Жингээ хассаны дараа зургийг хэрхэн чангалах вэ. Жингээ хассаны дараа арьсыг хэрхэн чангалах вэ: энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргууд

3. Зөв зохистой хооллолт

Бодлогогүй хэрэглэсэн хоолны дэглэм нь ийм байдалд хүргэдэг хүн сул дорой, ядарсан мэдрэмж төрдөгбие махбодид шаардлагатай эрдэс бодис, витаминыг хоол хүнсээр хүлээн авдаггүйтэй холбоотой. Арьс нь цайвар, пигменттэй, хуурай болдог. Үүнээс гадна биеийн өөхийг хурдан шатааж, арьс унжиж эхэлдэг.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд жин хасах нь аажмаар явагдах ёстой бөгөөд таны цэс биед шаардлагатай бүх бодисыг агуулсан байх ёстой. барилгын материалбиеийн хувьд.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвлөж байна хатуу хоолны дэглэмээс татгалзахгэхдээ зүгээр л хязгаарла илчлэг ихтэй хоол хүнс- гурил ба чихэр, өөхөн мах, амьтны гаралтай өөх тос.

Өөх тос багатайд давуу эрх олгох хэрэгтэй тахианы мах, салатууд шинэ ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн. Та зөвхөн баярын үеэр дуртай бялуу, хуушуураараа өөрийгөө дайлж болно.

Хоолны дэглэмээс болж зовсон арьс нь үрчлээтэж унждаг тул зөв арчлах хэрэгтэй.

• Жин хасах хоолны дэглэмийг санаагүйгээр бүү ашигла, бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг, "айсан" бие нь хоолны дэглэм хэрэглэсний дараа ирээдүйд калори хуримтлуулж эхэлдэг, учир нь бодисын солилцоо эвдэрсэн;
• Та эдгээр нэмэлт фунтыг хасахыг хүсч байна уу? Хоол хүнсэндээ илчлэг ихтэй хоолыг хязгаарлаарай, өөх тостой хоолноос татгалзах, илүү их хөдөлж, гимнастик хийх;
• Ургамлын тос агуулсан гарны асуудалтай хэсэгт маск тогтмол хэрэглээрэй. сүүн бүтээгдэхүүн, хонгор минь. Тэдний хэрэглээ нь арьсны уян хатан байдал, залуужих чадварыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг;
• Долоо хоногт нэг удаа бүх биеэ гуужуулж байгаарай. Үүнд цөцгийтэй хольсон том ширхэгтэй давс тохиромжтой.

Өөртөө анхаарал тавьж, биеэ хайрлаж, эрүүл байгаарай!

Depositphotos/Зоонар/лев долгахов

Хурдан турах нь нууц биш бөгөөд энэ нь процедур юм өөрийн хүсэлэсвэл давамгайлсан нөхцөл байдлын үр дагавар нь арьсны унжилт үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хоолны дэглэм барьдаг олон эмэгтэйчүүд жингээ хассаны дараа арьсаа хэрхэн чангалах талаар олон удаа бодож байсан. Гэсэн хэдий ч нэмэлт фунтаас салах арга хэмжээ авч эхлэхээс өмнө энэ талаар урьдчилан бодох шаардлагатай гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг.

Жинлүүр дээр сайн үр дүнд хүрсэн тул толинд туссан тусгал огт таалагдсангүй. Эцсийн эцэст, жингээ хассаны дараа илүүдэл арьс Гадаад төрхбүр эмх замбараагүй. Хэрэв таны арьсыг чангалах зориулалттай бүтээгдэхүүний арсенал эцсийн шатандаа хүрч, хүссэн үр нөлөө нь тодорхой болоогүй бол энэ нь буруу арга эсвэл буруу арга хэрэглэж байна гэсэн үг юм.

Жингээ хассаны дараа арьс унждаг: шалтгаан

20-оос дээш настай, 5-10 кг жин хассан залуу охины арьсны өнгө хурдан сэргэж, улмаар биеийн байдал нь жингээ хасахын өмнөхтэй адил байх болно. Мөн биеийн өөхийг арилгах нь тийм ч хэцүү биш юм. 35-аас дээш насныхны хувьд өмнөх жингээ сэргээнэ гэдэг тийм ч амар ажил биш. Ихэнхдээ энэ насны ангилалд жингээ хассаны дараа унжсан арьсны уян хатан байдлыг сэргээхэд эрс арга хэмжээ авах шаардлагатай болдог. Өргөдөл гаргах янз бүрийн төрөлбоодолтой бол та рашаан сувиллын салонуудад тусгай журамд хамрагдах эсвэл биеийн тамирын дасгалаар биеэ ядрах хэрэгтэй.

Жингээ хасах үед хоолны дэглэмийн зөв цэсийг үргэлж ашигладаггүй. Зарим хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс бүрмөсөн хасах нь ашигтай гэж үздэг бөгөөд ингэснээр илчлэгийг бууруулдаг. Одоогийн байдлаар жингээ төдийгүй арьсны өнгийг хариуцдаг витамины нөөцийг асар их хэмжээгээр алдах талаар хэн ч боддоггүй. 5 кг-аас илүү хурдан турсан хүмүүсийн хувьд сунгах тэмдэг, унжсан илүүдэл арьс нь үр дүнгийн зайлшгүй нэмэлт зүйл юм.

Өөр нэг буруу арга бол биеийн хөдөлгөөнтэй хоолны дэглэм юм. Нэг талаараа жингээ хасах нь илүү хурдан байдаг, гэхдээ хэрэв та нэмэлт аргууд (саун, биеийн боолт, тос гэх мэт) хэрэглэхгүй бол суларсан арьс нь хамгийн асуудалтай хэсэгт гарч ирэх нь гарцаагүй: гарны "далавч", ходоод, хөл, гуяны дотоод хэсэг, өгзөг. Өөх тосны ордын нөлөөн дор арьс сунах нь маш амархан боловч өмнөх байдалдаа эргэж орох нь ердийн зүйл биш тул энэ асуудалд нэмэлт хөрөнгө зарцуулах шаардлагатай болдог.

Үр дагавраас ангижрах эсвэл урьдчилан сэргийлэхэд юу илүү хялбар байдаг вэ?

Жингээ хассаны дараа арьсыг чангалах нь ялангуяа хурдан бөгөөд нэлээд төвөгтэй үйл явц юм. Сунгах үйл явц эхлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг. Энэ нь ирээдүйд толинд тусгалаа олж харах үед таныг бухимдахаас аврах болно.

Хэрэв та 10 кг жин хасаж, арьсны уян хатан чанараа алдсан бол энэ согогийг арилгахын тулд манай аргыг ашиглана уу. Гэсэн хэдий ч, дараа нь энэ талаар дэлгэрэнгүй. Одоо бид арьс унжихгүйн тулд хэрхэн жингээ хасах талаар ярьж байна. Тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийхэд туслах үндсэн дүрмүүд энд байна.

1. Та огцом жин хасах аргыг ашиглаж болохгүй. Илүүдэл хуримтлалыг жигд устгахад хувь нэмэр оруулах аргуудыг ухамсартайгаар сонгох нь зүйтэй. Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйгээр 7 хоногийн дотор 1.5 кг-аас ихгүй жин хасахыг зөвшөөрдөг.
2. Нэгдсэн арга нь хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал, алдагдсан шингэнийг нөхөх (2 литр хүртэл), түүнчлэн бие дэх витамины нөөцөөс бүрдэх ёстой. Энэ нь зөвхөн хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хэрэглээний тухай биш юм - энэ нь хангалтгүй байх болно. Төрөл бүрийн бүлгийн витаминаар баяжуулсан тусгай витамины цогцолборыг ашиглах шаардлагатай.
3. Арьс чангалах тос, гичийн боолт, скраб гэх мэт зорилтот тоник аргуудын аль нэгийг хэрэглээрэй. Ийм аргууд нь жингээ хасах явцад ч арьсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг тул унжсан хэсгүүд нь дууссаны дараа ч үүсдэггүй. Арьсыг цэвэрлэж, нэгэн зэрэг өргөх үйлчилгээтэй янз бүрийн хальс, гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдэд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.
4. Биеийн тамирын дасгалууд нь цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн үндсэн параметрүүдийг, түүний дотор арьсыг засах шаардлагатай байдаг. Өдөр бүр Нордикийн алхалтын хичээлүүд сайн үр дүнг өгдөг. Та мөн фитнесс, пилатес эсвэл йогоор хичээллэх боломжтой.

Процесс дууссаны дараа арьс унжихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд жингээ хасахдаа хүлээн зөвшөөрөгдсөн аргыг хэрэглээрэй, учир нь энэ нь илүү хялбар байдаг.

Гоо сайхны салонуудад хэрэглэдэг өргөх аргууд

Хэрэв та жингээ хасахдаа 5 кг-аас илүүгүй жин хасч, арьс нь гэдсэн дээрээ "хормогч" үүсгэх хангалттай сул дорой болоогүй бол салонуудад боох процедурыг санал болгож магадгүй юм. Шоколад эсвэл бор замагны аль нэгийг гол идэвхтэй найрлага болгон ашигладаг. Эдгээр процедурыг ихэвчлэн целлюлитийн эсрэг массажны курстэй хослуулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн чангаруулдаггүй шаардлагатай газруудгэхдээ арьсны өнгийг мэдэгдэхүйц сайжруулна.

Илүү төвөгтэй нөхцөл байдлыг дараахь процедурыг ашиглан шийддэг.

• mesotherapy;
• термолифтинг "TriLipo Body";
• тоног төхөөрөмжийн LPG массаж;
• хэт улаан туяаны саун;
• мэс заслын бус өөх соруулах (хөндий);
• криолипосакс гэх мэт.

Mesotherapy - арьсыг тусгай гөлгөр, чангалах бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулах, тарилгын арга. Энэ бол бараг өвдөлтгүй процедур юм. Гэсэн хэдий ч өвдөлтийн босго бүр өөр өөр байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Арьсны нөхцөл байдлаас шалтгаалан тав буюу түүнээс дээш процедур шаардлагатай байж болно. Түүнчлэн, хуралдааны дараа цоорсон газруудад хөхөрсөн байж болно.

"TriLipo Body" хэмээх термолифтинг хийх шинэлэг аргыг радио давтамжийн чичиргээ ялгаруулдаг цорго ашиглан гүйцэтгэдэг. Ийм төхөөрөмжөөр булчингууд агшиж, эпидермисийн давхаргууд бас чангардаг. Энэ процессын явцад өөх тос задарч, булчингийн эд эсийн ажил идэвхжиж, целлюлитийн нүхтэй арьс гөлгөр болдог.

Техник хангамжийн LPG массаж нь вакуум ашиглан механикаар хийгддэг. Мэдрэмж нь өвдөлттэй байж болох ч үр нөлөө нь маш гайхалтай юм: эхний хуралдааны дараа арьс нь уян хатан болж, чангарах болно. Урамшууллын хувьд төхөөрөмж нь "жүржийн хальс" -ыг арилгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч 5-6 процедурын дараа олж авсан үр нөлөөг нэгтгэх боломжтой болно.

Олон фитнесс клубууд захиалга өгөх үйлчилгээ үзүүлдэг хэт улаан туяаны саун. Энэ бол хамгийн их үр дүнтэй аргадараа нь зөвхөн амрах биш Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, гэхдээ бас хорт бодисыг зайлуулах, арьсыг нөхөн сэргээх, уян хатан болгох. Энэ арга нь ердийн саунаас эрс ялгаатай, учир нь ийм уурын өрөөнд 40-45 минут байхыг зөвшөөрдөг бөгөөд дараа нь усан санд хөргөхийг зөвлөдөггүй.

30 хоногийн дотор төгс зураг

Төгс бэлхүүстэй болгохын тулд ердийн налууг хажуу тийш нь туслах болно. Тэдгээрийг хүснэгтийн дагуу хатуу гүйцэтгэх ёстой.

Гэхдээ хөл нь харагдах болно маш сайн үр дүнээлжлэн хөлний савлуур дасгал хийх. Дасгалыг эхлээд нэг хөл дээр хийдэг. шаардлагатай хэмжээнэг удаа, дараа нь өөр.

Өгзөгний хувьд хонгилоос илүү сайн зүйл байхгүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд дасгал нь жишээлбэл, жингээ авах замаар төвөгтэй байж болно. Энэ нь дамббелл эсвэл ердийн хагас литрийн савтай ус эсвэл элс байж болно.

Гэртээ хэрэглэдэг аргууд

Ихэнхдээ нүүр царайг нь зөвхөн бие махбодид төдийгүй нүүрэнд ч бас засах шаардлагатай байдаг. Жингээ хассаны дараа нүүрээ хэрхэн чангалах вэ? Хэрэв жингээ хассаны дараа арьс унжсан бол түүнийг нөхөн сэргээх ажилд идэвхтэй оролцох шаардлагатай болно. Салонуудад үнэтэй өргөх процедурын өөр нэг хувилбар нь нүүр царайг засах дасгал байж болно. Асуудлын бүсээс хамааран зохих дасгалуудыг хийдэг. Тэдгээрийг өдөр бүр, дор хаяж 15 минутын турш хийх ёстой.

Арьсыг чангалахын тулд боох процедур нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд үүнийг гэртээ хийж болно. Хүйтэн эсвэл дулааны боолт хийх сонголтуудаас та өөрөө сонгож болно.

• зөгийн балтай;
• гич;
• шоколад
• чинжүүтэй;
• шавар;
• төрөл бүрийн тос (бүйлс, ши тос) гэх мэт.

Энэхүү процедур нь арьсны байгалийн өнгийг сэргээхэд тусалдаг төдийгүй ашигтай микроэлементүүдээр тэжээж, чийгшүүлж, бэхжүүлдэг. Гэрийн хичээлийн үеэр та тайвширч, хэвтэж, тайван ном уншиж болно, харин бодисууд асуудлын талбар дээр идэвхтэй ажиллах болно. Ийм сессийн хувьд та арьсны бүх шаардлагатай хэсгийг унжсан, алдсан арьсны өнгийг бүрхэж, сайтар боож өгөх хэрэгтэй. хүнсний хальсдээр нь дулаан хувцас өмс. Гэсэн хэдий ч шахах нь хэт хүчтэй байх ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд эс тэгвээс та цусны урсгалыг зогсоох эрсдэлтэй.

Энэ нь таны хоолны дэглэм болон дулааны боловсруулаагүй хоол хүнсэндээ нэмэгдэх нь зүйтэй. Дараах хоолыг аль болох ихээр идээрэй.

• цитрус;
• шинэхэн жимс;
• хүнсний ногоо: брокколи, цэцэгт байцаа;
• жимс: чацаргана, амтат гуа, зэрлэг сарнай;
• овъёосны будаа;
• үхрийн махны элэг;
• тахианы өндөг.

Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эпидермисийн давхаргын уян хатан чанарыг нөхөн сэргээх ажлыг ихээхэн хурдасгадаг, учир нь. их хэмжээний витамин РР агуулдаг.

Жингээ хассаны үр дүн нь зөвхөн таалагдах ёстой гэдгийг санаарай, ингэснээр дараа нь арьс унжих асуудал гарахгүйн тулд жингээ зөв хасах хэрэгтэй.

Арьсны хуурайшилт, сул дорой байдал. Үүнд олон шалтгаан байж болно. Анагаах ухаанд "атоник арьс" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь түүнийг бүрхсэн булчингийн хоорондох холбоо тасарсан тохиолдолд илэрдэг.

Сул доройтох нь зөвхөн нүүрэнд төдийгүй хүзүү, хэвлий, гуя, гар гэх мэт хэсэгт илэрдэг. Энэ таагүй үзэгдэлтэй хэрхэн харьцах, түүний үүсэх шалтгаан юу вэ, бид өнөөдөр хэлэх болно.

Гялгар арьс: юу хийх вэ

Арьсны насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд аль хэдийн мэдэгдэхүйц болсон. Энэ насанд анхны үрчлээс гарч эхэлдэг бөгөөд янз бүрийн тос, массаж болон хөгшрөлтийн эсрэг бусад процедур нь залуу насыг уртасгахад тусалдаг. 40 нас хүрэхэд арьс аажмаар уян хатан чанараа алдаж, тургор нь суларч, унжсан анхны шинж тэмдгүүдийг эмэгтэйчүүдэд анзаардаг. Гэсэн хэдий ч насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд энэ хугацаанд үргэлж эхэлдэггүй. Том үүрэгудамшлын хүчин зүйл болдог тул үүнээс хамаагүй эрт эхэлж болно. Үүнээс гадна сул арьсны гол шалтгаанууд нь:

• Сул дорой булчингийн ая, Энэ нь эпидермисийн цусны хангамжид нөлөөлж, бүдгэрсэн дүр төрхийг бий болгодог.
• Хүүхэд төрөх. Жирэмсэн үед хэвлий дэх бие нь сунадаг бөгөөд төрсний дараа тэр даруй сул дорой болдог. Гэхдээ цагт зохих арчилгаахурдан хэвийн байдалдаа ордог.
• Гэнэт турах нь унжихад хүргэдэг.
• Биеийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг зарим өвчин, стресс нь атоник арьс үүсэх шалтгаан болдог.

Эдгээр бүх үйл явц нь эпидермисэд сөргөөр нөлөөлж, шингэн алдалтанд хүргэдэг бөгөөд тургорыг хариуцдаг коллаген, эластины үйлдвэрлэлийг удаашруулдаг. арьс.

Эдгээр бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

• Тогтмол чангаруулах маск хий, бид доороос заримыг нь хийх жорыг өгөх болно.
• Өглөө нүүрээ хүйтэн усаар угаавал нарийн үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ.
• Цайны уутыг нүдэндээ түрхэж, урьдчилан бэлтгэсэн мөсөөр нүүрээ эмчил. ургамлын гаралтай декоциний. Үүнийг хийхийн тулд та chamomile, dill, яншуй болон бусад олон декоциний өвсийг ашиглаж болно. Үүний зэрэгцээ маш их мөсийг нэг дор хөлдөөхгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь 7-10 хоног хадгалсны дараа шоо нь ашигтай шинж чанараа алддаг.
• Өөрөө массаж хийх талаар бүү мартаарай, энэ энгийн процедурыг гэртээ хийж болно, гэхдээ хуралдааны өмнө та арьсаа заавал цэвэрлэж эсвэл усанд орох хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
• Гэрийн тогтмол дасгалууд нь биеийг удаан хугацаанд залуу байлгахад тусална.

Эпидермисийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн салоны процедур нь сайн үр дүнг харуулж байна. Гэхдээ үүний тулд та явах хэрэгтэй бүрэн курс. Аль журам танд тохирохыг тодорхойлохын тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр. Өнөөдөр маш их алдартай:

• Mesotherapy нь арьсны нөхөн төлжилтийг дэмжих зорилгоор азот тариулдаг хүйтэн эмчилгээ юм.
• RF-лифтинг нь тургорыг нэмэгдүүлэхийн тулд биед үзүүлэх техник хангамжийн нөлөө юм.
• Бутархай фототермолиз - унжилтыг лазераар эмчлэх нь нэлээд үр дүнтэй, түгээмэл арга юм.

Хэрэв та салоны процедурт хамрагдахаар шийдсэн бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь арьсанд үзүүлэх нөлөө нь өнгөцхөн байдаг ч зарим хязгаарлалтыг дагаж мөрдөх ёстой.

• Хацраа хуруугаараа шахаж, эхлээд нэг талдаа, дараа нь нөгөө талдаа амаа нээхгүйгээр инээмсэглэхийг хичээ. Дасгалыг хэд хэдэн удаа давтана.
• Эрүүгээ чангалж, хэдэн секундын турш урагшлуулсны дараа анхны байрлал руугаа буцаж, урагшлах хөдөлгөөнийг 20-30 удаа давтана.
• Уруулаа хаагаад чангалж, доод уруулаа дээш өргөхийг хичээ, харин дээд уруулаа доод уруу нь дар.

Бага зэрэг ядрах хүртэл дасгал хийх хэрэгтэй.

Сул арьсанд зориулсан маск

Одоо бид гэртээ хийж болох маскуудын хэд хэдэн сонголтыг өгөх болно. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд та 10-18 процедурыг хийх хэрэгтэй бөгөөд тус бүрийн үргэлжлэх хугацаа 18-23 минут байна. Хичээлийн төгсгөлд үлдсэн хольцыг бүлээн усаар зайлуулна.

Төмс

Түүхий төмсийг хальсалж, жижиглэсэн, нэг халбага хийнэ оливын тос. Найрлаганд орсон цардуул нь гайхалтай чангаруулах үйлчилгээтэй бөгөөд таны арьсыг илүү уян хатан, шинэлэг болгоно.

Уураг

Өндөгний цагааныг шараас нь сайтар салгаж бэлтгэ. Дараа нь өтгөн хөөс үүсэх хүртэл цохиж, нүүрэндээ түрхэнэ. Уураг нь нүүрний уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд ашиглагддаг боловч шар нь маш олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг тул хоол тэжээлд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг анхаарна уу.

Хонгор минь

Зөгийн бал нь арьсыг чангалахаас гадна тэжээл өгдөг. ашигтай бодисууд. Мөн хольцыг бүрдүүлдэг нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь түүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. Тиймээс, уураг цохиж, зөгийн балны халбагаар холино. Маскийг өтгөрүүлэхийн тулд бага зэрэг нунтагласан oatmeal нэмнэ.

Лимон

Бага зэрэг нунтаглаж, нимбэгний шүүстэй 1: 1 харьцаатай холино. Ташуурдсан уураг, хивэг (илүү зузаан тууштай болгох) нэмнэ.

Шавар

Цагаан шаварыг нимбэгний шүүс, зөгийн балтай 1: 1: 1 харьцаатай холино. Холимогийг нүүрэндээ түрхээрэй.

ургамлын гаралтай

Олон тооны ургамал нь чангаруулах нөлөөтэй байдаг. Ийм маск хийхийн тулд та бэлтгэсэн декоциний дотор хөвөн арчдасыг чийгшүүлж, нүүрэндээ түрхэх хэрэгтэй. Уг процедурын хувьд та дараах декоциний болон хандмалуудыг ашиглаж болно.

• Гурван халбага халуун усаар эрдэнэ шишийн цэцгийн халбага хийнэ, бага зэрэг буцалгана. Хөргөсөн найрлагад нэг халбага нимбэгний шүүс нэмнэ.
• Календулын хандмалыг 200 мл ус тутамд 0.5 хоолны халбагын харьцаатай усаар шингэлнэ. Процедурын найрлага бэлэн боллоо.

Лууван

AT Энэ тохиолдолдчанасан ногоо хэрэглэдэг бөгөөд үүнээс нухсан төмс бэлтгэж, халбагаар чидун жимсний тос, шартай холино.

хүнсний ногоо

Түүхий zucchini (халбага) сараалжтай, ижил хэмжээний цөцгий, байцаа шүүс нэмнэ. Холимог бэлэн боллоо.

Хлебная

Зөгийн балтай сүүнд дэвтээсэн энгийн зүсэм талх ч нүүрний арьсыг чангална.

Хэвлий дээрх сул арьс

Хэвлий дэх унжилт нь олон шалтгааны улмаас үүсч болох бөгөөд ихэнхдээ энэ нь наснаас хамаардаггүй. Төрөх, гэнэт жин хасах, хоол тэжээлийн дутагдал, хөдөлгөөний дутагдал, стресс зэрэг нь арьс унждаг. Арьсны хамгийн тохиромжтой байдалд хүрэхийн тулд зөвхөн биеийн тодорхой хэсэгт орон нутгийн хэмжээнд үйл ажиллагаа явуулахаас гадна цогц арга хэмжээ авах замаар биеийг нэмэлтээр дэмжих шаардлагатай.

Та нэг өдрийн дотор сул дорой байдлаас салж чадахгүй гэдгийг санаарай, үүний тулд та тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Тэгэхээр биеийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ.

Нэгдүгээрт, энэ нь зөв хооллолт юм. Энэ нь хоолны дэглэмийн тухай биш, харин тухай юм тэнцвэртэй хоолны дэглэм. Хоол хүнсэндээ уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулсан байх ёстой. Чанасан хоолонд давуу эрх олгох түүхий ногооболон жимс. Давс, элсэн чихэр хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий. Жигнэхээс татгалз. Бутархай хоолонд шилжих.

Хоёрдугаарт, ууж буй усныхаа хэмжээг анхаарч үзээрэй. Тэр бол биеэс зайлуулахад тусалдаг хүн юм хортой бодисуудмөн үүнийг цэвэрлэ. Үүнээс гадна ус нь ходоод гэдэсний замыг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Тиймээс өдрийн турш дор хаяж хоёр литр шингэн уух хэрэгтэй.

Гуравдугаарт, дасгал хийхээ мартуузай. Долоо хоногийн турш та өөх тосыг шатаах, хүч чадлын дасгал хийх хэрэгтэй. Хэрэв эхнийх нь арьсан доорх өөх тосыг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь биеийг бүдгэрсэн харагдуулдаг бол сүүлийнх нь булчингийн ажлыг идэвхжүүлж, аяыг нь авчрах болно. Өөх шатаах үйл ажиллагаанууд нь дугуй унах, тэшүүрээр гулгах, цанаар гулгах, цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх, олсоор үсрэх, эсвэл зүгээр л шатаар авирах зэрэг орно. Гэхдээ санамсаргүйгээр өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд дасгалыг хэрхэн зөв хийхийг зааж өгөх туршлагатай дасгалжуулагчийн хяналтан дор хүч чадлын бэлтгэл хийж эхлэх нь дээр.

Дөрөвдүгээрт, массаж хийх. Уг процедурыг салон болон гэртээ аль алинд нь хийж болно. Зөгийн бал, ваартай массаж нь арьсыг сайн чангалж, дотоод үйл явцыг идэвхжүүлж, биеийг уян хатан болгодог.

Гэсэн хэдий ч боолт нь биеийг буцааж өгөхөд тусалдаг хамгийн тохиромжтой нөхцөл. Уг процедурын хувьд та зөгийн бал, бор замаг, целлюлитийн эсрэг бэлдмэл хэрэглэж болно. Хичээл эхлэхээс өмнө арьсыг скрабаар эмчлэх шаардлагатай. Дараа нь бэлтгэсэн хольцыг хэрэглэж, хальсаар боож, нуу дулаан хөнжил 35-45 минутын турш. Эцэст нь биедээ чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Эцэст нь хэлэхэд, халуун усны газар, саунаар зочлох нь арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлнө, учир нь хөлрөх нүх сүвээр дамжин янз бүрийн хорт бодис, хорт бодисыг гадагшлуулах нь илүү хурдан явагддаг.

Хүзүүнд сул арьс

Хүзүүний арьс унждаг гол шалтгаан нь нас юм. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүн бүр эдгээр үйл явцыг хойшлуулж чаддаг тул цөхрөл бүү зов. Дээр дурдсан процедураас гадна биеийн байрлалаа хянахаа бүү мартаарай, ихэвчлэн толгойгоо доошлуулснаар хүзүүнд нэмэлт үрчлээс үүсдэг.

А, С, Е витамин агуулсан эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолборыг хэрэглээрэй. Хэрэв арьсны унжилтын шалтгаан нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд байвал арьс чангалах процедурыг санал болгох тусгай салон дээр очиж үзэх нь зүйтэй.

Гэртээ биеийн арчилгаа хийхийн тулд дээр дурдсан чангалах маскыг хэрэглээрэй.

Хүзүүний хэсгийн арьсны тургорыг нэмэгдүүлэхийн тулд эхлээд халуун, дараа нь хүйтэн усанд дүрсэн алчуураар ердийн алгадах нь тусална.

Сул арьсыг хэрхэн чангалах вэ

Бид таны биеийг үзэсгэлэнтэй, сайхан болгоход туслах олон аргыг тайлбарласан. Эцэст нь хэлэхэд, арьсны унжилттай тэмцэхэд тусалдаг салоны процедурыг бид тэмдэглэж байна.

• Арьсны хэмжээг 20% хүртэл багасгадаг LPG массаж;
• RF өргөлт, эерэг нөлөөэхний хуралдааны дараа гарч ирдэг;
• биоцибернетик эмчилгээ нь арьс, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь биеийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг;
• mesotherapy нь арьсны тургорыг сайжруулаад зогсохгүй ашигтай ул мөр элементээр хангадаг;
• 3D mesothreads ашиглан өргөх нь арьсыг толигор болгох хуванцар процедурын дараа ч үр дүнтэй байдаг.

Өөртөө хамгийн их таалагдсан аргыг сонгоод, нэгдсэн арга барилын талаар бүү мартаарай, учир нь энэ нь таны мөрөөдөж байсан үр дүнд хүрэхэд тань туслах ийм систем юм.

Гэсэн хэдий ч хэт ягаан туяа нь арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж, эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг тул бага наранд шарахыг хичээ.

Илүүдэл жингийн ялалт нь хүн өөрөөрөө үнэхээр бахархаж чаддаг хүмүүсийн ангилалд багтдаг. Хэрэв энэ ялалтын баяр баясгалан нь "Жингээ хассаны дараа арьсыг хэрхэн чангалах вэ" гэсэн хамгийн чухал асуултанд дарагдаагүй бол туйлын тохиромжтой байх болно. Үнэхээр ч хаанаас ч юм шиг үүссэн илүүдэл арьс нь байнга хуримтлагдсан эмэгтэйчүүдэд санаа зовдог. Энэ нь хэвлийн арьсны уян хатан чанар, өөрөөр хэлбэл агших, сунах чадвараа алдсантай холбоотой юм.

Гэмтлийн гол шалтгаан нь хурдан турах явдал юм. Энэ нь илүүдэл өөх нь биед "баяртай" гэж хэлэх үед тохиолддог бөгөөд өмнө нь биеийн бүх атираа, өөхний хуримтлалыг бүрхсэн арьс хаашаа ч явдаггүй. Тиймээс жингээ хассан хүний ​​гол зорилго бол энэ арьсыг арилгах явдал юм.

Ихэнх тохиолдолд унжих нь ходоод, гар, дотоод хэсэггуя, цээж, өгзөг. Энэ нь онолын хувьд эмэгтэй хүний ​​​​биед онцгой анхаарал татахуйц байх ёстой газрууд юм. Дараа нь арьс сулрахаас сэргийлнэ хүчтэй жин хасахАажмаар жингээ хасах нь дээр. Харин арьсыг нөхөн сэргээх асуудал аль хэдийн тулгамдсан асуудал болоод байгаа бол бид танд үүнийг шийдвэрлэхэд туслах хэдэн зөвлөгөө өгөхөд бэлэн байна.

Тэгэхээр дараа нь гэнэт жин хасахунжсан арьс, энэ нь та эхлээд жингээ зөв хасаагүй гэсэн үг юм. Гэхдээ та бүхний мэдэж байгаагаар тулалдааны дараа тэд нударгаа далладаггүй тул бид энэ таагүй байдлаас боломжтой бүх аргаар гарах болно.

Хатуухан хэлэхэд хоёр л байна.

Жингээ хассаны дараа илүүдэл арьсыг арилгахын тулд а) дотроос, б) гаднаас нь ажиллах хэрэгтэй. Гурав дахь нь байхгүй. Гэхдээ эдгээр том бүлгүүдийн дотор мэдээж дэд бүлгүүд бий.

Хоол хүнс

Эхлээд аргуудын талаар ярилцъя. эхний бүлэг.Санаж байна уу: жингээ хассаны дараа арьс нь хоолны дэглэмийг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Тэнцвэртэй хооллолт таных байх ёстой хамгийн сайн найзэнэ хугацаанд. Идэх олон тооныхүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, туранхай загас, мах, нарийн төвөгтэй нүүрс ус. Та өөртөө бага хэмжээний хортой нүүрс ус, тэр ч байтугай чихэр зэргийг зөвшөөрч болно, гэхдээ өглөө нь илүү дээр юм.

Ус

Хоёрдугаарт. Хангалттай ус уу. Магадгүй та энэ зөвлөгөөг аль хэдийн хүлээн авсан байх, гэхдээ үүнийг сурч, зуршил болгох нь зүйтэй. Ус бол цай, кофе, шөл биш юм. Баримт нь хоолны дэглэмийн үед таны бие маш их ус алдсан бөгөөд энэ нь зарим талаараа шалтгаан юм. үр дүнд хүрсэналдсан кг, харамсалтай нь унжсан арьс хэлбэрээр. Үүнээс гадна ус нь нөхөн сэргээхэд тусалдаг эрч хүчбие, түүний дотор арьс. Усны ачаар хорт бодисыг биеэс зайлуулж, хамгийн уйгагүй хоолны дуршил хүртэл хянагддаг (хоол идэхээс 20 минутын өмнө нэг аяга ус уувал "сүхлэг, жижиг тэрэг" идэх хүсэл алга болно).

Жингээ хассаны дараа арьсны унжилтыг арилгах гадны аргууд

Дараа нь үргэлжлүүлье гадаад арга замууд жин хассаны дараа сунгасан арьсанд тусална.

Усны журам

Нэгдүгээрт, тэд тодосгогч шүршүүрт ордог. Хоорондын хүрээ илүү өргөн болно температурын нөхцөлалийг нь сонгох нь дээр. Эхлээд халуун шүршүүрийн дор хэдэн минут зогсож, дараа нь усаа аль болох хүйтэн болгож солих хэрэгтэй. Хэрэв эргэлтийн хугацаа 1: 1 харьцаатай бол хамгийн тохиромжтой, гэхдээ та халуунаас арай бага хүйтэн шүршүүрт орж болно. Халуун хүйтэн мөчлөгийг хоёроос гурван удаа давтана. Шүршүүрт орохдоо хатуу алчуураар массаж хийвэл үр дүн нь хоёр дахин нэмэгдэнэ. байгалийн материал(loofah эсвэл sisal).

Долоо хоног бүр усанд орох нь арьсыг нөхөн сэргээх үед таны хуваарьт заавал байх ёстой зүйл байг. Фито баррель - бас гайхалтай сонголт, гэхдээ та үүнийг курсээр 10 хүртэл удаа "уурах" хэрэгтэй.

Скраб ба хальс

Унжсан арьсны сайн дайсан бол биеийн скраб юм. Үүнд бүү авт, харин долоо хоногт нэг удаа арьсны гадаргуугаас үхсэн эсийг арилгахаа мартуузай, ингэснээр шинэчлэгдэх болно.

Хэрэв та амраг бол сайн кофе, дараа нь та гэрийн гуужуулагчийг хялбархан бэлдэж болно. Асуудалтай газруудад массаж хийхэд хангалттай хэмжээний кофены шаарыг цуглуул. 10 минутын дараа сэрүүн шүршүүрт орно.

Массаж хийх

Хэрэв та үүнийг сайн, ашигтай стресст оруулбал арьс маш сайн чангардаг. Энгийнээр хэлэхэд массажны эмч дээр очиж үзэх эсвэл өөрөө массаж хийж сурах нь зүйтэй. Чимхэх массаж нь хэвлийн арьсыг чангалах, уян хатан байдлыг сэргээхэд тусалдаг тул хамгийн үр дүнтэй массаж юм. Үүнийг хийхийн тулд та нуруун дээрээ хэвтэж, хэвлийн арьсыг чимхэх хөдөлгөөнөөр бага зэрэг өргөх хэрэгтэй. Эхлээд хөдөлгөөн нь маш хүчтэй биш, дулаарч, дараа нь эрчимждэг (бага зэрэг өвдөлт). Арьс улаан болж хувирвал массаж дууссан гэж үзэж болно. Ихэвчлэн хэдхэн минут зарцуулдаг боловч үр дүн нь (хэрэв тогтмол хийвэл) таныг хүлээхгүй. Хэрэв та санаж байвал массаж хийж сурах нь тийм ч хэцүү биш юм гол зарчимхөдөлгөөн: цагийн зүүний дагуу. Хэрэв гэрийн массаж танд тохирохгүй бол сайн мэргэжилтэнтэй бүртгүүлээрэй.

Вакуум массаж нь арьсны тэжээлийг сайн сайжруулдаг. Үүнийг тусгай галзуу массаж, механик эсвэл цахилгаанаар гүйцэтгэдэг. Мөн хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу хийх ёстой.

Боодог

Далайн ургамал, шавар, зөгийн балны боодол маш их алдартай. Эхний хоёр процедурын найрлагыг эмийн сан эсвэл төрөлжсөн дэлгүүрээс худалдаж авч болно, гэхдээ та гэртээ зөгийн бал олох болно (зүгээр л чихэр биш, харин шингэн хэрэглээрэй). Сонгосон бүрэлдэхүүн хэсгийн маскыг арьсанд түрхэж, дараа нь энэ газрыг хальсаар боож өгнө. Бүрхүүлийн дор 30-40 минутын турш хэвтэх нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь арьсанд ашигтай микроэлементүүдийг хурдан нэвтрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Нэг боодол нь курс шиг үр дүнтэй биш тул өдөр бүр, 10-15 хүртэлх процедурыг хийх хэрэгтэй.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Гоо сайхны бүтээгдэхүүний хувьд жингээ хассаны дараа арьсыг хэрхэн чангалах вэ гэсэн асуултанд хариулахад тусална. Тусгай чангалах, чийгшүүлэх тос, биеийн тос зэргийг өдөр бүр, өглөө, оройд (дор хаяж нэг удаа) арьсанд түрхэх нь дээр. Эдгээр нь хучуур эд эсийн шинэчлэлтийг идэвхжүүлж, арьсны өнгийг сайжруулж, тосыг үрж байхдаа цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг хөнгөн массаж хийдэг.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

Харамсалтай нь (эсвэл азаар) хамгийн үнэтэй тос ч гэсэн биеийн тамирын дасгал хийдэг шиг арьсыг сэргээж чадахгүй. Тиймээ, тийм, тэдэнгүйгээр, хаана ч байхгүй. Түүнээс гадна, хэрэв та спортын ачаар жингээ хассан бол арьс унжих гэх мэт асуудалтай тулгараагүй байх. Таны арьсыг нөхөн сэргээхэд ямар спорт туслах байх нь хамаагүй, гол зүйл бол та авах явдал юм эерэг сэтгэл хөдлөл. Гоо сайхан, эрүүл мэндийн хувьд спорт бараг л эм болдог. Калланетик, усанд сэлэх, аэробик дасгал хийх нь арьсны уян хатан байдлыг сэргээхэд төгс хувь нэмэр оруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, дасгалууд нь биеийн асуудалтай хэсгүүдэд зориулагдсан байх ёстой (өөрөөр хэлбэл 7-р сард та бүдгэрсэн гараа хувцасаар бүрхсэн бол хэвлэлийн шахах нь утгагүй болно). Та үүнд оролцоорой, та үүнийг өөрийн туршлагаас харах болно булчин чангарна, дүрмээр бол арьсны уйтгартай атираатай зэрэгцэн оршдоггүй.

Салоны журам

Салоны процедураас электромиостимуляци нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь арьс дахь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, илүү хурдан "чангах" боломжийг олгодог. Цахилгаан импульс үүссэний үр дүнд энергийн солилцоо нэмэгдсэний үр дүнд өөх тос эрчимтэй шатдаг. Уг процедурыг 10 хүртэл удаа давтах ёстой.

Бидний зөвлөмжүүд жингээ хассаны дараа арьсаа чангалахад тусалсан гэдэгт найдаж байна. Энэ үйл явцыг энгийн гэж нэрлэх боломжгүй гэдгийг та анзаарсан байх. Тиймээс ирээдүйд: жингээ хасахын тулд яаралтай дасгал хийж болохгүй, жингээ хяналтандаа байлга. Амжилт хүсье!

Орчин үеийн гоо сайхны хууль тогтоомж нь эмэгтэй хүн гоолиг, туранхай хэлбэрийг хадгалахыг шаарддаг. Гэхдээ ихэвчлэн таны дүр төрхийг хүссэн стандартад хүргэх оролдлого нь хасагдсан килограммуудын оронд арьс унжихад хүргэдэг. Тиймээс илүүдэл жингээсээ салах чадвараас гадна мэдэх нь чухал юм жин хассаны дараа арьсыг хэрхэн чангалах вэ.

Жингээ хассаны дараа арьсыг хэрхэн чангалах вэ

Энэ асуултыг ялж чадсан олон хүн асуудаг илүүдэл жин. Гэхдээ жингээ хасах шийдвэр гаргах үе шатанд ч гэсэн арьсыг чангалах талаар бодож эхлэх хэрэгтэй гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Мөн үүнийг чадварлаг хэрэгжүүлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр алдагдсан килограммуудын оронд суларсан арьс гарч ирэхгүй. Үнэн хэрэгтээ жингээ хасах явцад арьс уян хатан чанар, сунах, жигд агших чадвараа алддаг.

Өгзөг, хэвлий, цээж, гуяны дотор тал, гар унждаг. Арьсыг чанга байлгахын тулд түүний уян хатан байдлыг хадгалах үндсэн дүрмийг санах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв та эхлээд жингээ аажмаар хасвал жингээ хассаны дараа арьсаа чангалах шаардлагагүй. Эцсийн эцэст, жингээ аль болох хурдан хасах хүсэл нь асуудалд хүргэдэг: илүүдэл хуримтлал үүсэх нь аажмаар үүсдэг бөгөөд энэ нь арьс аажмаар сунадаг гэсэн үг юм.

Илүүдэл жинтэй бол арьс сунадаг. Хэрэв энэ нь хангалттай уян хатан биш бол жингээ хасахад "өлгөх" хэвээр үлдэнэ.

Тиймээс жингээ хасах үед ижил аажмаар буурахад хүрэхийн тулд нэг сарын дотор 5 кг-аас илүүгүй жингээ аажмаар хасах хэрэгтэй. Түүнчлэн, огцом жин хассаны дараа арьсыг чангалахын тулд танд тусгай шаардлагагүй болно хоолны дэглэмийн хоол. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мах, загас, бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан тэнцвэртэй, гэхдээ хортой хоол хүнс хэрэгтэй.

Цэс нь дээр дурдсан бүх зүйлийг агуулсан байх ёстой, гэхдээ маш их хэмжээгээр биш. Сард 8 кг-аас дээш жин хасах нь хүсээгүй төдийгүй эрүүл мэндэд аюултай. Үнэн хэрэгтээ ямар ч хоолны дэглэмийн үед бие махбодид их хэмжээний ус алддаг тул жин хурдан алддаг. Гэхдээ дараа нь жингээ хассаны дараа унжсан арьсыг яаралтай чангалах шаардлагатай. Мацаг барих үед булчингийн масс ихээхэн алдагддаг боловч өөхний давхаргын хэмжээ бараг буурдаггүй. Энэ шалтгааны улмаас хоолны дэглэмийг зогсоосны дараа алдсан килограммууд маш хурдан эргэж ирдэг.

Гэнэт турах нь арьсанд ч, бие махбодид ч сайн биш.

Нүүрний арьсыг хэрхэн чангалах вэ

Нүүрний арьсыг хэрхэн чангалах талаар мэдэх нь адил чухал бөгөөд энэ нь зөвхөн жингийн алдагдал төдийгүй насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн үр нөлөөг арилгахад шаардлагатай байж болох юм. Гэхдээ ийм татах нь эмэгтэй хүний ​​насыг харгалзан үзэх ёстой.

Тиймээс залуучуудад, өөрөөр хэлбэл 26 нас хүртэл арьсны сулралтай холбоотой асуудал ихэвчлэн тохиолддоггүй. хурдан турах. Тааламжгүй үр дагавартай бол арьс 26 жилийн дараа яг таарч эхэлдэг. Гэхдээ 45 жилийн дараа ч гэсэн хэн нэгэн энэ асуудлыг амархан даван туулж чаддаг тул ийм үзүүлэлт нь дундаж үзүүлэлт юм. Гэхдээ үндсэндээ нүүрний нарийхан арьсыг чангалах процедур нь онцлог шинж чанартай байдаг өөр өөр нас, учир нь олон жилийн туршид эпидерми нь уян хатан, уян хатан чанар багасдаг.

Арьсны хэрэгцээ өөрчлөгддөг тул нас бүр өөрийн гэсэн арчилгааны зарчимтай байдаг.

Тиймээс 25 нас хүрэхэд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• арьсаа өдөр бүр тасралтгүй арчлах;
• Арьсанд шүршүүрт орсны дараа гиалуроны хүчил, чийгшүүлэгч найрлагатай нүүрний арьсанд сүү эсвэл чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй. Биеийн тосонд ямар ч ургамлын тос бага зэрэг нэмж болно. Тиймээс арьсны эрт хөгшрөлт, хуурайшилтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой;
• долоо хоногт хоёр удаа, скрабаар эмчлэх нь зүйтэй ба;
• Нүүрний арьсыг илүү үр дүнтэй залуужуулах мэргэжлийн процедурыг хийхийн тулд жилд хоёр удаа салон дээр очиж үзэх хэрэгтэй. Биеийн хувьд арьсыг чангалах биеийн боолтыг системтэйгээр хийх нь зүйтэй. Ийм журмыг гэртээ хийж болно бор замаг, цагаан шавар, шоколад ашиглан;
• биеийн арьсны хувьд булчин, арьсны өнгийг хадгалах аливаа биеийн тамирын дасгал хийх нь ашигтай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд йог хийх, усанд сэлэх эсвэл гүйх нь хангалттай;
• Целлюлит үүсэхэд хамгийн өртөмтгий хүзүү, деколлет, бэлхүүс, хонго хэсэгт липолитик гель, ийлдэс нь эерэг нөлөө үзүүлж, өөхний шаталтыг хурдасгадаг. Целлюлитийг арилгахад туулайн бөөр, долоогононы ханд, арьсны витамин А, Е, витамин С, микроэлементүүд ихэвчлэн нэмэгддэг;
• Гоо сайхны салонуудад хийж болох электромиостимуляци нь нүүрний арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь маш сайн чангаруулах нөлөө үзүүлдэг.

Тогтмол чийгшүүлэхээ бүү мартаарай. Чийгшүүлсэн арьс 5 дахин удаан хөгширдөг

25 наснаас эхлэн чийгшүүлэгч, тэжээлийн маск тогтмол хэрэглэх нь зүйтэй.

Мөн салоны процедураас бүү ай. Ихэнхдээ нэг сессийн үр нөлөө нь тогтмол хэдэн сараас давдаг гэрийн арчилгааТиймээс зарцуулсан мөнгө нь үнэ цэнэтэй юм.

Арьс нь хөгшрөлтийн шинж тэмдэгтэй 40 нас хүрсэн эмэгтэйчүүд жингээ хасаад зүгээр л хатсаны дараа нүүрний арьсаа чангалж, илүү үр дүнтэй дүрэм журмыг дагаж мөрддөг.

• хоолны дэглэм барьж эхлэхээс өмнө (эхлэхээс хоёр сарын өмнө) та уламжлалт чийгшүүлэгчийг эрчимтэй хэрэглэж, бүр илүү сайн, чангалах шинж чанартай хөгшрөлтийн эсрэг тосоор солих хэрэгтэй. Тэд коллаген, эластин агуулсан байх ёстой. Ерөнхийдөө гоо сайхны мэргэжилтнүүд дөчин наснаас хойш нүүрний арьсны хөгшрөлтийн эсрэг тос хэрэглэхийг зөвлөж байна;
• Долоо хоногт нэг удаа саун эсвэл усанд орохыг зөвлөж байна. Түүгээр ч зогсохгүй хуурай, мэдрэмтгий арьстай хүмүүст саун, хэвийн арьстай бол Финлянд эсвэл Оросын ванн илүү тохиромжтой. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та уурын өрөөнд 15 минутаас илүүгүй хугацаагаар байвал Оросын банн нь ашигтай гэж тооцогддог. Усанд орох нь унжсан арьсыг чангалах гайхалтай хэрэгсэл гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн бөгөөд хэрэглэх хугацаа нь эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна;
• банны үр нөлөө нь массажаар нэмэгддэг. Зөгийн балтай массаж хийх нь ялангуяа ашигтай байдаг. Бага зэрэг дулаарсан зөгийн балыг уурын арьсанд түрхэж, массажийг хурц алгадалтаар хийдэг асуудалтай газрууд 10 минутын турш. Дараа нь амттан нь усаар угааж байх ёстой;
• целлюлитийн эсрэг аливаа процедурын үед арьс сайн чангардаг;
• биеийн тамирын дасгал хийх нь зайлшгүй юм. Олон эмэгтэйчүүдийн хэлснээр хамгийн сайн эмунжсан арьстай тэмцэхэд йог хийх;
• Гоо сайхны салонуудаас авч болох BDR техникийг маш үр дүнтэй гэж үздэг. Жимсний баяжмалыг арьсанд түрхсэний дараа хийгддэг энэхүү техник хангамжийн процедур нь арьсны эдийг гүн идэвхтэй нөхөн сэргээхэд чухал ач холбогдолтой юм. Гэхдээ энэ нь олон дахин давтагдсаны дараа л хүчин төгөлдөр болох тул нийт өртөг нь нэлээд өндөр байна.

45 нас хүрсний дараа бүр илүү радикал процедур шаардлагатай болно.

• Хоолны дэглэм эхлэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь энэ насанд бие нь дасан зохицоход илүү хэцүү байдаг. хүнсний хязгаарлалт, эрүүл мэндийн байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй;
• Хэрэглэсэн тос нь зөвхөн хөгшрөлтийн эсрэг тос байх ёстой хүчтэй нөлөөөргөх. Шүршүүрт орсны дараа хэрэглэх нь дээр;
• усны журам, түүний дотор усан сан нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Тэд залуу насыг хатсан арьс руу хурдан буцааж өгөх, бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэх чадвартай;
• эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд долоо хоног бүр саун эсвэл усанд орох нь гайхалтай чангаруулах нөлөөтэй байдаг;
• тусгай чангалах тос бүхий целлюлитийн эсрэг массажны ачаар арьс сайн чангардаг;
• үр дүнтэй, массаж хийх, шүршүүрт орохдоо шууд хийдэг. Арьсыг чангалах бээлий эсвэл булны тусламжтайгаар тусгай гель хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Ийм эмчилгээний нөлөөн дор арьс гүн халж, сул дорой байдал арилж, лимфийн урсац нэмэгддэг;
• зүрх судасны өвчний хэлбэрийн эсрэг заалт байхгүй байгаа нь вакуум массаж хэрэглэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эсрэг тэмцэхэд сайн үр дүнг өгдөг. насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдарьс. Гэртээ үүнийг хийхийн тулд та эмийн санд тусгай лонхтой худалдаж авах хэрэгтэй. Ургамлын тоссавыг бэхэлсэн хамгийн асуудалтай газруудад хэрэглэнэ. Энэ нь дугуй замаар арьсны дагуу жолоодох ёстой. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь ойролцоогоор 15 минут;
• Мэдээжийн хэрэг, 55 насандаа гоо сайхны салонд хандсан ч үрчлээг бүрэн арилгах нь бодитой бус юм. Туршлагатай гоо сайхны эмч унжсан арьсыг 30% хүртэл чангалж чаддаг. Зөвхөн хуванцар мэс засал нь энэ насны арьсны нөхцөл байдлыг эрс сайжруулж чадна.

Насанд хүрсэн ч гэсэн гэртээ өөрийгөө халамжлахаа зогсоож болохгүй. Энэ нь гайхамшгийг үзүүлэхгүй, гэхдээ энэ нь арьсыг сайн нөхцөлд байлгахад тусална.

Целлюлитийн эсрэг массажны талаар бүү мартаарай. Хэрэв хүсвэл тусгай лааз, булны тусламжтайгаар үүнийг бие даан хийж болно.

Биеийн арьсанд зориулагдсан сайн нөлөөлимфийн ус зайлуулах, чийгийг арилгах боолт өгөх болно

Хэвлийний арьсыг хэрхэн чангалах вэ

Ялангуяа жингээ хассаны дараа хэвлийн арьсыг чангалах нь хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст, энэ хэсэг нь хамгийн их сунадаг боловч арьсыг буцааж татахад хэцүү байдаг, учир нь энэ нь хадгалах үүрэгтэй. дотоод эрхтнүүд, энэ нь жин нэмэх үед нэмэгддэг боловч удаан хугацаанд сэргэдэггүй. Хамгийн үр дүнтэй процедуруудын заримыг энд оруулав.