Компьютер тоглоомд донтох шинж тэмдэг. Компьютерийн тоглоомоос хамааралтай байх - анхаарал сарниулах арга зам эсвэл эмгэг

Найзууд, залуучууд, нөхрүүд нь компьютерийн ард олон цагийг өнгөрөөж, янз бүрийн тоглоом тоглодог гэж би найзуудаасаа их сонсдог. Дараа нь надад ямар өчүүхэн зүйл шиг санагдаж байсан, энэ нь тэд хүнийг өөр зүйлд сонирхож чадахгүй гэсэн үг юм. Ийм асуудал надад хол, өөр хүнд тохиолдсон мэт санагдаж байсан ч надад биш. Би ямар буруу байсан. Нөхөр маань ч гэсэн бүх юмыг "үлдэж" эхэлсэн Чөлөөт цагонлайн тоглоомуудад. Эхлээд үл ойлголцол, дараа нь түүний эсрэг гомдол. Энэ бол нэг төрлийн өвчин, донтолт гэдгийг ойлгох хүртэл. Үүнийг яаралтай устгах шаардлагатай байна. Би нөхрийнхөө мөрийтэй тоглоомын донтолтыг хэрхэн эдгээсэн бэ - Би туршлагаа хуваалцаж байна.

Хүний мөрийтэй тоглоомын донтолтыг хэрхэн тодорхойлох вэ - шинж тэмдэг, шинж тэмдэг

Эхлэхийн тулд И сэтгэл зүйч рүү хандсан мөрийтэй тоглоомонд донтох шинж тэмдэг, мөн чанарыг илүү сайн ойлгох. Тэд маш олон байсан, тэд бүгд надад танил байсан. Түүнээс гадна, Тэдгээрийг сайтар судалдаг тул хүний ​​​​өвчин эмгэгийг тодорхойлоход хялбар байдаг .

Тиймээс шинж тэмдгүүд нь:

1. Тоглолтын өмнө - сэргэлт, хөгжилтэй байдал, параллель бодит байдалд аль болох хурдан орохын тулд аливаа зүйлийг хурдан дуусгах хүсэл. Зан араншин, үйлдлүүд нь түүнийг ямар нэгэн сэтгэлийн хөөрөлд автсан, тоглоомыг хүлээж байгаа гэж хашгирч байна.
2. Тоглоомын үеэр - бүх сэтгэл хөдлөл хурцдаж, сэтгэлийн хөөрөл өндөр, сэтгэл хөдлөлийн байдалэрс сайжирдаг.
3. Хэрэв та тоглоомоос гарах шаардлагатай бол , хэн нэгэн түүний анхаарлыг сарниулж, анхаарал шаарддаг, дараа нь хурдан уурлаж, сэтгэлийн түгшүүр гарч ирдэг.
4. Цаг хугацааг хязгаарлах гэж оролдох нь дэмий зүйл тоглоомуудад зохион байгуулдаг.
5. Эхлээд компьютерт дурлах хүсэл байдаг , гэхдээ энэ нь системээр солигддог.
6. Байнгын амлалтууд тоглогчийг уяж, гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх нь амжилтанд хүрэхгүй.
7. Тоглоом нь асуудлаас ангижрах арга юм , ганцаардал, түгшүүр, муу сэтгэлийн байдал.

Зөвлөгөөний дараа сэтгэл зүйч зөвлөж байна нөхөртөө жаахан шалгалт өг хамаарлыг тодорхойлох. Үүнд цөөн хэдэн асуулт байгаа ч донтолт байгаа эсэх, юунаас айх ёстойг хамгийн сайн харуулах болно.

1. Компьютер дээрх тоглоомуудын давтамж

• Өдөр бүр.
• Нэг өдрийн дотор.
• Уйтгартай, хийх юмгүй үедээ.

2. Тоглоом тоглоход зарцуулсан цагийн тоо?

• 3 ба түүнээс дээш цаг.
• Хамгийн ихдээ 2 цаг.
• 1 цаг хүртэл.

3. Шаардлагатай бол тоглоомоос гарч чадах уу?

• Би чадахгүй.
• Нөхцөл байдлаас шалтгаалан.
• Асуудалгүй.

4. Та чөлөөт цагаа хэр олон тоглоом тоглож өнгөрөөдөг вэ?

• Үргэлж эсвэл ихэнх тохиолдолд.
• Заримдаа.
• Ховор.

5. Тоглолтууд ирцэд саад болсон уу чухал үйл явдлууд?

• Тийм ээ, энэ нь ихэвчлэн тохиолддог.
• Тийм ээ, хэд хэдэн удаа байсан.
• Үгүй, тийм биш байсан.

6. Та ердийн ажилдаа завгүй байхдаа тоглоомын талаар боддог уу?

• Тогтмол.
• Заримдаа.

7. Үүрэг Компьютер тоглоомчиний амьдралд?

• Чухал ач холбогдолтой.
• Хангалттай чухал.
• Би тэдэнгүйгээр амьдарч чадна.

8. Та гэртээ харимагцаа тоглох гэж суудаг уу?

• Үргэлж байдаг.
• Заримдаа.
• Үгүй ээ, би суухгүй.

• "a" сонголт - 3 оноо.
• "b" сонголт - 2 оноо.
• "c" сонголт - 1 оноо.

8-12 оноо Донтолтын мэдэгдэхүйц шинж тэмдэг илэрдэггүй.

13-18 оноо - хамааралтай байх магадлалтай.

19-24 оноо - тоглоомчин байх магадлалтай.

Нөхөр маань яагаад тоглоомонд донтдог вэ - Би компьютер тоглоомд донтох болсон шалтгааныг олж мэдэв

Нөхөр маань компьютерт дурлана гэж би ч бодсонгүй. Хамтдаа олон цагийг өнгөрөөх, нийтлэг сонирхол, шинэ газар руу аялах гэх мэт. Гэхдээ ийм зүйл болсон, одоо зөвхөн хамгийн ихийг нь авах шаардлагатай байна шийдвэрлэх арга хэмжээ энэ хазайлтын эсрэг тэмцэлд.

Шалтгаан нь юу байж болохыг сэтгэл зүйч надад хэлсэн компьютерийн донтолт. Гол нь ойлгох хэрэгтэй хүн яагаад тоглоомын бодит байдал руу толгойгоо гашилгадаг вэ? . Үүнийг орхисон тохиолдолд ихэнх тохиолдолд та чадна арилгахад тусална уу донтолтоос.

Хамгийн нийтлэг шалтгаан - хувь хүний ​​зан чанар, зан чанар . Жишээлбэл, сэтгэл хөдлөм, эмзэг, сэтгэлээр унасан, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, стресст өртөмтгий хүмүүс ихэвчлэн компьютерт сууснаар асуудлаас хол байдаг. Тэд тэнд тухтай, тохь тухтай байдаг, хэн ч тэдэнд саад болохгүй, хэн ч тэднийг тэнэг асуултаар зовоохгүй. Тэд тэнд байна амьдрах байр олох . Энэ бол та өөрөө гарч чадахгүй тав тухтай бүс юм. Ийм хүмүүс баг, ажил дээрээ хүмүүс хоорондын харилцааг бий болгоход бэрхшээлтэй байж болно. Үүнтэй адилаар, өөр арга олохгүй (гэхдээ ихэнхдээ ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хүсэлгүй байдаг), тэд бодит байдлаас зугтдаг хараат байдалд хүргэдэг.

Сайн зэрэгцээ, сүлжээний бодит байдал гэж юу вэ? Хариулт нь гадаргуу дээр байгаа - тэнд бүх зүйл энгийн байдаг. Даалгавар байна шийдэлд зориулсан бүхэл бүтэн хэрэгслийг санал болгож байна . Мөн алдаа гарсан ч гэсэн сөрөг үр дагаварт хүргэхгүй жишээлбэл, дээд тушаалтнуудын дургүйцэл, ойр дотны хүмүүсээ хүчирхийлэх.

Шалтгаан хоёр - өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөхгүй байх, үүнээс болж ганцаардал, хамаатан садныхаа үл ойлголцол . Үүнтэй холбогдуулан хүн хурцадмал байдал, сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа зэрэг мэдрэмжинд автдаг.

Өөр нэг шалтгаан нь бага нас, боловсролын хэлбэртэй нягт холбоотой байдаг. . Энд хоёр сонголт байна - хэт хамгаалалт эсвэл хэт их шаардлага . Хоёр эсрэг тэсрэг мөчүүд, гэхдээ тэдгээр нь илүү сайн биш, харин сэтгэл зүйд асар их нөлөө үзүүлдэг.

• Эхний тохиолдолд - хамааралтай хүн, эцэг эх нь түүний төлөө бүх зүйлийг хийсэн, тэр өөрөө алхам хийж чадахгүй. Тоглоом нь үйл ажиллагааны энгийн байдал бөгөөд үр дүнгийн урьдчилан таамагласан дүгнэлт юм.
• Хоёр дахь хувилбарт - Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж маш доогуур байгаа тул гарах гарц нь компьютерт байгаа бөгөөд та зохиомол түүхээр өөрийгөө бататгаж, хүссэнээрээ олон удаа ялагч болж чадна.

Хүн өөрт тохиолдож буй бодит байдлыг сонирхдоггүй байх нь олонтаа тохиолддог. . "Би уйдаж байна, сайн зүйл болоогүй, хийх зүйл алга" гэдэг нь сүлжээнээс сэтгэл хөдөлгөм хайж буй донтогчийн ердийн бодол юм. Ингэж гонгинохоос юу ч өөрчлөгдөхгүй гэдгийг ойлгохгүй байна. Үүнийг хийхийн тулд та хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй - илүү сонирхолтой, хөрш хот руу явах, концерт үзэх . Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг, компьютерийн ард сууж, танканд нүдний шил зүүх нь илүү хялбар байдаг. Мөн энэ тохиолдолд тоглоом нь уйтгартай ертөнцийг дүүргэх арга юм.

Тоглоомонд юу сэтгэл татам байж болох вэ? Миний хувьд компьютер ашиглан мэдээ үзэж, шаардлагатай мэдээллээр ажилладаг хүн юу ч биш.

Гэхдээ тоглоомчдын хувьд энэ бол давуу талуудын бүх жагсаалт юм:

1. Өөрийн гэсэн ертөнцтэй байх , энэ нь зөвхөн түүнд боломжтой.
2. Хариуцлага дутмаг үйлдэл, алдааны төлөө.
3. Бүрэн дүрэлзэж, бодит байдлаас зугт .
4. Олон алдааг засах боломж .
5. Боломж бие даан шийдвэр гаргах мөн үр дүнд нөлөөлнө.

Энэ бол тоглоомчдын алддаг зүйл юм. Донтолтоос ангижрахын тулд хамаатан садан, найз нөхөд нь маш их хүчин чармайлт гаргаж, маш их цаг зарцуулж, олон оролдлого хийх шаардлагатай болдог. хүний ​​сэтгэлгээг өөрчлөх . Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн үүднээс, заримдаа санхүүгийн талаас нь харахад хэцүү, гайхалтай үнэтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм хайртай хүн дахин амьдралын амтыг олж авсан , компьютерт биш, харин жинхэнэ.

Хэрэв хүн мөрийтэй тоглоомонд донтсон бол яах вэ - мөрийтэй тоглоомын донтолтыг эмчлэх түгээмэл аргууд

Өөр өөр төрлийн мөрийтэй тоглоомыг эмчлэх олон арга байдаг. . Сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмчийн ердийн тусламжаас эхлээд Буддын сүмд зочлох гэх мэт уламжлалт бус арга замууд.

Би зөвхөн сурталчилгаанд төдийгүй бодит амьдрал дээр тусалдаг хүмүүсийн талаар ярих болно.

• . Зорилго нь сэтгэлзүйн зөрчилдөөнийг арилгах, өвчтөнийг нийгэмд дахин нэгтгэх явдал юм. Гэхдээ үр дүнтэй тусламж үзүүлэх гол нөхцөл бол өвчтөний хуралдаан хийх зөвшөөрөл, эмчтэй хамтран ажиллах хүсэл юм. Ногдуулах, дарамт шахалт нь зөвхөн эсрэгээр нөлөөлж, нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
• бүлгийн эмчилгээ . Энэ нь юу болохыг хүн бүр мэддэг байх. Нэг сэтгэл зүйч, эдгэрэх хүсэлтэй хэсэг хүмүүс. Тэд харилцаж, хүн бүр өөрийн түүхийг ярьж, сэтгэл хөдлөлөө нээж, асуудлыг хэлэлцдэг. тэр сайхан боломжХүмүүст нээлттэй бай, өөрийгөө юу болохыг харуулахаас бүү ай. Учир нь ирсэн бүх хүмүүс сэтгэлзүйн, сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын завин дээр байгаа гэж хэлж болно. Гэхдээ энд бас гол зүйл бол нөхцөл байдлыг засах, хэвийн амьдралдаа эргэж орох хүсэл юм. Хүсэл байхгүй бол үр дүн гарахгүй.
• Гипноз . Энэ аргад үнэхээр тусалсан нэг хүнийг би мэднэ. Гэхдээ нойрсуулах үйлчилгээ үзүүлдэг хүмүүс ихэвчлэн мөнгө залилан хийдэг шарлатанууд байдаг. Тэгэхээр үнэхээр чадвартай, мэдлэгтэй хүнийг олоход хэцүү байдаг.
• Эмнэлгийн эмчилгээ . Эм нь зөвхөн үйлчлэх боломжтой туслах элементүндсэн эмчилгээнд. Тиймээс, жишээлбэл, янз бүрийн
• хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нойрыг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг тайлж, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хэвийн болгох. Витамин, эрдэсийн цогцолборууд тохиромжтой боловч тэдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.
• Кодлох . Би юу ч хэлж чадахгүй, олон эмнэлгүүд ижил төстэй үйлчилгээг санал болгодог бөгөөд энэ аргыг донтолтын хор хөнөөлийн нөлөө, үүнээс үүдэн гарч болзошгүй нөхцөл байдлын талаархи мэдлэг гэж тодорхойлдог.

Мөн донтуулагч зан (Англи хэлнээс addiction - донтолт, донтолт; лат. addictus - боолчлон үнэнч) нь тусгай хэлбэрийн хэлбэр юм. хор хөнөөлтэй зан үйлсэтгэцийн төлөв байдлын онцгой өөрчлөлтөөр дамжуулан бодит байдлаас зугтах хүсэлд илэрхийлэгддэг. Ижил нэр: донтолт.

Мансууруулах бодисын үндсэн төрлүүд байдаг:

• өөрчилдөг нэг буюу хэд хэдэн бодисыг буруугаар ашиглах сэтгэцийн байдал, жишээ нь, архи, мансууруулах бодис, эм, янз бүрийн хордлого;
• мөрийтэй тоглоом, түүний дотор компьютер тоглоомд оролцох;
• бэлгийн донтуулагч зан үйл;
• хэтрүүлэн идэх;
• ажил хөдөлмөр эрхлэх (ажил хөдөлмөр эрхлэх);
• голчлон хэмнэл дээр тулгуурлан удаан хугацаагаар хөгжим сонсох.

Донтолт үүсэх үед бууралт үүсдэг, i.e. хүмүүсийн хоорондын сэтгэл хөдлөлийн харилцааг хялбарчлах, жигдрүүлэх.

Шинж тэмдгийн цогцолбор сэтгэцийн эмгэгКомпьютер эсвэл интернетэд хэт их дурлахаас үүдэлтэй энэ өвчнийг сэтгэцийн эмч нар компьютер, интернетийн донтолт буюу компьютерийн синдром гэж тодорхойлсон байдаг.

Компьютерийн тоглоом, интернетэд патологийн таталт гэдэг нь химийн бус эсвэл зан үйлийн донтолт, өөрөөр хэлбэл тодорхой биохимийн субстрат дээр суурилаагүй донтолтыг хэлдэг (архидан согтуурах, хар тамхинд донтох, никотин донтохоос ялгаатай).

1. КОМПЬЮТЕРИЙН ТОГЛООМЫН ОРГАНИЗМИЙН НӨЛӨӨЛӨЛ

Эрдэмтэд компьютерийн донтолтын үр дагаврыг психофизикийн түвшинд судлах оролдлого хийж, дараахь зүйлийг олж мэдэв.

Бие махбод дахь бие махбодийн өөрчлөлт нь хэд хэдэн хүчин зүйлийн нөлөөгөөр үүсдэг.

• нэг хэвийн байрлалд удаан сууж, ихэвчлэн байрлалыг гажуудуулдаг дотоод эрхтнүүдхүн;
• анивчдаг монитор;
• электрон цацраг.

Дээрх хүчин зүйлсийн нөлөөллийн үр дагавар нь эмч нарын хувьд:

1. Дархлаа буурах ( хамгаалалтын шинж чанаруудорганизм) - халдвар, онкологийн өвчинд нэрвэгддэг.
2. Мэдрэлийн эмгэгүүд - Тоглоомын үеэр мониторын анивчих, дүр төрхийг байнга өөрчлөх зэргээс үүдэлтэй таталт таталт үүсэх талаар хүүхдийн мэдрэлийн эмч нар олон тооны ажиглалтууд байдаг (тархины таталтын үйл ажиллагааны фотостимуляци үүсдэг).
3. Нейровегетатив өөрчлөлтүүд - эдгээрт хэлбэлзэл орно цусны даралт, зүрхний цохилт, амьсгалын тоо, халуурах, толгой өвдөх.
4. судасны эмгэг. Нэг хэвийн байдлаас болж эрхтний судас, хаван, венийн судаснуудад түгжрэл үүсдэг.
5. Биеийн өөрчлөлт.
6. Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны алдагдал.
7. Харааны бэрхшээл.
8. дотоод шүүрлийн эмгэг.

Тиймээс Японд хийсэн судалгаагаар компьютер тоглоом нь хүүхдийн тархины зөвхөн хязгаарлагдмал хэсгийг өдөөдөг тул илүү их уншиж, бичиж, тоолох шаардлагатай болдог. Түүнчлэн тархи, түүний хэвийн хөгжлийг идэвхжүүлэхийн тулд хүүхдүүд үе тэнгийнхэнтэйгээ агаарт тоглож, бусадтай илүү харилцах нь чухал юм.

Америкийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар компьютер тоглоомд хэт их дурлах нь мэдрэлийн эсүүдийн хоорондын импульсийн дамжуулалтыг тасалдуулж, тархины үйл ажиллагааг удаашруулдаг (энэ нь судалгаанд хамрагдсан өсвөр насныханд хийсэн функциональ соронзон резонансын дүрслэлийн судалгааны үр дүнгээр батлагдсан). Ийм дарангуйлал нь зан үйлийн эмгэгтэй өсвөр насныханд ялангуяа хүчтэй байдаг бөгөөд урд талын дэлбэнгийн бор гадаргын үйл ажиллагаа (бусад зүйлсийн дотор сэтгэл хөдлөл, импульсийг хариуцдаг) аль хэдийн мэдэгдэхүйц буурдаг.

АНУ-д олж авсан статистик мэдээгээр зургадугаар ангийн сурагч дунджаар өдөрт 4 цаг зурагт үздэг бөгөөд энэ нь түүний компьютер эсвэл телевизийн дэлгэцийн өмнө янз бүрийн тоглоом тоглох цагийг тооцохгүй юм. Хүүхдүүд ихэвчлэн төлөвлөснөөс илүү удаан тоглодог гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Үүнээс болж тэд хичээлээ эхэлдэг нь ховор биш юм.

Зарим тооцоогоор 5-8 насны Америк хүүхдүүдийн 40 орчим хувь нь таргалалттай байдаг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг биеийн хөдөлгөөний дутагдалтай байдаг - үр дагавар урт удаан цагТВ эсвэл компьютер дээр зарцуулсан. Нэг компани бүр компьютер тоглоомоос харалгүйгээр дасгал хийх боломжтой тусгай симуляторуудыг боловсруулсан. Гэхдээ хүүхдийн хувийн шинж чанарыг олон талт хөгжүүлэхэд шаардлагатай бусад үйл ажиллагаанд хангалттай байхын тулд эдгээр тоглоомуудад тийм ч их цаг зарцуулахгүй байх нь дээр биш гэж үү?

Цахим тоглоомуудын бас нэг аюул энд байна: нүд нь дэлгэцийн өмнө удаан сууснаас болж зовдог. Компьютерийн дөрвөн хэрэглэгчийн дор хаяж нэг нь харааны бэрхшээлтэй байдаг гэсэн баримт нотолгоо бий. Үүний нэг шалтгаан нь анивчих давтамж багасч, хуурайшилт, нүдийг цочроох шалтгаан болдог. Хүн нүдээ анивчих үед нулимс асгаруулагч шингэн ялгарч, нүдний алимыг угааж, бохирдлоос хамгаалдаг. Хүүхдүүд хорвоогийн бүх зүйлийг мартдаг тул компьютер дээр олон цагаар, бараг тасалдалгүйгээр тоглож чаддаг. Энэ нь нүдний ядаргаа, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүргэдэг. Мэргэжилтнүүд компьютертэй ажиллах цаг тутамд хэдэн минутын завсарлага авахыг зөвлөж байна.

2. СЭТГЭЛ ЗҮЙД НӨЛӨӨЛӨЛ. ТОГЛООМЫН НЭМЭЛТИЙН ҮҮСЭЛ

Өнөөгийн компьютержуулалтын хурд нь бусад бүх салбарын хөгжлийн хурдаас давж байна. Орчин үеийн хүнкомпьютертэй байнга харилцаж эхэлдэг - ажил дээрээ, гэртээ, машинд, тэр ч байтугай онгоцонд. Компьютерууд хүний ​​амьдралд хурдацтай нэвтэрч, бидний оюун санаанд байр сууриа эзэлсээр байгаа бөгөөд бид тэдний гүйцэтгэлээс ихээхэн хамааралтай болж эхэлснээ анзаардаггүй.

Компьютер гарч ирэхтэй зэрэгцэн компьютерийн тоглоомууд гарч ирсэн бөгөөд тэр даруй олон шүтэн бишрэгчидтэй болсон. Компьютер сайжрахын хэрээр тоглоомууд нэмэгдэж, хүмүүсийн анхаарлыг татах болсон. Цахим тоглоомын зах зээл ойрын жилүүдэд тогтвортой өргөжих төлөвтэй байна. Нийгэмд компьютер тоглоомд дуртай хүмүүсийн бүхэл бүтэн анги бий болж байна; тоглоом нь тэдний гол үйл ажиллагаа болдог. Тэдний нийгмийн харилцааны хүрээ маш нарийн, бусад бүх үйл ажиллагаа нь зөвхөн амьд үлдэх, сэтгэл ханамжийг хангахад чиглэгддэг. физиологийн хэрэгцээ; Хамгийн гол нь компьютер дээр тоглох хэрэгцээг хангах явдал юм. Туршлагаас харахад тэдний ихэнх нь энэ хоббигийн ашиг тусыг өгдөггүй бөгөөд зарим нь тусламж хэрэгтэй байна. Тэдний ихэнх нь сайн мэддэг сэтгэл зүйн асуудалтай хүмүүс байдаг: хувийн амьдрал хөгжөөгүй, өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдаг, үүний үр дүнд амьдралын утга учир, хүний ​​хэвийн үнэт зүйлс алдагддаг. Тэдний хувьд цорын ганц үнэ цэнэ бол компьютер болон түүнтэй холбоотой бүх зүйл юм.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн хувьд видео тоглоомын хамгийн том аюул бол донтолт юм. Компьютер тоглоомын үйл явдал давтагдахгүй, нэлээд динамик байдлаар явагддаг тул тоглоомын үйл явц өөрөө тасралтгүй явагддаг тул хүн компьютер тоглоомд донтох хандлагатай байдаг. Аливаа тоглоом дуусахаас өмнө тодорхой логик үе шатууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн бие биентэйгээ нягт уялдаатай байдаг бөгөөд энэ нь тухайн сэдвийг сатааруулахгүй, харин тоглоомыг эхнээс нь дуустал бүхэл бүтэн тоглоомын үе шат гэж ойлгодог. нэг төрлийн үйл явц.

Компьютерийн тоглоомууд, ялангуяа дүрд тоглох тоглоомууд нь донтуулагч гэж нэрлэгддэг хэрэгжүүлэх арга замуудын нэг юм. бодит байдлаас зугтах.

Тоглоомд бүрэн дүрэлзэж, тодорхой амжилтанд хүрсэн хүн ийм байдлаар (бараг) одоо байгаа хэрэгцээний ихэнхийг ухамсарлаж, үлдсэнийг нь үл тоомсорлодог. Аливаа нийгэмд асуудлаас зугтахыг илүүд үздэг хүмүүс байдаг. Согтууруулах ундааг ийм аргаар сонгосон хүмүүсийг архичин, хар тамхинд донтогч, ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс, мөрийтэй тоглоом тоглодог хүмүүсийг эмгэгтэй тоглоомчид гэж нэрлэдэг. Интернет донтогчид, компьютер тоглоомууд - кибер донтогчид гэх мэт. Сүүлчийн тохиолдолд хүн энд, одоо асуудлыг шийдэхийн оронд компьютер тоглоом руу толгойгоо гашилгадаг. Тэнд, тоглоомонд тэрээр сайн мэдрэмж төрдөг: тэр хүчтэй, зоригтой, зэвсэглэсэн, амжилтанд хүрсэн ... Тоглоход зарцуулсан цаг нь түүнийг илүү хүчирхэг, бодит амьдрал дээр илүү амжилтанд хүргэдэггүй. Тиймээс виртуал ертөнцөөс гарч ирж байна жинхэнэ эр хүнэвгүй, жижиг, сул дорой, хамгаалалтгүй мэт санагддаг түрэмгий орчин. Тэгээд тэр ялагч болсон газар руугаа аль болох хурдан буцахыг хүсч байна.

Тоглолтонд бүрэн дүрэх нь тоглогч ямар нэгэн виртуал бодит байдал, зөвхөн түүнд зориулагдсан нарийн төвөгтэй, хөдөлгөөнт үйл явцад оролцох үр нөлөөг бий болгодог. Энэ бол компьютер тоглоомын энэ өмч нь тоглоомонд донтсон хүнийг бодит амьдрал дээр нийгмийн аливаа үүргээ биелүүлэх үйл явцыг тасалдуулахыг зөвшөөрдөггүй. Тэдний зарим нь шөнөжин компьютерийн ард суугаад бодит амьдралаас тасардаг. Эргэн тойрон дахь хүмүүс санаа зовж байгаа ч юу хийхээ мэддэггүй. Нэгэн компьютер тоглоомчин залуу хэлэхдээ: Интернэтээр хүмүүстэй харилцахдаа би тэдэнд ухаалаг, дэгжин харагддаг. Тэгээд намайг бодит амьдрал дээр хараад турахыг зөвлөдөг.

Ийнхүү хүн бодит байдлаас холдож, зохиомол ертөнц рүү шилждэг. Тоглогчдод зориулсан нэг тоймчийн оновчтой тайлбарыг энд оруулав: Сүлжээний тоглогчдын хувьд зохиомол ертөнц нь бодит ертөнцөөс хамаагүй илүү сонирхолтой байдаг. Түүний хувьд тоглоомоос гадуурх амьдрал нь зөвхөн тоглоомыг үргэлжлүүлэхэд шаардагдах хамгийн бага мөнгийг олох хүртэл буурдаг.

Мэдээжийн хэрэг, ийм хөгжүүлэгчид програм хангамжийн бүтээгдэхүүнтоглоомыг аль болох сэтгэл хөдөлгөм болгох сонирхолтой. Тоглоом үйлдвэрлэгчдийн даалгавар програм хангамж- шумбалтын хамгийн их үр нөлөөг бий болгох, ингэснээр дараагийн цуврал гарахад компьютер тоглоомд донтсон хүн ямар ч эргэлзээгүйгээр тэдний бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаг.

Компьютерийн хөгжүүлэлт нь тоглоомын үйл явцтай шууд холбоотой мультимедиа эффектийн дамжуулалтыг сайжруулахад чиглэгддэг. Өнөө үед тоглоомын логик (анхны хүн, багаар тоглох гэх мэт), график гүйцэтгэл (3D график, изометрийн дүрслэл), хөгжмийн дагалдан (тоон дуу хоолой, сэтгэл зүйн хувьд) хүртэлх үйл явцад тоглогчийн оролцооны үр нөлөөг бий болгох олон арга зам байдаг. сонирхол татахуйц эсвэл хүчтэй хөгжим) болон байгалийн дууны эффектүүд.

Компьютер тоглоомонд дурлах нь нэг л компьютер тоглоомд донтох биш, учир нь энэ нь сэтгэлзүйн шинж чанартай байдаг гинжин урвал. Өөрт хамгийн их таалагдсан аль ч төрөлд нэг тоглоом тоглож дууссаны дараа тоглоомонд донтсон хүн ижил хэв маягаар хийгдсэн, сэтгэлзүйн дарамтаас доогуур биш ижил төрлийн бусад тоглоомуудыг хайж, дараа нь бүгдийг даван туулах хүсэл эрмэлзэл (наад зах нь мэдэгдэж байсан) Одоогийн байдлаар зах зээл дээр олон байдаг ийм төрлийн тоглоомууд.

Олон тоглоомууд нь давхцаж буй тоглоомын төрлүүдтэй байдаг нь донтогчдыг өөр төрлийн тоглоом руу шилжихэд түлхэц болдог. Компьютерийн шинэ тоглоомыг нэвтрүүлэх нь 5-6 цагаас хэдэн өдөр, заримдаа бүр долоо хоног болдог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Мөрийтэй тоглоомчин энэ эсвэл тэр тоглоомыг аль болох удаан тоглохын тулд хөгжүүлэгчид нууц гэж нэрлэгддэг нэмэлт жижиг дэд түвшнийг нэвтрүүлдэг бөгөөд үүнийг хайхад маш их цаг хугацаа шаардагддаг. Компьютер тоглоомонд хэт автсан хүн бүх нууц түвшин, өрөөг олж, бүх урамшууллыг цуглуулах хүртэл эцэст нь баяртай гэж хэлдэггүй. Нууц дэд түвшнийг бий болгосноор үйлдвэрлэгчид тоглогчийг хэн ялах вэ гэсэн өрсөлдөөнт мэдрэмж рүү түлхэж байх шиг байна уу? , энэ нь компьютер тоглоомд донтох олон шалтгааны нэг юм.

Үйл явдал нь тоглогчоос шууд хамаардаг тоглоомууд, i.e. Тоглогчтой хамт бие даан хөгжих, түүний сул, хүчтэй тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх, эсвэл тоглогчийн тогтоосон санамсаргүй олон параметртэй байх нь донтуулагчийг дахин дахин давтахад хүргэдэг. Шинэ нөхцөл байдал болгонд тоглогч өөр өөр зан авбал юу болохыг шалгадаг. Ийм тоглоомууд нь сценари дээр бүтээгдсэн тоглоомуудаас илүү ихийг шингээдэг, учир нь тэд тоглогчийн үйл ажиллагааны илүү эрх чөлөөг өгдөг тул түүнд компьютерийн тоглоомын нэг буюу өөр түвшний хөгжүүлэгчид шиг мэдрэх боломжийг олгодог.

Сэдвийг компьютерийн зүү дээр тавих өөр нэг арга бол тоглоомын өөрийн хувилбарын түвшинг боловсруулах, заримдаа бүр өөрийн дүрийг бүтээх, дуу хоолой, дууны эффектийг солих зориулалттай програм хангамжийн багцыг өгөх явдал юм. мултимедиа өргөн боломжоор хангадаг. Ийм хөтөлбөрүүд нь түр зуур алдартай тоглоомд тахин шүтэх шинж чанарыг өгдөг. Виртуал хурал, шүтэн бишрэгч сайтууд дээр тодорхой компьютерийн тоглоомын түвшин гарч ирдэг бөгөөд үүнийг тоглогчид шууд гаргаж, олон нийтэд дамжуулж, үнэлдэг. Хэрэв тоглоом нь олон тоглогчийн системийг дэмждэг бол (хоёр ба түүнээс дээш тоглогчийн нэгэн зэрэг тоглох) энэ нь тоглоомын субъектуудын сэтгэл зүйн хамаарлыг улам бүр нэмэгдүүлнэ. Тоглоомын тактикийг хэн илүү үр дүнтэй олсон бэ гэдгээрээ хэд хэдэн тоглогч өөр хоорондоо өрсөлдөж болох бөгөөд компьютерын эсрэг тоглох нь ижил тоглоомоос хамаагүй бага сонирхолтой боловч амьд хүний ​​эсрэг тоглодог. Түүгээр ч барахгүй тоглогчийн өөрийнх нь боловсруулсан түвшний хүний ​​эсрэг тоглох нь түүний сэтгэлийг үнэхээр хөдөлгөдөг бөгөөд тоглолтын үеэр тэрээр өөрийн хүч чадал, хүч чадал, тоглох ур чадвараа батлах шаардлагатай өөрийн виртуал ертөнцөд орсон мэт санагдаж байна. .

Тиймээс компьютерийн донтолтын сөрөг үр дагавар нь психопатологийн шинж тэмдгээр илэрхийлэгддэг хараат байдал (бусад зугаа цэнгэлд шилжих чадваргүй болох, бусад хүмүүсээс давуу байх мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн хүрээг ядууруулах), сонирхлын хүрээг багасгах зэрэг юм. , үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцахад бэрхшээлтэй, соматик эмгэгүүд (хараа алдах, ядрах).

Компьютерийн донтолтыг хөгжүүлэх эрсдэлт хүчин зүйлсийг гурван бүлэгт хувааж болно.

1) Нийгмийн

Гэр бүлд урьдчилан сэргийлэх, тайлбарлах ажил хангалтгүй, компьютер дээр хөдөлмөрийн эрүүл ахуйн хяналтыг сулруулж байна.

Үе тэнгийнхэн болон насанд хүрэгчид (эцэг эх) хүүхдийн эргэн тойронд компьютер тоглоом, интернетэд их хэмжээний урам зориг өгдөг.

Санхүүгийн урамшуулал - тотализатор, онлайн казино тоглож мөнгө хожих боломж.

Альтернатив чөлөөт цаг дутмаг - компьютерээс өөр зүйл хийх хүсэлгүй эсвэл чадваргүй байх.

2) Удамшлын биологийн

Тодорхой төрлийн дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааг хөгжүүлэх удамшлын урьдал нөхцөл байдал. Хүний геномд сэтгэл хөдлөлийн даавар болох нейротрансмиттер (допамин, серотонин, норэпинефрин, GABA) үйлдвэрлэх үүрэгтэй 31 генийг тайлсан байна. Сэтгэцийн бие даасан шинж чанар нь хүний ​​төв мэдрэлийн системд эдгээр бодисыг үйлдвэрлэх, дамжуулах хурдаас ихээхэн хамаардаг.

Төрөхийн өмнөх, өмнөх ба дараах аюулууд (нярайн үеийн аюулууд), мэдрэлийн халдварууд, гавлын тархины гэмтэл, хордлого, ноцтой өвчинтархины органик дутагдлыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, хувь хүний ​​тодорхой шинж чанарыг бүрдүүлдэг.

3) Сэтгэлзүйн шинж чанар

Өөрийгөө үнэлдэггүй, өөртөө итгэлгүй, сэтгэл санааны хувьд тогтворгүй, харилцаа холбоо тогтооход бэрхшээлтэй, өөрийн туршлагын ертөнцөд автсан (дотоод хүмүүс), хамаатан садан, найз нөхдийнхөө анхаарал, дэмжлэг багатай залуучууд компьютер тоглоомд донтох хандлагатай байдаг. интернэт. Тэр тоглоомонд сайн санагддаг: тэр хүчтэй, зоригтой, зэвсэгт, амжилтанд хүрсэн ... Виртуал ертөнцөөс бодит хүн болж хувирахдаа тэрээр таагүй мэдрэмжийг мэдэрч, түрэмгий орчинд өчүүхэн, сул дорой, хамгаалалтгүй мэт санагдаж, буцаж ирэхийг хүсдэг. хаана тэр аль болох хурдан ялагч юм.

Залуу компьютерийн бодит тоглоомд маш их дассан бөгөөд энэ нь түүнд бодит амьдралаас хамаагүй илүү сонирхолтой болдог. Нэлээд тодорхой даалгаварууд тавигдсан бөгөөд үүнийг биелүүлээгүй нь ямар ч алдагдал, муу дүн, эцэг эхийн хүчирхийлэлд хүргэхгүй. Тоглоомын нэг эсвэл өөр мөчийг давтан дамжуулснаар алдаа засч залруулж болно.

Ирээдүйн донтогч тоглоомд татагддаг:

• өөрөөсөө өөр хэнд ч нэвтрэх боломжгүй өөрийн (дотно) ертөнцийн оршихуй;
• хариуцлагагүй байдал;
• үйл явцын бодит байдал, хүрээлэн буй ертөнцөөс бүрэн хийсвэрлэх;
• аливаа алдааг олон удаа оролдох замаар засах чадвар;
• Юунд хүргэж болохоос үл хамааран аливаа (тоглоом доторх) шийдвэрийг бие даан гаргах чадвар.

Бага наснаасаа гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй сэтгэцийн чадварХүн хүрээлэн буй орчинтой харилцах, дасан зохицох явцад хөгждөг бөгөөд насанд хүрсэн хүнээс ялгаатай нь сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизмтай төлөвшсөн хувь хүн, хүүхэд өөрт нь санал болгож буй зүйлийг шүүмжлэлгүйгээр хүлээж авдаг бөгөөд дараа нь насанд хүрсэн хүнээс илүү хурдан донтдог. Тиймээс компьютерийн донтолтоос эрт урьдчилан сэргийлэх асуудал нь юуны түрүүнд эцэг эхийн чадамжийн хүрээнд байдаг.

Ерөнхийдөө хүнийг өөртөө татах, мөрийтэй тоглоомонд донтох механизм нь хэсэгчлэн ухамсаргүй хүсэл эрмэлзэл, хэрэгцээнд суурилдаг: бодит байдлаас зайлсхийх, дүрээ хүлээн зөвшөөрөх. Эдгээр механизмууд нь хүн компьютерийн дүрд тоглох тоглоомтой танилцсаны дараа шууд идэвхждэг бөгөөд тэдгээрийг тогтмол тоглодог бөгөөд тухайн хүний ​​ухамсар, урам зоригийн шинж чанараас үл хамааран ажилладаг. тоглоомын үйл ажиллагаа.

3. КОМПЬЮТЕРИЙН ТОГЛООМЫН СЭТГЭЛ ЗҮЙН АНГИЛАЛ

Бүх компьютерийн тоглоомуудыг дүрд тоглох ба дүрд тоглохгүй гэж ангилж болно.

Дүрд тоглох компьютерийн тоглоомууд нь тоглогч компьютерийн дүрийн үүргийг гүйцэтгэдэг тоглоомууд, i.e. тоглоом нь өөрөө тоглогчийг тодорхой эсвэл төсөөлөлтэй компьютерийн баатрын дүрд тоглохыг үүрэг болгодог. Дүрд тоглох компьютерийн тоглоомууд нь дүрд тоглодоггүй тоглоомууд эсвэл тоглоомын бус аливаа төрлийн компьютерийн үйл ажиллагаатай харьцуулахад компьютерээс сэтгэл зүйн хамаарлын чанарын шинэ түвшинг бий болгодог. Мэдээжийн хэрэг, дүрд тоглох компьютер тоглоомоос сэтгэл зүйн хамаарал нь тоглогчийн хувийн шинж чанарт үзүүлэх нөлөөгөөр хамгийн хүчтэй байдаг.

Бид компьютерийн тоглоомыг тухайн ангид хамааруулах шалгуурыг онцлон гаргадаг дүрд тоглох:

Дүрд тоглох тоглоом нь түүний өрнөл, мультимедиа (график болон дууны дизайн) функцээр дамжуулан тоглогчийг компьютерийн дүрд тоглох, тоглоомын уур амьсгалд оруулахад түлхэц өгөх ёстой.

Дүрд тоглох тоглоом нь тоглогчийг хүсэл тэмүүллээр нь өдөөхгүй байхаар бүтээгдсэн байх ёстой - илүү их оноо цуглуулах, ингэснээр хэн нэгний рекордыг эвдэх, дараагийн түвшинд шилжих гэх мэт.

Хэдийгээр ямар ч компьютерийн тоглоомд сэтгэл хөдөлгөм элемент байдаг ч дүрд тоглох тоглоомд энэ хүчин зүйл чухал ач холбогдолтой байх ёсгүй.

Доор санал болгож буй ангилал нь бүх зүйлийг хамарсан, бүрэн, бүрэн гүйцэд биш юм. Энэ нь дараах байдалтай харагдаж байна.

I. Дүрд тоглох компьютерийн тоглоомууд.

• Компьютерийн баатрын нүдээр харах тоглоомууд.
• Таны компьютерийн баатрыг гаднаас нь харах тоглоомууд.
• Удирдагч тоглоомууд.

II. Дүрд үл хамаарах компьютерийн тоглоомууд.

• Зоосон машин.
• Оньсого.
• Урвалын хурдад зориулсан тоглоомууд.
• Уламжлалт мөрийтэй тоглоом.

КОМПЬЮТЕР ТОГЛООМЫН ОНЦЛОГ

I. Дүрд тоглох компьютерийн тоглоомууд

Гол онцлог нь тоглогчийн сэтгэл зүйд хамгийн их нөлөө үзүүлэх, тоглоомд орох хамгийн гүн гүнзгий байдал, мөн дүрийг хүлээн авах, бодит байдлаас зайлсхийх хэрэгцээнд үндэслэн тоглоомын үйл ажиллагааны сэдэл юм. Гурван дэд төрлийг голчлон тоглогчид үзүүлэх нөлөөллийн шинж чанар, тоглоомд татан оролцуулах хүч, сэтгэл зүйн хамаарлын гүн зэргээс хамааран ялгадаг.

1) Компьютерийн баатрын нүдээр харах тоглоомууд. Энэ төрлийн тоглоом нь онцлог шинж чанартай байдаг хамгийн том хүчсаатал эсвэл тоглоомд орох. Энд байгаа онцлог нь нүднээс харах нь тоглогчийг компьютерийн дүртэй бүрэн таних, дүрд бүрэн ороход өдөөдөг. Тоглолтын хэдхэн минутын дараа (тоглогчийн хувийн сэтгэл зүйн онцлог, тоглоомын туршлагаас хамааран цаг хугацаа өөр өөр байдаг) тухайн хүн бодит амьдралаас салж, тоглоомондоо бүрэн анхаарлаа хандуулж, өөрийгөө виртуал ертөнцөд шилжүүлж эхэлдэг.

Тоглогч виртуал ертөнцийг нэлээд нухацтай авч үзэж, баатрынхаа үйлдлийг өөрийнх гэж үздэг. Хүн тоглоомын үйл явцад урам зоригтой оролцдог.

2) Таны компьютерийн баатрын гаднах дүр төрх бүхий тоглоомууд. Энэ төрлийн тоглоом нь өмнөхтэй харьцуулахад дүрд орох хүч багатайгаараа онцлог юм. Тоглогч өөрийгөө гаднаас нь харж, энэ баатрын үйлдлийг удирддаг.

Өөрийгөө компьютерийн дүрээр таних нь бага, үүний үр дүнд хүсэл эрмэлзэл, сэтгэл хөдлөлийн илрэл нь нүдээр харах тоглоомуудтай харьцуулахад бага ажиглагддаг. Хэрэв тохиолдолд сүүлчийн хүнБаатрынхаа амьдралын эгзэгтэй мөчид тэрээр цонхийж, сандал дээрээ догдолж, компьютерийн дайсны цохилт, цохилтоос бултах гэж оролддог, дараа нь гаднаас харахад гадаад илрэлүүдилүү дунд зэрэг боловч компьютерийн баатрын дүрд бүтэлгүйтэх эсвэл үхэх нь тоглогчдод багагүй хүчтэй мэдрэгддэг.

3) Манлайллын тоглоомууд. Эдгээр тоглоомуудад тоглогч өөрт нь харьяалагддаг компьютерийн дүрүүдийн үйл ажиллагааг удирдан чиглүүлэх эрхийг өгдөг тул төрөл ийм нэртэй болсон. Энэ тохиолдолд тоглогч тусгай хүчний отрядын командлагч, армийн ерөнхий командлагч, төрийн тэргүүн, тэр ч байтугай түүхэн үйл явцыг удирдан чиглүүлдэг бурхан ч гэсэн маш өөр үзүүлэлттэй удирдагчийн үүргийг гүйцэтгэж чадна. Үүний зэрэгцээ хүн өөрийн компьютерийн баатрыг дэлгэцэн дээр хардаггүй, харин өөртөө зориулж дүр бүтээдэг. Энэ бол дүрийг тусгайлан өгөөгүй, харин тоглогчийн төсөөлж буй дүрд тоглох тоглоомын цорын ганц ангилал юм. Үүний үр дүнд тоглоомд дүрэх гүн, түүний үүрэг нь зөвхөн сайн төсөөлөлтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой байх болно. Гэсэн хэдий ч тоглоомын үйл явцад урам зориг өгөх оролцоо, тоглоомоос сэтгэл зүйн хамаарлыг бий болгох механизм нь бусад дүрд тоглох тоглоомуудаас багагүй хүчтэй байдаг.

II. Дүрийн бус компьютер тоглоом

Энэ төрлийг онцлох болсон шалтгаан нь тоглогч компьютерийн дүрд тоглодоггүй, үүний үр дүнд сэтгэл зүйн механизмууддонтолт үүсэх, тоглоомын хүний ​​зан чанарт үзүүлэх нөлөө бага байдаг. Тоглоомын үйл ажиллагааны сэдэл нь дамжуулалт ба (эсвэл) оноо авах сэтгэлийн хөөрөл дээр суурилдаг. Хэд хэдэн дэд төрөл байдаг:

1) Зоосон машин тоглоом. Ийм тоглоомуудыг консол тоглоом гэж нэрлэдэг, учир нь компьютерийн нөөцөд бага шаардлага тавьдаг тул тоглоомын консол дээр өргөн тархсан байдаг. Зохиол нь ихэвчлэн сул, шугаман байдаг. Тоглогчийн хийх ёстой зүйл бол компьютерийн дүрийг удирдах замаар хурдан хөдөлж, буудаж, янз бүрийн шагнал цуглуулах явдал юм тээврийн хэрэгсэл. Эдгээр тоглоомууд нь ихэнх тохиолдолд тоглогчийн хувийн шинж чанарт үзүүлэх нөлөөллийн хувьд маш хор хөнөөлгүй байдаг. Тэднээс сэтгэл зүйн хамааралтай байх нь ихэвчлэн богино хугацааны шинж чанартай байдаг.

2) Таавар. Ийм төрлийн тоглоомууд байдаг компьютерийн сонголтуудтөрөл бүрийн ширээний тоглоом (шатар, даам, Backgammon гэх мэт), түүнчлэн өөр төрлийнкомпьютерийн программ хэлбэрээр хэрэгжсэн оньсого.

Сэтгэлийн хөөрөлд суурилсан сэдэл нь компьютерийг ялах, машинаас давуу гэдгээ батлах хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой юм.

3) Урвалын хурдад зориулсан тоглоомууд. Үүнд тоглогчийн ур чадвар, урвалын хурдыг харуулах шаардлагатай бүх тоглоомууд орно. Зоосон машинаас ялгаатай нь тэд ямар ч хуйвалдаангүй бөгөөд дүрмээр бол бүрэн хийсвэр, бодит амьдралтай ямар ч холбоогүй байдаг. Сэтгэлийн хөөрөл, тоглоомыг дуусгах, илүү их оноо авах хэрэгцээ шаардлагад суурилсан урам зориг нь хүний ​​энэ төрлийн тоглоомоос бүрэн тогтвортой сэтгэлзүйн хараат байдлыг бий болгодог.

4) Уламжлалт мөрийтэй тоглоом. Үүнд компьютер орно карт тоглоом, рулет, слот машинуудын симуляторууд, нэг үгээр бол - казиногийн тоглоомын репертуарын компьютерийн хувилбарууд. Эдгээр компьютерийн тоглоомууд болон тэдгээрийн бодит тоглогчдоос хараат байдлыг бий болгох сэтгэл зүйн талууд нь маш төстэй тул бид үүнд анхаарлаа хандуулахгүй.

Тиймээс дүрд тоглох компьютер тоглоомууд ихэнх ньхүнийг виртуал байдалд оруулах, бодит байдлаас татгалзаж (наад зах нь тоглоомын туршид) виртуал ертөнцөд орохыг зөвшөөрөх. Үүний үр дүнд дүрд тоглох компьютер тоглоом нь хүний ​​зан чанарт ихээхэн нөлөөлдөг.

4. ТОГЛООМЫН ХАРТАЛТЫН ШИНЖҮҮД

Компьютерийн донтолтын синдромын илрэл нь аажмаар нэмэгдэж, бусдад шууд мэдэгддэггүй. Үүний зэрэгцээ, компьютер тоглоомын хамаарлыг голчлон тухайн сэдвийг тойрсон найз нөхөд, хамаатан садан, танил хүмүүс ойлгодог боловч өөрөө өөр ямар ч төрлийн донтолттой маш төстэй байдаг.

Энэ өвчнийг тодорхойлдог гол шинж тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна.

1. тоглоомыг шингээх, анхаарал халамж тавих (өнгөрсөн тоглоомуудын дурсамж, ирээдүйн тоглолтыг төлөвлөх, тоглоомын мөнгө олох тухай бодол);
2. компьютертэй ажиллах үед сэтгэлийн хөөрөл, тоглоомын үеэр сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэлийн хөөрөл;
3. компьютер тоглоход анхаарал сарниулах хүсэлгүй байх;
4. мэдрэмж, түгшүүр, цочромтгой байдал, шаардлагатай бол тоглоомыг зогсоох;
5. тоглоомыг таагүй туршлагаас ангижрах хэрэгсэл болгон ашиглах;
6. ялагдлын дараа дахин ялах, нөхцөл байдлыг засах оролдлого;
7. тоглоомд оролцож буй бодит түвшинг нуун дарагдуулахын тулд худал хэлэх, зан үйлээ оновчтой зөвтгөх оролдлого;
8. компьютер дээр тоглож байхдаа гэрийн ажил, ажил, хичээл, уулзалт зэргийг мартах, харилцаа муудах боловсролын байгууллага, эцэг эхтэйгээ, найз нөхөдтэйгээ;
9. шинэ тоглоом худалдаж авахын тулд бусдаас мөнгө зээлэх.
10. компьютер дээр илүү их цаг зарцуулахын тулд өөрийн эрүүл мэнд, эрүүл ахуй, нойрыг үл тоомсорлох;

Хэрэв хүн дөрөв ба түүнээс дээш шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь аль хэдийн өвчин юм ...

5. ЮУ ХИЙХ ВЭ?

Одоогийн байдлаар эрдэмтэд залуучуудын орчинд компьютерийн донтолтын асуудлыг хатуу шийдвэрлэх шаардлагатай байгаа эсэхийг хоёрдмол утгагүй хэлж чадахгүй байна. Нэг талаас, ийм донтолт нь хүнийг өөртөө шингээж, хөгжил, хүмүүжлийн ажилд маш их цаг зарцуулж, тухайн сэдвийг нийгмийн идэвхтэй үйл явцаас хасдаг, нөгөө талаас компьютер тоглоомд донтох нь өнгөрдөг, түр зуурын үзэгдэл юм.

Компьютерийн донтолт нь тамхи татах, архи, мансууруулах бодис, мөрийтэй тоглоом тоглох зэргээс ялгаатай нь хэзээ нэгэн цагт компьютерийн ханасан байдал үүсдэг. Цаашилбал, энэ сэдэв нь үүнийг мэргэжлийн түвшинд авч үздэг, эсвэл компьютер нь түүний амьдралд чухал байр суурь эзлэхээ больсон. Компьютерийн донтогч, тэр дундаа тоглоомонд донтсон хүн ямар мөчид цадах нь хэзээ ч тодорхойгүй байдаг тул энэ асуулт нээлттэй хэвээр байна. Сурах, гүйцэх нь хэтэрхий оройтсон байх болов уу? Тэр компьютер тоглоомын эйфорид байхдаа нийгмийн байр сууриа алдах уу? Энэ тохиолдолдсургууль, дээд сургуулиас хөөх, ажлаас халах, цол, албан тушаалаа алдах гэсэн үг.

Бага наснаасаа компьютер тоглоомоор дүүрэн байх нь жишээлбэл, их сургуулийн оюутантай харьцуулахад хамаагүй бага хугацаа шаарддаг. Хязгааргүй боломж, бодит ертөнцийн нээгдээгүй мөчүүдтэй харьцуулахад хүүхэд дэлгэцийн нэгэн хэвийн байдлаас хурдан залхаж магадгүй юм. Гэвч харамсалтай нь ийм үндэслэлгүй туршилтаар хүүхдийн сэтгэл зүйд гэмтэл учруулахгүй гэх баталгаа байхгүй.

Хүнийг компьютер тоглоомонд донтохоос урьдчилан сэргийлэх батлагдсан арга бол түүнийг татан оролцуулах явдал юм жинхэнэ амьдралтүүнд өөрийгөө ухамсарлахын тулд. Өөрийнхөө ертөнцтэй танилцах, сонор сэрэмж, ухамсарыг хөгжүүлэх төдийгүй бие махбодийг сургах, сэтгэлзүйн байдлыг хэвийн болгох олон сонирхолтой үйл ажиллагаа (байгальтай харилцах, йогийн дасгал хийх, боловсролын ном зохиол унших гэх мэт) байдаг. Нөгөө талаас виртуал бодит байдал нь нөлөөллийн материаллаг бус байдал, параметрийн нөхцөл байдал, түр зуурын шинж чанар нь амьдрал биш, зөвхөн хоёрдогч хэсэг, зэрэгцээ, гэхдээ гол үйл явц биш юм. Компьютерийн чадавхийг үл тоомсорлох нь утгагүй бөгөөд та тэдгээрийг шаардлагатай бол ашиглах хэрэгтэй бөгөөд компьютер тоглоом хэлбэрээр зугаа цэнгэлийг бодит ертөнц дэх бодит үйл ажиллагаатай хослуулах хэрэгтэй.

Хэдэн арван жилийн өмнө хүмүүст зориулсан компьютер нь технологийн дэвшил болсон юм. Орон сууцанд түүнтэй уулзах нь ховор байсан. Өнөөдөр хүн болгонд байдаг. Үүнийг ажил, шаардлагатай мэдээллийг хайх, амрах зэрэгт ашигладаг.

Дэлхий дээр компьютер тоглоом тоглоогүй, ядаж сонсоогүй хүн нэг ч байхгүй. Анхны симуляторуудыг 50-иад онд зохион бүтээсэн. Ихэнхдээ ийм хөтөлбөрүүд нь ном, киноны зохиол дээр суурилдаг.

Компьютер тоглоомын үйлдвэрлэл дэлхий даяарх болсон. Долоо хоногт хоёр цаг ийм зугаа цэнгэл нь мэдээжийн хэрэг хэнд ч хор хөнөөл учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч хэт их урам зориг нь хүсэл тэмүүллийг өдөөдөг.

Тоглоом нь хүн бүрийн амьдралд байдаг: хөл бөмбөг, цэцэрлэгийн зугаа цэнгэл, даам болон бусад. Гэхдээ компьютерийн симуляци нь өөр өөр байдаг: тэд таныг бодит байдлаас хол, зохиомол ертөнцөд дүрэлзэхэд хүргэдэг.

Компьютер тоглоомоос тоглоомын хамаарал нь бодит байдлаас цахим орон зайд шилжсэн явдал юм. Мансууруулах бодисын сэтгэлзүйн байдал өөрчлөгддөг. Өвчтөн бодит байдлыг төсөөллийн ертөнцтэй андуурдаг. Нарийвчилсан тохиолдолд төсөөлөл нь цорын ганц амьдрах орчин болдог.

Олон төрлийн компьютер тоглоомууд байдаг.

хувьд хамгийн аюултай сэтгэл зүйн байдалсүлжээ юм.

Донтуулагч нь зохиомол дүрийн амьдралд ордог: дурлаж, найз нөхөдтэй болж, хэрүүл маргаан үүсгэдэг. Цахим орчинд сэтгэл хөдлөл илүү гэрэл гэгээтэй, илүү баялаг байдаг.

Мөрийтэй тоглоомд донтох сэтгэл зүй нь дараахь шинж чанартай байдаг.

• цаг хугацааны хувьд чиг баримжаа алдах;
• шинэ зүйлийн төгсгөлгүй мэдрэмж;
• өөрийн "би"-ийн талаархи ойлголтыг гажуудуулсан;
• ухамсар доройтох;
• нийгмийн эсрэг шинж чанар;
• виртуал хүчийг мэдрэх;
• сайн дурын талыг зөрчих.

Сургуулийн сурагчид, оюутнууд донтолтод илүү өртөмтгий байдаг. Энэ нь төлөвшөөгүйтэй холбоотой юм сэтгэцийн хөгжилзалуу наснаасаа шалтгаалах боломжтой.

Өвчин нь насанд хүрэгчдэд ч ажиглагддаг. Хүн хямрал, хүндрэл, хүнд өвчин туссан үед бодит ертөнцийг цахим ертөнц рүү орхидог.

Симуляторуудаас хамааран өөрчлөлтүүд ажиглагдаж байна.

• түгшүүрийн мэдрэмж нэмэгдсэн;
• хүчтэй айдас, сандрах халдлага;
• хэт түрэмгий байдал, цочромтгой байдал;
• гажсан зан үйлийн загвар, социопати;
• хүчирхийлэлд өртөх хандлага үүсэх;
• сэтгэцийн эмгэгийн эрсдэл нэмэгддэг.

Статистикийн мэдээгээр өсвөр насны хөвгүүд мөрийтэй тоглоомд донтох хандлагатай байдаг. Тэдний 80% нь виртуал бодит байдалд өдөрт долоон цагаас илүү цаг зарцуулдаг. Охидын 50% нь өдөрт дээд тал нь таван цаг тоглодог.

Компьютерийн мөрийтэй тоглоом нь хүний ​​сэтгэл зүйд ноцтой хохирол учруулдаг. Хамааралтай хүмүүс нийгмээс "тасарч", түрэмгий, уур уцаартай болдог. Тэднийг хянах нь бараг боломжгүй юм.

Тоглоомын компьютерт донтох тухай ойлголт

Тоглоомын компьютерийн донтолт нь тархи, сэдэл, ой санамж, тэдгээртэй холбоотой тогтолцооны эмгэг гэж тодорхойлогддог. Эдгээр асуудлууд нь сэтгэл зүй, физиологи, нийгэм, оюун санааны тодорхой илрэлүүдийг үүсгэдэг.

Мансууруулах бодис хэрэглэхээс татгалзах, зан үйлийг хянах чадвараа алддаг. Тэр хүчтэй хүсэл тэмүүлэлтэй, хэвийн бус сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл. Тэр асуудлаа ойлгодоггүй, хардаггүй. Өвчин нь ангижрах, дахилтаар тодорхойлогддог. Хэрэв та арга хэмжээ авахгүй бол эмгэг нь хөгжлийн бэрхшээл, үхэлд хүргэдэг.

Компьютер тоглоомын донтолт нь хүн-машины харилцааны нэг төрөл юм. Энэ бол технологид биш, харин түүний өгч буй зүйлд хэт их сэтгэл хөдлөлийн донтолт юм. Өвчтөн бүх цагийг тоглоомоор дүүргэхийг хүсдэг боловч энэ нь объектив шалтгааны улмаас боломжгүй юм.

Сургууль, эцэг эх нь хүүхдэд саад болдог. Насанд хүрэгчид - гэр бүл, ажил. Хэрэв эдгээр хүчин зүйлүүд байхгүй бол донтогч өөрийгөө зохиомол ертөнцөд бүрэн дүрнэ. Түүнийг тэндээс гаргах үнэхээр хэцүү.

Донтолтыг хөгжүүлэх эцсийн шат нь цахим ертөнцөд бүрэн дүрэлзэх явдал юм. Аймшигтай сонсогдож байгаа ч үүнийг зайлшгүй гэж хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Гэсэн хэдий ч эмчилгээг эхлүүлсэн тохиолдолд үүнээс зайлсхийх боломжтой.

Формацийн эмгэг жам

Эмгэг судлалын таталцлыг бий болгох нийтлэг шалтгаан бол хувийн шинж чанар, зан чанарын шинж чанар юм. Архаг сэтгэлийн хямралд өртөмтгий, өөртөө итгэх итгэл багатай сэтгэл хөдлөм хүмүүс "харгис" бодит байдлаас холдох хандлагатай байдаг.

Бодит байдал дээр тэд хүмүүс хоорондын харилцаа тогтоож чадахгүй, тэд нэг төрлийн "гадуур" болдог. Цахим орон зайд хэн ч тэднийг "олж авдаггүй", асуултаар тарчлаадаггүй. Тэнд тэд хүссэнээрээ байж болно. Тиймээс донтолт үүсдэг бөгөөд энэ нь мэргэжлийн тусламжгүйгээр даван туулахад хэцүү байдаг.

Эмгэг судлал нь өөрийгөө байгаагаар нь ойлгохгүй байх, ганцаардах, хайртай хүмүүсээ үл ойлголцох зэргээс болж үүсч болно. Өвчтөн байнга хурцадмал байдал, сэтгэл хөдлөлийн ядаргаатай байдаг.

Донтолт нь бага насны хүмүүжлийн үр дагавар байж болох ба хэт хамгаалалтаас үүдэлтэй байдаг өндөр шаардлагаэцэг эх.

Эхний тохиолдолд хүүхэд хараат болж өсдөг. Тэрээр хамаатан садан нь түүний төлөө бүх зүйлийг шийддэг бөгөөд насанд хүрсэн хойноо өөрөө ямар нэгэн зүйл хийх боломжгүй байдаг. Тоглоомын хувьд бүх зүйл илүү хялбар байдаг: үйлдлүүд нь энгийн бөгөөд бүх зүйлийг урьдчилан шийдсэн байдаг.

Хоёр дахь нөхцөл байдалд хүүхэд өөрийгөө маш бага үнэлдэг. Компьютер дээр та үргэлж манлайлагч байж, виртуал бодитоор дамжуулан өөрийгөө баталж чадна.

Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийн бодит амьдралыг сонирхдоггүй тул цахим ертөнцөд умбадаг. Тэд зүгээр л та хобби, хобби олж чадна гэдгийг ойлгохгүй байна. Спортоор хичээллэж, аялж эхэл, тоглоомонд бодит байдлаас бүү зугт.

Үе шат ба үр дагавар

Патологийн зүтгүүрийн хөгжил нь үе шаттайгаар явагддаг.

• Хөнгөн сонирхол: өвчтөн дасан зохицох ажил хийдэг.
• Урам зориг: Хүчтэй таталцал илэрдэг. Сессия бүр урт, бооцоо нэмэгддэг. Энэ үе шатанд хүн өөрийн таталцлыг эсэргүүцэж чадна.
• Донтолт: Загварчлалын хүсэл эрмэлзэл дээд цэгтээ хүрдэг. Хүн тоглох хүсэлдээ байнга тэмцдэг. "Хобби"-оо орхих нь бараг боломжгүй юм. Компьютер дээр өнгөрүүлэх хугацаа эрс нэмэгддэг.
• Хавсралт: өмнөх үе шат нь удаан хугацаанд үргэлжилдэг. Үүний дараа түлхэлт буурч, илүү их хүчээр эрч хүчээ авдаг. Тоглоом нь өвчтөний амьдралын утга учир болж, мөнгө бол зөвхөн бэлэг тэмдэг юм. Хүн өөрийнхөө донтолтыг өөрөө даван туулж чаддаггүй. Гагцхүү дарамт шахалтаар донтогч компьютерээс сатаардаг.

Мөрийтэй тоглоомын маниагийн үр дагавар:

• хамаатан садантайгаа байнгын зөрчилдөөн, нийгмийн эсийн уналт;
• найз нөхдөө алдах;
• нийгмийн статусыг бууруулах;
• их хэмжээний санхүүгийн өр;
• доройтол.

Эдгээр бүх асуудлаас зайлсхийхийн тулд эмгэгийн эмгэгийг цаг тухайд нь тодорхойлж, эмчлэх шаардлагатай.

Шинж тэмдэг, шинж тэмдэг

Эмгэг судлалын хүслийг тодорхойлоход хэцүү биш юм. Компьютер тоглоомонд донтох шинж тэмдэг:

• Тоглолтын өмнө тухайн хүн орж байна байршил сайтайсүнс, үйл ажиллагааны өмнө хөөрч хөөрсөн. Тэрээр виртуал ертөнцөд өөрийгөө оруулахын тулд бүх зүйлийг хурдан дуусгахыг эрмэлздэг.
• Тоглоомын үеэр донтогч хэт их догдолж, сэтгэл хөдлөлийн байдал нь дээшилдэг. Бүх мэдрэмжүүд нэмэгддэг.
• Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас та компьютерээсээ салах шаардлагатай бол тэр хүн бухимдаж, санаа зовдог.
• Тоног төхөөрөмжийн ард зарцуулах цагийг багасгах боломжгүй болно.
• Хүсэл тэмүүлэл нь эхлээд үе шаттайгаар илэрч, дараа нь системтэй болдог.
• Өвчтөн тоглохоо больж, хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөж эхэлнэ гэж байнга амладаг. Түүний үг хаашаа ч хүрэхгүй.
• Тоглоом нь бэрхшээл, ганцаардал, муу сэтгэлийн байдал гэх мэтээс зайлсхийх арга юм.

Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь хараат байдал үүсэхийг харуулж байна. Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд үүнийг шийдвэрлэх шаардлагатай.

• Та компьютер дээр өнгөрөөсөн цагийг сайтар хянах хэрэгтэй. Тоглоом хэдэн цагт эхэлж, хэзээ дууссаныг цаасан дээр бичихийг зөвлөж байна. Долоо хоногийн сүүлээр эргэлзээтэй үйл ажиллагаанд зарцуулсан цагийг тооцоол. Зураг таныг нухацтай бодоход хүргэнэ.
• Та тоглоомонд хязгаарлагдмал цагийг тохируулах хэрэгтэй. Тохиромжтой болгохын тулд та таймер тохируулж болно. Хэрэв түүний дохионы дараа ч гэсэн компьютер дээрх үйлдэл зогсохгүй бол ядаж л мэдэгдэх болно яг цаг"хобби"-д зарцуулсан. Хэрэв донтолт нь дэвшилтэт хэлбэрт ороогүй бол та виртуал бодит байдалд зориулсан тодорхой өдөр эсвэл цагийг сонгож болно. Тоглоомонд сар бүр зарцуулах мөнгөний хязгаарыг тогтоохыг зөвлөж байна.
• Симуляторуудыг сонгох нь зүйтэй бөгөөд тэдгээрийн дамжуулалт нь их цаг хугацаа шаарддаггүй. Зарим тоглоомыг дамжуулахад хэцүү байдаг бөгөөд тэд таныг виртуал ертөнц рүү улам ихээр татдаг.
• Та симуляторыг нэг төрлийн өрсөлдөөн гэж ойлгож чадахгүй. Энэ бол зүгээр л тоглоом бөгөөд та финалд хүрэхээсээ өмнө үүнийг зогсоохоос айх ёсгүй. Энэ бол виртуал ертөнц, хэн ч таныг ажлаа дуусгаагүй гэж буруутгахгүй.
• Та компьютер дээр цагаа олох хэрэгтэй. Бүх зүйл дуустал та тоглоомонд сууж болохгүй. Та хүсэл тэмүүллээ бүрэн орхих шаардлагагүй. Та зөвхөн эргэн тойрон дахь ертөнцийн олон талт байдлыг ойлгох хэрэгтэй.
• Компьютерийн тоглоомыг өргөн нэвтрүүлгээр солихыг зөвлөж байна. Энэ үед монитор дээр байх шаардлагагүй. Та хэрэгтэй зүйл хийж чадна. Жишээлбэл, орон сууцыг цэвэрлэх эсвэл оройн хоол хийх.
• Хэрэв бодит байдал руу буцах цаг болсныг ухаарсан бол компьютер тоглоомоос эрс татгалзахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхэд хэцүү, гэхдээ зайлшгүй шаардлагатай. Та бүх симуляторуудыг төхөөрөмжөөс устгаж, найз нөхөддөө тодорхой хугацаанд диск өгөх боломжтой. Үүний дараа ойр дотныхондоо илүү их цаг зарцуулж, цахим ертөнц бодит ертөнцийг орлож чадахгүй гэдгийг ойлгох болно.
• Донтолтоос үүрд ангижрахын тулд яагаад үүссэн шалтгааныг тогтоох хэрэгтэй. Үүнийг арилгах нь эмгэгийн таталцлаас ангижрах болно.

Хэрэв та донтолтыг бие даан даван туулж чадахгүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Донтолт байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд та дараахь мэдэгдлийг хүлээн зөвшөөрөх эсвэл няцаах ёстой.

• Компьютер дээр байх нь олон цаг үргэлжилдэг. Та идэхээ зогсоож болно эрүүл ахуйн журамболон бусад зүйлс тоглоом дахь сессийг сунгах.
• Тоглолт төлөвлөснөөс илүү удаашрах тохиолдол байнга гардаг.
• Хүн өөрийгөө жинхэнэ хүн биш, харин тоглоомонд нэр хүндтэй виртуал дүр гэж боддог.
• Цахим орон зай бол бодит ертөнцөд хүмүүстэй харилцахаас илүү чухал (заримдаа ч гэсэн).
• Тоглолтыг өнгөрөөсний дараа таашаал мэдрэгддэг. Би эйфори, адреналин, сэтгэл ханамжийг дахин мэдрэхийг хүсч байна.
• Хэн нэгний хүсэлтээр ч гэсэн симулятороос салах нь хэцүү байдаг.
• Чухал үйл явдлын үеэр (тулаан, тулаан гэх мэт) тоглоомыг зогсооход хэцүү байдаг.
• Хэр их цаг хугацаа шаардагддагийг хүлээн зөвшөөрөхөд ичиж байгаа тул би компьютер тоглоомд дуртай гэдгээ нуух ёстой.
• Хамаатан садан нь эмгэг судлалын донтолтыг анзаардаг.
• Симуляторуудаас болж хичээл, гэрийн ажил, ажил гэх мэт цаг хугацаа хангалтгүй байдаг.
• Хэрэв та компьютер дээрээ сууж чадахгүй бол таны сэтгэл санаа мууддаг.
• Зохиомол ертөнцөд дүрэлзэх нь ажлын байр, боловсролын байгууллагад ч тохиолддог.
• Тоглоомын улмаас ажил, хичээл дээр тасалдах тохиолдол гардаг.
• Компьютер дээр стрессээ тайлах нь бусад аргыг хэрэглэхээс хамаагүй хялбар байдаг.
• Тоглоомын улмаас найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах харилцаа муудсан.
• Симуляцид хөрөнгө оруулалт хийдэг бэлэн мөнгөбусад зорилгоор шаардлагатай.

Илүү эерэг хариулт байх тусам мөрийтэй тоглоомд донтох эрсдэл өндөр байна.

Хэрэв тэдгээр нь 50% -иас дээш байвал та мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Эмгэг судлал хөгжиж эхлэв.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Тодорхой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ байдаггүй. Компьютер тоглоомонд дурлах магадлалыг бууруулахын тулд дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд тусална.

• хэрэв хүн виртуал бодит байдалд маш их цаг зарцуулдаг бол түүнийг эмчид үзүүлэх шаардлагатай;
• та хайртай хүнийхээ тоглодог симуляторуудын утгыг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй: энэ нь нийтлэг ойлголтыг олох, итгэлцлийг бий болгоход тусална;
• Та компьютерт дуртай хүний ​​өмнө тоглоомыг шүүмжилж чадахгүй: та энэ асуудлын талаархи бодлоо зөөлөн илэрхийлэх хэрэгтэй;
• кибер орон зайд яг юу татагддаг, бодит байдалд юу дутагдаж байгааг ойлгох шаардлагатай;
• хүчирхийлэлтэй ном, кино, тоглоом үзэх эрхийг хязгаарлах: энэ нь түрэмгий байдлыг дарах болно.

Дээрх нь донтох эрсдэлийг бууруулах болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хүн компьютер дээр маш их цаг зарцуулдаг бол эмгэгийн таталцлын анхны шинж тэмдэг илэрвэл түүнийг эмчид үзүүлэхийг ятгах ёстой.

Компьютерийн донтолт гэж юу вэ, хэрхэн үүсдэг. Ийм хүсэл тэмүүллийн шинж тэмдэг ба түүний үндсэн төрлүүд. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх, хэнээс тусламж хүсэх вэ.

Өгүүллийн агуулга:

Компьютерийн донтолт нь хүн ба компьютерийн хоорондох эмгэгийн холбоо бөгөөд цар хүрээ нь өдөр бүр нэмэгдэж байна. тэр гаж нөлөө техникийн дэвшилбусад төрлийн донтолтоос багагүй аюултай - хар тамхи, мөрийтэй тоглоом, архидалт. Энэ нь мөн нийгмээс "тогшиж", биеийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх чадвартай.

Компьютерийн донтолтыг хөгжүүлэх тодорхойлолт ба механизм

"Компьютерийн донтолт" гэсэн ойлголт өнгөрсөн зууны 80-аад онд Америкт гарч ирсэн. Сэтгэцийн эмч нар компьютер нь хүнд хамгийн их тус болох зорилготой гэдгийг анзаарчээ өөр өөр газар нутагТүүний амьдрал үнэхээр зайлшгүй шаардлагатай болж чаддаг. Өөрөөр хэлбэл, эзнийхээ амьдрах орон зайг бүхэлд нь дүүргэж, хамаатан садан, найз нөхөд, ажил болон бусад хоббигоо нүүлгэн шилжүүлж, эрүүл ахуй, нийгмийн анхан шатны ур чадварыг бууруулна.

Өнөөдөр компьютер, интернетгүйгээр амьдралыг төсөөлөхөд үнэхээр хэцүү байдаг - тэд ажил дээрээ, гэртээ, сургуульдаа тусалдаг. Тэдний ачаар бид олдог шаардлагатай мэдээлэлмөн үүнийг хуваалцаж, хөгжүүлж, харилцаж, суралцаж, заа. Аюулгүй хязгаарт багтсан бүх төрлийн компьютер тоглоомын тусламжтайгаар та логик, сэтгэлгээ, анхаарлыг сайн хөгжүүлж чадна. Компьютертэй "харилцах" аюулгүй байдлын тодорхой хязгаарыг хараахан тогтоогоогүй байна. Тиймээс таны хэрэгсэлд хандах ердийн хандлага, түүнд донтох хоёрын хоорондох шугам маш нимгэн бөгөөд хүн бүр өөрийн гэсэн байдаг.

Ийм маниа үүсэх гол үндэс нь бүтэлгүйтэл юм сэтгэцийн механизмуудертөнцийг ойлгох, ирж буй мэдээллийг боловсруулах. Үүнийг орчин үеийн компьютерийн технологийн хөгжлийн түвшин дэмжиж байгаа бөгөөд энэ нь виртуал бодит бодит байдлыг амжилттай сольж чаддаг.

Хамгийн гол нь компьютерийн "боол" -ын нийгмийн шинж чанарууд нь ийм хараат байдлаас болж зовж шаналж байдаг: өрөвдөх сэтгэл, нээлттэй байдал, нийтэч, нөхөрсөг байдал, харилцах хүсэл. Компьютер тоглоомын гүн гүнзгий хамааралтай байдал нь жагсаасан шинж чанаруудыг халж, нийгэмд дасан зохицоход хүргэдэг. Хүүхэд, өсвөр насныхан үүнд хамгийн өртөмтгий байдаг.

Ийм хуурмаг амьдралын үр дүн нь түрэмгий байдлыг нэмэгдүүлж, нийгмийн эсрэг зан үйл, үүрэг хариуцлагыг үл тоомсорлох (гэрийн, мэргэжлийн, гэр бүл гэх мэт), гадаад болон дотоод доройтол. Асрах цагтай виртуал бодит байдалдонтогчийн бие ч гэсэн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Архаг ядаргаа, ходоод, нурууны асуудал, геморрой, харааны бэрхшээлтэй байдаг.

Чухал! Компьютерийн хараат байдал нь бусад бүх донтолтоос илүү хурдан үүсдэг - 6 сараас 1 жил хүртэл таны хэрэгсэлтэй "харилцаж".

Компьютерийн донтолтын гол шалтгаанууд

Виртуал ертөнцийг орхих олон шалтгаан бий. Тэд хүний ​​дотор байж, түүнийг ямар ч эсэргүүцэлгүйгээр донтолт руу чирж чаддаг. Мөн тэд түүний эргэн тойронд байж, түүнийг аажмаар виртуал байдлын ангал руу чирч чадна. Интернетэд холбогдсон аливаа гаджетын гол "өгөөш" нь гурвын сэтгэл ханамж юм чухал хэрэгцээхүн:

• Мэдээллийн өлсгөлөн. Манай гараг дээрх бүх амьд оршнолуудын дотроос хүн төрөлхтний хувьд мэдээлэл маш чухал бөгөөд байнга хэрэгцээтэй байдаг. Компьютер нь түүнийг боловсруулах, системчлэх, хадгалах чадвартай бөгөөд интернет үүнийг ямар ч тоо хэмжээгээр, ямар ч асуудалд өгөх боломжтой.
• Тархинд зориулж цэнэглэж байна. Бидний тархины мөн чанар нь тайван байх боломжгүй юм. Тэр зүгээр л энгийн логик оньсого, үйлдлүүдийг "шийдэг" бөгөөд үр дүн нь шууд харагддаг. Компьютертэй ажиллах нь эдгээр шаардлагыг бүрэн хангадаг, учир нь энэ нь зүгээр л логик үйлдэл, үйлдлийн дараалал юм.
• Харилцааны хэрэгцээ. Хүний өөр нэг онцлог бол харилцааны хэрэгцээ юм. World Wide Web нь бүх хүнтэй харилцах боломжийг олгодог: бодит байдал дээр харилцаа холбоогүйгээр амьдралыг төсөөлж чадахгүй байгаа хүмүүсээс эхлээд ижил бодит байдал дээр бие биетэйгээ танилцаж, найз нөхөд олоход маш хэцүү байдаг хүмүүс хүртэл.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв хүн ямар ч асуудалгүй бол ийм "өгөөш" нь өөрөө ажиллахгүй болно. сэтгэл зүйн мөн чанар.

Үндсэн сэтгэл зүйн шалтгаануудКомпьютерийн донтолт:

• Хувийн шинж чанар. Эмзэг байдал, айдас түгшүүр, өөрийгөө үнэлэх чадвар бага, дургүйцэл гэх мэт. Үүнд сэтгэлийн хямралд орох хандлага, тусгаарлалт, асуудлыг шийдвэрлэх, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулах, эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцаа тогтоох зэрэг орно. Виртуал ертөнц нь эсрэгээрээ ийм хүмүүст төгс төгөлдөр болох боломжийг олгодог бөгөөд энэ хуурмаг зүйл рүү улам бүр татагддаг.
• Бодит байдлаас зугтах. Энэ нь хайртай хүмүүс, үе тэнгийнхэн, ажилчидтай холбоотой асуудлаас. Энд байгаа компьютер нь таагүй байдал, өвдөлт, доромжлол, зөрчилдөөн, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгцээ зэргээс хоргодох газар болдог. Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, бүх зүйл сайхан байна гэсэн хуурмаг байдлыг бий болгодог - гэхдээ зөвхөн энд, виртуал байдал дээр. Ингэснээр бодит байдал дээрх нөхцөл байдлын шийдлээс холддог.
• Ганцаардал. Учир нь харилцах чадваргүй, цогцолбор, бусдын үл ойлголцол. Ганцаардсан хүн ийм хэрэгцээтэй дэмжлэгийг тоглоом эсвэл сүлжээнд олдог - тэр амьдралынхаа нөхцөл байдлыг бие даан шийдэж сураагүй байж, ойр орчмын бодит хүмүүсээс тусламж гуйж сураагүй байж сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг тайвшруулдаг.
• Хүүхэд хүмүүжүүлэх сөрөг нөлөө. Тухайлбал, хэт асран хамгаалах, хүүхдэд хэт их шаардлага тавьдаг. Гэр бүл дэх харилцааны асуудал, ойлгомжгүй байдал нь компьютертэй харилцах хандлагатай байдаг.
• Нийгмийн идэвхжил албадан буурах. Эрүүл мэндийн асуудлын үр дүнд (хүнд эсвэл удаан үргэлжилсэн өвчин, тахир дутуу болох), ажлын хомсдол, тэр дундаа жирэмсний амралтын улмаас.

Ноцтой оношлогоо - шизофрени, сэтгэлийн хямрал нь компьютер, интернетээс хараат байдлыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

Донтогчийн шинж тэмдэг

Компьютерийн донтолтыг нийтээр хүлээн зөвшөөрөөгүй байгаа хэдий ч энэхүү гаж донтолтыг оношлох үндсэн шалгуурыг боловсруулсан болно. Тэд оюун санааны болон бие махбодийн гэсэн хоёр том бүлэгт хуваагддаг.

Сэтгэцийн шинж тэмдэг

Компьютерийн донтолтын сэтгэцийн шинж тэмдэг:

1. Компьютер дээр байхаас сэтгэл санааны хамаарал. Түүний ард - сайн төлөв байдал, гэм буруутай холилдсон эйфори; Үүнгүйгээр - цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал, түрэмгий байдал, хоосон мэдрэмж, өөрийгөө юу хийхээ мэдэхгүй байх.
2. Цаг хугацааны явцад хяналтаа алдах. Интернэт донтолт нь хоригдолдоо цаг хугацааны хил хязгаар, өдөр, шөнийн тухай ойлголтыг арилгадаг. Үүний зэрэгцээ таны гаджеттай харилцах харилцаа донтогчийн хувьд мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байна.
3. Зогсоох боломжгүй. Ихэнхдээ компьютерийн хоригдлыг "эзлэгчээс" салгах нь бараг боломжгүй юм. Тоглоомыг тасалдуулах хэрэгцээ (харилцаа холбоо, сайт үзэх гэх мэт) нь донтсон хүний ​​эсэргүүцэл, уур хилэн, түрэмгий байдлыг үүсгэдэг. Тоглогчид ихэвчлэн зорилгодоо хэт автдаг: тодорхой түвшинд хүрч, бүх урамшууллыг авч, тоглоомыг бүхэлд нь дуусгаж, дараа нь ийм тоглоомууд. Үүний зэрэгцээ түүнд эцсийн зорилго байхгүй (тоглоом хөгжүүлэгчдийн ачаар), учир нь тоглоомын ертөнцвиртуал бодит байдлын шинэ хувилбаруудаар байнга шинэчлэгддэг. Ямар нэг шалтгаанаар тэр тоглоомонд дургүй байсан ч тэр компьютерээс болж босдоггүй. Тэр өөр тоглоом олох болно.
4. Гадаад ертөнцийг үл тоомсорлодог. Интернетийн донтолт нь атаархсан сэтгэлийн хань шиг цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдний "харилцаа" -д саад болох бүх хүмүүсийг "боол"-ынхоо орчноос зайлуулдаг. Энэ нь гэр бүл, ажил, суралцах, хувийн харилцаа, хобби, хобби юм. Донтсон хүн компьютерийг өөр ямар ч ажил мэргэжлээс илүүд үздэг, тэр ч байтугай нэг удаа хамгийн хайртай байсан.
5. Асуудлыг үгүйсгэх. Бусад ямар ч солиоролтой адил компьютер тоглоомын донтолтыг түүний "тэвэрт" орсон хүн хүлээн зөвшөөрдөггүй. Хамгийн сайндаа тэрээр виртуал бодит байдалд хэтэрхий их цаг зарцуулж байгаагаа ойлгож, сайжруулахаа амлаж байна (өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст). Гэвч тэрээр эдгээр амлалтаа биелүүлэхгүй, бүр худал хуурмагийг ашигладаг. AT хамгийн муу хэрэгямар нэгэн донтолт, үүнээс үүдэлтэй хор хөнөөлийг зүгээр л үгүйсгэдэг.
6. Цочромтгой байдал. Энэ нь интернетэд нэвтрэх боломжгүй (гаджетын эвдрэл, Wi-Fi байхгүй, төлбөргүй траффик), түүнчлэн хурд багатай зэргээс шалтгаалан ажиглагдаж байна.
7. Хэрэгцээг багасгах. Компьютерийн сүлжээнд баригдсан хүн өөрийгөө халамжлах, бүрэн хооллох, хангалттай унтахаа болино. Эрүүл ахуйн үндсэн журмыг хойш нь тавьдаг.

физик шинж тэмдэг

Компьютерийн донтолтын физик шинж тэмдэг:

• алсын хараатай холбоотой асуудлууд. Тухайлбал, харааны аппаратын хэт ачааллаас болж үүсдэг миопи, хуурай нүдний синдром, дэлгэцийн синдром, энэ нь эргээд монитор дээр удаан ажилласны улмаас үүсдэг.
• Яс-булчингийн тогтолцооны эмгэг өөрчлөлтүүд. Тиймээс цаг хугацааны явцад нуруугаа нугалж компьютер дээр албадан хэвтэх нь зөвхөн нуруу, хүзүүгээр өвдөхөөс гадна нурууны муруйлт, остеохондроз, тэр ч байтугай нугалам хоорондын ивэрхийн хөгжилд хүргэдэг. Хулгана дээрх гар, хурууны булчин чангарах нь булчин өвдөхөд хүргэдэг бөгөөд хамгийн муу тохиолдолд мэдрэл, шөрмөс (карпал синдром) үүсдэг.
• -д гарсан зөрчил хоол боловсруулах систем . Тогтмол бус, хангалтгүй хооллолт нь тоглоомчин эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд дурлагчдын хувьд гастрит, гэдэсний шархлаа, архаг өтгөн хатах зэрэгт хүргэдэг. Суух байрлалд удаан хугацаагаар байхтай хослуулан - ба hemorrhoids.
• Зүрх судасны тогтолцооны өвчин. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, удаан сууж буй байдал нь цусны зогсонги байдалд нөлөөлж, улмаар венийн судсыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Илчлэг ихтэй хөнгөн зуушаар дэмжигдсэн ижил суурин амьдралын хэв маяг нь судаснуудад холестерины товруу, өөрөөр хэлбэл атеросклероз үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
• ядрах мэдрэлийн систем . Тогтмол анхаарал хандуулах, их хэмжээний мэдээллийг боловсруулах хэрэгцээ, тоглоомын хувьд хурдан шийдвэр гаргах шаардлагатай байдаг тул мэдрэлийн систем шавхагддаг. Ядаргаа эхэлдэг. Нойр дутуу, цэвэр агааргүй, хоол тэжээлийн дутагдалд орсны үр дүнд тархи зүгээр л амарч, мэдрэлийн систем сэргэх цаг байдаггүй. Тиймээс ядаргаа аажмаар нэмэгдэж, архаг ядаргаа болж хувирдаг. Нэмж дурдахад, мэдрэл нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс байнга "суурах" байдаг - хамаатан садантайгаа холбоотой дуулиан шуугиан, ажил дээрээ эсвэл сургууль дээрээ асуудал, таны буруу шийдвэр эсвэл бусад тоглогчдын буруу алхам, бага үнэлгээтэй зураг эсвэл олон нийтийн сүлжээн дэх найз нөхдөөсөө хасагдсан.

Компьютерийн донтолтын төрлүүд

Энэ асуудлыг шийдэж буй мэргэжилтнүүд түүний хэд хэдэн сортуудыг ялгадаг. Энэхүү хуваагдал нь донтогчийн сэтгэлзүйн тодорхой урьдчилсан нөхцөл дээр үндэслэсэн байв.

Компьютерийн донтолтын хамгийн түгээмэл хэлбэрүүд:

1. . Тогтмол "хөлдөх" нийгмийн сүлжээндцаг хугацаа өнгөрөхөд жинхэнэ харилцаа холбоо, нөхөрлөл, хувийн харилцааг орлодог. Эрсдлийн бүлэг: найдваргүй хүмүүс, түүнчлэн амьдралд (ажил, гэр бүл, хувийн амьдрал, харилцаа холбоо) өөрийгөө ухамсарлаагүй хүмүүс.
2. Компьютер тоглоом. Энэ тал дээр хамгийн аюултай нь олон тоглогчийн онлайн тоглоомууд юм. Тэд хүч чадал, ач холбогдол, оролцоо, ялалтын мэдрэмж, амжилт, амжилтын хамгийн оновчтой хуурмаг байдлыг өгдөг. Тэд цол хэргэм, цол хэргэм, пянз, тэр байтугай хайрыг ч өгдөг. Энэ тохиолдолд аливаа алдаа, буруу шийдвэр нь асуудал биш юм. Виртуал ертөнцөд та бүгдийг засч, шинээр эхлүүлж болно. Энэ нь бодит ертөнцөд байхгүй зүйлтэй гэсэн үг юм. Эрсдлийн бүлэг: бодит асуудлыг шийдэхийг хүсдэггүй, бодит амьдралын саад бэрхшээлийг даван туулахыг хүсдэггүй хүмүүс.
3. Порно сайтуудад дурлах. Ийм донтолтоос болж зовж шаналж буй хүн амьд хамтрагчтай биш харин дэлгэцийн дэлгэцэн дээр бэлгийн харьцаанд орохыг илүүд үздэг. Үүний тулд тэрээр порно сайтууд болон порно кинонуудыг ашиглан жинхэнэ сексийг виртуалаар сольдог. Эрсдлийн бүлэг: жинхэнэ хамтрагчгүй, одоо байгаа харилцаандаа сэтгэл дундуур байдаг хүмүүс.
4. хэт туйлширсан серфинг. Интернэтээр аялагчид хэдэн цагаар ч хамаагүй мэдээлэл хайж болно. Гэсэн хэдий ч тэд тодорхой зүйлийг эрэлхийлэх албагүй. Ихэнхдээ ийм хүмүүс нэг сайтаас нөгөө сайт руу сонирхолтой холбоосыг дагадаг. Үүний үр дүнд асар их хэмжээний олон янзын мэдээллээр ханасан тархи эцэстээ гүн гүнзгий, шүүмжлэлтэй сэтгэх чадвараа алддаг. Эрсдлийн бүлэг: чөлөөт цагаа маш их ашигладаг сониуч хүмүүс, дэлгүүр хэсэгчид, түүнчлэн гадаад дутагдал эсвэл мэдлэгээр өөртөө эргэлзэж байгаагаа нөхөхийг хүсдэг хүмүүс.
5. Мөрийтэй тоглоом тоглох, онлайнаар мөнгө бооцоо тавих хүсэл. Өнөөдөр бараг бүх интернет сайтууд асар их ялалт, орлого амласан зар сурталчилгаагаар дүүрэн байдаг. Ийм виртуал казино, хөрөнгийн бирж, букмейкерийн газрууд мөрийтэй тоглоомчдын хүсэл тэмүүллээр амжилттай тоглодог. Ялангуяа жинхэнэ казинод зочлох боломж байхгүй хүмүүс. Эрсдлийн бүлэг: мөрийтэй тоглоом тоглодог хүмүүс, түүнчлэн амархан мөнгө олохыг эрмэлздэг хүмүүс.

Дүгнэж хэлэхэд, ямар ч тохиолдолд хүн бодит амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус, энэ амьдралыг өөрчлөх хүсэлгүй (айдас) виртуал бодит байдалд түлхдэг.

Компьютерийн донтолттой тэмцэх арга замууд

Дахин хэлэхэд, бусад донтолттой зэрэгцэн үзвэл компьютерийн донтолтыг эмчлэх нь зөвхөн нэг тохиолдолд л амжилтанд хүрэх болно. Хэрэв донтогч өөрийн асуудлаа ухамсарлаж, түүнээс ангижрахыг чин сэтгэлээсээ хүсч байвал. Үгүй бол эмгэгийн донтолт улам бүр дордох болно. Ийм донтолтыг эмчлэхэд гол үүрэг нь донтогчийн хамаатан садны зайлшгүй туслалцаатайгаар сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч, бие махбодийн үр дагавар гарсан тохиолдолд зохих мэргэжлийн эмч нар гүйцэтгэдэг.

Компьютерийн донтолтыг эмчлэх бэлтгэл

Бараг үргэлж компьютерт хэт их дурлах нь юуны түрүүнд хамааралтай хүний ​​хүрээлэн буй орчин - түүний хамаатан садан, найз нөхөд, хамт ажиллагсад нь анзаарагддаг. Гэхдээ өөрөө биш. Тиймээс энэ асуудлыг шийдэх гарцыг тэд л хайж эхэлж байна.

Ихэнхдээ виртуал "трамп" -ыг бодит байдалд буцааж өгөх сонирхолтой хүмүүс үүнийг өөрсдөө хийхийг хичээдэг. Нэгдүгээрт, ятгах аргыг (заримдаа ультиматум хэлбэрээр) зөн совингийн үндсэн дээр, дараа нь холбогдох ном зохиол, нийтлэл, интернет дэх форумын үндсэн дээр ашигладаг. Ийм кампанит ажил бүтэлгүйтсэнийг ойлгосны дараа л бууж амжаагүй хүмүүс мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсдэг.

Тиймээс сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай хийсэн анхны зөвлөгөөг донтогч өөрөө хийдэггүй, харин түүнд туслахыг хүссэн хүмүүстэй хийдэг. Энэ үеэр мэргэжилтэн хамаатан садан (найз нөхөд) донтсон хүнтэй хэрхэн харьцах талаар зөвлөгөө өгөхөд тусалдаг бөгөөд ингэснээр донтолтыг хүлээн зөвшөөрч, түүнийг эмчлэхийг хүсдэг.

Компьютерийн донтолтын сэтгэлзүйн залруулга

Компьютерийн донтолтыг эмчилдэг мэргэжилтний гол зорилго бол өвчтөн виртуал ертөнц рүү явах болсон шалтгааныг олж мэдээд дараа нь түүнийг бодит байдалд буцаах арга замыг тодорхойлж, түүнд дасахад нь туслах явдал юм. Тиймээс эхний шатанд донтолтын шалтгааныг тодорхойлж, сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эмгэгийг үгүйсгэдэг.

Үүний дараа л та сэтгэлзүйн залруулгын гол векторыг сонгож болно: хамаатан садан, үе тэнгийнхэн, эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцах харилцааг сайжруулах, өөрийгөө зохицуулах чадвар, бэрхшээлийг даван туулах чадварыг бий болгох, хүчтэй хүсэл эрмэлзэл, өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлэх. .

Нэг нь чухал чиглэлүүдИйм эмчилгээ нь компьютерт донтсон хүнийг татан оролцуулах явдал юм бодит ертөнц. Энэ нь интернет, хэрэгсэлгүй ч гэсэн сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм байж болохыг харуул. Үүний тулд та ашиглаж болно янз бүрийн төрөлзугаа цэнгэл, спорт, урлаг. Жишээлбэл, боулинг, пейнтбол, хөл бөмбөг, явган аялал, зугаалга, бүжиг, хөгжим, гэр бүлийн зан үйл (пицца, хүүхдүүдтэй зугаалах гэх мэт) эсвэл найз нөхөдтэйгээ үдэшлэг хийх.

Энэ үе шатанд мэргэжилтэн донтогчийн хамаатан садны тусламжгүйгээр хийж чадахгүй тул тэдэнтэй үргэлжлүүлэн ажиллаж байна. Тэрээр гэртээ шаардлагатай уур амьсгалыг бий болгоход тусалдаг төдийгүй эмчилгээний амжилтанд итгэх итгэлээ алдахгүй байхыг зөвлөж байна. Учир нь энэ нь бас донтолт юм. Үүнээс салах нь амаргүй гэсэн үг.

Хэрэв сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд үр дүнгүй болох нь батлагдсан бол мэргэжилтэн донтолтоос ангижрах илүү төвөгтэй арга болох гипнозыг ашиглаж болно.

Чухал! Өнөөдөр компьютерийн донтолтоос ангижрах бүх нийтийн баталгаатай арга байхгүй. Эмчилгээг дангаар нь сонгож, өвчтөн болон түүний орчноос ихээхэн хамаардаг. Түүнээс гадна энэ донтолт нь эмчлэхэд хамгийн хэцүү гэж тооцогддог.

Компьютерийн донтолтын эмийн эмчилгээ

Энэ төрлийн донтолтын үндсэн эмчилгээ нь эм биш юм. Тэд компьютерт донтсоны улмаас үүссэн физиологийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.

Компьютерийн донтолтоос үүдэлтэй бие махбод дахь эмгэгийг үндэслэн дараахь бүлгийн эмийг зааж өгч болно.

• Антидепрессантууд (сэтгэл гутралын үед).
• Тайвшруулах (цочромтгой байдал, хэт их мэдрэлийг арилгах). Үүнд ургамлын гарал үүсэл (орегано, Rhodiola rosea, хүн орхоодой). Сүүлийнх нь зөвхөн тайвшруулах нөлөөтэй төдийгүй тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, нойрыг хэвийн болгож, дархлааны системийг идэвхжүүлдэг.
• Витамин, эс тэгвээс витамин-эрдэсийн цогцолбор (хоол тэжээлийн дутагдлын улмаас үүссэн дутагдлыг нөхөх). Гол ач холбогдол нь витамин А, Е, селен агуулсан байдаг эерэг нөлөөкомпьютерийн донтолтын зорилтот эрхтнүүд - тархи, нүд.
• Нүд, нуруу, ходоод гэдэсний зам, зүрх судасны тогтолцооны асуудлуудыг эмчлэх шинж тэмдгийн эмүүд.

Донтолтыг эмчлэхэд хэрэглэдэг аливаа эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байх ёстой. Үүний нэгэн адил тэдний хэрэглээний үр нөлөө нь мэргэжилтний хяналтан дор байх ёстой.

Компьютерийн донтолтоос хэрхэн ангижрах вэ - видеог үзнэ үү:

Өнөө үед хүнийг компьютерээс бүрэн тусгаарлах боломжгүй ч түүнд донтох нь маш амархан. Өөрийнхөө хүч чадал, хамаатан садныхаа хүч чадлыг эмчилгээнд үрэхгүй байхын тулд сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зөв олж, бодит байдалд асуудлыг шийдэж сурах нь дээр.

Орчин үеийн технологиуд байнга хөгжиж байгаа тул хүн бүр тэднээс хоцрохыг хүсдэггүй. Ийм төрлийн контент өдөр бүр олноор гарч байгаа тул компьютер тоглоомын донтолт улам бүр түгээмэл болж байна. Компьютер нь хүн бүрийн амьдралд органик байдлаар орж ирсэн бөгөөд үүнгүйгээр цаашдын оршин тогтнохыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг.

Хүн бүр уг төхөөрөмжийг өөр өөр зорилгоор ашигладаг: хэн нэгэнд энэ нь бизнесийн харилцааг хадгалахад, хэн нэгэнд өөрийн гэсэн хүрээгээ тэлэхийн тулд хэрэгтэй. Хэрэв хүн компьютер дээрээ тоглох, тоглоом тоглох цаг нь тогтоосон хэм хэмжээнээс хэтэрсэн бол мөрийтэй тоглоомын донтолт үүссэн гэж хэлж болно.

Тоглогч бодит амьдралд анхаарал хандуулахгүй, виртуал ертөнцөд болж буй үйл явдлуудыг улам их сонирхдог. Дэлхийн хүн амын 5-аас дээш хувь нь компьютер тоглоомонд донтож байгааг дэлхийн статистик харуулж байна. Хэрэв зохих арга хэмжээ авахгүй бол асуудал урагшилж эхэлнэ. Ямар ч тохиолдолд хамаатан садан, найз нөхөд нь асуудлаас ангижрахад туслах сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Та юуг анхаарах ёстой вэ?

Олон тооны донтолт үүсэх эмгэг физиологийн шинж тэмдэг, зарчмууд нь ижил байдаг. Эдгээр нь тархины тодорхой төвүүдийг өдөөж байгаатай холбоотой юм. Дээрх асуудал нь зөвхөн өсвөр насныханд хамаатай гэж битгий бодоорой, та дуртай тоглоомоо тоглож олон арван цаг зарцуулдаг олон тооны насанд хүрэгчдийг олж болно.

Хүмүүс виртуал ертөнцөд автсан даруйдаа эйфори, сэтгэлийн байдал сайжирдаг. Тоглоомын донтолт нь хүн компьютер дээрээ өнгөрөөсөн цагаа хянахаа больдог. Унтах нь өдрийн цагаар тоглоход саад болдог тул ихэнх тоглогчид кофейн агуулсан ундаа болон бусад өдөөгч бодисуудын тусламжийг ашигладаг. Тэд насанд хүрэгчид болон хүүхдийн биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Насанд хүрэгчдийн үеийн тоглогчдын хувьд хоолны дэглэм өөрчлөгдөж, согтууруулах ундаа багатай ундаа, тав тухтай хоол хүнс рүү шилжиж байгааг ажиглаж болно. Тоглоомын донтолт нь тоглогч хувийн ариун цэврийг хянах боломжгүй болоход хүргэдэг.

• шүд цэвэрлэх;
• самнах;
• шүршүүр гэх мэт.

Донтолтын үр дагавар нь суурин амьдралын хэв маягийг хадгалах, унтах мөчлөгийн өөрчлөлттэй холбоотой байдаг хоол тэжээлийн дутагдал. Хэрэв компьютерийн техникийн байдал доголдсон бол "архаг тоглуулагч" -ын сэтгэл санаа нэн даруй доройтох болно. Тэрээр стресст орж, гэр бүл, найз нөхөддөө түрэмгийллээ цацах болно.

насанд хүрсэн үе

Мөрийтэй тоглоомд донтох нь таныг шинэ тоног төхөөрөмж, шинэчлэлтэнд байнга мөнгө үрэхэд хүргэдэг шаардлагатай програмууд. Донтсон хүний ​​хувьд бодит байдал хоёрдугаар байр эзэлдэг. Тэрээр ажил, гэр бүл, хувийн зан чанарыг хөгжүүлэх талаар бодохоо больсон. Түүний бодол нь зөвхөн өнгөрөх явдал юм шинэ эрхэм зорилгоэсвэл шинэ шинэчлэлт суулгаж байна.

Хэдийгээр олон хүн зарцуулсан цаг нь дэмий хоосон болохыг ухаарч эхэлдэг ч донтолт үүсэх тусам шинж тэмдгүүд улам дордох болно. Ийм хүмүүс явахыг эрэлхийлж эхэлдэг одоо байгаа ертөнцмөн виртуал бодит байдалд өөрийгөө дүрнэ. Бодит асуудлыг шийдэж байснаас дүрийн дүрд сайн тоглосон нь дээр. Донтсон хүний ​​үгсийн санд компьютер тоглоомтой холбоотой сэдвүүд улам бүр нэмэгдэж байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд түүний бүх чөлөөт цагийг авч эхэлдэг бөгөөд тархи нь зөвхөн тэдний тухай боддог.

Мөрийтэй тоглоомд донтох нь төв мэдрэлийн систем (төв мэдрэлийн систем) тогтмол ачаалалтай байдаг тул тодорхой импульс нь тархинд байнга орж, тодорхой төвүүдийг өдөөдөг. Өвчтөнд дараахь шинж тэмдгүүд илэрч болно.

1. Сэтгэл санааны огцом өөрчлөлт.
2. нийгмийн доройтол.
3. Сэтгэл түгших.
4. Паник дайралт гэх мэт.

Асуудал удаан үргэлжлэх тусам үр дагавар нь илүү их байх ёстой. Компьютер тоглоомд маш их цаг зарцуулдаг насанд хүрсэн хүн өөртөө эргэлзэх, амьдралын утга учрыг алдахтай холбоотой байнгын таагүй мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг. Эмнэлзүйн практикээс харахад мөрийтэй тоглоомын донтолт нь бэлгийн дур хүслийг сайжруулахад тодорхой ул мөр үлдээж, бэлгийн салбарт янз бүрийн асуудал үүсгэдэг. Донтсон хүнийг олон түмнээс ялгахад тийм ч хэцүү биш. Тэр сайн холбоо барьдаггүй, тусгаарлалт, ичимхий байдлыг харуулдаг.

Хүүхэд залуучуудын асуудал

Хүүхэд, өсвөр насныхны донтолтын үр дагавар нь арай өөр байдаг. Хэрэв тоглоомууд хүүхдийн амьдралд орсон бол түүний зан чанарыг төлөвшүүлэхэд нөлөөлж болно. Удалгүй өсвөр насны тоглоомчид эцэг эх нь компьютерээсээ нэг минут ч гэсэн гарахыг хүсэх юм бол ууртай, түрэмгий хүүхдүүд болж хувирдаг.

Донтолтын үр дагавар нь сургуульд тогтмол хамрагдахгүй байхтай холбоотой бөгөөд эцэг эх, хайртай хүмүүстээ худал хэлэх нь хэвийн үзэгдэл болно. Зарим гэр бүлд хүүхдүүд дуртай тоглоомоо хулгайлж, мөнгө гуйж эхэлдэг бөгөөд энэ нь түрэмгий хуйвалдааны улмаас хүчирхийлэлд хүргэж болзошгүй юм.

Тоглоомын үр нөлөө нь хүүхдийн төлөвшөөгүй сэтгэцэд хэт ачаалал өгдөг. Бодит болон виртуал ертөнцийн хоорондох нимгэн шугамыг бүрэн арилгах боломжтой. Хүүхдүүд тоглоомонд хэдий чинээ хурдан оролцож эхэлнэ, төдий чинээ хурдан эрүүл мэнд, сурлагын амжилтын асуудалтай тулгарах болно. Компьютерээс гаралгүйгээр хооллох нь улам бүр нэмэгдэж байгааг олон хүн анзаарсан байх, энэ нь хоол боловсруулах үйл явцад нөлөөлдөг.

Сургуульд байхдаа тоглоомчдын бүх бодол зөвхөн ирээдүйн чөлөөт цагаа хүлээхэд л оршдог. Өвчтэй өсвөр насныхан ердийн багийг орхиж эхэлдэг тул эрүүл бус хоол хүнс хоолны дэглэмд улам бүр нэмэгдэж байна.

Юунаас айх ёстой вэ?

Аливаа донтолтын үр дагавар нь хүн бүрийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Одоогийн нөхцөл байдал ахих тусам үе мөч, нурууны асуудлууд өөрсдийгөө мэдэрдэг. Суурин амьдралын хэв маяг нь эцэстээ бодисын солилцооны үйл явцыг тасалдуулахад хүргэдэг.

Удаан хугацаагаар суух нь дараахь үр дагаварт хүргэдэг.

• Тогтмол толгой өвдөх.
• Хоолны дуршил буурах.
• Түргэн ядаргаа.
• Үйл ажиллагаа буурсан гэх мэт.

Илүү дэвшилтэт тохиолдлуудыг авч үзвэл зүрх судасны тогтолцооны асуудлуудыг тодруулах шаардлагатай. Кофеиныг удаан хугацаагаар хэрэглэх тохиолдолд мэдрэлийн системийн ядаргаа эхэлж, ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.

Түүнчлэн хараат хүмүүс муу идэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замын өвчин үүсэхэд хүргэдэг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• гастрит;
• өтгөн хатах;
• колит;
• гастродуоденит гэх мэт.

харгалзан үзэж байна хүүхдийн хувилбарасуудалтай тул санах ой, төвлөрлийг хариуцдаг тархины дэлбэнгийн хөгжил удааширч байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв эцэг эх нь цаг алдалгүй арга хэмжээ авахгүй бол хүүхэд нь хөгжлийн бэрхшээлтэй байж болно.

Физиологийн олон тооны асуудлуудыг үл харгалзан сэтгэлзүйн асуудлуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хамааралтай хүмүүс амьдралдаа мэдэгдэхүйц амжилтанд хүрч чадахгүй, учир нь тэд санаачлага, "байлдааны гал хамгаалагч" -аа алддаг. Тоглоомын байнгын хүсэл нь мэргэжлийн үр дүнд муугаар нөлөөлдөг: ажилтан ажлын цагаар үүргээ биелүүлэхгүйгээр тоглох боломжтой. хайхрамжгүй байдал, хүсэлгүй байх нь ажлаас халагдахад хүргэнэ.

Зарим компьютерийн тоглоом тоглохын тулд байнга мөнгө оруулах шаардлагатай байдаг. Өр бол донтолтын жам ёсны үр дагавар юм. Ялах найдвараар хүн мөнгө зээлэх эсвэл зээл авах боломжтой.

Хэрхэн өмнөх хүнтэдний асуудлыг хүлээн зөвшөөрч, түүнийг засах алхамыг хурдан хийх болно. Хэрэв та өөрөө үүнийг даван туулж чадахгүй бол ийм асуудлыг шийддэг мэргэшсэн мэргэжилтнүүдэд хандаж болно. Бүх донтолт нь ижил төстэй хөгжлийн механизмтай байдаг тул гол зүйл бол нөлөөллийн зөв хөшүүргийг олж мэдэх явдал юм.