Бэлэн хэлбэрээр Funchoza гоймонгийн калорийн агууламж. Жин хасахад зориулсан Фунчоза - найрлага, ашиг тус, гликемийн индекс, калорийн агууламж. Жин хасахад зориулсан Фунчоза

Та бүхний сайн мэдэх, маш түгээмэл Mars, Snickers, Bounty баарнуудын зэрэгцээ Nesquik шоколадыг ямар ч супермаркетын тавиур дээрээс олж болно. Энэхүү амттан нь бүх өрсөлдөгчдөөсөө мэдэгдэхүйц ялгаатай бөгөөд илүү нарийн амттай байдаг.

Nesquik шоколадны түүх

Nestle-ийн бүтээгдэхүүнийг 1984 онд АНУ-д бүтээжээ. Дараа нь какао нунтаг, шоколад худалдаанд гарсан. Тус улсад хүүхдүүд болон тэдний эцэг эх хоёулаа бүтээгдэхүүнд хурдан дурлажээ. Хурц шар өнгийн сав баглаа боодол нь амттай, эрүүл амттануудын бэлэг тэмдэг болсон. Эхний нэр нь "Nestle Quik" шиг сонсогдов. "Nestle" компанийн нэр байсан. "Quik" гэдэг үгийг хурдан гэж орчуулсан бөгөөд шууд уудаг ундаа гэсэн утгатай. Хоёр жилийн дараа тус компанийн бүтээгдэхүүнүүд цар хүрээгээ тэлж, Европ, Орост гарч ирэв.

Ашиг, хор хөнөөл үү?

Таны бүтээгдэхүүн Nestle компанихүүхдийн хоол болгон худалдаалж байна. Бааранд нягтлан бодох бүртгэлийн тусгай хэсэг байдаг өдөр тутмын тэтгэмжхүүхэд. Дотор нь амттай шоколадны нэмэлт болгон жижиг инээдтэй наалт байдаг. Хэрэв бид ижил төстэй баарны бусад алдартай брэндүүдтэй зүйрлэвэл Nesquik нь хэд хэдэн давуу талтай байдаг. Түүний амт нь тийм ч чихэрлэг биш бөгөөд энэ нь элсэн чихрийн хэмжээ гэсэн үг юм хүүхдийн хоол. Найрлагад олон зүйл орно ашигтай витаминуудмөн хүүхдийн бүрэн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай ул мөр элементүүд.

• Кальци.
• Кали.
• магни.
• В1 витамин.
• В3 витамин.
• В5 витамин.
• В6 витамин.
• В9 витамин.
• Витамин С.

Какаоны нунтаг найрлага нь бүр илүү олон витамин, элементүүдийг агуулдаг. Кальци нь хүүхдийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь ясны эдийг үүсгэх үүрэгтэй. Энэ нь шахмал хэлбэрээр биед муу шингэдэг тул эмч нар хүүхдэд өгөхийг зөвлөж байна илүү олон бүтээгдэхүүнкальцийн өндөр агууламжтай.

Сонирхолтой нь, жирэмсэн эмэгтэйчүүд хатуу цай, какао, кофе уухыг хориглодог. Nestle-ийн бүтээгдэхүүн хөгжүүлэгчид баар, какао хоёулаа бага хэмжээгээр авчирна гэдэгт итгэлтэй байна жирэмсэн эххор хөнөөлөөс илүү ашиг тус. Энэ найрлага нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан ховор, маш чухал витамин В9 агуулдаг - фолийн хүчил. Энэ нь жирэмсний үеийн бараг бүх эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа эхний болон хоёр дахь гурван сард идэвхтэй формацитай холбоотой байдаг. мэдрэлийн системхүүхэд. Фолийн хүчил нь кальци шиг шахмалаас илүү хоол хүнсэнд шингэдэг. Тиймээс Nesquik баар нь жижиг аяга какаотой хослуулан ээж болон түүний төрөөгүй хүүхдэд маш их хэрэгтэй болно.

Ашигтай витаминаас гадна Nesquik шоколад нь хортой хадгалагч бодис, хиймэл будагч бодисгүй гэдгээрээ сайрхдаг. Энэ бол түүнийх өрсөлдөх давуу тал. Баар нь шаржигнуур будаа, нуга болон нарийн амттай байдаг сүүтэй шоколад. Энэ нь чин сэтгэлтэй бөгөөд эрүүл өглөөний цайСургуулийн хүүхдүүдэд хүч чадал өгч, мэдлэгийг илүү сайн шингээх тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ. Мөн энэ нь чухал: бид 14 нас хүрэхээсээ өмнө мэдлэгийн 70% -ийг олж авдаг.

Бүтээгдэхүүн нь өндөр илчлэгтэй, 100 грамм тутамд - 479 ккал, уураг - 5.1 гр, өөх тос - 22 гр Харьцуулбал, нэг аяга сүү, какао нунтаг халбагаар хийсэн ижил брэндийн ундаа 338 байна. ккал. Энэ үнэ цэнэ нь бас нэлээд том юм. Тиймээс насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд эдгээр бүтээгдэхүүнийг өглөө, эрчим хүчний хэрэглээ нь нэмэлт фунт нэмэхийг зөвшөөрдөггүй үед хэрэглэх нь дээр. Nesquik шоколадыг ходоод гэдэсний замын өвчнөөр шаналж буй хүмүүст хэрэглээрэй. чихрийн шижинмөн таргалалт нь эмчийн зөвшөөрлөөр хатуу байж болно. Хэдийгээр байгалиасаа үл хамааран витамины найрлага, энэ нь хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн биш юм.

Өнөөдөр янз бүрийн үр тарианы баар, какао нунтагаас гадна үйлдвэрлэгч нь шоколадны бөмбөг хэлбэрээр өглөөний цай үйлдвэрлэдэг. Тэднийг сүүгээр асгаж, өглөөний цайгаар хооллохыг зөвлөж байна. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнтэй хослуулан бие махбодийг кальциар хангана. Какао нунтаг нь ихэвчлэн паалан, төрөл бүрийн суфле, чихэр хийхэд ашиглагддаг. Түүнтэй шоколадтай хиам хийж болно. Гадаад төрхөөрөө энэ нь давстай төстэй боловч амт нь баялаг чихэрлэг байх болно. Nesquik шоколад нь тохиромжтой найрлага болох олон төрлийн амттан байдаг. Бүтээгдэхүүн нь биеийг шаардлагатай бодисоор дүүргэж, сүүн шоколадны зүйрлэшгүй амтыг өгөх болно.

-тай холбоотой

Хүүхдүүдийн хэн нь ч яг хэзээ дэлгэцэн дээр гарч ирэн, какао уухад дурласан өхөөрдөм хүрэн туулайг мэддэггүй ч хөгжилтэй амьтан гарч ирснээр энэ ундаанд дурлагсдын тоо эрс нэмэгджээ. "Nesquik" - том үсэг бүхий какао, учир нь энэ амт нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд дуртай байдаг.

Өдрийн цагаар уувал бас тустай гэж үздэг. Бидний цаг үед амт, ашиг тусыг хослуулсан хичнээн бүтээгдэхүүнийг та олж чадах вэ? Какаоны ер бусын тэжээллэг байдлын талаарх хэвшмэл ойлголт үнэхээр үнэн үү?

Хүүхдүүд Nesquik-д дуртай

Та өглөө эрт сургуульд явахыг хүсэхгүй байна. Дулаан ор нь түүний гарт илүү их анхаарал татдаг. Дэлхий даяар ээжүүд том чихтэй туулайнд дурлаж, хүүхдүүдийг орноос нь татдаг, тэр ч байтугай өглөөний цайгаа уухад нь тусалдаг, ялангуяа ээж нь өөр аяга асгаж эсвэл хэдэн халбага идэхийг амласан бол. "Nesquik" нь жинхэнэ шоколадтай төстэй бөгөөд халбагаар идсэн ч амттай байдаг. Заримдаа насанд хүрэгчид статусаа мартаж, найрлахаар халбага барьдаг савны өмнө суудаг.

Өдрийн эхлэл сайхан байна

Зарим хүмүүсийн хувьд өдөр нь кофегоор эхэлдэг. Тэгэхгүй бол сэрэх боломжгүй гэж тэд хэлдэг. Какао тариалагчид хэрхэн хариулах вэ?

Тэд зүрхний өвчтэй хүмүүс, кофейны өдөр тутмын тунгаар эсрэг заалттай эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдийн талаар санах болно. Тэгэхээр чи үнэхээр өөрөө сэрэх ёстой гэж үү? Ямар ч байсан өөртөө нэг аяга Nesquik исгэж идээрэй. Халуун сүүтэй какао нь таныг бүтэн өдрийн турш эрч хүчээр цэнэглэнэ. Баян амтаас гадна Nesquik нь витамин болон өвөрмөц цогцолбороор ялгагдана ашигт малтмал, ясны өсөлт, үүсэхэд зайлшгүй шаардлагатай амин дэм, макро болон микроэлементүүдээр биеийг нөхөж, хангах. Үүнд төмөр, цайр, магни, A, C, D, B1 витаминуудын агууламжийг нэмбэл Nesquik какаогийн ашиг тус нь ердөө л үнэлж баршгүй юм.

Энэ бүхэн хаанаас ирсэн бэ?

Ямар ч том шиг барааны тэмдэг, "Nesquik" нь үндэстэй. Эхлээд Nestle хуурай түргэн шуурхай какао боловсруулж эхэлсэн бөгөөд анхны багц нь 1948 онд гарсан.

Дараа нь бүтээгдэхүүнийг Nestle Quik гэж нэрлэсэн. Яагаад тэр вэ? Гарчгийн хоёр дахь хэсэг Англи хэлхурд гэсэн үг бөгөөд халуун эсвэл хүйтэн сүүнд бүтээгдэхүүний уусалтын хурдыг бэлэгддэг. Хоёр жилийн дараа нэр нь илүү унших боломжтой болж, Nesquik шоколад гарч ирэв. Өнөөдөр Nesquik бүтээгдэхүүний шугам маш өргөн хүрээтэй. Үүнд шоколадны баар, буржгар хавтанцар, какао сонгодог ба гүзээлзгэний амттай.

Сахиус - сахиус

Хэрэв та хүүхдийн үзэгчдийг байлдан дагуулахыг хүсч байвал дүрмийн дагуу тоглож, үзвэр үйлчилгээ үзүүлээрэй. Хэрэв таны хүүхэд дуртай дүртэйгээ өглөөний цайгаа ууж, сонирхолтой алхагчтай танилцаж байхдаа нэг аяга Nesquik ууж байвал өглөөний цай ч хөгжилтэй байх болно. Брэндийн сахиус бол 1973 онд Америкийн дэлгэц дээр анх гарч ирсэн туулайн Quickie юм. Эхлээд түүнийг Түргэн туулай гэдэг байв.

Туулайн хүзүүнд "Q" үсэгтэй медаль өлгөжээ. 1999 онд нэрээ сольсон, медальон дээрх үсгийн хамт одоо "Н" үсэг байдаг. Гэвч Quickie одоогийнхоо дүр төрхийг олж авахын тулд маш их өөрчлөлт хийсэн. Орчин үеийн бөжин хөх өмд, шар футболк, бейсболын малгай өмссөн хатуу скейтбордчин шиг хувцасласан, хөгжилтэй, уран сэтгэмжтэй. Тоглоом тоглох дуртай, туршилт хийхээс айдаггүй, эргэн тойронд асар том компанийг цуглуулж чаддаг, амттай хоол идэх дуртай тул хүүхдүүдэд ойр байдаг ийм баатар юм. Квики дээр биш сөрөг шинж чанарууд, гэхдээ энэ нь хэтэрхий зөв гэсэн сэтгэгдэл төрүүлдэггүй. Магадгүй тэр тэнэглэлд дургүй ч хэний ч сэтгэлийг шархлуулахгүйгээр тоглоомоор хийдэг. Хүүхэд бага наснаасаа үлгэр дууриал хайж байдаг тул Нескикт дуртай туулайгаас хэд хэдэн давуу талыг сурч болохгүй гэж?

Шоколадны баар дахь какао

Мэдээжийн хэрэг Nestle-д антагонистууд бий. Эдгээр нь зөвхөн цагаан хоолтон, цасан цагаан инээмсэглэлийг мэддэг хүмүүс биш бөгөөд какао нунтаг бараг үхэлд хүргэдэг. Нескикийг эсэргүүцэгчид үүнд какао нунтаг бараг байдаггүй, гэхдээ ургамлын гаралтай өөх тос, хадгалалтын бодис, химийн нэмэлт бодисууд хангалттай байдаг гэж хэлдэг. Үгүй бол Nesquik яагаад ийм амттай байдаг вэ? Найрлага нь бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан какао нь орлуулагч гэж тооцогддог. Гэхдээ энэ бол зүгээр л какао биш, аяга бүр нь өдөр тутмын кальцийн хэрэгцээний гуравны нэгийг агуулдаг. Алдарт "Nesquik" (какао) нь өөрөө юу агуулдаг вэ? Уг ундааны найрлага нь энэ нууцыг илчилдэг.

Энэ нь элсэн чихэр, шар сүүний нунтаг, өөх тос агуулдаггүй хуурай сүү, давс, кальци, витамин, амт. За, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ч гэсэн зөвхөн сүүлчийн орц найрлагыг нь зохиомлоор нь шүүмжилж чадна. Бусад бүх талаараа ундаа нь ашигтай, тийм үү?

Жин хасах зориулалттай Nesquik

Жингээ хасаж байгаа охид заримдаа жижиг сул талуудыг өөртөө зөвшөөрөх ёстой, эс тэгвээс амьдрал саарал, уйтгартай мэт санагдах болно. Хэрэв та үе үе өөртөө нэг хэсгийг зөвшөөрвөл шоколадтай ундаа, тэгвэл зурагт ямар ч хор хөнөөл гарахгүй юу? Ерөнхийдөө Nesquik какао нь ямар калорийн агууламжтай вэ? Өөр өөр илчлэгжүүлэгчид энэ асуултын хариултыг өгдөг боловч та ундаа бүрийн калорийн агууламж, бэлтгэх арга, бусад найрлагын хэмжээг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та устай ундаа бэлдэж байгаа бол нэг порц нь ойролцоогоор 70 калори агуулдаг. Хэрэв та тослоггүй сүү нэмбэл ундааны илчлэгийн агууламж аль хэдийн хоёр дахин нэмэгдэх болно. Бид ихэвчлэн дунд зэргийн өөхний агууламжтай сүүг (2.5-3.2%) худалдаж авдаг тул ундааны нэг хэсэг нь 146 ккал ба түүнээс дээш үнэтэй байдаг. Nesquik бүтээгдэхүүнийг нарийн амт, асар олон тооны нэмэлтүүдээр үнэлдэг. Та хэд хэдэн үрэхийг хүсч байна уу амттай өдрүүд Nesquik бүтээгдэхүүнтэй, нэгэн зэрэг хогийн илүүдэл жин? Дараа нь үзээрэй Дэлгүүрээс Nesquik сүүн шоколадыг цөцгийтэй дүүргэгч, жимс, үр тариа худалдаж аваарай. Дашрамд хэлэхэд, шоколад дахь жимсний хэсгүүд нь түүнд тааламжтай исгэлэн, чихэрлэг байдлыг өгдөг. Nesquik-ийн тавиур дээр байгаарай. Энэ хоолны дэглэмд какао бас ашигтай байдаг. Өдөрт нэг шоколад, хэдэн аяга тослоггүй сүү уухыг зөвшөөр. Энэ хоолны дэглэмийг долоо хоногийн турш (хамгийн их) дагаж мөрдөх боломжтой бөгөөд үүний дараа та уургийн хоолонд гарах боломжтой.

Сайн болон сул талууд

Аливаа бүтээгдэхүүнд сул тал, давуу тал. Хэрэв бид Nesquik какао гэж үзвэл түүний ашиг тус, хор хөнөөл нь маш чухал бөгөөд учир нь гол хэрэглэгчид нь хүүхдүүд байдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Nesquik бол нарийн төвөгтэй нүүрс ус, өөрөөр хэлбэл урт хугацааны ханасан байдлыг авчрахгүй гэж гунигтайгаар толгой сэгсэрдэг.

Хэрэв та хүүхдээ ундаагаар эцэс төгсгөлгүй сэргээж байвал тэр насанд хүрсэн хүний ​​өдөр тутмын илчлэгийг уудаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь жин, шүдтэй холбоотой асуудал үүсгэдэг, учир нь бүтээгдэхүүн нь маш амттай байдаг. Би хүүхдээ "Nesquik" худалдаж авахаас татгалзах ёстой юу? Какао бол дэлхийн муу санаатан биш тул хоолны дэглэмээс хасах шаардлагагүй юм. Үүнийг цаашид чихэрлэг болгохгүй, өдөрт аяганы тоог бага зэрэг багасгах нь дээр. "Nesquik" какао нь ихэвчлэн элсэн чихэр ихтэй байдаг тул кофе, какао идсэний дараа шүдээ угаах нь ховор байдаг хүүхдийн сүүний шүд болон насанд хүрэгчдэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл найрлага нь зөвхөн элсэн чихэр биш, харин мальтодекстрин, өөрөөр хэлбэл өөх тос багатай элсэн чихэр юм. Тийм ээ, илүүдэл элсэн чихэр нь Nesquik какаогийн найрлагыг тийм ч тохиромжтой биш болгодог. Үүний зэрэгцээ түүний ашиг тус, хор хөнөөлийг юутай ч зүйрлэшгүй, учир нь энэ нь хүүхдийн хэвийн хөгжилд онцгой ач холбогдолтой 7 витамин агуулдаг. Найрлагад агуулагдах витамин D3 нь өсөлтийг хурдасгахад тусалдаг бөгөөд сүүтэй хослуулан ундааны ашигтай шинж чанарыг илчлэх болно. Түүнчлэн Nesquik нь аяганы ёроолд тунадасгүй какао, өөрөөр хэлбэл ямар ч температурт ус эсвэл сүүнд бүрэн уусдаг бүтээгдэхүүн нь хэрэглэгчиддээ баяртай байна. Ийм ундаа нь баяр баясгалан, хамгаалах чадварыг үл тоомсорлох боломжгүй юм зүрх судасны өвчин. Халуун какао нь серотонины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санааны байдалд бүх зүйл сайхан байх болно гэсэн үг юм.

Бид өөрсдөө хоол хийдэг

Ээж ундаа бэлдэж байхад энэ бол жинхэнэ ид шид юм шиг санагддаг! Ээж нь сүү аваад шоколад болгодог юм!

Nestle нь лаазны дотор болон гадна талд наалт, тоглоом байрлуулж, тэдний чөлөөт цагийг өнгөрөөх боломжийг олгодог тул хүүхдүүд өөрсдөө тоглох боломжтой. "Nesquik" какао өөрөө яаж хоол хийх вэ? Энд онцгой мэргэн ухаан байна уу? Үгүй ээ, ундаа бэлтгэх нь энгийн бөгөөд тааламжтай байдаг, учир нь та хэзээ ч туршилт хийж болно. Өнөөдөр халуун сүүнд хэдэн халбага какао хийнэ, маргааш хүйтэн сүү дээр суурилсан ундаа хийнэ. Ус нэмэхгүйгээр нарийн амттай сүүтэй шоколадтай ундаа нь сэтгэл ханамжтай болж, хөнгөн шарсан талхтай хамт байх болно. сайхан өглөөний цайнасанд хүрэгчид болон хүүхдэд аль алинд нь.

Nesquik бол багаасаа шүтэж ирсэн хүн бүрийн дуртай шоколадан ундаа юм. Энэ нь сүү эсвэл усаар шингэлсэн нунтаг бэлтгэсэн. Хэрэв Nesquik гарт байхгүй бол ердийн какао болон хэд хэдэн нэмэлт найрлага нь гайхамшигтай нунтагыг орлуулж чадна. Шоколадны ундааг баялаг, тод, амттай болгохын тулд шар айраг исгэх технологийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Эхэндээ нунтаг нь усаар дүүргэгдсэн боловч сүү биш, энэ нь төгс амтыг олж авахад тусална. Үүний дараа сүү нэмнэ. Хэрэв та эсрэгээр нь хийвэл та Nesquik биш, харин гэрэл гэгээгүй энгийн ундаа, өвөрмөц тэмдэглэлийг авах болно.

Nesquik шоколад юугаараа онцлог вэ?

Nestle компани Nesquik өвөрмөц бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг. Энэ ундаа нь хэр ашигтай вэ, мөн Nesquik шоколадыг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэж болох эсэхийг мэдэхийн өмнө дэлгэрэнгүй мэдээллийг уншихыг зөвлөж байна. Юуны өмнө та санал болгож буй бүтээгдэхүүний найрлагыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. какао ундаа ба шоколадны бөмбөг OPTI-START агуулсан.Ийм витамины цогцолбор, эрдэс бүрэлдэхүүн хэсгүүд байгаа нь сүүний ашиг тусыг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно. Хэрэв ундаа зөв хийгдсэн бол хүүхэд, насанд хүрэгчдийн бие махбодийг үнэ цэнэтэй микро болон макро элементүүд, витаминаар хангаж, бүрэн хөгжил, өсөлтөд тустай байх болно. Найрлага нь цайр, төмөр, В1, С, Д витамин агуулдаг.

Nesquik-ийн ашигтай шинж чанарууд

Гайхамшигтай шинж чанарууд нь энэ бүтээгдэхүүнийг тэргүүлэгч болгодог. Nesquik гэж юу вэ, түүний бэлтгэлийн онцлог юу вэ? ярьж байна энгийн үгээр, эрдэс бодис, бүхэл бүтэн витамины цогцолбороор баялаг амттай уусдаг какао ундаа юм. Сүү эсвэл устай нэг аяга шоколад ууна өвөрмөц боломжхурдан сэрж, батарейгаа цэнэглээд ашигтай бодисууд. Энэ нь хүүхдийн биед маш чухал юм.

Сонирхолтой нь, жирэмслэлт тохиолдоход эмэгтэйчүүд кофе, какао ууж, шоколад идэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь урагт маш их хор хөнөөл учруулдаг. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай фолийн хүчлээр баялаг тул та ундаа хийж, өвөрмөц амтыг нь мэдрэх боломжтой. Фолийн хүчил нь хүүхдийн мэдрэлийн системийн бүтэц, хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Какао нь маш их төмөр, цайр, фосфор агуулдаг бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүнийг ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр болгодог. Тийм ч учраас хэрэв эмэгтэй хүн байр суурьтай байгаа бол маш их хүсэл эрмэлзэлтэй бол өдөрт нэг аяга Nesquik ууж, сүү нэмсэн нь дээр. Элсэн чихэр нэмэхийг зөвлөдөггүй.

1948 онд Nestle корпораци бусадтай адилгүй бүтээгдэхүүн болох Nesquik-ийг бүтээснийг та түүхийг сөхөж үзэх болно. Зорилтот үзэгчид- хүүхэд, өсвөр насныхан. Эрүүл мэнд, сэтгэл санааны асар их ашиг тусаас гадна Nesquik какао жор нь маш энгийн бөгөөд боломжийн үнэтэй байдаг.

Хүүхдэд зориулсан тансаг ундаа хийхийн тулд 2 халбага какао нунтаг авч, дараа нь нэг аяга бүлээн эсвэл хүйтэн сүүнд шингэлнэ. Хоол хийх олон арга байдаг тул та буцалж буй усаар исгэж болно. Ихэнх хүүхдүүд, заримдаа насанд хүрэгчид өдрийн турш хүч чадал, эрч хүчийг олж авахын тулд өглөөний цайндаа шоколадтай амттан идэхийг илүүд үздэг.

Бүтээгдэхүүний гол нууц, давуу тал нь маш их хэмжээний эрдэс бодис, витамин агуулдаг.

Үнэ цэнэтэй найрлага:

• В1 витамин - хувь нэмэр оруулдаг бүрэн ажиллагаатайзүрх, булчин, мэдрэлийн систем.
• В3 нь өөх тос, уураг, эрчим хүч үйлдвэрлэх гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
• В5 - бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог.
• В6 - цусны улаан эс, эсрэгбие үүсгэдэг, гормоныг зохицуулдаг.
• В9 буюу фолийн хүчил - генетикийн мэдээлэл, эсийг үүсгэдэг.

Үүнээс гадна найрлага нь антиоксидант - витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь дархлааг сайжруулж, эд эсийн нөхөн төлжилтийг хангадаг. Мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа, булчингийн агшилтыг зохицуулдаг магни байдаг. Сүүтэй Nesquik какао хийхийг мэддэг тул та хүүхдээ эрүүл, аз жаргалтай хүүхэд насаар хангах болно. 336 килокалоритой тэнцэх ундааны калорийн агууламжийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Шоколадны баарны нууц

Хүүхдийг илүү сонирхолтой болгохын тулд байдаг тусгай наалтЧихрийн саванд Nesquik. Тэдгээрийг цуглуулж, сольж болно. Nesquik-ийн улс, хотын наалтуудын цуглуулга нь хүүхдэд газарзүйн талаар мэдлэгтэй болох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь бас ашигтай юм. Өвөрмөц амт, ашиг тусаас гадна хүүхэд өөрийн цуглуулгаа цуглуулах боломжийг олж авдаг.

Энэхүү баарны ачаар та эрч хүч, хүч чадлаа цэнэглэж чадна. тэр хамгийн сайн санаахурдан, тэнцвэртэй хоолны хувьд. Үнэн хэрэгтээ энэ нь Сникерс шиг тийм ч амттай биш юм том жинболон илчлэг, үнэ нь маш боломжийн. Хэрэглэгчдийн анхаарлыг баялаг, маш тод савлагаа татдаг. шар өнгөтуулайг дүрсэлсэн . Дотор нь та жижиг наалт олох болно.

Тиймээс Nestle-ийн Nesquik бүтээгдэхүүнүүд нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд зориулагдсан болно. Энэ бол гайхалтай амт ба амтыг хослуулсан ашигтай шинж чанаруудтиймээс Nesquik-д өрсөлдөгч байхгүй.

Саяхныг хүртэл нэрийг нь мэдэхгүй байсан Азийн хоолны хоол манай улсад улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ тохиолдолд фунчоз эсвэл олон гэрийн эзэгтэй нарын хэлдгээр шилэн гоймон нь үл хамаарах зүйл биш юм.

Хуурай шошны гоймонгийн эрчим хүчний үнэ цэнэ нь нэлээд өндөр бөгөөд 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 320 ккал байдаг.

Энэхүү таваг нь гадаад төрхөөрөө нэрээ авсан - хоол хийх явцад ногоон буурцагны гурилаар хийсэн гоймон (хулан, йам, маниок, канна) тунгалаг болдог.

Буцалсан хэлбэрээр 100 грамм функоз нь илчлэг багатай байдаг - 77 ккал.

Гоймон нь өөрөө тод амттай байдаггүй, харин үүнийг амтгүй гэж нэрлэж болно. Тиймээс энэ бүтээгдэхүүнийг төрөл бүрийн салатуудын найрлага болгон ашигладаг бөгөөд эхний хоолыг гоймонтой хамт бэлтгэж, мах, загасны хажуугийн таваг болгон ашигладаг.

"Шилэн" гоймон хэрэглэдэг аяга тавагны илчлэгийн агууламж нь үлдсэн найрлагын илчлэгийн агууламж, тэдгээрийн тоо хэмжээ зэргээс хамаарна.

Фунчозын тавагны ашиг тус нь бүтээгдэхүүний найрлагаар тодорхойлогддог. Гоймон агуулсан олон тооныфосфор, кали, магни ба төмөр, Е, РР, В бүлгийн витаминууд.

Хэрэв бид бүтээгдэхүүн дэх уураг, өөх тос, нүүрс усны харьцааг авч үзвэл бид үүнийг харж байна Нүүрс ус нь бараг 99 хувийг эзэлдэг бөгөөд бараг өөх тосгүй байдаг.

Фунчозын нарийн төвөгтэй нүүрс ус нь нарийхан биеийн төлөө тэмцэж буй хүмүүсийн жинхэнэ олдвор юм. Эдгээр нь хүнийг эрчим хүчээр хангах, өөх тос, элсэн чихрийн хэрэглээг багасгах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь сайн сайхан байдал, гадаад үзэмжийн аль алинд нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Хүнсний ногоотой фунчоза

Фунчозе гоймон - амт, үнэрийг маш сайн шингээгч;Тиймээс ямар ч найрлагатай хослуулахад тохиромжтой.

"Хүнсний ногоотой Фунчоза" хоол бэлтгэх талаар нарийвчлан авч үзье. Түүний хувьд бидэнд дараах бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй.

• фунчоз - 100 грамм;
• 1 дунд лууван;
• 1 жижиг өргөст хэмх;
• амтат чинжүү(улаан);
• 3 хумс сармис;
• Шар буурцгийн соус;
• ургамлын тос;
• давс.

Эхлээд манай гоймон дээр буцалсан ус хийнэ, 5 минут байлгана. Дараа нь хүйтэн усаар сайтар зайлж угаана.

Бид хүнсний ногоог нимгэн тууз болгон хайчилж, өргөст хэмхийг хойш тавьж, лууван, хонхны чинжүүг хайруулын тавган дээр нэмнэ. наран цэцгийн тосхүнсний ногоо зөөлрөх хүртэл. Төгсгөлд нь сармисаа шахаж ав.

Гоймонг салат аяганд хүнсний ногоотой хольж, давс хийж, амт нь шар буурцаг сумс нэмнэ. маш сайн тэжээллэг ба эрүүл хоолбэлэн! Хүнсний ногоотой фунчозын калорийн агууламж хэд вэ?

100 гр бэлэн хоол 170 калори агуулдаг.

Ийм салатны ашиг тус нь түүний найрлагаар тодорхойлогддог. Болгарын чинжүү нь бие махбодийг витамин С-ээр хангадаг төдийгүй стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг. Өргөст хэмх нь усны давсны тэнцвэрийг сэргээдэг.

Энэ хоолыг хоол хийхэд түүхий ногоог ашиглан илчлэг багатай болгож болно.Энэ тохиолдолд найрлагын жагсаалтад ургамлын тосыг 2-3 хоолны халбага цуугаар солих шаардлагатай болно. Уксус бууруулна нийт калориаяга таваг, түүнд сонирхолтой амт нэмнэ.

Фунчозтой салат 100 грамм калорийн агууламж түүхий ногоо 111 ккал байна.

Махтай фунчозын калори

Та ер бусын оройн хоолоор гэр бүлээ гайхшруулахыг хүсч байна уу? Тэдэнд зориулж мах, сармистай сумтай фунчозыг бэлтгэ.

100 грамм тавагны энергийн үнэ цэнэ 253 калори байдаг.

Үүний тулд танд хэрэгтэй болно:

• 400 грамм гахайн махны нухаш;
• 1 сонгино;
• 1 лууван;
• 600 грамм функоз гоймон;
• сармисын залуу найлзуурууд - 300 грамм;
• ургамлын тос;
• 2 хумс сармис;
• Шар буурцгийн соус;
• халуун ногоо (давс, газрын хар чинжүү, газрын паприка);
• нимбэгний шүүс.

Фунчозыг буцалж буй усаар асгаж, 8-10 минут буцалгаж, дараа нь урсгал хүйтэн усаар сайтар зайлж угаана.

Фунчоз хоол хийж байх хооронд сармис сум 3-4 см урт тууз болгон хайчилж, давсалсан буцалж буй усанд шөл хийж, дараа нь коланд хийж, хүйтэн усаар зайлж угаана.

Хэрчсэн сонгино, хүртэл хуурч ав алтан өнгөургамлын тосонд, дараа нь тууз болгон хуваасан гахайн мах, бэлтгэсэн сармисаа нэмнэ. 10-15 минутын дараа хайруулын тавган дээр хагас аяга ус нэмээд тагийг нь таглаад 15 минут буцалгана.

Сармистай мах бэлэн болсны дараа саванд хийж, солонгос grater дээр сараалжтай лууван нэмнэ. Бүгдийг нимбэгний шүүсээр цацаж, шар буурцаг сумс дээр асгаж, хар чинжүү, паприка хийнэ, гэхдээ бүү холь.

Халуун хайруулын тавган дээр дөрөвний нэг аяга наранцэцгийн тос хийнэ, халуун болвол паприка цацаж, 2 хумс сармисыг шахаж ав. Энэ бүгдийг аль болох хурдан хийх ёстой! халуун ногоотой тосбэлэн. Тэднийг салат дээр хийнэ, одоо холино.

Хүнсний ногоо, тахианы махтай фунчоза

Гоймонтой хамт гоймон бэлтгэ тахианы цээж- Та зөвхөн тэжээллэг, маш эрүүл хоол төдийгүй нэлээд бага илчлэг хоол авах болно.

Тахианы хөхтэй функозын эрчим хүчний үнэ цэнэ нь 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд ердөө 114 ккал байдаг.

Хэрхэн хоол хийх вэ:

1. Гурван жижиг тахианы буланг сайтар зайлж, шоо болгон хуваана.
2. Дунд зэргийн хэмжээтэй сонгино хальсалж, хагас цагираг болгон хуваана.
3. Хоёр дунд лууванг тууз болгон хайчилж ав.
4. шарсан мах тахианы буланнь хайруулын тавган дээр ургамлын тос, дараа нь сонгино, лууван нэмээд бүгдийг нь 10 минут буцалгана.
5. Махаа чанаж байх үед 1 улаан лоолийг угааж, шоо болгон хуваана. 2-3 хумс сармисыг прессээр дамжуулна. Мах, хүнсний ногоо, давс, чинжүүтэй хайруулын тавган дээр улаан лооль, сармис нэмээд 3 хоолны халбага хийнэ. Шар буурцгийн соус. Хутгаж, дахин 5 минут буцалгана.
6. Фунчозыг 5-7 минут буцалгаад зайлж угаана хүйтэн усТахианы мах, хүнсний ногоотой хайруулын тавган дээр хэдэн минутын турш халаана.
7. Бэлэн хоолыг нилээд жижиглэсэн ногооноор чимэглээрэй.

Солонгос хэлээр фунчозод хэдэн калори байдаг

Солонгос хэл дээрх Фунчоза бол шошны гоймонгийн хамгийн алдартай жор юм. Шинэхэн гэрийн эзэгтэй нар ч гэсэн хоол хийх ажлыг даван туулах болно. Хоолны хувьд функозоос гадна лууван, хонхны чинжүү, оливын тос, сармис, ургамал.

Эдгээр найрлагыг ашиглан солонгос хэл дээрх фунчозын илчлэгийн агууламж 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 90 ккал байх болно.

Үйлчлэхээсээ өмнө ийм хоол нь хоёр цагийн турш зогсож байх ёстой бөгөөд гоймон нь бусад найрлагын амт, үнэрээр бүрэн ханасан байх ёстой гэдгийг бүү мартаарай.

Фунчоза бол Азийн хоолны алдартай бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг мөн цардуул эсвэл гэж нэрлэдэг шилэн гоймон. Гоймонг чанаж дууссаны дараа нимгэн цагаан утаснууд нь шил шиг тунгалаг болдог. Олон хүмүүс фунчозыг андуурдаг цагаан будааны гоймон, гэхдээ тэдгээрийн хооронд зарим чухал ялгаа байдаг. Гадаад төрх, амт ба хэрэглээний шинж чанар. Funchose гоймонг давслах нь заншил биш юм. Бүх халуун ногоо, халуун ногоо нь таваг дээр биш, харин түүнтэй хамт үйлчилдэг соусанд нэмнэ. Эдгээр гоймон нь үнэр, амтыг амархан шингээдэг тул гайхалтай хачир юм. Амтыг сүүдэрлэхийн тулд бага хэмжээний амтлагч хэрэглэхэд хангалттай.

Фунчозын найрлага

Фунчоза гоймон нь ногоон, вандуй, сараалж, канна, кассава зэрэг буурцагт ургамлын цардуулаар хийгдсэн байдаг. Өнөөдөр та эрдэнэ шишийн цардуулаас фунчозыг ихэвчлэн олж болно. Гэхдээ амт ба хэрэглээний шинж чанаруудИйм бүтээгдэхүүн нь ногоон буурцагнаас хийсэн уламжлалт функозоос ялгаатай байх болно. Эдгээр гоймон нь буурцагт ургамлаар хийгдсэн тул маш их сэтгэл ханамжтай бүтээгдэхүүн бөгөөд өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хурдан хангадаг.

Калорийн фунчоз

Фунчозын гоймонгийн илчлэгийн агууламж нэлээд өндөр байдаг. 100 грамм хуурай бүтээгдэхүүнд функоз дахь калорийн тоо 320 ккал байна. Гэхдээ бусад гоймонтой адил функоз нь их хэмжээний чийг шингээснээс болж хэмжээ нь нэмэгддэг тул хоол хийх явцад их хэмжээний илчлэг алддаг гэж бүү ай. Энэхүү гоймон нь тод амтгүй тул ихэвчлэн махны хачир болгон үйлчилдэг. загасны хоол. Фунчозад хэдэн калори байдаг вэ гэсэн асуултын хариулт нь тавагны үйлчлэлээс хамаарч өөр өөр байж болно. Фунчозын калорийн агууламж бэлэн болсонхуурайгаас хамаагүй бага бөгөөд 100 г бүтээгдэхүүнд ердөө 87 ккал байдаг. Тиймээс чанасан функозын илчлэгийн агууламж нь хүсээгүй нэмэлт фунт нэмэхгүй.

Фунчозтой хоолны дэглэм

Холбогдох хоолны дэглэмийн хоолФунчозе гоймонтой салат. Үндсэн найрлагаас гадна энэ нь зураг дээр эерэг нөлөө үзүүлдэг хүнсний ногоо, ургамал, амтлагчийг агуулдаг. Ийм салатын илчлэгийн агууламжийг түүний найрлагад ордог бүх хүнсний ногооны калорийн тоог тоолох замаар олж болно. Калорийн тооноос үл хамааран энэ гоймонг идэх хоёр дүрэм байдаг. Фунчозаг төмстэй хослуулах боломжгүй, учир нь энэ нь түүнгүйгээр үнэхээр сэтгэл ханамжтай бөгөөд их хэмжээний цардуул агуулдаг. Үүнийг гахайн мах, үхрийн мах, хурга зэрэг хүнд махтай хослуулж болохгүй. Нэмж дурдахад, функоз гоймон нь ихэвчлэн нүүрс уснаас бүрддэг тул та үүнийг зөвхөн өглөөний цай эсвэл өдрийн хоолондоо хэрэглэж болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Оройн хоолны үеэр нүүрс ус ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах нь дээр. Хэрэв та дээрх дүрмийг дагаж мөрдвөл фунчоз гоймон нь дүрсэнд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд тэдгээрийн хамгийн ашигтай шинж чанаруудыг аль болох тодотгох болно.

Фунчозын ашиг тус

Фунчозын ашиг тус нь түүний витамин, эрдэс бодисуудад оршдог. Энэ нь В бүлгийн витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа агуулгыг тэмдэглэх нь зүйтэй Фолийн хүчилдархлааны системд нөлөөлдөг ба цусны эргэлтийн систем. Е витамин, энэ нь байна байгалийн антиоксидант, мөн фунчозе гоймонд байдаг. Хүний биеийн доторх олон химийн процесст оролцдог витамин РР.

Микроэлементүүдийн дотроос төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаа, ясны эд, усны давсны тэнцвэр, эсийн өсөлт, бөөрний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг натри, фосфорыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Кали, магни нь тусалдаг хэвийн үйл ажиллагаазүрх ба цусны судаснууд. Мөн селен, төмөр нь гематопоэзийн үйл явцыг хэвийн болгодог. Фунчоз гоймон нь агуулаагүй тул харшилтай хүмүүст тохиромжтой. Хариуд нь гоймон нь биед хор хөнөөл учруулдаггүй, харин тэдгээрийг хэрэглэдэг сүмс юм.