Тест чи харизматична людина. Що таке харизма і чи можна її розвинути? Самоконтроль у спілкуванні

Нормальне самопочуття жінки під час вагітності та її молодий вік не є гарантією відсутності хромосомних аномалій у дитини.

Аналіз на патологію плода бажано проводити, якщо в одного з батьків є якісь спадкові захворювання, адже ризик розвитку патологій у дитини дуже великий. Основною причиною появи таких аномалій є мутація статевих клітин від батька або матері. Давайте розберемося, чому виникають генні вади і як цього уникнути.

Суть захворювання

Уродженими аномаліями розвитку вважаються патології плода від моменту його зародження до народження дитини.

Найчастіше зароджується патологія в момент, коли відбувається злиття сперматозоїда та яйцеклітини та утворюється зигота. На цей процес ніяк не можна вплинути, саме через це відбувається близько 50% абортів та 7% випадків мертвонароджених дітей.

По суті, патології плода – це хвороби, які передаються за спадковістю. Вони можуть бути несумісні з життям дитини після її появи на світ або стає причиною інвалідності та серйозних відхилень у розвитку.

Відбувається зародження аномалій на генетичному рівні, коли відбувається зміни у структурі хромосом. У будь-якої здорової людини 23 пари хромосом, кожна з яких відповідає за певний ген. Якщо ж їхня кількість менша або є зміни в їхній будові, то йдеться про хромосомну патологію. Їх різновидів дуже багато, але виділяють основні форми:

1. Гаметопатія. Зміни відбуваються у статевих клітинах ще до запліднення. У разі після зачаття може настати мимовільний аборт, з'явитися вади розвитку дитини після народження чи спадкові захворювання.
2. Бластопатія. Патологічні зміни в самій зиготі першого тижня після її зародження. Це може призвести до позаматкової вагітності, загибелі плода або вад у розвитку.
3. Ембріопатія. Ушкодження зародка починаючи від двох тижнів його зародження до формування плаценти (до 75 днів).
4. Фетопатія. Патології можуть формуватися в період з 75 дня до пологів. Може виникнути затримка розвитку, недорозвиненість певних органів прокуратури та систем. Також дитина може задихнутися у процес самих пологів.

Аналіз крові на патологію плода та проходження УЗД під час вагітності дозволять уникнути серйозних генних вад, особливо якщо батьки перебувають у групі ризику. Усі показники мають бути в межах норми, це свідчить про відсутність аномалій у розвитку.

Причини вроджених аномалій

Дуже важливо знати причини появи вад розвитку плода. Це допоможе уникнути внутрішньоутробної загибелі дитини, мутацій у зовнішності та серйозних відхилень у розвитку.

До основних причин можна віднести:

• хронічні захворювання, що розвинулися ще до вагітності;
• ендокринні патології;
• інфекційні захворювання під час вагітності;
• гінекологічні проблеми, які були ще до вагітності, наприклад, загроза переривання, аборт, тяжкий та тривалий токсикоз;
• погана екологія та вплив шкідливих речовинна організм вагітної;
• шкідливі звички, вживання алкоголю та куріння;
• погана спадковість, наявність у роді генних мутацій.

На нормальний розвиток плода також впливає збалансоване харчуваннята достаток усіх необхідних вітамінів та мікроелементів. Причому жінка має почати запасатись вітамінами ще до початку планування вагітності.

Важливо! Дефіцит йоду в організмі вагітної може призвести до неправильного розвитку мозку дитини.

Ризик народження дитини з патологіями розвитку зростає, якщо вік батьків понад 35 років. При молодому віці, менше 16 років, зростає ризик народити недоношену чи мертву дитину.

До факторів ризику можна також віднести:

• низький соціально-економічний статус батьків;
• дефіцит фолієвої кислоти(у разі завжди формуються патології розвитку);
• вживання наркотиків або алкоголю призводить до затримки розвитку та синдрому раптової смерті;
• цукровий діабет (у такому разі зростає ризик народження великої або мертвої дитини);
• багатоводдя (зростає ризик вроджених вад нирок, ЦНС і ШКТ);
• кровотеча.

На ймовірність аномалій у розвитку впливають як певні чинники із боку батьків.

Ризик збільшується при багатоплідній вагітності, аномаліях передлежання плода, передчасних або пізніх пологах, пологах, що затягнулися, або випадінні пуповини.

Порушення цілісності плаценти, відшарування або її аномальні розміри також можуть вплинути на відхилення у розвитку плода.

Як бачимо, ризик розвитку аномалій існує завжди від початку зародження зиготи до народження дитини.

На плід негативно можуть вплинути деякі лікарські препарати, які жінка приймала під час вагітності У цей період взагалі не бажано приймати медикаменти, а якщо є величезна потреба, але потрібно проконсультуватися з лікарем.

Які можуть бути вади розвитку?

Деякі вади розвитку можна побачити на УЗД, коли починають формуватися органи та системи. У цьому випадку вагітна може призначити спеціальне лікування або запропонувати перервати вагітність.

До найбільш поширених вад, які видно на УЗД можна віднести грижу пупкового канатика, відсутність кінцівок, зрощення стоп або пальців на руках, відсутність деяких кісток або нижньої щелепи, вади серця, кругла голова та інші. Аномалії можуть бути найрізноманітнішими.

Про наявність хромосомної аномалії можна говорити після проходження УЗД, здавання крові на аналіз або за певними ознаками. До них можна віднести:

1. Загроза викидня, коли з'являються біль унизу живота або кров'яні виділення.
2. Низький рівень АФП та підвищення ХГЛ на терміні від 12 до 14 тижнів.
3. Низька активність плода, слабкі рухи.
4. Передчасне старіння плаценти або її гіпоплазія.
5. Гіпоксія плода.
6. Погані результати КТГ.
7. Багатоводдя або маловоддя.

Іноді ці ознаки є нормою деяких вагітних.

Діагностика

Для діагностики хромосомних патологій застосовують стандартні та спеціальні методи. До стандартних відноситься скринінг, УЗД, аналіз крові на АФП, РАРР-А та ХГЛ. Якщо результати аналізів перебувають у межах норми, то не потрібно хвилюватися.

На УЗД дуже важливим є замір шийної складки, вона не повинна бути більше 2 мм. УЗД потрібно проводити на 12 тижні.

Разом із УЗД можуть призначити КТ, МРТ, рентген, ендоскопічне обстеження. Також існують спеціальні тести та проби на визначення генетичних та молекулярних аномалій.

До спеціальних методів можна віднести біопсію плода та його шкіри, забір навколоплідної рідини, забір пуповинної крові або частинок плаценти.

Розглянемо найважливіші методи докладніше:

1. УЗД. Його проводять три рази протягом усієї вагітності. Можна побачити фізичні аномалії плоду.
2. Аналіз крові на маркери. У сироватці крові можна виявити маркери хромосомної патології плода, визначити рівень ХГЛ, плазмовий протеїн А, альфа-фетопротеїн та естріол. Усі показники мають бути в межах норми.

Своєчасна діагностика допоможе уникнути наявності аномалій у дитини.

Течія вагітності часто ускладнюється патологічними станами, здатними привнести ускладнення в життя і матері, і плоду.Найчастіші ускладнення вагітності - це недорозвинення плода, недокрів'я і матері, і плода, токсикоз вагітної, позаматкова вагітність, патологічні стани плаценти, гемолітична хвороба плода та новонародженої дитини.

У більшості випадків запобігти розвитку патології вагітності можуть грамотне постійне спостереження за перебігом вагітності та своєчасна допомога у разі потреби. Тому дуже важливий моменту спостереженні за вагітністю – оцінка перинатальної патології та ризику вагітності. Факторами, що ускладнюють перебіг вагітності, можуть бути вік матері та батька, їх шкідливі звички та умови роботи; кількість попередніх пологів та ; гінекологічні та інші захворювання вагітної та захворювання плода в минулих вагітностях.

Розглянемо деякі патологічні стани при вагітності докладніше.

Малокровість, або анемія

Це найпоширеніший патологічний стан вагітності. Малокровість викликається недостатнім постачанням плоду киснем. Саме через це трапляються викидні та порушення розвитку плода. Анемія виникає і через недостатню кількість вітамінів і мінералів в організмі майбутньої матері, особливо заліза та фолієвої кислоти. Вагітна в таких випадках скаржиться на ламкість волосся та нігтів, сухість шкірних покривів, тріщини в кутах рота та на губах. Плід також відчуває труднощі - розвивається повільно, інколи ж розвиток просто зупиняється. Особливо страждає нервова системата головний мозок.

Недорозвинення плоду

Воно зазвичай є наслідком порушень розвитку плода. На його внутрішньоутробний розвиток впливає дуже багато - постачання поживними речовинами, киснем, дефіцитні стани та захворювання вагітної Приклад недорозвинення плоду є кретинізм. Кретинізм виникає внаслідок нестачі гормонів щитовидної залози чи йоду. Через нестачу йоду в організмі матері синтезується менша кількість гормонів, внаслідок чого розвиток плода зупиняється. Зростання скелета плода може бути викликане недоліком кальцію.

Позаматкова вагітність

Це прикріплення та розвиток зародка поза порожниною матки. Зазвичай це відбувається в маткових трубах, рідше – у яєчниках, органах черевної порожнинидуже рідко в шийці матки. Ускладнення позаматкової вагітності зазвичай виникають на 4-8 тижні вагітності. Через розрив труби з'являються сильні болівнизу живота, внутрішня кровотеча, сильна слабкість, запаморочення, блідість. У таких випадках слід негайно викликати швидку допомогу, так як такий стан з кровотечею при розриві маткової труби може закінчитися летальним кінцем.

Токсикоз вагітних

Це дуже поширена патологія вагітності. Зазвичай виникає у перші 20 тижнів. Бувають і пізні токсикози, що виникають протягом останніх 20 тижнів. Вважається, що токсикоз – це наслідок порушення обміну речовин в організмі вагітної з можливим залученням імунних та алергічних механізмів. Токсикоз виражається нудотою та блюванням, підвищеним слиновиділенням, а також шкірним свербінням, набряками, підвищенням. артеріального тиску. Тут важливо стежити, щоб тривале підвищення артеріального тиску не спричинило спазм кровоносних судин, який чинить сильне негативний впливстан плаценти. Іноді це призводить до переривання вагітності.

Мимовільний аборт, або викидень

Причини цього явища різноманітні: внутрішньоутробна патологія плода, запальні захворюваннявагітної, нестача вітамінів, гормональні порушення. Процес відторгнення плода характеризується болями внизу живота, кров'яними виділеннями. Коли плодове яйце відшаровується лише частково, вагітність може бути збережена, тому при перших ознаках важливо відразу ж вжити заходів.

Чому одні люди легко заражають своїм настроєм та ідеями, а інші ніяк не впливають на суспільство? У всьому винна харизма — та особливість, яка робить із людини вродженого лідера. Як дізнатися про свою персональну харизму або розвинути її, "Перший Липецький" з'ясовував разом з Lifehacker.ru.

Харизма - це винятковість, обдарованість людини, особливі психоемоційні якості, які дозволяють їй впливати на інших людей, бути лідером і вести за собою.

Харизматичні лідери змінюють долі народів та держав, визначають глобальні події та назавжди залишаються в історії. Сталін, Гітлер, Муссоліні, Черчілль, Мартін Лютер Кінг, Махатма Ганді та нескінченний ланцюжок людей, змальованих в історії, — все це харизматичні лідери, які могли переконувати мільйони людей, заражати їх своїми ідеями та змінювати світ.

Втім, харизму мають не лише великі вожді та духовні лідери. Серед звичайних людей, які не відзначилися великими звершеннями, також можна виділити особистості з сильною харизмою.

Як правило, вони мають більший вплив на людей, ніж інші. До їхніх порад прислухаються, їх поважають та люблять. Оскільки всі люди в цілому — соціальні істоти, а суспільство і місце в ньому має величезне значення для щастя людини, володарів харизми можна назвати щасливчиками.

Але як визначити ступінь своєї харизми?

Перевірка на харизму

В інтернеті досить багато тестів, покликаних визначити, чи володіє людина харизмою, але багато хто з них здається повною нісенітницею. Питання на кшталт «Чи залучаєте ви людей?» або «Як ви думаєте, ви могли б досягти успіху в політиці?» ґрунтуються на зарозумілості людини, а не на оцінці її емоційності.

Ми пропонуємо пройти тест Говарда Фрідмана (Howard Friedman), професора психології з Університету Каліфорнії. Цей тест перевіряє випробуваного на якості «передавача» — людину, яка добре передає свої емоції та настрої іншим людям.

Отже, перед вами адаптований тест із 16 питань із книги Говарда Фрідмана «Проект „Довголіття“: сенсаційні відкриття, зроблені на основі дослідження, яке тривало майже 100 років».

Тест на емоційну виразність

1. Коли я слухаю класну музику, тіло починає автоматично хитатися в такт.
2. Я завжди намагаюся одягатися модно.
3. Коли я сміюся, це чують усі окрузі.
4. Я завжди звертаю увагу на деталі.
5. Коли я розмовляю телефоном, висловлюю почуття голосно та відкрито.
6. Я завжди підготовлений.
7. Друзі часто розповідають мені про свої проблеми та запитують поради.
8. Я використовую список справ.
9. Я намагаюся працювати над чимось, доки не доведу до досконалості.
10. Люди кажуть, з мене вийшов би добрий актор.
11. Я будую плани і слідую їм.
12. Іноді я забуваю покласти їжу назад у холодильник.
13. У мене чудово виходить розгадувати шаради.
14. Люди зазвичай вважають, що я молодший, ніж є насправді.
15. На вечірках я завжди в гущавині людей.
16. Коли я розмовляю з близькими друзями, я часто торкаюся їх — обіймаю, поплескую, кладу руку на плече чи коліно.

Нині ж результати.

Від 0 до 37 балів. 25% людей набирають бали у цьому діапазоні. Можливо, ви сором'язливі від природи або стали такими за допомогою суворого виховання. Або просто ви не любите привертати увагу і волієте проводити час на самоті.

Від 38 до 49 балів.Більшість людей потрапляє до цієї категорії. Ви можете мати успіх у спілкуванні, але не за рахунок природного шарму, а за рахунок соціальних навичок та розуму. Ви також можете користуватися невербальними техніками, але вам доведеться використовувати їх свідомо, а не інстинктивно, як це роблять харизматичніші люди.

Від 50 до 60.Люди з такими балами мають природний магнетизм. Ви екстраверт та природжений лідер, хоча у вашому оточенні є і вороги, оскільки ви виділяєтеся з натовпу. Іноді ви відчуваєте себе обтяженою увагою та відповідальністю за своїх послідовників.

Від 61 до 72.Ви один із 5% щасливчиків, які набрали такий високий бал. Ви з тих людей, у присутності яких у кімнаті стає світлішим. Ви вмієте емоційно заряджати інших і одночасно відчувати, що відчувають вони.

Емоції людей із високими балами передаються інстинктивно, навіть без допомоги мови. Це підтверджує експеримент того ж таки доктора Фрідмана.

Після створення ще одного тесту, за змістом схожого з наведеним вище, але що складається з 30 питань, Фрідман провів експеримент на передачу емоцій більш-менш харизматичними людьми.

Вчений відібрав кілька десятків людей, які отримали високі бали в результаті тесту, та кілька людей із найнижчими балами. Потім він попросив усіх учасників заповнити опитувальник, який визначає їх відчуття в даний момент: радість, сум, смуток, тривогу

Після цього Фрідман помістив учасників із високими балами у окремі кімнатиі звів із двома учасниками з низькими балами. Учасники просто сиділи разом протягом 2 хвилин, могли не розмовляти та навіть не дивитися один на одного.

Усього за 2 хвилини без жодного слова люди з низькими балами перейняли настрій учасників із високими результатами.

Це і є висока емоційна виразність, яка допомагає людям заражати інших своїми ідеями та настроями навіть без слів. Проте це все, що прийнято вважати ознаками харизми. Навіть якщо це одна із найсильніших складових, є ще принаймні п'ять ознак харизматичної людини.

5 ознак харизми

Емоційна чутливість

Харизматичні люди вміють не тільки заражати своїми емоціями, а й тонко відчувати початковий емоційний настрій інших людей, а також вибудовувати взаємодію, спираючись на цей настрій. Вони швидко встановлюють емоційний контакт із людьми, тож інша людина дуже скоро починає почуватися «єдиною людиною в кімнаті», а кому не приємно бути такою?

Емоційний контроль

Харизматичні люди вміють контролювати свої емоції. Емоційний стан стає їхнім інструментом, вони використовують його для своїх цілей, від чого, втім, їхні емоції не втрачають щирості.

Вміння висловлювати свої думки

Практично всі харизматичні люди є добрими ораторамиТак вони впливають на співрозмовників не тільки за допомогою емоцій, але і за допомогою слів.

Соціальна чутливість

Харизматичні люди тонко відчувають соціальні взаємодії, вміють слухати та бути на одній хвилі зі своїми співрозмовниками. Тому такі люди майже завжди тактовні та уважні до свого оточення.

Самоконтроль у спілкуванні

Це важлива навичка харизматичних людей, який дозволяє їм зберігати самовладання та витонченість у спілкуванні з будь-якою аудиторією. Вони можуть встановити емоційний контакт із будь-якими верствами населення.

Отже, досі ми говорили про людей, харизматичних від природи. А що робити, якщо ваші показники харизми знаходяться на середньому або низькому рівні? Чи можна стати більш харизматичним?

Розвиваємо харизму

Перш ніж заражати ідеями та емоціями, треба спалахнути ними самому

Неможливо заражати інших людей тим, що ви самі не впевнені. Тому, перш ніж заражати інших емоціями і вселяти в них впевненість у собі, потрібно самому навчитися все це відчувати.

Перестаньте пригнічувати свої емоції. Якщо вас щось тішить - смійтеся від душі, не намагаючись придушити хихикання, а якщо засмучує - не робіть байдуже обличчя, випробувати емоцію в повному обсязі.

Звичайно, не всі емоції варто виплескувати на співрозмовників, це загрожує ексцентричністю, та й популярності вам це не додасть.

Всі люди хочуть бути сміливими та позитивними, не сумніватися у собі та своїх силах. Якщо ви відчуватимете ці емоції і відкрито випромінюватимете позитив і впевненість у собі, це передаватиметься оточуючим людям.

Правильна моватіла

Положення тіла під час бесіди, дії рук, міміка – це впливає на сприйняття вас іншими людьми. Навіть якщо вашу нервозність і невпевненість не відмітить свідомість співрозмовника, підсвідомість точно підкаже йому, варто спілкуватися з вами чи ні.

На щастя, мова тіла діє і у зворотному напрямку: якщо ви приймаєте більш розслаблену позу — починаєте почуватися більш розкуто, якщо посміхаєтеся — на душі стає трохи світлішим.

Так що стежте за становищем і поведінкою свого тіла: не турбуйтеся, навіть під час найнапруженішої розмови не смикайте предмети в руках і не думайте пальці, намагайтеся частіше посміхатися і не приймати закритих поз.

Поважайте співрозмовника та слухайте його

Якщо передачу емоційного стануне так просто налагодити, то навчитися соціальної чутливості набагато простіше. Все, що потрібно зробити, - це перестати вважати себе найважливішою персоною у світі і звернути увагу на співрозмовника.

Слухати інших людей – це справжнє мистецтво. Якщо ви слухаєте іншу людину і цікавитеся нею, вона починає почуватися особливою. Думаємо, не варто пояснювати, наскільки це круто відчувати.

Сьогодні існує два варіанти «походження» такого явища, як харизма. Перший передбачає божественне початок такого дару, тобто володіння ним від народження. Другий варіант – придбання його протягом життя. Безумовно, природжені харизматики мають перевагу перед своїми «штучними» побратимами. Їм не потрібна робота над собою. Але й ті, й інші однаково виділяються із натовпу.

Помітити таку людину нескладно - вона постійно оточена людьми. Його чарівність сама притягує і змушує звернути на нього увагу. При цьому не обов'язково, щоб він був дуже привабливим чи багатим. Можливо навпаки, але від цього бажання спілкуватися і слухати не зменшується. Тобто така людина завжди у центрі – уваги, колективу, суспільства, вечірки, сім'ї тощо.

Сфера прояву харизми може бути різною. У будь-якій компанії є такий «цвях програми», без якого не відбудеться веселощів. У кожному колективі є співробітник, якого не вирішуються складні виробничі завдання. У будь-якій родині – свій «вирішувач» проблем та нестандартних ситуацій.

Однак найяскравіші харизматики мешкають у «небесних» сферах шоубізнесу – кіно та театрі, на телебаченні, у світі музики, танцю та моди. Відомі актори, співаки, телеведучі мають цілі армії шанувальників та наслідувачів. Вони успішні та привабливі. І сила харизми у разі не виступає синонімом таланту чи популярності. Це іскра, яка змушує людей «горіти» в хорошому сенсіслова.

Не менше харизматичних людей серед політиків, керівників великого рангу та бізнесменів. У цьому випадку вміння залучити та захопити за собою людей стає метою першого плану. Тому такі харизматики найчастіше є добрими ораторами, організаторами та управлінцями. Вони впевнені в собі, далекоглядні, визнають помилки та вміють використовувати ситуацію у своїх цілях.

Таким чином, харизма - це спосіб вплинути на долі і навіть змінити хід історії, як це зробили Черчілль, Махатма Ганді, Гітлер, Мартін Лютер Кінг, Сталін. Або залишити свій яскравий слід у світі мистецтва, як Мерилін Монро, Сальвадор Далі, Єсенін, Мадонна, Опра Вінфрі, Коко Шанель.

Причини відсутності харизми

Іноді буває так, що людина прагне досягти чогось більшого, але всі спроби або не приносять бажаного результату, або закінчуються провалом. У такому разі слід звернути увагу на наявність факторів, що заважають розвитку харизматичних якостей. До них відносяться:

• Страх відповідальності та невпевненість у собі. Невпевнений у собі лідер не здатний вести за собою. Глава сім'ї, що вічно сумнівається, не може згуртувати ближніх. Закомплексована людина нецікава у спілкуванні. Це заважає прояву здібностей (якостей, талантів), тим самим скорочуючи шанси змінити своє життя. Тим більше – життя інших.
• Невміння спілкуватися. Харизматик просто зобов'язаний спілкуватися, оскільки саме так вирішує більшість своїх проблем і рухається до мети. Побоювання спілкування, у тому числі дистанційного, незручність при необхідності попросити про послугу або розподілити обов'язки значно скорочують шанси на успіх. Не менш згубно впливають на розвиток харизми невміння слухати співрозмовника та надмірна емоційність. Гіперреакції у вигляді крику або дратівливого тону надають на співрозмовника відразливу дію. До того ж, запал «крикуна» може швидко пройти, але надовго залишитися в душі опонента. Та й емоційні випади найчастіше бувають необдуманими та спонтанними. Складно добитися реакції у відповідь і невиразними промовамичи некомпетентними висловлюваннями.
• Песимістичний настрій. Людина, яка не бачить нічого хорошого в собі, не побачить нічого хорошого та в інших. Невіра в майбутнє і небажання змінюватися заважають досягти значних результатів. Песиміст оточує себе людьми з таким самим настроєм. Тому йому дуже складно стати лідером – він не вірить у це. Заважають виділитися з юрби страх, переживання, тривоги, внутрішні комплекси, невдачі. Тобто невміння людини абстрагуватися від минулого та усвідомити значущість нинішнього та перспективність майбутнього.
• Неправильне розміщення пріоритетів. Бажання осягнути неосяжне не завжди закінчується успіхом. Немає абсолютно талановитих людей. Тому не варто кидатися в крайнощі і намагатися бути найкращим у всьому.
• Надмірна вимогливість до себе та інших. Зацикленість на ідеальному виконанні завдання будь-якої складності заважає загальному результату. Через концентрацію на дрібницях упускається головне завдання. До того ж такий підхід сильно виснажує: і морально, і фізично.

Важливо! Харизма - те, що приховано всередині людини. Тому занапастити чи заглушити її може тільки він сам.

Основні ознаки харизматичної людини

Харизматичність – це магія, якій підвладні абсолютно всі. Будь-якого соціального стану, будь-якої зовнішності та будь-якого темпераменту. Але в них є щось спільне, «ядро», що характеризується кількома ознаками.

Ознаки харизми:

1. Вміння спілкуватися. Спілкування - одне із головних важелів впливу харизматика. Він уміє говорити та говорити так, щоб його не лише слухали, а й чули. Він дуже тонко відчуває свого співрозмовника, має почуття такту, ясно висловлює свої думки і вміє слухати. Тому може знайти спільна моваз будь-якою людиною та будь-якою аудиторією.
2. Впевненість у собі. Дуже складно змусити людей повірити в тебе, якщо сам у себе не віриш. Тому мистецтво харизми передбачає абсолютну віру в себе та свої сили. Вміння правильно поставити мету, досягти її та взяти на себе відповідальність за будь-який результат – якості, без яких неможливо залучити та захопити за собою.
3. Готовність відповідати за свої вчинки. Харизматична людина не боїться відповідальності. Він розуміє, що життя - це результат лише його думок і лише його вчинків. Тому намагається творити її так, щоб бути гармонійною частиною цього світу. А це не може не приваблювати.
4. Позитивний погляд на життя. Оптимізм - ще одна потужна складова привабливої ​​сили харизматика. Він уміє з позитивної точки зору розглядати минуле, сьогодення та майбутнє. Здатний знайти позитивне в оточуючих. Адекватно оцінити свої здібності, бажання та поведінку.
5. Сміливість та незалежність. Лідер постійно стикається з необхідністю ухвалювати рішення. І не завжди має час для обмірковування і підтримка. Тому лідер, який володіє харизматичними задатками, може знайти вихід із будь-якої ситуації. Причому іноді за рахунок сміливого, нестандартного рішення, яке він здатний відстояти всупереч тиску або незгоді інших.
6. Поважне ставлення до себе та оточуючих. Щоб притягувати себе людей, не обійтися без таких особистісних якостей, як доброзичливість, самоповагу і гармонійне сприйняття світу. Харизматик розуміє природну «різношерстість» світу і вміє приймати людину з будь-якими здібностями та характером. Він тверезо оцінює свої здібності та можливості. Він любить, приймає і поважає себе таким, яким він є.
7. Робота над собою. Щоб стати справді успішним, потрібно знайти в собі найсильніші в цьому плані сторони. Мати успіх у всіх сферах одразу складно навіть для найхаризматичніших. Тому вони точно знають свої плюси та мінуси, над якими працюють. Плюси - посилюють і розвивають, мінуси - компенсують і перетворюють на переваги. І при цьому вони завжди відкриті для чогось нового та цікавого.
8. Емоційний контроль. Емоції - невід'ємна частиналюдського існування. Вони здатні прикрасити життя і навпаки значно ускладнити, оскільки висока концентрація почуттів іноді «відключає» розум. Для харизматичної людини такі емоційні «блокування» – недозволена розкіш. Тому вони тримають свої емоції під контролем, завдяки чому можуть спілкуватися із самими різними людьми. І використовувати це задля досягнення мети, не втрачаючи при цьому щирості.
9. Емоційна чутливість. Правильне розвиток харизми неможливе без чуттєвого взаємодії з оточуючими. Харизматик тонко відчуває настрій оточуючих та вибудовує спілкування на потрібній тональності. Це дозволяє йому зробити бесіду продуктивною – підбадьорити співрозмовника, простимулювати чи отримати потрібну інформацію.

Важливо! Не треба плутати харизматичність з епатажністю. Хоча обидві допомагають досягати своїх цілей. Тільки перша це робить шляхетно, використовуючи свої ресурси, а не за рахунок привернення чужої уваги будь-якими способами.

Як розвинути харизму

Якщо природа не нагородила вас харизматичності - це не привід зараховувати себе в невдахи. Ці якості можна розвинути. Достатньо мати мотивацію та бажання, а також вибрати найбільше відповідний спосіб. Сьогодні існує безліч методик та порад про те, як розвинути харизму. Ми підібрали найефективніші.

Загальні правила розвитку харизми

Бути успішним, виділятися з натовпу, привертати увагу та захоплювати за собою однаково важливо і для чоловіків, і для жінок. Тому пропонуємо спробувати підвищити свій статус, використовуючи універсальні методипідвищення харизми. До них відносяться:

• Вміння скидати негатив. Негативні емоціївідчувають усі. Навіть найхаризматичніші та успішні люди. Тільки вони вміють їх позбавлятися - за допомогою спорту, мистецтва або спеціальних методик (крику, написання листів кривднику, биття подушок і т.п.). Навчіться і ви скидати напругу найбільш підходящим для вас способом.
• Опанування мистецтвом красномовства. Це один із найголовніших методів, як підвищити харизму. Щоб вас слухали та правильно сприймали, необхідно бути оратором. Потрібно вміти говорити красиво, переконливо та цілеспрямовано. І якщо вам не дано такого від природи, виробіть це самі – за допомогою НЛП-методик, тренінгів. Навчіться керувати та «грати» своїм голосом, відчувати аудиторію і в жодному разі не боятися її. Розширюйте свій світогляд, станьте цікавим співрозмовником.
• Правильна постановка цілей. Візьміть за правило ставити собі реальні цілі з адекватними термінами їх виконання. Дробите ціль на етапи: глобальну розбивайте на проміжні, а проміжні – на дрібні. І не забувайте заохочувати себе за виконання навіть найдрібнішої мети. Це стосується і колективних цілей, коли їх досягнення залежить від роботи кількох людей.
• Самопрезентація. Розвивайте свою індивідуальність та станьте професіоналом у своїй галузі. Як «фішка», яка виділятиме вас з натовпу, можна вибрати певний стильодягу, манеру говорити чи «фірмові» жести. Для підвищення професіоналізму не перекривайте джерела інформації: читайте спеціальну літературу, дивіться відео, відвідуйте курси (конференції, тренінги). Не менш цінне джерело корисної інформації- успішні у вашій галузі діяльності люди. Шукайте їх, знайомтеся, спілкуйтеся та переймайте досвід.
• Підтримка емоційного балансу. Навчіться контролювати свої емоції, але не блокувати їх. Бездушній людині складно вселити в інших оптимізм. Тому не соромтеся своїх емоцій, але підтримуйте їх у прийнятному діапазоні – без істерик, криків чи невгамовного сміху.
• Правильна мова спілкування. У це поняття входить відразу кілька складових - мова тіла, вміння вислухати та зловити емоційний настрій співрозмовника. Вивчіть свої звичні пози, жести та міміку під час розмови та за необхідності скоригуйте. Постарайтеся не бачити в людині навпаки лише інструмент для досягнення своєї мети. Настройтесь на його стан, постарайтеся вислухати, висловити свою зацікавленість ним - це однозначно приверне його до продуктивного спілкування.

Як розвинути харизму чоловікові

Представникам сильної статі за своєю природою властиво домінувати, керувати та контролювати. А цього досягти без харизми дуже складно. Тому їм просто необхідно знати способи, як розвинути харизму чоловікові та вміти їх використовувати.

Способи підвищення чоловічої харизматичності:

1. Розвивайте впевненість у собі. Насамперед потрібно усвідомити свою індивідуальність та прийняти її. Навчитися приймати рішення та нести за них відповідальність. Підтримувати себе у формі: тренувати тіло, стимулювати інтелектуальну діяльність, розвивати духовні якості. Вміти знаходити баланс між роботою та відпочинком. Слідкувати за собою, своїм емоційним тлом. Вміти відкинути минуле, проаналізувати невдачі та знаходити позитив навіть у них.
2. Навчіться спілкуватися. І це не лише вміння говорити красиво та багато. Співрозмовника треба зацікавити, тобто слухати та брати участь у розмові. Для цього вчіться «намацувати» спільні точкизіткнення та налаштування. Навчіться говорити з людьми на рівних - без переваги чи благоговіння, незалежно від їхнього статусу.
3. Будьте сміливими. Рішучість - необхідна якість, що дозволяє не тільки приймати нестандартні рішення, Але й дає сили відстояти їх. Сміливість дає свободу від страхів та сумнівів.
4. Не ховайте почуття гумору. Зробіть свій гумор якісним – тонким та доречним. Саме він може зіграти важливу рольу спілкуванні. При цьому справжній чоловікне боїться посміятися з себе. Але він не дозволяє висміювати себе прилюдно і не висміює інших.

Важливо! Нахабство, завзятість і наполегливість - якості, які мають нічого спільного з харизмою. Харизматичний чоловік уміє відступити без остраху втрати свого авторитету.

Як розвинути харизму жінці

Жіноча харизма має свої особливості. Вона поєднує в собі ту ж чоловічу впевненість із істинно жіночим початком- легкістю, романтичністю, безпосередністю.

Найкращі ефективні способирозвинути харизму жінці:

• Бути привабливою. Догляд за собою – безумовне правило харизматичної жінки. Зовнішність – її зброя. І для цього не обов'язково носити лише брендові речі та користуватися послугами дорогих стилістів. Акуратність, стиль та доречні аксесуари не менш ефективні у створенні образу.
• Бути цікавою. Щоб приваблювати людей, потрібно подобатися їм як зовні. Необхідно навчитися випромінювати оптимізм, бути добрим і цікавим співрозмовником. А це означає – не боятися спілкування, розширювати свій кругозір та поважати співрозмовника.
• Звести критику та плітки до мінімуму. Критичний підхід до оцінки оточуючих – результат незадоволеності собою, як і обговорення інших. Проведіть самоаналіз, виявіть свої слабкі місцята знайдіть інші теми для спілкування.
• Досягти внутрішньої гармонії. Кохання та прийняття себе - це фактори, які дозволяють не тільки врівноважити своє внутрішній стан. Вони допоможуть спокійно приймати навколишній світтаким, яким він є. Тобто без образ, самоїдства та претензій. Така людина випромінює цю гармонію, спокій і притягує себе оточуючих.
• Використовувати шарм та чарівність. Не бійтеся використовувати свій природний шарм, особливо при спілкуванні з протилежною статтю. Це не тільки допоможе вам у досягненні цілей, а й значно підвищить самооцінку.

Як розвинути харизму - дивіться на відео:

Харизма – комплекс особистісних якостей, який можна розвинути. Але тут не обійтися без постійної та серйозної роботи над собою. Наважтеся змінити себе – і у вас будуть усі шанси змінити своє життя. А може й життя багатьох людей.

Харизма - це винятковість, обдарованість людини, особливі психоемоційні якості, які дозволяють йому впливати на інших людей, бути лідером та вести за собою.

Харизматичні лідери змінюють долі народів та держав, визначають глобальні події та назавжди залишаються в історії. Сталін, Гітлер, Муссоліні, Черчілль, Мартін Лютер Кінг, Махатма Ганді та нескінченний ланцюжок людей, зафіксованих в історії, - все це харизматичні лідери, які могли переконувати мільйони людей, заражати їх своїми ідеями та змінювати світ.

Втім, харизму мають не лише великі вожді та духовні лідери. Серед звичайних людей, які не відзначилися великими звершеннями, також можна виділити особистості з сильною харизмою.

Як правило, вони мають більший вплив на людей, ніж інші. До їхніх порад прислухаються, їх поважають та люблять. Оскільки всі люди в цілому - істоти соціальні, а суспільство та місце в ньому має велике значення для щастя людини, володарів харизми можна назвати щасливчиками.

Але як визначити ступінь своєї харизми?

Перевірка на харизму

В інтернеті досить багато тестів, покликаних визначити, чи володіє людина харизмою, але багато хто з них здається повною нісенітницею. Питання на кшталт «Чи залучаєте ви людей?» або «Як ви думаєте, ви могли б досягти успіху в політиці?» ґрунтуються на зарозумілості людини, а не на оцінці її емоційності.

Я пропоную пройти тест Говарда Фрідмана (Howard Friedman), професора психології з Університету Каліфорнії. Цей тест перевіряє випробуваного на якості «передавача» - людини, яка добре передає свої емоції та настрої іншим людям.

Отже, перед вами адаптований тест із 16 питань із книги Говарда Фрідмана «Проект „Довголіття“: сенсаційні відкриття, зроблені на основі дослідження, яке тривало майже 100 років».

Тест на емоційну виразність

1. Коли я слухаю класну музику, тіло починає автоматично хитатися в такт.
2. Я завжди намагаюся одягатися модно.
3. Коли я сміюся, це чують усі окрузі.
4. Я завжди звертаю увагу на деталі.
5. Коли я розмовляю телефоном, висловлюю почуття голосно та відкрито.
6. Я завжди підготовлений.
7. Друзі часто розповідають мені про свої проблеми та запитують поради.
8. Я використовую список справ.
9. Я намагаюся працювати над чимось, доки не доведу до досконалості.
10. Люди кажуть, з мене вийшов би добрий актор.
11. Я будую плани і слідую їм.
12. Іноді я забуваю покласти їжу назад у холодильник.
13. У мене чудово виходить розгадувати шаради.
14. Люди зазвичай вважають, що я молодший, ніж є насправді.
15. На вечірках я завжди в гущавині людей.
16. Коли я розмовляю з близькими друзями, я часто торкаюся їх - обіймаю, поплескую, кладу руку на плече чи коліно.

Порахуйте свої бали за відповіді 1,3,5,7,10,13,15,16. Це справді важливі питанняІнші просто доповнюють тест, щоб ускладнити свідомий підбір відповідей.

Нині ж результати.

Від 0 до 37 балів. 25% людей набирають бали у цьому діапазоні. Можливо, ви сором'язливі від природи або стали такими за допомогою суворого виховання. Або просто ви не любите привертати увагу і волієте проводити час на самоті.

Від 38 до 49 балів.Більшість людей потрапляє до цієї категорії. Ви можете мати успіх у спілкуванні, але не за рахунок природного шарму, а за рахунок соціальних навичок та розуму. Ви також можете користуватися невербальними техніками, але вам доведеться використовувати їх свідомо, а не інстинктивно, як це роблять харизматичніші люди.

Від 50 до 60.Люди з такими балами мають природний магнетизм. Ви екстраверт та природжений лідер, хоча у вашому оточенні є і вороги, оскільки ви виділяєтеся з натовпу. Іноді ви відчуваєте себе обтяженою увагою та відповідальністю за своїх послідовників.

Від 61 до 72.Ви один із 5% щасливчиків, які набрали такий високий бал. Ви з тих людей, у присутності яких у кімнаті стає світлішим. Ви вмієте емоційно заряджати інших і одночасно відчувати, що відчувають вони.

Емоції людей із високими балами передаються інстинктивно, навіть без допомоги мови. Це підтверджує експеримент того ж таки доктора Фрідмана.

Після створення ще одного тесту, за змістом схожого з наведеним вище, але що складається з 30 питань, Фрідман провів експеримент на передачу емоцій більш-менш харизматичними людьми.

Вчений відібрав кілька десятків людей, які отримали високі бали в результаті тесту, та кілька людей із найнижчими балами. Потім він попросив усіх учасників заповнити опитувальник, який визначає їх відчуття на даний момент: радість, смуток, смуток, тривогу.

Після цього Фрідман помістив учасників із високими балами в окремі кімнати та звів із двома учасниками з низькими балами. Учасники просто сиділи разом протягом 2 хвилин, могли не розмовляти та навіть не дивитися один на одного.

Усього за 2 хвилини без жодного слова люди з низькими балами перейняли настрій учасників із високими результатами.

Це і є висока емоційна виразність, яка допомагає людям заражати інших своїми ідеями та настроями навіть без слів. Проте це все, що прийнято вважати ознаками харизми. Навіть якщо це одна із найсильніших складових, є ще принаймні п'ять ознак харизматичної людини.

5 ознак харизми

Емоційна чутливість

Харизматичні люди вміють не тільки заражати своїми емоціями, а й тонко відчувати початковий емоційний настрій інших людей, а також вибудовувати взаємодію, спираючись на цей настрій. Вони швидко встановлюють емоційний контакт із людьми, тож інша людина дуже скоро починає почуватися «єдиною людиною в кімнаті», а кому не приємно бути такою?

Емоційний контроль

Харизматичні люди вміють контролювати свої емоції. Емоційний стан стає їхнім інструментом, вони використовують його для своїх цілей, від чого, втім, їхні емоції не втрачають щирості.

Вміння висловлювати свої думки

Практично всі харизматичні люди є добрими ораторами, отже вони впливають на співрозмовників як з допомогою емоцій, а й з допомогою слів.

Соціальна чутливість

Харизматичні люди тонко відчувають соціальні взаємодії, вміють слухати та бути на одній хвилі зі своїми співрозмовниками. Тому такі люди майже завжди тактовні та уважні до свого оточення.

Самоконтроль у спілкуванні

Це важлива навичка харизматичних людей, яка дозволяє їм зберігати самовладання та витонченість у спілкуванні з будь-якою аудиторією. Вони можуть встановити емоційний контакт із будь-якими верствами населення.

Отже, досі ми говорили про людей, харизматичних від природи. А що робити, якщо ваші показники харизми знаходяться на середньому або низькому рівні? Чи можна стати більш харизматичним?

Розвиваємо харизму

Перш ніж заражати ідеями та емоціями, треба спалахнути ними самому

Неможливо заражати інших людей тим, що ви самі не впевнені. Тому, перш ніж заражати інших емоціями і вселяти в них впевненість у собі, потрібно самому навчитися все це відчувати.

Перестаньте пригнічувати свої емоції. Якщо вас щось тішить - смійтеся від душі, не намагаючись придушити хихикання, а якщо засмучує - не робіть байдуже обличчя, випробувайте емоцію в повному обсязі.

Звичайно, не всі емоції варто виплескувати на співрозмовників, це загрожує ексцентричністю, та й популярності вам це не додасть.

Всі люди хочуть бути сміливими та позитивними, не сумніватися у собі та своїх силах. Якщо ви відчуватимете ці емоції і відкрито випромінюватимете позитив і впевненість у собі, це передаватиметься оточуючим людям.

Правильна мова тіла

Положення тіла під час бесіди, дії рук, міміка – все це дуже впливає на сприйняття вас іншими людьми. Навіть якщо вашу нервозність і невпевненість не відмітить свідомість співрозмовника, підсвідомість точно підкаже йому, варто спілкуватися з вами чи ні.

На щастя, мова тіла діє і у зворотному напрямку: якщо ви приймаєте більш розслаблену позу - починаєте почуватися більш розкуто, якщо посміхаєтеся - на душі стає трохи світлішим.

Так що стежте за становищем і поведінкою свого тіла: не турбуйтеся, навіть під час найнапруженішої розмови не смикайте предмети в руках і не думайте пальці, намагайтеся частіше посміхатися і не приймати закритих поз.

Поважайте співрозмовника та слухайте його

Якщо передачу емоційного стану не так просто налагодити, навчитися соціальної чутливості набагато простіше. Все, що потрібно зробити, - це перестати вважати себе найважливішою персоною у світі і звернути увагу на співрозмовника.

Слухати інших людей – це справжнє мистецтво. Якщо ви слухаєте іншу людину і цікавитеся нею, вона починає почуватися особливою. Думаю, не варто пояснювати, наскільки це круто відчувати.

А як вважаєте ви, чи можна розвинути харизму, чи це вроджений дар, з відсутністю якого нічого не вдієш?