරකරු නැවත කාඩ්පත සඟවයි. මුරකරු පැමිණෙන බව දැක ඔහුට කතා කළහොත්, ක්‍රීඩකයා ක්‍රීඩාවෙන් බැහැරය.

වර්ණ මාර්ගය

අවුරුදු 5 ක් වයසැති ළමුන් සඳහා

ක්රීඩාවේ අරමුණ: ප්රදේශයේ දිශානතිය, මතකය වර්ධනය කිරීම, නිරීක්ෂණ, සිතියමක් සමඟ වැඩ කිරීමේ හැකියාව.

අවශ්ය දීමනා: ළමයින්ට හුරුපුරුදු වස්තූන් හෝ වර්ණ හතරකින් යුත් සෙල්ලම් බඩු, සිතියම්, හිස් තහඩු, දැනෙන-තුඩු පෑන් තබා ඇත.

ක්රීඩා අන්තර්ගතය: වෙබ් අඩවිය කොන්දේසි සහිතව මාර්ග 4 කට බෙදා ඇත: උදාහරණයක් ලෙස, රතු, නිල්, කහ, කොළ. බිම් සලකුණු ලෙස, දරුවන්ට හුරුපුරුදු වර්ණ හතරේ වස්තූන් හෝ සෙල්ලම් බඩු මාර්ගවල තබා ඇත. සිතියම්-යෝජනා ක්‍රමයේ, ස්ථානගත බිම් සලකුණු වලට අනුරූප වර්ණ සලකුණු සහිතව මාර්ග පෙන්වනු ලැබේ, ඒ සමඟම මාර්ගය ඔස්සේ හැරවුම් සංඥා වේ.
කණ්ඩායමේ සෑම සාමාජිකයෙකුටම (කණ්ඩායම ළමයින් හතර දෙනෙකුගෙන් පමණ සමන්විත වේ) ඉදිරි මාර්ගය පෙන්වන සිතියමක් ලබා දී ඇත. ළමයින් ඔවුන්ගේ මාර්ගය අනුගමනය කළ යුතුය, බිම් සලකුණු කටපාඩම් කළ යුතුය, පසුව පොදු සිතියමක් මත දැනෙන ඉඟි පෑන් සමඟ ඒවා ඇඳිය ​​යුතුය. ඔබට බයිසිකලයෙන් ද මාර්ගය අනුගමනය කළ හැකිය.

සංකූලතාව:"Cossacks-robbers" වැනි ස්වාධීන ක්රීඩා: එක් කණ්ඩායමක් පලා යයි, එහි දිශාව ඊතල වලින් සලකුණු කරයි, අනෙකා එය සොයයි.

සතුන් දඩයම් කිරීම

අවුරුදු 6 ක් වයසැති ළමුන් සඳහා

ක්රීඩාවේ අරමුණ: ප්රදේශයේ දිශානතිය, මතකය වර්ධනය කිරීම, නිරීක්ෂණ, මාර්ග පත්රිකාවක් සමඟ වැඩ කිරීමේ හැකියාව.

අවශ්‍ය ආධාර: විවිධ කොල්ලකාරී සතුන් නිරූපණය කරන පින්තූර, මාර්ග පත්‍ර.

ක්රීඩා අන්තර්ගතය: විවිධ කොල්ලකාරී සතුන් නිරූපණය කරන පින්තූර කුඩා කාඩ්බෝඩ් පෙට්ටිවලට අමුණා ඇත. පින්තූර ළදරු පාසලේ භූමියේ තබා ඇති අතර එය මාර්ග සලකුණු ලෙස සේවය කරයි. කිසියම් මාර්ගයක සතුන්ගේ ලැයිස්තුව පාලක කාඩ්පත මත ගුරුවරයා විසින් අඳිනු ලැබේ. මාර්ගය ඉදිරියට යන විට, ළමයින් සතුන්ගේ පින්තූර එකතු කර වැඩිහිටියෙකුට කාර්යය ඇගයීමට ලක් කරයි.

සංකූලතාව:සුරතල් සතුන් සමඟ කාඩ්පත් ඇතුළත් කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස සතුන්. ව්යාකූලත්වය සඳහා.

රාත්රී දිශානතිය

ක්රීඩාවේ අරමුණ: ප්රදේශයේ දිශානතිය, මතකය වර්ධනය කිරීම, නිරීක්ෂණ

ක්රීඩකයන් සංඛ්යාව: පවා

අවශ්‍ය ආධාර: පුටුව, 2 ඇස් බැන්දුම්

ආරම්භයේ සිට මීටර් 10 ක් දුරින්, පුටුවක් පිහිටුවා ඇති අතර, පළමු සහභාගිවන්නන් ඇස් බැඳ ඇත. සංඥාවක් මත, ඔවුන් ඇවිදීමට හෝ පුටුව වෙත දිව යා යුතුය, එය වටා ගොස්, කණ්ඩායමට ආපසු පැමිණ, දැනටමත් ඇස් බැඳ සිටින ඊළඟ සහභාගිවන්නන්ට යෂ්ටිය ලබා දිය යුතුය! ඒ වගේම මුළු කණ්ඩායමම. චලනය අතරතුර, කණ්ඩායමට එහි සහභාගිවන්නන්ට විස්මයන් සමඟ උදව් කළ හැකිය: "දකුණට", "වමට", "ඉදිරියට", "පසුපසට". සියලුම කණ්ඩායම් එකවර කෑ ගසන බැවින්, ක්‍රීඩකයා තමාට විශේෂයෙන් අදාළ වන ඇමතුම් මොනවාදැයි සොයා බැලිය යුතුය.

ක්රීඩා ක්රීඩා වල මූලද්රව්ය.

ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා (හොකී, පැසිපන්දු, පාපන්දු, බැඩ්මින්ටන්, ටේබල් ටෙනිස්, ගොරොඩ්කි) සාරය වශයෙන් සාමාන්‍ය ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා වල ඉහළම ස්වරූපය පමණි. තෝරාගත් ක්රීඩා ක්රීඩාව ඉගෙනීම සඳහා සූදානම් වන එළිමහන් ක්රීඩා සහ අභ්යාසවලදී, උපදේශකයා විවිධාකාර අධ්යාපනික කාර්යයන් සකස් කරයි. නිරවද්‍යතාවය, චලනයේ දක්ෂතාවය, ඇස් මැනීම සහ අභ්‍යවකාශයේ දිශානතිය වර්ධනය කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් හිතකර කොන්දේසි බොහෝ විට නිර්මාණය වේ. දරුවන්ට ඉක්මන්, නමුත් සාධාරණ තීරණ ගත යුතු අතර, එය චින්තනයේ වර්ධනයට දායක වන අතර, දෘශ්ය හා ශ්රවණ සංඥා වලට මෝටර් රථ ප්රතික්රියා වල වේගය.

සාමූහික ස්වභාවයේ ක්‍රීඩා වලදී, ධනාත්මක සදාචාරාත්මක සහ ස්වේච්ඡා චරිත ලක්ෂණ ඇති කිරීම සඳහා විශේෂිත කාර්යයන් එකක් හෝ දෙකක් සකසා ඇත. එළිමහන් සහ ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා වල නීති රීති අත්‍යවශ්‍ය ලෙස ක්‍රියාත්මක කිරීම විඳදරාගැනීම, අවංකභාවය, යුක්තිය, සවිඥානික විනය, කණ්ඩායමට වගකීම, අන්‍යෝන්‍ය අවබෝධය සහ අනෙකුත් දරුවන් සමඟ ගණනය කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳ අධ්‍යාපනයට දායක වේ. දුෂ්කර අවස්ථාවකදී ක්රීඩකයෙකුට උපකාර කිරීමට දරුවන් ඉගෙන ගනී. සමහර විට ක්රීඩාව තුළ ඔබේ ප්රියතම භූමිකාව අහිමි වීමේ අවදානම පවා ඇත. කණ්ඩායමේ පොදු අරමුණ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා පෞද්ගලික අවශ්යතාවන් කැප කිරීමේ පුරුද්ද දරුවන් තුළ ඇති කිරීම අවශ්ය වේ. සාමූහික ස්වභාවයේ ක්රීඩා වලදී, දරුවන් අතර ගැටුම්, ආරවුල් ඇත. ඒවා තනිවම විසඳා ගැනීමට දරුවන්ට ඉගැන්විය යුතුය.

දැනටමත් පෙර පාසල් වයසේදී, ළමයින් ස්වාධීනව නිර්මාණය කරන ලද මාර්ගයක් සොයා ගැනීමට ඉගෙන ගනී ක්රීඩා තත්ත්වයසහ ක්රීඩාව තුළ නිර්මාණශීලීත්වය සඳහා උත්සාහ කරන්න.

එක් එක් පාඩම සඳහා උපදේශකයා අධ්‍යාපනික හා හැදී වැඩීමේ කාර්යයන් තීරණය කරයි, දරුවන්ගේ සංවර්ධනය හා සූදානම අනුව ඒවා ක්‍රමයෙන් සංකීර්ණ කරයි.

"හොකී ක්‍රීඩකයන්"

කාර්යයන්:

1) ස්කේට් නොමැතිව දැඩි හිම මත අයිස් හොකී ක්‍රීඩා කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම වැඩි දියුණු කිරීම;

2) ව්යායාම කරන්න විවිධ ක්රීඩාපොල්ලකින් නව කාර්යයන්, පුක්.

පන්ති උපකරණ: කූරු, පුක්, හොකී ගේට්ටු, කොළ සහ රතු අත් පටි, කොඩි, කැට.

ද්විභාෂා සංරචකය: syrgytpa tayak - සැරයටිය, tygyryk - puck, zhugir - ධාවනය, ainal - අවට, zhenil - පහසු, zharaysyndar - හොඳින් සිදු, kezek pen - kezek - එකින් එක, turaiyk - නැඟිට, alaiyk - ගත්තා, ұstandar - අල්ලා, salamyz - දමන්න.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය

සමාජ ශාලා සහිත රවුමක ගොඩනැගීම.

1. මුගුරු සහිත විශාල රවුමක ඇවිදීම, ධාවනය සමඟ විකල්ප කිරීම. ඇවිදින විට, ළමයින් හොකී ක්‍රීඩකයෙකුගේ චලනයන් පුක් (මිනිත්තු 1.5-2) සමඟ අනුකරණය කරයි.

2. හොකී ක්‍රීඩකයෙකුගේ (විනාඩි 1-1.5) ස්ථානයේ සැරයටියක් සහ පුකක් සමඟ රවුමක ධාවනය කිරීම.

3. පොල්ලකින් පුක පෙරළීම:

එම ස්ථානයේදීම යුගල වශයෙන් එකිනෙකාට (5-6 වාරයක්);

රවුමක (විනාඩි 1.5-2);

ධාවනය වන අතරතුර, කැට රවුම් කිරීම (විනාඩි 1.5-2).

ගේම් ටාස්ක්ස් පොල්ලකින්, අසුරන හිම මත පුකක්.

1. "පක් සමඟ තරඟය."ආරම්භක රේඛාව පිටුපස කණ්ඩායම් තුනක් හෝ හතරක් ඇත. හිම සහිත ප්‍රදේශයක මීටර් 10 ක් ඉදිරියෙන්, ක්‍රීඩාවට සහභාගී වන කණ්ඩායම් සංඛ්‍යාව අනුව කොඩි තබා ඇත. ළමයින්ට සැරිසැරීම පහසු කිරීම සඳහා, එක් එක් කණ්ඩායම සඳහා යම් වර්ණයක කොඩි සකසා ඇත - නිල්, කොළ, කහ, රතු. කණ්ඩායම්වල පළමු ස්ථානයේ සිටින අය අතේ පොලු අල්ලාගෙන සිටිති, පුක් ඔවුන්ගේ පාමුල වැතිර සිටිති. අධ්යාපනඥයාගේ සංඥාව අනුව, සෑම කෙනෙකුම ආවරණ ධජය වෙත පොල්ලකින් පැදවීම සහ ආරම්භක රේඛාව වෙත ආපසු පැමිණේ (පුක් එක රේඛාවේ දකුණට තැබිය යුතුය). සැරයටිය ගනු ලබන්නේ කණ්ඩායමේ ඊළඟ ක්‍රීඩකයා විසිනි.

සියලුම කණ්ඩායම් සාමාජිකයින් කාර්යය සම්පූර්ණ කරන තුරු සෙල්ලම් කරන්න. මුලින්ම තරගය අවසන් කළ සහ සැරයටිය සහ පුක් පසුකර යාමේදී වැරදි නොකළ කණ්ඩායම ජයග්රාහකයා ලෙස සැලකේ (2-3 වතාවක්).

2." හොකී ක්‍රීඩකයින්.ළමයින් තුන් හතර දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත. එක් කණ්ඩායමක් නිල්, අනෙක් කණ්ඩායම කොළ. රිබන් ඒ අනුව දරුවන්ගේ වම් අතේ බැඳ ඇත: වර්ණ. එක් කණ්ඩායමක ක්‍රීඩකයින් ප්‍රතිවාදියාගේ ගෝලය තුළට එය ලකුණු කිරීමට උත්සාහ කරමින් එකිනෙකාට පුක් යවයි. අනෙක් කණ්ඩායම ඔවුන් මෙය කිරීමෙන් වළක්වන්නේ පුකට බාධා කර ඔවුන් විසින්ම ප්‍රහාරයට යාමෙනි. එක් ක්‍රීඩකයෙකු ගෝලය තුළට පහර දීමට සමත් වන සෑම අවස්ථාවකම ඔහුගේ කණ්ඩායමට ලකුණු ලැබේ. වැඩිම ලකුණු ලබා ගන්නා කණ්ඩායම ජය ගනී. ත්‍යාගයක් ලෙස, ඇයට ත්‍යාගයක් ලැබේ - ලී වලින් කැටයම් කරන ලද හොකී ක්‍රීඩකයෙකුගේ රූපයක්. ත්යාගය මාරු කළ හැකි බවට පත් වේ. ශීත ඍතුව පුරාම කණ්ඩායම් ඒ සඳහා සටන් කරයි.

එය වෙනත් විවිධ සිදු කිරීමට යෝග්ය වේ ක්රීඩා අභ්යාස: “පුක් එක පාස් කරන්න”, “ඉක්මන් කරන්න, නමුත් තට්ටු කරන්න එපා”, “සර්පයෙක්” සමඟ පුක් අල්ලාගෙන සිටින්න - මෙම පාඩමේ යෝජනා කර ඇති ඒවා වෙනුවට, ඒවා දරුවන්ගේ හොඳ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති බැවින්, ඔවුන්ගේ කුසලතා සහ මෙම වර්ගයේ ක්රීඩා අභ්යාසවල හැකියාවන්.

"හොකී ක්‍රීඩකයින්" ක්‍රීඩාව අතරතුර, ගුරුවරයා විනිසුරුවරයෙකුගේ භූමිකාව භාර ගත යුතුය, දරුවන්ගේ මෝටර් ක්‍රියාකාරකම් නියාමනය කළ යුතුය, විස්ල්, වාචික සංඥා සමඟ සංඥා ලබා දීම සහ ලකුණු තබා ගැනීමට උදව් කළ යුතුය. මෙය දරුවන්ගේ ක්‍රීඩාව කෙරෙහි ඇති උනන්දුව වැඩි කරයි.

ක්‍රමයෙන් සියලුම ළමයින් (පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින්) අයිස් හොකී ක්‍රීඩා කිරීමේ මූලික ශිල්පීය ක්‍රම ප්‍රගුණ කර සැහැල්ලු නීතිරීතිවලට අනුව කුඩා කණ්ඩායම්වල ක්‍රීඩා කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට අධ්‍යාපනඥයා උත්සාහ කළ යුතුය.

"පුක් සඳහා සටන් කරන්න" (පන්දුව සඳහා සටන් කරන්න)

පුද්ගලයන් 8 දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායම් දෙකක් (ක්‍රීඩකයින් සංඛ්‍යාව වෙනස් විය හැක) මීටර් 20x30 ප්‍රමාණයේ අයිස් වළල්ලක ක්‍රීඩා කරයි. ක්‍රීඩාවට පුකක්, සැරයටියක් සහ සුවිශේෂී අත් පටි අවශ්‍ය වේ (ක්‍රීඩකයන් එකිනෙකා හොඳින් හඳුනන්නේ නැත්නම්). පුක නොමැති නම් හෝ ක්‍රීඩකයින් එය හැසිරවීමට දක්ෂ නැතිනම් ඔබට කුඩා බෝලයකින් ක්‍රීඩා කළ හැකිය. සමාජ ශාලා සහිත ක්‍රීඩකයින් පිටියේ මධ්‍යයේ රවුමක සිටගෙන සිටියි (එක් කණ්ඩායමක ක්‍රීඩකයෙක් අනෙක් කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයෙකු අසල සිටී). රවුම මැද, විවිධ කණ්ඩායම්වල ක්‍රීඩකයන් දෙදෙනෙක් සිටගෙන පොලුවලින් පුකට පහර දෙති. විනිසුරුවරයාගේ (නායකයා) සංඥාවක් මත, පැක් අල්ලාගෙන සිටින ක්‍රීඩකයින් ඔවුන්ගේ ඕනෑම හවුල්කරුවෙකු සමඟ එයට පහර දීමට උත්සාහ කරයි. පැක් එක ලැබුණු ක්‍රීඩකයාත් ඒක ආපහු එයාගේ කණ්ඩායමේ කෙනෙක්ට ගහනවා. විරුද්ධවාදීන් පුක අතට ගන්න හදනවා. පළමු පහරෙන් පසු ක්රීඩකයන් නිදහසේ පිටිය වටා ගමන් කරයි. කණ්ඩායමක්, ක්‍රීඩකයා, පොල්ලකින් පුකයට පහර දී, එය තම සහකරුට ලබා දුන්නේය, සෑම අවස්ථාවකම ලකුණු 1 ක් ගණන් කරන විට (එක් එක් මාරු කිරීම සඳහා ලකුණු 1 ක් ප්‍රදානය කෙරේ). ක්රීඩාව විනාඩි 10 ක් දිගයි. වැඩිම ලකුණු ලබා ගත් කණ්ඩායම ජය ගනී.

මූලික නීති: පැක් පැදවිය හැකි නමුත් විසි නොකළ හැකිය. ඉණට උඩින් මුගුරු උස්සන්න බෑ. එක් එක් උල්ලංඝනය සඳහා, කණ්ඩායමට ලකුණු 1 ක් අඩු කරනු ලැබේ. ක්‍රීඩා කරන ස්ථානයෙන් පිටතට ගිය පුකක් ප්‍රදේශයේ සීමාව පසු කළ ස්ථානයේ සිට ප්‍රතිවාදී කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයෙකු විසින් ක්‍රීඩා කරයි.

"බාධක සමඟ ධාවනය".

මෙම බාධක පාඨමාලාව තරමක් දුෂ්කර වන අතර, අවශ්ය නම් එය සැහැල්ලු කළ හැකි අතර, වළල්ල කුඩා නම්, බාධක පාඨමාලාව රවුමක සකස් කළ හැකිය.

ක්‍රීඩකයින් යම් කාලයක් බාධක පාඨමාලාවක් හරහා ගමන් කරයි, ඒ අනුව හොඳම ධාවකයන් තීරණය කරනු ලැබේ.

පළමු අදියර. සමාජ ශාලාවක් (හෝ පුක්) ආරම්භක රේඛාවේ සිට මීටර් 3 ක් දුරින් පිහිටා ඇත, සෙංකෝලය (පින්) 5 ක් ආරම්භක රේඛාවේ සිට මීටර් 5-7 ක් දුරින් පිහිටා ඇත, සර්පයෙකු සමඟ ස්වයිප් කිරීම අවශ්‍ය වේ. කටු අතර දුර අවම වශයෙන් මීටර් 1 කි.

දෙවන අදියර. අවසාන සෙංකෝලයේ සිට මීටර් 7-10 ක් දුරින් විශාල හිම පතුවළක බිත්තියක් ඇත, එහි උස සෙන්ටිමීටර 15 නොඉක්මවිය යුතුය) ක්‍රීඩකයාගේ කාර්යය වන්නේ පන්දුව පතුවළට උඩින් විසි කර එය ඊළඟ අදියර දක්වා අල්ලා ගැනීමයි (මෙය පන්දුව බොහෝ දුර පියාසර නොකරන පරිදි බාධකයක් පැත්තේ තැබිය හැකිය).

තුන්වන අදියර. මීටර් 3-5 සිට නගර රූපයකට වෙඩි තැබීමට (ඔබට නගර 3-5 ක් පවුරකට දැමිය හැකිය), එය ඕනෑම පහරකින් (ඕනෑම නගරයකට පහර දීමෙන්) වෙන් වන පරිදි එවැනි රූපයක් සෑදීම සුදුසුය.

හතරවන අදියර.පන්දුව සමඟ පටු ගේට්ටුව හරහා ධාවනය කරන්න. ගේට්ටුව පළල 30-50 සෙ.මී.

පස්වන අදියර. ගේට්ටුවෙන් ලිස්සා ගොස් වේගය ලබා ගැනීම, ක්රීඩාව; පන්දුව ඉදිරියට බුරයි (බෝලය ලෑලි සහිත ගේට්ටු තුනක් හරහා පෙරළිය යුතුය). එවිට ක්‍රීඩකයා විසින්ම, වකුටු වී, ඉහළ බාර්වලට තට්ටු නොකිරීමට, මෙම සමාගම් තුන squat එකකින් පසු කළ යුතුය. ස්කේටර්වරුන්ට අමතර විකර්ෂණයන් අවශ්‍ය නොවන පරිදි ගේට්ටු එකිනෙකට සමීපව තැබීම සුදුසුය.

පස්වන අදියරෙන් පසු, තවත් මීටර් 3-5 ක් ගමන් කිරීමෙන් පසු, ක්රීඩකයා අවසන් කරයි (පන්දුව ද අවසන් රේඛාව පසු කළ යුතුය).

ක්‍රීඩකයන්ගේ කර්තව්‍යය වන්නේ සියලුම අදියරයන් හරහා යාමයි, එබැවින් ඔවුන් කොහේ හරි අසමත් වුවහොත් ඔවුන් නැවත පැමිණ කාර්යය නැවත කළ යුතුය.

"එකට රවුමක දුවනවා."

අයිස් මත මීටර් 25-40 ක කවයක් සලකුණු කර ඇත. ක්රීඩකයන් දෙදෙනෙක් එකිනෙකා ඉදිරිපිට සිටගෙන සිටිති. සංඥාවක් මත, ඔවුන් එකිනෙකා අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරමින්, එක් දිශාවකට රවුමක ධාවනය කිරීමට පටන් ගනී. කවුරු අල්ලා ගත්තත් ඔහු දිනුවා, යමෙකුට හොඳ හැරීමක් ලබා ගැනීමට නොහැකි වී බොහෝ දුර ගියහොත්, ඔහු පරාජිතයෙකු ලෙස සැලකේ. ළමයින් වමට සහ දකුණට හැරීමේදී වැඩි දියුණු වන පරිදි දෙපැත්තටම රවුමක විකල්ප චලනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

"අපි පැසිපන්දු සෙල්ලම් කරනවා."

(ක්‍රීඩා පිටියේදී පැවැත්විණි)

කාර්යයන්:

1) කණ්ඩායම් ක්‍රීඩාවක ක්‍රීඩා ක්‍රියා සිදු කරන ආකාරය උගන්වන්න;

2) පැසිපන්දු ක්‍රීඩාවේ මූලික නීති ඉගෙන ගන්න.

පන්ති උපකරණ: පන්දුව d= 18-20cm හෝ කුඩා පැසිපන්දු.

ද්විභාෂා සංරචකය: zhugir - ධාවනය, ainal - පමණ, zhenil - පහසු, zharaysyndar - හොඳින් සිදු, kezek පෑන - kezek - එකින් එක, turaiyk - නැඟිට, ұstandar - අල්ලා, alamyz - ගත්තා.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය.

I. පෙළ ගැසෙන්න.

"යාලුවනේ! පාඩම් කිහිපයක් සඳහා, අපි ඔබට පන්දුව සමඟ චලනයන් සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි කියා දුන්නෙමු: පපුවේ සිට අත් දෙකෙන්ම පන්දුව අල්ලා පාස් කරන්න; පිටියෙන් ඉවතට පැනීමෙන් පසු පන්දුව අල්ලා ගන්න; ඇවිදීම, දිවීම සහ තවත් බොහෝ ව්‍යායාම වලදී පන්දුව සමඟ පිටිය වටා ගමන් කරන්න. අපි මේ සියලුම අභ්‍යාස ක්‍රීඩා වලදී භාවිතා කළා. සහ අද චලනයන් මතක තබා ගැනීමට සහ "පැසිපන්දු" නම් ක්රීඩාව තුළ ඒවා හොඳින් ඉටු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

කවුද දන්නේ මේ මොන සෙල්ලමක්ද කියලා? ඇය ගැන කිව හැක්කේ කාටද? කවුරුත් නැද්ද?

හොඳයි, එහෙනම් මම ටිකක් කියන්නම්, ගෙදර අම්මලා තාත්තලාගෙන් ඒක කරන්න කියලා. ඊළඟ පාඩමේදී ඔබ මට කියනු ඇත.

දැන් බංකුවේ වාඩි වී සවන් දෙන්න. ක්රීඩාව ඉංග්රීසි වචන "basket" - a basket සහ "ball" - a ball වලින් එහි නම ලැබුණි. ක්‍රීඩාවේ පරමාර්ථය වන්නේ ඔබේ කූඩය ඔහුගේ විසි කිරීම්වලින් ආරක්ෂා කරන අතරම හැකි තරම් බෝල ප්‍රතිවාදියාගේ කූඩයට වෙඩි තැබීමයි. පන්දුව කූඩයට පහර දීම සඳහා ලකුණු ලබා ගනී. වැඩිම ලකුණු ලබා ගන්නා කණ්ඩායම ජයග්‍රාහකයා ලෙස සැලකේ. පිටිය වටා හොඳින් ගමන් කිරීමට, ඉක්මනින් පන්දුව අල්ලා ගැනීමට, කූඩයට පහර දීමට ඉගෙන ගන්නා ඕනෑම කෙනෙකුට වෙනත් ක්‍රීඩා වලදී වඩාත්ම දක්ෂ වනු ඇත, ඔහු වැඩෙන විට, රැකියාවේදී, නිවසේදී ඔහුට බොහෝ හොඳ දේවල් කිරීමට හැකි වනු ඇත, ඔහු ශක්තිමත්, කඩිසර සහ වේගවත් වනු ඇත.

මේක මොන සෙල්ලමක්ද යාලුවනේ!

අපි පැසිපන්දු ක්‍රීඩා කිරීමට පෙර, මෙම ක්‍රීඩාවේදී අපට අවශ්‍ය අභ්‍යාස අපට මතක ඇත.

පැසිපන්දු ක්රීඩාව සඳහා සූදානම් වීමේ අභ්යාස.

1. පැසිපන්දු ක්‍රීඩකයෙකුගේ මූලික ස්ථාවරය ගන්න: කකුල් දණහිසට මධ්‍යස්ථව නැමී, උරහිස් පළල වෙන් කර ඇත, ඔවුන්ගෙන් එක් පියවරක් අඩක් ඉදිරියට තබා ඇත; ශරීරයේ බර කකුල් දෙක මත ඒකාකාරව බෙදා හරිනු ලැබේ; ශරීරයට යාබදව (5-6 වාරයක්) වැලමිටට නැමුණු දෑත්.

2. ධාවනය, ඇවිදීම, නැවතුම්, හැරීම් සහ පැනීම සමඟ ඒකාබද්ධව ඉරියව්වක චලනය.

3. පැත්තේ පියවර සහිත චලනය (විනාඩි 1-1.5).

බෝලය සමඟ අභ්‍යාස (1), (2), (3) සිදු කිරීම, ඩ්‍රිබ්ල් කිරීම.

බාස්කට්බෝල් ක්රීඩාව

කණ්ඩායම් දෙකක් එකවර ක්‍රීඩා කරයි. එකකට ක්‍රීඩකයන් පස් දෙනෙක් ඉන්නවා (මේ වෙලාවේ තවත් කණ්ඩායම් දෙකක් තරගය නරඹනවා). ක්‍රීඩා කාලය මිනිත්තු 5 බැගින් (මුළු මිනිත්තු 10) අර්ධ දෙකකට සීමා වේ. කණ්ඩායමක් තුළ, ඔබට විනාඩි 3 ක් (සම්පූර්ණයෙන් මිනිත්තු 6 ක්) තිබිය හැකිය, ඒ අතර මිනිත්තු 5 ක විවේකයක් ලබා දෙනු ලැබේ, මිනිත්තු 2 ක කණ්ඩායමක් තුළ.

නීති රීති අනුව ක්රීඩාව ක්රීඩා කිරීම සඳහා, සලකුණු, උපකරණ සහ ඉන්වෙන්ටරි සහිත සුදුසු වෙබ් අඩවියක් තිබීම අවශ්ය වේ. වැඩිහිටි පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා වඩාත් පහසු ප්රදේශය ඝන පස්, ඇස්ෆල්ට් හෝ ලී මතුපිට 15x8 m වේ. දෙවැන්න වඩාත් සුදුසු ය: බෝලය ලී ආලේපනයෙන් හොඳින් පිපිරී යයි, වර්ෂාවෙන් පසු එය ඉක්මනින් වියළී යයි, එය පිළිවෙලට තබා ගැනීම පහසුය.

තීන්ත සමඟ යොදන ලද පැති මුහුණේ රේඛා මගින් වෙබ් අඩවිය සීමා වේ. වෙබ් අඩවියේ මධ්යයේ මතභේදාත්මක බෝල ඇඳීම සඳහා මීටර් 1.8 ක විෂ්කම්භයක් සහිත කවයක් ඇත. ඒවා මත සවි කර ඇති පලිහ සහිත රාක්ක (120 x 90 සෙ.මී.) සහ බාස්කට් (විෂ්කම්භය සෙ.මී. 45) එහි මධ්යයේ ඉදිරිපස රේඛාව (මීටර් 1-1.5) පිටුපස ස්ථාපනය කර ඇත. ළමුන් තුළ ඇතිවිය හැකි තුවාල වළක්වා ගැනීම සහතික කරන එවැනි සැලසුමක රාක්ක භාවිතා කිරීම සුදුසුය. එකම අරමුණ සඳහා, වෙබ් අඩවියේ සිට මීටර් 1-2 ක් දුරින් පිහිටි ප්රදේශය ඝන වස්තූන්ගෙන් (ශාරීරික අධ්යාපන උපකරණ, ගස්, විශාල ගල් ආදිය) නිදහස් කළ යුතුය.

"අපි පාපන්දු ක්රීඩකයන්."

කාර්යයන්:

1) පාපන්දු ක්‍රීඩා කරන අතරතුර පන්දු හැසිරවීමේ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම;

2) එය නැවැත්වීමට පෙර පන්දුවට පහර දීමේ තාක්ෂණය පිළිබඳව හුරුපුරුදු වීම;

3) පාපන්දු සෙල්ලම් කරන්න, සරලම නීති ගන්න.

පාඩම් උපකරණ:බෝල 10-12 pcs., විස්ල්.

ද්විභාෂා සංරචකය: zhugir - ධාවනය, ainal - අවට, zhenіl - පහසු, zharaysyndar - හොඳින් සිදු, kezek පෑන - kezek - එකින් එක, turaiyk - නැගී, alaiyk - ගත්තා, ұstandar - අල්ලා, salamyz - දමා, dopty domalatamyz - බෝලය රෝල් කළා .

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය.

රැකියා ස්ථානයට මධ්‍යස්ථ වේගයකින් ගමන් කරන්න.

තීරු දෙකකින් ඉදිකිරීම්:

අ) තීරුවේ සෑම පළමුවැන්නාම පන්දුව දක්වා දිවෙන අතර, තීරුවේ සිටගෙන සිටින ස්ථානයේ සිට මීටර් 3-4 ක් දුරින් වක්‍රව වැතිරී, එයට පයින් ගසන්නේ නැත, නමුත් පිළිගත් ස්ථානය පමණක් පරීක්ෂා කරයි (එක් එක් වරක්);

b) එකම, නමුත් කකුල් එසවීම ඇතුළත පන්දුවට පහර දීම (5-6 පහර බැගින්).

පාපන්දු ක්රීඩාව.

අඩවියේ මානයන් 30-40m දිග ​​සහ 15-30m පළල වේ. එහි කේන්ද්රය හරහා වෙබ් අඩවිය හරහා මධ්යම රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ. වෙබ් අඩවියේ දාර කොඩි හයකට සීමා වේ, ඉන් හතරක් කෙළවරේ, දෙකක් මධ්යම වේ. වෙබ් අඩවියේ අවසාන පැතිවල, ගෝල් කණු ප්‍රමාණය මීටර් 3-4 කි.එක් කණ්ඩායමක් ගෝල රකින්නා ඇතුළුව ක්‍රීඩකයින් 5 සිට හත් දෙනෙකුගෙන් සමන්විත වේ. කණ්ඩායමේ එක් ක්‍රීඩකයෙක් එහි නායකයා ලෙස තේරී පත් වේ.

තරගය ආරම්භ වීමට පෙර කණ්ඩායම් නායකයින් කුසපත් ඇදී ගියේය. එක් කණ්ඩායමක් ක්රීඩාව ආරම්භ කිරීමට අයිතිය ලබා ගනී, අනෙක මවුලයක් තෝරා ගනී. ක්රීඩාව ක්ෂේත්රයේ මධ්යයේ සිට ආරම්භ වේ (එය රවුමකින් එය සලකුණු කිරීම වඩා හොඳය). පළමු පන්දුව ක්‍රීඩා කරන මොහොතේ ආරම්භක කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයින් පිටියේ තමන්ගේම අර්ධයේ සිටින අතර අනෙක් කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයින් පන්දුවට මීටර් 3-5 ක් දුරින් සිටිති. කපිතාන්වරයා වෙනත් කෙනෙකුගේ ගේට්ටුවකට පහරක් සමඟ වීච් එකක් යවයි.

පන්දුව ලැබුණු ක්‍රීඩකයින් එය පාස් මාලාවකින් ගෝලයට සමීප කර ගෝලයක් වාර්තා කිරීමට උත්සාහ කරයි. විරුද්ධ කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයින්ගේ කාර්යය වන්නේ සතුරාට ඔවුන්ගේ මවුල වෙත යාමට ඉඩ නොදීම සහ පන්දුවට පහර දීමට ඉඩ නොදීමයි.

ඉලක්කය ගෝල රකින්නා විසින් ආරක්ෂා කරනු ලැබේ - ඔහුගේ දෑතින් පන්දුව ගැනීමට අවසර ඇති කණ්ඩායමේ සිටින එකම ක්‍රීඩකයා. අනෙක් සියල්ලන්ම පන්දුව පාස් කළ යුතුය, එය නැවැත්විය යුතුය, එය ලකුණු කළ යුතුය සහ වෙනත් ක්‍රියාවන් කළ යුත්තේ ඔවුන්ගේ පාදවල ආධාරයෙන් පමණි. හිස හෝ ශරීරය සමඟ පන්දුව ස්පර්ශ කිරීම වරදක් ලෙස නොසැලකේ.

පන්දුව ගෝලයට පයින් ගැසුවොත්, ගෝල රකින්නා එය වක්‍ර නිදහස් පහරක් සමඟ පිටියට යවයි.

ක්රීඩාව විනාඩි 10-15 ක අර්ධ දෙකකින් සමන්විත වේ. අර්ධ අතර මිනිත්තු 5 ක විවේකයක් ඇත. දෙවන අර්ධය ආරම්භ වීමට පෙර කණ්ඩායම් ගෝල වෙනස් කරයි. ප්‍රතිවාදියාට එරෙහිව වැඩිම ගෝල ලබා ගන්නා කණ්ඩායම ජය ගනී.

ළමයින් තම පාදයෙන් එය පාලනය කරමින් පහසුවෙන් පන්දුව සමඟ සෙල්ලම් කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්නා විට පාපන්දු ක්‍රීඩා කිරීමට ඉදිරියට යන්න.

මුලදී සෑම කණ්ඩායමක්ම එක් (ඔවුන්ගේ) ඉලක්කයක් මත ක්‍රීඩා කිරීම සුදුසුය. කණ්ඩායමක ක්‍රීඩකයින්ගේ අන්තර් ක්‍රියා අනුපිළිවෙල වඩා හොඳින් ප්‍රගුණ කිරීමට, ක්‍රීඩාවේ සමහර උපක්‍රම තේරුම් ගැනීමට මෙය දරුවන්ට ඉඩ සලසයි. එක් ඉලක්කයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට කණ්ඩායම් දෙකක් සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකිය.

පාපන්දු ක්‍රීඩාව අතරතුර ගුරුවරයා ළමයින් එකිනෙකාට මිත්‍රශීලී බව සහ ගෞරවය පෙන්වන බවට වග බලා ගත යුතුය.

"බැඩ්මින්ටන්".

(ව්‍යායාම් ශාලාවේ පැවැත්විණි)

කාර්යයන්: බැඩ්මින්ටන් ක්‍රීඩාවේදී ෂට්ල්කොක් එකක් විසි කිරීමට උගන්වන්න.

පන්ති උපකරණ: එක් ජාවාරමක්, කණ්ඩායමේ ළමුන් ගණන අනුව බැඩ්මින්ටන් ෂට්ල්කොක්, විසිල් හෝ රබන්, නැවතුම් ඔරලෝසුව.

ද්විභාෂා සංරචකය: zhugir - දුවන්න, ainal - අවට, zhenil - පහසු, zharaysyndar - හොඳින් සිදු, kezek පෑන - kezek - එකින් එක, turaiyk - නැඟිට, alayik - ගත්තා, ustandar - අල්ලා, salamyz - ගිහි.

ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය.

ක්රීඩාව: "ළමයි! ඔබ දැනටමත් මෙම ක්රීඩාව ගැන දන්නවා. ඒකට කියන්නේ බැඩ්මින්ටන් කියලා. මෙම ක්‍රීඩාව ක්‍රීඩා කරන්නේ ජාවාරමක් සහ ෂට්ල්කොක් (සියල්ල පෙන්වන්න). ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් තවමත් සෙල්ලම් කිරීමට උත්සාහ කර නොමැති අතර, දැනටමත් ක්රීඩා කර ඇති අය, අප සමඟ සියලු චලනයන් නැවත නැවතත් කර සාර්ථක නොවන අයට උදව් කරන්න.

එක් එක් ෂට්ල්කොක් ගන්න. එක් අතකින් ෂට්ල්කොක් එක ඉහළට විසි කර එය වාතයට අල්ලා ගන්න (10-12 වාරයක්).

යුගල වශයෙන් සොයා ගන්න. ෂට්ල්කොක් එක බිමට වැටීමට ඉඩ නොදී එකිනෙකාට විසි කරන්න (10-12 වාරයක්).

ඔබ යන විට (8 වතාවක්) ඉහළට විසි කර ෂට්ල්කොක් ගුවනේ අල්ලා ගන්න.

ධාවනය වන විට, ඉහළට විසි කර ෂට්ල්කොක් වාතයට අල්ලා ගන්න ”(8 වතාවක්).

« පන්දුව සමඟ යන්න."

ක්රීඩාවේ අරමුණ. පන්දුව චලනය වන පරිදි ජාවාරම තබා ගැනීම නිවැරදියි.

ළමයින් තීරු දෙකකින් සාදා ඇත. තීරු වලින් මීටර් 2-3 ක් දුරින් රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ; සෑම ක්‍රීඩකයෙකුටම හෝ පළමු තිදෙනාටම බෝලයක් සහිත ජාවාරමක් තිබේ. බෝලය ජාවාරමට දමන්න (ජාවාරම ඉණට මදක් ඉහළින් තබා ගන්න), බෝලය අත් නොහරිමින් රේඛාවට ගොස් පුටුවක වාඩි වන්න. කාර්යය සම්පූර්ණ කරන පළමු ළමුන් කණ්ඩායම ජය ගනී.

ක්රමානුකූල ක්රම.

අභ්යාස

1. ඔබේ වම් අතෙන්, සැහැල්ලුවෙන් පන්දුව බිමට විසි කරන්න, පළමු පිම්මෙන් පසු, එය ජාවාරමට අල්ලා එය පෙරළීමෙන් වළක්වන්න. වෙනස්කම්: පිම්මක් දෙකක් හෝ වැඩි ගණනකට පසුව අල්ලා ගන්න; පළමුව ජාවාරමේ එක් පැත්තකින් අල්ලා ගන්න, පසුව අනෙක් පැත්තෙන්; බිම සිට හැකි තරම් පහත් කරන්න.

2. පන්දුව බිමට විසි කර එය අල්ලා නොගන්න, පහළ සිට ජාවාරමකින් සැහැල්ලුවෙන් පහර දෙන්න, එවිට පන්දුව නැවත බිමට එයි.

විකල්ප: ව්යායාම සිදු කිරීම සහ ජාවාරමකින් පන්දුවට දෙවරක් (හෝ කිහිප වතාවක්) පහර දෙන්න; එකම, නමුත් ඉදිරියට යනවා.

3. පන්දුව බිමට විසි කර ජාවාරමේ ශක්තිමත් නොවන පහරකින් එය තට්ටු කරන්න, එයට පහර දෙන්න ඉහළම ස්ථානයඉවත් කරන්න.

4. පන්දුව බිමට විසි කරන්න, එය බිම ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළක්වන්න, ජාවාරමේ ජවයකින්, නමුත් ශක්තිමත් ඉහළට චලනය නොවී, එය පහළින් පහර දී කිහිප වතාවක්ම එය තට්ටු කරන්න.

විකල්ප: එකම, නමුත් පැතිවල දියුණුවත් සමඟ, ජාවාරමේ අනෙක් පැත්ත සමඟ සෑම විටම පන්දුවට පහර දෙන්න; පන්දුව බිමට විසි නොකරන්න, නමුත් වහාම එය ජාවාරම සහ මින්ට් මතට පහත් කරන්න; ජාවාරමකින් පන්දුවට පහර දී එකවරම කකුල් දෙකටම පනින්න; වම් අතෙන් ඉටු කරන්න.

"බෝලය වළල්ලට දමන්න."

ක්රීඩාවේ අරමුණ. ජාවාරමක් සමඟ පන්දුවට සරලම පහරවල් සමඟ ඔබව හුරු කරවන්න.

ගේම් විස්තරය. ළමුන් උප කණ්ඩායම් 4-6 කට බෙදා ඇත. සෑම උප සමූහයක්ම දිගු කළ අත්වල දුරින් රවුමක් සාදයි. රවුමේ කේන්ද්‍රයේ වළල්ලක් තබා ඇත. උප කණ්ඩායමට බෝලයක් සහ ජාවාරමක් ලබා දී ඇත. සංඥාව මත
ගුරුවරයා: "ආරම්භ කරන්න!" - සෑම රවුමකම සිටින දරුවෙකු (ගිවිසුමකින්) පන්දුව බිමට විසි කරන අතර, ජාවාරමකින් පන්දුවට පහර දී, වළල්ල තුළට පන්දුව පැදවීමට උත්සාහ කරයි, මෙය එක් පහරකින් කළ හැකිය. ඉන්පසු ඔහු තම දකුණු පස සිටින දරුවාට පන්දුව සහ ජාවාරම ලබා දෙයි.

ජයග්රාහකයින් වන්නේ ඉක්මනින් හා නිවැරදිව ඉටු කළ දරුවන් ය
ව්යායාම.

"ටෙනිස් ජාවාරමක් සමඟ දිවීම."

ක්‍රීඩකයාගේ කාර්යය වන්නේ ටෙනිස් ජාවාරමක (මේස පන්දු සඳහා) ටෙනිස් බෝලයක් තබාගෙන මීටර් 10ක් ගමන් කිරීමයි. යුගල වශයෙන් තරඟ කරන්න, නමුත් වැරදි දෙස බැලීම වඩා හොඳය, සියල්ල සමත් වීමට සහ පන්දුව අත නොහැරීමට සමත් වූ තැනැත්තා ජයග්‍රාහකයා වේ.

"දම්වැල් ධාවනය".

කණ්ඩායම් දෙකක් තීරු වල ආරම්භක පේළියට පිටුපසින් පෙළ ගැසී ඇත, තීරු අතර දුර මීටර් 3 කි. සෑම තීරුවකම, ක්රීඩකයන් තදින් අත් අල්ලාගෙන, ආපසු විවෘත කිරීම, දාමයක් සාදයි. ආරම්භක රේඛාවේ සිට මීටර් 50 ක් දුරින්, කොඩි හතරක් අවසන් රේඛාව පෙන්නුම් කරයි. නායකයාගේ අණ පරිදි දම්වැල් දෙකම ඉදිරියට දිව යයි. ජයග්‍රහණය පිරිනමනු ලබන්නේ නොබිඳී ප්‍රථමයෙන් අවසන් රේඛාවට පැමිණෙන කණ්ඩායමටය
දාමය.

"සංඛ්‍යා අරගලය".

ක්‍රීඩාව සඳහා ඔබට නිවාඩු සහ විනෝදාස්වාදයේ පපුවේ සහ පිටුපස පැළඳ සිටින අංක අවශ්‍ය වනු ඇත, ඔබට ලිඛිත අංක සහිත ස්වයං-ඇලවුම් කඩදාසි භාවිතා කළ හැකිය, එය පහසුවෙන් ඇලෙන අතර ඇඳුම් වලට හානි නොකර පහසුවෙන් ගැලවී යයි).

ක්‍රීඩකයින් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත (කණ්ඩායම්වල වැඩි පිරිසක්, වඩාත් සිත්ගන්නා සුළුය, මෙම ක්‍රීඩාව පන්ති අතර තරඟ සඳහා හොඳ වන්නේ එබැවිනි). සෑම කණ්ඩායමක්ම නායකයා තෝරා ගනී. කණ්ඩායම් ගොඩනගා ඇත්තේ අඩවියේ ඈත කෙළවරේ එකිනෙකට ප්‍රතිවිරුද්ධ පේළිවල ය. ආරම්භක කණ්ඩායම තෝරාගනු ලබන්නේ කැබලි අක්ෂරයෙනි.

ආරම්භක කණ්ඩායමේ නායකයා ඔහුගේ ක්‍රීඩකයෙකු පිටියට යවයි, ප්‍රතිවාදී කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයා වහාම එයම කරයි, එබැවින් නායකයින්ගේ ඇමතුම් මත ක්‍රීඩකයන් කිහිප දෙනෙකු ක්‍රීඩා කරන ස්ථානයෙන් පිටතට දිව යයි. ඒ සමගම, වෙබ් අඩවියේ එක් කණ්ඩායමකින් අංක 5 කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. නායකයා, ඔහුගේ අභිමතය පරිදි, ඔහුගේ ඕනෑම ක්‍රීඩකයෙකු ආපසු කැඳවා තවත් අයෙකු නිදහස් කළ හැකිය.

සෑම ජ්‍යෙෂ්ඨ අංකයකටම ප්‍රතිවාදියාගේ කනිෂ්ඨ සංඛ්‍යාව අවුල් කළ හැක. සමාන සංඛ්‍යා එකිනෙක සලාත නොකරයි. දේවල් නරක බව කපිතාන් දුටුවහොත්, ඔහුටම ගලවා ගැනීමට පැමිණිය හැකිය. ඔහුට සතුරාගේ කපිතාන් සහ පළමු අංකය හැර ඕනෑම කෙනෙකුට ඇමිණිය හැකිය. කපිතාන්වරයා ස්පර්ශ කළ හැක්කේ පළමු අංකයෙන් පමණි.

ලුණු දැමූ ඒවා වහල් කලාපයට වැටේ (එය කණ්ඩායම් කඳවුරට නුදුරින් කල්තියා නම් කරනු ලැබේ). ඕනෑම ක්‍රීඩකයෙකු අල්ලා ගත් ක්‍රීඩකයන්ගේ අතේ පහර දීමෙන් බේරා ගත හැකිය. නමුත් කණ්ඩායමට ආරක්ෂාව වෙන් කළ හැකි අතර එමඟින් ප්‍රතිවාදියාගේ ක්‍රීඩකයින්ට ඉඩ නොදේ.

කණ්ඩායමේ නායකයා සිරකරුවෙකු ලෙස අල්ලා ගනු ලැබුවහොත්, ඔහුගේ කාර්යභාරය "ඉතිරි සිටින" සිට ජ්යෙෂ්ඨ අංකය වෙත පැවරේ. ඔවුන් නිශ්චිත කාලයක්, විනාඩි 15-20 ක් ක්‍රීඩා කරයි, අවසානයේ සිරකරුවන් සංඛ්‍යාව වැඩි සිරකරුවන් සිටින පුද්ගලයින් තීරණය කරයි, ඔවුන් ජය ගනී.

ක්රීඩාව සරල කිරීම සඳහා, ඔබට වහල්භාවයෙන් තොරව සෙල්ලම් කළ හැකිය. එවිට ඔබට සම්පූර්ණ ජයග්‍රහණයක් සඳහා ලකුණු 2 ක්, "සිරකරුවන්" විසින් ජයග්‍රහණයක් සඳහා ලකුණු 1 ක් ලබා ගනිමින් මිනිත්තු 5-10 බැගින් වූ වට කිහිපයක් ගත කළ හැකිය. අවසානයේදී, කොටස් ගෙන හොඳම කණ්ඩායම නිවේදනය කරන්න.

"බෝල් ඉන් අ හූප්."

ක්රීඩාවේ අරමුණ. සීමිත අවකාශයක ජාවාරමක් සමඟ ඩ්‍රිබ්ල් කරන්න.

ක්රීඩාවේ විස්තරය.ළමයින් රවුම් කිහිපයකින් (4-5) දෙපැත්තට දිගු කර ඇති අත්වල දුරින් ඉදිකර ඇත. සෑම රවුමකම වළල්ලක් ඇත, එහි ජාවාරමක් සහ බෝලයක් අඩංගු වේ. ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ළමයින් පන්දුව සහ ජාවාරම රැගෙන, ඉහළින් ජාවාරමෙන් පන්දුවට තට්ටු කර, රවුමක වළල්ල තුළට ගෙනයන්න, පසුව පන්දුව සහ ජාවාරම වළල්ලට දමන්න, ඊළඟ ක්‍රීඩකයා දැනටමත් සුදුසු ය. ඇතැම්. සෑම කෙනෙකුම එක් වරක් කාර්යය සම්පූර්ණ කරන තෙක් ක්රීඩාව දිගටම පවතී.

කාර්යය හරියටම කළ උප සමූහය ජය ගනී.

ක්රමානුකූල ක්රම.ගුරුවරයා දරුවන්ට මෙසේ කියයි: “බෝලය පාලනයෙන් මිදීමට නොහැකි වන පරිදි, ඔබ එය ජාවාරමේ මැදට නිවැරදිව පහර දිය යුතුය. පහර ශක්තිමත් නොවිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් පන්දුව පාලනය කිරීමට අපහසු වේ. ක්රීඩාව පුනරාවර්තනය වන විට, කාර්යය වෙනස් වේ: ඔබ වළල්ල මැද නැගී සිටිය යුතුය, වළල්ල පිටුපස පන්දුව ඩ්රිබ්ල් කරන්න; එක් එක් පහරෙන් පසු, පන්දුවේ පිහිටීම වෙනස් කරන්න (hoop පිටුපස, hoop ඇතුළත); වළල්ල වටා බෝලය ඩ්‍රිබ්ල් කරන්න, ඔබේ දකුණු අතෙන් ජාවාරම අල්ලා ගන්න; එසේම, නමුත් ජාවාරම වම් අතේ තබා ගන්න.

"පන්දුව පරීක්ෂා කරන්න."

ක්රීඩාවේ අරමුණ.ජාවාරමකින් පියාසර කරන පන්දුවකට පහර දෙන්න.

ක්රීඩාවේ විස්තරය.ළමයින් තීරු හයකින් ඉදිකර ඇත. එක් එක් තීරුව ඉදිරිපිට මීටර් 2-3 ක් දුරින් රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ. පළමුවැන්නාට බෝලයක් සහ ජාවාරමක් තිබේ. පහළ සිට ජාවාරමකින් පන්දුවට පහර දෙමින්, ක්‍රීඩකයින් රේඛාවට ළඟා වී, ආපසු පැමිණ, පහළින් ද පන්දුවට පහර දෙමින්, පහතින් හඹා ගොස්, එය තීරුවේ ඊළඟට යවන්න.

කාර්යය ඉක්මනින් අවසන් කර අඩුම පන්දු සංඛ්‍යාවකට ඉඩ දුන් කණ්ඩායම ජය ගනී.

"ජාවාරමෙන් ජාවාරමට."

ක්රීඩාවේ අරමුණ.පන්දු යැවීමේ හැකියාව සහ ජාවාරම වෙත පන්දුව ලබා ගැනීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරන්න.

ගේම් විස්තරය. ගේම් එකේ ළමයි දෙන්නෙක් ඉන්නවා. එක් අයෙක් පන්දුව අල්ලාගෙන සිටින අතර අනෙක් තැනැත්තා ජාවාරම් දෙකකි. පළමු දරුවා දෙවන දරුවාගේ එක් ජාවාරමක් මත පන්දුව තබයි. ඔහු බෝලය ජාවාරමේ තබාගෙන එය තවත් කෙනෙකුට රෝල් කළ යුතුය. එවිට ළමයින් වස්තූන් වෙනස් කරයි.

ක්රමානුකූල ක්රම.ළමයින් කණ්ඩායම් (උප කණ්ඩායම්) වලට බෙදීමෙන් ක්රීඩාව ක්රීඩා කළ හැකිය. කාර්යය වඩාත් නිවැරදිව සම්පූර්ණ කරන කණ්ඩායම ජය ගනී. ඔබට ක්‍රීඩාව වඩාත් සංකීර්ණ කළ හැකිය - වේගයෙන් ඇවිදීමේදී, බෝලය ජාවාරමෙන් ජාවාරමට පෙරළන්න, පියවරක් සමඟ ශාලාව වටා ගමන් කරන්න.

"බෝලය ජාවාරමට පාස් කරන්න."

ක්රීඩාවේ අරමුණ. පන්දුව එකිනෙකා වෙත යැවීමේ සහ ලබා ගැනීමේ කුසලතාව ශක්තිමත් කරන්න.

ගේම් විස්තරය. ළමයින් කණ්ඩායම් හතරකට බෙදා ඇති අතර දෙපැත්තට දිගු කර ඇති ආයුධ දුරින් රවුමක සිටගෙන සිටිති. සෑම කෙනෙකුටම ජාවාරමක් ඇති අතර, පන්දුව රවුමකට එකකි. ඔබ බෝලය ජාවාරමට දැමිය යුතුයි, එය අසල සිටගෙන සිටින ජාවාරමට එය පාස් කරන්න. ඔහු පන්දුව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි, එකඟ වූ අංකය දක්වා ගණන් කරයි, තවද පන්දුව ඊළඟ එකට යවයි.

බෝලය රවුමේ සිටින සෑම කෙනෙකුගේම ජාවාරමේ සිටින තුරු ක්රීඩාව දිගටම පවතී.

මුලදී, ගුරුවරයා, පන්දුව යැවීමේදී, ග්රාහකයාට ඔහුගේ නිදහස් අතින් පන්දුවට ආධාර කිරීමට ඉඩ සලසයි.

"බිම සිට ජාවාරම දක්වා."

ක්රීඩාවේ අරමුණ: විශ්වාසයෙන් බිමට පැන යන පන්දුව අල්ලා ගන්න.

0 ක්‍රීඩා විස්තරය. ක්‍රීඩාව ක්‍රීඩා කරනු ලබන්නේ උප කණ්ඩායම් හතරකින් වන අතර, ඒවා වරකට තීරුවක නැගී සිටියි. සෑම කෙනෙකුටම ජාවාරමක් තිබේ. තීරුවේ නායකයාට පන්දුව ලබා දී ඇත. ඔහු තීරුව ඉදිරිපිට පියවර 2-3 ක් සිටගෙන පන්දුව බිමට විසි කරන අතර එමඟින් පහර දුන් පසු එය බිමට පැන යයි. දැන් තීරුවේ මුලින්ම සිටින තැනැත්තා ජාවාරමකින් පන්දුව අල්ලා එය අල්ලා ගත යුතුය. පන්දුව විසි කළ තැනැත්තා ගණන් කරයි: "එක-දෙක-තුන ..." - සහ තීරුවේ අවසාන ස්ථානයේ සිටී.

ජයග්රාහකයා වන්නේ කාර්යය පැහැදිලිව සම්පූර්ණ කළ උප සමූහයයි.

ක්‍රමවේද ශිල්පීය ක්‍රම. ළමයින් තියුණු ලෙස පන්දුව විසි කරන බවට ගුරුවරයා වග බලා ගනී, එවිට එය හොඳින් පිපිරෙනු ඇත. පන්දුව බිම පහළට පැන්නේ නම්, ඔබ ඉක්මනින් වාඩි වී එය ජාවාරමට ගැනීමට කාලය තිබිය යුතුය. දුෂ්කර අවස්ථාවකදී, ගුරුවරයා දරුවාට පන්දුව විසි කිරීමට සහ අල්ලා ගැනීමට ඉදිරිපත් කරයි.

« ගුවනේ පන්දුව අල්ලා ගන්න"

ක්රීඩාවේ අරමුණ. වාතයේ ඇති ජාවාරම මත පන්දුව අල්ලා ගැනීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරන්න.

ක්රීඩාවේ විස්තරය.ගුරුවරයා සෙන්ටිමීටර 20-30 අතර උසකින් දරුවාගේ ජාවාරමට පන්දුව විසි කරයි, දරුවා පන්දුව අල්ලා එය ජාවාරම මත තබා ගත යුතුය.

ක්රමානුකූල ක්රම.පන්දුව නිවැරදිව අල්ලා ගන්නේ කෙසේදැයි ගුරුවරයා කියයි: පන්දුව විසි කිරීමෙන් පසු ජාවාරම ඉහළ සිට පහළට ගමන් කරයි, එම නිසා ජාවාරමට පන්දුවේ බලපෑම මෘදු වේ. පසුව, ක්රීඩාව යුගල වශයෙන් ක්රීඩා කරනු ලැබේ, එනම් එක් දරුවෙකු පන්දුව විසි කරයි, අනෙකා එය අල්ලා ගනී.

ක්රීඩාව කර්තව්යය වෙනස් විය හැකිය: පන්දුව විසි කිරීම, එකිනෙකාගෙන් සැලකිය යුතු දුරක් සිටීම; එක් එක් ක්රීඩකයා තමා විසින්ම පන්දුව විසි කරයි; බිම වාඩි වී සිටින පන්දුව අල්ලා ගන්න, පුටුව; පන්දුව විසි කරන්න, එය විසි කළ පුද්ගලයාගේ නම අමතන්න (ළමයින් රවුමක සිටගෙන, මධ්‍යයේ ඉදිරියෙන් සිටී).

"බෝලය බිත්තියේ සිට ජාවාරමට."

ක්රීඩාවේ අරමුණ. තාප්පයෙන් පැනපු පන්දුව ජාවාරමට අල්ලන්න.

ගේම් විස්තරය. ළමයින් බිත්තියේ සිට මීටර් 2 ක් දුරින් තීරු 2-3 බැගින් පෙළ ගැසී සිටිති, පළමුවැන්නාට බෝලයක් සහ ජාවාරමක් ඇත.

දරුවා බිත්තියට ළං වී, පන්දුව තම වම් අතෙන් බිත්තියට විසි කර, ඔහුගේ දකුණු අතේ ජාවාරමකින් එය අල්ලාගෙන, පන්දුව පෙරළීමට ඉඩ නොදීමට උත්සාහ කරයි, නිශ්චිත ගණන් කරන තෙක් අල්ලාගෙන, පසුව පන්දුව සහ ජාවාරම ඊළඟට, ඔහු තීරුවේ කෙළවරේ සිටගෙන සිටියි.

හොඳම කාර්ය සාධනය ඇති කණ්ඩායම ජය ගනී.

"බෝලය පෙරළීමට ඉඩ නොදෙන්න."

ක්රීඩාවේ අරමුණ.පන්දුව කෙළින්ම තබාගෙන ජාවාරම අල්ලා ගන්න.

ක්රීඩාවේ විස්තරය.ළමයින් රවුම් දෙකකට බෙදා ඇත, එක් පියවරක් වෙන්ව, සිටගෙන හෝ පුටු මත වාඩි වී ඇත. බෝලයක් සමඟ එක් එක් හෝ එක් ජාවාරමක් හරහා. අධ්යාපනඥයාගේ සංඥාව මත: "ආරම්භ කරන්න!" - බෝලය ජාවාරමේ මැදට දමන්න, එය බිමට තිරස් අතට තබා ගන්න එවිට බෝලය හැකි තාක් කල් ජාවාරම මත රැඳී සිටින්න. මෙම අවස්ථාවේදී, නිශ්චිත ගණනකට ගණන් කිරීමට දරුවන්ට ආරාධනා කරන්න (5-6 ට වඩා වැඩි නොවේ). අඩුම පන්දු යැවීමක් ඇති කණ්ඩායම ජය ගනී.

ක්‍රමවේද ශිල්පීය ක්‍රම. ගුරුවරයා ළමා ක්‍රීඩාව නිරීක්ෂණය කරයි, පන්දුව වැටුණු පසු, ළමයින් එය සන්සුන්ව, ඉක්මන් නොවී, සහ සංඥාවකින් තොරව ක්‍රීඩාව ආරම්භ නොකරන්න, සම්පූර්ණ කිරීමේදී අනවශ්‍ය ශරීර චලනයන් කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ නොදෙන බව අවධානය යොමු කරයි. කාර්යය, නව ක්‍රීඩා විකල්ප ඉදිරිපත් කරයි: ජාවාරම වමට හෝ දකුණට හැරීම, පන්දුව නිශ්චිත ලකුණු දක්වා තබා ගන්න; ඔබේ වම් අතින්ද එසේ කරන්න.

"ජාවාරම දාන්න."

ක්රීඩාවේ අරමුණ. ජාවාරම තිරස් අතට තබා ගැනීමේ කුසලතාව වැඩි දියුණු කරන්න.

ගේම් විස්තරය. ළමයින් උප කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇති අතර ශාලාවේ දෙපස පුටු මත වාඩි වී සිටිති. සෑම කෙනෙකුටම බෝලයක් සහිත ජාවාරමක් ඇත. ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ඔබ ජාවාරම මත බෝලය දැමිය යුතුය, ක්රමයෙන් බෝලය අතහැර දැමීමකින් තොරව ජාවාරම බිමට පහත් කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ නිදහස් අතින් පන්දුව ගෙන ජාවාරම ඉහළට ඔසවන්න. අඩුම වැරදි ඇති කණ්ඩායම ජය ගනී.

ක්රමානුකූල ක්රම.ගුරුවරයා, මැද සිටගෙන, සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ ජාවාරම ඒකාකාරව තබා ගැනීමට වග බලා ගනී, විශේෂයෙන් ඔවුන් එය පහත් කරන විට, අසමත් වූවන්ට, ඔවුන් තම නිදහස් අතින් පන්දුවට ආධාර කිරීමට ඉඩ දෙන අතර, ඔවුන් බොහෝ දුරට පෙරළී ඇති බෝල ලබා දෙනු ඇත. දුරින්.

"බෝලය සමඟ යන්න."

ක්රීඩාවේ අරමුණ. පන්දුව චලනය වන පරිදි ජාවාරම තබා ගැනීම නිවැරදියි.

ගේම් විස්තරය. ළමයින් තීරු දෙකකින් සාදා ඇත. තීරු වලින් මීටර් 2-3 ක් දුරින් රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ; සෑම ක්‍රීඩකයෙකුටම හෝ පළමු තිදෙනාටම බෝලයක් සහිත ජාවාරමක් තිබේ. බෝලය ජාවාරමට දමන්න (ජාවාරම ඉණට මදක් ඉහළින් තබා ගන්න), බෝලය අත් නොහරිමින් රේඛාවට ගොස් පුටුවක වාඩි වන්න. කාර්යය සම්පූර්ණ කරන පළමු ළමුන් කණ්ඩායම ජය ගනී.

ක්රමානුකූල ක්රම.ගුරුවරයා, පේළියේ සිටගෙන, කාර්යයේ නිවැරදි බව පාලනය කරයි, ජාවාරම පැවැත්විය යුතු ආකාරය කියයි. පළමු වරට ඔබේ නිදහස් අතින් පන්දුවට සහාය වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. පසුව, එය ක්රීඩා කාර්යය සංකීර්ණ කරයි: රේඛාවට දුර වැඩි වේ; චලනය වීමේ වේගය වේගවත් වේ; ජාවාරම අත් දෙකෙන් අල්ලාගෙන සිටී.

"ජාවාරමකින් පන්දුවට පහර දීම සමඟ ක්රීඩා සහ අභ්යාස."

මෙම ක්‍රීඩා සමූහයේදී, ළමයින් බෝලයක් සහ ජාවාරමක් යන වස්තූන් දෙකක් සමඟ ක්‍රියා කරනවා පමණක් නොව, විවිධ දිශාවලට ජාවාරමකින් පහර දී එය කීකරු කිරීමට බෝලය හීලෑ කිරීමට උත්සාහ කරයි.

පෙර පාසල් දරුවන්ගේ විස්තීර්ණ ශාරීරික අධ්‍යාපනය සඳහා ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා වල අංග වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. දරුවාගේ වයස, සෞඛ්ය තත්වය, පුද්ගල නැඹුරුව සහ අවශ්යතා සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔවුන් තෝරා ගනු ලැබේ. ඔවුන් පෙර පාසල් දරුවන්ට ප්‍රවේශ විය හැකි සහ ප්‍රයෝජනවත් වන ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා වල තාක්ෂණයේ සමහර අංග පමණක් භාවිතා කරයි. ළමයින් විසින් ඉගෙන ගන්නා ලද මෙම අංග මත පදනම්ව, සරල නීතිවලට අනුකූලව පවත්වනු ලබන ක්රීඩා ද සංවිධානය කළ හැකිය. ක්රීඩා ක්රීඩා විශාල මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ශක්තිමත් කරයි, මනෝ භෞතික ගුණාංග වර්ධනය කරයි: ශක්තිය, වේගය, වේගවත් බව, විඳදරාගැනීම. ක්රීඩා ක්රීඩා වලදී, දරුවාගේ මානසික ක්රියාකාරිත්වය වැඩිවේ, අභ්යවකාශයේ දිශානතිය, බුද්ධිය වර්ධනය වේ, සිතීමේ වේගය, තමන්ගේම ක්රියාවන් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය සිදු වේ. දරුවා තම සගයන්ගේ ක්රියාවන් සමඟ ඔහුගේ ක්රියාවන් සම්බන්ධීකරණය කිරීමට ඉගෙන ගනී; සංයමය, ආත්ම දමනය, වගකීම, කැමැත්ත සහ අධිෂ්ඨානය ඔහු තුළ ඇති කර ඇත; ඔහුගේ සංවේදක-මෝටර් අත්දැකීම් පොහොසත් වේ, නිර්මාණශීලීත්වය වර්ධනය වේ. ක්රීඩාවේ ප්රතිඵලවල ප්රීතිය, ශක්තිමත් හැඟීම්, නොමැකෙන උනන්දුව වර්ධනය වන භූමිකාව සැලකිල්ලට ගැනීම අතිශයින් වැදගත් වේ. ක්රීඩාව සඳහා දරුවාගේ උද්යෝගය ශරීරයේ භෞතික විද්යාත්මක තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි. ක්‍රීඩා අභ්‍යාස "රැකට්", "ෂට්ල්කොක්", "ජාවාරම" (බැඩ්මින්ටන් හෝ ටෙනිස් ක්‍රීඩකයෙකුගේ), "නගර", "ස්කිට්ල්ස්", "බිට්" යනාදී වචන වලින් වචන මාලාව පුරවා පොහොසත් කරයි. ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා ස්නායු ආතතිය සමනය කරයි. , හැඟීම් නිදහසේ ප්‍රකාශ කිරීමට උදව් කරන්න. බැඩ්මින්ටන් (පිහාටු සහිත පන්දුව) යනු ෂට්ල්කොක් සහ ජාවාරම් සහිත ක්‍රීඩා ක්‍රීඩාවකි. ක්‍රීඩාවේ පරමාර්ථය වන්නේ ෂට්ල්කොක් ඔබේ පිටියට වැටීමෙන් වළක්වා එය ප්‍රතිවාදියාගේ පැත්තට ගොඩබෑමයි. නීති වල සරල බව, ඕනෑම කුඩා ක්රීඩා පිටියක්, තණකොළ, වෙරළ, ආදිය මත සෙල්ලම් කිරීමට ඇති හැකියාව. බැඩ්මින්ටන් පුළුල් ලෙස ප්‍රවේශ විය හැකි ක්‍රීඩාවක් බවට පත් කරන්න. ක්‍රීඩාවට පෙර, ජාවාරම නිවැරදිව අල්ලා ගැනීමට දරුවාට උගන්වනු ලැබේ: හසුරුවෙහි අවසානය අත්ලෙහි පාදය මත රැඳෙන පරිදි එය දකුණු අතේ තබා ගන්න, මාපටැඟිල්ල තරමක් ඉදිරියට දිගු කර ජාවාරම් හසුරුව මත රැඳේ. දරුවා ෂට්ල්කොක් පැදීමට පුහුණු වෙමින් සිටී. ඔහු තම වම් අතෙන් ෂට්ල්කොක් එක ඉදිරියෙන් විසි කර එය වැටෙන්නට නොදී ජාවාරමකින් පහර දෙයි (රූපය 13 බලන්න). මෙම ක්රීඩාවට සෘජුවම දරුවන්ට ඉගැන්වීමට පෙර, ගුරුවරයා පහත දැක්වෙන දර්ශක අනුව ඔවුන් සූදානම් කළ යුතුය: 1) සුදුසු ඉරියව්වක් වර්ධනය කිරීම; 2) භෞතික ගුණාංග සෑදීමට: බලපෑම් බලය, ප්රතික්රියා වේගය, ආදිය.

• 1. අතේ සංචලනය වර්ධනය කරන්න, මේ සඳහා, ඇඟිලි, අතේ සන්ධි වර්ධනය කරන අභ්යාස ලබා දෙන්න;
• 2. බෝල සෙල්ලම් කිරීමට දරුවාගේ හැකියාව ගොඩනැගීමට;
• 3. විසි කිරීමේ කුසලතාව වර්ධනය කිරීම සහතික කරන කාර්යයන් විස්තරාත්මකව සංවර්ධනය කිරීම;
• 4. ක්රීඩාව සහ එහි නීතිවල ඵලදායී සංවර්ධනය සඳහා දරුවන් ගෙන ඒම;
• 5. මූලික බැඩ්මින්ටන් ශිල්පීය ක්‍රම (බැඩ්මින්ටන් ක්‍රීඩකයාගේ ඉරියව්ව, ජාවාරම් ග්‍රහණය, ෂට්ල්කොක් පිළිගැනීම, ෂට්ල්කොක් බෙදා හැරීම) ක්‍රියාත්මක කිරීම.

මෙම අභ්යාස ප්රගුණ කිරීමෙන් පසුව, දෙදෙනෙකු සඳහා ක්රීඩාවක් පිරිනමනු ලැබේ. ළමයින් මීටර 4-5 ක් දුරින් එකිනෙකාට විරුද්ධ ව සිටගෙන සිටිති, වම් අතේ ෂටල් කුකුළා ඇති, දකුණු අතේ ජාවාරමක් ඇති දරුවා, ෂටල් කුකුළා ඔහු ඉදිරිපිටට විසි කර පහරකින් එය තම සහකරු වෙත යොමු කරයි. ජාවාරමේ. හවුල්කරු පළමු ක්‍රීඩකයාට ජාවාරම සමඟ ෂට්ල්කොක් පහර දෙයි. ක්‍රීඩාවේ ප්‍රභේදයක් වන්නේ දරුවාගේ හිස මට්ටමින් දිගු කර ඇති දැලක් හෝ ලණුවක් හරහා ක්‍රීඩා කිරීමයි. ක්‍රීඩකයින් ෂට්ල්කොක් ප්‍රතිවාදියාගේ පැත්තට වැටෙන පරිදි පහර දීමට උත්සාහ කරයි. එක් දරුවෙකු වැරැද්දක් කළහොත් (ෂට්ල්කොක් ඔහුගේ පැත්තට වැටේ, නැතහොත් ඔහු එය දැලට උඩින් විසි නොකරයි), එවිට අනෙකාට ලකුණක් ලැබේ. පැසිපන්දු යනු කණ්ඩායම් ක්‍රීඩාවක් වන අතර ක්‍රීඩකයන්ගේ ඒකාබද්ධ ක්‍රියා තනි ඉලක්කයකින් තීරණය වේ. එය සංකීර්ණ සහ චිත්තවේගීය වේ, වේගවත් ධාවනය, පැනීම, විසි කිරීම, මුලින් සංකල්පිත සංයෝජනයන් තුළ සිදු කරන ලද, ක්රීඩාවේ හවුල්කරුවන්ගේ විරුද්ධත්වය සමඟ සිදු කරනු ලැබේ (රූපය 14 බලන්න). N. Shashkova විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කළේ දරුවෙකුට පන්දුව (“බෝල පාසල”) සමඟ විවිධ උපාමාරුවල කුසලතා තිබේ නම්, මෙය පැසිපන්දු ක්‍රීඩාව ප්‍රගුණ කිරීම පහසු කරයි.

ඔබ පැසිපන්දු ක්‍රීඩාව ආරම්භ කිරීමට පෙර, මෙම ක්‍රීඩාවේ දියුණුවට තුඩු දෙන පහත දැක්වෙන අභ්‍යාස අනුපිළිවෙල අනුගමනය කළ යුතුය:

• 1. චලනය සහ පන්දුව අල්ලා ගැනීමේ තාක්ෂණය ඉගැන්වීම; පන්දුව පාස් කිරීම; ඩ්රිබ්ලිං;
• 2. පන්දුව කූඩයට විසි කිරීම.

චලන ශිල්පීය ක්‍රම පන්දුව සමඟ ක්‍රියා සාර්ථකව ප්‍රගුණ කිරීම සඳහා, නැගී සිටීම, ධාවනය, පැනීම, හැරීම, නැවැත්වීම වැනි චලන ශිල්පීය ක්‍රම දරුවන්ට ඉගැන්වීම අවශ්‍ය වේ. පැසිපන්දු ක්‍රීඩකයෙකුගේ මූලික ස්ථාවරය පිළිගැනීමට සහ දිගටම පවත්වා ගැනීමට දරුවන්ට ඉගැන්විය යුතුය: කකුල් දණහිසට නැමී, උරහිස් පළල වෙන් කර, ඒවායින් එකක් පියවරෙන් අඩක් ඉදිරියට තබා ඇත. ශරීරය ඉදිරියට යොමු කර ඇත, එහි බර කකුල් දෙක මත ඒකාකාරව බෙදා හරිනු ලැබේ. රූමි වැලමිටට නැමී, ශරීරයට තද කර ඇත. අභ්යාස: 1. ළමයින් තම අතේ ඇති පන්දුව සමඟ ක්රීඩා පිටිය වටා දිව යයි. ඔවුන් පිටියේ නිදහසේ සෙල්ලම් කරයි, පන්දුව සමඟ විවිධ චලනයන් සිදු කරයි; ගුරුවරයාගේ සංඥාවෙන් පසුව, ඔවුන් ඉක්මනින් පන්දුව අල්ලා නිවැරදි ස්ථාවරය ගනී. 2. ළමයින් රවුමක බවට පත් වේ. සංඥාවේදී නිවැරදි ස්ථාවරය ගනිමින් සෑම කෙනෙකුම රවුමක දිව යයි. වෙබ් අඩවියේ චලනය සිදු කරනු ලබන්නේ ඇවිදීම, පැනීම, නැවැත්වීම සහ හැරීම සමඟ ඒකාබද්ධව ධාවනය කිරීමෙනි. ධාවනය වන විට, දරුවා මුළු පාදය මත තම පාදය තැබිය යුතුය.

• 3. බෝල නොමැති ළමයින් රවුමක බෙදා හරිනු ලැබේ, එහි මැදට මුහුණලා, එකිනෙකින් පියවර 2-3 ක් දුරින්. ඔවුන් ගුරුවරයා විසින් දක්වන ලද දිශාවට පැති පියවර සමඟ ගමන් කරයි. ගුරුවරයා බොහෝ විට චලනය වන දිශාව වෙනස් කරයි.
• 1. ළමයින් එකිනෙකාගෙන් මීටර් 2-3 ක් දුරින් තීරු 2-3 ක් සිටගෙන සිටිති. තීරු ක්රමානුකූල වේගයකින් සෙමින් ඉදිරියට ගමන් කරයි; ගුරුවරයාගේ සංඥාවෙන් පසුව, මුලින්ම සිටගෙන සිටින අය ඔවුන්ගේ තීරුවට මුහුණ ලා එකතු කළ පියවරක් සමඟ එහි අවසානය දක්වා ගමන් කර අන්තිමයා බවට පත්වේ.
• 2. නැවතුම්. පෙර පාසල් දරුවන්ට පියවර දෙකකින් නතර කිරීමට ඉගැන්විය යුතුය. නැවතුම ආරම්භ වන්නේ එක් පාදයකින් දැඩි ලෙස තල්ලු කිරීමෙනි. දරුවා දිගටි, නැවතුම් පියවරක් ගන්නා අතර, ආධාරක කකුලට තරමක් අපගමනය, දෙවන පියවර සිදු කරයි. නැවැත්වීමට ඉගෙන ගන්නා විට, පහත දැක්වෙන අනුපිළිවෙල අනුගමනය කළ යුතුය: ඇවිදීමේදී ඇවිදීමෙන් පසු නැවැත්වීම, පසුව මන්දගාමී ධාවනය, වේගවත් ධාවනය සහ හදිසි නතර කිරීම.

පන්දුව රඳවා ගැනීමේ තාක්ෂණය අභ්‍යාසවල වේගය සහ ක්‍රීඩාවේ ගමන් මග රඳා පවතින්නේ පන්දුව සන්තකයේ තබා ගැනීමේ මට්ටම මතය. එබැවින්, පන්දුව සමඟ ක්රියාවන් පැවැත්වීම සහ ක්රියාත්මක කිරීමේ තාක්ෂණයට ප්රධාන අවධානය යොමු කළ යුතුය. පන්දුව පිළිබඳ හැඟීම ගොඩනැගීම. පන්දුව සමඟ ක්‍රියා කරන විට, දරුවාට පන්දුව ඔහුගේ ශරීරයේ කොටසක් ලෙස දැනීම, එය පහසුවෙන් සහ නිවැරදිව පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම අවශ්‍ය වේ. පුහුණුවේ පළමු අදියරේ කර්තව්යය වන්නේ පන්දුව හැසිරවීමට ළමුන් තුළ යම් යම් කුසලතා වර්ධනය කිරීමයි ආරම්භක අදියරපුහුණුව, ශාරීරික අධ්‍යාපන පන්තිවල සහ ස්වාධීන මෝටර් රථ ක්‍රියාකාරකම් වලදී බෝලය සමඟ නොමිලේ ක්‍රීඩා ලබා දීම සුදුසුය, මෙම ක්‍රියාවන්හි තාක්‍ෂණය වර්ධනය කිරීමේ ඉලක්කය තැබීමෙන් තොරව. බෝලයේ සමහර ගුණාංග ළමයින්ට හඳුන්වා දිය යුතු අතර, නැවත පැමිණීමේ උස පන්දුවට යොදන බලය මත රඳා පවතී, විසි කිරීමේ දුර පන්දුවේ බර මත මෙන්ම එයට යොදන බලය මත රඳා පවතී. එවිට ගුරුවරයා පන්දුව සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට, එය ඉහළට, පහළට විසි කිරීම, එක් අතකින් තවත් අතකට මාරු කිරීම යනාදිය ඉදිරිපත් කරයි. ව්යායාම වලදී, ළමයින් පන්දුවට පුරුදු වී, එය පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න. පෙර පාසල් දරුවන්ට පැසිපන්දු ක්‍රීඩා කිරීමට ඉගැන්වීමේදී සාමාන්‍ය විශාල රබර් බෝල භාවිතා වේ. විශාල වැදගත්කමක්නිසි පන්දු පාලනයක් ඇත. ආරම්භක ස්ථානය: පපුවේ මට්ටමින් පන්දුව අත් දෙකෙන්ම අල්ලා ගන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, දෑත් නැමිය යුතුය, වැලමිට පහළට, බෝලයේ පැත්තට පිටුපසින් අත්, ඇඟිලි පළල; මාපටැඟිලි එකිනෙකා දෙසට යොමු කර ඇත, ඉතිරිය ඉහළට සහ ඉදිරියට ය.

පන්දුව අල්ලා ගැනීම සඳහා නීති:

• 1. පන්දුව පපුව මට්ටමේ තබා ගන්න.
• 2. ආයුධ නැමී, ඇඟිලි පළල.
• 3. වැලමිට පහළට, අත් පේශී ලිහිල්.

පන්දුව අල්ලා ගැනීම. හැකි ඉක්මනින් ඔවුන්ගේ දෑතින් පන්දුව හමුවීමට දරුවන්ට ඉගැන්වීම අවශ්‍ය වේ, ඔවුන්ගේ ඇඟිලි වලින් සාදනු ලැබේ, එය මෙන්, පන්දුවට ගැලපෙන හිස් බෝල භාගයක්. දරුවා පන්දුව පියාසර කිරීම අනුගමනය කරන අතර, පන්දුව ඇඟිලි තුඩු ස්පර්ශ කළ වහාම ඔහු එය අල්ලාගෙන කම්පන අවශෝෂණ චලනයකින් ඔහු දෙසට ඇද දැමිය යුතුය. ඒ අතරම, මුල් ස්ථාවරයේ පිහිටීම ලබා ගැනීම සඳහා කකුල් නැමීමට අවශ්ය වේ. පන්දුව අල්ලා ගැනීම සඳහා නීති:

• 1. පියාඹන පන්දුව දෙසට ගමන් කරමින් පපුවට එබීමෙන් තොරව දෑතින් පන්දුව අල්ලා ගන්න.
• 2. පන්දුව ඔබේ අතේ තබා නොගෙන ඉක්මනින් එය පාස් කරන්න.

පන්දුව පාස් කිරීම. පන්දුව අල්ලා ගැනීමට සමගාමීව, පසුව චලනය වන ස්ථානයක සිට අත් දෙකෙන්ම එය සම්මත කිරීමට දරුවන්ට ඉගැන්වීම අවශ්ය වේ. පපුව මට්ටමේ සිට අත් දෙකෙන්ම පන්දුව අල්ලාගෙන නිවැරදි ඉරියව්වෙන් පන්දුව යැවීමට දරුවන්ට ඉගැන්විය යුතුය. පසුකර යන විට, දරුවා පන්දුවෙන් ශරීරයට පහළට කුඩා චාපයක් විස්තර කළ යුතුය - පපුව මත සහ දෑත් ඉදිරියට දිගු කර, ඔහුගේ කකුල් කෙළින් කරන අතරම අතේ ක්‍රියාකාරී චලනයකින් පන්දුව තමාගෙන් ඉවතට යැවිය යුතුය. පන්දු යැවීමේ නීති:

• 1. ඔබේ වැලමිට පහළට පහත් කරන්න.
• 2. පපුව මට්ටමේ සහකරුට පන්දුව විසි කරන්න.
• 3. ඔබේ ඇස් සහ දෑතින් පන්දුව අනුගමනය කරන්න.

අභ්යාස:

• 1. ළමයින් පේළි දෙකකින් සිටගෙන, මීටර් 2-3 ක් දුරින් එකිනෙකාට මුහුණ ලා සිටිති, යුගල වශයෙන් ළමයින් එකිනෙකාට බෝලය පාස් කරති.
• 2. ඉදිකිරීම් සමාන වේ. පළමු පේළියේ සිට එක් දරුවෙකු විසින් පන්දුව තබා ඇත. ඔහු දෙවන පේළියේ සිට හවුල්කරුවෙකුට පන්දුව යවයි, ඔහු පන්දුව පළමු පේළියට ආපසු ලබා දෙයි. පළමු පේළියේ සිට දෙවන දරුවා ප්රතිවිරුද්ධ දෙවන පේළියේ දරුවාට පන්දුව විසි කරයි, සහ එසේ ය. අන්තිම දරුවා, පන්දුව අල්ලාගෙන ඉදිරියට දිව ගොස් ඔහුගේ පේළියේ පළමුවැන්නා බවට පත්වේ.
• 3. දරුවන් තිදෙනෙක් ත්රිකෝණයක සිටගෙන සිටිති. ඔවුන් මාරුවෙන් මාරුවට පන්දුව එකිනෙකා වෙත විසි කරනවා.
• 4. ළමයින් තිදෙනෙක් ත්රිකෝණයක සිටගෙන සිටිති, ඔවුන්ට එක් බෝලයක් ඇත. ළමයින් එකිනෙකාට පන්දුව යවයි. මාරු කිරීමෙන් පසු, දරුවා ඔහු පන්දුව විසි කළ තැනැත්තාගේ ස්ථානයට ගමන් කරයි.

Dribbling. පුහුණුවේ ආරම්භක අදියරේදී, අඩු ඉරියව්වක් අවශ්‍ය නොවන නිසා වයස අවුරුදු හයේ දරුවන්ට ඉහළ පිම්ම ඩ්‍රිබ්ලිං වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකිය. එවිට නැමුණු කකුල් මත ගමන් කිරීමට දරුවාට ඉගැන්වීමට හැකි වේ. අවසාන වශයෙන්, ඔහු පහසුවෙන්ම සුපුරුදු පිම්ම සමඟ සරල රේඛාවකින්, දිශාවේ වෙනසක් සමඟ පන්දුව ඩ්‍රිබ්ල් කිරීමට ඉගෙන ගනී. කඩුවක් අතැතිව සිටින විට, ළමයින් තරමක් නැමුණු කකුල් මත ගමන් කිරීමට ඉගෙන ගනී, තරමක් ඉදිරියට නැඹුරු වේ. පන්දුව මෙහෙයවන අත වැලමිටට නැවී ඇත, නිදහසේ පරතරය ඇති ඇඟිලි සහිත අත පන්දුව මත ඉහළින් සහ ඔබෙන් ඉවතට සවි කර ඇත. ක්‍රීඩකයා පන්දුව තමාගේ පැත්තට තරමක් දුරට ඒකාකාරව තල්ලු කරයි. මූලික වැරදි: ළමයින් ලිහිල් අත්ලකින් පන්දුවට පහර දෙති; බොහෝ දෙනෙක් පන්දුව ඔවුන් ඉදිරියෙන් කෙළින්ම ඩ්‍රිබ්ල් කිරීමට උත්සාහ කරති, එය ඉදිරි ගමනට බාධා කරයි. බෝල ඩ්‍රිබ්ලිං නීති:

• 1. පන්දුවට පහර නොදෙන්න, නමුත් එය පහළට තල්ලු කරන්න.
• 2. පන්දුව ඉදිරිපස සිට - පැත්තේ සිට, සහ කෙළින්ම ඔබ ඉදිරියෙන් නොවේ.
• 3. පන්දුවට පහළින් නොව ඉදිරියට බලන්න. ඩ්‍රිබ්ල් කිරීමට ඉගෙන ගන්නා විට, එය මුලින්ම භාවිතා කිරීම සුදුසුය සූදානම් කිරීමේ අභ්යාස: අත් දෙකෙන්ම පන්දුවට පහර දීම, එම ස්ථානයේදීම දකුණු සහ වම් අතින් පන්දුවට පහර දීම, දකුණු සහ වම් අතින් මාරුවෙන් මාරුවට එම ස්ථානයේම ඩ්‍රිබ්ල් කිරීම චලනය තුල ඩ්‍රිබ්ලිං වෙත යන්න, පළමුව පියවර තැබීම, පසුව ධාවනය කිරීම.
• 1. පන්දුව ඩ්‍රිබ්ල් කිරීම, ක්‍රියාශීලීව දකුණෙන් පහළට තල්ලු කිරීම, පසුව වම් අතෙන්.
• 2. දකුණු සහ වම් අතින් මාරුවෙන් මාරුවට ඩ්‍රිබ්ල් කිරීම.
• 3. කණ්ඩායම පුද්ගලයන් 6 දෙනෙකු මත පිහිටා ඇති අතර, වෙබ් අඩවියේ සම්පූර්ණ දිග දිගේ උප කණ්ඩායම් තබා ඇත. පළමු ක්‍රීඩකයා පන්දුව දෙවැන්නාට ඩ්‍රිබල් කරයි, පන්දුව පසුකර යයි, ඔහුම ඔහුගේ ස්ථානයේ සිටී; දෙවැන්න තෙවැන්නාට ගලා ගොස් එයම කරයි. අන්තිමයා නැවත එහි ස්ථානයට පැමිණේ

පළමුවන. 4. ළමයින් 4-6 දෙනෙකුගෙන් යුත් තීරු වල ගොඩනගා ඇත. සෑම තීරුවකටම ඉදිරියෙන්, කටු එකිනෙකින් මීටර් 1-2 ක් දුරින් තබා ඇත.ගුරුවරයාගේ සංඥාවෙන් පසු ළමයින් ඩ්‍රිබ්ල් කරයි, පළමු පින් එක දකුණු පසින් ද දෙවැන්න වම් පසින් ද මඟ හරියි. ඔවුන් නැවතත් සරල රේඛාවකින් බෝල ඩ්‍රිබ්ල් කර, ඊළඟ එක පසු කර තීරුවේ කෙළවරේ සිටගෙන සිටිති. පන්දුව කූඩයට විසි කිරීම. පන්දුව පසුකර යාමේ සහ එය * කූඩයට විසි කිරීමේ චලනය ව්‍යුහයෙන් සමාන වේ. එමනිසා, පන්දුව කූඩයට විසි කිරීමේ පුහුණුව ද පපුවේ සිට අත් දෙකකින් සහ උරහිසෙන් එක් අතකින් විසි කිරීමේ කුසලතා ලබා ගැනීමට සීමා විය හැකිය. පපුවේ මට්ටමින් පන්දුව අල්ලාගෙන, දරුවා එය සමඟ කුඩා චාපයක් විස්තර කළ යුතු අතර, ඔහුගේ දෑත් කෙළින් කර, එකවර කකුල් දිගු කිරීමකින් එය විසි කරන්න. පපුවේ සිට අත් දෙකකින් පන්දුව විසි කිරීම ප්‍රධාන වශයෙන් භාවිතා වන්නේ ස්ථානයක සිට පන්දුව කූඩයට විසි කිරීමේදීය. පන්දුව කූඩයට විසි කිරීම. ඩ්‍රිබ්ලිං කිරීමෙන් පසු හෝ එය අල්ලා ගැනීමෙන් පසු, දරුවාට පන්දුව ලැබුණු විට, මැදට දිව යන විට, එය බොහෝ විට සිදු කරනු ලබන්නේ උරහිසෙන් එක් අතකින් ය. ස්ථානයක සිට උරහිසෙන් එක් අතකින් විසි කරන විට, එක් කකුලක් නිරාවරණය වේ - | අඩි භාගයක් ඉදිරියට යයි. පන්දුව වැලමිටි සන්ධියට නැමී අනෙක් අතින් අල්ලාගෙන සිටින අතේ ඇත. පන්දුව ඉහළට - ඉදිරියට, දරුවා බුරුසුවකින් මෘදු තල්ලුවකින් පන්දුව කූඩයට යොමු කරමින් එකවරම අත කෙළින් කිරීමත් සමඟ කකුල් නැමීම. පන්දුව කූඩයට විසි කිරීමේ නීති:

• 1. පන්දුව විසි කරන විට, ඔබේ හිස පහත් නොකරන්න, එය ඔබේ දෑතින් රැගෙන යන්න.
• 2. ඔබ කූඩය ඉදිරිපිට කෙළින්ම සිටගෙන සිටියදී ඔබ විසි කරන්නේ නම් වළල්ලේ ඉදිරි දාරය දෙස බලන්න. ඔබ කූඩය ඉදිරිපිට සරල රේඛාවක නොසිටින්නේ නම්, පසුපස පුවරුවේ සිට ආපසු හැරීමක් සමඟ විසි කරන්න - ඔබට පන්දුවට පහර දීමට අවශ්‍ය ස්ථානය ඉලක්ක කරන්න.

අභ්යාස:

• 1. ළමයින් 4-6 දෙනෙකුගෙන් යුත් තීරු දෙකකින්, එක් කූඩයකට ප්‍රතිවිරුද්ධව ඉදිකර ඇත. එක් තීරුවක් කූඩයේ වම් පැත්තේ, අනෙක දකුණේ සිදු වේ. මුලින්ම සිටගෙන සිටින අය විසි කිරීමක් සිදු කර, පන්දුව අල්ලාගෙන ඔවුන්ගේ තීරුවේ කෙළවරේ සිටගෙන සිටිති. ඊළඟ දරුවන් ද එයම පුනරුච්චාරණය කරයි.
• 2. ළමයින් 5-6 ක් කූඩය ඉදිරිපිට නිදහසේ ස්ථානගත කර ඇත, එක් එක් බෝලයක් ඇත. ගුරුවරයාගේ සංඥාවෙන් පසුව, ළමයින් පන්දුව විසි කරයි,

; හැකි සෑම විටම කූඩයට ඇතුල් වීමට උත්සාහ කිරීම. පළමුව, ගුරුවරයා දරුවන්ට ඉලක්ක කිරීමේ නීති පෙන්වයි, පැහැදිලි කරයි, පසුව පන්දුව පලිහට විසි කිරීමට ආරාධනා කරයි, පසුව ඉහළ අත්හිටවූ දැලක්, කඹයක් යනාදිය මත පන්දුව විසි කිරීමේ කාර්යය ලබා දෙයි. (150--170 සෙ.මී.). ඔවුන් පන්දුව කූඩයට විසි කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත් විට, ඔබ එයට ඕනෑම ආකාරයකින් පහර දීමට ඉදිරිපත් විය යුතුය. එය ක්රමයෙන් උස වැඩි කිරීමට යෝග්ය වේ. විචල්‍ය මුදු උස සහිත පහසු ස්ථාවරය. Ringball 1 සිත්ගන්නා ක්රීඩාවක්. මෙය කුඩා පැසිපන්දු වර්ගයකි, එය විස්තර කර ඇත්තේ V. Titov විසිනි. මෙම ක්‍රීඩාව විඳදරාගැනීම, පැනීමේ හැකියාව, දක්ෂතාවය, ප්‍රතික්‍රියා වේගය, උසාවියේ හොඳින් සැරිසැරීමේ හැකියාව ගෙන එයි.

ක්රීඩාව රවුම් බිමක ක්රීඩා කරනු ලැබේ. මීටර් 4 සහ 1.5 ක අරයක් සහිත රවුම් දෙකක මධ්‍යයේ, මීටර් 4--5 ක් උසැති ලෝහ මාස්ට් සිරස් අතට සවි කර ඇත.එහි ඉහළ කොටස වෙත, ක්‍රීඩකයන්ගේ තාක්ෂණික සූදානම සහ වයස් කාණ්ඩය අනුව, එක් උසකින් (3.5; 2.6; 2.15 m - බාස්කට්බෝල්, කුඩා පැසිපන්දු සහ රින්ග්බෝල් වල මුදු වල උස) සම්මත පැසිපන්දු වළලු දෙකක් අමුණා ඇත. විශාල කවයේ ප්‍රදේශය ක්‍රීඩා පිටිය වේ, කුඩා කවයේ ප්‍රදේශය නිදහස් විසි කිරීමේ ප්‍රදේශය වේ. මැද රේඛාව ක්‍රීඩා පිටිය කලාප දෙකකට බෙදා ඇත - පසුපස සහ ඉදිරිපස. මායිම් රේඛාවෙන් පිටත සිට ක්රීඩා පිටියසෙන්ටිමීටර 15 බැගින් දිග සලකුණු රේඛා අටක් නියමිත කාල පරාසයන් තුළ යොදනු ලැබේ. සියලුම සලකුණු රේඛාවල පළල සෙන්ටිමීටර 5 කි. රිංග්බෝල් තරඟ වලදී, ඩ්‍රිබ්ලිං (ඩ්‍රිබ්ලිං) නීති මගින් සපයා නැත, එබැවින් පැසිපන්දු වලට අමතරව වොලිබෝල්, පාපන්දු හෝ රබර් වෝටර් පෝලෝ බෝලයක් භාවිතා කළ හැකිය. ක්‍රීඩාවේ නීති. සෑම කණ්ඩායමකටම ක්‍රීඩකයින් 6ක් (පිටිය 2ක් සහ සකසන්නන් 4ක්) ඇත. ක්ෂේත්‍ර ක්‍රීඩකයින් ආරක්‍ෂකයන්ගේ සහ ප්‍රහාරකයන්ගේ කාර්යභාරය ඉටු කරන අතර, ක්‍රියාත්මක වේ ක්රීඩා පිටිය, සෘජුවම විරුද්ධවාදීන්ගේ වළල්ලට විසි කිරීම සඳහා සහභාගී වේ. ක්‍රීඩා කරන ක්‍රීඩකයින් පිටියෙන් පිටත ඔවුන්ගේ අංශවල සිටින අතර ඔවුන්ගේ කණ්ඩායමේ පිටත ක්‍රීඩකයින්ට පන්දුව ලබා ගැනීමට සහ යැවීමට පමණක් සහභාගී වේ. ක්‍රීඩාව කාල පරිච්ඡේද තුනකින් සමන්විත වන අතර, ඒ සෑම එකක්ම එක් කණ්ඩායමක ක්ෂේත්‍ර ක්‍රීඩකයා වළල්ලට විසි කිරීම වටහා ගන්නා තෙක් පවතී. ඊට පසු, කණ්ඩායම් දෙකේම ක්ෂේත්‍ර ක්‍රීඩකයින් සකසන ස්ථාන ගන්නා අතර, ඔවුන් අනෙක් අතට ක්ෂේත්‍ර ක්‍රීඩකයින් බවට පත්වේ. තාක්ෂණික මූලද්‍රව්‍යය - ක්‍රීඩකයාගේ අතේ පන්දුව අතැතිව ඉදිරියට, පසුපසට, වමට, දකුණට, ආධාරක කකුල උසාවියෙන් පිටතට නොපැමිණෙන ක්‍රීඩකයාගේ නැවත නැවත පියවර - ක්‍රීඩාවේ නීතිවලට ඇතුළත් වේ. පිටියේ ක්‍රීඩකයින්ගේ අනෙකුත් සියලුම උසස්වීම් සහ චලනයන් පන්දුව නොමැතිව සිදු කෙරේ. පන්දුව ලැබීමෙන් පසු, ක්ෂේත්‍ර ක්‍රීඩකයා, ඉදිරි කලාපයට (ප්‍රතිවාදියාගේ වළල්ල පිහිටා ඇති පිටියේ අඩක්) තවදුරටත් ඉදිරියට යාමට නම්, ඔහුගේ කණ්ඩායමේ සකසනය වෙත යා යුතුය. අනෙක් අතට, පන්දු යවන්නා, පන්දුව ලැබුණු පසු, ඔහුගේ කණ්ඩායමේ ක්ෂේත්‍ර ක්‍රීඩකයෙකුට නිවැරදි පාස් එකක් ලබා දීමට උත්සාහ කරයි. ක්ෂේත්‍ර ක්‍රීඩකයින් අතර පන්දුව මාරු කිරීම සිදු කරනු ලබන්නේ සම්බන්ධක ක්‍රීඩකයින් හරහා, සකසන්නන් අතර - ක්ෂේත්‍ර හරහා පමණි. ක්‍රීඩාව නතර කර, පන්දුව ප්‍රතිවාදී කණ්ඩායමට යවනු ලැබේ හෝ පහත සඳහන් උල්ලංඝනයන් සඳහා නිදහස් විසි කිරීමක් ප්‍රදානය කෙරේ:

අ) පන්දුව ලබා ගන්නා විට හෝ පාස් කරන විට, සැකසුම් ක්‍රීඩකයා උඩට පැන්නේය හෝ [පිටියේ හෝ ඔහුගේම අංශයේ මායිම් රේඛාව තරණය කිරීම; b) එක් co- හි සම්බන්ධක ක්‍රීඩකයන් අතර සෘජු මාරු කිරීම | mandas; ඇ) එකම කණ්ඩායමේ ක්ෂේත්ර ක්රීඩකයන් අතර සෘජු මාරු කිරීම; d) ක්‍රීඩා තත්වයක් තුළ මාස්ට් අතකින් ස්පර්ශ කිරීම; e) ප්‍රහාරකයා තත්පර තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් ප්‍රතිවාදියාගේ නිදහස් විසි කිරීමේ කලාපයේ සිටී; f) සැකසුම් ක්‍රීඩකයා විසි කිරීමක් හෝ නිදහස් විසි කිරීමක් ගනී; g) ප්‍රතිවාදියාගේ හිතාමතා ස්පර්ශ කිරීම (ප්‍රමාදය, තල්ලු කිරීම්, පහරවල්, අත් සහ පාදවලින් අවහිර කිරීම). රිංග්බෝල් ක්‍රීඩාව ප්‍රගුණ කර ඇති බැවින්, කලාප රීතිය * තරඟයට ඇතුළත් කළ හැකිය (ප්‍රහාරක කණ්ඩායමට පන්දුව ඔවුන්ගේම පිටිය වෙත ආපසු ලබා දිය නොහැක). කුඩා ළමුන් සඳහා, එක් ක්ෂේත්‍ර ක්‍රීඩකයෙකු සහ සකසන්නන් හතර දෙනෙකු සමඟ රිංග්බෝල් තරඟ පැවැත්වීම අපි නිර්දේශ කරමු. මෙම අවස්ථාවේදී, ක්රීඩාව කාල පරිච්ඡේද 5 කින් සමන්විත වේ. ටෙනිස් යනු ක්‍රීඩා ක්‍රීඩාවකි. එය 56.7 - 58.5 g බරැති කුඩා රබර් බෝලයක් මත ජාවාරමකට පහර දීමෙන්, විෂ්කම්භය 6.35 - 6.67 සෙ.මී. මීටර් 23.77 ක දිගකින් යුත් m. අඩවිය සඳහා පස මැටි-වැලි හෝ ඇස්ෆල්ට්, ලී, තණකොළ ආවරණයක් තෝරා ඇත. ක්‍රීඩාවේ සාරය නම්, ක්‍රීඩකයින්, පිටියේ ප්‍රතිවිරුද්ධ පැතිවල වාඩි වී, පන්දුව දැලට උඩින් විසි කිරීම, ප්‍රතිවාදියාට පන්දුව පරාවර්තනය කිරීමට නොහැකි වන පරිදි එය මෙහෙයවීමට උත්සාහ කිරීමයි. ටෙනිස් ක්‍රීඩා කිරීමේ පුහුණුවට පෙර මූලික අභ්‍යාස පද්ධතියක්. L. Korovkina විසින් කරන ලද අධ්යයනය ප්රධාන පහරවල්වල තාක්ෂණය පුහුණු කිරීමේ උචිත බව පෙන්නුම් කළේය.

ප්‍රධාන පහරවල්වල තාක්ෂණය ජාවාරම රඳවා ගැනීමේ මාර්ගය ග්‍රහණයකි. ග්රහණය බොහෝ දුරට ටෙනිස් ක්රීඩකයන්ගේ ක්රීඩා විලාසය තීරණය කරයි, නමුත් ඊටත් වඩා - වැඩ වර්ජන වල ගුණාත්මකභාවය. ටෙනිස් ක්‍රීඩකයින් ප්‍රධාන වශයෙන් ග්‍රහණ තුනක් භාවිතා කරයි - විශ්ව ග්‍රහණය, දකුණු ග්‍රහණය සහ පසුපස ග්‍රහණය. ජාවාරමක් අල්ලා ගැනීමේ විස්තර කර ඇති සියලුම ක්‍රමවලට යම් යම් වෙනස්කම් ඇත, නමුත් ඒවාට ද පොදු දෙයක් ඇත: අතේ ඇඟිලි හස්තයේ පිහිටා නැත, නමුත් දබර ඇඟිල්ලතරමක් පසෙකට දමා ඇති අතර, එය පහරවල් සිදු කරන විට ක්‍රීඩා කරන අත සහ ජාවාරම අතර සම්බන්ධතා තලය වැඩි කරයි.

ටෙනිස් ඉරියව්ව යනු ඔබට පහරක් සඳහා වඩාත් ඵලදායි ලෙස සූදානම් වී පිටිය වටා පන්දුව වෙත ගමන් කළ හැකි ස්ථානයයි. ස්ථාවරය තුළ - කකුල් උරහිස්-පළල දණහිසට තරමක් නැමී, කකුල් මත සිරුරේ බර, දකුණු / වම් අතේ ජාවාරම, වම් / දකුණු අත බෙල්ලෙන් ජාවාරමට සහාය වේ, හිස දැල දෙසට හැරේ. ජාවාරමකින් පන්දුවට පහර දීමේ අභ්‍යාස:

• 1. ඔබේ වම් අතෙන්, සැහැල්ලුවෙන් පන්දුව බිමට විසි කරන්න, පළමු පිම්මෙන් පසු, එය ජාවාරමට අල්ලා එය පෙරළීමෙන් වළක්වන්න. වෙනස්කම්: පිම්මක් දෙකක් හෝ වැඩි ගණනකට පසුව අල්ලා ගන්න; පළමුව ජාවාරමේ එක් පැත්තකින් අල්ලා ගන්න, පසුව අනෙක් පැත්තෙන්; බිම සිට හැකි තරම් පහත් කරන්න.
• 2. පන්දුව බිමට විසි කර එයට පහර දෙන්න, බෝලය නැවතත් බිමට එබීම සඳහා ජාවාරමකින් යටින් සැහැල්ලුවෙන් පහර දෙන්න. විකල්ප: ව්‍යායාමය සිදු කර ජාවාරමෙන් දෙවරක් පහර දෙන්න, නමුත් ඉදිරියට යන්න.
• 3. පන්දුව බිමට විසි කර ජාවාරමේ මඳ පහරකින් එය තට්ටු කරන්න, එය ගුවන්ගත වීමේ ඉහළම ස්ථානයට පහර දෙන්න.
• 4. බෝලය බිමට විසි කර, එය බිම ස්පර්ශ කිරීමට ඉඩ නොදී, ජාවාරමේ ජ්වලිත නමුත් මෘදු චලනයකින්, එය පහළින් පහර දී කිහිප වතාවක්ම තට්ටු කරන්න. විකල්ප: ඉදිරියට, පැතිවලට ගමන් කිරීමත් සමඟම, ජාවාරමේ අනෙක් පැත්තෙන් පන්දුවට පහර දෙන්න, "මින්ට්", වම් අතෙන් ඉටු කරන්න.

බිත්තියට එරෙහිව ව්‍යායාම, ජාවාරමකින් පන්දුවට පහර දීම:

• 1. පන්දුව ඔබේ අතින් බිත්තියට විසි කර එය අල්ලා ගන්න, ජාවාරමෙන් පන්දුවට පහර දී, බිත්තියෙන් ඉවතට පැනීමෙන් පසු, පන්දුව නැවත බිත්තියට යවන්න. විකල්පය: එක් ටෙනිස් ක්‍රීඩකයෙකු බිත්තියට පන්දුවට පහර දී ඉක්මනින් පැත්තට ගොස්, එකකට පහර දෙයි, පසුව දෙවැන්නා යනාදිය.
• 2. ඔබේ අතින් පන්දුව බිත්තියට විසි කර, බිම ඉවතට පැනීමෙන් පසු, ජාවාරම සමඟ පන්දුව බිත්තියට යවන්න. විකල්පය පළමු ව්යායාමයේ දී මෙන් ම ය.
• 3. බිත්තියට පහර දෙන පරිදි පන්දුව බිමට විසි කරන්න, ඉන්පසු බිම, බිත්තිය, ජාවාරමට පහරක් සමඟ ජාවාරමට පහර දෙන්න.
• 4. ක්රීඩකයන් දෙදෙනෙකු අතර දුර ප්රමාණය මීටර් 5-6 කි.දරුවා ජාවාරමේ පහරක් සමඟ බිමට ඔහුව යොමු කරයි, පසුව සහකරු වෙත.
• 5. එක් ක්රීඩකයෙක් බිත්තියට මුහුණලා අනෙක් පිටුපස සිටගෙන සිටියි. බිම ස්පර්ශ නොවන පරිදි බෝලය බිත්තියට යොමු කරයි; සහකරු පන්දුවට පහර දෙයි.

සර්සෝ. Serso ක්රීඩා ළදරු පාසලේ භාවිතා වේ. Cerso යනු hoop සඳහා ප්‍රංශ වේ. පෙර පාසල් ආයතනයක, වැඩිහිටි කණ්ඩායමෙන් ආරම්භ වන සර්සෝ හි ක්‍රීඩා භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම ක්‍රීඩා මූලික මෝටර් ගුණාංග (දක්ෂතාවය, ශක්තිය, වේගය, විඳදරාගැනීම), අභ්‍යවකාශයේ දිශානතියට උපකාර කිරීම, ක්‍රියාවන් සම්බන්ධීකරණය කිරීම, වෙස්ටිබුලර් උපකරණ පුහුණු කිරීම, සදාචාරාත්මක හා භෞතික ගුණාංග ගොඩනැගීමට බලපායි (අන්‍යෝන්‍ය සහය, විඳදරාගැනීම, විනය, ධෛර්යය, නොපසුබට උත්සාහය, ආදිය.), ව්යායාම නිවැරදිව පමණක් නොව, ලස්සනට, පහසුවෙන්, ස්වභාවිකව සිදු කිරීමට ඇති ආශාව ඇති කරන්න.

සර්සෝ සෙල්ලම් කිරීම සඳහා උපකරණ සරලයි: මුද්දක් සහ ඇටසැකිල්ලක්. ප්‍රධාන ක්‍රීඩාවේ නීති පහත පරිදි වේ: දරුවා එක් අතකින් හෝ ඇටකටු සමඟ හවුල්කරුවෙකුට මුද්ද විසි කරයි, ඔහු තම අතේ, අතේ හෝ ඇටකටු මත අල්ලා ගනී. ඔවුන් විකල්ප භූමිකාවන්. ජයග්රාහකයා අල්ලා ගන්නා ලද මුදු ගණන අනුව තීරණය කරනු ලැබේ (සංඛ්යාව කල්තියා සකසා ඇත). සර්සෝ සමඟ විවිධ අභ්යාස, ක්රීඩා, රිලේ ධාවන තරඟ 60 ක් පමණ ඇත; ඔවුන්ගේ අධ්‍යයනයට නිශ්චිත අනුපිළිවෙලක් පිළිපැදීම ඇතුළත් වේ - ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ක්‍රමයෙන් වැඩි වීමත් සමඟ සරල සිට වඩාත් සංකීර්ණ දක්වා. පළමු කණ්ඩායම - අභ්‍යාස, ක්‍රීඩා, මුද්දක් සහිත රිලේ ධාවන තරඟ (skewer නොමැතිව). ළමයින් ක්‍රීඩා වලදී මුද්ද හැසිරවීමේ මූලික කුසලතා ලබා ගනී: මුද්ද බිම පෙරළීම (බිම, ඇස්ෆල්ට්-ටයි ලී තට්ටුව), ජිම්නාස්ටික් බංකුවක් මත; තිරස් සහ සිරස් වස්තූන් මත විසි කිරීම (ස්ථාවර සහ චලනය); මුදු විසි කිරීම සහ අල්ලා ගැනීම. වළල්ලේ ග්රහණය පිටත හා ඇතුළත විය හැකිය, අත් එකක් හෝ දෙකක් ඇත. දෙවන කණ්ඩායම ව්‍යායාම, ක්‍රීඩා, මුද්දක් සහිත රිලේ ධාවන තරඟ "Skewer. ළමයින් වස්තු දෙකක් සමඟ සෙල්ලම් කරති: ඔවුන් කටුවකින් මඟ පෙන්වන මුද්දක් පෙරළීම, ඇටකටු මත මුද්දක් තැබීම යනාදිය. සර්සෝ හි ක්‍රීඩා, හැකි නම්, සිදු කරනු ලැබේ. මත එළිමහනේ. සියලුම අභ්‍යාස, ක්‍රීඩා සහ රිලේ ධාවන, ඥානවන්තව භාවිතා කරන විට, දරුවන්ට තරමක් ආරක්ෂිත වේ. සියලුම ක්රීඩා වල මූලික නීති අනුගමනය කිරීමට ගුරුවරයා දරුවන්ට ඉගැන්විය යුතුය. මේස පන්දු. මේස ටෙනිස් ක්රීඩා කිරීම සඳහා මේස සාදා ඇත: මධ්යම කණ්ඩායම සඳහා, සෙන්ටිමීටර 65 ක් උස, සෙන්ටිමීටර 230 ක් දිග සහ සෙන්ටිමීටර 100 ක් පළල; ජ්යෙෂ්ඨ සහ සූදානම් කණ්ඩායම් සඳහා, මේස ප්රමාණය පිළිවෙලින් 68, 250, 130 සෙ.මී., විසි කිරීම සහ බෝල ක්රීඩා සඳහා, සිරස් සහ තිරස් ඉලක්ක වෙබ් අඩවියේ ඉදිකර ඇත - මේවා ලෝහ මුදු, අමුණා ඇති මුදු සහිත කුට්ටි වේ. ඒවා විසි කිරීම සහ කඳු නැගීම සඳහා සහ විවිධ ක්රීඩා සඳහා භාවිතා වේ. විසි කිරීම සඳහා, වෙබ් අඩවියේ ස්ථාපනය කර ඇති රොකට් ආකෘතියක් ද භාවිතා වේ - ළමයින් බෝල, කේතු, වැලි බෑග් විසි කර, ඒවා වළලු මතින් පියාසර කිරීමට සහ විරුද්ධ පැත්තේ සිට පිටතට පියාසර කිරීමට උත්සාහ කරති. රොකට්ටුව ආනත තලයක ධාවනය කිරීමේ ව්‍යායාම සඳහා සහ ඒ සඳහා භාවිතා කරයි භූමිකාව රඟපානවා. ළමයින් බෝල, කේතු බෝල විසි කරන්නන් (ලෝහ කූරු වලින් සාදන ලද) විසි කිරීමට කැමතියි. ඔවුන් දීප්තිමත් වර්ණ, දරුවන්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර හොඳ ඉලක්කයක් වේ. විසි කිරීම සඳහා, කාඩ්බෝඩ් ඉලක්ක බහුලව භාවිතා වේ, ස්වභාවික ද්රව්ය, හෙදර් මුදු, ආදිය. බෝල ක්රීඩා (විශේෂයෙන් "බෝල පාසල") කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කෙරේ. ළමයින්ට ජාවාරමක් සහ බෝලයක් සමඟ ජුගුල් ද පිරිනමනු ලැබේ. ඔවුන් බෝලය වැටී ඇති ජාවාරමක් සමඟ ශාලාව වටා ඇවිදිමින් දුවති, එය අත නොහැරීමට උත්සාහ කරති; පන්දුව බිමෙන් හෝ බිත්තියෙන් ඉවතට පැනීමෙන් පසු ජාවාරමකින් අල්ලා ගන්න, පන්දුව ගන්න, ආදිය. එවැනි අභ්යාසවලින් පසුව, යුගල වශයෙන් බෝලය සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට දරුවන්ට ආරාධනා කරනු ලැබේ, එවිට ඔබට මේසය මත අභ්යාස ඉදිරිපත් කළ හැකිය. VG Grishin පහත අභ්‍යාස නිර්දේශ කරයි: අභ්‍යාස:

• 1. වරක් මේසයට ස්පර්ශ වන පරිදි ඔබේ අතින් පන්දුව විසි කරන්න; සහකරු ද ඔහුගේ අතින් අල්ලා ගනී.
• 2. එකම, ජාවාරමකින් පන්දුවට පහර දී පරාවර්තනය කිරීම පමණි.
• 3. බෝලය වාතයෙන් පමණක් නොව බිමෙන් ද ගෙන යාමට අවසර දී ඇති අතර, මේසයේ සිට හවුල්කරු වෙත නැවත පැමිණීමත් සමඟ එය මේසය වෙත යොමු කරයි.

එවිට ළමයින් දැලක් නොමැතිව ටෙනිස් මේසය දිගේ අභ්‍යාස සිදු කරයි (යුගල 4-5 ක් එකවර නියැලී සිටී).

• 1. කිහිප වතාවක් මේසයට පහර දෙන පරිදි පන්දුවට පහර දෙන්න; ඊට පසු, වාතයේ සිට සහකරු පන්දුවට පහර දෙයි.
• 2. පන්දුව එක් වරක් මේසය ස්පර්ශ කළ යුතුය, එවිට සහකරු එය හරවා යවයි.
• 6. දැලක් නොමැතිව පන්දුව ඇඳීම, ක්‍රීඩාවේ නීතිරීතිවලට අනුව, මේසයෙන් නැවත පැමිණීම් දෙකක් සඳහා - තමන්ගේම භාගයේ, පසුව සහකරුගේ භාගයේ - ක්‍රීඩකයා එය පිළිබිඹු කරන්නේ එවිට පමණි. ඊට පසු, ජාලයක් සහිත මේසයක් මත අභ්යාස පිරිනමනු ලැබේ. ජාලකය සෙන්ටිමීටර 10 ක් දක්වා උසකින් ස්ථාපනය කර ඇත.ළමයින් සරලම පහරක් - තල්ලුවක්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දරුවා මේසයේ සිට එක් පියවරක් දුරින්, ශරීරය තරමක් ඉදිරියට නැඹුරු කර, කකුල් දණහිසට තරමක් නැමී, ඉණට ඉහළින් සෙන්ටිමීටර 10-15 ක් දුරින් දැලට සමාන්තරව ජාවාරම අල්ලාගෙන සිටී. පන්දුවට පහර දෙන විට, දරුවා දැල දෙසට වැලමිට සන්ධියේ දී අත දිගු කර පියවරක් ඉදිරියට තබයි; ජාවාරම් කැඩපත මේසයට සිරස් විය යුතුය. පළමුව, පන්දුව අධ්යයනය කරනු ලැබේ, එය පන්දුව ලැබීමට වඩා දරුවන්ට වඩා දුෂ්කර ය. පන්දුවට සේවය කරන විට, ජාවාරම ඉහළක්රීඩා මතුපිට මේසය දෙසට නැඹුරු වේ. පළමුව, පන්දුව සෙ.මී. 5 කින්, පසුව 10 cm කින් දැල හරහා පරාවර්තනයකින් තොරව සේවය කරනු ලැබේ.පුහුණුවේ පළමු කාල පරිච්ඡේදයේදී, දරුවන්ට අඩු බෝල ගැනීමට අපහසු වේ. එමනිසා, ඔවුන් ඉහළ පන්දු යැවීමට සහ එය පරාවර්තනය කිරීමට වඩාත් පහසු වන පරිදි මේසයේ මැදට පන්දුව යොමු කළ යුතු බව පැහැදිලි කිරීම ඔවුන්ට වැදගත් වේ. හොකී. සූදානම් වීමේ කාලය තුළ, දරුවන් මූලික සංකල්ප ප්රගුණ කරයි: සැරයටිය, කූරු කොක්ක, පුක්, ආදිය. මුලදී, ළමයින් ස්කේට් නොමැතිව කුඩා සමාජ ශාලා සමඟ සෙල්ලම් කරති. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, දරුවාගේ දෑත් පොල්ලකින් බර කිරීමට පුරුදු වේ, ළමයින් දක්ෂතාවය ලබා ගනී, උපාමාරු කිරීමට ඉගෙන ගනී, පුකට පහර දීම යනාදිය. කුඩා සමාජ ශාලා සමඟ, ළමයින් සිදුරක්, රවුම් හෝ ගේට්ටුවකට අයිස් තට්ටුවක් ධාවනය කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඔවුන් “Pass the puck”, “puck එක වේගයෙන් රවුමට අල්ලන්නේ කවුද” යනාදී ක්‍රීඩා කරයි. මුල සිටම, පොල්ල නිවැරදිව, ස්වාභාවිකව, අත් දෙකෙන් - දකුණෙන් අල්ලා ගන්නා ආකාරය ඉගැන්වීම වැදගත්ය. (ශක්තිමත්) සැරයටිය අවසානයේ අත, ඉහළ සිට ග්රහණය (1, 5--2 සෙ.මී. ආපසු පියවර), සහ අනෙක් අත තරමක් පහත - පහළ සිට ග්රහණය සමග. පහළ දාරය සහිත කොක්ක සම්පූර්ණයෙන්ම අයිස් වලට යාබද වන පරිදි සැරයටිය අල්ලා ගත යුතුය. ක්රීඩාව අතරතුර, ඔබේ දෑතින් සැරයටිය බාධා නොකරන්න. ක්රීඩකයාගේ අතේ, එය සැහැල්ලු, කීකරු විය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දරුවන්ට ව්‍යායාම පිරිනමනු ලැබේ: පොල්ලකින් දෑත් පැද්දීම, සැරයටිය ශරීරය වටා ගෙනයාම, එක් අතකින් තවත් අතකට, සැරයටිය කරකවීම, අත් දෙකෙන්ම අල්ලා ගැනීම යනාදිය. පැක් එක ක්‍රම දෙකකින් ඩ්‍රිබ්ලිං කළ හැක: සිනිඳු ඩ්‍රිබ්ලිං, ක්ලබ් කොක්කය පුක් සමඟ අඛණ්ඩව සම්බන්ධ වන විට සහ ඊනියා “පුක් කපමින්”, සැහැල්ලු කොකු පහරවල් වලින් පුක දකුණට එලවන විට සහ අත්හැරියා. පොල්ලකින් පුකක් විසි කරන්නේ කෙසේද?

වම් පැත්තට විසි කරන විට සහ. n. - කකුල් උරහිස් පළල සහ තරමක් නැමී දකුණු කකුලවමට මඳක් ඉදිරියෙන්, ඉලක්කයට අඩක් හැරීමකින් නැගී සිටින්න "ක්‍රීඩකයාගේ වම් පසින් පොල්ලක් සහිත පුක්. විසි කරන අතරතුර, පුක පොල්ලෙහි කොක්කෙන් ඉවතට නොයනු ඇත. දකුණ වම් පැත්තට විසි කිරීම හා සමාන වේ.ළමයින් ස්කේට් මත ගමන් කිරීමේ කුසලතාව ප්‍රගුණ කරන විට, ඔබට සරල කළ නීතිරීති මත අයිස් හොකී ක්‍රීඩාවක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය. සූදානම් වීමේ කාලය තුළ, දක්ෂතා පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය කිරීම සඳහා ළමයින්ට ස්කේට් මත අභ්‍යාස ලබා දෙනු ලැබේ. උපාමාරු දැමීමේ හැකියාව යනාදිය නගර අතර ලිස්සා යාමට දරුවන්ට ආරාධනා කරනු ලැබේ, කිසිවකුට පහර නොදීමට උත්සාහ කිරීම, ස්කේට් මත ධාවනය කිරීම, කඩමාල්ලක් බෝලයක් හෝ ලී පුවක් පොල්ලකින් තල්ලු කිරීම, හෝ ස්කේට් මත එක්ව රේඛාවට දිව යයි (10- 15 m).සියලු දෙනාම ඔහුගේ පැක් එක පොල්ලකින් අයිස් මතට ගෙන යයි.ඉස්මල සීමාව පසු කරන තැනැත්තා ජය ගනී.ඉන්පසු ළමයින් අයිස් මත තීන්ත ආලේප කර ඇති ඉලක්කයට තම පැක් එක එලවන්නට උත්සාහ කරයි.මුලින්ම එලවන තැනැත්තා පැක් හෝ දිනයි. ඉලක්කය තුළ අයිස් කැබැල්ලක් 3 වතාවක් F. Kiryanova1 කුඩා ක්‍රීඩා පිටියක හොකී ක්‍රීඩා කිරීමට ඉදිරිපත් කරයි (15x7. එය මීටර් උසකින් යුත් හිම කණුවලින් වැසී ඇත. ළමයින්ට මීටර් 1.8 ක ප්‍රමාණයේ ලෝහ පෙට්ටියක් සහ දැලක් සහිත ඉලක්ක පවා පිරිනමනු ලැබේ.හොකී ක්‍රීඩා කරන විට ළමයින්ගේ ඇඳුම් සැහැල්ලු, නිදහස්, චලනය සීමා නොකළ යුතුය. හොකී ක්‍රීඩාවක් ඇවිදීමට සැලසුම් කර ඇති විට, ගුරුවරයා ක්‍රීඩා සැලැස්ම හොඳින් සලකා බලයි. ළමයින්, ස්කේට් පැළඳ, අයිස් මතට දිව යයි, ස්කේට් මත වට 2-3 ක් හරහා ගොස්, වේගයෙන් ව්‍යායාම මාලාවක් සිදු කරන්න, පළමුව පොල්ලකින් තොරව, පසුව පොල්ලකින්. ඊට පසු, ළමයින්ට යම් තාක්‍ෂණයක් ඉගෙන ගැනීමට ඉදිරිපත් වේ, උදාහරණයක් ලෙස, වමේ සිට පුක් විසි කිරීම් යනාදිය, පසුව ක්‍රීඩාව ක්‍රීඩා කරයි. පාඩම අවසන් වන්නේ වේගය සහ දිශාව වෙනස් කිරීමකින් (පොල්ලක් නොමැතිව) මන්දගාමී ලිස්සා යාමෙනි. පිරිනැමුවා පහත සඳහන් නීතික්රීඩා:

• 1. ඔවුන් එක් කණ්ඩායමක 5-6 දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායම් දෙකකට ක්‍රීඩා කරයි.
• 2. ක්රීඩාවේ කාලසීමාව විනාඩි 20 කි (විනාඩි 10 බැගින් වූ කාල පරිච්ඡේද දෙකක් විනාඩි 5-8 ක විවේකයක් සහිතව).
• 3. ක්රීඩාව අතරතුර, විනිසුරුගේ (උපදේශක) අභිමතය පරිදි ක්රීඩකයන් ආදේශ කළ හැකිය.
• 4. ක්රීඩාව අතරතුර, තල්ලු නොකරන්න, උරහිසට ඉහලින් සැරයටිය ඔසවන්න එපා, වාතයේ ඉහළට පුක විසි නොකරන්න.
• 5. සෑම මිනිත්තු 5 කට වරක්, කණ්ඩායමේ සාමාජිකයින් සමඟ ගෝල් රකින්නා වෙනුවට (එක්වරක්, විනිසුරුගේ යෝජනාව අනුව).
• 6. ක්‍රීඩකයින් ගෝල රකින්නා ප්‍රදේශයට ඇතුළු නොවිය යුතුය.
• 7. අතපසු වූ පුකකින් පසු, ක්‍රීඩාව ආරම්භ වන්නේ පිටියේ මැදින්. 8. විනාඩි 1-2 ක් සඳහා ක්රීඩකයා පිටියෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා නීති රීති උල්ලංඝනය කිරීම සඳහා. Gorodki යනු පැරණි රුසියානු ක්‍රීඩාවකි. මෙම ක්‍රීඩාව ඇසක් වර්ධනය කරයි, චලනයන්හි නිරවද්‍යතාවය, අත් සහ උරහිස් පටියේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි, සහ ශක්තිමත් හැඟීම් අවුස්සයි. පෙර පාසල් ළමුන් සඳහා, සැහැල්ලු බිටු 45-50 සෙ.මී. දිග, බර 400-450 ග්රෑම්, නගර 10-12 සෙ.මී.

වැඩිහිටියන්ගේ ක්‍රීඩාවට සාපේක්ෂව නගරවල ක්‍රීඩාවේ පද්ධතිය සහ නීති බොහෝ සෙයින් සරල කර ඇත.

බිම මත "නගරයක්" ඇඳ ඇත - චතුරස්රයක්, එහි එක් එක් පැත්ත මීටර් 1 කි. නගරයේ ඉදිරිපස (ඉදිරිපස) රේඛාවේ සිට මීටර් 3-4 ක් දුරින්, කොන් ආරම්භ වන රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ. නගරය සහ අශ්වයා අතර නගරයේ සිට මීටර් 2 - 2.5 ක් දුරින් - අර්ධ කොන්. ළමයින් මෙම දුර සිට නගර තට්ටු කිරීමට ඉගෙන ගන්නා විට, අශ්වයාගේ සහ අර්ධ කේතුවේ රේඛා 5-6 සහ 2-3 m දුරකින් වැඩි වේ. විවිධ රූප ("වැට", "බැරල්", "ළිඳ" , "ගුවන් යානය" නගරයේ ඉදිරිපස රේඛාවේ පිහිටුවා ඇත සහ ආදිය). පිත්ත විසි කිරීම, ක්රීඩකයා නගර චතුරශ්රයෙන් පිටත නගර තට්ටු කිරීමට උත්සාහ කරයි. අඩුම තරමින් එක් නගරයක්වත් තට්ටු කළ විට අශ්වයාගෙන් බිටු මුලින්ම විසි කරනු ලැබේ - අර්ධ කොන් වලින්. ජයග්‍රාහකයා වන්නේ අඩු විසිකිරීම් සමඟ තවත් නගරවලට පහර දෙන තැනැත්තායි (රූපය 16 බලන්න). පිත්ත විසි කිරීම ආකාර දෙකකින් උගන්වනු ලැබේ. ඒවායින් එකක් සෑදී ඇත්තේ වැලමිට ඉහළ අතකින් පිත්තකින් නැමීමෙනි, අනෙක - කෙළින් අත පසෙකට දමා - පසුපසට. දරුවාට ක්රම දෙකම උගන්වනු ලබන අතර, ක්රීඩාව අතරතුර ඔහු ඒවායින් එකක් භාවිතා කරයි.

ක්රීඩාව සඳහා, ළමයින් පුද්ගලයන් තිදෙනෙකු බැගින් සබැඳි දෙකකට බෙදා ඇත; ක්රීඩාව ආරම්භයේ දී, බිටු අශ්වයාගේ රේඛාවේ වැතිර සිටින අතර, ක්රීඩකයන් ද එහි සිටිති; අඩවිවල නගරවලින් මාරුවෙන් මාරුවට සංඛ්‍යා දක්වා ඇත. එක් රූපයක් තට්ටු කළ විට, ඔබට ඊළඟ එක තැබිය හැකිය. එක් නගරයක් අශ්වයාගේ රේඛාවෙන් ඉවතට ඇද දමනු ලැබේ, පසුව ක්‍රීඩකයින් අර්ධ අං රේඛාවට ගමන් කරයි, එතැන් සිට සෙසු නගර සහ රූප තට්ටු කරනු ලැබේ. මුලින්ම කෑලි පහක් තට්ටු කරන සබැඳිය ජය ගනී. මෙය නිවැරදි ඉරියව්ව, ප්‍රබල පහරක් (උරහිසෙන් හෝ පිටුපසින් කැමැත්තෙන් පහර දීම) සැලකිල්ලට ගනී. වෙනත් සබැඳියකින් පහර නොදෙන ලෙස, නගර සහ බිටු ගෙන යා හැක්කේ වෙබ් අඩවියෙන් පිටත සිට පමණි. පන්ති ළමුන් කණ්ඩායමක් සමඟ සහ තනි තනිව පවත්වනු ලැබේ.

Skittles (German Kegel) යනු ක්‍රීඩා ක්‍රීඩාවක් වන අතර, එහි අරමුණ වන්නේ අතින් වෙඩි තබන ලද කුඩා බෝල සංඛ්‍යාවක්, නිශ්චිත අනුපිළිවෙලකට වෙබ් අඩවියේ ස්ථාපනය කර ඇති ස්කිටල් විශාල සංඛ්‍යාවක් බිම හෙළීමයි. පෙර පාසල් ආයතනයක, ස්කිට්ල්ස්, ටවුන්ස්, ක්‍රොකට්, සර්සෝ, බැඩ්මින්ටන් ළමයින්ට නිරන්තරයෙන් බැහැර කළ යුතුය.

ක්රීඩා ක්රීඩා වල මූලද්රව්ය සමඟ එළිමහන් ක්රීඩා ඔවුන්ගේ ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා දරුවාගේ ශරීරයේ විශේෂ සූදානමක් අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ළදරු පාසලේ දී ක්රීඩා ක්රීඩා වල මූලද්රව්ය ඉක්මනින් ප්රගුණ කිරීමට දරුවන්ට අවස්ථාව ලබා දෙන එම ක්රීඩා පමණක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. මේ සඳහා වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුත්තේ බෝල ක්‍රීඩාවටයි. මෙම ක්‍රීඩා වලදී, ළමයින් අල්ලා ගැනීම, විසි කිරීම, විසි කිරීම වැනි කුසලතා ප්‍රගුණ කරනු ඇත. නිරීක්ෂණ සහ අධ්‍යයනයන් නිගමනය කර ඇත්තේ බෝල ක්‍රීඩා භෞතික සහ විශිෂ්ට මාධ්‍යයක් බවයි ස්නායු මානසික සංවර්ධනය. වෛද්‍ය සහ අධ්‍යාපනික පාලනය පෙන්නුම් කරන්නේ පන්දුව සමඟ වේගවත් චලනයන් සමඟ සියලුම භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් වඩාත් තීව්‍ර ලෙස ඉදිරියට යන බවයි. ප්‍රතික්‍රියා වේගය, දක්ෂතාවය, සංචලනය යනාදිය වර්ධනය කිරීම පිළිබඳ බෝල ක්‍රීඩා කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කෙරේ. සරල සිට සංකීර්ණ දක්වා ක්‍රමයෙන් ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා වල අංග සහිත ක්‍රීඩා දරුවන්ට ඉගැන්විය යුතුය. පුහුණුව ආරම්භ කළ යුත්තේ පොදු, ක්‍රීඩා ගණනාවකට සමාන ශිල්පීය ක්‍රම අධ්‍යයනය කිරීමෙනි. ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා වල ප්‍රාථමික තාක්‍ෂණය ඉගෙන ගන්නා විට, නගර ක්‍රීඩාව මෙන්ම පැසිපන්දු, බැඩ්මින්ටන් සහ කුඩා ටෙනිස් වැනි බෝල ක්‍රීඩා, ශ්‍රේෂ්ඨතම ආදරය භුක්ති විඳින්න.