Жин хасах зориулалттай маалингын тос: ашиг тус, хор хөнөөл. Жин хасахад зориулсан маалингын тос: ашиг тус, хор хөнөөл, хоолны дэглэм ба жингээ хасахад зориулсан маалингын тос бүхий хамгийн сайн жор, тойм, үр дүн. Маалингын үрийн тосыг капсулд хэрхэн яаж авах вэ: жингээ хасахад хэрэглэх заавар

Олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс маалингын тосыг жингээ хасахад тохиромжтой гэж хэлдэг. Хамгийн гол нь үүнийг хэрхэн зөв авч, байнга хийхээ ойлгох явдал юм. Тогтвортой хэрэглээтэй бол бодисын солилцоо хурдасч, хэрэв бид үүнийг дагаж мөрдвөл эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал, илүүдэл жин бидний биеэс гарч эхэлнэ.

Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг анхаарч үзэх бас нэг шалтгаан бол өөхний эсийн задралыг дэмждэг эд хөрөнгө юм. Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар жингээ хасахаар төлөвлөж байгаа бол амьтны гаралтай өөх тосноос татгалзах нь зүйтэй гэдгийг бид нэн даруй тэмдэглэж байна - наад зах нь ийм хүнсний хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах хэрэгтэй.

Та үүнийг хэрэглэж эхлэх, чихэрлэг, өөх тостой хоол хүнстэй хослуулж, жингээ хасна гэж найдаж болно гэсэн бодол буруу юм. ярьж байна энгийн хэллэг, энэ нь жингээ хасахад туслах болно, гэхдээ та өөрийн дүр төрхийг дагаж мөрддөггүй, зөвхөн энэ бүтээгдэхүүнд найдаж байвал илүүдэл жин арилахгүй.

Бидний зорилго бол тодорхой хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох явдал юм. Бид эрүүл хоол идэж, өдөрт хэд хэдэн удаа идэж, хэрэглэдэг энэ бүтээгдэхүүнЖингээ хасах жорыг энд оруулав. За, одоо жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрхэн уух вэ гэсэн асуултанд хариулах цаг болжээ. Үүнтэй холбогдуулан өгдөг тодорхой жор бас байдаг эерэг нөлөөбидний дүр.

Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрхэн яаж авах вэ

Маалингын тосыг их хэмжээгээр хэрэглэх гэж бүү яар. Эхлээд хоолны дэглэмээ тодорхойл - долоо хоног тутмын цэсийг гаргаж, түүнийгээ тууштай дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Таны хоол өдөрт 1500 калори илчлэг өгөхгүй байх нь дээр.

Хэрэв та жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрхэн уух вэ гэсэн асуултын хариулт нь та хоёрт тусална гэж бодож байгаа бол та эндүүрч байна. Эхний үр дүн нь дор хаяж нэг сар хагасын дараа харагдах болно. Хэрэв та дүрмийг дагаж мөрдвөл эрүүл хооллолт. Мэдээжийн хэрэг, заримдаа хоолны дэглэм зөрчигддөг - та зочлох, ямар нэгэн баяр тэмдэглэхээр явсан бөгөөд мэдээжийн хэрэг та ширээн дээрх илчлэгийг тооцохгүй. Энэ тохиолдолд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо эсвэл бусад хоол хүнс идэх нь хамгийн сайн арга юм, гэхдээ их хэмжээгээр биш. Үнэн хэрэгтээ та олон төрлийн хоол идэж болно - та зөвхөн хэрэглэсэн хэмжээг хянах хэрэгтэй.

Жингээ хасах үйл явц нь зөвхөн хэвийн байдал биш юм хоол боловсруулах систем. Мэдрэлийн болон цусны эргэлтийн систем нь бидний жинд ч тусгалаа олсон гэдгийг ямар ч эмч танд хэлж чадна. Үүний дагуу хэдхэн хоног эсвэл долоо хоногийн дотор биеийнхээ ажлыг хэвийн болгох боломжгүй юм.

Хэрэгтэй зөвлөмжүүдмаалингын тос ууж байхдаа жингээ хасахад:

• Бид өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа, магадгүй таван удаа идэх хэрэгтэй болно. Та өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уух хэрэгтэй.
• Хоолоо үргэлж зажилж, залгихгүй байхыг хичээгээрэй - ингэснээр та жижиг хэсгүүдэд хангалттай хэмжээгээр авах боломжтой.
• Бүтээгдэхүүний хэрэглээний хэмжээ нь өдөрт хоёр хоолны халбага юм. Ийм "хоолны дэглэм" нь сард дор хаяж гурван кг жин хасахад тусална.
• Өглөө сэрсний дараа (гэхдээ өглөөний цайны өмнө) эхний халбагаар ууна. Орой өлсөөгүй, унтахдаа бэлдэж байх үед хоёр дахь халбагаа ууна.
• Олон хүмүүс энэ бүтээгдэхүүний тааламжгүй амтанд санаа зовж байна. Өглөө нь нимбэгний шүүс уухыг зөвлөж байна - энэ ундаа нь тосны амтыг арилгахад тусална. Орой нь та бүтээгдэхүүнийг будаа эсвэл хөнгөн салатанд нэмж болно.

Бид жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрхэн яаж авах вэ гэсэн асуултанд хариулахыг хичээсэн - энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус нь батлагдсан. Тиймээс, хэрэв та үүнийг боломжийн хэмжээгээр хэрэглэвэл бие махбоддоо хор хөнөөл учруулахгүй, харин ч эсрэгээр нь илүү хүчтэй болгож, дүр төрхийг илүү сайхан болгоно.

Эрхэм уншигчид, уншигчиддаа эрүүл энх. Өнөөдөр бид жингээ хасах, цэвэрлэхэд зориулсан маалингын тос чухал ач холбогдолтой тухай ярих болно. Өлөн элгэн дээрээ нэг халбага маалингын тос ууж өдрийг эхлүүлснээр та бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх олон өвчнөөс зайлсхийх боломжтой.

Та эмийн санд энэ тосыг нэгээс олон удаа харж байсан байх, гэхдээ хэрэв та энэ эм гэж юу болох талаар бодож үзээгүй бол маалинган үрийн тос гэж юу болох, энэ нь хэрхэн "ажилладаг" талаар мэдэхгүй хэвээр байгаа бол. жингээ хасахад ашигладаг бол энэ нийтлэлийг эцэс хүртэл уншина уу!

Маалинганы тосны ашигтай, эдгээх шинж чанарууд

Энэ тос нь найрлагатай Омега 3, 6, 9болон бусад олон ханаагүй тосны хүчил. Маалингын үрийн тосонд загасны тосноос хамаагүй их байдаг бөгөөд энэ нь эдгээр Омега-3-ийн ачаар маш их зөвлөдөг бөгөөд хүн бүр бага насандаа чихмэл байдаг.

Энэ тос нь бас эх үүсвэр юм A, B, E, F витаминуудболон кали, зүрхний судаснуудад сайн нөлөө үзүүлдэг, сэтгэцийн үйл ажиллагааг тодруулж, хаван арилдаг.

Маалингын үрийн тосны хэрэглээ юу вэ

Маалингын тосыг хэрэглэж эхлэхэд бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц идэвхжиж, холестерины хэмжээ буурч, судаснууд уян хатан, хүчтэй болно.

Мөн эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ хэрэгсэл нь ерөнхийдөө маш их үнэ цэнэтэй юм: баримт нь энэ нь хэвийн болгоход тусалдаг дааврын суурь, энэ нь ихэвчлэн зөрчигдөж, улмаар эрүүл мэнд, ерөнхий нөхцөл байдалд хор хөнөөл учруулдаг.

Та мөн турах зорилгоор маалингын тосыг хэрэглэж болно. Энэ нь ихэвчлэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн сонирхлыг татдаг өмч юм сүүлийн үед. Та ийм их калори агуулсан тос жингээ хасахад хэрхэн туслах вэ? Үнэндээ бүх зүйл энгийн!

Удаан хугацааны туршид хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд маалингын үрийн тосны ийм сонирхолтой шинж чанарыг олж мэдсэн: энэ нь биед ороход хуримтлагддаггүй, жин нэмдэг, харин эсрэгээр. өөх тосыг глицерин болон энгийн ус болгон задалдаг. Бие махбодь эдгээр хоёр задралын бүтээгдэхүүнийг шингээдэггүй, харин тэдгээрийг арилгадаг. байгалийн. Өөрөөр хэлбэл, маалингын тос нь үр дүнтэй катализатор болох нь харагдаж байна.

Унтахынхаа өмнө цайны халбага тос уувал өмнөх өдөр нь идсэн хоол нь биед өөх тос болон тогтохгүй. Маалинган үрийн тос нь бүдүүн гэдэсний хананд тогтсон хорт бодис, хорт бодисоос биеийг цэвэрлэх боломжийг олгодог хэвээр байна. Цэвэрлэгээний үр дүнд хүний ​​цусны даралт хэвийн болж, эд эсүүд шинэчлэгдэж, судаснууд бэхжиж, сэтгэл санаа нь сайхан, сайхан болдог.

Мөн жингээ хасах зориулалттай маалингын тос нь хэт их хоолны дуршилыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хамгийн тохиромжгүй цагт - унтахынхаа өмнө сэрдэг. Энэ тосыг хэрэглэснээр та шөнө хоол идэх дургүй болно.

Маалинган тосыг хэрхэн яаж авах вэ

Жин хасахад зориулсан маалингын тос: өглөө хэрхэн хэрэглэх вэ?

Бие махбодийг цэвэрлэх механизмыг эхлүүлэхийн тулд та үүнийг хийх хэрэгтэй Өглөө бүр сэрэнгүүтээ цайны халбага тос авч, нэг аяга усаар уугаарай. Зөвхөн үүний дараа өглөөний ердийн дасгалуудыг хийдэг. Өглөөний цайгаа тос ууснаас хойш 20-30 минутын өмнө ууна.

Жингээ хасахаар бооцоо тавьж байгаа хүмүүст нэг халбага маалинган тосоор нэг халбага уухыг зөвлөж байна. Ийм зөвлөгөө йогчид өгдөг!

Гэхдээ хэрэв та эрүүл хүнсний жагсаалтаас өөр зүйл идэх ёстой гэдгээ мэдэж байгаа бол (бид нийгэмд амьдардаг, заримдаа нөхцөл байдал бидний талд огтхон ч таалагддаггүй - та юу хийж чадах вэ) алдартай йогийн өөр зөвлөгөөг хэрэглэж үзээрэй. :

Эхлээд дасах хүртлээ цайны халбага авч, аажмаар амттан халбага, дараа нь халбага руу шилжинэ.

Эхлээд та тос угаах болно ус, энэ нь байг өрөөний температур, аажмаар дунд зэргийн халуунд хүргэнэ.

FROM халуун усцэвэрлэгээ нь илүү идэвхтэй бөгөөд хэрэв та өмнө нь биеэ цэвэрлэж байгаагүй бол энэ үйл явц нь маш тааламжгүй байж болно.

Орой маалингын тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Унтахынхаа өмнө амттан эсвэл нэг халбага тос ууж болно.. Үүнийг оройн хоолны дараа 20 минутын өмнө хийх ёстой.

Бага хэмжээгээр Та хоолондоо маалингын тос нэмж болох уу? y. Түүний өвөрмөц амт нь ногооны салат, үр тариа эсвэл зуслангийн бяслагтай сайн нийцдэг. Үүний зэрэгцээ гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруул!

Гэхдээ энэ дулааны боловсруулалтанд тохиромжгүй тос, та үүн дээр хуурч болохгүй, та үүнийг халуун хоолонд нэмж болохгүй. Энэ нь хүйтэн шахалтаар олж авсантай холбоотой бөгөөд энэ нь бүх онцлог шинж чанар юм.

Маалинган тос хэрхэн ажилладаг

Маалингын үрийн тосны ашиг тус нь эхний өдрүүдээс анзаарагдахгүй. Энэ нь зөвхөн нэг удаа уухад шаардлагатай шидэт эм биш юм. Хэрэв та гайхамшиг тохиолдох болно тос авахядаж хоёр сар.

Дараа нь зураг чангарч, үс нь илүү гөлгөр, гөлгөр болж, сэтгэлийн байдал сайжирна. зөөлөн болж, өтгөний асуудал (хэрэв байгаа бол) өөрөө алга болж, жин хэвийн болно.

Гэхдээ маалингын тосны тураах нөлөө илүү үр дүнтэй байхын тулд хоолны дэглэмдээ анхаарлаа хандуулаарай, үүнээс өөх тос, чихэр, боов болон бусад зүйлийг хас эрүүл хоол хүнс.

Үүнд: хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, зуслангийн бяслаг, өндөг, загас, самар. Ийм хоолны дэглэм барьснаар бие нь бодисын солилцооны бүх үйл явцыг даван туулахад илүү хялбар байх болно, маалингын тос нь тэдгээрийг дээд зэргээр идэвхжүүлдэг.

Бага зэрэг нэмэлт жинтэй бол тусгай шугам байхгүй, харин бие нь төгс цэвэрлэгдэх болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Маалинган тосжингээ хасахын тулд та жижиг нэгийг холбовол илүү сайн ажиллах болно. Хөнгөн гулзайлт, squats, их биеийн мушгиралт - энэ бүгдийг маш амархан хийдэг бөгөөд нэмэлт тоног төхөөрөмж шаарддаггүй.

Өдөрт өглөө биедээ 10-15 минут өгвөл барьсан галбирт сайн үр дүнд хүрэх болно.

Маалинган тос: эсрэг заалтууд

зэрэг асуудалтай хүмүүст маалингын тос хэрэглэхийг хориглоно холелитиазэсвэл цөсний замын асуудал, нойр булчирхайн үрэвсэл, гепатитэсвэл асуудалтай нойр булчирхай. Маалингын үрийн тос авах нь эдгээр өвчний сайн сайхан байдлыг доройтуулж болзошгүй юм.

Хэрэв хүн байгаа бол маалинган тос хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ зөвхөн эмчийн хяналтан дор.

Та маалингын тосоор жингээ хасах боломжтой. Энэ бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар тогтмол хэрэглэх нь бодисын солилцоог хурдасгаж, эцэст нь эрүүл амьдралын хэв маягаар хүний ​​жинг хэвийн болгоход хүргэдэг. Мөн гоо сайхны хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд маалингын тосыг жингээ хасахад хэрэглэх нь өөхний эсийг хуваах процессыг хурдасгадаг тул маш үр дүнтэй гэж хэлдэг. Хэрэв та бие махбодоо нэмэлт фунт алдахад туслахыг хүсч байвал маалингын тос гэх мэт өөх тосноос татгалзаж болохгүй. Гэхдээ амьтны гаралтай өөх тосыг авч явах ёсгүй.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та маалингын тосыг килограмм чихэртэй хамт идэж эхэлбэл жин хасахад хүрэхгүй. Гэхдээ та хоолны дэглэмээ тохируулж, жин нь хурдацтай буурч, ямар ч байсан орхихоос татгалзаж байгаа нөхцөлд турах зорилгоор маалингын тосыг хэрэглэх нь танд хялбар байдаг ид шидийн түлхэц болно. зорилгодоо хүрэхийн тулд - гоолиг бие . Тиймээс та маалингын тосоор жингээ хасах боломжтой бөгөөд жингээ хасах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, үүнийг хэрэглэснээр та бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгож, хоол хүнсний боловсруулалтыг хурдасгаж, илүүдэл нь бие махбодид хуримтлагдахыг зөвшөөрөхгүй, харин хөгжлөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. ноцтой өвчин.

Жингээ хасах зорилгоор маалингын тосыг хэрэглэснээр та биеийг цэвэрлэж, зүрх судас, хоол боловсруулах, нөхөн үржихүйн тогтолцооны ажлыг хэвийн болгодог. Маалингын үрийн тос авах нь тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, тайвшруулдаг мэдрэлийн хурцадмал байдал. Ийм тослог тос нь биеийн, нүүрний арьсны байдлыг сайжруулж, чийгшүүлж, үсийг эдгээх үйлчилгээтэй. Мөн маалингын үрээр хийсэн тос нь олон тооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гайхалтай үр дүнтэй болохыг эрдэмтэд нотолж байна. онкологийн өвчин. Ер нь жингээ хасах хүсэлгүй, байхгүй ч гэсэн энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хэрэгтэй ноцтой өвчинболон гоо сайхны согог, учир нь маалинган үрийн тос нь бие өөрөө гаргаж авах боломжгүй эдгээр ханаагүй тосны хүчлүүдийн гол эх үүсвэрийн нэг юм. Үүний зэрэгцээ эдгээр хүчил нь бидний зөв ажиллахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. чухал системүүдболон эрхтнүүд.

Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрхэн сонгох вэ

Ерөнхийдөө жингээ хасахад хэрэглэдэг маалингын тос нь эрүүл мэндийн бусад олон асуудлыг шийдвэрлэхэд ашиг тустай гэдгийг бид ойлгосон. Энэ нь холестерины түвшинг бууруулж, тайвшруулж, арьс, үсний байдлыг арчлах болно. Одоо та энэ бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгохоо мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та маалинган үрийн тос худалдаж авахыг хүсч байвал юуны өмнө бүтээгдэхүүний дуусах хугацааг хараарай - тосыг үйлдвэрлэсэн өдрөөс хойш бага хугацаа өнгөрөх тусам сайн.

Анхаар:Үйлдвэрлэсэн өдрөөс хойш нэг жил ба түүнээс дээш хугацаа өнгөрсөн тул жингээ хасах зорилгоор маалингын тосыг хэрэглэх шаардлагагүй (мөн ямар ч зорилгоор).

Дараа нь маалингын тосыг хадгалах савыг хараарай. Үүнийг харанхуй шилэн саванд хийх нь зүйтэй. Жингээ хасах зорилгоор маалингын тос худалдаж авах нь бас аюултай биш бөгөөд үүнийг гэрэлтүүлэгч саванд хадгалдаг, гэхдээ агуулгыг агуулсан савыг картон хайрцагт эсвэл савласан байна. модон хайрцаг. Олон хүмүүс тосыг ил тод саванд хийдэг, учир нь та бүтээгдэхүүн ямар өнгөтэй, саванд тунадас байгаа эсэхийг тодорхой харж болно.

Өнгөний хувьд сайн хийсэн сайн тосалтан хүрэн өнгөтэй. Хэрэв та ногоон өнгөтэй цайвар хүрэн маалингын тосыг харвал та үүнийг авч болно. Чанартай маалингын тосонд энэ ногоон өнгө нь ховор биш юм. Одоо тунадасны тухай ярья. Лонхны ёроолд тунадас харагдаж байвал энэ нь муу гэж та шийдэж болно. Үгүй ээ, буруу. Маалинганы тосны лонхны ёроолд тунадас үүсгэдэг бага хэмжээний том тоосонцор байгаа нь зөвхөн байгалийн шинж чанарыг илтгэнэ.

Дагаж байна чухал дүрэм, турах зорилгоор маалингын тосыг сонгохдоо анхаарах ёстой: та өөх тос худалдаж авах хэрэгтэй ургамлын тосхүйтэн шахалтаар олж авсан. Энэ нь биед шаардлагатай бодисоо алдаагүй тул хамгийн ашигтай зүйл юм.

Та мөн маалингын үрийн тосоор бүх зүйл хэвийн байгаа эсэхийг бүтээгдэхүүний үнэр, амтаар тодорхойлж болно. Мэдээжийн хэрэг, худалдагчид лонхыг нь тайлахгүй бөгөөд ингэснээр та тосыг үнэрлэх эсвэл уухгүй байх болно, учир нь энэ нь удаан хадгалагдаагүй бүтээгдэхүүний хадгалах хугацааг эрс багасгадаг. Тиймээс, хэрэв тос нь шинэхэн, хүйтэн дарагдсан, зөв ​​өнгөтэй, тийм биш юм олон тоонытунадас, дараа нь үүнийг худалдаж аваарай, гэртээ та энэ бүтээгдэхүүнийг аль хэдийн туршиж үзэх болно. Аз болоход жингээ хасах зориулалттай маалингын тос нь төсвийн хэрэгсэл бөгөөд худалдагч тантай аль болох шударга хандаагүй байсан ч та ямар ч байсан их мөнгө алдахгүй.

Тиймээс бид маалинган тос худалдаж аваад гэртээ авчирсан. Одоо амталгаа руугаа орцгооё. Хэрэв тос бага зэрэг гашуун байвал санаа зовох хэрэггүй - энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ хэрвээ гашуун байдал нь эргэлдэж байвал та хэт их зүйл худалдаж аваагүй байх магадлалтай шинэхэн тос. Маалинга газрын тосны үнэр нь бас өвөрмөц юм. Энэ нь бага зэрэг өгдөг загасны тос.

Жин хасах зорилгоор маалингын тос авах дүрэм

Одоо бид газрын тосны хүний ​​​​биед үзүүлэх нөлөөний талаар мэдэж, түүнийг хэрхэн сонгохоо олж мэдэв. Энэ бүтээгдэхүүнийг авах дүрмийн талаар ярих цаг болжээ. Та тос түрхэхээсээ өмнө долоо хоног бүрийн цэсийг өөртөө хий. Хэрэв та эрүүл хоол хүнсийг зохистой хэмжээгээр хэрэглэвэл тос нь жингээ хасахад хүргэдэг гэдгийг санаарай. Хамгийн тохиромжтой нь таны хоногийн хэрэглээ 1500 ккал-аас хэтрэхгүй байх ёстой.

Маалингын тосны тусламжтайгаар биеийг эмх цэгцтэй болгоход нэг долоо хоног хангалттай гэж та бодож байсан нь лавтай. Үгүй Мэдээжийн хэрэг, бид долоо хоногийн цэсийг дурьдсан, гэхдээ зөвхөн хоолны дэглэмийн талаар бодож үзсэнийхээ улмаас илүү цаг хугацаанэлээд уйтгартай, ихэнхдээ зүгээр л бодит бус. Эцсийн эцэст та хаа нэг газар явах хэрэгтэй эсвэл үдэшлэг, төрсөн өдөр, огт өөр хоол идэх хэрэгтэй болно. Хэрэв та хэдэн калори илчлэг агуулж байгааг шууд тооцоолж чадахгүй бол баярын хоол, дараа нь зүгээр л хүнсний ногооны хоол (салат), исгэлэн жимс дээр тулгуурлан жижиг хэсгүүдэд идэхийг хичээ.

За ингээд бага зэрэг тодруулж, зөвлөгөө өгсний дараа маалингын тосоор жингээ хасахад хэр их цаг зарцуулдаг вэ гэдэгт эргэн оръё. Жин нь газраас бууж, унаж эхлэхийн тулд хоол боловсруулах, зүрх судасны, мэдрэлийн системүүд, та дор хаяж нэг сар хагасын хугацаанд маалингын тос авах шаардлагатай болно.

Анхаар:Та манай бүх нийтийн бүтээгдэхүүнийг хамгийн сүүлд хэрэглэснээс хойш 40 хоногийн дараа л маалингын тосыг жингээ хасах зорилгоор дахин ашиглах боломжтой.

Жингээ хасах зорилгоор маалингын үрийн тосыг өдөрт 4-5 удаа идэж, өдөрт дор хаяж нэг хагас литр ус уух хэрэгтэй. Хэрэв та тавагныхаа багахан хэсгийг ууж цадсан байхыг хүсвэл хоолоо сайтар зажилж удаан идэж сур. Сард 3-7 кг жин хасахад хүргэдэг бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгохын тулд өдөрт хоёр хоолны халбагын тос хэрэглэх шаардлагатай. Салсан нь дээр өдөр тутмын тэтгэмжтурах зориулалттай маалинган тос 2 удаа (нэг халбага). Эхний удаа хоол идэхээс 30 минутын өмнө өглөө өлөн элгэн дээрээ ууна. Өөх тосыг илүү сайн шингээхийн тулд тосыг нэг халбага нимбэгний шүүсээр угаана. Үүнээс гадна нимбэгний шүүс нь маалингын тосны өвөрмөц амтыг устгах болно.

Хоёр дахь халбага тосыг сүүлчийн хоолны дараа уух хэрэгтэй, гэхдээ тэр даруй биш, харин хоол идсэнээс хойш 30 минутын дараа ууна. Жингээ хасах зорилгоор маалингын тос уух дургүй хүн үүнийг салат, үр тарианд нэмж болно. Хатуу ногоон ногоо нь энэ тостой маш сайн нийцдэг.

Жин хасах зориулалттай маалингын тос бүхий салат

Жор эрүүл салаттурах зорилгоор маалинган тостой: 200 гр брокколи, 100 гр авна аспарагусын шош, давхар бойлерт урьдчилан чанаж болгосон. Брокколи цэцэгсийг хэд хэдэн хэсэг болгон хувааж, шошыг нь цавчих. Тэдэнд 20 гр нилээд жижиглэсэн яншуй нэмээд салатыг нэг халбага маалинган тосоор цацна. Дээрээс нь буталсан салатыг цацна хушга(30 гр). Ашигтай ба амттай салатбэлэн.

Ийм ногоон салатанд нимбэгний шүүс нэмэх шаардлагагүй, учир нь эдгээр хүнсний ногоонд агуулагдах хүчил нь өөх тосыг шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг.

• Ихэнх эмэгтэйчүүд маалингын тосыг хөргөгчинд хадгалдаг боловч энэ нь сонголттой байдаг. Газрын тосыг хадгалах зөвшөөрөгдөх температур нь +5 ° C-аас + 25 ° C хүртэл байна. Газрын тосыг дотор нь хадгалах ёстой харанхуй газарнарны шууд тусгалаас хамгаалах.

• Бөглөөгүй маалингын тосыг зургаан сараас дээш хугацаагаар хадгалж болохгүй. Олон мэргэжилтнүүд үүнийг нээгдсэнээс хойш гурван сарын дотор хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Үндсэн дүрэм: маалинган тосонд хэзээ ч хуурч болохгүй. Хэт халуун тос нь ашигтай шинж чанараа алдахаас гадна ханаагүй тосны хүчлүүдийн оронд хорт хавдар үүсгэгч нэгдлүүдтэй хортой бүтээгдэхүүн болж хувирдаг. Мөн хэт халуун хоолонд тос нэмж болохгүй.

Сайн уу найзуудаа!

Энэ нийтлэлд би жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрхэн яаж хэрэглэхийг хэлэхийг хүсч байна ашигтай шинж чанаруудЭнэ нь байгаа бөгөөд жингээ хасахад яагаад ийм үр дүнтэй байдаг вэ!!!

Тиймээс, маалингын үрийн тосны талаархи энэ болон бусад асуултуудыг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Жин хасах зориулалттай маалингын тос - үр дүнтэй ашиглах нууц

Лен бол нэг юм эртний соёл. Түүний найрлагад та хүний ​​биед маш их ашиг тустай олон витамин, эрдэс бодисыг олж болно.

Маалинганы тос бол үнэхээр юм үр дүнтэй хэрэгсэлянз бүрийн өвчний оношлогоонд зориулагдсан.

Омега-3, Омега-6, Омега-9 зэрэг идэвхтэй өөхний хүчил агуулсан тул жингээ хасахад хамгийн их хэрэглэдэг маалингын тос.

Маалингын тос гэж юу вэ?

Маалинга бол амьдралын бүх салбарт алдартай, эрэлт хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн юм. Үр, тос, эслэг - энэ бүгдийг ашигладаг өөр хэлбэрмөн хүн төрөлхтөнд асар их ашиг тустай.

Маалингын үрийн тосыг үрийг хүйтэн шахах замаар гаргаж авдаг бөгөөд үүний үр дүнд бүх эдгээх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь түүний найрлагад үлддэг.

Бүтээгдэхүүний биологийн үнэ цэнэ нь бусад ургамлын тосноос хамаагүй өндөр байдаг.

Дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг маалингын тосны найрлагаас олж болно: тосны хүчил, витамин A, B, E, F, K, polyunsaturated хүчил.

Энэхүү бүтээгдэхүүний өндөр эрэлт нь түүний баялаг найрлагаар баталгааждаг.

Олон тооны тосны хүчил агуулагдаж байгаа нь маалингын тосыг ашигтай, үр дүнтэй болгодог.

Үүний зэрэгцээ Омега-6 нь чидун, наранцэцэг, шар буурцаг, гичийн тосны нэг хэсэг бөгөөд Омега-3 нь зөвхөн маалингын тосонд хамгийн их хэмжээгээр агуулагддаг. Эдгээр 2 идэвхтэй бодис нь биед нэвтэрч, мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтыг түргэсгэж, эсийн бүтцийг өөрчилж, үйл ажиллагааг нь сайжруулдаг.

Маалингын тосыг авч, өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулснаар зүрхний үйл ажиллагаа сайжирч, зүрхний шигдээс, цус харвалт, зүрхний титэм судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулна.

Атеросклероз ба тромбозтой тэмцэхэд маалингын тос нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно.

Энэ бүтээгдэхүүнийг хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, бөөр, элэг, бамбай булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай.

Гастрит, колит, зүрхний шарх, өтгөн хаталтыг мөн маалингын тосоор эмчилдэг.

Энэ бүтээгдэхүүн нь эмэгтэйчүүдэд маш их ашиг тустай байдаг. Хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, цэвэршилт, эндометриоз, эмэгтэйчүүдийн үргүйдлийн шинж тэмдгүүдийг багасгахын тулд маалингын үрийн тосны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг.

Маалинга болон умайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг; жирэмсэн үед энэ нь эмэгтэй хүний ​​дааврын суурь байдлыг тогтоох, төрөхөөс өмнөх нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч жингээ хасах зорилгоор маалингын үрийг дарах бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн ашигладаг.

Маалингын үрийн тос яагаад ашигтай вэ, яагаад жингээ хасахад тусалдаг вэ?

Асуудал илүүдэл жинолон хүнд танил.

Маалингын тостой танилцсан хүмүүс энэ бүтээгдэхүүн нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд хэр ашигтай болохыг анзаарах нь гарцаагүй.

Түүний шинж чанарууд юу вэ, маалингын тос жингээ хасахад хэрхэн хэрэгтэй вэ?

Эрт дээр үед эрдэмтэд энэ хэрэгсэл нь өөх тосыг хурдан задалж, ус, глицерин болгон хувиргаж, эдгээр 2 бүрэлдэхүүн хэсгийг байгалийн аргаар зайлуулдаг болохыг олж мэдсэн.

Үүний үр нөлөө нь шөнийн цагаар хамгийн үр дүнтэй байдаг.

Тиймээс шөнийн цагаар 1 tbsp ууна. тос, та унтахынхаа өмнө идсэн хоолоо задалж, өөхний нугалахад хуримтлагдахаас сэргийлж чадна.

Жин хасахын тулд энэ нь зөвхөн өөх тосыг арилгахаас гадна хорт бодис, хорт бодисыг биеэс цэвэрлэх боломжийг олгодог.

Мөн маалингын үрийн тос нь бие дэх холестерины хэмжээг бууруулж, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг.

Хэрэв та хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг хүнд өөх тосыг маалингын тосоор сольж байвал жингээ үр дүнтэй бууруулж чадна. Энэ бүтээгдэхүүн нь бусад тосноос хамаагүй хурдан шингэдэг тул энэ нь боломжтой юм.

Мөн хүний ​​бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг.

Өөр өвөрмөц өмчмаалингын үрийн тос - энэ нь хоолны дуршлыг бууруулдаг тул өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ эсвэл унтахынхаа өмнө уувал хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулж, ходоодны хананд их хэмжээний өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлнэ.

Хамгийн үр дүнтэй жин хасахын тулд маалингын тосыг авах хамгийн сайн арга юу вэ?

Илүүдэл жингээсээ салах үйл явцад сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та энэ ид шидийн эмийг хэрхэн яаж авахаа мэдэх хэрэгтэй.

1. Өдөр бүр хоол идэхээс 15-20 минутын өмнө 1 халбага уухыг зөвлөж байна. тос, ингэснээр цаашдын хоол нь амархан, хурдан шингэдэг.
2. Мөн оройн хоолны дараа 15-20 минутын дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэсэг хугацааны дараа та тунг нэмэгдүүлж, аль хэдийн 1 tbsp ууж болно.

Богино хугацаанд жингээ хасахын тулд дасгал хийх, зөв ​​хооллох, мэдээжийн хэрэг маалингын тосыг удаан хугацаагаар хэрэглэх хэрэгтэй. Эхний програмуудаас үр дүн нь харагдах болно гэж та бодож болохгүй, учир нь курс дууссаны дараа л түүний үр нөлөөг анзаарах болно.

Энэ бүтээгдэхүүнийг цагт нь хэр их уух вэ?

Уг эмийг 2-3 сарын турш хэрэглэснээр хэр үр дүнтэй болохыг та анзаарах болно.

Зургийн хажуугаар биеийн ерөнхий байдал сайжирна: тэд илүү өтгөн, өтгөн болж, хумс илүү хүчтэй болж, арьс нь өөрөө шинэхэн харагдах болно.

Маалингын тос авах жор:

• тосыг боолт болгон ашиглаж болно ногооны салат, тэдгээрийг ердийн майонезаас эсвэл хүнсний ногоогоор солино наран цэцгийн тос;
• үүнийг үр тарианд нэмэх нь ашигтай байдаг;
• тос, тараг эсвэл зөгийн бал нэмэх сонголт нь бас үр дүнтэй байдаг.

Үүнийг ашиглах шаардлагагүй цэвэр хэлбэрхэрэв бие нь ердийн түүхий тосыг хүлээн авахаас татгалзвал. Тохиромжтой болгохын тулд та эмийн санд маалингын тосыг капсул хэлбэрээр худалдаж авч болно.

Газрын тос агуулсан желатин капсул нь уухад илүү тааламжтай, тохь тухтай байдаг ч та тосыг хоолны дэглэмээс хасах ёсгүй.

Наранцэцгийн тосыг маалинган тосоор сольсноор та өөх тосны хуримтлалаас зайлсхийх төдийгүй хоол боловсруулах тогтолцоог хэвийн болгох боломжтой.

Энэ эмийг хэрхэн уух нь хүн бүрийн хувийн асуудал боловч маалингын үрийн тосыг ямар ч тохиолдолд дулааны боловсруулалтанд оруулах ёсгүй бөгөөд түүний температурыг аль болох нэмэгдүүлэх шаардлагатай гэдгийг санах нь зүйтэй.

Энэ бүтээгдэхүүнийг авах арга нь маш өөр байж болно, гэхдээ хэрэв та бүтээгдэхүүнийг хоол хүнс болгон авдаг бол урьдчилан сэргийлэх, та жингээ мэдэгдэхүйц бууруулж, өөрийн дүр төрхийг сайжруулж чадна.

Үгүй ээ, энэ бол жингээ хасах гайхамшигт эмчилгээ биш, харин бие махбод дахь бүх бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгож, өөх тосны хуримтлал үүсэх эрсдлийг бууруулж чадах таны биеийг дэмжих хэрэгсэл юм.

Жин хасах зориулалттай маалингын тос - видео

Маалингын үрийн тос хэнд ашигтай вэ?

• цөсний сувагтай холбоотой асуудал гарсан;
• нойр булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол байдаг;
• цусны даралт ихсэх эсвэл атеросклероз;
• цусны бүлэгнэлт муу байж болно;
• эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтэнд цист эсвэл хавдар байсан.

Энэ эм нь жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг сонгосон эмэгтэйчүүдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Алена Яснева тантай хамт байсан, бүгдээрээ баяртай!

эмийн шинж чанар ба хоол тэжээлийн үнэ цэнэМаалинган үрийн тос болгонд байдаггүй, гэхдээ зөвхөн өндөр чанарын сонгосон түүхий эдээр хийсэн хүйтэн шахалтаар үрнээс гаргаж авсан тосыг шүүх явцад цэвэршүүлэх, халаахгүй. Үүнийг хар шилэн саванд хийж, битүүмжилсэн байна. Маалинган тос нь үнэ цэнэтэй чанараа хадгалахын тулд бүтээгдэхүүнийг +25 хэмээс хэтрэхгүй температурт тээвэрлэж, хадгалах ёстой.

Бүтээгдэхүүний ашиг тус нь найрлагаас шалтгаална:

• 10% ханасан стеарин ба пальмитийн хүчил;
• 20% Омега-6 ханаагүй тосны хүчил;
• 60% Омега-3 ханаагүй тосны хүчил;
• 10% Омега-9 нэг ханаагүй тосны хүчил;
• магни, фосфор, хөнгөн цагаан, натри;
• провитамин А, витамин Е, В бүлэг.

Олон ханаагүй тосны хүчил (PUFAs) Омега-3 ба Омега-6 нь биед үүсдэггүй, зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд зөвхөн хэрэглэсэн хоол хүнсээр нөхөгддөг. Та эдгээр бодисыг хангалттай хэмжээгээр зөвхөн хулдаас төдийгүй шар буурцаг, самар (хушга) тосноос, мөн пистачиос, хулууны үрийг хэрэглэх үед авч болно. Моно ханаагүй омега-9 тосны хүчлүүд нь бие махбодид нийлэгждэг тул чухал биш юм. Их хэмжээгээр тэдгээр нь бүх ургамлын болон амьтны тос, түүнчлэн гахайн өөх, газрын самар зэрэгт байдаг.

Маалингын үрийн тосонд агуулагдах чухал тосны хүчлүүд нь бие махбодид нэвтэрч зогсохгүй эсийн мембранд шингэж, устгал, шингэн алдалтаас сэргийлдэг хамгаалалтын элемент болдог. Энэ нь эдгээр нэгдлүүдийн цорын ганц үнэ цэнэ биш бөгөөд тэдгээр нь өргөн хүрээний эерэг нөлөө үзүүлдэг янз бүрийн системүүдбиед:

PUFA нь простагландиныг үйлдвэрлэхэд шууд нөлөөлдөг тул үрэвслийн эсрэг болон харшлын эсрэг үйлчилгээтэй. Сүүлийнх нь эрхтэн бүрт үрэвсэл, аутоиммун урвалыг хариуцдаг зуучлагч юм. Омега-3 ба Омега-6 нь үйлдвэрлэлээ бууруулдаг.

Маалингын үрийн тос нь үс, арьс, хумсны байдалд үнэлж баршгүй ач тустай боловч гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд бараг ашиглагддаггүй. Энэ нь байгаатай холбоотой юм богино хугацаахадгалах, хурдан исэлдүүлэх.

Манжин, зуслангийн бяслаг, лууван, даршилсан байцаа, зөгийн бал, тараг, kefir зэрэг хүйтэн дарагдсан маалингын үрийн тосыг идэх нь хамгийн сайн арга юм. Бүтээгдэхүүн нь цацагт хяруул, тахиа, загас, хөх тарианы талхтай сайн нийцдэг. Ийм хослолууд нь баяр баясгалангийн дааврын нийлэгжилтийг улам бүр нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь улирлын чанартай сэтгэлийн хямралд онцгой ач холбогдолтой юм.

Маалинганы тос нь хулд загас, хулд загас, ягаан хулд загасны зохистой өрсөлдөгч бөгөөд эдгээр нь PUFA-аар баялаг боловч илүү их байдаг. өндөр үнэ, учир нь тэдгээр нь элит загасны ангилалд багтдаг.

Маалинга анх ургуулсан нь Колчис - Египет, Жоржиа хотод эхэлсэн. Энэ ургамлыг Оросын хаа сайгүй 10-13 зууны үед тарьсан боловч соёл нь МЭӨ 2-р зууны эхэн үеэс мэдэгдэж байсан. Хамгийн том талбайнуудНовгород, Псков хотод маалингын тариалангийн талбайг тусгаарласан. Өнөөдрийг хүртэл соёлыг Герман, Аргентин, Польш, Болгар, Франц, Румын болон бусад оронд өргөн цар хүрээтэй хөгжүүлж байна.

Маалингын үрийн тос нь эдгээх шинж чанараараа алдартай. Энэ бүтээгдэхүүн нь "хариуцлага" гэж тооцогддог эрүүл энхХувьсгалын өмнөх үеийн Оросын оршин суугчид, тэр цагаас хойш ургамлын тос маш их хэмжээгээр агуулагдаж байв. Тэр үеийн хүмүүс атеросклероз зэрэг зүрх судасны олон өвчнийг мэддэггүй байсан бөгөөд хоолны дэглэм нь маш олон янз байдаггүй байв.

Ихэнхдээ олж болох "Оросын тос" -ын тухай дурдсан байдаг гадаадын хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, маалинган даавууг тусгайлан заана. Энэ нь хоёр дахь залуу насыг олж авах боломжийг олгодог гэсэн мэдээлэл нь маш их шуугиан тарьсан бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүнийг гайхалтай алдартай, алдартай болгосон. Роберт Кунди (Канадын нэрт хоол тэжээлийн мэргэжилтэн) хүн төрөлхтөн залуу насаа хадгалах арга хэрэгслийг маалингын тосноос олно гэж үздэг.

Маалингын тосны ашиг тус, хор хөнөөл

Баялаг найрлага нь олон бүтээгдэхүүнийг өгдөг эерэг шинж чанарууд, гэхдээ мэдээжийн хэрэг зарим хязгаарлалтууд байдаг. Бүх хүмүүс маалингын тосыг хэрэглэж чаддаггүй тул та энэ бүтээгдэхүүний бүх шинж чанаруудтай урьдчилан танилцах хэрэгтэй.

Эерэг шинж чанарууд

Маалинга нь их хэмжээний кальци агуулдаг бөгөөд энэ нь үйлчилдэг гол шалтгаантүүнээс гаргаж авсан тосыг нь олсон баримт өргөн хэрэглээясны сийрэгжилтийн эмчилгээнд. Түүний тогтмол хэрэглээ нь бие дэх кальцийн хэмжээг гурав дахин нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.

Кальцитай хамт бүтээгдэхүүн нь фосфороор баялаг юм. Эдгээр бодисууд хамтдаа ясны эд эсийн үндэс суурийг бүрдүүлдэг. Түүний найрлагад агуулагдах фитоэстроген нь ясны шингээлтийг хянадаг, өөрөөр хэлбэл устгахаас сэргийлдэг.

Маалингын үрийн тос авах байнгын суурьгадаад төрх байдалд тусгагдсан. Хумс нь бат бөх болж, арьс, үсний байдал сайжирдаг. Эмэгтэйчүүд PMS-ээр илүү сайжирч, цэвэршилтийг илүү амархан тэсвэрлэдэг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь жирэмсэн үед эхийнх нь хувьд төдийгүй нялх хүүхдэд ч хэрэгтэй, учир нь түүний тархины хөгжилд эерэгээр нөлөөлнө.

Хөхөөр хооллох үед бүтээгдэхүүний ашиг тус нь үнэлж баршгүй бөгөөд энэ нь хүүхдийг гэдэсний коликоос аврах боломжийг олгодог боловч маалингын тосыг зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хоолны дэглэмд оруулах ёстой, учир нь эх, эхийн аль алинд нь ходоодны хямрал үүсэх магадлал өндөр байдаг. хүүхэд. Суулгалтаас өөр гаж нөлөө байхгүй.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь уушигны өвчин, амьсгал давчдах, астма, хуурай ханиалгах өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Тэд нойр булчирхай, бамбай булчирхай, чихрийн шижин өвчний үед маалингын тосыг авдаг.

Энэхүү соёл нь бөөрнөөс чулууг зайлуулах, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, арьсны хагарал, барзгаржилтыг хурдан эдгээхэд тусалдаг. Тэр үзүүлж байна эерэг нөлөөхарааны дээр, хамрын салст бүрхэвчийг хэт хуурайшуулахад хэрэглэдэг, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг.

Эсрэг заалтууд

Маалингын тос худалдаж авахдаа зааврыг уншсаны дараа та зөвхөн үл тэвчих шинж чанартай бүтээгдэхүүнийг уухыг зөвлөдөггүй гэдгийг харж болно, гэхдээ энэ нь огт үнэн биш юм. Дараахь өвчнөөр шаналж буй хүмүүст энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээр шийдсэн эмчээс зөвлөгөө авахаа мартуузай.

• Кератит, суулгалт, нойр булчирхайн үрэвсэл, холелитиаз, вируст өвчин;
• Гастрит, ходоодны хүчиллэг ихсэх, GU. Маалинга нь ходоодны шүүрлийг өдөөх чадвар нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.
• Бүтээгдэхүүн нь энэ эрхтэнд ачааллыг нэмэгдүүлж, бөөрний дутагдлын хөгжилд хүргэдэг тул эсийн бүтэц, элэг өөхлөлтийг зөрчиж байна.
• Цусны бүлэгнэлт нэмэгддэг. Маалингын тос нь ялтасын концентрацийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь өвчтэй хүний ​​нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Та бүтээгдэхүүнтэй нэгэн зэрэг Гэгээн Жонны wort авч чадахгүй. Энэ хослол нь гиперицины нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Энэ бодис үүсгэдэг харшлын урвалөдрийн гэрэлд.

бүх нийтийн хариу үйлдэл энэ асуултүгүй. Энэ бүхэн үүнээс хамаарна хувь хүний ​​онцлогбие махбодь, гэхдээ бүтээгдэхүүн нь хүн амарч байх үед, өөрөөр хэлбэл зүүдэндээ өөх шатаах үйл явцын хамгийн их үйл ажиллагааг харуулдаг.

Энэ нь оройн цагаар авах хамгийн тохиромжтой цаг гэсэн үг юм. Хэрэв та унтахынхаа өмнө тос уувал PUFA нь хэвлий болон гуяны хэсэгт өөх тос хуримтлагдахыг зөвшөөрөхгүй. Өөх тосыг шатаах онцгой нөлөө байхгүй тул энэ техник нь зөвхөн шөнийн цагаар биш өдрийн цагаар маалингын тос хэрэглэдэг хүмүүст хамаатай.

Өдөрт зөвхөн нэг тун байх үед өглөө нь хамгийн тохиромжтой цаг гэж тооцогддог. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө өлөн элгэн дээрээ тос уух шаардлагатай. Энэ үед халуун ундаа (цай, кофе) ууж болохгүй. Алдартай хэрэглээний дэглэмийг 1 халбага, эхлээд өглөөний цайны өмнө, оройн хоолны дараа оройн хоолны дараа хэрэглэдэг. Долоо хоногийн турш согтуу бүтээгдэхүүний хэмжээг тун тус бүрт нэг халбага хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Тодорхой схемийг дагаж мөрдөх шаардлагагүй. Та зүгээр л маалингын тосыг аяга тавагны найрлагад ашиглаж болно. Хоол хийхдээ салат, зууш, бэлэн будаа, шөл, чимэн гоёг, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнд нэмэхийг зөвлөж байна.

Маалингын үрийн тосыг тасралтгүй, тасралтгүй авч болохгүй. Хичээлийн нийт хугацаа 30-аас 45 хоног байх ёстой бөгөөд дараа нь 2 сарын завсарлага авах ёстой.

Олон хоолны дэглэм барьж дууссаны дараа алдсан килограммууд дахин эргэж ирнэ гэж санаа зовох хэрэггүй. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддоггүй. Эв найрамдалтай болохын тулд маалингын тосны ийм гайхамшигтай чанар нь өөх тосыг шатаахаас гадна биеийн бүх тогтолцооны ажлыг хэвийн болгож, бодисын солилцоо болон бусад бодисын солилцооны үйл явц зөв явагдаж, өөх тос хуримтлагддаггүйтэй холбоотой юм.

Laxative зөөлөн нөлөө нь хорт бодис, хорт бодисыг биеэс цэвэрлэхэд тусалдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд маалингын тос нь илүүдэл өөх тосыг глицерин, ус болгон задлах чадварыг эрт дээр үеэс тодорхойлсон бөгөөд энэ нь биед хадгалагдаагүй боловч гадагшилдаг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг жингээ хасах эерэг үр дүнг өгдөг.

Зууш идэх нь бас асуудал биш, учир нь маалингын тос нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг бөгөөд хэрэв жингээ хасах өөр систем дээр та байнга ямар нэгэн зүйл идэхийг хүсч байвал ийм хүсэл энд төрдөггүй.

Ардын жор

Дараах схемийн дагуу бэлтгэсэн:

1. Тэд 10 гр маалингын үр, yarrow навч, чинжүү гаа, chamomile баг цэцэг, 20 г St.
2. Цуглуулгыг сайтар буталж, холино.
3. Үүссэн ургамлын массыг 500 мл буцалж буй усанд исгэж, цуглуулгаас 2 хоолны халбагыг аваад 1 цагийн турш уусгана.

Үүссэн дусаахыг шүүж, хэд хэдэн тунгаар ууна. Өдөр бүр шинэ декоциний бэлтгэдэг.

Чанартай маалингын тосыг хэрхэн сонгох вэ?

цэвэршүүлээгүй байгалийн тосбиологийн идэвхит. Энэ нь хурдан үүлэрхэг, исэлдсэн, өмхийрч эхэлдэг гэсэн үг юм. Бүтээгдэхүүнийг удаан байлгахын тулд хөргөгчинд тунгалаг саванд хадгалагдаж, нарны гэрэлд хэзээ ч үлдээхгүй, тагийг нь нээх давтамжийг багасгахыг хичээдэг. Ийм арга хэмжээ нь үнэ цэнэтэй чанаруудын алдагдлыг бууруулж чадна.

Витамин F-ийн массын хэмжээ нэмэгдэх тусам бүтээгдэхүүний хадгалах хугацаа багасдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Нэг хагас литрийн багтаамжтай хүйтэн дарагдсан маалингын тосны үнэ 200 рубль ба түүнээс дээш байж болно. Энэ бүхэн чанар, түүхий эд, брэндээс хамаарна.

Хадгалах дүрэм

Маалингын тос нь хурдан исэлдүүлэх чадвартай тул ашигтай, үнэ цэнэтэй бодисыг алддаг. өндөр температурболон нарны гэрэл.

Бүтээгдэхүүн нь дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

• керамик эсвэл харанхуй шилэн саванд;
• хүчилтөрөгч орохоос сэргийлж нягт битүүмжилсэн;
• +5-аас +20 хэмийн температурт.

Зөвхөн заасан хугацаа дуусахаас өмнө тосыг хэрэглээрэй.

Маалингын тос агуулсан тос, маск, нойтон жин:

• тунгалаг бус нягт хаалттай саванд;
• +5-аас +10 хэмийн температурт, өөрөөр хэлбэл хөргөгчинд;
• 14-21 хоногоос хэтрэхгүй.

Хурц үнэртэй байгаа нь бүтээгдэхүүнийг ашиглах боломжгүй болж, цаашид ашиглах боломжгүй болсныг илтгэнэ.

Газрын тосны гайхалтай хувилбар. Үр нь бараг ижил төрлийн витамин, цогцолборыг агуулдаг. Хэрэв 100 мл тосонд ойролцоогоор 898 килокалори агуулагддаг бол үр нь хоёр дахин бага байдаг. Боловсруулаагүй үр нь өмнөхөөсөө илүү их хэмжээний микроэлемент, витамин агуулдаг дулааны эмчилгээ.

Хэрэв бид түүхий эд, түүнээс гаргаж авсан тосыг харьцуулж үзвэл эхнийх нь илүү байгалийн, хадгалахад хялбар гэж тооцогддог. Үрийн гуравдахь хэсэг нь эслэг бөгөөд хоол хүнсэнд эзлэхүүнийг өгч, гэдэс дотрыг илүү сайн хөдөлгөж, хорт бодисыг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь түүнийг маш сайн сорбент болгодог. Тослог масс нь ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг боловч энэ нь бага зэрэг илэрдэг.

Макераци маалингын үргуурсан хоолой, хоол боловсруулах тогтолцооны өвчний үед цэр гадагшлуулах, цэр гадагшлуулахад хувь нэмэр оруулдаг үрэвслийн эсрэг, бүрхэх үйлчилгээтэй салиа үүсэхэд хүргэдэг. Үүнээс гадна энэ нь маш сайн иммуномодулятор юм.

Үрийг дулааны боловсруулалт хийх боломжгүй юм. Энэ нь түүхий эдийг аюултай болгодог, учир нь PUFA-г халаахад чөлөөт радикалууд үүсдэг. Маалингын үрийг их хэмжээний шингэнээр угааж, том ширхэгтэй нунтаг хэлбэрээр идэхийг зөвлөж байна. Дор хаяж 1 аяга ус ууна.

Үрийг бүхэлд нь хэрэглэж болохгүй. Тэд улаан хоолойн салст бүрхэвчийг гэмтээж болно. Дотор нь агуулагдах тос нь исэлдүүлэх цаг байхгүй тул шууд хэрэглэхийн өмнө тэдгээрийг нунтаглах нь хамгийн сайн арга юм. Үрийг нь цэвэр хэлбэрээр нь идэх шаардлагагүй.

Тэдгээрийг тараг, kefir, төрөл бүрийн бэлэн хоолонд (шөл, үр тариа) нэмж, байгалийн зөгийн балтай хослуулж, хоёр бүтээгдэхүүнийг ижил хэмжээгээр ууж, уусны дараа их хэмжээний шингэнээр угааж болно. Хэт бага ус уух нь гэдэсний түгжрэлд хүргэдэг.

Үрнээс нь дусаахыг бэлтгэдэг. Хоол тэжээлийн найрлагыг авахын тулд 1-2 халбага бүхэл үрийг 200 мл-т хийнэ. хүйтэн ус. Энэ хольцыг дор хаяж 20-30 минутын турш дусааж, байнга хутгана. Бүх зүйлийг үнэ цэнэтэй байлгахын тулд ашигтай материалмаалингын үр, та тэдгээрийг тос гэх мэт зөв хадгалах хэрэгтэй. Түүхий эдийг байрлуулах нь дээр хөлдөөгч, нэг удаагийн хэрэглээнд шаардлагатай хэмжээгээр л гаргаж авна.

Дүгнэж байна

Маалингын тосны үр нөлөөг бүрэн мэдрэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. Бүтээгдэхүүнийг зөвхөн хугацаа дуусахаас өмнө хэрэглээрэй, энэ нь ихэвчлэн 1 жил байдаг. Хугацаа нь дууссан тос нь ямар ч ашигтай бодис агуулаагүй.
2. Бүтээгдэхүүнийг хадгалах хатуу дүрмийг баримталж, газрын тосны савыг сэрүүн, харанхуй газар хадгална. Ойролцоох дулааны эх үүсвэр байхгүй эсэхийг шалгахын тулд шилийг шүүгээнд хийх нь хамгийн сайн арга юм.
3. Та 2, 3 сарын дараа л үр дүнд хүрсэн үр дүнг харж чадна гэдгийг санаарай, мөн бүтээгдэхүүний тоймыг харахад тэд олон хүнийг гайхшруулдаг.
4. Жин хасах нь бие махбодийн бие даасан шинж чанараас хамаардаг гэдгийг бүү мартаарай. Зарим нь курс бүрт 8 хүртэл, зарим нь жилд 5 хүртэл, зарим нь 1.5 жилийн дотор 12 кг хүртэл хасдаг. Маалингын үрийн тосыг хэрэглэснээр арьсны өнгийг сайжруулж, зөөлөн, уян хатан болгож, үс, хумсыг сайхан болгож, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгодог.

Хамгийн гол нь хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд та маалингын тосыг системтэйгээр авах хэрэгтэй.