පුහුණු සම්මන්ත්‍රණය "බාලාංශයේ ක්රීඩා ක්රීඩා
ක්රීඩා ක්රීඩා වල මූලද්රව්ය.
ක්රීඩා ක්රීඩා (හොකී, පැසිපන්දු, පාපන්දු, බැඩ්මින්ටන්, ටේබල් ටෙනිස්, ගොරොඩ්කි) සාරය වශයෙන් සාමාන්ය ක්රීඩා ක්රීඩා වල ඉහළම ස්වරූපය පමණි. තෝරාගත් ක්රීඩා ක්රීඩාව ඉගෙනීම සඳහා සූදානම් වන එළිමහන් ක්රීඩා සහ අභ්යාසවලදී, උපදේශකයා විවිධාකාර අධ්යාපනික කාර්යයන් සකස් කරයි. නිරවද්‍යතාවය, චලනයේ දක්ෂතාවය, ඇස් මැනීම සහ අභ්යවකාශයේ දිශානතිය වර්ධනය කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් හිතකර කොන්දේසි බොහෝ විට නිර්මාණය වේ. දරුවන්ට ඉක්මන්, නමුත් සාධාරණ තීරණ ගත යුතු අතර, එය චින්තනයේ වර්ධනයට දායක වන අතර, දෘශ්ය හා ශ්රවණ සංඥා වලට මෝටර් රථ ප්රතික්රියා වල වේගය.
සාමූහික ස්වභාවයේ ක්රීඩා වලදී, ධනාත්මක සදාචාරාත්මක සහ ස්වේච්ඡා චරිත ලක්ෂණ ඇති කිරීම සඳහා විශේෂිත කාර්යයන් එකක් හෝ දෙකක් සකසා ඇත. එළිමහන් සහ ක්රීඩා ක්රීඩා වල නීති රීති අත්‍යවශ්‍ය ලෙස ක්රියාත්මක කිරීම විඳදරාගැනීම, අවංකභාවය, යුක්තිය, සවිඥානික විනය, කණ්ඩායමට වගකීම, අන්යෝන්ය අවබෝධය සහ අනෙකුත් දරුවන් සමඟ ගණනය කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳ අධ්‍යාපනයට දායක වේ. දුෂ්කර අවස්ථාවකදී ක්රීඩකයෙකුට උපකාර කිරීමට දරුවන් ඉගෙන ගනී. සමහර විට ක්රීඩාව තුළ ඔබේ ප්රියතම භූමිකාව අහිමි වීමේ අවදානම පවා ඇත. කණ්ඩායමේ පොදු අරමුණ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා පෞද්ගලික අවශ්යතාවන් කැප කිරීමේ පුරුද්ද දරුවන් තුළ ඇති කිරීම අවශ්ය වේ. සාමූහික ස්වභාවයේ ක්රීඩා වලදී, දරුවන් අතර ගැටුම්, ආරවුල් ඇත. ඒවා තනිවම විසඳා ගැනීමට දරුවන්ට ඉගැන්විය යුතුය.
දැනටමත් පෙර පාසල් වයසේදී, ළමයින් ස්වාධීනව නිර්මාණය කරන ලද මාර්ගයක් සොයා ගැනීමට ඉගෙන ගනී ක්රීඩා තත්ත්වයසහ ක්රීඩාව තුළ නිර්මාණශීලීත්වය සඳහා උත්සාහ කරන්න.
එක් එක් පාඩම සඳහා උපදේශකයා අධ්යාපනික හා හැදී වැඩීමේ කාර්යයන් තීරණය කරයි, දරුවන්ගේ සංවර්ධනය හා සූදානම අනුව ඒවා ක්රමයෙන් සංකීර්ණ කරයි.
"හොකී ක්රීඩකයන්"
කාර්යයන්:
1) ස්කේට් නොමැතිව දැඩි හිම මත අයිස් හොකී ක්රීඩා කිරීමේ ශිල්පීය ක්රම වැඩි දියුණු කිරීම;
2) සැරයටියක්, පුක් සමග විවිධ ක්රීඩා කටයුතුවල ව්යායාම කරන්න.
පන්ති උපකරණ: කූරු, පුක්, හොකී ගේට්ටු, කොළ සහ රතු අත් පටි, කොඩි, කැට.
ද්විභාෂා සංරචකය: syrgytpa tayak - සැරයටිය, tygyryk - puck, zhugir - ධාවනය, ainal - අවට, zhenil - පහසු, zharaysyndar - හොඳින් සිදු, kezek pen - kezek - එකින් එක, turaiyk - නැඟිට, alaiyk - ගත්තා, ұstandar - අල්ලා, salamyz - දමන්න.
ක්රීඩා ප්‍රගතිය
සමාජ ශාලා සහිත රවුමක ගොඩනැගීම.
1. මුගුරු සහිත විශාල රවුමක ඇවිදීම, ධාවනය සමඟ විකල්ප කිරීම. ඇවිදින විට, ළමයින් හොකී ක්‍රීඩකයෙකුගේ චලනයන් පුක් (මිනිත්තු 1.5-2) සමඟ අනුකරණය කරයි.
2. හොකී ක්‍රීඩකයෙකුගේ (විනාඩි 1-1.5) ස්ථානයේ සැරයටියක් සහ පුකක් සමඟ රවුමක ධාවනය කිරීම.
3. පොල්ලකින් පුක පෙරළීම:
එම ස්ථානයේදීම යුගල වශයෙන් එකිනෙකාට (5-6 වාරයක්);
රවුමක (විනාඩි 1.5-2);
ධාවනය වන අතරතුර, කැට රවුම් කිරීම (විනාඩි 1.5-2).
ගේම් ටාස්ක්ස් පොල්ලකින්, අසුරන හිම මත පුකක්.
1. "පක් සමඟ තරඟය."ආරම්භක රේඛාව පිටුපස කණ්ඩායම් තුනක් හෝ හතරක් ඇත. හිම සහිත ප්රදේශයක මීටර් 10 ක් ඉදිරියෙන්, ක්රීඩාවට සහභාගී වන කණ්ඩායම් සංඛ්යාව අනුව කොඩි තබා ඇත. ළමයින්ට සැරිසැරීමට පහසු කිරීම සඳහා, එක් එක් කණ්ඩායම සඳහා කොඩි සකසා ඇත. නිශ්චිත වර්ණය- නිල්, කොළ, කහ, රතු. කණ්ඩායම්වල පළමු ස්ථානයේ සිටින අය අතේ පොලු අල්ලාගෙන සිටිති, පුක් ඔවුන්ගේ පාමුල වැතිර සිටිති. අධ්යාපනඥයාගේ සංඥාව අනුව, සෑම කෙනෙකුම ආවරණ ධජය වෙත පොල්ලකින් පැදවීම සහ ආරම්භක රේඛාව වෙත ආපසු පැමිණේ (පුක් එක රේඛාවේ දකුණට තැබිය යුතුය). සැරයටිය ගනු ලබන්නේ කණ්ඩායමේ ඊළඟ ක්රීඩකයා විසිනි.
සියලුම කණ්ඩායම් සාමාජිකයින් කාර්යය සම්පූර්ණ කරන තුරු ක්රීඩා කරන්න. මුලින්ම තරගය අවසන් කළ සහ සැරයටිය සහ පුක් පසුකර යාමේදී වැරදි නොකළ කණ්ඩායම ජයග්රාහකයා ලෙස සැලකේ (2-3 වතාවක්).
2." හොකී ක්‍රීඩකයින්.ළමයින් තුන් හතර දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත. එක් කණ්ඩායමක් නිල්, අනෙක් කණ්ඩායම කොළ. රිබන් ඒ අනුව දරුවන්ගේ වම් අතේ බැඳ ඇත: වර්ණ. එක් කණ්ඩායමක ක්‍රීඩකයින් ප්‍රතිවාදියාගේ ගෝලය තුළට එය ලකුණු කිරීමට උත්සාහ කරමින් එකිනෙකාට පුක් යවයි. අනෙක් කණ්ඩායම ඔවුන් මෙය කිරීමෙන් වළක්වන්නේ පුකට බාධා කර ඔවුන් විසින්ම ප්‍රහාරයට යාමෙනි. එක් ක්‍රීඩකයෙකු ගෝලය තුළට පහර දීමට සමත් වන සෑම අවස්ථාවකම ඔහුගේ කණ්ඩායමට ලකුණු ලැබේ. වැඩිම ලකුණු ලබා ගන්නා කණ්ඩායම ජය ගනී. ත්‍යාගයක් ලෙස, ඇයට ත්‍යාගයක් ලැබේ - ලී වලින් කැටයම් කරන ලද හොකී ක්‍රීඩකයෙකුගේ රූපයක්. ත්යාගය මාරු කළ හැකි බවට පත් වේ. ශීත ඍතුව පුරාම කණ්ඩායම් ඒ සඳහා සටන් කරයි.
එය වෙනත් විවිධ සිදු කිරීමට යෝග්ය වේ ක්රීඩා අභ්යාස: “පුක් එක පාස් කරන්න”, “ඉක්මන් කරන්න, නමුත් තට්ටු කරන්න එපා”, “සර්පයෙක්” සමඟ පුක් අල්ලාගෙන සිටින්න - මෙම පාඩමේ යෝජනා කර ඇති ඒවා වෙනුවට, ඒවා දරුවන්ගේ හොඳ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති බැවින්, ඔවුන්ගේ කුසලතා සහ මෙම වර්ගයේ ක්රීඩා අභ්යාසවල හැකියාවන්.
"හොකී ක්‍රීඩකයින්" ක්රීඩාව අතරතුර, ගුරුවරයා විනිසුරුවරයෙකුගේ භූමිකාව භාර ගත යුතුය, දරුවන්ගේ මෝටර් ක්රියාකාරකම් නියාමනය කළ යුතුය, විස්ල්, වාචික සංඥා සමඟ සංඥා ලබා දීම සහ ලකුණු තබා ගැනීමට උදව් කළ යුතුය. මෙය දරුවන්ගේ ක්රීඩාව කෙරෙහි ඇති උනන්දුව වැඩි කරයි.
ක්රමයෙන් සියලුම ළමයින් (පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින්) අයිස් හොකී ක්රීඩා කිරීමේ මූලික ශිල්පීය ක්රම ප්රගුණ කර සැහැල්ලු නීතිරීතිවලට අනුව කුඩා කණ්ඩායම්වල ක්රීඩා කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට අධ්යාපනඥයා උත්සාහ කළ යුතුය.
"පුක් සඳහා සටන් කරන්න" (පන්දුව සඳහා සටන් කරන්න)
පුද්ගලයන් 8 දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායම් දෙකක් (ක්‍රීඩකයින් සංඛ්යාව වෙනස් විය හැක) මීටර් 20x30 ප්‍රමාණයේ අයිස් වළල්ලක ක්රීඩා කරයි. ක්රීඩාවට පුකක්, සැරයටියක් සහ සුවිශේෂී අත් පටි අවශ්ය වේ (ක්රීඩකයන් එකිනෙකා හොඳින් හඳුනන්නේ නැත්නම්). පුක නොමැති නම් හෝ ක්‍රීඩකයින් එය හැසිරවීමට දක්ෂ නැතිනම් ඔබට කුඩා බෝලයකින් ක්රීඩා කළ හැකිය. සමාජ ශාලා සහිත ක්‍රීඩකයින් පිටියේ මධ්යයේ රවුමක සිටගෙන සිටියි (එක් කණ්ඩායමක ක්‍රීඩකයෙක් අනෙක් කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයෙකු අසල සිටී). රවුම මැද, විවිධ කණ්ඩායම්වල ක්රීඩකයන් දෙදෙනෙක් සිටගෙන පොලුවලින් පුකට පහර දෙති. විනිසුරුවරයාගේ (නායකයා) සංඥාවක් මත, පැක් අල්ලාගෙන සිටින ක්‍රීඩකයින් ඔවුන්ගේ ඕනෑම හවුල්කරුවෙකු සමඟ එයට පහර දීමට උත්සාහ කරයි. පැක් එක ලැබුණු ක්‍රීඩකයාත් ඒක ආපහු එයාගේ කණ්ඩායමේ කෙනෙක්ට ගහනවා. විරුද්ධවාදීන් පුක අතට ගන්න හදනවා. පළමු පහරෙන් පසු ක්රීඩකයන් නිදහසේ පිටිය වටා ගමන් කරයි. කණ්ඩායමක්, ක්රීඩකයා, පොල්ලකින් පුකයට පහර දී, එය තම සහකරුට ලබා දුන්නේය, සෑම අවස්ථාවකම ලකුණු 1 ක් ගණන් කරන විට (එක් එක් මාරු කිරීම සඳහා ලකුණු 1 ක් ප්‍රදානය කෙරේ). ක්රීඩාව විනාඩි 10 ක් දිගයි. වැඩිම ලකුණු ලබා ගත් කණ්ඩායම ජය ගනී.
මූලික නීති: පැක් පැදවිය හැකි නමුත් විසි නොකළ හැකිය. ඉණට උඩින් මුගුරු උස්සන්න බෑ. එක් එක් උල්ලංඝනය සඳහා, කණ්ඩායමට ලකුණු 1 ක් අඩු කරනු ලැබේ. ක්රීඩා කරන ස්ථානයෙන් පිටතට ගිය පුකක් ප්රදේශයේ සීමාව පසු කළ ස්ථානයේ සිට ප්‍රතිවාදී කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයෙකු විසින් ක්රීඩා කරයි.
"බාධක සමඟ ධාවනය".
මෙම බාධක පාඨමාලාව තරමක් දුෂ්කර වන අතර, අවශ්ය නම් එය සැහැල්ලු කළ හැකි අතර, වළල්ල කුඩා නම්, බාධක මාර්ගය රවුමක සකස් කළ හැකිය.
ක්‍රීඩකයින් යම් කාලයක් බාධක පාඨමාලාවක් හරහා ගමන් කරයි, ඒ අනුව හොඳම ධාවකයන් තීරණය කරනු ලැබේ.
පළමු අදියර. සමාජ ශාලාවක් (හෝ පුක්) ආරම්භක රේඛාවේ සිට මීටර් 3 ක් දුරින් පිහිටා ඇත, සෙංකෝලය (පින්) 5 ක් ආරම්භක රේඛාවේ සිට මීටර් 5-7 ක් දුරින් පිහිටා ඇත, සර්පයෙකු සමඟ ස්වයිප් කිරීම අවශ්ය වේ. කටු අතර දුර අවම වශයෙන් මීටර් 1 කි.
දෙවන අදියර. අවසාන සෙංකෝලයේ සිට මීටර් 7-10 ක් දුරින් විශාල හිම පතුවළක බිත්තියක් ඇත, එහි උස සෙන්ටිමීටර 15 නොඉක්මවිය යුතුය) ක්‍රීඩකයාගේ කාර්යය වන්නේ පන්දුව පතුවළට විසි කර එය අල්ලා ගැනීමයි. ඊළඟ අදියර(බෝලය දුර පියාසර නොකරන ලෙස මෙම බාධකය පැත්තේ තැබිය හැකිය).
තුන්වන අදියර. මීටර් 3-5 සිට නගර රූපයකට වෙඩි තැබීමට (ඔබට නගර 3-5 ක් පවුරකට දැමිය හැකිය), එය ඕනෑම පහරකින් (ඕනෑම නගරයකට පහර දීමෙන්) වෙන් වන පරිදි එවැනි රූපයක් සෑදීම සුදුසුය.
හතරවන අදියර.පන්දුව සමඟ පටු ගේට්ටුව හරහා ධාවනය කරන්න. ගේට්ටුව පළල 30-50 සෙ.මී.
පස්වන අදියර. ගේට්ටුවෙන් ලිස්සා ගොස් වේගය ලබා ගැනීම, ක්රීඩාව; පන්දුව ඉදිරියට බුරයි (බෝලය ලෑලි සහිත ගේට්ටු තුනක් හරහා පෙරළිය යුතුය). ඉන්පසුව, ක්රීඩකයා විසින්ම, වකුටු වී, මෙම සමාගම් තුන කඩා නොදැමීම සඳහා වකුටු වී යා යුතුය. ඉහළ පුවරු. ස්කේටර්වරුන්ට අමතර විකර්ෂණයන් අවශ්ය නොවන පරිදි ගේට්ටු එකිනෙකට සමීපව තැබීම සුදුසුය.
පස්වන අදියරෙන් පසු, තවත් මීටර් 3-5 ක් ගමන් කිරීමෙන් පසු, ක්රීඩකයා අවසන් කරයි (පන්දුව ද අවසන් රේඛාව පසු කළ යුතුය).
ක්රීඩකයන්ගේ කර්තව්යය වන්නේ සියලුම අදියරයන් හරහා යාමයි, එබැවින් ඔවුන් කොහේ හරි අසමත් වුවහොත් ඔවුන් නැවත පැමිණ කාර්යය නැවත කළ යුතුය.
"එකට රවුමක දුවනවා."
අයිස් මත මීටර් 25-40 ක කවයක් සලකුණු කර ඇත. ක්රීඩකයන් දෙදෙනෙක් එකිනෙකා ඉදිරිපිට සිටගෙන සිටිති. සංඥාවක් මත, ඔවුන් එකිනෙකා අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරමින්, එක් දිශාවකට රවුමක ධාවනය කිරීමට පටන් ගනී. කවුරු අල්ලා ගත්තත් ඔහු දිනුවා, යමෙකුට හොඳ හැරීමක් ලබා ගැනීමට නොහැකි වී බොහෝ දුර ගියහොත්, ඔහු පරාජිතයෙකු ලෙස සැලකේ. ළමයින් වමට සහ දකුණට හැරීමේදී වැඩි දියුණු වන පරිදි දෙපැත්තටම රවුමක විකල්ප චලනය කිරීම අවශ්ය වේ.
"අපි පැසිපන්දු සෙල්ලම් කරනවා."
(ක්රීඩා පිටියේදී පැවැත්විණි)
කාර්යයන්:
1) කණ්ඩායම් ක්‍රීඩාවක ක්රීඩා ක්රියා සිදු කරන ආකාරය උගන්වන්න;
2) පැසිපන්දු ක්රීඩාවේ මූලික නීති ඉගෙන ගන්න.
පන්ති උපකරණ: පන්දුව d= 18-20cm හෝ කුඩා පැසිපන්දු.
ද්විභාෂා සංරචකය: zhugir - ධාවනය, ainal - පමණ, zhenil - පහසු, zharaysyndar - හොඳින් සිදු, kezek පෑන - kezek - එකින් එක, turaiyk - නැඟිට, ұstandar - අල්ලා, alamyz - ගත්තා.
ක්රීඩා ප්‍රගතිය.
I. පෙළ ගැසෙන්න.
"යාලුවනේ! පාඩම් කිහිපයක් සඳහා, අපි ඔබට පන්දුව සමඟ චලනයන් සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි කියා දුන්නෙමු: පපුවේ සිට අත් දෙකෙන්ම පන්දුව අල්ලා පාස් කරන්න; පිටියෙන් ඉවතට පැනීමෙන් පසු පන්දුව අල්ලා ගන්න; ඇවිදීම, දිවීම සහ තවත් බොහෝ ව්යායාම වලදී පන්දුව සමඟ පිටිය වටා ගමන් කරන්න. අපි මේ සියලුම අභ්යාස ක්රීඩා වලදී භාවිතා කළා. සහ අද චලනයන් මතක තබා ගැනීමට සහ "පැසිපන්දු" නම් ක්රීඩාව තුළ ඒවා හොඳින් ඉටු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
කවුද දන්නේ මේ මොන සෙල්ලමක්ද කියලා? ඇය ගැන කිව හැක්කේ කාටද? කවුරුත් නැද්ද?
හොඳයි, එහෙනම් මම ටිකක් කියන්නම්, ගෙදර අම්මලා තාත්තලාගෙන් ඒක කරන්න කියලා. ඊළඟ පාඩමේදී ඔබ මට කියනු ඇත.
දැන් බංකුවේ වාඩි වී සවන් දෙන්න. ක්රීඩාව එහි නම ලබා ගනී ඉංග්රීසි වචන"බාස්කට්" - කූඩයක් සහ "බෝල්" - බෝලයක්. ක්රීඩාවේ පරමාර්ථය වන්නේ ඔබේ කූඩය ඔහුගේ විසි කිරීම්වලින් ආරක්ෂා කරන අතරම හැකි තරම් බෝල ප්‍රතිවාදියාගේ කූඩයට වෙඩි තැබීමයි. පන්දුව කූඩයට පහර දීම සඳහා ලකුණු ලබා ගනී. ලකුණු ලබා ගත් කණ්ඩායම විශාලතම සංඛ්යාවලකුණු ජයග්රාහකයා ලෙස සැලකේ. පිටිය වටා හොඳින් ගමන් කිරීමට, ඉක්මනින් පන්දුව අල්ලා ගැනීමට, කූඩයට පහර දීමට ඉගෙන ගන්නා ඕනෑම කෙනෙකුට වෙනත් ක්රීඩා වලදී වඩාත්ම දක්ෂ වනු ඇත, ඔහු වැඩෙන විට, රැකියාවේදී, නිවසේදී ඔහුට බොහෝ හොඳ දේවල් කිරීමට හැකි වනු ඇත, ඔහු ශක්තිමත්, කඩිසර සහ වේගවත් වනු ඇත.
මේක මොන සෙල්ලමක්ද යාලුවනේ!
අපි පැසිපන්දු ක්රීඩා කිරීමට පෙර, මෙම ක්‍රීඩාවේදී අපට අවශ්ය අභ්යාස අපට මතක ඇත.
පැසිපන්දු ක්රීඩාව සඳහා සූදානම් වීමේ අභ්යාස.
1. පැසිපන්දු ක්‍රීඩකයෙකුගේ මූලික ස්ථාවරය ගන්න: කකුල් දණහිසට මධ්‍යස්ථව නැමී, උරහිස් පළල වෙන් කර ඇත, ඔවුන්ගෙන් එක් පියවරක් අඩක් ඉදිරියට තබා ඇත; ශරීරයේ බර කකුල් දෙක මත ඒකාකාරව බෙදා හරිනු ලැබේ; ශරීරයට යාබදව (5-6 වාරයක්) වැලමිටට නැමුණු දෑත්.
2. ධාවනය, ඇවිදීම, නැවතුම්, හැරීම් සහ පැනීම සමඟ ඒකාබද්ධව ඉරියව්වක චලනය.
3. පැත්තේ පියවර සහිත චලනය (විනාඩි 1-1.5).
බෝලය සමඟ අභ්යාස (1), (2), (3) සිදු කිරීම, ඩ්රිබ්ල් කිරීම.
බාස්කට්බෝල් ක්රීඩාව
කණ්ඩායම් දෙකක් එකවර ක්රීඩා කරයි. එකකට ක්රීඩකයන් පස් දෙනෙක් ඉන්නවා (මේ වෙලාවේ තවත් කණ්ඩායම් දෙකක් තරගය නරඹනවා). ක්රීඩා කාලය මිනිත්තු 5 බැගින් (මුළු මිනිත්තු 10) අර්ධ දෙකකට සීමා වේ. කණ්ඩායමක් තුළ, ඔබට විනාඩි 3 ක් (සම්පූර්ණයෙන් මිනිත්තු 6 ක්) තිබිය හැකිය, ඒ අතර මිනිත්තු 5 ක විවේකයක් ලබා දෙනු ලැබේ, මිනිත්තු 2 ක කණ්ඩායමක් තුළ.
නීති රීති අනුව ක්රීඩාව ක්රීඩා කිරීම සඳහා, සලකුණු, උපකරණ සහ ඉන්වෙන්ටරි සහිත සුදුසු වෙබ් අඩවියක් තිබීම අවශ්ය වේ. වැඩිහිටි පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා වඩාත් පහසු ප්රදේශය ඝන පස්, ඇස්ෆල්ට් හෝ ලී මතුපිට 15x8 m වේ. දෙවැන්න වඩාත් සුදුසු ය: සිට ලී බිමපන්දුව හොඳින් පිපිරී යයි, වර්ෂාවෙන් පසු එය ඉක්මනින් වියළී යයි, එය පිළිවෙලට තබා ගැනීම පහසුය.
තීන්ත සමඟ යොදන ලද පැති මුහුණේ රේඛා මගින් වෙබ් අඩවිය සීමා වේ. වෙබ් අඩවියේ මධ්යයේ මතභේදාත්මක බෝල ඇඳීම සඳහා මීටර් 1.8 ක විෂ්කම්භයක් සහිත කවයක් ඇත. ඒවා මත සවි කර ඇති පලිහ සහිත රාක්ක (120 x 90 සෙ.මී.) සහ බාස්කට් (විෂ්කම්භය සෙ.මී. 45) එහි මධ්යයේ ඉදිරිපස රේඛාව (මීටර් 1-1.5) පිටුපස ස්ථාපනය කර ඇත. ළමුන් තුළ ඇතිවිය හැකි තුවාල වළක්වා ගැනීම සහතික කරන එවැනි සැලසුමක රාක්ක භාවිතා කිරීම සුදුසුය. එකම අරමුණ සඳහා, වෙබ් අඩවියේ සිට මීටර් 1-2 ක් දුරින් පිහිටි අඩවි ප්රදේශය ඝන වස්තූන්ගෙන් නිදහස් කළ යුතුය ( භෞතික සංස්කෘතික උපකරණ, ගස්, විශාල ගල්, ආදිය).
"අපි පාපන්දු ක්රීඩකයන්."
කාර්යයන්:
1) පාපන්දු ක්රීඩා කරන අතරතුර පන්දු හැසිරවීමේ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම;
2) එය නැවැත්වීමට පෙර පන්දුවට පහර දීමේ තාක්ෂණය පිළිබඳව හුරුපුරුදු වීම;
3) පාපන්දු සෙල්ලම් කරන්න, සරලම නීති ගන්න.
පාඩම් උපකරණ:බෝල 10-12 pcs., විස්ල්.
ද්විභාෂා සංරචකය: zhugir - ධාවනය, ainal - පමණ, zhenіl - පහසු, zharaysyndar - හොඳින් සිදු, kezek පෑන - kezek - එකින් එක, turaiyk - නැගී, alaiyk - ගත්තා, ұstandar - අල්ලා, salamyz - දමා, dopty domalatamyz - බෝලය රෝල් කළා .
ක්රීඩා ප්‍රගතිය.
රැකියා ස්ථානයට මධ්‍යස්ථ වේගයකින් ගමන් කරන්න.
තීරු දෙකකින් ඉදිකිරීම්:
අ) තීරුවේ සෑම පළමුවැන්නාම පන්දුව දක්වා දිවෙන අතර, තීරුවේ සිටගෙන සිටින ස්ථානයේ සිට මීටර් 3-4 ක් දුරින් වක්‍රව වැතිරී, එයට පයින් ගසන්නේ නැත, නමුත් පිළිගත් ස්ථානය පමණක් පරීක්ෂා කරයි (එක් එක් වරක්);
b) එකම, නමුත් පන්දුවට පහර දීම තුලකකුල් එසවීම (5-6 පහර බැගින්).
පාපන්දු ක්රීඩාව.
අඩවියේ මානයන් 30-40m දිග සහ 15-30m පළල වේ. එහි කේන්ද්රය හරහා වෙබ් අඩවිය හරහා මධ්යම රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ. වෙබ් අඩවියේ දාර කොඩි හයකට සීමා වේ, ඉන් හතරක් කෙළවරේ, දෙකක් මධ්යම වේ. වෙබ් අඩවියේ අවසාන පැතිවල, ගෝල් කණු ප්‍රමාණය මීටර් 3-4 කි.එක් කණ්ඩායමක් ගෝල රකින්නා ඇතුළුව ක්‍රීඩකයින් 5 සිට හත් දෙනෙකුගෙන් සමන්විත වේ. කණ්ඩායමේ එක් ක්‍රීඩකයෙක් එහි නායකයා ලෙස තේරී පත් වේ.
තරගය ආරම්භ වීමට පෙර කණ්ඩායම් නායකයින් කුසපත් ඇදී ගියේය. එක් කණ්ඩායමක් ක්රීඩාව ආරම්භ කිරීමට අයිතිය ලබා ගනී, අනෙක මවුලයක් තෝරා ගනී. ක්රීඩාව ක්ෂේත්රයේ මධ්යයේ සිට ආරම්භ වේ (එය රවුමකින් එය සලකුණු කිරීම වඩා හොඳය). පළමු පන්දුව ක්රීඩා කරන මොහොතේ ආරම්භක කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයින් පිටියේ ඔවුන්ගේම අර්ධයේ සිටින අතර අනෙක් කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයින් පන්දුවට මීටර් 3-5 ක් දුරින් සිටිති. කපිතාන්වරයා වෙනත් කෙනෙකුගේ ගේට්ටුවකට පහරක් සමඟ වීච් එකක් යවයි.
පන්දුව ලැබුණු ක්‍රීඩකයින් එය පාස් මාලාවකින් ගෝලයට සමීප කර ගෝලයක් වාර්තා කිරීමට උත්සාහ කරයි. විරුද්ධ කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයින්ගේ කාර්යය වන්නේ සතුරාට ඔවුන්ගේ මවුල වෙත යාමට ඉඩ නොදීම සහ පන්දුවට පහර දීමට ඉඩ නොදීමයි.
ඉලක්කය ගෝල රකින්නා විසින් ආරක්ෂා කරනු ලැබේ - ඔහුගේ දෑතින් පන්දුව ගැනීමට අවසර ඇති කණ්ඩායමේ සිටින එකම ක්රීඩකයා. අනෙක් සියල්ලන්ම පන්දුව පාස් කළ යුතුය, එය නැවැත්විය යුතුය, එය ලකුණු කළ යුතුය සහ වෙනත් ක්රියාවන් කළ යුත්තේ ඔවුන්ගේ පාදවල ආධාරයෙන් පමණි. හිස හෝ ශරීරය සමඟ පන්දුව ස්පර්ශ කිරීම වරදක් ලෙස නොසැලකේ.
පන්දුව ගෝලයට පයින් ගැසුවොත්, ගෝල රකින්නා එය වක්‍ර නිදහස් පහරක් සමඟ පිටියට යවයි.
ක්රීඩාව විනාඩි 10-15 ක අර්ධ දෙකකින් සමන්විත වේ. අර්ධ අතර මිනිත්තු 5 ක විවේකයක් ඇත. දෙවන අර්ධය ආරම්භ වීමට පෙර කණ්ඩායම් ගෝල වෙනස් කරයි. ප්‍රතිවාදියාට එරෙහිව වැඩිම ගෝල ලබා ගන්නා කණ්ඩායම ජය ගනී.
ළමයින් තම පාදයෙන් එය පාලනය කරමින් පහසුවෙන් පන්දුව සමඟ සෙල්ලම් කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්නා විට පාපන්දු ක්රීඩා කිරීමට ඉදිරියට යන්න.
මුලදී සෑම කණ්ඩායමක්ම එක් (ඔවුන්ගේ) ඉලක්කයක් මත ක්රීඩා කිරීම සුදුසුය. කණ්ඩායමක ක්‍රීඩකයින්ගේ අන්තර් ක්රියා අනුපිළිවෙල වඩා හොඳින් ප්රගුණ කිරීමට, ක්රීඩාවේ සමහර උපක්රම තේරුම් ගැනීමට මෙය දරුවන්ට ඉඩ සලසයි. එක් ඉලක්කයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට කණ්ඩායම් දෙකක් සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකිය.
පාපන්දු ක්රීඩාව අතරතුර ගුරුවරයා ළමයින් එකිනෙකාට මිත්රශීලී බව සහ ගෞරවය පෙන්වන බවට වග බලා ගත යුතුය.
"බැඩ්මින්ටන්".
(ව්‍යායාම් ශාලාවේ පැවැත්විණි)
කාර්යයන්: බැඩ්මින්ටන් ක්‍රීඩාවේදී ෂට්ල්කොක් එකක් විසි කිරීමට උගන්වන්න.
පන්ති උපකරණ: එක් ජාවාරමක්, කණ්ඩායමේ ළමුන් ගණන අනුව බැඩ්මින්ටන් ෂට්ල්කොක්, විසිල් හෝ රබන්, නැවතුම් ඔරලෝසුව.
ද්විභාෂා සංරචකය: zhugir - දුවන්න, ainal - අවට, zhenil - පහසු, zharaysyndar - හොඳින් සිදු, kezek පෑන - kezek - එකින් එක, turaiyk - නැඟිට, alayik - ගත්තා, ustandar - අල්ලා, salamyz - ගිහි.
ක්රීඩා ප්‍රගතිය.
ක්රීඩාව: "ළමයි! ඔබ දැනටමත් මෙම ක්රීඩාව ගැන දන්නවා. ඒකට කියන්නේ බැඩ්මින්ටන් කියලා. මෙම ක්රීඩාව ක්රීඩා කරන්නේ ජාවාරමක් සහ ෂට්ල්කොක් (සියල්ල පෙන්වන්න). ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් තවමත් සෙල්ලම් කිරීමට උත්සාහ කර නොමැති අතර, දැනටමත් ක්රීඩා කර ඇති අය, අප සමඟ සියලු චලනයන් නැවත නැවතත් කර සාර්ථක නොවන අයට උදව් කරන්න.
එක් එක් ෂට්ල්කොක් ගන්න. එක් අතකින් ෂට්ල්කොක් එක ඉහළට විසි කර එය වාතයට අල්ලා ගන්න (10-12 වාරයක්).
යුගල වශයෙන් සොයා ගන්න. ෂට්ල්කොක් එක බිමට වැටීමට ඉඩ නොදී එකිනෙකාට විසි කරන්න (10-12 වාරයක්).
ඔබ යන විට (8 වතාවක්) ඉහළට විසි කර ෂට්ල්කොක් ගුවනේ අල්ලා ගන්න.
ධාවනය වන විට, ඉහළට විසි කර ෂට්ල්කොක් වාතයට අල්ලා ගන්න ”(8 වතාවක්).
« පන්දුව සමඟ යන්න."
ක්රීඩාවේ අරමුණ. පන්දුව චලනය වන පරිදි ජාවාරම තබා ගැනීම නිවැරදියි.
ළමයින් තීරු දෙකකින් සාදා ඇත. තීරු වලින් මීටර් 2-3 ක් දුරින් රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ; සෑම ක්‍රීඩකයෙකුටම හෝ පළමු තිදෙනාටම බෝලයක් සහිත ජාවාරමක් තිබේ. බෝලය ජාවාරමට දමන්න (ජාවාරම ඉණට මදක් ඉහළින් තබා ගන්න), බෝලය අත් නොහරිමින් රේඛාවට ගොස් පුටුවක වාඩි වන්න. කාර්යය සම්පූර්ණ කරන පළමු ළමුන් කණ්ඩායම ජය ගනී.
ක්රමානුකූල ක්රම.
අභ්යාස
1. ඔබේ වම් අතෙන්, සැහැල්ලුවෙන් පන්දුව බිමට විසි කරන්න, පළමු පිම්මෙන් පසු, එය ජාවාරමට අල්ලා එය පෙරළීමෙන් වළක්වන්න. වෙනස්කම්: පිම්මක් දෙකක් හෝ වැඩි ගණනකට පසුව අල්ලා ගන්න; පළමුව ජාවාරමේ එක් පැත්තකින් අල්ලා ගන්න, පසුව අනෙක් පැත්තෙන්; බිම සිට හැකි තරම් පහත් කරන්න.
2. පන්දුව බිමට විසි කර එය අල්ලා නොගන්න, පහළ සිට ජාවාරමකින් සැහැල්ලුවෙන් පහර දෙන්න, එවිට පන්දුව නැවත බිමට එයි.
විකල්ප: ව්යායාම සිදු කිරීම සහ ජාවාරමකින් පන්දුවට දෙවරක් (හෝ කිහිප වතාවක්) පහර දෙන්න; එකම, නමුත් ඉදිරියට යනවා.
3. පන්දුව බිමට විසි කර ජාවාරමේ ශක්තිමත් නොවන පහරකින් එය තට්ටු කරන්න, එයට පහර දෙන්න ඉහළම ස්ථානයඉවත් කරන්න.
4. බෝලය බිමට විසි කර, එය බිම ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළක්වමින්, ජාවාරමේ ජ්වලිත, නමුත් ශක්තිමත් ඉහළට චලනය නොවී, එය පහළින් පහර දී කිහිප වතාවක්ම එය තට්ටු කරන්න.
විකල්ප: එකම, නමුත් පැතිවල දියුණුවත් සමඟ, ජාවාරමේ අනෙක් පැත්ත සමඟ සෑම විටම පන්දුවට පහර දෙන්න; පන්දුව බිමට විසි නොකරන්න, නමුත් වහාම එය ජාවාරම සහ මින්ට් මතට පහත් කරන්න; ජාවාරමකින් පන්දුවට පහර දී එකවරම කකුල් දෙකටම පනින්න; වම් අතෙන් ඉටු කරන්න.
"බෝලය වළල්ලට දමන්න."
ක්රීඩාවේ අරමුණ. ජාවාරමක් සමඟ පන්දුවට සරලම පහරවල් සමඟ ඔබව හුරු කරවන්න.
ක්රීඩාව විස්තරය. ළමුන් උප කණ්ඩායම් 4-6 කට බෙදා ඇත. සෑම උප සමූහයක්ම දිගු කළ අත්වල දුරින් රවුමක් සාදයි. රවුමේ කේන්ද්‍රයේ වළල්ලක් තබා ඇත. උප කණ්ඩායමට බෝලයක් සහ ජාවාරමක් ලබා දී ඇත. සංඥාව මත
ගුරුවරයා: "ආරම්භ කරන්න!" - සෑම රවුමකම සිටින දරුවෙකු (ගිවිසුමකින්) පන්දුව බිමට විසි කරන අතර, ජාවාරමකින් පන්දුවට පහර දී, වළල්ල තුළට පන්දුව පැදවීමට උත්සාහ කරයි, මෙය එක් පහරකින් කළ හැකිය. ඉන්පසු ඔහු තම දකුණු පස සිටින දරුවාට පන්දුව සහ ජාවාරම ලබා දෙයි.
ජයග්රාහකයින් වන්නේ ඉක්මනින් හා නිවැරදිව ඉටු කළ දරුවන් ය
ව්යායාම.
"ටෙනිස් ජාවාරමක් සමඟ දිවීම."
ක්‍රීඩකයාගේ කාර්යය වන්නේ ටෙනිස් ජාවාරමක (මේස පන්දු සඳහා) ටෙනිස් බෝලයක් තබාගෙන මීටර් 10ක් ගමන් කිරීමයි. යුගල වශයෙන් තරඟ කරන්න, නමුත් වැරදි දෙස බැලීම වඩා හොඳය, සියල්ල සමත් වීමට සහ පන්දුව අත නොහැරීමට සමත් වූ තැනැත්තා ජයග්රාහකයා වේ.
"දම්වැල් ධාවනය".
කණ්ඩායම් දෙකක් තීරු වල ආරම්භක පේළියට පිටුපසින් පෙළ ගැසී ඇත, තීරු අතර දුර මීටර් 3 කි. සෑම තීරුවකම, ක්රීඩකයන් තදින් අත් අල්ලාගෙන, ආපසු විවෘත කිරීම, දාමයක් සාදයි. ආරම්භක රේඛාවේ සිට මීටර් 50 ක් දුරින්, කොඩි හතරක් අවසන් රේඛාව පෙන්නුම් කරයි. නායකයාගේ අණ පරිදි දම්වැල් දෙකම ඉදිරියට දිව යයි. ජයග්‍රහණය හිමිවන්නේ නොබිඳී ප්‍රථමයෙන් අවසන් රේඛාවට පැමිණෙන කණ්ඩායමටය
දාමය.
"සංඛ්‍යා අරගලය".
ක්රීඩාව සඳහා ඔබට නිවාඩු සහ විනෝදාස්වාදයේ පපුවේ සහ පිටුපස පැළඳ සිටින අංක අවශ්ය වනු ඇත, ඔබට ලිඛිත අංක සහිත ස්වයං-ඇලවුම් කඩදාසි භාවිතා කළ හැකිය, එය පහසුවෙන් ඇලෙන අතර ඇඳුම් වලට හානි නොකර පහසුවෙන් ගැලවී යයි).
ක්‍රීඩකයින් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත (කණ්ඩායම්වල වැඩි පිරිසක්, වඩාත් සිත්ගන්නා සුළුය, මෙම ක්රීඩාව පන්ති අතර තරඟ සඳහා හොඳ වන්නේ එබැවිනි). සෑම කණ්ඩායමක්ම නායකයා තෝරා ගනී. කණ්ඩායම් ගොඩනගා ඇත්තේ අඩවියේ ඈත කෙළවරේ එකිනෙකට ප්රතිවිරුද්ධ පේළිවල ය. ආරම්භක කණ්ඩායම තෝරාගනු ලබන්නේ කැබලි අක්ෂර වලින්.
ආරම්භක කණ්ඩායමේ නායකයා ඔහුගේ ක්‍රීඩකයෙකු පිටියට යවයි, ප්‍රතිවාදී කණ්ඩායමේ ක්රීඩකයා වහාම එයම කරයි, එබැවින් නායකයින්ගේ ඇමතුම් මත ක්රීඩකයන් කිහිප දෙනෙකු දැවී යයි. ක්රීඩා පිටිය. ඒ සමගම, වෙබ් අඩවියේ එක් කණ්ඩායමකින් අංක 5 කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. නායකයා, ඔහුගේ අභිමතය පරිදි, ඔහුගේ ඕනෑම ක්‍රීඩකයෙකු ආපසු කැඳවා තවත් අයෙකු නිදහස් කළ හැකිය.
සෑම ජ්යෙෂ්ඨ අංකයකටම ප්‍රතිවාදියාගේ කනිෂ්ඨ සංඛ්යාව අවුල් කළ හැක. සමාන සංඛ්‍යා එකිනෙක සලාත නොකරයි. දේවල් නරක බව කපිතාන් දුටුවහොත්, ඔහුටම ගලවා ගැනීමට පැමිණිය හැකිය. ඔහුට සතුරාගේ කපිතාන් සහ පළමු අංකය හැර ඕනෑම කෙනෙකුට ඇමිණිය හැකිය. කපිතාන්වරයා ස්පර්ශ කළ හැක්කේ පළමු අංකයෙන් පමණි.
ලුණු දැමූ ඒවා වහල් කලාපයට වැටේ (එය කණ්ඩායම් කඳවුරට නුදුරින් කල්තියා නම් කරනු ලැබේ). ඕනෑම ක්‍රීඩකයෙකු අල්ලා ගත් ක්රීඩකයන්ගේ අතේ පහර දීමෙන් බේරා ගත හැකිය. නමුත් කණ්ඩායමට ආරක්ෂාව වෙන් කළ හැකි අතර එමඟින් ප්‍රතිවාදියාගේ ක්‍රීඩකයින්ට ඉඩ නොදේ.
කණ්ඩායමේ නායකයා සිරකරුවෙකු ලෙස අල්ලා ගනු ලැබුවහොත්, ඔහුගේ කාර්යභාරය "ඉතිරි සිටින" සිට ජ්යෙෂ්ඨ අංකය වෙත පැවරේ. ඔවුන් නිශ්චිත කාලයක්, විනාඩි 15-20 ක් ක්රීඩා කරයි, අවසානයේ සිරකරුවන් සංඛ්යාව වැඩි සිරකරුවන් සිටින පුද්ගලයින් තීරණය කරයි, ඔවුන් ජය ගනී.
ක්රීඩාව සරල කිරීම සඳහා, ඔබට වහල්භාවයෙන් තොරව සෙල්ලම් කළ හැකිය. එවිට ඔබට සම්පූර්ණ ජයග්‍රහණයක් සඳහා ලකුණු 2 ක්, "සිරකරුවන්" විසින් ජයග්‍රහණයක් සඳහා ලකුණු 1 ක් ලබා ගනිමින් මිනිත්තු 5-10 බැගින් වූ වට කිහිපයක් ගත කළ හැකිය. අවසානයේදී, කොටස් ගෙන හොඳම කණ්ඩායම නිවේදනය කරන්න.
"බෝල් ඉන් අ හූප්."
ක්රීඩාවේ අරමුණ. සීමිත අවකාශයක ජාවාරමක් සමඟ ඩ්රිබ්ල් කරන්න.
ක්රීඩාවේ විස්තරය.ළමයින් රවුම් කිහිපයකින් (4-5) දෙපැත්තට දිගු කර ඇති අත්වල දුරින් ඉදිකර ඇත. සෑම රවුමකම වළල්ලක් ඇත, එහි ජාවාරමක් සහ බෝලයක් අඩංගු වේ. ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ළමයින් පන්දුව සහ ජාවාරම රැගෙන, ඉහළින් ජාවාරමෙන් පන්දුවට තට්ටු කර, රවුමක වළල්ල තුළට ගෙනයන්න, පසුව පන්දුව සහ ජාවාරම වළල්ලට දමන්න, ඊළඟ ක්රීඩකයා දැනටමත් සුදුසු ය. ඇතැම්. සෑම කෙනෙකුම එක් වරක් කාර්යය සම්පූර්ණ කරන තෙක් ක්රීඩාව දිගටම පවතී.
කාර්යය හරියටම කළ උප සමූහය ජය ගනී.
ක්රමානුකූල ක්රම.ගුරුවරයා දරුවන්ට මෙසේ කියයි: “බෝලය පාලනයෙන් මිදීමට නොහැකි වන පරිදි, ඔබ එය ජාවාරමේ මැදට නිවැරදිව පහර දිය යුතුය. පහර ශක්තිමත් නොවිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් පන්දුව පාලනය කිරීමට අපහසු වේ. ක්රීඩාව පුනරාවර්තනය වන විට, කාර්යය වෙනස් වේ: ඔබ වළල්ල මැද නැගී සිටිය යුතුය, වළල්ල පිටුපස පන්දුව ඩ්රිබ්ල් කරන්න; එක් එක් පහරෙන් පසු, පන්දුවේ පිහිටීම වෙනස් කරන්න (hoop පිටුපස, hoop ඇතුළත); වළල්ල වටා පන්දුව ඩ්රිබ්ල් කරන්න, ජාවාරම අල්ලා ගන්න දකුණු අත; එසේම, නමුත් ජාවාරම වම් අතේ තබා ගන්න.
"පන්දුව පරීක්ෂා කරන්න."
ක්රීඩාවේ අරමුණ.ජාවාරමකින් පියාසර කරන පන්දුවකට පහර දෙන්න.
ක්රීඩාවේ විස්තරය.ළමයින් තීරු හයකින් ඉදිකර ඇත. එක් එක් තීරුව ඉදිරිපිට මීටර් 2-3 ක් දුරින් රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ. පළමුවැන්නාට බෝලයක් සහ ජාවාරමක් තිබේ. පහළ සිට ජාවාරමකින් පන්දුවට පහර දෙමින්, ක්‍රීඩකයින් රේඛාවට ළඟා වේ, ආපසු පැමිණ, පහළින් ද පන්දුවට පහර දෙමින්, පහතින් හඹා ගොස්, එය තීරුවේ ඊළඟට යවන්න.
කාර්යය ඉක්මනින් අවසන් කර අඩුම පන්දු සංඛ්‍යාවකට ඉඩ දුන් කණ්ඩායම ජය ගනී.
"ජාවාරමෙන් ජාවාරමට."
ක්රීඩාවේ අරමුණ.පන්දු යැවීමේ හැකියාව සහ ජාවාරම වෙත පන්දුව ලබා ගැනීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරන්න.
ක්රීඩාව විස්තරය. ගේම් එකේ ළමයි දෙන්නෙක් ඉන්නවා. එක් අයෙක් පන්දුව අල්ලාගෙන සිටින අතර අනෙක් තැනැත්තා ජාවාරම් දෙකකි. පළමු දරුවා දෙවන දරුවාගේ එක් ජාවාරමක් මත පන්දුව තබයි. ඔහු බෝලය ජාවාරමේ තබාගෙන එය තවත් කෙනෙකුට රෝල් කළ යුතුය. එවිට ළමයින් වස්තූන් වෙනස් කරයි.
ක්රමානුකූල ක්රම.ළමයින් කණ්ඩායම් (උප කණ්ඩායම්) වලට බෙදීමෙන් ක්රීඩාව ක්රීඩා කළ හැකිය. කාර්යය වඩාත් නිවැරදිව සම්පූර්ණ කරන කණ්ඩායම ජය ගනී. ඔබට ක්රීඩාව වඩාත් සංකීර්ණ කළ හැකිය - වේගයෙන් ඇවිදීමේදී, බෝලය ජාවාරමෙන් ජාවාරමට පෙරළන්න, පියවරක් සමඟ ශාලාව වටා ගමන් කරන්න.
"බෝලය ජාවාරමට පාස් කරන්න."
ක්රීඩාවේ අරමුණ. පන්දුව එකිනෙකා වෙත යැවීමේ සහ ලබා ගැනීමේ කුසලතාව ශක්තිමත් කරන්න.
ක්රීඩාව විස්තරය. ළමයින් කණ්ඩායම් හතරකට බෙදා ඇති අතර දෙපැත්තට දිගු කර ඇති ආයුධ දුරින් රවුමක සිටගෙන සිටිති. සෑම කෙනෙකුටම ජාවාරමක් ඇති අතර, පන්දුව රවුමකට එකකි. ඔබ බෝලය ජාවාරමට දැමිය යුතුයි, එය ජාවාරමට පාස් කරන්න අසල සිටගෙන. ඔහු පන්දුව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි, එකඟ වූ අංකය දක්වා ගණන් කරයි, තවද පන්දුව ඊළඟ එකට යවයි.
බෝලය රවුමේ සිටින සෑම කෙනෙකුගේම ජාවාරමේ සිටින තුරු ක්රීඩාව දිගටම පවතී.
මුලදී, ගුරුවරයා, පන්දුව යැවීමේදී, ග්රාහකයාට ඔහුගේ නිදහස් අතින් පන්දුවට ආධාර කිරීමට ඉඩ සලසයි.
"බිම සිට ජාවාරම දක්වා."
ක්රීඩාවේ අරමුණ: විශ්වාසයෙන් බිමට පැන යන පන්දුව අල්ලා ගන්න.
0 ක්රීඩා විස්තරය. ක්රීඩාව ක්රීඩා කරනු ලබන්නේ උප කණ්ඩායම් හතරකින් වන අතර, ඒවා වරකට තීරුවක නැගී සිටියි. සෑම කෙනෙකුටම ජාවාරමක් තිබේ. තීරුවේ නායකයාට පන්දුව ලබා දී ඇත. ඔහු තීරුව ඉදිරිපිට පියවර 2-3 ක් සිටගෙන පන්දුව බිමට විසි කරන අතර එමඟින් පහර දුන් පසු එය බිමට පැන යයි. දැන් තීරුවේ මුලින්ම සිටින තැනැත්තා ජාවාරමකින් පන්දුව අල්ලා එය අල්ලා ගත යුතුය. පන්දුව විසි කළ තැනැත්තා ගණන් කරයි: "එක-දෙක-තුන ..." - සහ තීරුවේ අවසාන ස්ථානයේ සිටී.
ජයග්රාහකයා වන්නේ කාර්යය පැහැදිලිව සම්පූර්ණ කළ උප සමූහයයි.
ක්රමවේද ශිල්පීය ක්රම. ළමයින් තියුණු ලෙස පන්දුව විසි කරන බවට ගුරුවරයා වග බලා ගනී, එවිට එය හොඳින් පිපිරෙනු ඇත. පන්දුව බිම පහළට පැන්නේ නම්, ඔබ ඉක්මනින් වාඩි වී එය ජාවාරමට ගැනීමට කාලය තිබිය යුතුය. දුෂ්කර අවස්ථාවකදී, ගුරුවරයා දරුවාට පන්දුව විසි කිරීමට සහ අල්ලා ගැනීමට ඉදිරිපත් කරයි.
« ගුවනේ පන්දුව අල්ලා ගන්න"
ක්රීඩාවේ අරමුණ. වාතයේ ඇති ජාවාරම මත පන්දුව අල්ලා ගැනීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරන්න.
ක්රීඩාවේ විස්තරය.ගුරුවරයා සෙන්ටිමීටර 20-30 අතර උසකින් දරුවාගේ ජාවාරමට පන්දුව විසි කරයි, දරුවා පන්දුව අල්ලා එය ජාවාරම මත තබා ගත යුතුය.
ක්රමානුකූල ක්රම.පන්දුව නිවැරදිව අල්ලා ගන්නේ කෙසේදැයි ගුරුවරයා කියයි: පන්දුව විසි කිරීමෙන් පසු ජාවාරම ඉහළ සිට පහළට ගමන් කරයි, එම නිසා ජාවාරමට පන්දුවේ බලපෑම මෘදු වේ. පසුව, ක්රීඩාව යුගල වශයෙන් ක්රීඩා කරනු ලැබේ, එනම් එක් දරුවෙකු පන්දුව විසි කරයි, අනෙකා එය අල්ලා ගනී.
ක්රීඩාව කර්තව්යය වෙනස් විය හැකිය: පන්දුව විසි කිරීම, එකිනෙකාගෙන් සැලකිය යුතු දුරක් සිටීම; එක් එක් ක්රීඩකයා තමා විසින්ම පන්දුව විසි කරයි; බිම වාඩි වී සිටින පන්දුව අල්ලා ගන්න, පුටුව; පන්දුව විසි කරන්න, එය විසි කළ පුද්ගලයාගේ නම අමතන්න (ළමයින් රවුමක සිටගෙන, මධ්යයේ ඉදිරියෙන් සිටී).
"බෝලය බිත්තියේ සිට ජාවාරමට."
ක්රීඩාවේ අරමුණ. තාප්පයෙන් පැනපු පන්දුව ජාවාරමට අල්ලන්න.
ක්රීඩාව විස්තරය. ළමයින් බිත්තියේ සිට මීටර් 2 ක් දුරින් තීරු 2-3 බැගින් පෙළ ගැසී සිටිති, පළමුවැන්නාට බෝලයක් සහ ජාවාරමක් ඇත.
දරුවා බිත්තියට ළං වී, පන්දුව තම වම් අතෙන් බිත්තියට විසි කර, ඔහුගේ දකුණු අතේ ජාවාරමකින් එය අල්ලාගෙන, පන්දුව පෙරළීමට ඉඩ නොදීමට උත්සාහ කරයි, නිශ්චිත ගණන් කරන තෙක් අල්ලාගෙන, පසුව පන්දුව සහ ජාවාරම ඊළඟට, ඔහු තීරුවේ කෙළවරේ සිටගෙන සිටියි.
හොඳම කාර්ය සාධනය ඇති කණ්ඩායම ජය ගනී.
"බෝලය පෙරළීමට ඉඩ නොදෙන්න."
ක්රීඩාවේ අරමුණ.පන්දුව කෙළින්ම තබාගෙන ජාවාරම අල්ලා ගන්න.
ක්රීඩාවේ විස්තරය.ළමයින් රවුම් දෙකකට බෙදා ඇත, එක් පියවරක් වෙන්ව, සිටගෙන හෝ පුටු මත වාඩි වී ඇත. බෝලයක් සමඟ එක් එක් හෝ එක් ජාවාරමක් හරහා. අධ්යාපනඥයාගේ සංඥාව මත: "ආරම්භ කරන්න!" - බෝලය ජාවාරමේ මැදට දමන්න, එය බිමට තිරස් අතට තබා ගන්න එවිට බෝලය හැකි තාක් කල් ජාවාරම මත රැඳී සිටින්න. මෙම අවස්ථාවේදී, නිශ්චිත ගණනකට ගණන් කිරීමට දරුවන්ට ආරාධනා කරන්න (5-6 ට වඩා වැඩි නොවේ). අඩුම පන්දු යැවීමක් ඇති කණ්ඩායම ජය ගනී.
ක්රමවේද ශිල්පීය ක්රම. ගුරුවරයා ළමා ක්රීඩාව නිරීක්ෂණය කරයි, පන්දුව වැටුණු පසු, ළමයින් එය සන්සුන්ව, ඉක්මන් නොවී, සහ සංඥාවකින් තොරව ක්රීඩාව ආරම්භ නොකරන බව අවධානය යොමු කරයි, සම්පූර්ණ කිරීමේදී අනවශ්‍ය ශරීර චලනයන් කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ නොදේ. කාර්යය, නව ක්රීඩා විකල්ප ඉදිරිපත් කරයි: ජාවාරම වමට හෝ දකුණට හැරීම, පන්දුව නිශ්චිත ලකුණු දක්වා තබා ගන්න; ඔබේ වම් අතින්ද එසේ කරන්න.
"ජාවාරම දාන්න."
ක්රීඩාවේ අරමුණ. ජාවාරම තිරස් අතට තබා ගැනීමේ කුසලතාව වැඩි දියුණු කරන්න.
ක්රීඩාව විස්තරය. ළමයින් උප කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇති අතර ශාලාවේ දෙපස පුටු මත වාඩි වී සිටිති. සෑම කෙනෙකුටම බෝලයක් සහිත ජාවාරමක් ඇත. ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ඔබ ජාවාරම මත බෝලය දැමිය යුතුය, ක්රමයෙන් බෝලය අතහැර දැමීමකින් තොරව ජාවාරම බිමට පහත් කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ නිදහස් අතින් පන්දුව ගෙන ජාවාරම ඉහළට ඔසවන්න. ජයග්රාහකයා වන්නේ අවසර දුන් දරුවන්ගේ උප සමූහයයි අඩු වැරදි.
ක්රමානුකූල ක්රම.ගුරුවරයා, මැද සිටගෙන, සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ ජාවාරම ඒකාකාරව තබා ගැනීමට වග බලා ගනී, විශේෂයෙන් ඔවුන් එය පහත් කරන විට, අසමත් වූවන්ට, ඔවුන් තම නිදහස් අතින් පන්දුවට ආධාර කිරීමට ඉඩ දෙන අතර, ඔවුන් බොහෝ දුරට පෙරළී ඇති බෝල ලබා දෙනු ඇත. දුරින්.
"බෝලය සමඟ යන්න."
ක්රීඩාවේ අරමුණ. පන්දුව චලනය වන පරිදි ජාවාරම තබා ගැනීම නිවැරදියි.
ක්රීඩාව විස්තරය. ළමයින් තීරු දෙකකින් සාදා ඇත. තීරු වලින් මීටර් 2-3 ක් දුරින් රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ; සෑම ක්‍රීඩකයෙකුටම හෝ පළමු තිදෙනාටම බෝලයක් සහිත ජාවාරමක් තිබේ. බෝලය ජාවාරමට දමන්න (ජාවාරම ඉණට මදක් ඉහළින් තබා ගන්න), බෝලය අත් නොහරිමින් රේඛාවට ගොස් පුටුවක වාඩි වන්න. කාර්යය සම්පූර්ණ කරන පළමු ළමුන් කණ්ඩායම ජය ගනී.
ක්රමානුකූල ක්රම.ගුරුවරයා, පේළියේ සිටගෙන, කාර්යයේ නිවැරදි බව පාලනය කරයි, ජාවාරම පැවැත්විය යුතු ආකාරය කියයි. පළමු වරට ඔබේ නිදහස් අතින් පන්දුවට සහාය වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. පසුව සංකීර්ණ වේ ක්රීඩා කාර්යය: ඩෑෂ් වෙත දුර වැඩි කරයි; චලනය වීමේ වේගය වේගවත් වේ; ජාවාරම අත් දෙකෙන් අල්ලාගෙන සිටී.
"ජාවාරමකින් පන්දුවට පහර දීම සමඟ ක්රීඩා සහ අභ්යාස."
මෙම ක්රීඩා සමූහයේදී, ළමයින් බෝලයක් සහ ජාවාරමක් යන වස්තූන් දෙකක් සමඟ ක්රියා කරනවා පමණක් නොව, විවිධ දිශාවලට ජාවාරමකින් පහර දී එය කීකරු කිරීමට බෝලය හීලෑ කිරීමට උත්සාහ කරයි.
ඔල්ගා ගුලියාවා
"පෙර පාසල් සහ ක්රීඩා ක්රීඩා" වාර්තා කරන්න
මම නැවත නැවතත් බය නැහැ නැවත නැවත: සෞඛ්ය රැකවරණය අධ්යාපනඥයාගේ වැදගත්ම කාර්යයයි. ඔවුන්ගේ අධ්‍යාත්මික ජීවිතය, ලෝක දැක්ම, මානසික සංවර්ධනය, දැනුමේ ශක්තිය, තමන්ගේ ශක්තිය කෙරෙහි විශ්වාසය.
V. A. සුකොම්ලින්ස්කි.
ළමුන් සඳහා ශාරීරික අධ්යාපනය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල පෙර පාසල් වයස , අපි හැමෝම, සම්ප්රදාය අනුගමනය කරමින්, පළමුවෙන්ම, ධාවනය, පැනීම, කඹ නැගීම සහ වෙනත් අය සිතන්න ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස. කෙසේ වෙතත්, දරුවන්ට ඉගැන්වීම ක්රීඩා ක්රීඩා, අපට පහත සඳහන් දේ විසඳා ගත හැක කාර්යයන්: සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන්න, බෝ කරන්න ක්රීඩා කුසලතාවැඩිහිටි වියේදී අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්ය වනු ඇත, ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සහ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීමට ඇති හැකියාව, සංයමය සහ නොපසුබට උත්සාහය, කණ්ඩායමක, කණ්ඩායමක ක්රියා කිරීමේ හැකියාව වැනි සදාචාරාත්මක ගුණාංග ගොඩනැගීමට. එබැවින්, ශාරීරික අධ්යාපනය පදනම්වල පදනම වේ පෙර පාසල් අධ්යාපනය. ශාරීරික ව්යායාම, ක්රීඩා ක්රීඩාසහ විනෝදාස්වාදය හොඳ සෞඛ්‍යයක් ඇති කරයි, ප්‍රීතියෙන් හා ශක්තියෙන් දරුවාට "ආරෝපණය කරන්න".
දරුවන්ගේ විස්තීර්ණ ශාරීරික අධ්යාපනයේ වැදගත් කාර්යභාරයක් පෙර පාසල්වයස ක්රීඩා අංග ක්රීඩා ක්රීඩා. දරුවාගේ වයස, සෞඛ්ය තත්වය, පුද්ගල නැඹුරුව සහ අවශ්යතා සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔවුන් තෝරා ගනු ලැබේ. ඔවුන් තාක්ෂණයේ අංග කිහිපයක් පමණක් භාවිතා කරයි. ක්රීඩා ක්රීඩාදරුවන්ට ප්‍රවේශ විය හැකි සහ ප්‍රයෝජනවත් පෙර පාසල් වයස. මෙම මූලද්රව්ය මත පදනම්ව, දරුවන් විසින් ඉගෙන, සංවිධානය කළ හැකි සහ ක්රීඩාසරල කරන ලද නීතිරීති අනුව සිදු කරනු ලැබේ.
ක්රීඩා ක්රීඩාවිශාල මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ශක්තිමත් කිරීම, මනෝ භෞතික සංවර්ධනය ගුණාත්මක: ශක්තිය, වේගය, වේගවත් බව, විඳදරාගැනීම. හිදී ක්රීඩාක්රීඩා, දරුවාගේ මානසික ක්රියාකාරිත්වය වැඩිවේ, අභ්යවකාශයේ දිශානතිය, බුද්ධිය වර්ධනය වේ, සිතීමේ වේගය, තමන්ගේම ක්රියාවන් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය ඇතිවේ. දරුවා තම සගයන්ගේ ක්රියාවන් සමඟ ඔහුගේ ක්රියාවන් සම්බන්ධීකරණය කිරීමට ඉගෙන ගනී; සංයමය, ආත්ම දමනය, වගකීම, කැමැත්ත සහ අධිෂ්ඨානය ඔහු තුළ ඇති කර ඇත; ඔහුගේ සංවේදක මෝටර අත්දැකීම් පොහොසත් වේ, නිර්මාණශීලීත්වය වර්ධනය වේ.
ප්රීතියේ වර්ධනය වන භූමිකාව සැලකිල්ලට ගැනීම අතිශයින්ම වැදගත් වේ, ශක්තිමත් හැඟීම්, ප්රතිඵල සඳහා තිරසාර උනන්දුවක් ක්රීඩා. ක්රීඩාව සඳහා දරුවාගේ උද්යෝගය ශරීරයේ භෞතික විද්යාත්මක තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
ක්රීඩාඅභ්යාස නැවත පිරවීම සහ පොහොසත් කිරීම වචන මාලාවවැනි වචන සමඟ "ජාවාරම්", "ෂට්ල්කොක්", "රාක්කය"(බැඩ්මින්ටන් ක්රීඩකයා හෝ ටෙනිස් ක්රීඩකයා, "නගර", "ස්කිට්ල්ස්", "වවුලා"සහ ආදිය. ක්රීඩා ක්රීඩාරූගත කළා ස්නායු ආතතියහැඟීම් නිදහස් ප්‍රකාශනයට උදව් කරන්න.
භාවිතා කරන්න පෙර පාසල්මූලද්රව්ය සමඟ වයස් ක්රීඩා ක්රීඩාශාරීරික අධ්යාපනය සංවිධානය කිරීමේ මාධ්යයක් සහ ආකාරයක් ලෙස, පුද්ගලික, ශාරීරික හා සමගිය සහතික කරයි මානසික සංවර්ධනයදරුවා, මානුෂීයකරණය සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කරයි අධ්යාපනික ක්රියාවලිය, ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අභ්යන්තර චේතනාවන් වර්ධනය කිරීම මත පදනම්ව ක්රියාකාරී නිර්මාණාත්මක ක්රියාකාරිත්වයේ විෂයයක් බවට සමාජ-අධ්යාපනික බලපෑමේ වස්තුවකින් දරුවා හැරේ. මෙම ක්රීඩා ඉගැන්වීම සියලු දරුවන්ට සපයයි
භෞතික සංස්කෘතියේ වටිනාකම් ප්රගුණ කිරීමේ සමාන අයිතිවාසිකම් සහ සෑම දරුවෙකුටම තෝරා ගැනීමේ අයිතිය, පුද්ගලික අවශ්යතා සහ හැකියාවන් ප්‍රකාශ කිරීමට අවස්ථාවන් සපයයි. ස්වාභාවිකවම, මෝටර් රථ සංවර්ධනයේ ප්රචණ්ඩකාරී නොවන උත්තේජනයේ කොන්දේසිය යටතේ මෙම ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය.
ක්රීඩා ක්රීඩාළමයින්ගෙන් විශාල ස්වාධීනත්වයක්, වේගයක්, චලනයන්හි දක්ෂතාවය, අභ්යවකාශයේ දිශානතිය අවශ්ය වේ. ඒවා සාමාන්ය එළිමහන් ක්රීඩා වල ඉහළම ආකාරයයි. කෙටිම කාලය තුළ දරුවා නිර්මාණය කරන ලද තත්වය දැකිය යුතුය (හවුල්කරුවන් සහ සතුරාගේ පිහිටීම, පන්දුවේ පිහිටීම, පික්, ඇගයීම, වඩාත් නිවැරදි ක්රියා තෝරාගෙන ඒවා යොදන්න. මේ සියල්ල ක්‍රීඩකයින්ට යම් යම් කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට අවශ්ය වේ. හැකියාවන්.
ක්රීඩා ක්රීඩාවිවිධ මාදිලියේ සංවේදක පද්ධතිවල විවිධාකාර අන්තර්ක්‍රියා මගින් කැපී පෙනේ, එය චලනයන් සංවිධානය කිරීම වැඩිදියුණු කිරීමේ වැදගත්ම සාධකය ද වේ. ජංගම ක්රීඩා හා සසඳන විට, ක්රීඩා ක්රීඩාතව සංකීර්ණ හැඩයකටයුතු. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සම්බන්ධ වූ අයගේ ශරීරයට ඔවුන්ගේ බලපෑම පුළුල් හා ගැඹුරු වේ.
ක්රීඩා ක්රීඩාළමුන් සඳහා ජංගම වේ ක්රීඩාමූලද්රව්ය සහිත දරුවන් සඳහා ක්රීඩාපැසිපන්දු, මේස පන්දු, පාපන්දු, හොකී, ස්කේටිං සහ ස්කීං වැනි. මධ්යම සහ වැඩිහිටි දරුවන් පෙර පාසල්මෙම ක්රීඩා වලට තම හැකියාවෙන් උපරිම උනන්දුවකින් සහභාගී වන වයස. ඔවුන් විවිධ ක්රියාවන් සහ තත්වයන්, චිත්තවේගීය බව සහ ගතිකත්වය මෙන්ම වැඩිහිටි සහෝදරවරුන් සහ වැඩිහිටියන්ට දැනටමත් හිමිව ඇති කුසලතා ලබා ගැනීමේ අවස්ථාව මගින් ආකර්ෂණය වේ.
දරුවා සාර්ථකව කුසලතා ප්රගුණ කිරීම සඳහා ක්රීඩාව්යායාම සහ සෙල්ලම් කිරීමට ඉගෙන ගත්තා ක්රීඩා ක්රීඩා, ඇවිදීමේදී මෙම කුසලතා නිරන්තරයෙන් පුනරාවර්තනය කිරීම හා ඒකාබද්ධ කිරීම අවශ්ය වේ.
ජුනි, මැයි සහ සැප්තැම්බර් මාසවලදී ඔබට බයිසිකල් පැදීම, බැඩ්මින්ටන් සහ මේස පන්දු ක්රීඩා කළ හැකිය. ඔක්තෝබර් - නොවැම්බර් සහ මාර්තු - අප්රේල් මාසවලදී, පාපන්දු, පැසිපන්දු, පැනීමේ කඹය, පන්දුව සහ වළලු සමඟ අභ්යාස භාවිතා කරන්න. දෙසැම්බර් - පෙබරවාරි - ස්කීං, අයිස් මාර්ග මත ලිස්සා යාම, හිමබෝල ක්රීඩා, ස්කේට් නොමැතිව අයිස් හොකී.
කිහිපයක් පහත දැක්වේ ක්රීඩා ක්රීඩා.
බැඩ්මින්ටන් ක්රීඩාව
බැඩ්මින්ටන් (පිහාටු සහිත පන්දුව) - ක්රීඩා shuttlecock සහ ජාවාරම් සමඟ ක්රීඩාව. ඉලක්කය ක්රීඩා- ෂට්ල්කොක් ඔබේම වේදිකාවට වැටීමෙන් වලක්වා එය ප්‍රතිවාදියාගේ පැත්තට පතිත කරන්න. නීතිවල සරල බව, ඕනෑම කුඩා ක්රීඩා පිටියක, තණකොළ, වෙරළ, ආදියෙහි ක්රීඩා කිරීමේ හැකියාව බැඩ්මින්ටන් පුළුල් ලෙස ප්‍රවේශ විය හැකි ක්රීඩාවක් බවට පත් කරයි. කලින් ක්රීඩාදරුවා රඳවා තබා ගැනීමට උගන්වයි ජාවාරම: එය දකුණු අතේ තබා ඇති අතර එමඟින් හසුරුවෙහි අවසානය අත්ලෙහි පාදය මත රඳා පවතී, මාපටැඟිල්ලමඳක් ඉදිරියට දිගු කර ජාවාරම් හසුරුවට එරෙහිව රැඳී ඇත. දරුවා ෂට්ල්කොක් පැදීමට පුහුණු වෙමින් සිටී. ඔහු තම වම් අතෙන් ෂටල් කුක්කාව ඉදිරියෙන් විසි කර එය වැටීමෙන් වළක්වමින් ජාවාරමෙන් පහර දෙයි.
මෙම ක්රීඩාව සඳහා සෘජුවම දරුවන්ට ඉගැන්වීමට පෙර, අධ්යාපනඥයා පහත සඳහන් පරිදි ඔවුන් සූදානම් කළ යුතුය දර්ශක:
1) සුදුසු ඉරියව්වක් වර්ධනය කිරීම;
2) ආකෘති භෞතික ගුණාත්මක: බලපෑම් බලය, ප්රතික්රියා වේගය, ආදිය;
3) අතෙහි සංචලනය වර්ධනය කිරීම, මේ සඳහා, ඇඟිලි, අතේ සන්ධි වර්ධනය කරන අභ්යාස ලබා දෙන්න;
4) බෝල සෙල්ලම් කිරීමට දරුවාගේ හැකියාව ගොඩනැගීමට;
5) විසි කිරීමේ කුසලතා වර්ධනය සහතික කරන සවිස්තරාත්මක කාර්යයන් සංවර්ධනය කිරීම;
6) දරුවන් ඵලදායී සංවර්ධනයකට ගෙන ඒම ක්රීඩාව සහ එහි නීති;
7) මූලික තාක්ෂණික ක්රම සකස් කරන්න බැඩ්මින්ටන් ක්රීඩා(බැඩ්මින්ටන් ඉරියව්ව, ජාවාරම් ග්‍රහණය, ෂට්ල්කොක් පිළිගැනීම, ෂට්ල්කොක් බෙදා හැරීම).
මෙම අභ්යාස ප්රගුණ කිරීමෙන් පසුව, දෙදෙනෙකු සඳහා ක්රීඩාවක් පිරිනමනු ලැබේ. ළමයින් මීටර 4-5 ක් දුරින් එකිනෙකාට විරුද්ධ ව සිටගෙන සිටිති, වම් අතේ ෂටල් කුකුළා ඇති, දකුණු අතේ ජාවාරමක් ඇති දරුවා, ෂටල් කුකුළා ඔහු ඉදිරිපිටට විසි කර පහරකින් එය තම සහකරු වෙත යොමු කරයි. ජාවාරමේ. හවුල්කරු පළමු ක්රීඩකයාට ජාවාරම සමඟ ෂට්ල්කොක් පහර දෙයි.
විකල්පය ක්රීඩාදරුවාගේ හිස මට්ටමින් දිගු කර ඇති දැලක් හෝ ලණුවක් හරහා ක්රීඩාවකි. ක්‍රීඩකයින් ෂට්ල්කොක් ප්‍රතිවාදියාගේ පැත්තට වැටෙන පරිදි පහර දීමට උත්සාහ කරයි. එක් දරුවෙකු වැරැද්දක් කළහොත් (ෂට්ල්කොක් ඔහුගේ පැත්තට වැටේ, නැතහොත් ඔහු එය දැලට උඩින් විසි නොකරයි, එවිට අනෙකාට ලකුණක් ලැබේ.
බාස්කට්බෝල් ක්රීඩාව
පැසිපන්දු යනු කණ්ඩායම් ක්රීඩාවක් වන අතර ක්රීඩකයන්ගේ ඒකාබද්ධ ක්රියා තනි ඉලක්කයකින් තීරණය වේ. එය සංකීර්ණ හා චිත්තවේගීය වේ, වේගවත් ධාවනය, පැනීම, විසි කිරීම, මුලින් සංකල්පිත සංයෝජනයන් තුළ සිදු කරන ලද, ක්රීඩාවේ හවුල්කරුවන්ගේ විරුද්ධත්වය සමඟ සිදු කරනු ලැබේ.
N. Shashkova විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කළේ දරුවෙකුට විවිධ පන්දු හැසිරවීමේ කුසලතා තිබේ නම් ( "පන්දු පාසල", එය ඉගෙනීම පහසු කරයි පැසිපන්දු ක්රීඩා.
ඔබ පැසිපන්දු ක්රීඩාව ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ මෙය වර්ධනය කිරීමට තුඩු දෙන පහත දැක්වෙන ව්යායාම අනුපිළිවෙල අනුගමනය කළ යුතුය ක්රීඩා:
1) පන්දුව ගෙනයාමේ සහ රඳවා ගැනීමේ තාක්ෂණය ඉගැන්වීම; පන්දුව පාස් කිරීම; ඩ්රිබ්ලිං;
2) පන්දුව කූඩයට විසි කිරීම.
චලන තාක්ෂණය
පන්දුව සමඟ ක්රියාවන් සාර්ථකව ප්රගුණ කිරීම සඳහා, නැගී සිටීම, ධාවනය, පැනීම, හැරීම, නැවැත්වීම වැනි චලන ශිල්පීය ක්රම දරුවන්ට ඉගැන්වීම අවශ්ය වේ.
ප්රධාන ස්ථාවරය පිළිගැනීමට හා දිගටම පවත්වා ගැනීමට දරුවන්ට ඉගැන්විය යුතුය පැසිපන්දු ක්රීඩකයා: කකුල් දණහිසට නැමී, උරහිස් පළල, ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු පියවරෙන් අඩක් ඉදිරියට තැබීය. ශරීරය ඉදිරියට යොමු කර ඇත, එහි බර කකුල් දෙක මත ඒකාකාරව බෙදා හරිනු ලැබේ. දෑත් වැලමිටට නැමී, ශරීරයට තද කර ඇත.
බෝලයේ සමහර ගුණාංග ළමයින්ට හඳුන්වා දිය යුතු අතර, නැවත පැමිණීමේ උස පන්දුවට යොදන බලය මත රඳා පවතී, විසි කිරීමේ දුර පන්දුවේ බර මත මෙන්ම එයට යොදන බලය මත රඳා පවතී. එවිට ගුරුවරයා පන්දුව සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට ඉදිරිපත් කරයි, එය ඉහළට, පහළට, එක් අතකින් තවත් අතකට මාරු කිරීම යනාදිය. ඉගෙන ගන්නා විට පෙර පාසල් දරුවන්පැසිපන්දු ක්රීඩා කරනු ලබන්නේ සාමාන්ය විශාල රබර් බෝල වලින්.
පළමුව, ගුරුවරයා දරුවන්ට ඉලක්ක කිරීමේ නීති පෙන්වයි, පැහැදිලි කරයි, පසුව පන්දුව පලිහට විසි කිරීමට ආරාධනා කරයි, පසුව ඉහළ අත්හිටවූ දැලක්, කඹයක් යනාදිය මත පන්දුව විසි කිරීමේ කාර්යය ලබා දෙයි. (150-170 සෙ.මී.). ඔවුන් පන්දුව කූඩයට විසි කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත් විට, ඔබ එයට ඕනෑම ආකාරයකින් පහර දීමට ඉදිරිපත් විය යුතුය. එය ක්රමයෙන් උස වැඩි කිරීමට යෝග්ය වේ. විචල්‍ය මුදු උස සහිත පහසු ස්ථාවරය.
පන්දු යැවීම
ස්කිට්ල්ස් (ජර්මානු කෙගල්) - ක්රීඩා ක්රීඩාව, එහි පරමාර්ථය වන්නේ අතින් දියත් කරන ලද කුඩා බෝල සංඛ්‍යාවක් සමඟ නිශ්චිත අනුපිළිවෙලකට පිටියේ තබා ඇති විශාල කටු සංඛ්‍යාවක් බිම හෙළීමයි.
හිදී පෙර පාසල්ආයතනය ස්ථිරව බැහැර කිරීමදරුවන්ට skittles, gorodki, croquet, serso, Badminton තිබිය යුතුය.
චංචල ක්රීඩා අංග සහිත ක්රීඩාක්රීඩාව ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා දරුවාගේ ශරීරයේ විශේෂ සූදානමක් අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ළදරු පාසලේ දී එය පමණක් අයදුම් කිරීමට අවශ්ය වේ ක්රීඩාඑමගින් දරුවන්ට ඉක්මනින් මූලද්රව්ය ප්රගුණ කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත ක්රීඩා ක්රීඩා. මේ සඳහා වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුත්තේ බෝල ක්‍රීඩාවටයි. මෙම ක්රීඩා වලදී, ළමයින් අල්ලා ගැනීම, විසි කිරීම, විසි කිරීම වැනි කුසලතා ප්රගුණ කරනු ඇත. නිරීක්ෂණ සහ අධ්‍යයනයන් නිගමනය කර ඇත ක්රීඩාපන්දුව සමග භෞතික හා විශිෂ්ට මාධ්යයක් වේ ස්නායු මානසික සංවර්ධනය. වෛද්‍ය සහ අධ්යාපනික පාලනය පෙන්නුම් කරන්නේ පන්දුව සමඟ වේගවත් චලනයන් සමඟ සියලුම භෞතික විද්යාත්මක ක්රියාවලීන් වඩාත් තීව්‍ර ලෙස ඉදිරියට යන බවයි. විශේෂයෙන් විශාල අවධානයක් ක්රීඩාප්‍රතික්‍රියා වේගය, කඩිසර බව, සංචලතාව යනාදිය පිළිබඳ අධ්යාපනය මත ඔවුන් සතුව ඇති පන්දුව සමඟ.
මූලද්රව්ය සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට දරුවන්ට ඉගැන්වීම ක්රීඩාක්රීඩා ක්රමයෙන් විය යුතුය, සරල සිට සංකීර්ණ දක්වා ගමන් කරයි. පුහුණුව ආරම්භ කළ යුත්තේ පොදු, ක්රීඩා ගණනාවකට සමාන ශිල්පීය ක්රම අධ්‍යයනය කිරීමෙනි. ප්රාථමික ශිල්පීය ක්රම ඉගෙන ගන්නා විට ක්රීඩාලොකුම ආදරයේ ක්රීඩා (විශේෂයෙන් පිරිමි ළමුන් තුළ)නගර ක්‍රීඩාවෙන්ද ප්‍රිය කරයි ක්රීඩාපැසිපන්දු, බැඩ්මින්ටන්, කුඩා ටෙනිස් වැනි බෝලයක් සමඟ.
කෙසේ වෙතත්, දරුවන්ගේ සෞඛ්යය රඳා පවතින්නේ ඔවුන් මත පමණක් නොවේ භෞතික ලක්ෂණනමුත් පවුල තුළ ජීවිතයේ කොන්දේසි මත. ළදරු පාසල සහ පවුල මූලික වශයෙන් දරුවාගේ සෞඛ්ය මට්ටම තීරණය කරන ප්රධාන සමාජ ව්‍යුහ දෙක වේ. නූතන දෙමව්පියන් තමන් සහ තම දරුවා යන දෙඅංශයෙන්ම සෞඛ්ය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා උනන්දුවක් ඇති කර පවත්වා ගත යුතුය. “දෙමව්පියෝ තමයි මුල්ම උගතුන්. ළදරු වියේදී දරුවාගේ පෞරුෂත්වයේ භෞතික, සදාචාරාත්මක හා බුද්ධිමය වර්ධනය සඳහා අඩිතාලම දැමීමට ඔවුන් බැඳී සිටී. (රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ "අධ්යාපනය පිළිබඳ" නීතියේ කලාව. 18 පි. 1). එමනිසා, ගුරුවරයා මුහුණ දෙන එක් කාර්යයක් වන්නේ සිසුන්ගේ දෙමාපියන් සමඟ විශ්වාසදායක ව්‍යාපාරික සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමයි, එම කාලය තුළ දෙමාපියන්ගේ සහ ගුරුවරයාගේ අධ්යාපනික තත්ත්වය නිවැරදි කරනු ලැබේ. නූතන මව්වරුන් සහ පියවරුන් "ප්රේක්ෂකයින්" ලෙස ක්රියා නොකළ යුතුය ක්රීඩානිවාඩු සහ විනෝදාස්වාදය, නමුත් ක්රියාකාරී සහභාගිවන්නන් ලෙස.
ගුරුවරයා, දෙමාපියන් සහ දරුවන්ගේ ඒකාබද්ධ ක්රියාකාරකම් පමණක් සැලකිය යුතු ප්රතිඵල ලබා දිය හැකිය. තුළ ඒකාබද්ධ ක්රියාකාරකම්දරුවන් සමඟ, ගුරුවරයා, පවුල සමඟ සහයෝගයෙන්, නැගීම සහතික කරයි පෙර පාසල් දරුවා සෞඛ්ය සංස්කෘතියකට.
ග්‍රන්ථ නාමාවලිය:
1. නිරෝගී දරුවා: පෙර පාසල් අධ්යාපන ආයතනයේ ළමුන් වැඩිදියුණු කිරීමේ වැඩසටහන / එඩ්. Z. I. බෙරෙස්ටෝවා. - එම්.: TC Sphere, 2004.
2. Voloshina L. N., Kurilova T. V. අවුරුදු 3-4 ක් වයසැති ළමුන් සඳහා ක්රීඩා අංග සහිත ක්රීඩා. "ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා සෙල්ලම් කරන්න" වැඩසටහන සහ පෙර පාසල් අධ්යාපන ආයතනවල එහි යෙදුමේ තාක්ෂණය. - එම්.: ප්‍රකාශන ආයතනය "GNOM සහ D", 2004.
3. අන්තර්ජාල සම්පත්.
කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"ගෝලය වෙත පන්දුව පයින් ගසන්න!"
ඉලක්කය:
නීති:එය ඉලක්කයට පෙරළෙන පරිදි බෝලය මාරුවෙන් මාරුවට පෙරළන්න
ක්රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් පුටු මත වාඩි වී සිටිති. වෙබ් අඩවියේ මැද ගේට්ටුවක් සාදා ඇත (ගුරුවරයා පුටු දෙකක් තබයි). 1 - 1.5 m දුරින් එක් එක් පැත්තේ ගේට්ටුව ඉදිරිපිට, රේඛාව දිගේ අඳින්න. ගුරුවරයා මෙම පේළි වලින් එකකට දරුවෙකු කැඳවයි, ඔහු දෙවන පේළියේ දරුවා ඉදිරිපිට සිටගෙන ගේට්ටුව හරහා පන්දුව පෙරළයි. දරුවා බෝලය අල්ලාගෙන එය ගුරුවරයා වෙත ආපසු හරවා වාඩි වී සිටී. ඊළඟට ඊළඟ දරුවා පැමිණේ. සියලුම ළමයින් ඉලක්කයට උඩින් පන්දුව පෙරළන විට ක්රීඩාව අවසන් වේ.
ප්රතිලාභ:ගේට්ටු
ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ
සංකූලතාව:ළමයින් එක් අතකින් පන්දුව පෙරළිය යුතුය
සාහිත්යය:
කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"බෝලය ගෙනෙන්න!"
ඉලක්කය:එක් අතකින් හිසට උඩින් විසි කිරීමට දරුවන්ට උගන්වන්න
නීති:පන්දුව හඹා ගොස් හැකිතාක් දුරට විසි කරන්න
ක්රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් ක්රීඩා පිටියේ එක් පැත්තක තබා ඇති පුටු මත වාඩි වී සිටිති; පියවර 2-3 ක දුරින් රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ. ගුරුවරයා එකිනෙකාගෙන් යම් දුරකින් පේළියක සිටගෙන සිටින ළමයින් 5-7 දෙනෙකු කැඳවයි. ඔවුන් අසල ගුරුවරියක් සිටගෙන සිටින අතර, ඔවුන් කැඳවන ලද දරුවන්ගේ සංඛ්යාව අනුව කූඩයේ බෝල ඇත.
ගුරුවරයාගේ වචනවලට: "එකක්, දෙකක්, තුනක්, දුවන්න!" සහ කූඩයෙන් සියලුම බෝල ඉදිරියට විසි කරයි. ළමයින් බෝල පසුපස දුවති, සෑම කෙනෙකුම යම් බෝලයක් අල්ලාගෙන, එය අල්ලාගෙන, ගුරුවරයා වෙත ළඟා වී බෝලය කූඩයට දමයි. එවිට ළමයින් ඔවුන්ගේ ආසනවල වාඩි වී සිටිති. ඊළඟ ළමයින් කණ්ඩායම රේඛාවට ඇතුල් වේ. සියලුම ළමයින් ගුරුවරයා වෙත බෝල ගෙන එන විට ක්රීඩාව අවසන් වේ.
ප්රතිලාභ:ක්රීඩකයන් සංඛ්යාව අනුව පුටු, කුඩා විෂ්කම්භය බෝල
ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ
සංකූලතාව:ළමයින් ඔවුන්ගේ දකුණු සහ වම් දෑතින් මාරුවෙන් මාරුවට විසි කළ යුතුය.
සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.
කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"පන්දුව පාස් කරන්න"
ඉලක්කය:හිස පිටුපස සිට විසි කිරීම වැනි මූලික චලනය සඳහා දරුවන්ගේ මාංශ පේශි සූදානම් කරන්න
නීති:පෙන්වා ඇති දිශාවට පන්දුව යවන්න
ක්රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් ගුරුවරයා සමඟ රවුමක සිටගෙන සිටිති. ගුරුවරයාගේ අතේ විශාල වර්ණ බෝලයක් ඇත, ඔහු එය ඉහළට ඔසවා මෙසේ කියයි: "යන" (ඔහුගේ නම), ඔහුගේ සිරුර දකුණට හෝ වමට හරවා (ගිවිසුමකට) සහ, පන්දුව දරුවාට යවමින්, ඇය අමතන්න. නම (උදාහරණයක් ලෙස, ඇන්ඩ්රේ). පන්දුව ලබා ගන්නා දරුවා එය ඉහළට ඔසවයි, ඔහුගේ නම - "ඇන්ඩ්‍රි" පවසන අතර, ඔහුගේ අසල්වැසියාට පන්දුව යවමින්, ඔහුගේ නම - "Seryozha" යනාදිය අමතයි. පන්දුව නැවත ගුරුවරයා වෙත ලැබෙන විට ක්රීඩාව අවසන් වේ.
ප්රතිලාභ:විශාල පාට බෝලයක්
ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ
සංකූලතාව:ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන විට, පන්දුව අනෙක් දිශාවට ගමන් කරයි.
සාහිත්යය:
කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"චිකන් බෝල්"
ඉලක්කය:අත් දෙකෙන් තිරස් අතට විසි කිරීම (පෙරළීම) දරුවන්ට උගන්වන්න නීති:පන්දුව හඹා ගොස් හැකිතාක් දුරට විසි කරන්න
ක්රීඩා ප්‍රගතිය:
ළමයින් අර්ධ වෘත්තාකාරයක කාපට් මත වාඩි වී සිටිති. ගුරුවරයා ළමයින්ගෙන් මීටර් 1 - 2 ක් දුරින් සිටගෙන සෑම ක්‍රීඩකයෙකුටම පන්දුව පෙරළයි. ළමයින් අත් දෙකෙන්ම පන්දුව අල්ලාගෙන ගුරුවරයා වෙත පන්දුව පෙරළයි.
ප්රතිලාභ:පන්දුව
ස්ථානය:කණ්ඩායමේ, පෙර පාසල් අධ්යාපන ආයතනයේ ජිම් එක
සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.
කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"පුංචි බෝලය ලොකු එක අල්ලයි"
ඉලක්කය:පහතින් අත් දෙකකින් විසි කිරීම වැනි මූලික චලනය සඳහා දරුවන්ගේ මාංශ පේශි සූදානම් කරන්න
නීති:කකුල් අතර අත් දෙකෙන් පෙන්වා ඇති දිශාවට බෝල පසු කරන්න
ක්රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් රවුමක සිටගෙන සිටිති. ගුරුවරයා ඔවුන් අසල සිටගෙන, ඔහු සමඟ සිටගෙන සිටින දරුවාට විශාල බෝලයක් ලබා දෙයි දකුණු පැත්ත. ළමයින් බෝලය එහා මෙහා යති. බෝලය ආසන්න වශයෙන් පස්වන දරුවා තුළ සිටින විට, ගුරුවරයා දරුවන්ට බෝලයක් ලබා දෙයි, නමුත් දැනටමත් කුඩා වේ. ළමයින් ද එය රවුමක ගමන් කරයි. ක්රීඩාව අවසන් වන්නේ ගුරුවරයාට බෝල දෙකම ඇති විට පමණි. ගුරුවරයා නිවැරදිව හා ඉක්මනින් පන්දුව සමත් වූ දරුවන් සලකුණු කරයි. ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන විට, ගුරුවරයා වම් පැත්තෙන් බෝල ලබා දෙයි.
ප්රතිලාභ:එක ලොකු බෝලයක් සහ කුඩා බෝලයක්
ස්ථානය:ජිම් එකේ, කණ්ඩායම් පෙරපාසල්
සංකූලතාව:ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන විට, බෝල අනෙක් දිශාවට ගමන් කරයි
සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.
මධ්යම පෙර පාසල් වයස
"වස්තුවට පහර දෙන්න"
ඉලක්කය:හිස පිටුපස සිට දකුණු අත සහ වම් අතින් මාරුවෙන් මාරුවට විසි කිරීමට දරුවන්ට උගන්වන්න
නීති:ඉලක්කයට පහර
ක්රීඩා ප්‍රගතිය:
ළමයින් කාමරය පුරා වාඩි වී සිටිති. කාමරයේ මධ්යයේ රවුමක් අඳිනු ලැබේ (විෂ්කම්භය (මීටර් 1.5 - 2) රවුම මැද පෙට්ටියක් (සෙන්ටිමීටර 40 ක් උස) තබන්න.එක් එක් පෙට්ටිය තුළ බෝල දෙකක් හෝ බෑග් දෙකක් (ස්කීක් වලින් පුරවා ඇත) තබන්න. ගුරුවරයා ළමයින් 4-5 ක් රැගෙන යන අතර, ඔවුන් පෙට්ටිය වෙත ළඟා වන අතර, බෝල දෙකක් ගෙන, පෙට්ටියේ සිට මීටර් 1 ක් දුරින් සහ එකිනෙකාගෙන් යම් දුරකින් රවුම් රේඛාවේ සිටගෙන සිටියි.
"එක" සංඥාවේදී, ළමයින් සියල්ලෝම එක්ව ඔවුන්ගේ දකුණු අතෙන් බෝල පෙට්ටියට (ඉලක්කය) විසි කරති. "දෙක" සංඥාවේදී - ඔවුන් තම වම් අතෙන් බෝල විසි කරයි. ළමයින් බෝල දෙක බැගින් විසි කරන විට ක්රීඩාව අවසන් වේ.
ප්රතිලාභ:
ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ සංකූලතාව:
සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.
මධ්යම පෙර පාසල් වයස
ඉලක්කය:හිස පිටුපස සිට දකුණු අත සහ වම් අතින් මාරුවෙන් මාරුවට විසි කිරීමට දරුවන්ට උගන්වන්න
නීති:පන්දුව හඹා ගොස් හැකිතාක් දුරට විසි කරන්න
ක්රීඩා ප්‍රගතිය:
ළමයින් මෙම රේඛාවේ සිට මීටර් 1-2 ක් දුරින් පුටු මත වාඩි වී සිටිති. ගුරුවරයා කල්තියාම පේළියට තබයි, සෑම දරුවෙකුටම එකම වර්ණයෙන් යුත් බෑග් දෙකක් (බෑග්වල බර ග්රෑම් 100 - 200 කි). ගුරුවරයා විසින් කැඳවනු ලබන ළමයින් (ඔබට පුද්ගලයින් 5-4 බැගින් ඇමතිය හැකිය), බෑගයක් රැගෙන, එකිනෙකාගෙන් දෑත් දිගු කර දුරින් පේළියක සිටගෙන සිටිති. ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ළමයින් තම දකුණු අතෙන් බෑගය ඉදිරියට විසි කරයි, දෙවැන්න වම් පසින්.
ගුරුවරයා තව දුරටත් විසි කළ ළමයින් ලකුණු කරයි. ළමයින් බෑග් රැගෙන ඔවුන්ගේ ස්ථානවල තබයි. ඔවුන් පිටුපසින් අනෙක් ළමයි බෑග් විසි කරනවා. සියලුම දරුවන් ක්රීඩාවට සහභාගී වූ විට ක්රීඩාව අවසන් වේ. ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ සංකූලතාව:ළමයින් මෙනේරි විසි නොකළ යුතුය, නමුත් විශාල ඉලක්කයකට පහර දිය යුතුය
සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.
මධ්යම පෙර පාසල් වයස
"හූප් ඇතුලට යන්න!"
ඉලක්කය:හිස පිටුපස සිට දකුණු සහ වම් අතින් මාරුවෙන් මාරුවට විසි කිරීමට දරුවන්ට උගන්වන්න, නිරවද්යතාව වර්ධනය කිරීම
නීති:සිරස් ඉලක්කයකට පහර දෙන්න - hoop
ක්රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් තීරු වලට වෙන් කර කාමරය දිගේ ප්රතිවිරුද්ධ කෙළවරේ සිටුවන්න. කාමරයේ මැද ඉලක්ක දෙකක් (සිරස් අතට) තබන්න. එක් එක් ඉලක්කයට පෙර, පේළියේ බෑග් දෙකක් (බර ග්රෑම් 150 ක්) තබන්න. ඉලක්කයේ සිට රේඛාව දක්වා දුර 1.5 - 2 m. තීරු දෙකකින් ළමයින් රේඛාවට පැමිණ, ඔවුන්ගේ දකුණු අතේ බෑග් රැගෙන, ගුරුවරයාගේ "එක" නිශ්චිත සංඥාවකින්, ඉලක්කය වෙත බෑග් විසි කරන්න. එවිට ඔවුන් වම් අතේ බෑග් රැගෙන, නැවත නැවතත් "එක්" සංඥාවක් මත, වම් අත සමඟ ඉලක්කය වෙත බෑග් විසි කරන්න. එවිට බෑග් එකතු කර රේඛාව මත තබා, ඔවුන්ගේ ස්ථානවල අසුන් ගන්න. ළමයින්ගෙන් කවරෙකු වළල්ලට ඇතුළු වූයේදැයි ගුරුවරයා සටහන් කරයි. එවිට තීරු දෙකේම ඉතිරි ළමයින් විසි කිරීම යනාදියට යති. සියලුම ළමයින් ඉලක්කයට බෝල විසි කරන විට ක්රීඩාව අවසන් වේ.
ප්රතිලාභ:සෑම දරුවෙකුටම එකම වර්ණයෙන් යුත් බෑග් දෙකක්, බර ග්රෑම් 100 - 200 කි
ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ
සංකූලතාව:ළමයින් ඇස් වසාගෙන බෑග් විසි කළ යුතුය
සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.
මධ්යම පෙර පාසල් වයස
"බෝලය රෝල් කළ යුත්තේ කවුද?"
ඉලක්කය:අත් දෙකෙන් තිරස් අතට විසි කිරීම (පෙරළීම) දරුවන්ට උගන්වන්න
නීති:බෝලයකින් රෝල් කරන ලද කැට තට්ටු කරන්න
ක්රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් කණ්ඩායම් හතරකට බෙදා ඇත. සෑම කණ්ඩායමකටම නිශ්චිත වර්ණයක් පවරා ඇත: රතු, කොළ, නිල්, කහ. ක්රීඩා පිටිය මැද රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ, එහි බෝල ඇත, සෑම දරුවෙකුටම දෙකක්. මෙම රේඛාවේ සිට මීටරයක් දුරින්, දෙවන සමාන්තර රේඛාවක් අඳිනු ලැබේ, එය මත කැට නැගී ඇත (එකිනෙකින් සෙන්ටිමීටර 10 - 20 ක් දුරින්). අධ්යාපනඥයා විසින් ඔසවන ලද ධජය මත, උදාහරණයක් ලෙස, රතු, අධ්යාපනඥයා විසින් රතු වර්ණය තීරණය කර ඇති ළමයින්, ඔවුන්ගේ දකුණු අතේ බෝල රැගෙන ඔවුන්ගේ කැට ඉදිරිපිට සිටගෙන සිටිති. ගුරුවරයාගේ සංඥාව "එකක්", ළමයින් කැට දිශාවට බෝල පෙරළන්න, "දෙක" සංඥාවේදී ඔවුන් වම් අතෙන් පෙරළේ. ගුරුවරයා ළමයින් සලකුණු කරයි, ඔවුන් ඝනකයට පහර දෙයි. ළමයින් බෝල එකතු කර ඒවා පේළියේ තබා, පසුව ඔවුන්ගේ ස්ථානවල වාඩි වී සිටිති. වෙනත් වර්ණයකින් ඔසවන ලද ධජයක් මත, උදාහරණයක් ලෙස, කොළ, හරිත වර්ණ ඇති ළමයින් පිටතට යන අතර, ක්රීඩාව දිගටම පවතී. සියලුම ළමුන් කණ්ඩායම් කැට වෙත බෝල පෙරළන විට ක්රීඩාව අවසන් වේ. ගුරුවරයා වැඩි පහරවල් සහ කැට කඩා දැමූ ළමයින් කණ්ඩායම සලකුණු කරයි.
ප්රතිලාභ:බෝල, කැට
ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ
සංකූලතාව:කණ්ඩායම් අතර ටික වේලාවක් තරඟකාරී මොහොතක් හඳුන්වා දෙන්න
සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.
මධ්යම පෙර පාසල් වයස
"බෝල දෙකක්"
ඉලක්කය:හිස පිටුපස සිට අත් දෙකකින් විසි කිරීම වැනි මූලික චලනය සඳහා දරුවන්ගේ මාංශ පේශි සූදානම් කරන්න
නීති:හිසට උඩින් අත් දෙකෙන් පෙන්වා ඇති දිශාවට බෝල පාස් කරන්න
ක්රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් එකිනෙකාගෙන් අතේ දුරින් රවුමක සිටගෙන සිටිති. අසල සිටගෙන සිටින ළමයින්ට ගුරුවරයා බෝල දෙකක් ලබා දෙයි. "එක" විධානය මත, ළමයින් බෝල පසුකර යාමට පටන් ගනී, ඉහළ දිගේ, එකක් තමන් විසින්ම දකුණු පසින් සහ අනෙක වම් පසින්. අසල සිටගෙන සිටින ළමයින්ට බෝල මුණගැසෙන විට, මෙම දරුවන් රවුම මැදට ගොස්, ඉලක්කය වෙත පන්දුව විසි කර, එය අල්ලාගෙන, පන්දුව සමඟ ඔවුන් අසල රවුමක සිටගෙන සිටින ළමයින් වෙත පැමිණේ, ඔවුන්ට බෝලය දෙන්න, ඔවුන් ඔවුන්ගේ ස්ථානවල සිටගෙන සිටිති. ක්රීඩාව දිගටම පවතී. ගුරුවරයා වෙනත් කෙනෙකුට බෝලය පාස් කරන විට කිසි දිනක වැටී නැති ළමයින් ලකුණු කරයි.
ප්රතිලාභ:එකම ප්‍රමාණයේ බෝල දෙකක්
ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ
සංකූලතාව:ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන විට, බෝල අනෙක් දිශාවට ගමන් කරයි.
සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.
ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"කවපෙත්ත විසි කිරීම"
ඉලක්කය:හැරීමක් සමඟ දුරකට විසි කරන ආකාරය, නිරවද්‍යතාවය වර්ධනය කිරීම දරුවන්ට ඉගැන්වීම
ක්රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින්ව පේළියට ඉදිරියෙන් පේළියකට දමන්න. සෑම දරුවෙකුටම ඉදිරියෙන් ඇති පේළියේ කාඩ්බෝඩ් තැටි කිහිපයක් තබන්න. සංඥාවේදී "එක!" ළමයින් හැකිතාක් දුරට සහ වේගයෙන් තම දකුණු අතෙන් තැටි විසි කරති. සංඥාව මත "දෙකක්!" ළමයින් ඔවුන්ගේ වම් අතෙන් තැටි විසි කරති. කාර්යය වඩා හොඳින් කළ ළමයින් ගුරුවරයා සටහන් කරයි.
ප්රතිලාභ:කාඩ්බෝඩ් තැටි කිහිපයක්
ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ
සංකූලතාව:පුනරුච්චාරණය කරන විට, ළමයින් තැටියක් විසි කිරීමෙන් සෙල්ලම් බඩුවක් කඩා දැමිය යුතුය.
සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.
ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"කොඩියට වළල්ල පෙරළන්න"
ඉලක්කය:දකුණු සහ වම් අත් දෙකෙන් මාරුවෙන් මාරුවට තිරස් අතට විසි කිරීම (පෙරළීම) දරුවන්ට උගන්වන්න
නීති:හූප් එක වරක් අත් නොහරිමින් කොඩිවලට පෙරළන්න.
ක්රීඩා ප්‍රගතිය:ළමයින් තීරු 3-4 කට බෙදා ඇත. එක් එක් තීරුවට විරුද්ධ රේඛාවේ වළල්ලක් ඇත. තීරු වලින් පළමුවැන්න රේඛාවට ගොස්, වළලු ගෙන ඒවායේ මුල් ස්ථානයේ සිටගෙන සිටින්න: වළල්ල සහ වම් පාදය රේඛාව මත තබන්න, වම් අතේ ඇඟිලිවලින් වළල්ලට තරමක් ආධාර කරන්න, සැරයටිය දකුණු අතේ ඇත. ගුරුවරයාගේ සංඥාවේදී "එක!" ළමයින් ප්රතිවිරුද්ධ රේඛාවේ (පියවර 15 - 20 ක් දුරින්) ස්ථාපනය කර ඇති කොඩි වලට වළලු පෙරළේ. කොඩියට යන ගමනේ වළල්ල කිසි විටෙකත් වැටෙන්නේ නැති තැනැත්තා ජය ගනී. සියලුම ළමයින් කොඩිවලට වළලු පෙරළන විට ක්රීඩාව අවසන් වේ.
ප්රතිලාභ:හූප්, ඇඟවුම් කොඩි
ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ
සංකූලතාව:ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන විට, කණ්ඩායම් අතර ටික වේලාවක් තරඟකාරී මොහොතක් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ, අත් වෙනස් කරන්න
සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.
ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"සිදුරට එන්න!"
ඉලක්කය:
නීති:චෙස්නට් කුහරයට ඇතුල් වන්න
ක්රීඩා ප්‍රගතිය:ළමුන් කණ්ඩායම් 2 කට බෙදා ඇත. සෑම තීරුවකින්ම දරුවෙකු පිටතට පැමිණ පේළියක සිටගෙන සිටියි. දරුවා ඉදිරිපිට සිදුරු 5 ක් සාදා ඇත (විෂ්කම්භය සෙන්ටිමීටර 15 ක්, එය අතර දුර මීටර් 0.5 කි). වලවල් එක පේළියකට සකස් කර නිශ්චිත අනුපිළිවෙලකට අංකනය කර ඇත. දරුවා පළමු කුහරය සිට මීටර් 0.5 ක් දුරින් සිටියි. ගුරුවරයා කුහරයේ අංකය කියයි, උදාහරණයක් ලෙස 2, සහ දරුවන් දෙදෙනෙකු නම් කරන ලද කුහරයට චෙස්නට් විසි කරයි - පළමුව දකුණු අතෙන්, පසුව වමෙන්. එවිට ඊළඟ යුවළ පිටතට පැමිණ චෙස්නට් වෙනත් සිදුරකට විසි කරයි, උදාහරණයක් ලෙස 4, ආදිය.
එක් තීරුවක් නිශ්චිත ලකුණු සංඛ්‍යාවක් ලබා ගත් විට ක්රීඩාව අවසන් වේ, උදාහරණයක් ලෙස 10. ක්රීඩාව අවසානයේ, ළමයින් වැඩිම ලකුණු ලබා ගත් තීරුව සලකුණු කරන්න.
ප්රතිලාභ:චෙස්නට් පළතුරු, සවල
ස්ථානය:අඩවියේ
සංකූලතාව:
සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.
ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"පන්දුව පහර!"
ඉලක්කය:ඇසේ වර්ධනය, නිරවද්යතාව, විසි කිරීමේ නිරවද්යතාව සහ දකුණු අත
නීති:චෙස්නට් කුහරයට ඇතුල් වන්න
ක්රීඩා ප්‍රගතිය:
ළමයින් ක්රීඩා පිටියේ එක පැත්තක වාඩි වී සිටිති. උසාවියේ මැද මේසයක් ඇත, එහි දාර දිගේ විශාල බෝල ඇත. යුගල වශයෙන් ළමයින් පේළියට යයි (මේසයේ සිට මීටර් 1 ක් දුරින්), එහිදී කුඩා බෝල මේසය මත ඇති විශාල ඒවා ඉදිරිපිට පිහිටා ඇත. ගුරුවරයාගේ සංඥාව වෙත: "සූදානම්!" ළමයින් "එක!" යන සංඥාවෙන් බෝල ඔසවයි. ඒවා විශාල බෝලවලට විසි කරන්න, ඔවුන් මේසයෙන් ඉවතට විසි කිරීමට උත්සාහ කරන්න. තම දකුණතින් සහ වම් අතින් පන්දුවට පහර දෙන දරුවා ජය ගනී.
ප්රතිලාභ:සෙල්ලම් කරන ළමයින් ගණන අනුව විශාල හා කුඩා බෝල
ස්ථානය:ඩව් හි ක්රීඩා ශාලාවේ
සංකූලතාව:ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන විට, සහභාගිවන්නන් අතර ටික වේලාවක් තරඟකාරී මොහොතක් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ
සාහිත්යය:ඕ.ඊ. ග්රොමොව්. ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ක්රීඩා. එම්. 2009.
තනතුරු වෙනස් කිරීම
ඉලක්කය:මතකය වර්ධනය.
ක්රීඩකයන් සංඛ්යාව: 6—25
රීති සහ ප්රධාන අන්තර්ගතය:සහභාගිවන්නන් අතරින් නායකයෙකු සහ සම්බන්ධීකාරකයෙකු තෝරා ගනු ලැබේ. ඉතිරි ක්‍රීඩකයින් කාමරය පුරා විසිරී ගොස් ඉරියව් කිහිපයක් ගනී. රියදුරු මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා සියලුම ක්රීඩකයන්ගේ ස්ථානය සහ ඉරියව්ව මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. ඊට පසු, රියදුරු අනෙක් ක්රීඩකයන්ට ඔහුගේ පිටුපසට හරවන අතර, ඔවුන් ඔවුන්ගේ ඉරියව්වල වෙනස්කම් කිහිපයක් සිදු කරයි. සම්බන්ධීකාරකගේ කාර්යය වන්නේ වෙනස්කම් කීයක් සිදු කර ඇත්ද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීමයි ( මුළු සංඛ්යාවක්රීඩාව ආරම්භ කිරීමට පෙර වෙනස්කම් එකඟ විය යුතුය), සහ මෙම වෙනස්කම් මතක තබා ගන්න. ක්රීඩකයන්ගේ චලනයන් අවසන් වූ පසු, රියදුරු ක්රීඩකයන්ට මුහුණ දීමට හැරී සියලු වෙනස්කම් නම් කිරීමට උත්සාහ කරයි.
ස්ථානය වෙනස් කිරීමක් ලෙස, ඔබට ශාලාව වටා ක්රීඩකයන්ගේ චලනය භාවිතා කළ හැකිය, ඔවුන්ගේ ඉරියව් වෙනස් කරන්න.
දුෂ්කරතා විකල්ප:ක්‍රීඩකයින් සංඛ්යාව 5 සිට 20 දක්වා වෙනස් කිරීමෙන් සහ 3 සිට 10 දක්වා වෙනස්කම් ගණන වෙනස් කිරීමෙන් ක්රීඩාවේ දුෂ්කරතාවය වෙනස් කළ හැකිය.
අයිතමයේ නව අරමුණ
ඉලක්කය:මතක වර්ධනය
ක්‍රීඩකයින් සංඛ්යාව: කිසියම්
අවශ්ය ආධාර: ඕනෑම අයිතම
ප්රධාන අන්තර්ගතය:පිරිමි ළමයින් රවුමක වාඩි වී සිටිති. ධාරකය යම් වස්තුවක් (පැරණි යකඩ, කුඩයක්, බඳුනක්, පැකේජයක්, පුවත්පතක්) දියත් කරයි. සෑම කෙනෙකුම මෙම විෂය සඳහා නව අරමුණක් ඉදිරිපත් කරයි. නිදසුනක් ලෙස, යකඩ බරක් ලෙස හෝ පොල් කැඩීම සඳහා මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. මෙම අයිතමය සඳහා වඩාත්ම ඇදහිය නොහැකි භාවිතයන් ඉදිරිපත් කරන තැනැත්තා ජයග්රාහකයා වේ.
නව පැවරුම් ඒ සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර වස්තුවට රවුමක "ඇවිදින්න" හැකිය.
දුෂ්කරතා විකල්ප:නව පත්වීමට අනුකූලව, නව නමක් ඉදිරිපත් කරන්න.
ක්රියාවන් අනුකරණය කිරීම
ඉලක්කය:මතක වර්ධනය
ප්රධාන අන්තර්ගතය:අපි සුප් උයන්නෙමු. පෙන්වන්න: ඔබ ආහාර පිළියෙළ කිරීමට පෙර ඔබේ අත් සෝදා වියළා ගන්න. ඔබ සාස්පාන් බවට ජලය වත් කරන්න. ගෑස් ලිප දාහකය දල්වා පෑන් එක දාහකයට දමන්න. පීල් සහ එළවළු කපා, සාස්පාන් ඔවුන් තබා, ලුණු, හැන්දක් සමග සුප් කලවම්, ladle සමග සුප් හැඳි.
පිරවූ කෝප්පයක් පරිස්සමින් රැගෙන යන ආකාරය පෙන්වන්න උණු වතුර. සිතන්න සහ නිරූපණය කරන්න: ඔබ උණුසුම් පෑන් එකක් ගන්න, උණුසුම් අර්තාපල් වටා යන්න.
දුෂ්කරතා විකල්ප:අනුපිළිවෙලින් වැරදි කරන්න; තවත් සමග එන්න දුෂ්කර මාතෘකාඅනුකරණය කිරීමට.
අපි නිර්මාණය කරමු
ඉලක්කය:මතක වර්ධනය
ක්‍රීඩකයින් සංඛ්යාව: කිසියම්
අවශ්ය ආධාර: අයිතම කට්ටලය විවිධ හැඩයන්(කූරු, බෝල, මුද්ද, පෙට්ටි, සිලින්ඩරය) සහ නිශ්චිත හැඩයකින් යුත් විවිධ වස්තූන්ගේ රූපය සහිත කාඩ්පත් - කැඩපතක්, පැන්සලක්, බිත්තරයක්, ඇපල් ගෙඩියක්.
වැදගත්! පින්තූරවල ඇති පින්තූර අයිතමවලට සමාන විය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස: පැන්සලක්, ධීවර පොල්ලක්, ඉඳිකටුවක්, පිහියක් - ඒවා පොල්ලකට සමාන හැඩයක් ඇත; බඳුනක්, වීදුරු, thimble - කුහර සිලින්ඩරයක්.
ප්රධාන අන්තර්ගතය:ළමයින් (හෝ දරුවෙකු) මේසය ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටින අතර, එක් එක් වස්තු කට්ටලයක් ඇත. වැඩිහිටියෙක් විරුද්ධ පැත්තේ වාඩි වී සිටී, ඔහුට පින්තූර සහිත කාඩ්පත් තිබේ. වැඩිහිටියා කාඩ්පත් එකින් එක පෙන්වමින් අසයි:
එවැනි පැන්සලකට සමාන වස්තුවක් ඇත්තේ කාටද?
සැරයටිය අතැති දරුවා පිළිතුරු දෙයි:
සහ පැන්සලක පින්තූරයක් සහිත කාඩ්පතක් ලැබේ.
දුෂ්කරතා විකල්ප: ළමයින්ට පින්තූර සහිත කාඩ්පත් ඇති අතර වැඩිහිටියෙකුට විවිධ වස්තූන් ඇත.
අවුරුදු 5 සිට ළමයින්ට මෙම ක්රීඩාව තනිවම සහ පින්තූර නොමැතිව ක්රීඩා කළ හැකිය, මෙම හෝ එම වස්තුව කෙබඳු විය හැකිද යන්න සොයා ගනී.
රථවාහන
ඉලක්කය:මතක වර්ධනය
ක්‍රීඩකයින් සංඛ්යාව: දෙක
ප්රධාන අන්තර්ගතය:ක්රීඩකයන් දෙදෙනෙකු බිම හෝ බිම මත සිග්සැග් රේඛාවක් අඳින්න. එක් ක්‍රීඩකයෙක් මීටර් දෙකක් සඳහා රේඛාවක් අඳින අතර අනෙකා තවත් මීටර් දෙකක් සඳහා මෙම රේඛාව දිගටම කරගෙන යයි. එය වඩා හොඳින් මතක තබා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ට එය විනාඩි කිහිපයක් අධ්‍යයනය කළ හැකිය. ඊට පසු, ඔවුන් එය දිගේ කෙළවරේ සිට අවසානය දක්වා, පසුපසට ඉදිරියට යා යුතුය. එක් අයෙක් රේඛාව දිගේ ගමන් කරන අතර අනෙකා ඔහු රේඛාවෙන් ඔබ්බට කොපමණ වාර ගණනක් ගමන් කරයිදැයි ගණන් කරයි. එවිට ඔවුන් භූමිකාවන් මාරු කරයි.
ක්රීඩාවේ නීති:රේඛාවෙන් පිටතට නොයන්න.
දුෂ්කරතා විකල්ප:කාලය තුළ එකම දුර ආවරණය කරන්න.
ක්රියාකාරී දාමය
ඉලක්කය:සංවර්ධනයක් මතකය, ක්රියා අනුපිළිවෙලක ව්යායාමයකි.
ප්රධාන අන්තර්ගතය:දරුවාට අනුපිළිවෙලින් සිදු කළ යුතු ක්රියා දාමයක් පිරිනමනු ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස: "ආසන කාමරයට යන්න, කියවීමට පොතක් ගන්න, මේසය මැද තබන්න." ඔහු ව්යාකූල නම්, ෆැන්ටම් එකක් දමයි.
ක්රීඩාවේ නීති:අනුපිළිවෙල අනුගමනය කරන්න.
දුෂ්කරතා විකල්ප:වසා ඇති ඇස් සමඟ ක්රියා සිදු කිරීම.
කවුද කොහිද
ඉලක්කය:මතක වර්ධනය
ක්‍රීඩකයින් සංඛ්යාව: පුද්ගලයන් දහයක් හෝ වැඩි ගණනක්
ප්රධාන අන්තර්ගතය:ක්රීඩකයන් රවුමක සිටගෙන හෝ වාඩි වී සිටින අතර, රියදුරු මධ්යයේ සිටී. ඔහු රවුම හොඳින් පරීක්ෂා කරමින්, කොතැනක සිටින්නේ කවුදැයි මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. එවිට ඔහු තම ඇස් වසාගෙන ඔහුගේ අක්ෂය වටා තුන් වරක් හැරී යයි. මෙම කාලය තුළ එක් ක්‍රීඩකයින් දෙදෙනෙකු ස්ථාන වෙනස් කරයි.
රියදුරුගේ කාර්යය වන්නේ ඔවුන්ගේ ස්ථානයේ නොසිටින අය දැක්වීමයි. ඔහු වැරදියි නම්, ඔහු රියදුරු ලෙස පවතී, ඔහු අනුමාන කරන්නේ නම්, නිශ්චිත ක්රීඩකයා ඔහුගේ ස්ථානය ගනී.
ක්රීඩාවේ නීති:රියදුරුට කියන්න එපා.
දුෂ්කරතා විකල්ප:ක්රීඩකයන් දෙදෙනෙකුට වඩා වෙනස් වේ.
පුනරාවර්තකය
ඉලක්කය:මතක වර්ධනය
ක්‍රීඩකයින් සංඛ්යාව: කිසියම්
ප්රධාන අන්තර්ගතය:ළමයින් එක පේළියක සිටගෙන සිටිති. මම පළමු සහභාගිකයා තෝරා ගන්නේ කැබලි අක්ෂර හෝ ගණන් කිරීමෙනි. ඔහු සෑම කෙනෙකුටම මුහුණ දෙමින් යම් චලනයක් සිදු කරයි, උදාහරණයක් ලෙස: අත්පුඩි ගසමින්, එක් කකුලකට පැනීම, හිස හරවා ගැනීම, දෑත් එසවීම යනාදිය. ඉන්පසු ඔහු තම ස්ථානයේ සිටගෙන සිටින අතර ඊළඟ ක්රීඩකයා ඔහුගේ ස්ථානය ගනී. ඔහු පළමු සහභාගිවන්නාගේ චලනය පුනරුච්චාරණය කර ඔහුගේම එකතු කරයි.
තුන්වන ක්රීඩකයා පෙර අභිනයන් දෙක පුනරුච්චාරණය කර ඔහුගේ අභිනයන් එකතු කරයි, සහ ක්රීඩාවේ සෙසු සහභාගිවන්නන් එසේ කරයි.
කිසියම් අභිනය නැවත කිරීමට අපොහොසත් වන ක්රීඩකයා ක්‍රීඩාවෙන් බැහැරය. ඉතිරිව ඇති අන්තිම දරුවා ජයග්රාහකයා වේ.
ක්රීඩාවේ නීති:ඔබේ ක්‍රියාව පෙන්වන විට නැවත නොකරන්න.
දුෂ්කරතා විකල්ප:මුළු කණ්ඩායමම ප්රදර්ශනය අවසන් කරන විට, ක්රීඩාව දෙවන වටය වටා යා හැකිය.
දෝංකාරය
ඉලක්කය:මතකය වර්ධනය කිරීම, ක්රියා අනුපිළිවෙලෙහි ව්යායාම කිරීම.
ක්‍රීඩකයින් සංඛ්යාව: පුද්ගලයන් හතක් හෝ වැඩි ගණනක්
අවශ්ය ආධාර: පන්දුව
ප්රධාන අන්තර්ගතය:ක්රීඩකයන් සරල හාස්යජනක කවියක් කටපාඩම් කරති. උකහා ගැනීම පරීක්ෂා කරනු ලැබේ: රියදුරු එක් එක් වාක්ය ඛණ්ඩයේ පළමු භාගය කියවයි, ක්‍රීඩකයින් දෙවැන්න උච්චාරණය කරයි. එවිට ළමයින් වාක්ය ඛණ්ඩයේ පළමු භාගය පවසන අතර රියදුරු දෙවැන්න පවසයි.
කවිය ඉගෙන ගත් විට, ක්රීඩකයන් රවුමක සිටගෙන සිටියි. ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු පන්දුව ලබා ගනී, වාක්ය ඛණ්ඩයේ කොටසක් පවසා වෙනත් ඕනෑම කෙනෙකුට පන්දුව විසි කරයි. ඔහු දිගටම කරගෙන ගොස් වෙනත් කෙනෙකුට මාරු කරයි.
ක්රීඩකයාට දෝෂයක් සහිත වාක්ය ඛණ්ඩයක් දිගටම කරගෙන යාමට හෝ උච්චාරණය කිරීමට නොහැකි නම්, ඔහු රවුමට අවතාරයක් තබයි, ක්‍රීඩාවෙන් පසු ඔහුව “මුදවා” - ඔහු ඕනෑම කවියක් කියවයි.
දුෂ්කරතා විකල්ප:වේගය වැඩි කිරීම, නව රේඛා එකතු කිරීම.
කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"කොඩියට පනින්න!"
ඉලක්කය: කකුල් දෙකෙන් පනින්න ළමයින්ට උගන්වනවා.
වචන අවසානයේ, ළමයින් කොඩි ඉහළට ඔසවා, ඒවා සෙලවීම, බිම තබා ආපසු යන්න. ඊළඟ ළමයි 5-6 එළියට එනවා.
නීති : කකුල් දෙකට පැන ධජය දෙසට ගමන් කරන්න, ඔබට දුවන්න බැහැ; පනින අතරතුර, දිශාව නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ ධජය ගන්න; මුලින්ම කොඩිය ඔසවන කෙනා දිනනවා.
ප්රතිලාභ: 5-6 කොඩි.
සංකූලතාව: යුගල, තුන, කණ්ඩායම් වශයෙන් සෙල්ලම් කරන්න.
සාහිත්යය:
කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"අශ්වයන්"
ඉලක්කය: ළමයින්ට පනින්න උගන්වනවා
"ඔරලෝසුව! Tsok! Tsok! Tsok!
මම අළු අශ්වයෙක්.
මම මගේ කුරවලින් තට්ටු කරනවා.
ඔයාට ඕන නම් මම පදින්නම්."
I. මිහයිලෝවා
වචන අවසන් වීමත් සමඟ ළමයින් ක්රීඩා පිටිය වටා ඇවිද ගොස් බංකු, කඩුල්ල, ගස් මත වාඩි වෙති. කෙටි විවේකයකින් පසුව, ක්රීඩාව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.
නීති : වේගයෙන්, එක් කකුලක් අනෙක් කකුලට සමීප කිරීමට උත්සාහ කරන්න; ගීතයේ රිද්මය සමඟ ගැලප් පියවර සම්බන්ධීකරණය කරන්න.
ප්රතිලාභ: සැරයටියක් මත අශ්වයන්.
සංකූලතාව: අශ්ව පැනීම, ළමුන් 3-4 දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායම් වශයෙන් සිදු කළ හැකිය
සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."
කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"ආපසු දෙන්නේ නැහැ!"
ඉලක්කය: ළමයින්ට පනින්න උගන්වනවා.
නීති : වස්තුව ඉදිරිපිට කකුල් එකට සම්බන්ධ කිරීම සඳහා පැනීමකින් සහ නැවතත් කකුල් වෙන් කිරීම සඳහා පැනීමකින්; පනින්නේ ගුරුවරයා ළඟට එන තැනැත්තාට පමණි.
ප්රතිලාභ: සැරයටිය, ගැටිති, හිමබෝල, කොළ.
සංකූලතාව: කකුල් දෙකකින් වස්තූන් රැගෙන යාම (පැනීම)
සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."
කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"නැහැ ඔබේ පාද පොඟවා ගන්න"
ඉලක්කය: ළමයින්ට පනින්න උගන්වනවා
අන්තර්ගතය: වෙබ් අඩවියේ, කූරු, ගල් කැට, කේතු වලින් ධාරාවක් තබා ඇත. වනාන්තරයේ හෝ තණබිම්වල, ඔබට පටු මාර්ගයක් (පළල 20-30 සෙ.මී.) භාවිතා කළ හැකිය. ළමයින් ඇළට නැඟී සිටින අතර, "පනින්න" යන සංඥාවේදී, එය උඩින් පනින්න, කකුල් දෙකෙන් තල්ලු කර, වෙබ් අඩවිය වටා විසිරී යයි; "නිවස" යන සංඥාවෙන් ඔවුන් නැවතත් පනිනවා. සියලුම ළමයින් එකවර කාර්යය සම්පූර්ණ කළහොත්, ගුරුවරයා ධාරාව පුළුල් කරයි (සෙන්ටිමීටර 30-40 දක්වා), මෙසේ පවසයි.
"ඇළේ වතුර ගොඩක් තියෙනවා, එය පුළුල් වී ඇත." දැඩි ලෙස තල්ලු කිරීමට ඔබට මතක් කර දෙයි.
නීති: කකුල් දෙක සමඟ එකවර තල්ලු කරන්න, කකුල් දෙක මත මෘදු ලෙස ගොඩබසින්න; පැකිලී ගිය, 1-2 පුනරාවර්තන සඳහා ධාරාවෙහි පවතී.
ප්රතිලාභ: කූරු, ගල් කැට, කේතු.
සංකූලතාව: පෙර කාර්යය සම්පූර්ණ කළ අය සඳහා තවත් පුළුල් ධාරාවක් (40-50 සෙ.මී.) සාදන්න.
සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."
කනිෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"කූඩුවේ කුරුල්ලන්"
ඉලක්කය: වස්තුවක් උඩින් පැනීමට ඉගෙනීම (කකුල් දෙකක් මත).
නීති: සංඥාවක් මත, කකුල් දෙකක් මත පනින්න; ක්රීඩාවේ ඊළඟ පුනරාවර්තනය වන තෙක් වළල්ල ස්පර්ශ කළ තැනැත්තා එහි සිටී; ධාවනය කිරීමෙන් පසු, ඔබට ඕනෑම වළල්ලක් අල්ලා ගත හැකිය.
ප්රතිලාභ: hoops.
සංකූලතාව: වළල්ලට දිව යන විට, ඔබ නැවැත්විය යුතු අතර කකුල් දෙකක තල්ලුවකින් එයට පනින්න; විශාල වළලු සාදන්න, එක එක පැටවුන් දෙදෙනෙකු ඇත.
සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."
මධ්යම පෙර පාසල් වයස
ගෙම්බන්.
ඉලක්කය: ස්ථානයක සිට දුර පැනීමට දරුවන්ට උගන්වන්න.
අන්තර්ගතය : කුඩා චතුරස්රයක් බිම ඇද ඇත - නිවසක්. එය වටා කාඩ්බෝඩ් (ප්ලයිවුඩ්) තහඩු හතරක් ඇත - ගැටිති හතරකින් යුත් කොළ - පොකුණක්. කොල්ලො 4-6 ක් සෙල්ලම් කරනවා. එකක් ගෙම්බෙක්, ඉතිරිය ගෙම්බන්. ගෙම්බා ගෙම්බන්ට පනින්න උගන්වනවා. ඇය පොකුණේ දකුණට, ගෙම්බන් වමට. සෑම ගෙම්බෙක්ම නිවසට ඇතුළු වන අතර, විධානවලට හොඳින් සවන් දී, පනිමින්, කකුල් දෙකෙන් තල්ලු කර කකුල් දෙකට ගොඩ බසිති. ගෙම්බා පැහැදිලිවම විධානය ලබා දෙයි: "ගැටිති, කොළ, කොළ, නිවස, කොළ, ගැටීම, ගැටීම!" එක ගෙම්බෙක් පනිනවා, අනිත් උන් බලන් ඉන්නවා ඌ ඒක හරියට කරනවද කියලා.
නීති: ගෙම්බා ඉහළට පැන්නේ නම් සහ කිසිදු විධානයක් මිශ්‍ර නොකළේ නම්, ඔහු පැනීමට ඉගෙන ගෙන ගෙම්බා අසල සිටගෙන සිටින අතර, ඔහු වැරැද්දක් කළහොත් ඔහු නැවත ගෙම්බන් වෙත පැමිණේ.
සංකූලතාව: "ගෙම්බන්" කිහිප දෙනෙකුට එකවර සහභාගී විය හැකිය
සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."
මධ්යම පෙර පාසල් වයස
"තවත් රිබන් එකතු කරන්නේ කවුද?"
ඉලක්කය: ස්ථානයක සිට ඉහළට පනින්න දරුවන්ට ඉගැන්වීම.
නීති : කකුල් දෙකක් මත පනින්න; පැනීමේදී එක් පීත්ත පටියක් පමණක් ඉවත් කරන්න.
ප්රතිලාභ: කඹය, කුඩා රිබන්.
සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."
මධ්යම පෙර පාසල් වයස
« පන්දුව පහර"
ඉලක්කය: ස්ථානයක සිට ඉහළට පනින්න දරුවන්ට ඉගැන්වීම.
නීති: කකුල් දෙකේ තල්ලුව සමඟ පනින්න; එකවරම අත් දෙකෙන්ම පන්දුවට පහර දෙන්න.
ප්රතිලාභ: කඹය, දැලෙහි පන්දුව.
සංකූලතාව: පන්දුව ඉහළට ඔසවන්න, බෝල දෙකක් එල්ලන්න, ළමයින් කණ්ඩායම් වලට බෙදන්න.
සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."
මධ්යම පෙර පාසල් වයස
"පනින්න - හැරෙන්න!"
ඉලක්කය: ළමයින්ට පනින්න උගන්වනවා
අන්තර්ගතය: ළමයින්, ක්රීඩා පිටියේ නිදහසේ පිහිටා ඇති අතර, “එක, දෙක, තුන” ගණන් කිරීමේදී ස්ථානයට පනින්න, “හතර” ගණන් කිරීමේදී ඔවුන් 45 ° කින් දකුණට හැරේ. නැවතත් ඔවුන් තැනින් තැනට පැනීම් තුනක් සිදු කරයි, හතරවන ස්ථානයේ ඔවුන් දකුණට හැරේ. ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන විට, ළමයින් වම් පැත්තට පැනීම සිදු කරයි. පුනරාවර්තන අතර, ඔබ කෙටි විවේකයක් ගත යුතුය - වෙබ් අඩවිය වටා ඇවිදින්න.
සංකූලතාව: 90 ° හැරවීමට උත්සාහ කරන්න.
සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."
මධ්යම පෙර පාසල් වයස
"නැහැ බයයි!"
ඉලක්කය: ළමයින්ට පනින්න උගන්වනවා.
නීති: උගුල ක්‍රීඩකයාගෙන් ඉවතට ගිය වහාම ඔහු තම දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවිය යුතුය.
සංකූලතාව: කකුල් දෙපැත්තට පනින්න - එකට, ඔබට කකුලේ ඉරියව්වෙන් වෙන්ව සිටින කෙනෙකුට ආචාර කළ හැකිය.
සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."
ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"අශ්වයන්"
ඉලක්කය: ළමයින්ට පනින්න උගන්වනවා
අන්තර්ගතය: "ස්ථාවර" මත "අශ්වයන්" ඇත, ඔවුන්ට නුදුරින් පාලිත මනාලයන් බංකුවල වාඩි වී සිටිති. ජ්යෙෂ්ඨ මනාලයා-අධ්යාපනඥයා ගසක එල්ලා තිබූ ලෑල්ලක් වෙතට පැමිණ පහර 15-18ක් පමණ ගසයි. මෙම කාලය තුළ මනාලයන් ඉක්මනින් අශ්වයන් මෙහෙයවයි, ඔවුන්ව පටි බැඳගෙන එකින් එක පෙළගස්වයි. "අපි යමු" යන සංඥාවෙන් ඔවුන් වේගයෙන් දිව යයි. සංඥාවේදී "අශ්වයන් බයයි", ඔවුන් විවිධ දිශාවලට විසිරී යයි. මනාලයන් අශ්වයන් අල්ලාගෙන ඉස්තාලයට ගෙන යයි. ළමයින් භූමිකාවන් මාරු කරයි, ක්රීඩාව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.
ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස"පනින්න - වාඩි වෙන්න!"
ඉලක්කය: ලණු පනින්න දරුවන්ට උගන්වන්න
අන්තර්ගතය: ක්රීඩකයන් එකිනෙකාගෙන් එක් පියවරක් දුරින් තීරුවක සිටගෙන සිටියි. ඔවුන්ගේ අත්වල කඹයක් සහිත නායකයින් දෙදෙනෙකු (දිග මීටර් 1.5) තීරුවේ දකුණට සහ වමට පිහිටා ඇත. සංඥාවක් මත, ළමයින් තීරුව ඉදිරිපිට කඹය රැගෙන යයි (බිම සිට සෙන්ටිමීටර 25-30 ක උසකින්). තීරුවේ සිටින ක්රීඩකයන් මාරුවෙන් මාරුවට කඹය උඩින් පනිනවා. ඉන්පසුව, තීරුව පසු කර, නායකයින් ආපසු හැරී, සෙන්ටිමීටර 50-60 අතර උසකින් කඹය රැගෙන යති.ළමයින් ඉක්මනින් වකුටු වී, කණ්ඩායම් ඉරියව්වක් උපකල්පනය කරයි (දණහිස් දෑතින් අල්ලාගෙන, ඔවුන්ගේ හිස දණහිසට සමීප කරන්න) කඹය ඔවුන්ට අත නොතබන බව. ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන විට, ධාවකයන් වෙනස් වේ. ජයග්රාහකයින් වන්නේ, ලණුවලට පහර නොදී, පැනීම සහ ස්කැට් කිරීමට සමත් වූ අයයි.
ඉලක්කය:කකුල් දෙකෙන් පැනීමේ දරුවන්ගේ කුසලතාව ශක්තිමත් කරන්නඅන්තර්ගතය: ළමයින් සබැඳි 4-5 ක් තුළ සිටගෙන සිටිති. එක් එක් සබැඳියට විරුද්ධ (මීටර් 4-5 ක දුරින්) සන්ධිස්ථානයක් යනු ඉහළ ඝනකයක්, සැරයටියකි. සබැඳිවල පළමුවැන්නාට බෝල (රබර්, වොලිබෝල්, මෘදු රෙදි) ලැබේ. ඔවුන් දණහිස් අතර අල්ලාගෙන, ඔවුන් වස්තුව වෙතට පැන, පන්දුව රැගෙන, සන්ධිස්ථානය වටා දිව ගොස්, සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ සබැඳියට ආපසු ගොස් පන්දුව ඊළඟට යවයි. හැමෝම දුවගෙන එනකොට අනිත් ළමයි 4-5 දෙනෙක් පනිනවා.
නීති: පන්දුව අහිමි නොවී පනින්න; පරාජිතයා නැවතත් තම පාදවලින් පන්දුවට පහර දී පන්දුව නැති වූ ස්ථානයෙන් පැනීමට පටන් ගත යුතුය.
ප්රතිලාභ: ඉහළ ඝනකයක්, සැරයටිය, බෝල (රබර්, වොලිබෝල්, මෘදු රෙදි).
සංකූලතාව: බෝලය සමඟ සන්ධිස්ථානයට සහ පසුපසට පනින්න; කණ්ඩායමක් ලෙස ක්රීඩා කිරීමට - දුර වේගයෙන් අවසන් කිරීමට සමත් වූ ක්රීඩකයා ජය ගනී.
සාහිත්යය:වවිලෝවා ඊ.එන්. "දුවන්න, පනින්න, නගින්න, විසි කරන්න ඉගෙන ගන්න."
ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස
"බුද්ධිමත් වන්න"
ඉලක්කය: ස්ථානයක සිට දිගු පනින්න දරුවන්ට උගන්වන්න, ඉන්පසු මුළු පාදයම පෙරළන්න.
අන්තර්ගතය: ළමයින් රවුමකට මුහුණලා සිටගෙන සිටිති, සෑම කෙනෙකුගේම පාමුල වැලි මල්ලක් ඇත. රවුමේ මධ්යයේ නායකත්වය. ගුරුවරයාගේ සංඥාව අනුව, ළමයින් රවුමට පැන ආපසු බෑග් හරහා කකුල් දෙකෙන් තල්ලු කරති. රියදුරු ළමයින් රවුමෙන් එළියට පනින තුරු ඔවුන්ට සමච්චල් කිරීමට උත්සාහ කරයි. තත්පර 30-40 කට පසු, ගුරුවරයා ක්රීඩාව නතර කර පරාජිතයින් ගණන් කරයි. කලින් රියදුරු විසින් ස්පර්ශ නොකළ අයගෙන් නව ධාවකයක් තෝරා ගනු ලැබේ.
: ප්රදේශයේ දිශානතිය, මතකය වර්ධනය කිරීම, නිරීක්ෂණ, යුගල වශයෙන් අන්තර් ක්රියා කිරීම.
අවශ්ය ආධාර:ක්‍රීඩකයින් සඟවා සොයා ගන්නා අයිතම.
ක්රීඩා අන්තර්ගතය:ක්රීඩාවේ සහභාගිවන්නන් නිෂ්කාශනයක රැස්වන අතර යුගල වශයෙන් බෙදී ඇත. හිස ක්‍රීඩකයින්ට භාර දෙයි, උදාහරණයක් ලෙස, පළමු අංක, වස්තූන් සමඟ: කොඩියක්, පින් එකක්, බෝලයක්, ආදිය. ඊට පසු, ඔවුන් විනිසුරුවරයා සමඟ මීටර් 200-300 ක් දුරින් වනාන්තරයට යයි. සෑම කෙනෙකුම තම වස්තුව සඟවා නායකයා වෙත ආපසු පැමිණේ, බිම් සලකුණු දිගේ මාර්ගය සිහිපත් කරයි. වස්තු ඉවත් කිරීමේ සිට ආසන්න වශයෙන් එකම දුරකින් සඟවා ඇති අතර මීටර් 2-3 කට වඩා නොපෙනෙන බවට විනිසුරුවරයා සහතික කරයි. වස්තුව සඟවා තැබූ ක්රීඩකයා ඔහුගේ යුගලයේ ක්රීඩකයාට ස්ථානය සහ එය වෙත යන මාර්ගය කියයි. විධානය මත, සියලුම දෙවන අංක වස්තූන් සෙවීමට යයි. එය ඉක්මනින් හා වේගයෙන් කරන තැනැත්තා ජය ගනී.
එවිට පළමු සහ දෙවන අංක භූමිකාවන් වෙනස් කරන අතර වස්තූන් සෙවීම නැවත සිදු කෙරේ. ජයග්රාහකයා තීරණය වන්නේ ක්රීඩාවේ ප්රතිඵල අනුවය.
නීති:පටිගත කිරීමට අවසර නැත.
සංකූලතාව:පළමු ක්රීඩකයා සහකරුට පවසන්නේ මාර්ගයේ අඩක් පමණි.
අයිතමයක් සොයා ගන්න
සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායම
ක්රීඩාවේ අරමුණ: ප්රදේශයේ දිශානතිය, මතකය වර්ධනය කිරීම, නිරීක්ෂණ, සිතියමක් සමඟ වැඩ කිරීමේ හැකියාව, දක්ෂතාවය.
අවශ්ය දීමනා: ප්රදේශයේ සිතියමක්, යම් වස්තුවක්.
ක්රීඩා අන්තර්ගතය: ක්රීඩාවේ නායකයා පිරිමි ළමයින්ට පවසන්නේ වස්තුවක් (කොඩිය හෝ පින්) අසල වනාන්තරයේ සඟවා ඇති බවත් එය සොයා ගැනීමට නම්, ඔබ වස්තුවට යන මාර්ගය පෙන්වන සිතියම අධ්‍යයනය කළ යුතු බවත්ය. ඇය අසල පඳුරු අතර සැඟවී ඇත. නායකයා මෙම ස්ථානයට යන්නේ කෙසේද යන්න දරුවන්ට පැහැදිලි කරයි. ඔබට සිතියම අධ්‍යයනය කළ හැකි නමුත් එය ඔබ සමඟ රැගෙන නොයන්න. එවිට ක්රීඩකයා ගවේෂණයකට යයි. මුලින්ම සොයාගත් භාණ්ඩය ගෙන එන තැනැත්තා ජය ගනී. නායකයා සැඟවුණු කාඩ්පතේ ප්රදේශයේ සිටිය යුතු අතර ක්රීඩාව අතරතුර පැන නගින සියලුම ගැටුම් නිරාකරණය කළ යුතුය.
සංකූලතාව:සිතියමට පියවර දෙක තුනක් එහායින් සිටින මුරකරුවන් දෙදෙනෙකුට එය ආරක්ෂා කළ හැකිය. පිටතට කැඳවීමකින් තොරව පියවර දහයකට වඩා අඩුවෙන් ආරක්ෂකයින් වෙත රිංගා යාමට සමත් වන ක්රීඩකයාට සිතියම දෙස බැලීමේ අයිතිය ලැබේ. මේ සඳහා තත්පර 40 ක් ලබා දී ඇති අතර, පසුව මුරකරු නැවත කාඩ්පත සඟවයි. මුරකරු පැමිණෙන බව දැක ඔහුට කතා කළහොත්, ක්රීඩකයා ක්‍රීඩාවෙන් බැහැරය.
වර්ණ මාර්ගය
අවුරුදු 5 ක් වයසැති ළමුන් සඳහා
ක්රීඩාවේ අරමුණ: ප්රදේශයේ දිශානතිය, මතකය වර්ධනය කිරීම, නිරීක්ෂණ, සිතියමක් සමඟ වැඩ කිරීමේ හැකියාව.
අවශ්ය දීමනා: ළමයින්ට හුරුපුරුදු වස්තූන් හෝ වර්ණ හතරකින් යුත් සෙල්ලම් බඩු, සිතියම්, රූප සටහන්, පිරිසිදු තහඩු, සලකුණු.
ක්රීඩා අන්තර්ගතය: වෙබ් අඩවිය කොන්දේසි සහිතව මාර්ග 4 කට බෙදා ඇත: උදාහරණයක් ලෙස, රතු, නිල්, කහ, කොළ. බිම් සලකුණු ලෙස, දරුවන්ට හුරුපුරුදු වර්ණ හතරේ වස්තූන් හෝ සෙල්ලම් බඩු මාර්ගවල තබා ඇත. සිතියම්-යෝජනා ක්‍රමයේ, ස්ථානගත බිම් සලකුණු වලට අනුරූප වර්ණ සලකුණු සහිතව මාර්ග පෙන්වනු ලැබේ, ඒ සමඟම මාර්ගය ඔස්සේ හැරවුම් සංඥා වේ.
කණ්ඩායමේ සෑම සාමාජිකයෙකුටම (කණ්ඩායම ළමයින් හතර දෙනෙකුගෙන් පමණ සමන්විත වේ) ඉදිරි මාර්ගය පෙන්වන සිතියමක් ලබා දී ඇත. ළමයින් ඔවුන්ගේ මාර්ගය අනුගමනය කළ යුතුය, බිම් සලකුණු කටපාඩම් කළ යුතුය, පසුව දැනෙන ඉඟි පෑන් සමඟ ඒවා ඇඳිය යුතුය පොදු සිතියම. ඔබට බයිසිකලයෙන් ද මාර්ගය අනුගමනය කළ හැකිය.
සංකූලතාව:"Cossacks-robbers" වැනි ස්වාධීන ක්රීඩා: එක් කණ්ඩායමක් පලා යයි, එහි දිශාව ඊතල වලින් සලකුණු කරයි, අනෙකා එය සොයයි.
සතුන් දඩයම් කිරීම
අවුරුදු 6 ක් වයසැති ළමුන් සඳහා
ක්රීඩාවේ අරමුණ: ප්රදේශයේ දිශානතිය, මතකය වර්ධනය කිරීම, නිරීක්ෂණ, මාර්ග පත්රිකාවක් සමඟ වැඩ කිරීමේ හැකියාව.
අවශ්ය ආධාර: විවිධ කොල්ලකාරී සතුන් නිරූපණය කරන පින්තූර, මාර්ග පත්‍ර.
ක්රීඩා අන්තර්ගතය: විවිධ කොල්ලකාරී සතුන් නිරූපණය කරන පින්තූර කුඩා කාඩ්බෝඩ් පෙට්ටිවලට අමුණා ඇත. පින්තූර භූමිය මත තබා ඇත ළදරු පාසල, මාර්ග සලකුණු ලෙස සේවය කිරීම. කිසියම් මාර්ගයක සතුන්ගේ ලැයිස්තුව පාලක කාඩ්පත මත ගුරුවරයා විසින් අඳිනු ලැබේ. මාර්ගය ඉදිරියට යන විට, ළමයින් සතුන්ගේ පින්තූර එකතු කර වැඩිහිටියෙකුට කාර්යය ඇගයීමට ලක් කරයි.
සංකූලතාව:සුරතල් සතුන් සමඟ කාඩ්පත් ඇතුළත් කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස සතුන්. ව්යාකූලත්වය සඳහා.
රාත්රී දිශානතිය
ක්රීඩාවේ අරමුණ: ප්රදේශයේ දිශානතිය, මතකය වර්ධනය කිරීම, නිරීක්ෂණ
ක්රීඩකයන් සංඛ්යාව: පවා
අවශ්ය ආධාර: පුටුව, 2 ඇස් බැන්දුම්
ආරම්භයේ සිට මීටර් 10 ක් දුරින්, පුටුවක් පිහිටුවා ඇති අතර, පළමු සහභාගිවන්නන් ඇස් බැඳ ඇත. සංඥාවක් මත, ඔවුන් ඇවිදීමට හෝ පුටුව වෙත දිව යා යුතුය, එය වටා ගොස්, කණ්ඩායමට ආපසු පැමිණ, දැනටමත් ඇස් බැඳ සිටින ඊළඟ සහභාගිවන්නන්ට යෂ්ටිය ලබා දිය යුතුය! ඒ වගේම මුළු කණ්ඩායමම. චලනය අතරතුර, කණ්ඩායමට එහි සහභාගිවන්නන්ට විස්මයන් සමඟ උදව් කළ හැකිය: "දකුණට", "වමට", "ඉදිරියට", "පසුපසට". සියලුම කණ්ඩායම් එකවර කෑ ගසන බැවින්, ක්රීඩකයා තමාට විශේෂයෙන් අදාළ වන ඇමතුම් මොනවාදැයි සොයා බැලිය යුතුය.
පෙර පාසල් කාලය යනු සන්ධිස්ථානයක්සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පිළිබඳ අදහස් ගොඩනැගීමේදී. එබැවින්, ළදරු පාසලේ අධ්යාපනික සංකල්පය පුළුල් ලෙස සපයයි භෞතික සංවර්ධනයළමයි. තවද ළමුන්ගේ ප්රමුඛ ක්‍රියාකාරකම ක්රීඩාව වන බැවින්, වඩාත්ම ඵලදායී ක්රමයක්ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සංවිධානාත්මක සූදු ක්‍රියාකාරකමකි ශාරීරික ව්යායාම. ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස වඩාත් විස්තරාත්මකව සංවිධානය කිරීමේ සමහර මනෝවිද්‍යාත්මක, අධ්යාපනික සහ ක්රමවේද සියුම් කරුණු මත වාසය කිරීම වටී.
සංකල්පවල සාරය: අපි පාරිභාෂිතය සමඟ කටයුතු කරමු
බොහෝ ක්රමවේද මූලාශ්‍රවල ක්රීඩා ක්රීඩාවක් සහ ක්රීඩා අභ්‍යාසයක් පිළිබඳ සංකල්ප හඳුනාගෙන ඇත. මේ අතර, එය සමාන නොවේ. ක්රීඩා ක්රීඩා වේ ඇතැම් වර්ගවිශේෂිත නීති (පාපන්දු, හොකී, වොලිබෝල්) මගින් අර්ථ දක්වා ඇති කණ්ඩායම් හෝ පුද්ගල ගැටුමක් සම්බන්ධ ක්රීඩා ක්රීඩා අභ්යාස යනු ඇතැම් මෝටර් කාර්යයන් විසඳීමට ක්රම වේ (නිදසුනක් ලෙස, බයිසිකලයක් සරල රේඛාවකින් හෝ රවුමක පැදීම කනිෂ්ඨ කණ්ඩායමහෝ අයිස් සහිත මාර්ගයක් ඔස්සේ ලිස්සා යාම, සිටගෙන සිටීම හෝ වකුටු වීම සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායම) මොකද පෙරපාසලේදී ළමා ආයතනයක්‍රීඩා සහ ව්යායාම පමණක් නොව, ක්රීඩා ස්වභාවයේ අභ්යාස ද සිදු කෙරේ (නිදසුනක් ලෙස, පපුවේ සිට අත් දෙකෙන් පන්දුව කූඩයට විසි කිරීම මධ්යම කණ්ඩායම), එවිට මෙම සියලු අංග ඇතුළත් සංකල්පයක් ගැන කතා කිරීම අර්ථවත් කරයි - ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස.
සාමාන්‍යයෙන් විශාල සතුටක් ඇති දරුවන් ඇතුළත් වේ ක්රීඩාකටයුතු
ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාසවල ඉලක්ක සහ අරමුණු
ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස පැවැත්වීමේ මෙහෙවර වන්නේ කොන්දේසි නිර්මානය කිරීමයි:
- භෞතික සංවර්ධනය (ක්රීඩාව හෘද වාහිනී, ශ්වසන සහ ශක්තිමත් කරයි ස්නායු පද්ධතියශරීරය, දුම්රියවල දක්ෂතාවය, විඳදරාගැනීම, වේගය සහ චලනයන්හි රිද්මය;
- මානසික වර්ධනය (ළමුන් අභ්යවකාශය හා කාලය තුළ සැරිසැරීමට ඉගෙන ගන්නා අතර, යම් කාල සීමාවක් තුළ ක්රීඩා කාර්යයන් ඉටු කිරීමේ අවශ්යතාව හේතුවෙන්, සිතීමේ ක්රියාවලීන් සක්රිය කර ඇත, බුද්ධිය උත්තේජනය වේ);
- සන්නිවේදන සංවර්ධනය (ක්රීඩා ක්රීඩා වලට සහභාගී වන අතරතුර, ළමයින් එකිනෙකා සමඟ සහ කණ්ඩායමේ වැඩිහිටියන් සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීමට ඉගෙන ගනී);
- සදාචාරාත්මක හා අධ්‍යාත්මික අධ්යාපනය (ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් වලට සහභාගී වීමේදී, ස්වයං විනය, කැමැත්ත, අවංකභාවය, ස්වයං පාලනය යනාදිය ළමුන් තුළ ඇති දැඩි කරනු ලැබේ).
එය සිත්ගන්නා සුළුය. සියලුම වයස් කාණ්ඩ සඳහා, ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස සංවිධානය කිරීමේ අරමුණු සහ අරමුණු සමාන වනු ඇත, නමුත් විවිධ සංකීර්ණ කාර්යයන් සංවර්ධනය කිරීමත් සමග.
මෙම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ක්රීඩා ස්වභාවයේ ක්රීඩා සහ අභ්යාස සංවිධානය කිරීමේදී, එවැනි ගැටළු විසඳිය යුතුය:
- ගැන මූලික අදහසක් ලබා ගැනීම විවිධ වර්ගක්රීඩා;
- චලනයන්හි අත්දැකීම් පොහොසත් කිරීම (නිදසුනක් ලෙස, මැද කණ්ඩායම තුළ, ළමයින් පාපන්දු ක්‍රීඩාවේදී පන්දුවට පහර දීමට හෝ වොලිබෝල් ක්රීඩාවේ දැලට උඩින් විසි කිරීමට ඉගෙන ගනී);
- මූලද්රව්ය ක්රියාත්මක කිරීමේ තාක්ෂණික සූක්ෂ්මතාවයන් පිළිබඳ පුහුණුව ක්රීඩා අභ්යාසසහ ක්රීඩා (උදාහරණයක් ලෙස, හොකී ක්රීඩාවේ දී වඩාත් ශක්තිමත් සහ ඉලක්කගත පහරක් සඳහා පැරණි කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයින් අත් දෙකෙන්ම සැරයටිය අල්ලා ගැනීමට ඉගෙන ගනී);
- සූදු සහ ක්රීඩා නොවන ස්වභාවයේ ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් කෙරෙහි තිරසාර උනන්දුවක් වර්ධනය කිරීම (නිදසුනක් ලෙස, තරුණ පෙර පාසල් වයසේදී, මෙය විනෝදාත්මක ස්වභාවයේ කාර්යයන් මගින් සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ - බෝනික්කෙකු ස්ලෙඩ් එකක් මත පදින්න, ආදිය);
- ස්වාධීනත්වය පිළිබඳ අධ්යාපනය (මුලින්, තරුණ කණ්ඩායම් තුළ, ගුරුවරයා ක්රීඩා සහ අභ්යාස පෙන්වයි නම්, පසුව ළමයින් විසින්ම ක්රීඩා තෝරා ගැනීමට මුලපිරීම පෙන්වයි);
- සඳහා ආශාව වර්ධනය කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්ජීවිතය;
- අවට ලෝකය සහ මිනිසුන්ගේ අන්තර්ක්‍රියා පිළිබඳ සෞන්දර්යාත්මක හා සදාචාරාත්මක අදහස් ගොඩනැගීම.
එය සිත්ගන්නා සුළුය. ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස ශාරීරික අධ්යාපන පන්තිවල ශාරීරික අධ්යාපන උපදේශකයෙකු විසින් මෙන්ම ඇවිදීමේදී, විවේක ක්රියාකාරකම් වලදී ගුරුවරයෙකු විසින් පවත්වනු ලැබේ.
ක්රීඩා අභ්යාස සහ ක්රීඩා ගුරුවරයෙකු හෝ ශාරීරික අධ්යාපන උපදේශකයෙකු විසින් එළිමහනේ හෝ ගෘහස්ථව සිදු කරනු ලැබේ
වීඩියෝ: ළදරු පාසලේ විවිධ වයස්වල ළමුන් සඳහා අන්යෝන්ය ඉගෙනීමේ මාධ්යයක් ලෙස ක්රීඩා අභ්යාස සහ ක්රීඩා
https://youtube.com/watch?v=US7D13m4z7Aවීඩියෝව පූරණය කළ නොහැක: බෝල ක්රීඩා // ළමා ක්රීඩා // බාලාංශයේ අධ්යාපනික ඉසව්ව// (https://youtube.com/watch?v=US7D13m4z7A)
ක්රීඩා ක්රීඩා වර්ගීකරණය
හිදී ක්රමවේද සාහිත්යයවිවිධ නිර්වචන ලක්ෂණ මත පදනම්ව ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස වර්ගීකරණයන් කිහිපයක් සොයාගත හැකිය.
වගුව: ක්රීඩා ක්රීඩා වල ප්රධාන වර්ග
| නිර්ණායකය | වර්ග | උදාහරණ (වයස් කණ්ඩායම) |
| සංකීර්ණත්වය අනුව | මූලික | මෙම වර්ගීකරණය පදනම් වී ඇත්තේ ක්රීඩා ක්රියාවන් සිදු කිරීමේ දුෂ්කරතා මට්ටම මතය. ඒ සමගම, අන්තර්ගත සංරචකය එලෙසම පවතී.එබැවින්, උදාහරණයක් ලෙස, තරුණ කණ්ඩායමේ "උගුල්" ක්‍රීඩාවේදී, රියදුරුට වෙබ් අඩවිය වටා විසිරී සිටින අය අල්ලාගෙන බිම දැමිය යුතුය. ජ්යෙෂ්ඨ කණ්ඩායමේ එකම ක්රීඩාව තුළ, රියදුරු ඇස් බැඳ ඇති අතර, එය ඔහුගේ කාර්යය සංකීර්ණ කරයි. |
| සංකීර්ණ | ||
| අන්තර්ගතය අනුව | කතාව | ජන ක්රීඩා |
| කුමන්ත්රණ රහිත | රේස්, රිලේ රේස්, බෝල සහිත ක්රීඩා, ස්කිටල් යනාදිය. | |
| විනෝද ක්රීඩා | "Ladushki", "අං එළු" (පළමු කනිෂ්ඨ කණ්ඩායම). | |
| ආකර්ශනීය ක්රීඩා | වැඩිහිටි කණ්ඩායමේ "කවුද වේගවත්ද" (ළමයින් විවිධ කෙළවරේ සිට ස්පූල් දෙකක් මත නූල් සුළං, කර්තව්යය වන්නේ විරුද්ධවාදියාට වඩා වේගයෙන් මැද දක්වා සුළං කිරීමයි). | |
| තරඟකාරී ක්රීඩා | වොලිබෝල්, පාපන්දු, හොකී | |
| ප්රමුඛ භෞතික ගුණාංග වර්ධනය කිරීම සඳහා | කඩිසරකම සහ වේගය සඳහා | "Mousetrap" (ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස): කිහිප දෙනෙක්, අත් අල්ලාගෙන, "mousetrap" කවයක් සාදයි, ඉතිරි අය මීයන් නිරූපණය කරමින් දුවති. රියදුරුගේ අණ පරිදි: “මවුස්ට්රැප්”, රවුමේ සිටින පිරිමි ළමයින් දෑත් ඔසවයි, “මීයන්” එක් පැත්තකින් දුව ගොස් අනෙක් පැත්තෙන් ඉවතට දිව යයි. සංඥාවේදී: "මවුස්ට්රැප් එක වැසී ගොස් ඇත," ළමයින් තම දෑත් පහත් කර වාඩි වී සිටිති. රවුමෙන් පිටවීමට කාලය නොමැති "මීයන්" ඉවත් කරනු ලැබේ. |
| විඳදරාගැනීම සඳහා | "ස්ථාන වෙනස් කිරීම" (මැද, ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස): ළමයින් සලකුණු කරන ලද රේඛාවල පේළි දෙකකින් වාඩි වී සිටිති - "නිවාස", සංඥාවක් මත, ඔවුන්ගේ හංචු මත පනිමින්, ළමයින් ඉක්මනින් විරුද්ධ "නිවසට" යා යුතුය. හැකි. | |
| ශක්තිය සඳහා | "නැව් සහ රොකට්" (ජ්යෙෂ්ඨ, සූදානම් කණ්ඩායම්): ළමයින් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත, ඔවුන් කපිතාන්වරයෙකු තෝරා, තීරුවක ඔහු පිටුපසින් පෙළ ගැසී සිටිති. පේළියකින් වෙන් කරන ලද තීරු, එකිනෙකට ප්රතිවිරුද්ධව පෙලගැසී, ඉදිරියෙන් සිටින අයගේ ඉණ අල්ලාගෙන, විරුද්ධවාදීන් ඔවුන්ගේ පැත්තට ඇද ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. කාගේ කැප්ටන් සීමාව ඉක්මවා ගියද, එම කණ්ඩායම පරාජය විය. | |
| මෝටර් අන්තර්ගතය අනුව | ඇවිදීම සහ ධාවනය සමඟ | "දුම්රිය" (දෙවන කනිෂ්ඨ කණ්ඩායම): ළමයින් තීරුවක පෙළ ගැසී, උරහිස් මත අල්ලාගෙන සිටිති. පළමු සහභාගිකයා "එන්ජිම", ඉතිරි "කාර්" වේ. ගුරුවරයාගේ අණ පරිදි, දුම්රිය ගමන් කිරීමට පටන් ගනී, ඇවිදීමේ සිට ධාවනය දක්වා ගමන් කරයි. සංඥාවේදී: "දුම්රිය දුම්රිය ස්ථානයට ළඟා වෙමින් තිබේ," යාලුවනේ වේගය අඩු කරයි. |
| ලසැන්ග් සමඟ | “වඳුරන්” (පළමු බාලයා): වඳුරු ළමයින් “පළතුරු” සඳහා ජිම්නාස්ටික් ඉණිමඟේ පියවර 3-4 ක් නැඟී ප්‍රවේශමෙන් බැස යයි. | |
| පැනීම් සමඟ | “මසුන් ඇල්ලීමේ සැරයටිය” (ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයස): “මාළු” පිරිමි ළමයින් රවුමක වේ, මැද සිටින “ධීවරයා” බිමට ඉහළින් කඹය කරකවයි, “මාළුවාගේ” කාර්යය ඇමට වැටීම නොවේ. කඹය ස්පර්ශ කළ තැනැත්තා "ධීවරයෙකු" බවට පත්වේ. | |
| විසිකිරීම | “හූප් තුළට යන්න” (මැද, වැඩිහිටි කණ්ඩායම්): ළමයින් රවුමක සිටගෙන, වළල්ලක් මධ්යයේ පිහිටා ඇත. කුඩා දරුවන් වැලි කොට්ට හෝ බෝල රවුමට විසි කරති. ගුරුවරයා විසි කිරීමේ නිරවද්‍යතාවය තක්සේරු කරයි. සටහන: එය වඩාත් අපහසු කිරීම සඳහා, ඔබට ඔබේ පිටුපසින්, වාඩි වී, දකුණට හෝ වමට පමණක්, ඔබේ හිස පිටුපසින් විසි කළ හැකිය. |
|
| ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මට්ටම අනුව | විශිෂ්ට සංචලනය | "Lineechka" (සූදානම් කණ්ඩායම): ළමයින් පේළි දෙකකින් පෙළ ගැසී, සංඥාවක් මත විසිරී, ඉක්මනින් "Lineechka" කණ්ඩායමට ඔවුන්ගේ රේඛා වෙත ආපසු යන්න. සටහන: සංකූලතා සඳහා, ඔබට පේළියේ ඇණවුම සවි කළ හැකිය. |
| මධ්යම සංචලනය | “දිවා රෑ” (මැද කණ්ඩායම): සෑම සහභාගිවන්නෙකුගේම අතේ බෝලයක් ඇත, “දවස” යන විධානය මත, ළමයින් පන්දුව ඉහළට විසි කර එය අල්ලා ගනී, “රාත්‍රිය” යන විධානය මත, ඔවුන් එම ස්ථානයේ කැටි වේ. එහි දී ඔවුන් සංඥාවට හසු විය. | |
| අඩු සංචලනය | “බෝලය අසල්වැසියාට” (ජ්යෙෂ්ඨ කණ්ඩායම): ළමයින් රවුමක සිටගෙන, විවිධ පැතිවලින් ක්‍රීඩකයින් දෙදෙනෙක් පන්දුව අල්ලාගෙන, ඒවා එක් දිශාවකට ගමන් කිරීමට පටන් ගනී. කාගෙ අතේ බෝල දෙකක් තිබුණත් අවුට්. | |
| ඒ නිසා ක්රීඩා උපකරණ | උණුසුම් සමයේදී බෝලයක්, ස්කිට්ල්ස්, ජම්ප් ලණු ආදිය සමඟ. ශීත ඍතුවේ දී ස්කීස්, ස්ලෙඩ්ස්, අයිස් කුට්ටි ආදිය මත. | |
වීඩියෝ: hoop සමග ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස
වීඩියෝ: ශීත ඍතුවේ දී ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස
https://youtube.com/watch?v=89Lwz0B3GCEවීඩියෝව පූරණය කළ නොහැක: බාලාංශ අංක 59 හි ශීත ඍතු ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් (https://youtube.com/watch?v=89Lwz0B3GCE)
ළදරු පාසලේ ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස පැවැත්වීම සඳහා නිර්දේශ
ෆෙඩරල් රාජ්යය අධ්යාපනික ප්රමිතිය(FGOS) ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස සංවිධානය කිරීම සම්බන්ධයෙන් මනෝවිද්‍යාත්මක සහ අධ්යාපනික නිර්දේශයන් දක්වා ඇත.
ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස පැවැත්වීම සඳහා තාක්ෂණික ක්රම
පෙර පාසල් දරුවන් සමඟ වැඩ කිරීමේදී, ගුරුවරයා ක්රියාකාරකම් වර්ගය සහ මාතෘකාවේ අන්තර්ගතය අනුව ඒවා එක් අනුපිළිවෙලකට හෝ වෙනත් අනුපිළිවෙලකට ඒකාබද්ධ කරමින් ශිල්පීය කණ්ඩායම් තුනක් භාවිතා කරයි.
එය සිත්ගන්නා සුළුය. මෙම ආකාරයේ ක්රියාකාරකම්වල ක්රීඩා ශිල්පීය ක්රම ළමයින් සමඟ අන්තර්ක්‍රියා ඇති කිරීමට සහායක ක්‍රමයක් නොව, මෙම අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයේ ආකාරයකි, මන්ද අපි කතා කරන්නේ ක්රීඩා ස්වභාවයේ ක්රීඩා සහ ව්යායාම ගැන ය.
වාචික උපක්රම
දරුවාගේ ඕනෑම (!) ක්‍රියාවක් සමඟ කථනය සිදු වේ. විශේෂයෙන්ම එකිනෙකා දැන හඳුනා ගැනීම සහ ක්රීඩා ක්රියාවන් පුහුණු වීමේදී.
පැහැදිලි කිරීම
එක් එක් චලනය දරුවාට පෙන්වීමට ප්රමාණවත් නොවේ, එය විස්තර කිරීම ද අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, මෙම ආකාරයේ ක්රියාකාරිත්වය තුළ ස්වාධීනත්වය සාර්ථකව ඇති කිරීම සඳහා වැදගත් කොන්දේසියක් වන ක්රීඩාවේ කොන්දේසි සකස් කිරීමට ළමයින් ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. ක්රීඩාව දැනටමත් දරුවන්ට හුරුපුරුදු නම්, එනම් පුනරාවර්තනය අපේක්ෂා කෙරේ නම්, ඔබ එකම කථන මාධ්යයන් සමඟ කොන්දේසි මතක් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. ගුරුවරයා අධික චිත්තවේගීය බවකින් තොරව ප්‍රකාශිතව කථා කිරීම වැදගත් වන අතර අදහස් දැක්වීම් හෝ වෙනත් අපගමනයකින් බාධා නොකරයි.
ගුරුවරයා පැහැදිලි කිරීම සමඟ නිරූපණයක් සමඟ යා යුතුය
ප්‍රහේලිකා සහ කවි
සාම්ප්‍රදායිකව ළමයින් දිරිමත් කිරීමට භාවිතා කරයි. රිද්මයානුකූල රේඛා දරුවන්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කරයි, ඊට අමතරව, ප්‍රහේලිකා ද විසඳීමේ උද්යෝගය උද්දීපනය කරයි. එසේම, ධනාත්මක චිත්තවේගීය පසුබිමක්, විස්මිත මොහොතක් නිර්මාණය කිරීමට මෙම ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කළ හැකිය. මගේ සිසුන් බව මම අත්දැකීමෙන් දනිමි ජ්යෙෂ්ඨ කණ්ඩායමඔවුන් ක්රීඩා ක්රීඩා වලට බෙහෙවින් ප්‍රිය කරයි, එබැවින් අපි ක්රීඩා කරන්නේ කුමක්දැයි ළමයින්ට පළමුව අනුමාන කරන ලෙස යෝජනා කිරීමෙන් මම පුදුමයේ බලපෑමට සහාය දෙමි:
- තණකොළ උඩ පන්දුව ඉක්මනින් ගේට්ටුවෙන් ගේට්ටුවට පනිනවා. ඔවුන් ඔහුට පයින් ගසයි - ඔහු අඬන්නේ නැත. කවුද මට ක්රීඩාව කියන්නේ? (පාපන්දු);
- මෙම ක්‍රීඩාවේදී ක්රීඩකයන් සියල්ලෝම දක්ෂ හා උස අය වෙති. ඔවුන් පන්දුව සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට සහ එය වළල්ලට විසි කිරීමට කැමතියි. පන්දුව මහ හඬින් බිම වදියි
ඉතින් මේ ... (බාස්කට්බෝල්); - - මට තේරෙන්නේ නැහැ, යාලුවනේ, ඔබ කවුද? කුරුල්ලෝ? ධීවරයන්ද? මිදුලේ මොන වගේ දැලක්ද? - ඔබ ක්රීඩාවට බාධා නොකළේ නම්, ඔබ ඉවත් වීම වඩා හොඳය. අපි සෙල්ලම් කරනවා ... (වොලිබෝල්).
එය සිත්ගන්නා සුළුය. ඔවුන් කතා කරන්නේ කුමන විශේෂිත ක්‍රීඩාවක්දැයි දරුවන්ට අනුමාන කිරීමට අපහසු විය හැකි බැවින්, වැඩිහිටි පෙර පාසල් දරුවන්ට පවා ප්‍රහේලිකා රයිම් වලින් පිළිතුරු දිය හැකිය.
ඇවිදීමට ක්රීඩා උපකරණ සමඟ ක්රීඩා සහ ව්යායාම ඇතුළත් වේ නම්, දරුවන් වැඩ සඳහා සූදානම් කරන්න, තවද ඔබ සමඟ රැගෙන යා යුතු අයිතම මොනවාදැයි ඔබට මතක් කර දෙන්න ක්රීඩා කෙළවර, කවි උපකාර වනු ඇත:
- බෝලය Katya වෙතින් ඉවතට ගොස් කොහේ හෝ අතුරුදහන් විය. කොහේවත් නැහැ, අඬන්නත් නැහැ, ඔහු අතුරුදහන් වුණා, ඒක තමයි කරදරය! සෝෆාව පිටුපස, මේසය යට, උදුනෙහි, ඇඳ යට සහ පපුව පිටුපස කෙළවරේ කැටියා බෝලය සොයයි. බාර්බෝස් සහ අළු පූසා වොලිබෝල් ක්රීඩා කරන බව ඔහු දන්නේ නැත.
- Marinka සහ Galka සහ මම එක ලොකු කඹයක් උඩ අපි පැනලා එකට පනිනවා, අපි බෝලයක් වගේ උඩට පියාඹනවා, වෙරෝනිකා සහ ලීසා අපිත් එක්ක පනිනවා. කඹයට එන්න - එකට පනින්න අපි කමක් නැහැ.
- අපි අපේ අතේ කඹයක්, වළල්ලක්, ඝනකයක් හෝ පොල්ලක් ගන්නෙමු. අපි සියලු චලනයන් ඉගෙන ගන්නෙමු, අපි ශක්තිමත් හා වඩා හොඳ වනු ඇත.
ප්‍රහේලිකා වලට පිළිතුරු පින්තූරවල තිබිය හැකිය
කෙටි කතා
ළමයින් සුරංගනා කතා වලට ප්‍රිය කරන අතර, මෙම කරුණ අපට වඩාත් ප්‍රබල අභිප්‍රේරණ ශිල්පීය ක්‍රමවල ප්‍රහේලිකා සහ කවි සමඟ කුඩා කුමන්ත්රණ රූප සටහන් තැබීමට ඉඩ සලසයි.
මධ්යම කණ්ඩායමේ සිසුන් සමඟ වැඩ කිරීමේදී, ළමයින් අකමැත්තෙන් හෝ පිටත රැස් වීමට කණ්ඩායමේ ක්රීඩා වලින් ඉවත් වූ විට මම එවැනි සුරංගනා කතා සම්පාදනය කිරීමට යොමු වෙමි. මෙම අවස්ථාවේ දී, මම ඔවුන්ට පවසන්නේ රසවත් ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් රාශියක් ඇවිදීමට අපව බලා සිටින බවත්, බනී ෆ්ලෆ්, චිප්මන්ක් නට් සහ බෙයාර් පැටියා ට්‍රිෂ්කා පිළිබඳ සුරංගනා කතාවකින් මම මෙම ඉදිරිදර්ශනය ශක්තිමත් කරන බවයි. “එකම වනාන්තරයේ බනී ෆ්ලෆ්, චිප්මන්ක් නට් සහ වලස් පැටියා ත්‍රිෂ්කා ජීවත් විය. ෆ්ලෆ් සහ නට් නිරන්තරයෙන් දුවමින්, පැනීමෙන්, තරඟ සංවිධානය කරමින්, ත්‍රිෂ්කා කම්මැලි වූ අතර රාස්ප්බෙරි පඳුරෙහි අතුරුදහන් විය. වරක් වනාන්තරයේ ගින්නක් ඇති වූ විට, ත්‍රිෂ්කා බේරී ගඟට දිව ගිය නමුත් ඉතා ඉක්මනින් වෙහෙසට පත්ව නතර විය. එවිට Nutty සහ Fluffy ඔහුගේ ඝන ඉදිරිපස දෙපාවලින් ඔහුව අල්ලා ඉදිරියට ඇදගෙන ගියා. නමුත් ඔවුන් පසුකර යා යුතු පාලම වලස් පැටවාගේ බරට කැඩී ගිය අතර මිතුරන් වතුරට වැටුණි. දුෂ්කරතාවයෙන් ඔවුන් පිහිනීමට සමත් විය: බර ත්‍රිෂ්කා වතුර යටට ඇද වැටුණි. Fluffy, Oreshek සහ Trishka වෙරළේ සිටින විට, වලස් පැටියා තමා හැඩගැසීමට ශාරීරික අධ්යාපනය සඳහා යන බවට පොරොන්දු විය. එතැන් සිට ත්‍රිෂ්කා දිනපතා ව්‍යායාමවල නිරත වූවාය. ඔහු දිගු, ශක්තිමත්, සහ වඩාත්ම වැදගත්, ක්රියාශීලී, කම්මැලි නොවීය. සුරංගනා කතාවකට ඇහුම්කන් දීමෙන් පසු, ළමයින් එහි තේරුම කෙතරම් හොඳින් තේරුම් ගෙන ඇත්දැයි පරීක්ෂා කිරීම අර්ථවත් කරයි. කතා කිරීමෙන් ඔබට මෙය කළ හැකිය:
- "ගින්දර ඇවිළෙන විට ත්‍රිෂ්කාට දුවන්න බැරි වුණේ ඇයි?";
- "Fluffy සහ Nutty Little Bear හට උදව් කළේ කෙසේද?";
- ව්යායාම කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?
එය සිත්ගන්නා සුළුය. මධ්යම හා වැඩිහිටි පෙර පාසල් වයසේ ළමුන් සඳහා අවසාන ප්රශ්නය ගැටළුකාරී ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එබැවින් පිරිමි ළමයින් තර්ක කිරීමට, නිගමනවලට එළඹීමට, හේතු සහ ඵල සබඳතා ඇති කර ගැනීමට ඉගෙන ගනී.
කියවීම
බොහෝ අධ්යාපනඥයින් කථන සංවර්ධන පන්ති වලින් පිටත ශබ්ද නඟා කියවීම ගැන තරමක් සැක සහිත ය. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම වාචික උපකරණය, නිවැරදිව භාවිතා කළහොත්, එය විය හැකිය විශිෂ්ට විකල්පයක්රීඩා අභ්යාස සිදු කිරීම හෝ එක් ආකාරයක කාර්යයකින් තවත් "මාරු කිරීම" සඳහා දරුවන් සකස් කරන්න. "නිවැරදි" යන වචනයේ තේරුම:
- කලාතුරකින් (එසේ නොවුවහොත්, ළමයින් නිරන්තරයෙන් කියවන, නොකියන, සෙල්ලම් කරන ගුරුවරයෙකුගේ ප්‍රතිරූපය වර්ධනය කරයි);
- කෙටි (කියවන ඡේද කුඩා වාක්ය කිහිපයක් විය යුතුය);
- රසවත් (තොරතුරු අලුත් විය යුතු අතර අවශ්‍යයෙන්ම සිත්ගන්නාසුළු විය යුතුය, සමහර විට අසාමාන්‍ය විය යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස, පාපන්දු පිළිබඳ නොදන්නා කරුණු ආදිය).
දරුවන්ට තේරුම්ගත නොහැකි වචන සමඟ කියවීමේ ඡේද දිගු නොවිය යුතුය
දෘශ්ය උපක්රම
කියමනට අනුව, සිය වතාවක් ඇසීමට වඩා වරක් බැලීම හොඳය. දරුවන් සමඟ වැඩ කිරීම සම්බන්ධයෙන්, මෙම රීතිය අදාළ වේ, සමහර විට 100% නොව, 70-80% නිසැකවම (ඉතිරි ප්රතිශතය වචනයට හා ප්රායෝගිකව සිදුවනු ඇත). දෘශ්‍යතාව භාවිතය - වැදගත් කොන්දේසියනියමිත අධ්යාපනික ඉලක්ක සහ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම.වඩාත්ම අතර ඵලදායී තාක්ෂණික ක්රමළදරුවන්ගේ සංජානනයේ දෘශ්ය නාලිකාවට බලපාන, අපට වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:
- පින්තූර (අභ්යාසවල අනුපිළිවෙල පෙන්වයි);
- ඡායා රූප ක්රීඩා තරඟ(වැඩිහිටි කණ්ඩායම්වල, පවුල තුළ භාවිතා වන එම ක්රීඩා පිළිබඳව දරුවන් දැනටමත් මඳක් දැනුමක් ඇති විට, එවැනි ක්ෂිතිජ ප්‍රසාරණයක් දැනුමේ භාණ්ඩාගාරය නව කරුණු වලින් පුරවා ගැනීමට උපකාරී වේ);
- නිරූපණය (මෙය ඇතැම් ක්රීඩා ක්රියා හෝ අභ්යාස පෙන්වන ගුරුවරයෙකු විය හැකිය, මෙන්ම සුදුසු මාතෘකාවක් පිළිබඳ ඉදිරිපත් කිරීම්, කාටූන් නැරඹීම, උදාහරණයක් ලෙස, මිනිස් ජීවිතයේ ක්රීඩාවේ වැදගත්කම ගැන);
- ක්රීඩා සහ අභ්යාස සඳහා ගුණාංග (බෝල, පැනීමේ ලණු, ස්කිට්ල්ස් - සාමාන්‍යයෙන්, කණ්ඩායමේ භෞතික සංස්කෘතියේ කෙළවරේ සහ පෙර පාසල් අධ්යාපන ආයතනයේ ව්යායාම ශාලාවේ අඩංගු උපකරණ).
වීඩියෝ: ක්රීඩාවේ ප්රතිලාභ ගැන - කාටූනය “ජිංග්ලික්ස්. ක්රීඩාව බෙඩොකුර්ගේ හොඳම මිතුරායි"
https://youtube.com/watch?v=1YHEODWYFd4වීඩියෝව පූරණය කළ නොහැක: ක්රීඩා - අඹ යහළුවා Bedokura (1 කථාංගය) - Jingliks - ළමුන් සඳහා කාටූන් (https://youtube.com/watch?v=1YHEODWYFd4)
ඔබේම දෑතින් ක්රීඩා ක්රීඩාවක් සාදා ගන්නේ කෙසේද
දරුවන් සමඟ වැඩ කිරීමේදී විවිධත්වය ඉතා වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, එක් හෝ තවත් විශේෂ උපකරණ අවශ්ය වන ක්රීඩා ක්රීඩා වලදී, මෙම මූලධර්මය බොහෝ විට ගැටේ. ආබාධිතළදරු පාසලේ ද්රව්යමය හා තාක්ෂණික පදනම. මෙම අවස්ථාවේ දී, ක්රීඩා ගලවා ගැනීමට පැමිණෙනු ඇත, ඒ සඳහා වන ගුණාංග අතින් සාදා ඇත. සාම්ප්රදායික නොවන ක්රීඩා ක්රීඩා නිර්මාණය කිරීම සඳහා විකල්ප සලකා බලන්න.
බිල්බොක්
ක්රීඩාවේ සාරය වන්නේ පොල්ලකට බැඳ ඇති බෝලයක් බඳුනට විසි කිරීමයි. ජයග්රාහකයා වන්නේ වැඩිම වාර ගණනක් ඉලක්කය වෙත පන්දුව විසි කිරීමට සමත් වූ සහභාගිකයාය. ක්රීඩාව අතරතුර, ළමුන්ගේ ප්රතික්රියාව සහ චලනයන් සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය වේ. සමහර සරල කිරීම සඳහා, අපගේ අනුවාදයේ, සැරයටියක් වෙනුවට, අපි නූල් භාවිතා කරමු.
බිල්බොක් ක්රීඩාව 19 වන සියවසේදී පුළුල් ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ගත්තේය.
ද්රව්ය:
- තොප්පිය සහිත ප්ලාස්ටික් බෝතලයක්;
- Kinder Surprise යටතේ පෙට්ටියක්;
- awl;
- ලේස්;
- අලංකාර අංග (පබළු, සීකුවින්ස්, රිබන්, ආදිය).
උපදෙස්:
- බෝතලයේ බෙල්ල කපා දමන්න.
- උල් වූ දාර නොමැති වන පරිදි අපි බඳුනේ මුදුන අලංකාර කරමු.
- අගුල් සමඟ, අපි පෙට්ටියේ පතුලේ සහ බෝතල් පියනේ සිදුරු සාදන්නෙමු.
- අපි සිදුරු හරහා ලණුව නූල් දමා, ගැට වලින් කෙළවර ආරක්ෂා කරමු.
ගුවන් පාපන්දු
ක්රීඩාව දරුවන්ගේ ශ්වසන උපකරණ සංවර්ධනය කිරීමට දායක වේ.
ක්රීඩකයන් ලෙස, ඔබට Kinder Surprise වෙතින් කුඩා සෙල්ලම් බඩු භාවිතා කළ හැකිය
ද්රව්ය:
- විශාල කාඩ්බෝඩ් පෙට්ටියකින් පියන;
- හරිත කඩදාසි;
- ප්ලාස්ටික් කෝප්පයක්;
- PVA මැලියම්;
- කොක්ටේල් සඳහා නල;
- කුඩා සැහැල්ලු බෝලයක් (ඔබට කඩදාසි සෑදිය හැකිය).
උපදෙස්:
- අපි ඇතුළත සිට කඩදාසි සමග පියනේ පතුලේ ඇලවීම.
- අපි වීදුරුව දිගට අඩකින් කපා ගේට්ටුවක ස්වරූපයෙන් “ක්ෂේත්‍රය” මත මැලියම් කරමු.
- නලයක් හරහා පිට කරන වාත ධාරාවක් සමඟ, අපි පන්දුව ගෙන ගොස් ඉලක්කයට ඉලක්ක කරන්නෙමු.
සත්ව ධාවන තරඟ
මෙම ක්රීඩාව දක්ෂතාවය, වේගය සහ සියුම් මෝටර් කුසලතා වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
දැනෙන සෙල්ලම් බඩු සූදානම් කර ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට ඒවා ඔබම මැසීමට හැකිය
ද්රව්ය:
- විවිධ සතුන්ගේ ස්වරූපයෙන් දැනෙන කුඩා සෙල්ලම් බඩු;
- බෝල්පොයින්ට් පෑනකින් නඩුව;
- එකම දිග ලේස්.
උපදෙස්:
- ලණුවේ එක් කෙළවරක් සෙල්ලම් බඩුවට සවි කර ඇති අතර අනෙක් කෙළවර හසුරුවට (මැසීමට හෝ ඇලවිය හැකිය).
- හසුරුව අල්ලාගෙන, දරුවා සතා ඔහු දෙසට ඇද දමයි. ජයග්රාහකයා වන්නේ බැටන් පොල්ල වේගයෙන් "පසුකර යන" චරිතයයි.
ප්රායෝගික තාක්ෂණික ක්රම
මෙම අන්තර්ක්‍රියා ක්‍රමවලට ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස තුළින් ලබා ගන්නා අත්දැකීම් ද්‍රව්‍යගත කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙම ක්‍රමවලට නිර්මාණය කිරීම ඇතුළත් වේ:
- චිත්ර (උදාහරණයක් ලෙස, සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායම තුළ, පාපන්දු ක්රීඩාව සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු, ළමුන් සහභාගිවන්නන්ගේ ක්රීඩා ක්රියාවන් නිරූපණය කරයි);
- යෙදුම් (උදාහරණයක් ලෙස, මැද කණ්ඩායමේ, ළමයින් පුහුණුවීම් කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ රූප සාදයි ශීත දර්ශනක්රීඩා - ස්කීර්, ස්කේටර්, ආදිය);
- අත්කම් (තරුණ කණ්ඩායමේ, පිරිමි ළමයින් ප්ලාස්ටික් වලින් බෝල, පැනීම ලණු ආදිය සිදු කරන අතර "බෝල", "සොසේජස්" සහ "පෑන්කේක්" මූර්ති කිරීමේ කුසලතාව ප්රගුණ කරති).
කාර්ය සාධනය නිර්මාණාත්මක කාර්යයමම ක්රීඩා තෝරා ගන්නා දෙමාපියන් සමඟ ඒකාබද්ධ ව්යාපෘතියක් සඳහා කාර්යයක් විය හැකිය
ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාසවල කාඩ්පත් ගොනුව
ක්රීඩා ස්වභාවයේ ක්රීඩා සහ අභ්යාස කාණ්ඩගත කර ඇති අතර එමඟින් ක්රියාකාරකම් දෙකම එක් කොටසක ඉදිරිපත් කෙරේ. ඒ අතරම, ඔවුන් තේමාව සහ / හෝ භාවිතා කරන ක්රීඩා උපකරණ මගින් එක්සත් වේ. සිසුන්ගේ වයස අනුව, එකවර ක්රීඩා 2-4 ක් පුහුණු කිරීම සහ අභ්යාස කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන බැවින්, මෙම ක්රියාකාරකම්වල සංයෝජනය ගුරුවරයා විසින් තෝරා ගනු ලැබේ.
එය සිත්ගන්නා සුළුය. ළමුන් සඳහා අමතර අභිප්රේරණයක් ඇති කිරීම සඳහා, මුලින්ම අභ්යාස සිදු කරනු ලැබේ, පසුව ක්රීඩා. එසේ නොමැති නම්, ක්රීඩා මනෝභාවයෙන් පිරිමි ළමයින් “නැවත ගොඩනැගීම” ඉතා අපහසු වනු ඇත.
වගුව: ක්රීඩා අභ්යාස සහ ක්රීඩා පිළිබඳ කාඩ්පත් දර්ශකයක් සම්පාදනය කිරීමේ උදාහරණයක්
| ඒකාබද්ධ නිර්ණායකය | අභ්යාස | ක්රීඩා | |
| දෙවන කනිෂ්ඨ කණ්ඩායම | |||
| බයිසිකල් පැදීම සහ ස්කූටර පැදීම |
|
|
|
| මධ්යම කණ්ඩායම | |||
| අයිස් මාර්ග මත ලිස්සා යාම |
|
|
|
| ජ්යෙෂ්ඨ කණ්ඩායම | |||
| පාපන්දු |
|
|
|
| සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායම | |||
| බැඩ්මින්ටන් |
|
|
|
ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාසවල තාවකාලික සැලැස්ම
ක්රීඩා අභ්යාස, රීතියක් ලෙස, ක්රීඩා සඳහා යම් ආකාරයක සූදානමක් වන අතර ප්රධාන වේදිකාවේ ආරම්භයේ දී පවත්වනු ලැබේ.
අභ්යාස සිදු කිරීම උණුසුම් කිරීමේ ස්වභාවයක් වන අතර, විශේෂිත ක්රීඩා ක්‍රමයක් සකස් කිරීමේ ක්‍රමයක් පමණක් නොවේ
වගුව: අභ්යාස සමඟ ක්රීඩා ක්රීඩාවේ අදියරවල කාලය
එය සිත්ගන්නා සුළුය. ක්රීඩා සහ අභ්යාස වීදියේ සිදු කරන්නේ නම්, ඉන් අවසාන අදියරඇතුළත් කළ හැකිය ස්වාධීන ක්රියාකාරිත්වයයාලුවනේ. සාමාන්‍යයෙන් මේවා විවිධ මට්ටමේ සංචලතාවයේ ක්රීඩා වේ.
වගුව: "අපේ විහිලු බෝලය" (කැබැලි) සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායමේ ඇවිදීම සඳහා ක්රීඩා ක්‍රීඩාවක සාරාංශයක් සම්පාදනය කිරීමේ උදාහරණයක්
| අදියර | අන්තර්ගතය |
| හඳුන්වාදීමේ | - ළමයි, ප්රහේලිකාවට සවන් දෙන්න: ඔවුන් ඔහුට පහර දුන්නා, ඔහු කෝප වන්නේ නැත, ඔහු වැඩි වැඩියෙන් විනෝද වේ (බෝල). |
| - අද අපි පන්දුව සමඟ සෙල්ලම් කරන්නෙමු, ශාරීරික අධ්යාපන පාඩමේදී සිදු කරන ලද පැසිපන්දු ක්රීඩාවේ අංගය අපි ඒකාබද්ධ කරන්නෙමු ...> | |
| මූලික | <… Упражнения: පන්දුව බිමට විසි කිරීම සහ පිම්බීමෙන් පසු එය අල්ලා ගැනීම. පන්දුව ඉහළට විසි කර අත් දෙකෙන්ම අල්ලා ගන්න. පන්දුව ඉහළට විසි කිරීම සහ පිම්මකට පසුව එය අල්ලා ගැනීම. පන්දුව එකිනෙකාට විසි කිරීම...> |
| - අද අපි පන්දුව සමඟ සෙල්ලම් කරන්නෙමු, අපි පැසිපන්දු ක්රීඩාවේ අංගය සවි කරමු. අපි ක්රීඩාවක් කරමු - රිලේ තරඟයක්, "බෝලය රියදුරුට." මම ළමයින්ට කණ්ඩායම් වලට බෙදීමට උදව් කරමි, ශක්තියෙන් දළ වශයෙන් සමාන වේ. ඊට පස්සේ මම ක්රීඩාවේ නීති පැහැදිලි කරනවා. ක්රීඩාව අතරතුර, මම නීති දැඩි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීම, දරුවන්ගේ සම්බන්ධතාවය අනුගමනය කරමි. මම ක්රීඩාව අවසානයේ සාරාංශ කරමි. ක්රීඩාවේ ප්රතිඵල පිළිබඳ සාකච්ඡාවට මම ළමයින්වම සම්බන්ධ කර ගන්නවා. - ළමයි, ඔබ සිතන්නේ ඇයි මෙම විශේෂිත කණ්ඩායම දිනුවේ? (ඔවුන් විනයගරුක, දක්ෂ, ආදිය) ...> |
|
| <… - Настало время научиться играть в новую игру. А как называется она, вы узнаете, когда отгадаете загадки: කුඩා පිරිමි ළමයෙක් අළු ආර්මේනියානු කබායකින් මිදුල වටේට රිංගයි, කෑලි එකතු කරයි. (ගේ කුරුල්ලා) වෙල්වට් පාද වුවත් ඔවුන් මට කියන්නේ "සීරීම්" කියාය. මම දක්ෂ ලෙස මීයන් අල්ලනවා, මම පීරිසියකින් කිරි බොනවා. (පූසා) - ඒක හරි, ක්රීඩාව "Sparrow and the Cat" ලෙස හැඳින්වේ. මම දරුවන්ට එහි අන්තර්ගතය පිළිබඳ පැහැදිලි, සංක්ෂිප්ත පැහැදිලි කිරීමක් ලබා දෙමි. පළමුව, මම ප්රධාන භූමිකාව භාර ගනිමි, පසුව ළමයින් රිද්මයක් සමඟ රියදුරු තෝරා ගනී ...> |
|
| අවසාන | <…- Дети, я очень люблю играть с вами в подвижные игры, потому что вижу: вы становитесь более ловкими, организованными, смелыми, а самое главное - здоровыми детьми…> |
| <…Самостоятельная деятельность малышей: подвижные игры, в которых слабо владеющие каким-либо движением ребята объединяются с более подготовленными. |
වීඩියෝ: ඇවිදින වැඩිහිටි පෙර පාසල් දරුවන්ගේ ස්වාධීන හා සංවිධානාත්මක ක්රියාකාරකම්වල මූලද්රව්යවල ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස
ළදරු පාසලේ අධ්යාපන ක්රියාවලිය තුළ ක්රීඩා ක්රීඩා සහ අභ්යාස වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ළමයින් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට, ක්‍රීඩාවකට සම්බන්ධ වීමට අමතරව, ඔවුන්ගේ ශරීරය තේරුම් ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට, එය කළමනාකරණය කිරීමට, ක්රීඩා ස්වභාවයේ ක්රීඩා සහ ව්‍යායාමවල ආධාරයෙන්, ගුරුවරයා ඉගැන්වීම, සංවර්ධනය සහ අරමුණු පිළිබඳ සම්පූර්ණ පරාසයක ඉලක්ක සහ අරමුණු ක්රියාත්මක කරයි. අධ්යාපනික ගුණාංග. මේ සියල්ල අධ්යාපනයේ ප්රධාන මෙහෙවර සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය එක් එක් දරුවාගේ පුද්ගලික වර්ධනය සහ ස්වයං සංවර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීමයි.
යහළුවන් සමග බෙදාගන්න!P.F. Lesgaft හි නිර්වචනයට අනුව, එළිමහන් ක්රීඩාවක් යනු දරුවෙකු ජීවිතය සඳහා සූදානම් කරන අභ්‍යාසයකි. සිත් ඇදගන්නාසුළු අන්තර්ගතය, ක්රීඩාවේ චිත්තවේගීය පොහොසත්කම, යම් යම් මානසික හා ශාරීරික උත්සාහයන් සඳහා දරුවා දිරිමත් කරයි. එළිමහන් ක්රීඩාවේ විශේෂත්වය වන්නේ "අල්ලා!", "ධාවනය!", "නවත්වන්න!" යන සංඥාවට දරුවාගේ අකුණු-වේග, ක්ෂණික ප්රතිචාරයයි. සහ ආදිය.
මුලින්ම ජංගම ක්රීඩා ශාරීරික අධ්යාපනයේ මාධ්යයන් . චලනයන් වර්ධනය කිරීමට සහ වැඩි දියුණු කිරීමට, ඇවිදීම, ධාවනය, පැනීම, කඳු නැගීම, බඩගා යාම, විසි කිරීම, අල්ලා ගැනීම යනාදිය ව්යායාම කිරීමට ඔවුන් අවස්ථාවක් සපයයි. විවිධ චලනයන් සඳහා විශාල හා කුඩා මාංශ පේශිවල දැඩි ක්රියාකාරිත්වය අවශ්ය වේ, වඩා හොඳ පරිවෘත්තීය, රුධිර සංසරණය, ශ්වසනය, i.e. ශරීරයේ ජීව ශක්තිය වැඩි කරයි.
එළිමහන් ක්රීඩාවක් යනු දරුවාගේ දැනුම සහ අවට ලෝකය පිළිබඳ අදහස් නැවත පිරවීම, චින්තනය, දක්ෂතාවය, දක්ෂතාවය, දක්ෂතාවය සහ වටිනා සදාචාරාත්මක සහ ස්වේච්ඡා ගුණාංග වර්ධනය කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය මාධ්‍යයකි. පෙර පාසල් දරුවා භෞතික සංස්කෘතිය ගොඩනැගීමේ ප්රමුඛ ක්‍රමය වන එළිමහන් ක්රීඩා වල ක්රියා කිරීමේ නිදහස ක්රියාත්මක කරයි. අධ්යාපනික විද්‍යාවේදී, එළිමහන් ක්රීඩා දරුවාගේ විස්තීර්ණ සංවර්ධනයේ වැදගත්ම මාධ්යයක් ලෙස සැලකේ. එළිමහන් ක්රීඩා වල ගැඹුරු අර්ථය වන්නේ සෑම ජාතියකම ඉතිහාසය හා සංස්කෘතිය තුළ පවතින භෞතික හා අධ්‍යාත්මික ජීවිතය තුළ ඔවුන්ගේ පූර්ණ භූමිකාවයි.
එළිමහන් ක්රීඩාවක් වඩාත් වැදගත් අධ්යාපන ආයතනය ලෙස හැඳින්විය හැකි අතර එය ශාරීරික හා මානසික හැකියාවන් වර්ධනය කිරීමට සහ සදාචාරාත්මක සම්මතයන්, හැසිරීමේ නීති සහ සමාජයේ සදාචාරාත්මක වටිනාකම් වර්ධනය කිරීමට දායක වේ.
බාගත:
පෙරදසුන:
ක්රීඩා සහ එළිමහන් ක්රීඩා
පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා
සංගීත සහ ජංගම ක්රීඩා
ක්රීඩාව "සංගීත සර්පයන්"
සියලුම ක්‍රීඩකයින් කණ්ඩායම් තුනකට බෙදා ඇත, වෙබ් අඩවියේ යම් ස්ථානයක තීරු වලින් ගොඩනගා ඇත. ළමයින්ගේ සෑම තීරුවක්ම තමන්ටම යම් තනුවක් තෝරා ගනී. උදාහරණයක් ලෙස: පළමු කණ්ඩායම වෝල්ට්ස්, දෙවන කණ්ඩායම - පොල්කා, තුන්වන කණ්ඩායම - ටැන්ගෝ තෝරා ගනී. ඔබට කාටූන් හෝ සුරංගනා කතා වලින් විවිධ ළමා ගීත තුනක් ද තෝරා ගත හැකිය.
එක් තනුවක් ඇසුණු වහාම, එය තෝරාගත් තීරුව ඉදිරිපසින් පිටුපසින් ඕනෑම දිශාවකට ශාලාව වටා ගමන් කළ යුතුය. නමුත් හදිසියේම තවත් තනුවක් ඇසුණි, ඊළඟ තීරුව ද ක්රියා කරයි, පළමු එක ප්රධාන ඉරියව්වෙන් නතර වේ හෝ වකුටු වී අවධාරණය කරයි. තුන්වන තනු හඬ ඇසෙන විට, විධානවල ක්රියාවන් සමාන ආකාරයකින් සිදු වේ. සංගීතය වෙනස් අනුපිළිවෙලකට ශබ්ද කළ හැකිය. මෙහිදී කණ්ඩායම් විසින් තෝරා නොගත් තවත් තනු නිර්මාණයක් හෝ නායකයාගේ සංඥාව "ඔවුන්ගේ ස්ථානවලට" ඇසෙන අතර, පසුව සෑම කෙනෙකුම දිව ගොස් ඔවුන්ගේ මුල් ස්ථානයේ තීරු වල සිටගෙන සිටියි. කුමන තීරුව කලින් ගොඩනඟන්නේද සහ එහි තනු නිර්මාණය හඳුනාගැනීමේදී වරදක් නොකරනු ඇත, එය ජය ගනී.
සංගීත පුටු ක්රීඩාව
සියලුම ක්‍රීඩකයින් ඔවුන්ගේ පිටුපසට මැදට රවුමක පුටු මත වාඩි වී සිටිති. රියදුරු පුටුවක් නැත. සෑම සහභාගිවන්නෙකුටම තනු දෙකක් හෝ තුනක් පවරනු ලැබේ.
රියදුරු රවුමක ගමන් කරයි. පළමු තනුව ඇසෙන්නේ නම්, එය සංගීතය ඇති පිරිමි ළමයින් ඔහු පසුපස යති. එවිට සංගීතය වෙනස් වේ, අනෙක් අය නැගී සිට නායකයා අනුගමනය කරයි, සහ පළමු අය පුටු මත වාඩි වී සිටිති. නමුත් හදිසියේම පාගමනක් ඇසුණි, සෑම කෙනෙකුම ඉක්මනින් පුටුවෙන් නැඟිට නායකයා පසුපස රවුමක ගමන් කළ යුතුය. එවිට සංගීතය නතර වන අතර ළමයින් පුටු ගැනීමට දිව යයි. ආසනයක් නැති කෙනා රියදුරු වෙනවා.
එක් ක්‍රීඩකයෙකු හැර සියලුම ක්‍රීඩකයින්. කවයක් සාදන්න. රවුමේ මැද රියදුරු ඇස් වසා ඇත. ළමයින්, අත් අල්ලාගෙන, දකුණට (වමේ) රවුමක ඇවිදින්න: “මෙන්න අපි රවුමක් ගොඩනඟා, අපි හදිසියේම එකවර හැරෙමු (ළමයින් අනෙක් දිශාවට හැරේ). සහ අපි කියන්නේ කොහොමද: "Lap, hop, hop, අනුමාන කරන්නේ කාගේ කටහඬද?" "ස්කොක්, ස්කොක්, ස්කොක්" යන වචන ගුරුවරයාගේ මඟ පෙන්වීම අනුව එක් දරුවෙකු විසින් කථා කරයි. සියලුම වචන පැවසූ විට, රියදුරු ඔහුගේ දෑස් විවර කර වචන කීවේ කවුදැයි අනුමාන කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඔහු අනුමාන කරන්නේ නම්, වචන කතා කළ තැනැත්තා නායකයා බවට පත්වේ.
ක්රීඩා ක්රීඩා
ක්රීඩාව "ඔබේ ශේෂය නැති නොකරන්න"
ක්‍රීඩකයින් එකිනෙකාට මුහුණලා අතේ දුරින් සිටගෙන සිටියි. ඔවුන්ගේ පාද වසා ඇත. පපුව මට්ටමට තම දෑත් ඔසවමින්, එක් එක් විකල්ප වශයෙන් හවුල්කරුට අත්ලකින් හෝ දෙකකින් පහර දෙයි. හදිසියේම ඔබේ දෑත් දිගු කිරීමෙන් ඔබට පහර වළක්වා ගත හැකිය. අවම වශයෙන් එක් පාදයකින් ගමන් කරන තැනැත්තා - අහිමි වේ.
ක්රීඩාව "ස්කිටල් ලබා ගන්නේ කවුද"
ස්කිට්ල්ස් හෝ සෙංකෝලය පුටුවක් මත තබා ඇත. පුටුවේ දෙපස, එහි සිට පියවර 8 - 10 ක්, ක්රීඩකයන් දෙදෙනෙක් එකිනෙකාට මුහුණ ලා සිටගෙන සිටිති. සංඥාවේදී, සෑම කෙනෙකුම දුවන්නේ, ස්කිටල් අල්ලා ගැනීමට පළමුවැන්නා වීමට උත්සාහ කරයි.
ටික්-ටොක්-ටොක් ක්රීඩාව
පහසුකම් සපයන්නා දරුවන් අමතමින් මෙසේ කියයි: “අපි දැන් කරන්න යන ක්රීඩාවට අවධානය අවශ්යයි. මතක තබා ගන්න, ටික් - එසේ - තට්ටු කරන්න. ළමයින් මෙම වචන මාලාව කිහිප වතාවක් පුනරුච්චාරණය කරන අතර, ඉන් පසුව පමණක් නායකයා තවදුරටත් මෙසේ කියයි: “මම එක විසිල් එකක් පිඹින විට, පළමු කණ්ඩායමේ දරුවන් කියනු ඇත: ටික්. විස්ල් දෙකක් මත, දෙවන කණ්ඩායම පවසනු ඇත: ඉතින්. තට්ටු කරන්න, - තුන්වන කණ්ඩායම විස්ල් තුනක් ඇසීමෙන් පවසනු ඇත. අඩුම වැරදි ඇති කණ්ඩායම ජය ගනී.
ක්රීඩාව "බකමූණ"
ළමයින් සමඟ ක්රීඩාවට දින කිහිපයකට පෙර, ඔවුන් බකමූණෙකුගේ පින්තූරයක් දෙස බලයි, එහි පුරුදු ගැන කතා කරති. පිරිමි ළමයින් කෘමීන්ගේ නම් දන්නවාදැයි ඔවුන් පරීක්ෂා කරයි, කුරුල්ලන්ගේ, කෘමීන්ගේ චලනයන් අනුකරණය කිරීමට ඔවුන්ට උගන්වන්න. ළමයින්ට කෘමීන් ගැන ප්‍රහේලිකා අසනු ලබන අතර, පසුව ඔවුන් ප්‍රශ්න සඳහා “බකමූණ” කවිය කියවා විශ්ලේෂණය කරයි.
කැලේ කළුවරයි
හැමෝම ගොඩක් වෙලා නිදාගෙන.
එක් බකමූණෙක් නිදා ගන්නේ නැත
බැල්ලියක් මත වාඩි වී සිටීම
එය කෙසේ පියාසර කරයිද.
පිරිමි ළමයින් රවුමක බවට පත්වේ. එක් ක්‍රීඩකයෙක් මැදට යයි, ඔහු බකමූණෙකු නිරූපණය කරයි. අනෙක් සියලුම දරුවන් දෝෂ, මකුළුවන්, සමනලුන්, කුඩා පක්ෂීන් වේ. සත්කාරකයේ අණ පරිදි: "දවස පැමිණේ - අවට ඇති සියල්ල ජීවයට පැමිණේ!" හැමෝම රවුමට දුවනවා. බකමූණා මේ වෙලාවේ නිදාගෙන ඉන්නවා (රවුම මැද සිටගෙන). සත්කාරකයා අණ කරන විට: "රාත්‍රිය පැමිණේ - සියල්ල කැටි වේ!" - කුරුල්ලන්, දෝෂ නතර කර කැටි කිරීම. බකමූණ මේ මොහොතේ "දඩයම් කිරීමට පියාසර කරයි." ඇය චලනය වන හෝ සිනාසෙන අය දෙස බලා ඔවුන්ව ඇගේ කූඩුවට ගෙන යයි - රවුම මැද. ඔවුන් බකමූණන් බවට පත්වන අතර, ක්රීඩාව නැවත නැවතත් කරන විට, ඔවුන් සියල්ලෝම එකට "දඩයම් කිරීමට" පියාසර කරති.
කණ්ඩායම් දෙක එකිනෙකාට පිටුපසින් පෙළ ගැසී සිටිති. වොලිබෝල් ලබන නායකයන් තෝරන්න. සංඥාවක් මත, සෑම නායකයෙකුම ඔහුගේ හිසට උඩින් පන්දුව ඔසවන අතර, එය පිටුපස සිටගෙන සිටින තැනැත්තාට එය යවන අතර, පන්දුව අතින් අතට ගමන් කරයි. පන්දුව නායකයා වෙත ආපසු පැමිණි විට, ඔහු එය ඔහුගේ හිසට උඩින් ඔසවයි. පළමුව පන්දුව නායකයා වෙත ආපසු ලබා දෙන කණ්ඩායම ජය ගනී.
සටහන. මුලදී, ළමයින් සාමාන්ය කවයක් තුළ ගොඩනඟා සෑම කෙනෙකු සමඟම ක්රීඩාවක් සෙල්ලම් කරති. ළමයින් සියලු චලනයන් ඉගෙන ගන්නා විට, ඔවුන් කණ්ඩායම් වලට බෙදා ඔවුන් අතර තරඟ පවත්වනු ලැබේ.
ක්රීඩාව "ව්යාකූල නොකරන්න" ("නාසය - කන් - නළල")
පහසුකම් සපයන්නා ක්රීඩාවේ නීති හ්භාගීවනනනට පැහැදිලි කරයි: "නාසය" යන වචනය සමඟ, ඔබ ඔබේ නාසය ස්පර්ශ කළ යුතුය, "නළල" යන වචනය සමඟ, ඔබ ඔබේ නළල ස්පර්ශ කළ යුතුය, ආදිය. ළමයින් නීති රීති ඉගෙන ගන්නා විට, ඔවුන් මුහුණේ, හිසෙහි කොටස් නිවැරදිව නම් කරනු ඇත, පසුව ක්රීඩාවේ වඩාත් සංකීර්ණ අනුවාදයක් ක්රීඩා කරනු ලැබේ.
සත්කාරක සමාගම ළමයින් ව්යාකූල කිරීමට උත්සාහ කරයි: “නාසය - නාසය - නාසය - කන්!” "කන්" කී පසු, ඉදිරිපත් කරන්නා නිකට වෙත ඇඟිල්ල දිගු කරයි. ක්රීඩාව ළමුන් සඳහා ශරීරයේ විවිධ කොටස්, මුහුණ, හිස සවි කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, එය අවධානය, ප්රතික්රියාවේ වේගය දැනුවත් කරනු ඇත.
ක්රීඩාව "සහකාරියක් සොයන්න"
ක්රීඩකයන් යුගල වශයෙන් රවුමක සිටගෙන සිටියි, නායකයා එහි මැද ය. හිසෙහි අණ පරිදි "මුහුණට මුහුණ!" එක් එක් යුගලයේ ක්රීඩකයන් එකිනෙකාට මුහුණට හැරේ. "ආපසු පසුපසට!" විධානය මත ඔවුන් එකිනෙකාට පිටුපානවා. විධානය අනුව "යුගල වශයෙන් වෙනස් කරන්න!" හැමෝම වෙනස් සහකරුවෙක් සොයනවා. මෙම අවස්ථාවේදී, රියදුරු යුගලයක් සමඟ යමෙකු සමඟ නැඟිටීමට උත්සාහ කරයි. යුගලයක් නොමැතිව ඉතිරි වූ තැනැත්තා නායකයා බවට පත්වේ.
ක්රීඩාව ප්රතික්රියාවේ වේගය, අවධානය වර්ධනය කරයි, තනි උපදෙස් පිළිබඳ අවබෝධයක් සාදයි, ඒවා මතකයේ තබා ගැනීමට සහ ඒවා නිවැරදිව ක්රියාත්මක කිරීමට ඇති හැකියාව.
ක්රීඩාව ක්‍රීඩකයින්ගේ අවධානය වර්ධනය කරයි, ඔවුන්ගේ ශ්රවණ සංජානනය, ළමයින් හඳුන්වා දීමට සහ එකට ගෙන ඒමට උපකාරී වේ.
පිරිමි ළමයින් රවුමක බවට පත්වේ. නායකයා මැද සිටගෙන, ඔහුගේ දෑස් බැඳ ඇත. ළමයින් ගුරුවරයාට පසු රවුමක ඇවිදිමින්, ඔහුගේ චලනයන් (ජිම්නාස්ටික් හෝ නැටුම්) පුනරුච්චාරණය කරමින්, පසුව නතර කරන්න. ගුරුවරයා මෙසේ පවසයි.
අපි ටිකක් සෙල්ලම් කළා
දැන් අපි රවුමක සිටිමු.
ඔබ ප්‍රහේලිකාව අනුමාන කරන්න:
කවුද ඔයාට කතා කළේ, ඔයා දන්නවද?
ගුරුවරයා නිශ්ශබ්දව එක් ක්‍රීඩකයෙකු වෙත යොමු කරයි, ඔහු කෑගසයි: "මම කවුදැයි සොයා බලන්න!" හෝ "මට අමතන්න." හඬ නායකයා තමා ඇමතුවේ කවුදැයි සොයා බැලිය යුතුය.
ක්රීඩාව "රවුම් දෙකක කතා කිරීම"
ක්රීඩාවේ සහභාගිවන්නන් රවුම් දෙකක් සාදයි: එකක් අභ්යන්තරයි, අනෙක බාහිරයි. රවුම් දෙකම ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ගමන් කරයි. නායකයාගේ සංඥාව අනුව, ඔවුන් නතර වන අතර, අභ්යන්තර කවයේ සියලුම ක්රීඩකයන් පිටත කවයේ ක්රීඩකයන් බිම හෙළීමට උත්සාහ කරයි, i.e. යමෙකුට වාඩි වීමට කාලය ලැබීමට පෙර ඔබේ අතින් ස්පර්ශ කරන්න. ලුණු දැමූ ළමයින් අභ්යන්තර කවයේ සිටගෙන සිටින අතර, ක්රීඩාව නැවත ආරම්භ වේ. පිටත කවයේ (4-6) ක්‍රීඩකයින් කිහිප දෙනෙකු ඉතිරි වූ විට ක්රීඩාව අවසන් වේ.
ක්රීඩාව "අපට ඇසෙන්නේ නැත සහ දැක නැත"
ඇස් බැඳ රියදුරු තණකොළ (කන්ද) මත වාඩි වී සිටී. ඉතිරිය පියවර 20 කින් රවුමක සකස් කර ඇත. නායකයා පෙන්වා දෙන ක්‍රීඩකයන්ගෙන් කෙනෙකු නායකයා වෙත ප්‍රවේශමෙන් ළඟා වීමට පටන් ගනී. රියදුරු, පියවරක් හෝ ශබ්දයක් ඇසීමෙන්, මෙම ශබ්ද පැමිණෙන්නේ කොතැනින්ද යන්න ඔහුගේ අතින් දැක්විය යුතුය. ඔහු දිශාව නිවැරදි බව පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, ඔහු රියදුරු වෙනුවට ආදේශ කරයි. ජයග්රාහකයා වනුයේ රියදුරුට සමීප වීමටත්, උරහිස ස්පර්ශ කිරීමටත්, පසුව නමින් ඇමතීමටත් සමත් වන තැනැත්තායි. රියදුරු තම සගයා හඬින් හඳුනාගත යුතුය.
ක්රීඩාව ශ්රවණ සංජානනය, මතකය වර්ධනය කිරීමට දායක වේ.
ක්රීඩාව "කොඩිය සොයන්න"
කුඩා ප්රදේශයක, ධාරකය වහාම සොයාගත නොහැකි ස්ථානවල කොඩි කිහිපයක් සඟවයි. කොඩි සෙවීමට මිනිත්තු 15 ක් වෙන් කර ඇති අතර, පසුව සංඥාවක් ලබා දෙන අතර කොඩිය සොයාගත් සෑම කෙනෙකුම එය ගුරුවරයා වෙත රැගෙන යයි. තවත් කොඩි ගෙනෙන තැනැත්තා ජය ගනී.
විකල්පය: කොඩි ගෙන ඒම, ක්‍රීඩකයින් පවසන්නේ ඔවුන් ඒවා සොයාගත් ස්ථානය සහ කෙසේද යන්නයි. එලෙසම, ඔබට ඕනෑම සෙල්ලම් බඩුවක් ගෘහස්ථව සහ ඇවිදීමේදී සැඟවිය හැක. මෙම ක්රීඩාව තුළ, ඔබට කථන කාර්යය සංකීර්ණ කළ හැකිය. දරුවෙකු එකවර වස්තූන් දෙකක් සොයා ගන්නේ නම්, ඔහුට සමජාතීය සාමාජිකයන් සමඟ වාක්‍යයක් සෑදිය හැකිය: “මෙන්න තාරාවෙකු සහ කුකුළා”, “කටියා තාරාවෙකු සහ කුකුළෙකු ගෙන එයි”, “මට කැටයක් සහ නිවසක් තිබේ”.
ක්රීඩාව "පාස් - වාඩි වන්න"
ක්‍රීඩකයින් 5-6 දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායම් කිහිපයකට බෙදා ඇත, අණ දෙන නිලධාරීන් තෝරාගෙන වරකට තීරුවක පේළියේ පෙළ ගැසෙන්න. එක් එක් තීරුව ඉදිරිපිට, එය දුරින් මුහුණලා, පළමු 4, පසුව 5 - 6 පියවර, කපිතාන්වරුන් බවට පත් වේ. නායකයන්ට පන්දුව ලැබේ. සංඥාවක් මත, සෑම නායකයෙක්ම ඔහුගේ තීරුවේ පළමු ක්රීඩකයාට පන්දුව විසි කරයි. පන්දුව අල්ලා ගත් පසු, ක්රීඩකයා එය නායකයා වෙත ආපසු ලබා දී බංකුව මත වාඩි වේ. නායකයින් දෙවන, තෙවන ක්‍රීඩකයින්ට පන්දුව විසි කරයි. ඔවුන් සෑම කෙනෙකුම, පන්දුව නායකයා වෙත ආපසු ලබා දී වාඩි වී සිටිති. කණ්ඩායමේ අවසාන ක්‍රීඩකයාගෙන් පන්දුව ලැබුණු පසු, නායකයා එය ඔසවන අතර ඔහුගේ කණ්ඩායමේ සියලුම ක්‍රීඩකයින් ඉහළට පනියි. නායකයා පළමුව පන්දුව අතට ගන්නා කණ්ඩායම ජය ගනී.
ක්රීඩාව "ඉක්මනින් ගමන් කරන්න"
ක්රීඩකයන් එක පේළියක පෙළ ගැසී සිටිති. රියදුරු වෙබ් අඩවියේ අනෙක් පැත්තේ ක්රීඩකයන්ට ඔහුගේ පිටුපසින් සිටියි. රියදුරු - ගුරුවරයා පැහැදිලිවම මෙසේ කියයි: "ඉක්මනින් ඇවිදින්න, බලන්න, ගොරවන්න එපා! නවත්වන්න!" ඔහු මෙම වචන උච්චාරණය කරන අතරතුර, දරුවන් ඉක්මන් පියවරක් සමඟ නායකයා වෙත ළඟා වීමට උත්සාහ කරයි. "නවත්වන්න!" විධානය මත ඔවුන් එම ස්ථානයේ කැටි කළ යුතුය. නතර කිරීමට කාලය නොමැති අය, ඔවුන්ගේ ස්ථානයට ආපසු යන්න. විධානය ප්‍රකාශ කිරීමෙන් පසු, රියදුරු ඉක්මනින් වටපිට බලමින්, පිරිමි ළමයින් ක්රීඩාවේ නීති රීති අනුගමනය කරන්නේ කෙසේදැයි නරඹයි. රියදුරුට ආපසු හැරී බැලීමට කාලය ලැබීමට පෙර යමෙකු රියදුරුට “පැල්ලම්” කරන තුරු ඔවුන් මේ ආකාරයට ක්රීඩා කරයි. රියදුරු බිම හෙළන තැනැත්තා ජයග්රාහකයා බවට පත් වේ. ක්රීඩාව වඩාත් දුෂ්කර කළ හැකිය. ඔවුන් රියදුරුට සමච්චල් කළ පසු, ඔහු ළමයින් පසුපස දුවමින්, යමෙකු අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරයි.
ක්රීඩාව "රවුමක පන්දුව යැවීම"
කණ්ඩායම් දෙක එකිනෙකාගේ හිස පිටුපසින් වෙන වෙනම රවුම් දෙකකින් පෙළ ගැසී සිටිති. සෑම කණ්ඩායමක්ම විශාල පන්දුව ලබා ගන්නා නායකයෙකු තෝරා ගනී. සංඥාවක් මත, නායකයා ඔහුගේ හිසට උඩින් පන්දුව ඔසවා එය ආපසු ලබා දෙයි. පන්දුව අතින් අතට රවුමක ගමන් කරයි. පන්දුව නායකයා වෙත ළඟා වූ විට, ඔහු එය ඉදිරියට යොමු කරයි, i.e. ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට. ජයග්‍රාහී කණ්ඩායම යනු කිසි විටෙකත් පන්දුව නොවැටෙන අතර ඉක්මනින් නායකයා වෙත ආපසු පැමිණෙන කණ්ඩායමයි.
ක්රීඩාවේ සංකීර්ණ අනුවාදය.
පන්දුව නායකයා වෙත ආපසු ගිය පසු, නායකයාගේ අණ පරිදි, සෑම කෙනෙකුම රවුමේ මැදට තම පිටුපසට හරවා පන්දුව අතින් අතට දකුණට යවයි, පසුව සියල්ලෝම මැදට මුහුණලා පන්දුව යවයි. ප්රතිවිරුද්ධ දිශාව. පන්දුව නායකයා වෙත ආපසු පැමිණි විට, ඔහු එය ඔහුගේ හිසට උඩින් ඔසවයි. පළමුව, ගුරුවරයා ක්රීඩාව පවත්වයි, එක් පොදු කවයක් තුළ සියලු දෙනා ගොඩනඟයි. ක්‍රීඩකයින් ක්රීඩාවේ නීති ඉගෙන ගන්නා විට (පන්දුව පාස් කරන්නේ කෙසේද, කවදා සහ හැරවිය යුතුද), ගුරුවරයා ඔවුන් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඔවුන් අතර තරඟ පවත්වයි. ළමයින්ට කාර්යය වඩා හොඳින් ඉගෙන ගැනීම සඳහා, එය පෙන්වීමට පමණක් නොව, එක් එක් චලනය නම් කිරීම අවශ්ය වේ.
ක්රීඩා_ ගමන
"උතුරු ධ්‍රැවයට ගමන"
කාර්යයන්:
- අභ්යවකාශයේ දක්ෂතාවය, වේගය සහ දිශානතිය වර්ධනය කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම.
- අවධානය සහ සමබරතාවය ප්රවර්ධනය කරන්න.
- ගුරුවරයාගේ කථාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
- "ඉදිරියට සම්පූර්ණ වේගය" (G. Gladkov) ගීතය සඳහා ශාලාවට ඇතුල්වීම සංවිධානය කරන ලදී. පෙළගැස්වීම. ගුරුවරයා දරුවන්ට කියනවා අද ඔවුන් උත්තර ධ්‍රැවයට යනවා කියලා. සංචාරය නැව් (බංකු) මත වනු ඇත. දෙකේ තීරුවක නැවත ගොඩ නැගීම සහ බංකු අසල වාඩි වී සිටීම. නැව් කපිතාන්වරුන් පත් කරනු ලැබේ. ගමන ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ කාර්ය මණ්ඩලයේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය පරීක්ෂා කළ යුතුය.
"යෝග්‍යතා පරීක්ෂාව":
"ඉණිමඟ පහළට ධාවනය" - විවිධ අත් ස්ථාන සහිත බංකුවක් මත ඇවිදීම;
"දුම්රිය තරණය" - ඔබේ දණහිස් මත අවධාරණය කරමින් බංකුවක් මත නැගීම.
- "පිටවීම සඳහා සූදානම් වීම". සංගීතයට බංකුවක් මත එළිමහන් ස්විච්ජියර් සංකීර්ණය (G. Gladkov) "මුහුදු ගීතය" (ඔරු පැදීම අනුකරණය කිරීම, කඳු නැගීම, ආදිය)
- "උතුරු ධ්‍රැවයට පැමිණීම". කාර්ය මණ්ඩල ගොඩබෑම (බංකු පිරිසිදු කිරීම).
ආදරය, බලන්න
කණුව කොහේ හරි ඉදිරියෙන්.
එහි හිම සහ අයිස් බබළයි,
ශීත ඍතුව එහි වාසය කරයි.
උතුරේ කාලගුණය වෙනස් කළ හැකිය, සීතලයි, සංචාරකයින්ට හිම කුණාටුවක් හමු වේ. "උතුරු සුළඟ සහ දකුණු සුළඟ" ක්රීඩාව ක්රීඩා කෙරේ ("පහළොව" ක්රීඩාවට සමාන).
ක්රීඩකයන් නිදහසේ පිටිය මත පිහිටා ඇත. නායකයින් දෙදෙනෙකු තෝරා ගනු ලැබේ, එක් අයෙකුට නිල් ලේන්සුවක් හෝ පීත්ත පටියක් ලබා දී ඇත, අනෙක රතු ය. නිල් ලේන්සුව (“උතුරු සුළඟ”) ඇති තැනැත්තා ළමයින්ව පැල්ලම් කරයි, ඔවුන් එම ස්ථානයේම රැඳී සිටිති - ඔවුන් “ශීත කළ”, සහ රතු අත් ලේන්සුවක් (“දකුණු සුළඟ”) ඇති තැනැත්තා “ශීත කළ” ළමයින් ස්පර්ශ කරයි, සහ ඔවුන් , "thaw out' නැවත ක්රීඩාවට පැමිණ ඇත. විවිධ රියදුරන් සංඛ්‍යාවක් තිබිය හැකිය - නිල් ස්කාෆ් එකක් සහිත දෙකක් සහ රතු එකක් සහිත එකක් යනාදිය.
- "නව ඉඩමක් ගවේෂණය"
හිම පියලි අපේ මුහුණුවල පියාසර කරයි
සහ අයිස් මත ඇත්තේ පින්තූර පමණි.
අපි එකට ස්කේටිං යමු
හොඳයි, අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න!
යුගල වශයෙන් නැවත ගොඩනැගීම. ස්කේටර්ගේ චලනයන් අනුකරණය කිරීම. ශ්වසන අභ්යාස සිදු කිරීම.
- "හිම වලසුන් සමඟ හමුවීම". ක්රීඩාව "හිම වලසුන්"
රියදුරන් තෝරා ගනු ලැබේ - "හිම වලසුන්", ඔවුන් එකඟ වූ ස්ථානයක රැස් වේ - "floe" මත. ළමයින් සිටින්නේ ශාලාවේ ප්රතිවිරුද්ධ කෙළවරේ රේඛාවෙන් ඔබ්බට (නිවසේ) ය.ගුරුවරයාගේ සංඥාවෙන් ළමයින් "නිවස" අතහැර අයිස් කුට්ටිය වෙත යන වචන සමඟ:
මෙහි හිම වලසුන් කොහෙද?
ඒවා හිම වල නොපෙනේ.
මට බය වෙන්න පුළුවන්
මම ගෙදරට දුවන්නම්!
මෙම වචන වලින් පසු, වලසුන් දුව ගොස් පිරිමි ළමයින් අල්ලා ගනී ("පැල්ලම"). ළමයින් ඉක්මනින් නිවසට දිව යා යුතු අතර, අල්ලා ගත් අය වලසුන් බවට පත්වේ.
- සැන්ටා ක්ලවුස් නැරඹීම. රවුමක ගොඩනැගීම (කැටි කිරීම සහිත ක්රීඩා අනුවාදය).
- කාර්ය මණ්ඩල ගොඩනැගිල්ල. හැමෝම නැව්වලට නැඟලා ආපහු සනීප වෙනවා. හුස්ම ගැනීම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා ව්යායාම සිදු කරන්න.
හැමෝම අත්පුඩි ගැහුවා
මිත්රශීලී, වඩා විනෝදජනකයි.
අපේ කකුල් ගැහෙනවා
ඝෝෂාකාරී හා වේගවත්.
අපි අත්පුඩි ගසමු, අත්පුඩි ගසමු,
අපි ඉහළට පයින් ගසමු,
අපි අපේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්නෙමු
සහ පහසු - හුස්ම ගැනීමට පහසුය.
මෙන්න බලඇණිය බිමට එනවා -
අපේ නැව ගෙදර යනවා!!!
8. සාරාංශ කිරීම. ශාලාවෙන් පිටවීම සංවිධානය කර ඇත.
ක්රීඩා_ ගමන
"මල් - මල් හතක්"
කාර්යයන්:
- රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස සිදු කිරීමේ හැකියාව තහවුරු කිරීම සඳහා.
- ක්රීඩාවේ නීති අනුගමනය කිරීමට දරුවන් දිරිමත් කරන්න.
- අභ්යවකාශයේ සැරිසැරීමට දරුවන්ට ව්යායාම කරන්න.
- එකිනෙකා සමඟ හොඳ සබඳතාවක් ගොඩනඟා ගන්න.
- ගීතය යටතේ ශාලාවට ඇතුල් වීම සහ පේළියක ගොඩනැගීම. ගුරුවරයා පවසන්නේ අද අසාමාන්‍ය දවසක් - ව්යායාම ශාලාවේ මලක් පිපී ඇති බවයි - මල් හතක්. ඔහුගේ පෙති වෙනස්, ලස්සනයි. අද අපි වරකට එක පෙති කඩාගෙන ප්‍රාර්ථනා කරමු, මලක් - මල් හතක් මෙම ආශාවන් ඉටු කරයි.
- අපි මැජික් ගීතයේ වචන මතක තබාගෙන පළමු පෙති තෝරා ගනිමු:
ඔබ පියාසර කරන්න, පියාසර කරන්න, පෙති,
බටහිර හරහා නැගෙනහිරට
උතුර හරහා, දකුණ හරහා,
රවුමක් හදාගෙන ආපහු එන්න.
ඔබ බිම ස්පර්ශ කළ වහාම
මගේ මතය අනුව:
ඩබ්ලිව්. ඩිස්නිගේ කාටූන් "ඩක් ටේල්ස්" වෙතින් ඔබේ ප්රියතම තනු නිර්මාණය කිරීමට අපට අවශ්යයි.
තනුවක ඛණ්ඩයක් ඇසෙයි. මෙම කාටූනයේ වීරයන් සිහිපත් කරමින් ළමයින් "තාරා පැටවුන්ගේ නර්තනය" ඉදිරිපත් කරයි.
- දෙවන පෙති ළමයින් විසින් උදුරා ගනු ලැබේ, ඔවුන් මැජික් වචන පුනරුච්චාරණය කර නායකයා ඉදිරිපත් කරන ඊළඟ පැතුම අමතන්න:
අපට අශ්වයෙකු පිට නැගීමට අවශ්යයි!
gallop, gallop
අශ්වයන්ට ප්‍රශ්නයක් නැහැ.
පුළුල්, පුළුල්, පුළුල් පියවර
සුළඟ මගේ කන්වල විසිල් ය.
ඔවුන් ට්‍රොට් එකක දිව ගියහ - tsok, tsok, tsok.
පාලනය ඇදී ගියේය - නවත්වන්න, නවත්වන්න, නවත්වන්න.
ළමයින් එක් එක් ස්ථානයට ගොස් වාඩි වී සිටිති.
4. තුන්වන පෙති (තුන්වන කැමැත්ත)
අපිට වෙන දෙයක් පදින්න ඕන!
චූ, චූ, චග්,
මම පිම්බෙනවා, මම මැසිවිලි නඟනවා,
මට නිශ්චලව සිටීමට අවශ්ය නැත.
මම රෝදවලින් තට්ටු කරනවා, මම හැරෙනවා,
ඉක්මනින් වාඩි වෙන්න
මම පදින්නම්: චග්, චග්!
ගුරුවරයා පිටුපස සිටින ළමයින් ඉක්මනින් තීරුවක් සාදා භාගික පියවරකින් ඔහු පසුපස යයි, ඔවුන්ගේ දෑත් නැමී, ඇඟිලි හස්තයට තද කර ඇත.
"කාර්" ගීතය ශබ්ද කරයි, ළමයින් ශාලාව වටා නිදහසේ ගමන් කරයි.
අපි කාර් එකෙන් ගියා
අපි ගඟ ළඟට ආවා
Bi-bi-bi,
Bi-bi-bi.
පාලම උඩින් ගියා
5. සිව්වන පෙති (සිව්වන පැතුම).
අපිට පදින්න එපා වෙලා
දැන් අපට පියාසර කිරීමට අවශ්යයි!
ව්යායාම නර්තනය - රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් "වලාකුළු"
6. පස්වන පෙති (පස්වන කැමැත්ත).
ඔබ එහි පියාසර කළා
අපි දන්නේ නැහැ කොහෙද කියලා
ඒ නිසා අපට යමක් ගෙනෙන්න
අපි දන්නේ නැහැ මොකක්ද කියලා!
ක්රීඩාව "මැජික් සතුටුදායක රබන්" ළමයින් රවුමක වාඩි වී සිටිති. ගුරුවරයා නාද වන රබන් ගසකට පහර දී රවුමකින් රබන් ආරම්භ කරයි. ළමයින් රබන් එක එකිනෙකාට යවමින් වචන කියමින්:
ඔබ රෝල් කරන්න, සතුටු සිතින් රබන්,
ඉක්මනින් - ඉක්මනින් අත් මත.
ප්‍රීතිමත් රබන් ඇත්තේ කාටද
ඔහු දැන් අපට නටනු ඇත.
ගායනයේ අවසන් වදන් මත රබන් ගසක් ඇති කාගේද, ඔහු රවුමකට ගොස් නටති.
7. හයවන පෙති (හයවන කැමැත්ත).
අපට සුරංගනා කතා වීරයෙකු හමුවීමට අවශ්යයි! එක් කොන්දේසියක් - එය අනුමාන කළ යුතුය!
ඔහු සතුන්ට සහ දරුවන්ට මිතුරෙකි,
ඔහු ජීවමාන සත්වයෙකි
නමුත් මුළු ලෝකයේම එහෙමයි
තව එකක් නැහැ.
මොකද එයා කුරුල්ලෙක් නෙවෙයි
කොටි පැටියෙක් නෙවෙයි, නරියෙක් නෙවෙයි,
පූස් පැටියෙක් නෙවෙයි, බලු පැටියෙක් නෙවෙයි
වෘක පැටියෙක් නොවේ, බිම් ඌරෙක් නොවේ.
නමුත් චිත්‍රපටිය සඳහා රූගත කළා
සහ දිගු කලක් තිස්සේ සියලු දෙනා දන්නා
මේ හුරතල් මුහුණ
එය හැඳින්වේ ... (චෙබුරාෂ්කා).
ව්යායාම නර්තනය - රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් "චෙබුරාෂ්කා"
- සාරාංශගත කිරීම. අවසාන, හත්වන පෙති ඉතිරිව ඇත - අවසාන ආශාව. ඔබ ප්‍රාර්ථනා කිරීමට කැමති කුමක්ද? ඔබට එකිනෙකාට ප්‍රාර්ථනා කිරීමට අවශ්ය කුමක්ද?
ළමයින් එකිනෙකාට යහපත, මිත්‍රත්වය ප්‍රාර්ථනා කරයි, එවිට මල නැවත පිපෙනවා - ඔවුන්ගේ ව්යායාම ශාලාවේ මල් හතයි.
ක්රීඩාව - ගමන අවසන් වන්නේ "ලෝකයේ සෑම දෙයක්ම සැබෑ වේ" ගීතයට ගුරුවරයා පිටුපසින් ගමන් කිරීමෙනි.
ක්රීඩා_ ගමන
"නිධාන සොයන්නන්"
කාර්යයන්:
- ඉහළ උකුල් සෝපානයක් සමඟ නිසි ලෙස ධාවනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
- ළමුන් තුළ සංගීතය සඳහා කනක් වර්ධනය කිරීම, සංගීත ඛණ්ඩයක ඝෝෂාකාරී හා නිහඬ ශබ්ද අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමේ හැකියාව.
- වාචික උපදෙස් පිළිපැදීමේ හැකියාව දරුවන්ට අභ්යාස කරන්න.
- අරමුණු, අන්යෝන්ය සහය, බාධක ජය ගැනීමේදී ධෛර්යය වර්ධනය කිරීම.
- පෙළගැස්වීම. ගුරුවරයාගේ පණිවිඩය:
අද අපි නිධානයක් සොයන්නෙමු,
අපට බොහෝ දුෂ්කරතාවලට මුහුණ දීමට සිදුවනු ඇත.
අපි බැරෑරුම් ලෙස සූදානම් වෙමු
අන්තරායන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට හැකි විය.
- රවුමක නැවත ගොඩනැගීම. පුනරාවර්තනය සමඟ සාමාන්ය සංවර්ධන අභ්යාස:
අපි නොසෙල්වී නිශ්ශබ්දව නැගිටිමු,
අපි අභ්යාස ආරම්භ කරමු:
අත් ඔසවන්න - වරක්,
නාසයට ඉහළින්, ඇස්වලට ඉහළින්.
ව්යායාම දෙක -
අත් වල පිහිටීම වෙනස් වේ.
අපි හැරීම් කරමු
එය මහත් උනන්දුවෙන් කරන්න.
අපගේ තුන්වන අභ්‍යාසය -
උරහිස් වලට අත් - රවුම් චලනයන්,
ඉදිරියට - ඉදිරියට, පසුපසට - පසුපසට,
ඒක අපේ කොල්ලන්ට හොඳයි.
දැන් අපි ඒවා අපහසුවකින් තොරව නැමෙමු,
ඒ නිසා වීරයාගේ ශක්තිය විය.
ඉන්පසු අපි ශරීරයට යන්නෙමු -
බෑවුම් අටක් කළ යුතුය.
පළමුව, දෙවරක් ඉදිරියට නැඹුරු වන්න,
ඉන්පසු දෙවරක් ආපසු - කම්මැලි නොවන්න!
දකුණට සහ වමට හේත්තු වන්න,
එය ලස්සනට කරන්න - වැරදි නොකරන්න.
ඔබේ පාද කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
ගැඹුරු squats කරන්න.
දැන් මට ඇත්තටම පනින්න ඕනේ
වසන්තය - එකට පනින්න!
අපට නිධානයක් සෙවීමට පමණි,
තියුණු පෙනීම ඇති දරුවන්ට පෙනුම අවශ්යයි.
අක්ෂි අභ්යාස
අපි දැන් එකට කරමු!
3. ඇස් සඳහා අභ්යාස (ඉඳගෙන සිටින ස්ථානයේ සිදු කරනු ලැබේ):
- ඔබ ඉදිරියෙහි එක් ලක්ෂයක් දෙස බලන්න, ඉන්පසු දකුණට, වමට, ඉහළට, පහළට බලන්න; 3-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
- බැල්මකින්, බෝට්ටුවක් (2 වතාවක්), දේදුන්නක් (2 වතාවක්), එක් දිශාවකින් සහ අනෙක් දිශාවට (2 වතාවක්) රවුමක් අඳින්න;
- ඉක්මනින් ඇසිපිය ගසා ඔබේ දෑස් ඔබේ අත්වලින් ආවරණය කරන්න, තාපය දැනෙන්න.
ඔබ බිහිරි නොවන බව තේරුම් ගැනීමට,
අපි සංගීත කණ පරීක්ෂා කරමු.
අපි රවුම්වල දුවනවා
අපි මිතුරෙකුගේ අතට තට්ටු කරමු.
4. අභ්යාස නැටුම් - රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් රවුමක ධාවනය "
5. බාධක සමඟ ඇවිදීම.
දැන් අපි නිර්භීතව එකට සිටිමු
අපි වැඩට යමු.
අපි නිධානය සොයා ගත යුතුයි
බාධක එනකන් බලන් ඉන්නවා යාලුවනේ.
ළමයින් සිතියම අනුගමනය කරයි (ගුරුවරයා විසින් සකස් කරන ලද):
- "කඳු මුදුන් ජය ගැනීම" - ජිම්නාස්ටික් උපකරණ මත නැගීම, පැදුරු කන්දක් ආදිය.
- "කුණාටු සහිත ගංගාවක් තරණය කිරීම" - බංකුවක් මත ඇවිදීම.
- "භූගත මාර්ගයක් පසු කිරීම - උමගක්" - වළලු හරහා ඇවිදීම හෝ දිගු කළ ලණු යටට නැගීම.
- "කොල්ලකරුවන්ගේ නැවතුම හරහා ගමන් කිරීම" - කොල්ලෝ බිත්තිය දිගේ රිංගා සිටිති.
- දැන් ඔවුන් එම ස්ථානයට පැමිණ ඇත
අපි නිධානයක් සොයනවා - අපි සාධාරණ ලෙස සෙල්ලම් කරන්නෙමු!
ක්රීඩාව "වස්තුව සොයන්න"
- සාරාංශගත කිරීම. ශාලාව වටේ ඇවිදිනවා.
