Funchoza නූඩ්ල්ස් කැලරි අන්තර්ගතය නිමි ස්වරූපයෙන්. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා Funchoza - සංයුතිය සහ ප්රතිලාභ, ග්ලයිසමික් ​​​​දර්ශකය සහ කැලරි අන්තර්ගතය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා Funchoza

සුප්‍රසිද්ධ සහ ඉතා සුලභ Mars, Snickers සහ Bounty බාර් සමඟින්, ඔබට ඕනෑම සුපිරි වෙළඳසැලක රාක්කවල සෑම විටම Nesquik චොකලට් සොයාගත හැකිය. මෙම ප්‍රණීත ආහාරය එහි සියලුම තරඟකරුවන්ගෙන් සැලකිය යුතු වෙනස්කම් ඇති අතර වඩාත් සියුම් රසයක් ඇත.

නෙස්ක්වික් චොකලට් ඉතිහාසය

නෙස්ලේ නිෂ්පාදන 1984 දී ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ සංවර්ධනය කරන ලදී. ඊට පස්සේ කොකෝ පවුඩර්, චොක්ලට් විකුනන්න දැම්මා. රට තුළ, දරුවන් සහ ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් යන දෙදෙනාම ඉක්මනින් නිෂ්පාදනවලට ආදරය කළහ. දීප්තිමත් කහ ඇසුරුම් රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංග්‍රහවල සංකේතයක් බවට පත්ව ඇත. මුල් නම "නෙස්ලේ ක්වික්" වගේ. "නෙස්ලේ" සමාගමේ නම විය. "Quik" යන වචනය ක්ෂණික ලෙස පරිවර්තනය කර ඇත, එහි තේරුම ක්ෂණික පානයකි. වසර දෙකකට පසුව, සමාගමේ නිෂ්පාදන යුරෝපයේ සහ රුසියාවේ පෙනී සිටිමින් ඔවුන්ගේ ක්ෂිතිජය පුළුල් විය.

ප්රතිලාභයක් හෝ හානියක්?

ඔබේ නිෂ්පාදන නෙස්ලේ සමාගමළදරු ආහාර ලෙස අලෙවි කෙරේ. බාර්වල ගිණුම්කරණය සඳහා විශේෂ කොටස් අංශයක් ඇත දෛනික දීමනාවළමා. ඇතුළත ඔවුන් කුඩා විහිලු ස්ටිකරයක් ඇත - රසවත් චොකලට් වලට එකතු කිරීමක් ලෙස. අපි සමාන බාර්වල අනෙකුත් ජනප්රිය වෙළඳ නාම සමඟ ප්රතිසමයක් අඳින්නෙමු නම්, Nesquik හි වාසි ගණනාවක් ඇත. එහි රසය එතරම් මිහිරි නොවේ, එයින් අදහස් කරන්නේ සීනි ප්‍රමාණයයි ළදරු ආහාර. සංයුතියට බොහෝ දේ ඇතුළත් වේ ප්රයෝජනවත් විටමින්සහ දරුවන්ගේ පූර්ණ වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය මූලද්රව්ය සොයා ගැනීම.

• කැල්සියම්.
• පොටෑසියම්.
• මැග්නීසියම්.
• විටමින් B1.
• විටමින් B3.
• විටමින් B5.
• විටමින් B6.
• විටමින් B9.
• විටමින් C.

කොකෝවා කුඩු සංයුතිය ඊටත් වඩා විටමින් සහ ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය අඩංගු වේ. දරුවාගේ වර්ධනය සඳහා කැල්සියම් අත්යවශ්ය වේ. අස්ථි පටක සෑදීම සඳහා වගකිව යුතු ය. එය ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ශරීරය විසින් දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය කර ඇත, එබැවින් වෛද්යවරුන් දරුවන්ට ලබා දීම නිර්දේශ කරයි තවත් නිෂ්පාදනඉහළ කැල්සියම් අන්තර්ගතයක් තිබීම.

සිත්ගන්නා කරුණ නම්, ගර්භනී කාන්තාවන්ට ශක්තිමත් තේ, කොකෝවා සහ කෝපි පානය කිරීම තහනම්ය. නෙස්ලේ නිෂ්පාදන සංවර්ධකයින් විශ්වාස කරන්නේ කුඩා ප්‍රමාණවලින් බාර් සහ කොකෝවා යන දෙකම ගෙන එනු ඇති බවයි අනාගත මවහානියට වඩා වැඩි ප්රතිලාභයක්. සංයුතිය ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා දුර්ලභ හා ඉතා වැදගත් විටමින් B9 අඩංගු වේ - ෆෝලික් අම්ලය. ගර්භණී සමයේදී, විශේෂයෙන් පළමු හා දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ, ක්‍රියාකාරී ගොඩනැගීමක් ඇති විට එය සියලුම කාන්තාවන්ට පාහේ ආරෝපණය වේ. ස්නායු පද්ධතියළදරු. ෆෝලික් අම්ලය, කැල්සියම් වැනි, ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් වඩා ආහාර ආකාරයෙන් අවශෝෂණය වේ. එමනිසා, කුඩා කොකෝවා ජෝගුවක් සමඟ ඒකාබද්ධ වූ නෙස්කික් බාර් එකක් මවට සහ ඇගේ නූපන් දරුවාට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

ප්‍රයෝජනවත් විටමින් වලට අමතරව, Nesquik චොකලට් හානිකර කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ කෘතිම වර්ණ සම්පූර්ණයෙන්ම නොමැති බව පුරසාරම් දොඩයි. එය ඔහුගේ ය තරඟකාරී වාසිය. බාර් එකේ රසට හැපෙන බත්, නූගට් සහ සියුම් රසයක් ඇත කිරි චොකලට්. එය හෘදයාංගම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරයපාසල් සිසුන් සඳහා, දැනුම වඩා හොඳින් උකහා ගැනීම සඳහා ශක්තිය ලබා දෙන අතර මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රීය කරයි. මෙය වැදගත් ය: අපට වයස අවුරුදු 14 ට පෙර දැනුමෙන් 70% ක් ලැබේ.

නිෂ්පාදනයේ ඉහළ කැලරි, ග්‍රෑම් 100 කට - 479 kcal, ප්‍රෝටීන - 5.1 g. මේද - 22 g. සංසන්දනය කිරීම සඳහා, කිරි වීදුරුවකින් සහ කොකෝවා කුඩු හැඳි වලින් සාදන ලද එකම වෙළඳ නාමයේ පානය 338 ක් ඇත. kcal. මෙම අගය ද තරමක් විශාල ය. එමනිසා, බලශක්ති පරිභෝජනයෙන් ඔබට අමතර පවුම් ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන විට, වැඩිහිටියන්ට සහ දරුවන්ට උදෑසන මෙම නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කිරීම වඩා හොඳය. ආමාශ ආන්ත්රයික රෝගවලින් පෙළෙන අය සඳහා Nesquik චොකලට් භාවිතා කරන්න, දියවැඩියාවසහ තරබාරුකම දැඩි ලෙස වෛද්යවරයෙකුගේ අවසරය ඇතිව විය හැකිය. එහි ස්වභාවික තිබියදීත් විටමින් සංයුතිය, එය ආහාරමය නිෂ්පාදනයක් නොවේ.

අද, විවිධ ධාන්ය බාර් සහ කොකෝවා කුඩු වලට අමතරව, නිෂ්පාදකයා චොකලට් බෝල ආකාරයෙන් උදෑසන ආහාරය නිෂ්පාදනය කරයි. ඒවා කිරි සමග වත් කර උදේ ආහාරය සඳහා සේවය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කිරි නිෂ්පාදන සමඟ ඒකාබද්ධව, ඔවුන් කැල්සියම් සමඟ ශරීරයේ සංතෘප්තිය ලබා දෙනු ඇත. කොකෝවා කුඩු බොහෝ විට ග්ලැසියර, විවිධ සුෆල් සහ රසකැවිලි සෑදීමට යොදා ගනී. ඔබට එය සමඟ චොකලට් සොසේජස් සෑදිය හැකිය. පෙනුමෙන්, එය ලුණු වලට සමාන වනු ඇත, නමුත් රසය පොහොසත් මිහිරි වනු ඇත. Nesquik චොකලට් සුදුසු අමුද්‍රව්‍යයක් වන අතුරුපස වර්ග බොහොමයක් තිබේ. නිෂ්පාදිතය ශරීරයට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය පුරවා කිරි චොකලට් වල අසමසම රසයක් ලබා දෙනු ඇත.

සමඟ සම්බන්ධ වේ

හුරුබුහුටි දුඹුරු හාවෙකු තිරය මත දිස් වූ විට, හදිසියේම කොකෝවා පානය කිරීමට ආදරය කළ විට කිසිවෙකු හරියටම දන්නේ නැත, කෙසේ වෙතත්, විහිලු සතෙකුගේ පැමිණීමත් සමඟ මෙම පානයට ආදරය කරන්නන්ගේ සංඛ්‍යාව නාටකාකාර ලෙස වැඩි විය. "Nesquik" - ලොකු අකුරක් සහිත කොකෝවා, මෙම රසය දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් විසින් ආදරය කරන බැවිනි.

දිවා කාලයේ එය පානය කිරීම ද ප්රයෝජනවත් බව විශ්වාස කෙරේ. අපගේ කාලය තුළ රසය සහ ප්‍රතිලාභ ඒකාබද්ධ කරන නිෂ්පාදන කීයක් ඔබට සොයාගත හැකිද? කොකෝවා වල අසාමාන්‍ය පෝෂණ ගුණය පිළිබඳ ඒකාකෘතිය ඇත්තද?

ළමයි නෙස්කික්ට ආදරෙයි

උදෙන්ම ඉස්කෝලේ යන්න ඕන නෑ. උණුසුම් ඇඳක් එහි දෑතින් තවත් බොහෝ දේ අඟවයි. ලොව පුරා සිටින මව්වරුන් විශාල කන් ඇති හාවෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳී ඇති අතර එය ළමයින් ඇඳෙන් එළියට ඇද ගන්නා අතර උදේ ආහාරය ගැනීමට පවා ඔවුන් දිරිමත් කරයි, විශේෂයෙන් මව තවත් කෝප්පයක් වත් කිරීමට හෝ ඔවුන්ට හැඳි කිහිපයක් අනුභව කිරීමට පොරොන්දු වුවහොත්. "Nesquik" සැබෑ චොකලට් වලට සමාන වන අතර, එය හැන්දකින් අනුභව කළත් රසවත්. සමහර විට වැඩිහිටියන්, තරාතිරම අමතක කර, කෑමට හැන්දක් සමඟ භාජනයක් ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටිති.

දවසට හොඳ ආරම්භයක්

සමහරුන්ට දවස ආරම්භ වන්නේ කෝපි වලින්. එසේ නොමැතිනම් අවදි වීමට නොහැකි බව ඔවුහු පවසති. කොකෝවා වගා කරන්නන් කෙසේ ප්‍රතිචාර දක්වයිද?

කැෆේන් දෛනික මාත්‍රාවකින් contraindicated වන රෝගී හදවතක් ඇති පුද්ගලයින්, කාන්තාවන් සහ ළමුන් ගැන ඔවුන් මතක තබා ගනු ඇත. ඉතින් ඇත්තටම ඔබ තනිවම අවදි විය යුතුද? සෑම ආකාරයකින්ම, ඔබම නෙස්කික් කෝප්පයක් පෙරන්න. උණුසුම් කිරි සමග කොකෝවා මුළු දවසම ශක්තියෙන් ඔබට අය කරනු ඇත. පොහොසත් රසයට අමතරව, Nesquik අද්විතීය විටමින් සංකීර්ණයක් මගින් කැපී පෙනේ ඛනිජ ද්රව්ය, අස්ථි වර්ධනයට හා ගොඩනැගීමට අවශ්‍ය වැදගත් විටමින්, සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය ශරීරයට අතිරේකව ලබා දීම. යකඩ, සින්ක්, මැග්නීසියම් සහ විටමින් ඒ, සී, ඩී සහ බී 1 සංකීර්ණයේ ඇති අන්තර්ගතය මෙයට එක් කරන්න, එවිට නෙස්ක්වික් කොකෝවා වල ප්‍රතිලාභ හුදෙක් මිල කළ නොහැකි බව පෙනේ.

ඒ සියල්ල පැමිණියේ කොහෙන්ද?

ඕනෑම විශාල ලෙස වෙළඳ ලකුණ, "Nesquik" එහි මූලයන් ඇත. පළමුව, නෙස්ලේ වියළි ක්ෂණික කොකෝවා සංවර්ධනය කිරීමට පටන් ගත් අතර, එහි පළමු කණ්ඩායම 1948 දී නිකුත් කරන ලදී.

එවිට නිෂ්පාදනය හැඳින්වූයේ Nestle Quik යනුවෙනි. ඇයි ඒ? මාතෘකාවේ දෙවන කොටස ඉංග්රීසි භාෂාවවේගය යන්නෙන් අදහස් වන අතර උණුසුම් හෝ සිසිල් කිරිවල නිෂ්පාදිතය විසුරුවා හැරීමේ වේගය සංකේතවත් කරයි. වසර දෙකකට පසුව, නම වඩාත් කියවිය හැකි වූ අතර Nesquik චොකලට් දර්ශනය විය. අද වන විට Nesquik නිෂ්පාදන පෙළ ඉතා පුළුල් ය. එයට චොකලට් බාර් ඇතුළත් වේ, curly ටයිල්, කොකෝවා සම්භාව්ය සහ ස්ට්රෝබෙරි රසය සමග.

මැස්කොට් - තලිස්මන්

ඔබට ළමා ප්‍රේක්ෂකයින් දිනා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර එහි නීති රීති අනුව ක්‍රීඩා කර විනෝදාස්වාදය සපයන්න. ඔබේ දරුවා තම ප්‍රියතම චරිතය සමඟ උදෑසන ආහාරය ගන්නේ නම් සහ රසවත් ඇවිදින්නෙකු ගවේෂණය කරන අතරතුර Nesquik කෝප්පයක් පානය කරන්නේ නම් උදෑසන ආහාරය පවා විනෝදජනක විය හැකිය. වෙළඳ නාමයේ වෙස් මුහුණු චරිතය වන්නේ Quickie the rabbit, එය ප්‍රථම වරට 1973 දී ඇමරිකානු තිරවල දර්ශනය විය. මුලින්ම ඔහු හැඳින්වූයේ ක්වික් බනී යනුවෙනි.

"Q" අක්ෂරය සහිත පදක්කමක් හාවාගේ බෙල්ලේ එල්ලා තිබේ. 1999 දී නම වෙනස් වූ අතර, පදක්කමේ අකුර සමඟ, දැන් "N" අක්ෂරය ඇත. නමුත් Quickie එහි වර්තමාන පෙනුම ලබා ගැනීම සඳහා බොහෝ වෙනස්කම් සිදු කළේය. නිල් කලිසමකින්, කහ පැහැති ටී ෂර්ටයකින් සහ බේස්බෝල් තොප්පියකින් සැරසී සිටින නවීන දින හාවා හාවා සහ මනඃකල්පිත හාස්‍යජනක ය. ළමයින්ට සමීප වන එවැනි වීරයෙක්, ඔහු සෙල්ලම් කිරීමට ආදරය කරන නිසා, අත්හදා බැලීමට බිය නොවන නිසා, ඔහු වටා විශාල සමාගමක් රැස් කර ගත හැකි අතර රසවත් කෑමට ආදරය කරයි. Kwiki වල නොවේ සෘණාත්මක ලක්ෂණ, නමුත් එය ඕනෑවට වඩා නිවැරදි යැයි හැඟීමක් ඇති නොකරයි. සමහර විට ඔහු රැවටීමට පවා කමක් නැත, නමුත් ඔහු එය සෙල්ලක්කාර ලෙස කරයි, කිසිවෙකුගේ හැඟීම් රිදවන්නේ නැත. මුල් ළමාවියේ සිටම, දරුවා අනුගමනය කිරීමට ආදර්ශයක් සොයමින් සිටින අතර, නෙස්කික්ට ආදරය කරන හාවෙකුගෙන් ප්ලස් කිහිපයක් ඉගෙන නොගන්නේ මන්ද?

චොකලට් බාර් එකේ කොකෝවා

ඇත්ත වශයෙන්ම නෙස්ලේට විරුද්ධවාදීන් සිටී. මොවුන් දැඩි නිර්මාංශිකයින් සහ හිම-සුදු සිනහවකට කැමති අය පමණක් නොවේ, ඒ සඳහා කොකෝවා කුඩු පාහේ මාරාන්තික වේ. Nesquik හි විරුද්ධවාදීන් පවසන්නේ එහි ප්‍රායෝගිකව කොකෝවා කුඩු නොමැති නමුත් එළවළු මේදය, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ රසායනික ආකලන ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ඇති බවයි. එසේ නොමැති නම්, නෙස්කික් මෙතරම් රසවත් වන්නේ ඇයි? කොකෝවා, වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය ඇඟවුම් කරන සංයුතිය, ආදේශකයක් ලෙස සැලකේ. නමුත් මෙය කොකෝවා පමණක් නොව, ක්ෂණික, සෑම කෝප්පයක්ම දෛනික කැල්සියම් අවශ්යතාවයෙන් තුනෙන් එකක් අඩංගු වේ. සුප්‍රසිද්ධ "නෙස්කික්" (කොකෝවා) එහි අඩංගු වන්නේ කුමක්ද? පානයෙහි සංයුතිය මෙම රහස හෙළි කරයි.

එහි සීනි, තිරිඟු කුඩු, මේද රහිත අඩංගු වේ පිටි කිරි, ලුණු, කැල්සියම්, විටමින් සහ රසය. හොඳයි, පෝෂණවේදීන්ට පවා විවේචනය කළ හැක්කේ එහි කෘතිම බව සඳහා අවසාන අමුද්රව්යය පමණි. අනෙක් හැම අතින්ම පානය ප්‍රයෝජනවත් නේද?

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා Nesquik

බර අඩු කර ගන්නා ගැහැණු ළමයින් සමහර විට කුඩා දුර්වලතා වලට ඉඩ දිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ජීවිතය අළු සහ කම්මැලි ලෙස පෙනෙනු ඇත. ඔබ වරින් වර කොටසක් ඔබට ඉඩ දෙන්නේ නම් චොකලට් බීම, එතකොට රූපයට හානියක් වෙන්නේ නැද්ද? සහ පොදුවේ, Nesquik කොකෝවා වල කැලරි අන්තර්ගතය කුමක්ද? විවිධ කැලරිකාරක මෙම ප්‍රශ්නයට තමන්ගේම පිළිතුරක් ලබා දෙයි, නමුත් ඔබ එක් එක් විශේෂිත බීම වල කැලරි ප්‍රමාණය, සකස් කිරීමේ ක්‍රමය සහ අනෙකුත් අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඔබ ජලය සමඟ පානයක් පිළියෙළ කරන්නේ නම්, එක් සේවයක කැලරි 70 ක් පමණ අඩංගු වේ. ඔබ කිරි එකතු කළහොත්, ඉවත් කළ පවා, පානයෙහි කැලරි ප්‍රමාණය දැනටමත් දෙගුණයකින් පමණ වැඩි වේ. අපි ප්‍රධාන වශයෙන් මධ්‍යම මේද ප්‍රමාණයේ (2.5 සිට 3.2% දක්වා) කිරි මිලදී ගන්නා බැවින්, බීම කොටසක මිල 146 kcal හෝ ඊට වැඩි විය හැකිය. Nesquik නිෂ්පාදන ඔවුන්ගේ සියුම් රසය සහ එකතු කිරීම් විශාල සංඛ්යාවක් සඳහා අගය කරනු ලැබේ. ඔබට කිහිපයක් වියදම් කිරීමට අවශ්යද? රසවත් දවස් Nesquik නිෂ්පාදන සමඟ සහ ඒ සමගම ඩම්ප් අතිරික්ත බර? ඉන්පසු එය උත්සාහ කරන්න සාප්පුව තුළ, ක්රීම් පිරවුම්, බෙරි සහ ධාන්ය වර්ග සමග Nesquik කිරි චොකලට් මිලදී ගන්න. මාර්ගය වන විට, චොකලට් වල බෙරි කෑලි එය ප්‍රසන්න ඇඹුල් රසයක් ලබා දෙන අතර පැණි රස ලබා දෙයි. Nesquik රාක්කවල රැඳී සිටින්න. මෙම ආහාර වේලෙහි කොකෝවා ද ප්රයෝජනවත් වේ. දිනකට චොකලට් බාර් එකක් සහ මුදවපු කිරි බීම කෝප්ප කිහිපයකට ඉඩ දෙන්න. මෙම ආහාරය සතියක් (උපරිම) සඳහා අනුගමනය කළ හැකිය, පසුව ඔබට ප්රෝටීන් ආහාර මත පිටවීමක් කළ හැකිය.

වාසි සහ අවාසි

ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් දුර්වලතා ඇත ශක්තීන්. අපි Nesquik කොකෝවා සලකන්නේ නම්, එහි ප්රතිලාභ සහ හානිය ඉතා වැදගත් වේ, ප්රධාන පාරිභෝගිකයින් දරුවන් වන බැවිනි. Nesquik යනු සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට බව පවසමින් පෝෂණවේදීන් ඔවුන්ගේ හිස කණගාටුදායක ලෙස සොලවා, එනම්, එය දිගුකාලීන සන්තෘප්තිය ගෙන එන්නේ නැත.

ඔබ ඔබේ දරුවාට නිමක් නැතිව පානයක් ලබා දෙන්නේ නම්, ඔහු වැඩිහිටියෙකුගේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය පානය කරයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙය බර හා දත් සමඟ ගැටළු ඇති කළ හැකිය, මන්ද නිෂ්පාදිතය ඉතා මිහිරි ය. මම මගේ දරුවා "Nesquik" මිලදී ගැනීම ප්රතික්ෂේප කළ යුතුද? කොකෝවා ගෝලීය දුෂ්ටයෙකු නොවේ, එබැවින් එය ආහාර වේලෙන් බැහැර කිරීම අවශ්ය නොවේ. එය තවදුරටත් පැණිරස නොකිරීම සහ දිනකට කෝප්ප ගණන ටිකක් අඩු කිරීම වඩා හොඳය. කොකෝවා "Nesquik" ප්‍රධාන වශයෙන් හානියක් ගෙන එන්නේ සීනි බහුල වීම නිසා වන අතර එය දරුවන්ගේ කිරි දත් වලට සහ වැඩිහිටියන්ට හානිකර වන අතර, ඔවුන් කෝපි හෝ කොකෝවා එක් එක් සේවයෙන් පසු දත් මදින්න කලාතුරකින් අවධානය යොමු කරයි. නමුත් ශුභාරංචිය නම් සංයුතිය සීනි පමණක් නොව, maltodextrin, එනම්, අඩු මේද අන්තර්ගතයක් සහිත සීනි. ඔව්, අතිරික්ත සීනි නෙස්ක්වික් කොකෝවා සංයුතිය ඉතා සුදුසු නොවේ. ඒ අතරම, එහි ප්‍රතිලාභ හා හානිය අසමසම ය, මන්ද එහි විටමින් 7 ක් අඩංගු වන අතර එය දරුවාගේ සාමාන්‍ය වර්ධනය සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. සංයුතියේ ඇති විටමින් ඩී 3 වර්ධනය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර කිරි සමඟ ඒකාබද්ධව පානයෙහි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඉතා මැනවින් අනාවරණය වේ. එසේම, කෝප්පයේ පතුලේ ඇති අවසාදිතයකින් තොරව නෙස්ක්වික් කොකෝවා, එනම් නිෂ්පාදිතය ඕනෑම උෂ්ණත්වයක ජලයේ හෝ කිරිවල සම්පූර්ණයෙන්ම ද්‍රාව්‍ය වීම ගැන පාරිභෝගිකයින් සතුටු වේ. එවැනි පානයක් සතුටු කිරීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට ඇති හැකියාව නොසලකා හැරිය නොහැකිය හෘද වාහිනී රෝග. උණුසුම් කොකෝවා කොටසක් සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ මනෝභාවය සමඟ සෑම දෙයක්ම විශිෂ්ට වනු ඇති බවයි.

අපි අපිම උයනවා

අම්මා පානයක් පිළියෙළ කරන විට, මෙය සැබෑ මැජික් බව පෙනේ! ඇයි, අම්මා කිරි ගෙන එය චොකලට් බවට පත් කරයි!

තවද දරුවන්ට තවමත් සෙල්ලම් කළ හැකිය, මන්ද නෙස්ලේ ඔවුන්ගේ විවේක කාලය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෑන් තුළ සහ පිටත ස්ටිකර් සහ ක්‍රීඩා තැබීමෙනි. කොකෝවා "නෙස්කික්" ඔබම උයන්නේ කෙසේද? මෙහි විශේෂ ඥානයක් තිබේද? නැත, පානයක් පිළියෙළ කිරීම සරල හා ප්රසන්න වේ, මන්ද ඔබට සෑම අවස්ථාවකදීම අත්හදා බැලිය හැකිය. අද, උණුසුම් කිරි වලට කොකෝවා මේස හැඳි කිහිපයක් වත් කරන්න, හෙට සීතල කිරි මත පදනම්ව පානය කරන්න. ජලය එකතු නොකර, කිරි චොකලට් වල සියුම් රසය සහිත පානයක් තෘප්තිමත් වන අතර, සැහැල්ලු ටෝස්ට් සමඟ, හොඳ උදෑසන ආහාරයවැඩිහිටියෙකු සහ දරුවෙකු සඳහා දෙකම.

Nesquik යනු කුඩා කල සිටම ආදරය කරන සෑම කෙනෙකුගේම ප්‍රියතම චොකලට් පානයයි. එය කිරි හෝ ජලය සමග තනුක කුඩු වලින් සකස් කර ඇත. Nesquik අත ළඟ නොමැති නම්, සාමාන්ය කොකෝවා සහ අතිරේක අමුද්රව්ය කිහිපයක් පුදුම කුඩු වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය. චොකලට් පානය පොහොසත්, දීප්තිමත් හා රසවත් කිරීමට, පෙරීමේ තාක්ෂණය අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ. මුලදී, කුඩු ජලයෙන් පිරී ඇත, නමුත් කිරි නොවේ, මෙය පරිපූර්ණ රසය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඊට පසු, කිරි එකතු කරනු ලැබේ. ඔබ ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය කරන්නේ නම්, ඔබට ලැබෙන්නේ නෙස්කික් නොව, දීප්තිය නොමැති සරල පානයකි, සුවිශේෂී සටහනකි.

Nesquik චොකලට් වල විශේෂත්වය කුමක්ද?

නෙස්ලේ සමාගම අද්විතීය නිෂ්පාදනයක් වන Nesquik නිෂ්පාදනයේ නිරතව සිටී. ඔබ පානය ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට පෙර, ගර්භනී කාන්තාවන්ට Nesquik චොකලට් භාවිතා කළ හැකිද යන්න, සවිස්තරාත්මක තොරතුරු කියවීම යෝග්ය වේ. පළමුවෙන්ම, ඔබ යෝජිත නිෂ්පාදනවල සංයුතිය සලකා බැලිය යුතුය. කොකෝවා බීම සහ චොකලට් බෝල OPTI-START අඩංගු වේ.එවැනි විටමින් සංකීර්ණයක්, ඛනිජ සංරචක ඇතිවීම, කිරිවල ප්රතිලාභ සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරනු ඇත. බීම නිවැරදිව සාදා ඇත්නම්, දරුවන්ගේ සහ වැඩිහිටියන්ගේ ශරීරයට සම්පූර්ණ සංවර්ධනය හා වර්ධනය සඳහා ප්රයෝජනවත් වන වටිනා ක්ෂුද්ර සහ සාර්ව මූලද්රව්ය, විටමින් ලබා දෙනු ඇත. සංයුතිය සින්ක්, යකඩ, විටමින් B1, C සහ D අඩංගු වේ.

Nesquik හි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

පුදුමාකාර ගුණාංග මෙම නිෂ්පාදනය ප්රමුඛයා බවට පත් කරයි. Nesquik යනු කුමක්ද, එය සකස් කිරීමේ ලක්ෂණ මොනවාද? කතා කරනවා සරල වචන වලින්, ඛනිජ ලවණ සහ සම්පූර්ණ විටමින් සංකීර්ණ පොහොසත් රසවත් ක්ෂණික කොකෝවා බීම වේ. කිරි හෝ ජලය සමග චොකලට් බීම කෝප්පයක් අද්විතීය අවස්ථාවක්ඉක්මනින් අවදි වන්න, ඔබේ බැටරි නැවත ආරෝපණය කරන්න සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය. මෙය දරුවාගේ ශරීරයට ඉතා වැදගත් වේ.

සිත්ගන්නා කරුණ නම්, ගැබ් ගැනීමක් සිදු වූ විට, කාන්තාවන්ට කෝපි, කොකෝවා සහ චොකලට් අනුභව කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, මෙය කලලයට අතිශයින්ම හානිකර ය. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා අවශ්ය වන ෆෝලික් අම්ලය පොහොසත් වන බැවින්, ඔබට පානයක් සාදා එහි අද්විතීය රසය භුක්ති විඳිය හැකිය. ෆෝලික් අම්ලය දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතියේ ව්යුහය, සංවර්ධනය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. කොකෝවා වල යකඩ, සින්ක් සහ පොස්පරස් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් නිෂ්පාදිතය ප්‍රයෝජනවත් සංරචකවල වටිනා ප්‍රභවයක් බවට පත් කරයි. කාන්තාවක් යම් ස්ථානයක සිටී නම්, මහත් ආශාවකින්, කිරි එකතු කරමින් දිනකට නෙස්ක්වික් කෝප්පයක් පානය කිරීම වඩා හොඳය. සීනි එකතු කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

1948 දී නෙස්ලේ සංස්ථාව වෙනත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් මෙන් නොව නෙස්කික් වැනි නිෂ්පාදනයක් නිර්මාණය කළ බව ඉතිහාසයට ඇතුළු වන විට ඔබට වැටහෙනු ඇත. ඉලක්කගත ප්රේක්ෂකයින්- දරුවන් සහ යෞවනයන්. විශාල සෞඛ්‍ය සහ මනෝභාවයේ ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව, නෙස්කික් කොකෝවා වට්ටෝරු ඇදහිය නොහැකි තරම් සරල සහ දැරිය හැකි මිලකට.

ළදරුවෙකු සඳහා චික් පානයක් සෑදීම සඳහා, කොකෝවා කුඩු තේ හැඳි 2 ක් ගැනීම ප්රමාණවත්ය, පසුව එය උණුසුම් හෝ සීතල කිරි වීදුරුවක තනුක කරන්න. ඉවුම් පිහුම් ක්‍රම රාශියක් ඇති බැවින් ඔබට උතුරන වතුරෙන් පෙරීමට හැකිය. බොහෝ දරුවන්, සහ සමහර විට වැඩිහිටියන්, මුළු දවසටම ශක්තිය සහ ශක්තිය ලබා ගැනීම සඳහා උදෑසන ආහාරය සඳහා චොකලට් සංග්‍රහයක් ලබා ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි.

නිෂ්පාදනයේ ප්‍රධාන රහස සහ වාසිය නම් එහි ඛනිජ සහ විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වීමයි.

වටිනා අමුද්රව්ය:

• විටමින් B1 - දායක වේ සම්පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වයහෘදය, මාංශ පේශී, ස්නායු පද්ධතිය.
• B3 යනු මේද, ප්‍රෝටීන සහ බලශක්ති නිෂ්පාදනයේ ප්‍රධාන අංගයකි.
• B5 - පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වේ.
• B6 - රතු රුධිර සෛල සහ ප්රතිදේහ නිපදවයි, හෝමෝන නියාමනය කරයි.
• B9 හෝ ෆෝලික් අම්ලය - ජානමය තොරතුරු, සෛල නිර්මාණය කරයි.

මීට අමතරව, සංයුතිය ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ - විටමින් C, ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සහ පටක අලුත්වැඩියාව සපයයි. මැග්නීසියම් ලබා ගත හැකි අතර, ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය, මාංශ පේශි හැකිලීම නියාමනය කරයි. කිරි සමග කොකෝවා නෙස්කික් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමෙන්, ඔබ ඔබේ දරුවාට සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ප්රීතිමත් ළමා කාලයක් ලබා දෙනු ඇත. කිලෝ කැලරි 336 ට සමාන වන පානයෙහි කැලරි ප්රමාණය ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

චොකලට් බාර් එකේ රහස

දරුවා වඩාත් රසවත් කිරීමට, ඇත විශේෂ ස්ටිකර්කැන්ඩි බාර්වල නෙස්කික්. ඒවා එකතු කර හුවමාරු කර ගත හැකිය. Nesquik රට සහ නගර ස්ටිකර් එකතුව දරුවාට භූගෝලය පිළිබඳව හුරුපුරුදු වීමට ඉඩ සලසයි, එය ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. අද්විතීය රසය සහ ප්රතිලාභ වලට අමතරව, දරුවාට ඔහුගේම එකතුවක් එකතු කිරීමට අවස්ථාව ලැබේ.

මෙම තීරුවට ස්තූතියි, ඔබට ඔබේ ශක්තිය හා ශක්තිය නැවත ආරෝපණය කළ හැකිය. එය හොඳම අදහසඉක්මන්, සමබර ආහාර වේලක් සඳහා. කාරණය නම් එය Snickers මෙන් ඉතා මිහිරි නොවන බවයි විශාල බරසහ කැලරි, සහ මිල ඉතා සාධාරණයි. පාරිභෝගිකයින්ගේ අවධානය පොහොසත් හා ඉතා දීප්තිමත් ඇසුරුම් මගින් ආකර්ෂණය වේ. කහ වර්ණය, හාවෙකු නිරූපණය කරයි. ඇතුළත ඔබට කුඩා ස්ටිකරයක් හමුවනු ඇත.

මේ අනුව, Nesle වෙතින් Nesquik නිෂ්පාදන ළමුන් සඳහා පමණක් නොව, වැඩිහිටියන් සඳහාද නිර්මාණය කර ඇත. එය විශිෂ්ට රසය හා සංයෝජනයකි ප්රයෝජනවත් ගුණාංගඑබැවින්, Nesquik හට තරඟකරුවන් නොමැත.

ආසියානු ආහාර පිසීමේ දීසි, මෑතක් වන තුරු අප නොදැන සිටි නම් පවා විශ්වාසයෙන් යුතුව අපේ රටේ වැඩි වැඩියෙන් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී. මෙම අවස්ථාවේ දී, ෆන්චෝස් හෝ, බොහෝ ගෘහනියන් එය හඳුන්වන පරිදි, වීදුරු නූඩ්ල්ස් ව්යතිරේකයක් නොවේ.

වියළි බෝංචි නූඩ්ල්ස් වල ශක්ති අගය තරමක් ඉහළ වන අතර නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 කට 320 kcal වේ.

පිඟානේ එහි නම එහි පෙනුමට ණයගැතියි - පිසීමේ ක්‍රියාවලියේදී මුං ඇට පිටි (මුං බෝංචි, අල, කැසාවා, කැනා) වලින් සාදන ලද නූඩ්ල්ස් පාරභාසක බවට පත්වේ.

තම්බා ආකාරයෙන්, ෆන්චෝස් ග්‍රෑම් 100 ක අඩු කැලරි අගයක් ඇත - 77 kcal.

තනිවම, නූඩ්ල්ස් වලට උච්චාරණ රසයක් නොමැත, ඒ වෙනුවට එය රස රහිත ලෙස හැඳින්විය හැක. එමනිසා, මෙම නිෂ්පාදනය විවිධ සලාද වල අමුද්රව්යයක් ලෙස භාවිතා කරයි, පළමු පාඨමාලා නූඩ්ල්ස් සමඟ සකස් කර ඇත, මස් හෝ මාළු සඳහා අතුරු කෑමක් ලෙස භාවිතා කරයි.

"වීදුරු" නූඩ්ල්ස් භාවිතා කරන ආහාරවල කැලරි අන්තර්ගතය ඉතිරි අමුද්රව්යවල කැලරි ප්රමාණය සහ ඒවායේ ප්රමාණය මත රඳා පවතී.

ෆන්චෝස් පිඟන් වල ප්‍රයෝජනය තීරණය වන්නේ නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය අනුව ය. නූඩ්ල්ස් අඩංගු වේ විශාල සංඛ්යාවක්පොස්පරස්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ යකඩ, විටමින් ඊ, පීපී සහ බී කාණ්ඩය.

නිෂ්පාදනයේ ඇති ප්‍රෝටීන, මේද සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අනුපාතය අපි සලකා බැලුවහොත් අපට එය පෙනේ කාබෝහයිඩ්රේට සියයට 99 ක් පමණ මේදය නොමැති තරම්ය.

සිහින් රූපයක් සඳහා සටන් කරන අය සඳහා Funchose සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් සැබෑ සොයා ගැනීමකි. පුද්ගලයෙකුට ශක්තිය ලබා දීමට, මේද හා සීනි පරිභෝජනය අඩු කිරීමට ඔවුන් ඔබට ඉඩ සලසයි, මෙය යහපැවැත්ම සහ බාහිර ආකර්ෂණය යන දෙකටම විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි.

එළවළු සමග Funchoza

ෆන්චෝස් නූඩ්ල්ස් - රස සහ සුවඳ විශිෂ්ට අවශෝෂණය,එබැවින් ඕනෑම අමුද්රව්යයක් සමඟ යුගල කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.

"එළවළු සමග Funchoza" පිඟාන සකස් කිරීම විස්තරාත්මකව සලකා බලන්න. ඔහු සඳහා, අපට පහත නිෂ්පාදන අවශ්ය වේ:

• ෆන්චෝස් - ග්රෑම් 100;
• 1 මධ්යම කැරට්;
• 1 කුඩා පිපිඤ්ඤා;
• බෙල් පෙපර්(රතු);
• සුදුළූණු 3 කරාබුනැටි;
• සෝයා සෝස්;
• එළවලු තෙල්;
• ලුණු.

පළමුව, අපේ නූඩ්ල්ස් මත උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 5 ක් තබන්න. ඉන්පසු සීතල වතුර යට හොඳින් සේදීම.

අපි එළවළු තුනී තීරු වලට කපා, පිපිඤ්ඤා පසෙකට දමා, කැරට් සහ බෙල් පෙපර් එකතු කිරීම සමඟ පෑන් එකකට යමු. සූරියකාන්ත තෙල්එළවළු මෘදු වන තුරු. අවසානයේදී, සුදුළූණු ඔවුන් තුළට මිරිකා ගන්න.

සලාද භාජනයක් තුළ එළවළු සමග නූඩ්ල්ස් මිශ්ර, ලුණු සහ රස කිරීමට සෝයා සෝස් එකතු කරන්න. විශිෂ්ට පෝෂණ සහ සෞඛ්ය සම්පන්න කෑමක්සූදානම්! එළවළු සමග ෆන්චෝස් වල කැලරි අන්තර්ගතය කුමක්ද?

ග්රෑම් 100 ක් සූදානම් ආහාරකැලරි 170 ක් අඩංගු වේ.

එවැනි සලාදයක ප්රයෝජනවත් බව එහි අමුද්රව්ය මගින් තීරණය වේ. බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් ශරීරයට විටමින් C ලබා දෙනවා පමණක් නොව, ආතති ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි, රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි. පිපිඤ්ඤා ජල ලුණු සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරයි.

ආහාර පිසීම සඳහා අමු එළවළු භාවිතා කිරීමෙන් මෙම ආහාරය අඩු කැලරි බවට පත් කළ හැකිය.මෙම අවස්ථාවේ දී, අමුද්රව්ය ලැයිස්තුවේ, එළවළු තෙල් විනාකිරි 2-3 හැදි සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. විනාකිරි අඩු කරයි මුළු කැලරිදීසි සහ එය රසවත් රසයක් එක් කරයි.

ෆන්චෝස් සමග සලාද ග්රෑම් 100 ක කැලරි අන්තර්ගතය සහ අමු එළවළු 111 kcal වේ.

මස් සමඟ කැලරි ෆන්චෝස්

අසාමාන්ය රාත්රී භෝජන සංග්රහයකින් ඔබේ පවුල පුදුම කිරීමට ඔබට අවශ්යද? ඔවුන් සඳහා මස් සහ සුදුළූණු ඊතල සමඟ ෆන්චෝස් සූදානම් කරන්න.

පිඟානේ ග්‍රෑම් 100 ක ශක්ති අගය කැලරි 253 කි.

මේ සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• ඌරු මස් පල්ප් 400 ග්රෑම්;
• 1 ලූනු;
• 1 කැරට්;
• ෆන්චෝස් නූඩ්ල්ස් ග්රෑම් 600;
• සුදුළූණු තරුණ රිකිලි - ග්රෑම් 300;
• එළවලු තෙල්;
• සුදුළූණු 2 කරාබුනැටි;
• සෝයා සෝස්;
• කුළු බඩු (ලුණු, බිම කළු ගම්මිරිස්, බිම paprika);
• දෙහි යුෂ.

ෆන්චෝස් උතුරන වතුරෙන් වත් කර විනාඩි 8-10 ක් තම්බා, පසුව සීතල වතුර යට හොඳින් සේදිය යුතුය.

ෆන්චෝස් පිසින අතරතුර, සුදුළූණු ඊතලසෙන්ටිමීටර 3-4 ක් දිග තීරු වලට කපා ලුණු සහිත උතුරන වතුරේ ඉස්ටුවක් දමා, පසුව කොලන්ඩරයක වාඩි වී සීතල වතුර යට මෙයට පිළියමක්.

පෙති කපන ලද ළූණු, තෙක් බැදගන්න රන්වන් පැහැයඑළවළු තෙල්, ඉන්පසු ඌරු මස් තීරු කපා සකස් කළ සුදුළූණු එකතු කරන්න. මිනිත්තු 10-15 කට පසු, පෑන් වෙත වතුර වීදුරු භාගයක් එකතු කරන්න, පියන වසා, තවත් විනාඩි 15 ක් සඳහා ඉස්ටුවක් සඳහා අපගේ කෑමක් තබන්න.

සුදුළූණු සමග මස් සූදානම ළඟා වූ පසු, එය බඳුනක තබා කොරියානු කෝණයන් මත ගාන ලද කැරට් එකතු කරන්න. ලෙමන් යුෂ සමග සෑම දෙයක්ම ඉසිය, සෝයා සෝස් මත වත්, කළු ගම්මිරිස් සහ paprika වත්, නමුත් මිශ්ර කරන්න එපා.

සූරියකාන්ත තෙල් කෝප්ප හතරක් උණුසුම් කබලෙන් ලිපට වත් කරන්න, එය උණුසුම් වන විට, paprika ඉසිය සහ සුදුළූණු කරාබුනැටි 2 මිරිකා. මේ සියල්ල හැකි ඉක්මනින් කළ යුතුය! කුළුබඩු තෙල්සූදානම්. ඒවා සලාදයට වත් කර දැන් මිශ්ර කරන්න.

එළවළු සහ කුකුල් මස් සමග Funchoza

සමඟ නූඩ්ල්ස් සූදානම් කරන්න චිකන් පියයුරු- සහ ඔබට පෝෂ්‍යදායී සහ ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක් පමණක් නොව තරමක් අඩු කැලරි සහිත කෑමක් ද ලැබෙනු ඇත.

චිකන් පියයුරු සහිත ෆන්චෝස් වල ශක්ති අගය නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 කට 114 kcal පමණි.

කොහොමද උයන්නෙ:

1. කුඩා චිකන් ෆිලට් තුනක් හොඳින් සෝදා කැට කපා.
2. මධ්යම ප්රමාණයේ ළූණු පීල් කර අර්ධ මුදු කපා.
3. මධ්යම කැරට් දෙකක් තීරු කපා.
4. ෆ්රයි චිකන් ෆිලට්සමග කබලෙන් ලිපට එළවලු තෙල්, ඉන්පසු ළූණු සහ කැරට් එකතු කර විනාඩි 10 ක් එකට ගිල්වන්න.
5. මස් ඉස්ටුවක් අතරතුර, තක්කාලි 1 සෝදා කැට කපා. සුදුළූණු කරාබුනැටි 2-3 ක් මුද්‍රණාලයක් හරහා යවන්න. මස් සහ එළවළු, ලුණු, ගම්මිරිස් සමග පෑන් වෙත තක්කාලි සහ සුදුළූණු එකතු කර 3 හැදි වත් කරන්න සෝයා සෝස්. කලවම් කර තවත් විනාඩි 5 ක් උනු වීමට ඉඩ දෙන්න.
6. ෆන්චෝස් විනාඩි 5-7 ක් උනු, එය සේදීම සීතල වතුරසහ කුකුල් මස් සහ එළවළු සමග පෑන් දී විනාඩි කිහිපයක් සඳහා උණුසුම්.
7. සිහින් ව කැඩුණු හරිතයන් සමග නිමි කෑමක් සැරසීම.

කොරියානු භාෂාවෙන් ෆන්චෝස් වල කැලරි කීයක් තිබේද?

කොරියානු භාෂාවෙන් Funchoza යනු බෝංචි නූඩ්ල්ස් සඳහා වඩාත් ජනප්රිය වට්ටෝරුවකි. නවක ගෘහණියන් පවා ආහාර පිසීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සමත් වනු ඇත. ෆන්චෝස් වලට අමතරව, පිඟාන සඳහා ඔබට කැරට්, බෙල් පෙපර්, අවශ්‍ය වේ. ඔලිව් තෙල්, සුදුළූණු සහ ඖෂධ පැළෑටි.

මෙම අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරමින් කොරියානු භාෂාවෙන් ෆන්චෝස් වල කැලරි ප්‍රමාණය නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 කට 90 kcal වේ.

සේවය කිරීමට පෙර, එවැනි කෑමක් පැය දෙකක් රැඳී සිටිය යුතු බව අමතක නොකරන්න, එවිට නූඩ්ල්ස් ඉතිරි අමුද්රව්යවල රසය හා සුවඳ සමග සම්පූර්ණයෙන්ම සංතෘප්ත වේ.

Funchoza යනු ආසියානු ආහාරවල ජනප්‍රිය නිෂ්පාදනයකි. එය පිෂ්ඨය හෝ ලෙසද හැඳින්වේ වීදුරු නූඩ්ල්ස්. නූඩ්ල්ස් පිසූ පසු, ඒවායේ තුනී සුදු නූල් වීදුරු මෙන් විනිවිද පෙනෙන බවට පත්වේ. බොහෝ අය funchose සමඟ පටලවා ගනී සහල් නූඩ්ල්ස්, නමුත් ඒවා අතර වැදගත් වෙනස්කම් කිහිපයක් තිබේ. පෙනුම, රසය සහ පාරිභෝගික ලක්ෂණ. ෆන්චෝස් නූඩ්ල්ස් ලුණු දැමීම සිරිතක් නොවේ. සියලුම කුළුබඩු සහ කුළුබඩු එකතු කරනු ලබන්නේ පිඟානට නොව එය සමඟ පිරිනමන සෝස් වලට ය. මෙම නූඩ්ල්ස් සුවඳ සහ රසය පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර එම නිසා අපූරු අතුරු කෑමක් වේ. රසය සෙවන සඳහා කුඩා කුළුබඩුවක් භාවිතා කිරීම ප්රමාණවත්ය.

ෆන්චෝස් සංයුතිය

Funchoza නූඩ්ල්ස් සෑදී ඇත්තේ මුං, කඩල, අල, කැනා හෝ මඤ්ඤොක්කා වැනි රනිල කුලයට අයත් බෝගවල පිෂ්ඨයෙනි. අද ඔබට බොහෝ විට ඉරිඟු පිෂ්ඨයෙන් ෆන්චෝස් සොයාගත හැකිය. නමුත් රසය සහ පාරිභෝගික දේපලඑවැනි නිෂ්පාදනයක් මුං බෝංචි වලින් සාදන ලද සාම්ප්‍රදායික ෆන්චෝස් වලට වඩා වෙනස් වේ. මෙම නූඩ්ල්ස් රනිල කුලයට අයත් බෝග වලින් සාදා ඇති බැවින් ඒවා ඉතා තෘප්තිමත් නිෂ්පාදනයක් වන අතර කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම ඉක්මනින් තෘප්තිමත් කරයි.

කැලරි ෆන්චෝස්

ෆන්චෝස් නූඩ්ල්ස් වල කැලරි ප්‍රමාණය තරමක් ඉහළ ය. වියළි නිෂ්පාදන ග්‍රෑම් 100 කට ෆන්චෝස් වල කැලරි ප්‍රමාණය 320 kcal වේ. නමුත් බිය නොවන්න, අනෙකුත් නූඩ්ල්ස් මෙන්, ආහාර පිසීමේ ක්‍රියාවලියේදී ෆන්චෝස් විශාල කැලරි ප්‍රමාණයක් අහිමි කරයි, මන්ද එය තෙතමනය විශාල ප්‍රමාණයක් අවශෝෂණය කර ගැනීම නිසා පරිමාව වැඩි වේ. මෙම නූඩ්ල් වලට උච්චාරණ රසයක් නොමැත, එබැවින් එය බොහෝ විට මස් සඳහා අතුරු කෑමක් ලෙස සේවය කරයි. මාළු කෑම. ෆන්චෝස් වල කැලරි කීයක් තිබේද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුර පිඟානේ සේවය අනුව වෙනස් විය හැකිය. ෆන්චෝස් හි කැලරි අන්තර්ගතය සූදානම්වියළි වලට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 කට 87 kcal පමණි. මේ අනුව, තම්බා ෆන්චෝස් වල කැලරි අන්තර්ගතය අනවශ්‍ය අමතර පවුම් එකතු නොකරයි.

ෆන්චෝස් සමඟ ආහාරමය ආහාර

අදාළ වේ ආහාර ආහාරෆන්චෝස් නූඩ්ල්ස් සමග සලාද. ප්රධාන අමුද්රව්යයට අමතරව, එය රූපයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති එළවළු, ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු ඇතුළත් වේ. එවැනි සලාදයක කැලරි අන්තර්ගතය එහි සංයුතිය සෑදී ඇති සියලුම එළවළු වල කැලරි ගණන ගණනය කිරීමෙන් සොයාගත හැකිය. ඔබ අවසන් කරන කැලරි ගණන කුමක් වුවත්, මෙම නූඩ්ල් ආහාරයට ගැනීම සඳහා නීති දෙකක් තිබේ. ෆන්චෝසා අර්තාපල් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ නොහැක, මන්ද එය නොමැතිව එය තරමක් තෘප්තිමත් වන අතර පිෂ්ඨය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ඌරු මස්, හරක් මස් හෝ බැටළු මස් වැනි බර මස් සමඟ ඒකාබද්ධ නොකළ යුතුය. ඊට අමතරව, ෆන්චෝස් නූඩ්ල්ස් ප්‍රධාන වශයෙන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් සමන්විත බව මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් ඔබට එය භාවිතා කළ හැක්කේ උදේ ආහාරය හෝ දිවා ආහාරය සඳහා පමණි. රාත්රී භෝජන සංග්රහයේදී, අධික කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය. ඔබ ඉහත නීති රීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, ෆන්චෝස් නූඩ්ල්ස් රූපයට හානියක් නොවන අතර හැකිතාක් ඒවායේ වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඉස්මතු කරයි.

ෆන්චෝස් වල ප්රතිලාභ

ෆන්චෝස් වල ප්‍රතිලාභ එහි විටමින් සහ ඛනිජ වල පවතී. එය B කාණ්ඩයේ විටමින් අඩංගු වේ, එය විශේෂයෙන් අන්තර්ගතය සඳහන් කිරීම වටී ෆෝලික් අම්ලයප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපාන සහ සංසරණ පද්ධතිය. විටමින් E, එනම් වේ ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරකය, ෆන්චෝස් නූඩ්ල්ස් වලද පවතී. විටමින් පීපී, මිනිස් සිරුර තුළ බොහෝ රසායනික ක්‍රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වේ.

මූලද්‍රව්‍ය අතර, මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය, අස්ථි පටක, ජල-ලුණු සමතුලිතතාවය, සෛල වර්ධනය සහ වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන සෝඩියම් සහ පොස්පරස් සටහන් කළ යුතුය. පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් උපකාරී වේ සාමාන්ය මෙහෙයුම්හදවත සහ රුධිර වාහිනී. තවද සෙලේනියම් සහ යකඩ hematopoiesis ක්රියාවලිය සාමාන්යකරණය කරයි. ෆන්චෝස් නූඩ්ල්ස් අඩංගු නොවන බැවින් අසාත්මිකතා ඇති අයට ද සුදුසු ය. අනෙක් අතට, ශරීරයට හානියක් කළ හැක්කේ නූඩ්ල්ස් නොව, ඒවා පරිභෝජනය කරන සෝස් ය.