Пісне меню перед дією причастя. Основні правила, які навчать вас правильно постити

Кожен церковний захід вимагає дотримання певних правил. Істинний християнин повинен здійснювати покаяння і причастя, яке допомагає людині очиститися від гріхів і почати життя з чистою душеюта помислами. Тільки як підготуватися до таїнства (пост перед дієприкметником), знають не всі парафіяни, особливо новачки.

У чому сенс помірності перед дієприкметником

Для здійснення обряду причастя віруючий повинен пройти підготовку, яка включає:

• Пост, або утримання від продуктів тваринного походження, риби та олії по спеціальних днях.
• Відмова від інтимної близькості.
• Читання молитов.
• Моральна смиренність, або відмова від мирських розваг, поганих думок та вчинків.

Виконуючи церковні канони, парафіянин готує свою душу та тіло до можливості прийняти божественні дари та благодать Господню.

Навіщо слід дотримуватися посту в їжі, вчинках і помислах, якщо після сповіді та причастя всі скоєні гріхи обнуляються? Суть проста, якщо парафіянин напередодні таїнства перебуватиме у ситості, пересичення забавами, обжерливістю, тілесними втіхами, то він не зможе прийняти благодать Бога. Сите тіло більше тягне до сну та відпочинку, а молитви не доходять до його душі та розуму в тому, як потрібно для духовної освіти і прощення гріхів як Богом, так і самим християнином.

Перераховані помірності - це свого роду жертва людини, яка кається і причащається, що дає можливість впустити в свою душу Христа. Якщо говіння відбувається усвідомлено, а чи не для «галочки», то віруючий глибше відчує тяжкість гріха і захоче здійснювати його знову. Господа обдурити не можна і той, хто легковажно ставиться до підготовки до причастя, може бути покараний ще більше, а прощення не станеться.

Види постів та їх особливості

Який дотримуватися посту перед причастям, залежить від часу, коли християнин готується до таїнства і як часто відвідує церкву і сповідається перед духовником.

У церковних правилах існують наступні видипосту:

• Піст може бути суворим, коли неприпустимо їсти продукти тваринного походження і навіть рибу. Виняток для осіб, з патологіями в шлунково-кишковому тракті, цукровим діабетом, вагітні, годуючі, діти та інші парафіяни з рекомендаціями від лікаря з харчування Якщо людина зібралася на причастя, коли по церковному календарюдотримуються різдвяного чи великоднього посту, то всі дні говеня потрібно виключити заборонені на посту продукти.
• Під час звичайного посту є дні, коли при говенні перед дієприкметником у раціон дозволяється включати рибу. Але в іншому правила посту єдині.
• Піст, під час якого не можна їсти не тільки рибу, м'ясо, молочні вироби, яйця, а й рослинна олія. Називається такий пост «ялинок».
• Суходіння - це вид посту, коли заборонена будь-яка їжа до заходу сонця, а потім можна їсти лише пісні продукти.

Щоб дотриматися правил підготовки перед причастям і зрозуміти, яку посаду слід тримати мирянину, потрібно звернутися за допомогою до служителів церкви, - вони роз'яснять, враховуючи особливості часу, обраного для сповіді та причастя.

Правила посту перед дієприкметником

Посту перед дієприкметником потрібно слідувати по всій суворості, з урахуванням часу і можливого посту православному календарю. Крім посту в їжі, віруючому перед дієприкметником потрібно упорядкувати думки і обміркувати свої вчинки.

1. Обмежити перегляд розважальних програму телевізорі, комп'ютері, відвідування заходів.
2. Можна у вільний від домашніх справ та роботи час присвятити читанню церковної літератури для особистісної освіти.
3. Виключити сварки, образи у відносинах із оточуючими людьми. Переглянути свої вчинки та по можливості зробити добру справу.
4. Відмовитись на період посту перед причастям від інтимної близькості з партнером.
5. На третій день посту, за день перед причастям, прочитати обов'язкові канони: покаяний до Христа, молебні до Пресвятої Богородиці, ангела-хранителя. Канони можна читати у зручний час протягом дня перед причастям. У день причастя з ранку слід прочитати молитву до причастя. Усі молитви та канони можна знайти у молитвослові для православних або придбати окрему літературу з підготовки до причастя.
6. Пост, або говіння, віруючий повинен тримати до закінчення ранкової літургії та причастя. Церковний день починається не вранці, а з вечора попереднього дня. Тому парафіянину, який зібрався на причастя і витримав триденний пост, потрібно повністю відмовитися від їжі та напоїв з вечора, напередодні причастя.
7. Відвідати вечірню службу перед днем, коли намічено таїнство. Якщо обрано неділю, то бути у храмі на вечірній літургії у суботу.
8. До моменту вживання дарів Бога потрібно очиститися від гріхів за допомогою сповіді, розповівши батюшку про те, що на душі.

Тільки після щиросердної сповіді та відсутності образ, таїнство причастя матиме ту силу та значення, яке проповідується православною релігією. Якщо після триденного посту залишилися сумніви та незавершені справи, краще відкласти обряд і продовжити свою смиренність і досягти душевного спокою, щоб не вчинити інших гріхів.

Скільки триває пост

Існують різні вимогидо кількості днів посту, якого потрібно дотримуватися віруючого перед дієприкметником:

• Тривалий пост протягом тижня – це кращий варіантговеня і смирення для християн, які відвідують рідко церкву і не дотримуються всіх канонів. За 7 днів людина має час обдумати свої вчинки, утихомирити гординю, пробачити кривдників і попросити прощення у близьких і знайомих. Отримавши земне прощення, будуть прощені Господом. Донедавна був обов'язковим для всіх віруючих, які бажають причаститися.
• Триденний пост - це основний варіант підготовки до причастя для православної людини. Новачку і тим, хто має проблеми зі здоров'ям, можна не тримати суворий пісту їжі, але в іншому вимоги не змінюються.
• Пости серед та п'ятниць для осіб, які відвідують храм щотижня на недільну службу.

Не потрібно дотримуватися посту перед причастям віруючим, які займаються військовою службоюабо туризмом, тому що їдять ці люди лише те, що є доступним і будучи в такому положенні щодо їжі, їм слід дотримуватися духовного посту.

Чи можна їсти рибу в пост перед причастям

Християнину, що дотримується постів за церковним календарем систематично, не важко витримати говіння протягом трьох днів. Але для новачка відмова від повсякденної їжі буває складною спочатку. Виключаючи з раціону м'ясо та продукти тваринного походження, у парафіян новачків виникає мирське питання, чи можна їсти рибу у ці три дні? Хіба морепродукти та риба належать до списку заборонених? Однозначно відповісти можна рибу в пост перед причастям чи ні неможливо.

Все залежить від періоду, коли передбачається сповідь і причастя. Їсти рибу можна в ті дні, коли вона дозволена у вживання за звичайного посту. Але за днів суворого посту навіть риба для віруючих під забороною.

Риба дозволена вагітним, дітям, що годують, щоб не позбавляти їх у момент підготовки до обряду повноцінного харчуванняі не зашкодити здоров'ю. Для решти православних, які сумніваються в тому, чи можна їсти рибу під час говіння, краще відмовитися від неї на три дні, враховуючи, що термін невеликий. Будь-які сумніви дозволять священики церкви, якщо парафіянин поставить питання, що цікавлять, щоб не були допущені помилки в пост перед причастям через відсутність інформації.

Список дозволених продуктів

Кошик для трапези під час триденного посту не можна назвати мізерним. Асортимент різноманітний і містить у собі комплекс корисних вітамініві мінералів, якщо скласти меню правильно, а не є однакові страви:

• крупи;
• макаронні вироби без яєць, з борошна та води;
• фрукти;
• овочі, зелень;
• ягоди;
• горіхи;
• гриби;
• рослинна олія;
• пісний хліб;
• чай, чорна кава, відвари, компоти.

Не забороняються спеції, пряні травита натуральні соуси без додавання тваринних жирів. Якщо підійти до складання меню з фантазією, то пост не здасться мукою, але тіло буде підготовлено до очищення та викуплення гріхів.

На закінчення

До причастя потрібно ставитися серйозно і здійснювати обряд не тому, що так прийнято робити, а лише охоче виконати церковні правила підготовки як істинний християнин. Тільки при повному розумінні сенсу божественних дарів можна відкрити свою душу для входження до неї віри та благодаті Христа.

ЯЙЦЯ З ОБРАЗАМИ

Про новому вигляді іконоборства

великий пістдобігає кінця. Наближається . Православні віруючі готуються за традицією зустріти її .

Ось скажемо один «великодній» інтернет-магазин пропонує нам «у великому асортименті різноманітну продукцію до Світлому святуВеликдень». Наприклад, «Наліпки великодні “З ликами святих”»

Правда, на упаковці з наклейками ви не знайдете вказівки на спосіб їхньої утилізації. Навряд чи знайдуться охочі поставити натуральні курячі яйцяз іконки в червоний кут і молитися на них. Тоді що? Святі образи разом зі шкаралупою підуть у відро для сміття? Є компромісний варіант - спалити в чистому місці, а попіл закопати, як належить церковним правиламнадходити з освяченими предметами. В умовах мегаполісу, та й просто міста, це важко. Та й багато знайдеться охочих так морочитисязза якусь шкаралупу з «наклейками»?

Як "радісно" господині застелити святковий стіл таким твором прикладного мистецтва і зручно розставити посуд з яйцями, паску, ковбасою, розкласти столові прилади на лику Богородиці або Спасителя, Розп'ятого за неї , що зазнала страждання, наруги та поносну смерть! Адже все це було давно, а цього дня вона повинна радіти Воскресінню Христу і різати на Його Обличчі ковбасу для розговіння після тривалого посту!

Щоправда, виробнику невтямки, що на Таємній вечері не було великодньої радості.

Думаю, що після всього сказаного вище виникають три питання: 1) як ми ставимося до свята Великодня, 2) до Бога і святих Його і 3) до їхніх священних зображень (ікон, фресок, мозаїк та ін.).

На моє глибоке переконання, майже всяке християнське свято це «свято зі сльозами на очах», включаючи Великдень. «Бо Пасха наша, Христе, заклана за нас» (1Кор. 5:7) і ми «куплені дорогою ціною» (1Кор. 6:20, 7:23). Великим постом Церква нагадує про це своїм чадам майже щонеділі особливими службами: пасіями (на додаток до текстів Тріоді пісної та Октоїха). Цьому ж присвячене богослужіння всього Страсного тижня.

І тількилюдина духовно нерозумна або, що гірше, позбавлений страху Божого,може безстрашною рукою наклеїти на яйце лик Спасителя, або Його Пречистої Матері, або святих, які послужили Богу(на відміну від нас грішних) своїм праведним життям, повним скорботами, стражданнями за правду Божу, а багато й болісною смертю за своє свідченняоХристе; наклеїти,заздалегідь знаючи, що через пару днів разом зі шкаралупою він викине їх у сміття . Навіть зображення звичайної людини гіднебо більшої поваги! Хіба ми дозволимо собі ось так запросто клеїти на предмети, рвати, кидати у відходи фотографії своїх близьких, коханих нами людей? Як ми тоді повинні ставитися до священних зображень?

У соборному оросі сказано, де, на чому і з якою метою мають розташовуватися священні зображення і яким чином шануватися віруючими: «…визначаємо: подібно до зображення чесного і життєдайного Хреста, думати у святих Божих церквах, на священних посудинах і одязі, на стінах і на дошках, у будинках і на коліях чесні та святі ікони, написані фарбами та зробленізмозаїки тазіншої придатної для цього речовини, ікони Господа і Бога і Спаса Нашого Ісуса Христа... Богородиці... чесних ангелів і всіх святих і преподобних чоловіків. Бо що частіше через зображення на іконах вони бувають видимі, то більшещо дивляться на них спонукаються до спогаду о самих первообразах і любові до них і до того, щоб вшановувати їх лобизуванням і шанобливим поклонінням.шануванням за тим же зразком, як воно віддається зображенню чесного і життєдайного Хреста і святому Євангелію, та іншим святиням,фіміамом та поставленням свічок … Бо честь, що віддається образу, походить від первообразу, іпоклоняється іконі поклоняється іпостасі зображеного на ній »

Зсоборного визначення слідує, що священні зображення повинні

1) розміщуватись у гідних місцях;

2) виготовлятисяздовгострокових матеріалів;

3) вшановуватись лобизуванням, кадінням фіміаму (ладану), запаленням свічок;

4) вони призначені для зведення людського розуму від образу (ікони, фрески, мозаїки) до первообразу - Христа, Богородиці, ангелів і святих угодників Божих;

5) честь, що віддається іконі, сходить до обличчя (іпостасі), зображеного на ній;

6) будь-яка неблагочестива і образлива дія по відношенню до ікони також сходить до її первообразу, тобто до особистості (іпостасі) Христа, Богородиці, ангелів та святих.

Піст – це непросто дні, коли не можна їсти, для віруючих людей це процес очищення душі та тіла для возз'єднання з Богом. Дуже важливо заздалегідь підготуватися до посту, налаштуватися на нього. Необхідно розуміти, як правильно постити, щоб помірність принесла не шкоду організму, а користь. Перед тим як почався цей особливий час, краще дізнатися докладніше, коли і що не можна їсти під час посту

Дозволені продукти

На сьогоднішній день пост все так само важливий для великої кількостівіруючих. Але в раціоні з'явилися нові продукти, напівфабрикати. Які ж із них дозволено їсти?

Під час посту не вживають будь-які продукти тваринного походження, а їдять пісні, список яких наведено нижче.

Дозволяється:

• фрукти;
• овочі;
• горіхи;
• крупи.

Дехто думає, що в цей час слід голодувати, але цей висновок неправильний. Звичайно ж, переїдати теж не рекомендується, але всі дозволені продукти можна їсти в помірномукількості протягом дня. У нестрогі дні дозволяється їсти рибу та хліб, гриби та бобові. Дозволятися можуть і солодощі. Наприклад, можна їсти мед та халву.

Заборонені продукти

Під суворою забороною знаходяться всі продукти, що містять білок тваринного походження. Таким чином, у суворі дні заборонено їсти рибу, яйця та будь-які продукти, що містять молоко. Однак у нестрогі дні дозволяється вживати ці продукти у пісному вигляді.

У Великий піст не слід вживати випічку, смажену їжу. В основному їдять сирі овочіта фрукти, а також різноманітні соління.

Забороняється:

• шоколад;
• випічка;
• м'ясо;
• яйця;
• сир;
• молоко;
• цукерки;
• білий хліб.

Не можна вживати в суворі дні макарони, чай із цукром чи кавою. Продукти з олією.

Одноденні пости

Багато людей, крім Великого 40-денного посту, дотримуються помірності в одноденні пости. Вони проходять щотижня у середу та п'ятницю. Саме в ці дні вважається, що треба очистити тіло і душу для спокою. А також така профілактика дуже корисна для організму, оскільки це фактично розвантажувальні дні, рекомендовані всіма дієтологами для профілактики та лікування надмірної ваги та хвороб травного тракту.

Дозволяється їсти всі фрукти та овочі, а також рибу. Ягоди та гриби, будь-які соління можна вживати. Замінити м'ясо можна соєвими напівфабрикатами. Усі страви обов'язково мають бути варені або тушковані, смажене їсти заборонено. А також не можна пити алкоголь та солодкі газовані напої.

Дієприкметник

Як відомо, перед дієприкметником необхідно дотримуватися посту протягом трьох днів. Він підготує тіло і душу, очистить і дозволить торкнутися таїнства сповіді та причастя. Діти до семи років допускаються до причастя без дотримання посту та сповіді. Але слід пояснити дитині зміст цього обряду, прищепити любов до Віри та церковних обрядів. Важливо знати, що можна їсти перед причастям 3 дні дорослим, щоб бути готовим до таїнства. Ця подія особливо важлива для будь-якої віруючої людини. Ви очищаєтеся не лише тілом, а й душею в пост перед причастям.

Що можна їсти, список продуктів:

• Будь-які горіхи та сухофрукти.
• Гіркий шоколад та козинаки.
• Каші з різноманітних круп.
• Риба та овочі.

Дуже важливо постаратися хоча б на цей час утриматися від вживання алкоголю, жирних та м'ясних продуктів, сильно калорійної їжі. І також для курців буде зайвим відмовитися від куріння. Головне, не можна давати керувати собою чорними помислами і піддаватися спокусам. Це стосується не тільки їжі, а й проведення часу. Своє дозвілля рекомендується проводити у ці дні з близькими людьми та за читанням книг. Збагачувати себе духовно, утримуючись від галасливих урочистостей, свят та гулянь.

Зразкове меню

Щоб харчування в пост було не тільки корисним, а й смачним, найкраще скласти зразкове менюна весь час посту. Так, набагато легше зорієнтуватися при покупці продуктів, а приготування страв розкриється для вас з несподіваного боку, коли навіть самі прості продуктипри вмілому використанні стануть дуже смачною стравою.

Збалансоване меню, в якому є всі необхідні вітаміни та мікроелементи, допоможе вам не тільки очистити тіло і душу в період Великого посту, але і принести користь організму.

Сніданок

Фрукти або сухофрукти з горіхами

Обід

Овочевий суп та картопляні оладки, гарнір з рису з грибами.

Вечеря

Чорний хліб та овочеве рагу

З напоїв краще пити морс або компот. Можна чай без цукру.

Користь чи шкода

Чому в цей час так важливо дотримуватись приписів у вживанні тих чи інших продуктів. По-перше, так ви утримуєтесь від різних спокус, тренуючи міцність духу. По-друге, користь посту було доведено дієтологами. Але треба враховувати, що одразу перейти на пісне менюможе бути складно, тому слід поступово виключати продукти з раціону, пробуючи утримуватися по кілька днів. Не варто тим часом морити себе голодом, оскільки це не принесе жодної користі ні фізичному, ні духовному розвитку.

• Знижується вага.
• Поліпшується обмін речовин.
• Виводяться з організму токсини та шлаки.
• Знижується рівень холестерину.
• Зменшується показник цукру у крові.

Протипоказано постити вагітним жінкам, людям похилого віку та людям з хронічними захворюваннями травної системи. А також не можна дотримуватись помірності після операцій і хворим на цукровий діабет, дітям віком до семи років.

Як підготуватися до сповіді та причастя?Підготовка до сповіді та причастя, особливо вперше, викликає багато питань. Я пам'ятаю своє перше причастя. Як важко мені було розібратися в усьому. У цій статті Ви отримаєте відповіді на запитання: що говорити на сповіді священикові – приклад? як правильно причащатися та сповідатися? правила причастя у церкві? як сповідатися вперше? як готуватись до причастя? Відповідь на ці питання дає сучасну грецький проповідникархімандрит Андрій (Конанос) та інші священики.

Інші корисні статті:

Причастя заснував Сам Ісус Христос на своїй останній трапезі з апостолами. Сучасний грецький проповідник та богослов архімандрит Андрій (Конанос) говорить, якби люди усвідомили, який Дар єднання з Богом вони отримують під час причастя, адже тепер у їхніх венах тече Христова кров… якби вони усвідомили це повною мірою, їхнє життя дуже змінилося б!

Але, на жаль, більшість людей під час причастя схожі на дітей, які грають з дорогоцінним каміннямі тих, хто їх не розуміє.

Правила причастя можна знайти у будь-якому Храмі. Зазвичай вони викладені в невеликій книжечці під назвою «ЯК ГОТУВАТИСЯ ДО СВЯТОГО ПРИЧАЩЕННЯ». Ось ці прості правила:

• Перед причастям потрібно 3 дні постити- Є тільки рослинну їжу (відмовитися від м'яса, молочних продуктів та яєць).
• Потрібно бути на вечірній службінапередодні перед днем ​​причастя.
• Потрібно сповідатисяабо на вечірній службі або в день причастя на самому початку літургії (ранкової служби, під час якої відбувається причастя).
• Потрібно кілька днів більше старанно молитися— для цього читати ранкові та вечірні молитвиі прочитати канони: Канон покаяний до Господа нашого Ісуса Христа ,
  Канон молебний до Пресвятої Богородиці,
  Канон Ангелу Хранителю,
  Наслідування до святого причастя *. * Якщо Ви ніколи не читали Канони (церковно-слов'янською мовою), можете послухати аудіо (є на сайтах-молитвословах за вказаними посиланнями).
• Потрібно причащатися натще (вранці нічого не їсти і не пити). Виняток робиться для хворих людей, наприклад діабетиків, для яких їжа та ліки життєво необхідні.

Якщо Ви причащатиметеся на кожній літургії, щонеділі, Ваш духовник зможе дозволити Вам менше постити і не вичитувати всі вказані молитви. Не бійтеся питати батюшку та радитися з ним.

Як відбувається причастя у церкві?

Припустимо, Ви вирішили причаститися в неділю. Отже, напередодні увечері (у суботу) Вам потрібно прийти на вечірню службу. Зазвичай вечірня службау Храмах розпочинається о 17:00. Дізнайтеся, у стільки починається літургія (ранкова служба) у неділю, на якій проходитиме саме причастя. Зазвичай ранкова служба у Храмах розпочинається о 9:00. Якщо сповіді не було на вечірній службі, сповідаєтесь на початку ранкової служби.

Приблизно у середині служби Священик винесе з вівтаря Чашу. Всі, хто готувався до причастя, збираються біля чаші і складають руки на грудях праву поверх лівої. До чаші підходять обережно, щоби не перевернути її. Священик ложечкою дає причасникам Святі дари — шматочок тіла та крові Христової під виглядом хліба та вина.

Після цього Вам потрібно пройти до кінця Храму, де Вам дадуть запивку. Це розведена вином вода. Запивати треба, щоб жодна крапля чи крихта Євхаристії не пропала. Тільки після цього можна перехреститись. Наприкінці служби потрібно вислухати подячні молитви.

Як підготуватися до сповіді? Що говорити на сповіді священикові – приклад? Список гріхів

Головне правило на сповіді, про яке завжди нагадують священики, не переказувати гріхи. Тому що, якщо ви почнете переказувати історію, як ви вчинили гріх, то мимоволі почнете виправдовувати себе і звинувачувати інших. Тому на сповіді просто називають гріхи. Наприклад: гордість, заздрість, лихослів'я тощо. А щоб нічого не забути, скористайтесь переліком гріхів проти Бога, проти ближніх, проти себе(зазвичай такий список є у книжечці «ЯК ГОТУВАТИСЯ ДО СВЯТОГО ПРИЧАЩЕННЯ»).

Гріхи запишіть на листку, щоб нічого не забути. Приходьте до Храму вранці раніше, щоб не спізнитися на сповідь і на спільну молитву перед сповіддю. Перед сповіддю підійдіть до священика, перехрестіться, додайтеся до Євангелія і до хреста і починайте перераховувати заздалегідь записані гріхи. Після сповіді священик прочитає дозвільну молитву і скаже, чи Ви допущені до причастя.

Дуже рідко трапляється, коли священик для Вашого виправлення не допускає Вас до причастя. Це, зокрема, і перевірка Вашої гордині.

Важливо під час сповіді, називаючи гріх, дати собі обіцянку не повторювати його. Дуже важливо напередодні причастя примиритися з ворогами та пробачити своїх кривдників.

Як сповідатися вперше?

Перша сповідь часто називається генеральною сповіддю. Як правило, у листочок зі списком гріхів потрапляють практично всі гріхи зі списку гріхів проти Бога, ближнього та себе. Батюшка, напевно, зрозуміє, що Ви прийшли на сповідь перший раз і допоможе Вам порадою, як постаратися не повторювати гріхи та помилки.

Сподіваюся, стаття «Як підготуватися до сповіді та причастя?» допоможе Вам вирішитись і піти на сповідь та причастя. Це важливо для Вашої душі, адже сповідь – це очищення душі. Тіло ми миємо щодня, а про чистоту душі не дбаємо!

Якщо Ви ніколи не сповідалися і не причащалися і Вам здається, що дуже важко підготуватися, рекомендую Вам все одно здійснити цей подвиг. Нагорода буде великою. Запевняю Вас нічого подібного Ви раніше не відчували. Після причастя ви відчуєте незвичайну і ні з чим не порівнянну духовну радість.

Найважчим зазвичай здається вичитування канонів і наслідування святого причастя. Справді, спочатку читати важко. Скористайтеся аудіозаписом та прослухайте всі ці молитви протягом 2-3 вечорів.

Послухайте у цьому відео розповідь священика Андрія Ткачова про те, скільки часу (зазвичай кілька років) відокремлює людину від бажання піти на першу сповідь до моменту першої сповіді.

Бажаю всім радіти життю і дякувати Богові за все!

Олена Краєва

Православний піст– це дні, коли люди очищаються духом. Але при цьому очищується і організм, адже в кожній людині все має бути чистим – і душа, і тіло, і помисли. У дні посту слід уважно ставитися до свого психофізичного стану. Людина, який вирішив, що він готовий обмежити своє харчування, в принципі знає, які продукти можна вживати в той чи інший період, а які не можна.

Основні канони харчування в пост

Потрібно розібратися, що все-таки можна їсти в дні посту, а які продукти потрібно виключити з раціону. Отже, обов'язковому виключенню підлягають:

1. Мясні продукти;
2. Молоко, як і вершкове масло, сир та сири;
3. Яйця та майонез;
4. Жирні солодощі та випічка;
5. Риба та рослинна олія (в суворі дні посту);
6. Алкоголь та тютюн.

Ці продукти не можна їсти в пост. Існує думка, що якщо людина не їсть м'ясо, яйця, не п'є молока, то вона позбавляється білка, який настільки необхідний для організму. Але при правильному підході до пісного раціону це зовсім не так.

Існує безліч продуктів, багатих білком. Якщо урізноманітнити пісний раціон грибами, баклажанами, бобовими та соєю, то можна отримувати необхідна кількістьбілка. Адже навіть дієтологами доведено, що соя цілком може замінити рибу та м'ясо.

І все ж таки перед постом слід дізнатися, чи не стане він небезпечним для організму, адже не кожному утримання від тих чи інших продуктів може виявитися корисним.

Що ж можна їсти в строгу посаду

У християнстві дні посту різняться за рівнем суворості. В один із днів може бути дозволено одне, другого – інше. А бувають дні, коли зовсім не можна їсти. Найсуворіший піст у християн – Великий.

Він триває 40 діб, у які заборонені будь-які розважальні заходи. До того ж є деякі канони, яких необхідно дотримуватися:

1. Заборонено приймати будь-яку їжу по п'ятницях, а також у день початку Великого посту;
2. Перший і останній тиждень знаменується дозволом прийому в їжу овочів, фруктів і хліба. Як пиття дозволяється вода.
3. В інші дні дозволено харчування медом, горіхами та будь-якою рослинною їжею.

Що можна їсти під час посту у нестрогі дні:

1. Баклажан;
2. Кабачки;
3. Рибу;
4. Сочевицю;
5. Вівсянку;
6. Будь-які фруктові салатизвичайно, не заправляючи їх сметаною.

Основною їжею в пост стають рослинні продукти. В основному це крупи (найкраще звичайно гречана, пшенична, ячна і вівсяна, тому що це споконвічно російські види злаків, до того ж вони багаті на клітковину, мінерали).

Звичайно не варто забувати і про вітаміни, що містяться в овочах та фруктах. Головне, щоб пост не став причиною порушення режиму харчування. Не варто пропускати сніданок, а також потрібно пам'ятати про те, що в пост бажано частіше перекушувати.

Через те, що в пісному раціоні відсутній тваринний білок, який дає відчуття того, що людина ситий надовго, хочеться наїстися чогось суттєвого, особливо в перші дні. Але в такому разі про очищення можна забути.

Найкращий варіант тут регулярне харчування, А так само включення в раціон саме крупи цілісних злаків, і боби.

Важливо пам'ятати, що до будь-якого обмеження їжі необхідно готувати свій організм. Він стане жорстоким стресом варіант, у якому людина переїдаючи щодня, раптом різко перестане їсти. Користування від такої спроби очищення не буде.

Особливості харчування після посту

Дехто думає, що вже коли піст закінчився, то треба відігратися за всі дні і наїстися всього і відразу, та ще й більше.

При цьому зовсім не думаючи про те, що в такому разі від помірності не тільки не буде користі, а навіть навпаки – одна шкода. Як же харчуватися після закінчення посту?

Перші дні мають бути ніби поступовим «затиханням» посту. Не рекомендується в ці дні вживати:

1. М'ясо (за винятком, можливо, курки, індички чи риби);
2. Гриби, особливо мариновані;
3. Не слід захоплюватись випічкою;
4. Калорійні солодощі, такі як торт, тістечко з|із| масляним або вершковим кремом;
5. Ковбаси та копченості.

Так як організм, за той час, поки тривав піст, відвикає від тваринної їжі, то починати її їсти потрібно потроху, як би заново привчаючи себе. Не варто їсти смажене м'ясо чи рибу. Бажано, щоб їжа була відвареною і їсти її слід невеликими порціями, потроху.

Сіль у перші дні після посту краще обмежити. Не варто захоплюватися борошняними виробамина олії та яйці. Набагато кориснішими будуть страви з круп (рис, гречка, пшоно чи вівсянка – не має) великого значення) з фруктами, в які бажано додати більше зелені. Адже організму потрібні у період вітаміни.

Таїнство Причастя - як підготуватися до нього, що можна їсти?

Найменша тривалість посту перед Причастям становить три дні. Буває, що людина не може витримати ці обмеження через хворобу або навіть важку, виснажливу роботу, тоді як організму потрібно багато калорій.

У такому разі на сповіді, яка обов'язково має місце перед причастям, потрібно покаятися батюшці і в цьому гріху. Чого не можна робити, то це говорити батюшці, що постив, якщо пост не витриманий.

То що ж можна вживати в їжу в цей пост? Дозволяється практично те саме, що й у дні інших постів:

1. Можна харчуватися овочами та фруктами;
2. Кашами з круп;
3. Вареною або запеченою рибою;
4. Хлібом;
5. Горіхами.

Можна також їсти і солодощі, такі як гіркий шоколад, козинаки, але споживання цих продуктів краще обмежувати. Головне - пам'ятати, що у вживанні навіть тих продуктів, які дозволені, необхідно знати міру, не переїдати.

Користь посту для людини або «навіщо постити»

Харчуватись у піст за всіма правилами дуже корисно для здоров'я людини. Дозволена їжа дасть організму необхідні речовини, а відсутність продуктів, які перебувають під забороною, не дасть організму витрачати сили на боротьбу з токсинами тощо.

Пісне харчування за своєю суттю нормалізує роботу всього організму, але основна його користь ось у чому:

1. Поліпшення травлення;
2. Звільнення від дисбактеріозу;
3. Очищення печінки та нормалізація її роботи;
4. Повне очищення організму. Шлаки та токсини виводяться повністю;
5. Харчування днями запобіжить набір зайвої ваги.

Деякі люди, побоюючись зайвої ваги, не торкаються, наприклад, до пиріг з картоплею, смаженою в олії, нехай і рослинній. Якщо ж звернути увагу на пісні дні, то у вихідні ця їжа цілком дозволяється і зовсім не шкідлива для здоров'я.

Чому так відбувається? Все просто. Навіть якщо у вихідний день дозволити собі поласувати улюбленими пиріжками, всі непотрібні організму речовини виведуться з організму за наступні п'ять днів.

Маленькі радості після посту

Тільки ті люди, хто дійсно тримав Великий піст, після його закінчення можуть повністю відчути насолоду від повсякденної їжі. У перші дні, після сорокаденної помірності, звичайна їжа сприймається на смак надзвичайно «солодкою».

Ті продукти, які до посту здавалися звичайними, здаються найніжнішим нектаром. Відчути подібні відчуття може не кожен. Лише ті, мало хто, хто істинно утримувався від забороненої їжі, здатні на таке.

Адже вже не потрібно ставити собі питання, чи можна мені це сьогодні, зараз. Адже як би людина не старалася, для приготування їжі не завжди знайдеться достатньо часу, а в пісні дні завтра не можна буде те, що їли сьогодні.

Тому і виходить, що все харчування часто складається з води, горіхів та сухофруктів.

Поститися чи ні?

У будь-якому випадку, незалежно від того, поститься людина чи ні, у всьому потрібно знати міру. Адже якщо виснажувати себе постійним голодом, організм не отримуватиме потрібні йому речовини, використовуватиме внутрішні ресурси, які нескінченні.

А в результаті просто «втомиться» працювати та зупиниться. Чи є користь від такого голодування? Відповідь очевидна – ні. Те саме можна сказати і про переїдання. Надлишки відкладатимуться в організмі, а в результаті – ожиріння, хвороби серця та інших внутрішніх органів.

Так що дотримуватися посту чи ні – справа кожного. Головне – не впадати у крайнощі.