Хүнд хэлбэрийн зүрхний шарханд зориулсан хоол тэжээл. Зүрхний шархыг зөв хооллох: хоолны дэглэм, зөвшөөрөгдсөн болон хориотой хоол хүнс (жагсаалт). Ямар өвчин зүрхний шарх үүсгэдэг

Зүрхний шарханд зориулсан хоолны дэглэм том үүрэг. Эмчилгээ, эмХэрэв та зөв хооллолтыг дагаж мөрдөөгүй бол үр дүнгүй болно. Хэрэв та хоолны дэглэм баримталдаг бол идээрэй эрүүл хоол хүнс, цэс, хоолны дэглэмийг витаминаар дүүргэх зүрхний шарх нь хүнийг зовоохгүй. Хоолны дэглэм барьснаар та зүрхний шархнаас үүрд салж чадна.

Зүрхний шархлааны гол шалтгаан нь хэт хүчиллэг байдаг тул ходоодны илүүдэл шүүсийг үүсгэдэг бүх хоолыг цэснээс хасах хэрэгтэй. РН-ийн өсөлтийн шалтгаанууд - ходоодны шарх, гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит. Хорт хавдар зэрэг ноцтой хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд ийм өвчний эмчилгээг цаг тухайд нь хийх ёстой. Гэхдээ ямар шалтгаанаас үл хамааран хөгжилд хүргэсэн их тооходоодны шүүс, та хоолны дэглэм баримтлах хэрэгтэй.

Хоол тэжээлийн үндсэн дүрэм

• Зүрхний шарханд зориулсан хоолны дэглэм нь бутархай байдлаар өгдөг зөв хооллолт, өөрөөр хэлбэл жижиг хэсгүүдийг идэх нь дээр, гэхдээ ихэвчлэн.
• Эмчилгээ хийгдэж байгаа энэ үед эмч нар хэт их идэх, бусад хоолны дэглэмийн эсрэг дуугардаг.
• Сүүлчийн хоолыг унтахаас 2 цагийн өмнө хийдэг.
• Их хэмжээний шингэн уух шаардлагатай - дор хаяж 2.5 литр ус.
• Шарсан, давслаг, тамхи татдаг хоол, маринад, түргэн хоолыг цэснээс хасах (алтан шарсан хоол нь маш хортой, мөн алтан царцдасЭнэ бол хамгийн цэвэр холестерин юм.
• Хэрэв хүн тамхи татдаг бол тэр даруй ямар нэгэн зүйл идэж, дараа нь тамхи татах хэрэгтэй.
• Зүрхний шархыг эмчлэх нь үр дүнтэй байхын тулд архи, карбонатлаг ус, кофег цуцалж, цай, киссель, ургамлын гаралтай декоциний, компот зэргийг ууж болно.
• Хүчиллэг ихсэх тусам мацаг барихыг хориглоно.
• Эмчилгээ явагдаж байх үед хоол идсэний дараа 40 минутын турш биеийн хэвтээ байрлалыг авч чадахгүй.
• Хоолыг уураар жигнэж, зууханд удаан агшаагчаар хоол хийж болно.
• Бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнэ 2700 ккал-аас багагүй байна.
• Унтахаасаа өмнө цэс нь хүнд хоол, хоол хүнс агуулаагүй байх ёстой.
• Зүрхний шархлааны шалтгааныг арилгахын тулд хоолыг аль болох бутлах хэрэгтэй, хутгагч эсвэл мах бутлуурын дотор нунтаглах нь дээр.
• Хоолны дэглэм нь жижиг хэсгүүдийг агуулдаг (зүрхний шархлааны шалтгааныг арилгахын тулд ходоодонд хэт ачаалал өгөхгүй байх нь чухал).
• Цэсээс халуун, хүйтэн хоол хэрэглэхийг хасах шаардлагатай бөгөөд тэдгээр нь дулаан байх ёстой, зөвхөн энэ тохиолдолд эмчилгээ үр дүнгээ өгөх болно.
• Давсны хэрэглээг багасгах.
• Зүрхний шархыг эмчлэх зөв хооллолт, хоолны дэглэм нь ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс - архи, нимбэг, жүрж, мандарин, халуун ногоотой амтлагчийг оруулахгүй байхыг шаарддаг.
• Ходоодны шархлаа, гастрит болон ходоод гэдэсний замын бусад өвчний хоолны дэглэмийг тогтмол дагаж мөрдөх ёстой.

Чухал! Зүрхний шархлааны хоолны дэглэмийг эмчтэй тохиролцсон байх ёстой.

Зүрхний шархыг зөв хооллох нь хүний ​​ходоодны хүчиллэг бага эсвэл өндөр эсэхээс хамаардаг гэдгийг бид мартаж болохгүй. Өндөр хүчиллэгтэй зүрхний шарх нь бага хүчиллэгтэй харьцуулахад илүү их тохиолддог. Үүний дагуу үйлдвэрлэл нэмэгдсэн хүн давсны хүчилЦэсийн бүтээгдэхүүнээс зүрхний шархыг өдөөдөг шалтгааныг хасах шаардлагатай. Хэрэв ходоодны рН буурч байвал хүчиллэгийг ихэсгэдэг хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай.

Юуны өмнө тааламжгүй байдлын шалтгааныг тогтоох шаардлагатай - ходоодны шархлаа эсвэл бусад эмгэг. Шалгалт хийсний дараа эмч зүрхний шархтай юу идэж болох, юу идэж болохгүйг хэлж, хоолны дэглэм барихад туслах, зүрхний шарх үүсгэдэг хоолыг тодорхойлох боломжтой болно.

Өндөр хүчиллэгийг зөвшөөрдөг хоол хүнс

• туранхай мах, загас;
• өөх тос багатай шөл, тахианы хөх, үхрийн махнаас хүнсний ногооны шөлийг илүүд үзэх нь дээр;
• зөөлөн чанасан өндөг, чанасан өндөг;
• ногоон - яншуй, dill;
• төмс;
• цуккини, лууван, амтат чинжүү, хаш, манжин - ангижрах үед;
• үр тариа;
• гоймон;
• хиам, хиам, хиам (та хиам хийж болно);
• мөөг;
• kissels, хүчиллэг бус жимснээс компот;
• амтат алим, тоор, амтат гуа, банана, амтат усан үзэм, гүзээлзгэнэ;
• өөх тос багатай, сүү, зуслангийн бяслаг, хатуу бяслаг, исгэсэн шатаасан сүү, тараг, исгэлэн;
• Ногоон цай;
• цагаан талх;
• маффингүй мөөгөнцрийн зуурмаг;
• цөцгийн тос - ховор;
• оливын тос(Наранцэцэг байж болно).

Өндөр хүчиллэгийг хориглосон хоол хүнс

• цитрус жимс (ходоодны шархлаа, гастритыг хориглоно);
• улаан лооль, өргөст хэмх (ходоодны шархлаа, гастритыг хориглоно);
• сүүн бүтээгдэхүүн(гастритаар цээж хорсох, өвдөхөд хүргэдэг аяга таваг);
• тослог хоол, түүний дотор шөл;
• сонгино, сармис, халуун ногоотой хоол, sorrel;
• мөөгөнцрийн зуурмаг дээр боов, бялуу;
• карбонатлаг болон согтууруулах ундаа;
• кофе;
• өөх тос, загас;
• буурцагт ургамал;
• хөх тарианы талх;
• шарсан хоол;
• даршилсан ногоо, утсан мах, маринад.

Бага хүчиллэгийг зөвшөөрдөг хоол хүнс

• дулааны боловсруулалтын дараа хүнсний ногоо идэж болно;
• исгэлэн, чихэрлэг жимс, исгэлэн - ховор;
• сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаг;
• үр тариа;
• хиам, хиам, хиам;
• туранхай мах, загас;
• дулааны боловсруулалтын дараа сонгино, сармис;
• хөх тарианы талх - ховор;
• цөцгийн тос, оливын тос - ховор;
• сүүтэй кофе;
• үнсэлт, компот;
• мөөг;
• буурцагт ургамал - байнга биш;
• өндөг;
• даршилсан байцаа.

Бага рН-д хориотой хоол хүнс

Хүчиллэг багатай, цээж хорсохыг хориглох нь шарсан, их давсалсан, тамхи татдаг хоолонд хамаарна. Marinades болон даршилсан ногоо, амтлагч идэж болно, гэхдээ ховор.

Хүчил багатай зүрхний шарх зэрэг нь ховор тохиолддог боловч таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд та ямар хоол идэж болохыг мэдэхийн тулд зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Зүрхний шархыг эмчлэх хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг цээж хорсох шалтгаанаас хамааран хувь хүн бүрт эмхэтгэдэг.

Өндөр хүчиллэг бүхий долоо хоногийн цэс

Даваа гараг

• өглөөний цай - зуслангийн бяслагны Casserole, цай;
• үдийн хоол - шөл тахианы цээж, Сагаган будаа, тугалын махны бөмбөлөг, компот;
• үдээс хойш зууш - хоолны дэглэмийн жигнэмэг, нэг шил тараг;
• оройн хоол - төмстэй шатаасан загас, компот;
• унтахын өмнө - нэг аяга сүү.

• өглөөний цай - бяслагны бялуу, цай;
• хоёр дахь өглөөний цай - сүүний oatmeal (жимс нэмж болно), бяслагтай талх, цай;
• үдийн хоол - махан бөмбөлөгтэй шөл, нухсан төмс, ургамал, цөцгийтэй шатаасан цуккини;
• өдрийн цай - жигнэмэг жигнэмэг, нэг шил тараг;
• оройн хоол - бууз, нэг шил компот;
• унтахын өмнө - нэг аяга сүү.

• өглөөний цай - чанасан өндөг, цай, бяслагтай талх;
• хоёр дахь өглөөний цай - сүү Сагаган будаа, цай;
• үдийн хоол - банштай шөл, уур үхрийн махны котлет, будаа, чидун жимсний тос бүхий манжин салат, вазелин;
• үдээс хойш зууш - мөөгөнцрийн бус зуурмагаар шатаасан төмсний бялуу;
• оройн хоол - арвайн будаа, үхрийн махны строганоф, цай;
• унтахын өмнө - нэг шил тараг.

• өглөөний цай - хиамтай гоймон, бяслагтай цайны талх;
• хоёр дахь өглөөний цай - чанасан өндөг, kissel;
• үдийн хоол - загасны шөл, төмстэй банш, компот;
• үдээс хойш зууш - зуслангийн бяслаг Casserole, цай;
• оройн хоол - нухсан төмс, уур тахианы котлет, цай;
• унтахын өмнө - нэг шил тараг.

• өглөөний цай - сүүтэй шөлгоймон, цайтай;
• хоёр дахь өглөөний цай - зефир / тарвага, вазелин;
• үдийн хоол - хүнсний ногооны шөл, үхрийн махтай pilaf, компот;
• үдээс хойш зууш - чанамал, цай бүхий шатаасан бялуу;
• оройн хоол - будаа, уурын тахианы мах, вазелин;
• унтахын өмнө - тараг (жимс нэмэхийг зөвшөөрдөг).

• өглөөний цай - зөгийн балтай шатаасан алим, цай;
• хоёр дахь өглөөний цай - цагаан идээ будааны будаа(та жимс нэмж болно), вазелин;
• үдийн хоол - гоймонгийн шөл тахианы шөл, Сагаган будаа, хиам, coleslaw (өвчин намдаах үед), цай;
• өдрийн цай - жимсний салат, kissel;
• оройн хоол - шатаасан загас, нухсан төмс, цай;
• унтахын өмнө - нэг аяга исгэсэн шатаасан сүү.

Ням гараг

• өглөөний цай - зуслангийн бяслагтай бин, цай;
• хоёр дахь өглөөний цай - чанасан өндөг, вазелин;
• үдийн хоол - Сагаган шөл, уурын котлетуудбудаа, цайтай;
• үдээс хойш зууш - хоёр чанасан өндөг, бяслагтай талх, цай;
• оройн хоол - шатаасан бөднө шувуу, төмс, цай;
• унтахын өмнө - нэг аяга сүү.

Зүрхний шархыг арилгахын тулд та энгийн дүрмийг дагаж, зөв ​​хооллох хэрэгтэй. Хоолны дэглэм барьж, зүрхний шархыг арилгах үндсэн эмчилгээ нь таагүй байдал, өвчнөөс хурдан ангижрахад тусална.

Та ч бас сонирхож магадгүй

Ходоод гэдэсний замын ихэнх өвчин нь цээж хорсох, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, хэвлийгээр өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь эмгэгийг үргэлж илэрхийлдэггүй. Жирэмсний үед шатаж буй мэдрэмж, карбонатлаг ундаа уусны дараа ихэвчлэн тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд эдгээр шинж тэмдгүүд нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг илтгэж, хоол тэжээлийн залруулга шаарддаг.

Зүрхний шарх нь ходоодны шүүсний хүчиллэг ихтэй шинж тэмдэг гэдгийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ мэдэгдэл нь бүхэлдээ үнэн биш боловч зарим нэг үнэн байдаг. Үнэн хэрэгтээ улаан хоолойн хүчиллэг нь ходоодныхоос хамаагүй бага байдаг. Эдгээр эрхтнүүдийн салст бүрхэвч нь ижил рН-д янз бүрийн аргаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Ходоодонд сайн зүйл бол улаан хоолойн түлэгдэлт юм. Тийм ч учраас хэвийн хүчиллэг хүмүүс заримдаа хоолойд шатаж байдаг. Энэ нөхцөл байдал нь дээд сфинктерийн сул үйл ажиллагаатай холбоотой юм. Үүний үр дүнд ходоодны агууламж улаан хоолой руу үе үе ордог.

Энэ нь хамгийн тохиромжтой рН-ийн үзүүлэлттэй эмэгтэйчүүдэд жирэмсэн үед цээж хорсох, өвдөх гол шалтгаан болдог. Ийм нөхцөлд гол ажил бол ходоодны дотоод даралтыг нэмэгдүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал бөгөөд энэ нь тодорхой хоол хүнсээр хангадаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд шатаах нь ходоод, арван хоёр нугасны хүчиллэгээс хамааралтай өвчин (гастрит, дуоденит, пепсины шарх). Ийм эмгэгийн эмчилгээний үндэс нь хоолны дэглэм юм. Түүний онцлог шинж чанар нь ходоодны шүүрлийн хүчиллэг байдал, түүнтэй холбоотой шинж тэмдгүүдээс шалтгаална (гэгдүүлэлт, хий үүсэх, ходоод өвдөх, өтгөн хатах, суулгах).

Ирээдүйн эхчүүдийн өвчин

Хүүхэд төрүүлэх үед зүрхний шарх нь прогестерон дааврын нөлөөн дор хоол хүнсний сфинктерийг сулруулдагтай холбоотой юм. Дээр сүүлийн долоо хоногуудЖирэмсэн үед томорсон умай нь ходоодонд хүчтэй дарамт үзүүлдэг бөгөөд энэ нь түүний агуулгыг улаан хоолой руу урсгахад хүргэдэг. Зүрхний шархтай жирэмсэн эхчүүдийн хоолны дэглэм нь төрөл бүрийн үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой. Зөв зохистой хооллолт нь шарсан, тамхи татдаг, давслаг, халуун ногоотой хоолыг хоолны дэглэмээс хасах явдал юм. Хэсэгийг багасгаж, хоолны тоог өдөрт 6 хүртэл удаа нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Долоо хоногийн цэсийг эмэгтэй болон түүний дотор өсөн нэмэгдэж буй витамин, микроэлементийн хэрэгцээг харгалзан эмхэтгэсэн. Сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Зүрхний шархлаатай бол тараг, kefir-ийн хэрэглээг хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн хасах нь зүйтэй. Шинэхэн зуслангийн бяслаг, исгэсэн шатаасан сүү, өөх тос багатай цөцгий идэх нь дээр. Хоолны дэглэмд байцаа, вандуй, шош, шинэхэн нарийн боов байх ёсгүй. Тэд исгэх шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь ходоодны дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэг. Хэт хүйтэн, халуун хоол идэж болохгүй, хийжүүлсэн ундаа ууж болохгүй.

жишээ цэсЖирэмсэн үед өдөрт:

1. Өглөөний цай. Сүүтэй эсвэл сүүгүй будаа (будаа, Сагаган, овъёос).

2. Хоёр дахь өглөөний цай. Газартай манжингийн салат (чанасан). хушга, амталсан ургамлын тос. Уурын махны бөмбөг, хулууны шүүс.

3. Үдийн хоол. Тахианы шөлбудаатай. Уурын загасны бялуу, сул цайтай нухсан төмс.

4. Үдээс хойшхи зууш. Банана, шатаасан алимтай шинэ зуслангийн бяслаг.

5. Оройн хоол. Чанасан үхрийн мах эсвэл цацагт хяруул. Чанасан лууван, шатаасан хаш, хонхны чинжүүтэй салат.

Оройн хоолыг унтахаас 2-3 цагийн өмнө идэх нь дээр. Аажмаар идэж, хоолоо сайтар зажил. Үүний дараа та хэвтэх, бөхийлгөх, бөхийлгөж чадахгүй. Зууханд уураар жигнэх эсвэл шатаасан туранхай мах, загасны жорыг илүүд үзэх хэрэгтэй.

Ходоодны үрэвсэл, зүрхний шарханд зориулсан хоол тэжээл

Гастрит бол ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэлээр тодорхойлогддог өвчин юм. Хоол тэжээлийг ходоодны шүүсний хүчиллэг байдлыг харгалзан сонгож, байнга, бага багаар идээрэй. Хоолыг давхар уурын зууханд буцалгаж, шатаасан эсвэл чанаж болгосон байх ёстой. Аливаа хүчиллэг гастритын хоолны дэглэм нь салст бүрхэвчийг цочроох бүдүүн ширхэгтэй ногооны эслэг агуулсан хоолыг оруулаагүй болно. Тэд ходоодны өвдөлтийг үүсгэж, үрэвслийг нэмэгдүүлдэг. Үүнд: эрдэнэ шиш, байцаа, мөөг, ногоон шош, вандуй. Та халуун ногоотой, давслаг, тамхи татдаг идэж болохгүй.

Ходоодны гастриттай хоол тэжээлийн онцлог хэт хүчиллэг:

1. Та идэж болно: туранхай мах, загас, тэдгээрийн шөл, хуучирсан цагаан талх, чанасан эсвэл чанасан ногоо (лууван, хулуу, манжин, төмс), банана, шатаасан алим, чанасан үр тариа (овъёос, будаа).

2. Согтууруулах ундаа, хийжүүлсэн ундаа хэрэглэхгүй байх. Улаан лооль, исгэлэн жимс, жимсгэнэ, тэдгээрийн шүүс, kefir, тараг, хар талх, кофе, хүчтэй цай зэргийг цэснээс хасах хэрэгтэй.

Хүйтэн эсвэл халуун ундаа, хоол хүнс нь давсны хүчлийн шүүрлийг идэвхжүүлж, ходоодны өвдөлтийг үүсгэдэг. Зөөлөн хоолны дэглэм гэдэг нь механик нунтаглаххүнсний бүтээгдэхүүн (нунтаглах, нунтаглах, сайтар зажлах). Үүнээс зайлсхийхийн тулд та тогтмол идэх хэрэгтэй хүчтэй мэдрэмжөлсгөлөн.

Шөлний махны шөл хийх жор:

• Мах (цацагт хяруул, тахиа, үхрийн мах) угааж, ус нэмээд буцалгаад 5-10 минут буцалгана.
• Дараа нь усыг зайлуулна. Махаа зайлж, буцалж буй ус хийнэ, зөөлөн болтол хооллоорой. Та лууван, яншуй, булан навч нэмж болно.

Энэхүү жорын дагуу шөлийг бэлтгэсэн бөгөөд энэ нь хүнд хэлбэрийн зүрхний шархыг зөвшөөрдөг. Энэ нь өөх тосны агууламжийг багасгах боломжийг танд олгоно.

Ходоодны үрэвсэл болон ходоодны бусад эмгэгийн үед зөв хооллолт нь нөхөн сэргэлтийг дэмжиж, өвчний явцыг хөнгөвчлөх, шинж тэмдгийн ноцтой байдлыг бууруулдаг. Нарийвчлалтай оношлогоо, хүчиллэг байдлын түвшинг тогтоосны дараа эмч хоолны дэглэмийг санал болговол илүү дээр юм.

Гэдэс дүүрэх, цээж хорсох хоолны дэглэм

Гэдэс дүүрэх нь хоол боловсруулах замын өвчин, дисбактериозын улмаас хоол боловсруулалтыг зөрчсөн тохиолдолд ажиглагддаг. Гэдэс дүүрэх нь ихэвчлэн цээж хорсох, бахлах, ходоод, гэдэсний өвдөлт дагалддаг. Хийн үүсэхийг багасгахад чиглэсэн хоолны дэглэм нь шинж тэмдгүүдийг эрс багасгадаг.

Юуны өмнө исгэх шалтгаан болдог хүнсний бүтээгдэхүүн (байцаа, улаан лууван, улаан лууван, маффин, вандуй, шош) хэрэглэхийг хориглоно. Та уураг, нүүрс ус агуулсан хоолыг хамт идэж болохгүй, өөх тос, шарсан хоолыг хориглоно. Давс, элсэн чихрийн хэрэглээгээ хязгаарлаарай. Хийжүүлсэн ундаа, ялангуяа чихэрлэг ундаа ууж болохгүй. Та тэдгээрийг сольж болно chamomile цайзөгийн бал нэмсэнээр. Ийм ундаа нь нян устгах нөлөөтэй бөгөөд исгэх процессыг бууруулдаг. Хоолны дэглэмд хүчиллэг жимс, жимсгэнэ, тэдгээрийн шүүс (нимбэг, жүрж, мандарин, үхрийн нүд, үхрийн нүд) хэрэглэхийг хориглоно. Жигнэсэн алим, банана идэхийг зөвшөөрдөг.

Өдөр тутмын цэс нь дараахь хоолноос бүрдэх ёстой.

• усанд чанасан үр тариа (арвай, шар будаа, эрдэнэ шишээс бусад);
• хүнсний ногоо, загас, махан шөл (өөх тос багатай) дээр шөл;
• уурын омлет ба зөөлөн чанасан өндөг;
• чанасан мах, загас;
• исгэлэн бус шинэхэн зуслангийн бяслаг;
• чанасан ногоо;
• шанцайны ургамал, dill, яншуй;
• бага зэрэг хатаасан цагаан талх (өчигдрийн).

Хоол хүнс нь бутархай, элбэг биш байх ёстой. Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол сүү ууж болно. Заримыг нь орхих хэрэгтэй Муу зуршил(тамхи татах, архи уух).

Цээж хорсох үе үе тохиолдох нь санаа зовох хэрэггүй. Хоолойд байнга шатаах нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндэд анхаарал хандуулах, эмчид хандах шалтгаан болдог.

Зүрхний шархыг эмчлэх хоолны дэглэм нь эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Ноцтой өвчин үүсэхээс сэргийлж, шинж тэмдгүүдээс ангижрахын тулд хоолны дэглэмийг тохируулах хэрэгтэй. Зөвхөн тодорхой хоол хүнс, хоолны тусгай дэглэмийг хасах нь ашигтай байх болно.

Улаан хоолойд шатаах, тааламжгүй шатаах, өвдөх, хүндрэх - эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн зүрхний шарх дагалддаг. Гэсэн хэдий ч зүрхний шарх нь өөрөө бие даасан өвчин биш бөгөөд энэ нь зөвхөн зарим өвчний үр дагавар эсвэл дагалдах шинж тэмдэг, заримдаа маш ноцтой юм.

Ийм учраас ийм шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэй зөвлөлдөх, шаардлагатай арга хэмжээг авах шаардлагатай байдаг. Юуны өмнө энэ нь зүрхний шарханд зориулсан хоолны дэглэм юм.

Зүрхний шарх- ходоодны агууламж улаан хоолойн салст бүрхэвчтэй хүрэлцэх үед үүсдэг улаан хоолойд тааламжгүй шатаж буй мэдрэмж, өвдөлт. Ихэнхдээ зүрхний шархны үр дагавар нь маш гунигтай байдаг: элэгдэл, үрэвсэл, улаан хоолойн эдэд янз бүрийн өөрчлөлтүүд, тэр ч байтугай неоплазмууд.

Зүрхний шархлааны шалтгаан нь байж болно архаг өвчин: , улаан хоолойн үрэвсэл, ходоодны шархлаа. Зүрхний шархыг үе үе өдөөдөг хүчин зүйлүүдийн нэг нь зүрхний дутагдал байж болно. Энэ өвчний үед улаан хоолой ба ходоодны хоорондох сфинктер бүрэн хаагддаггүй бөгөөд үүний үр дүнд ходоодны агууламж улаан хоолойн салст бүрхэвч рүү орж, шатдаг.

Манай улаан хоолойн салст бүрхэвчийн эдүүд нь ходоодны эдээс ялгаатай байдаг.Тэд хүчилд бүрэн хамгаалалтгүй байдаг тул хоол боловсруулах шүүс нь үрэвсэл, түлэгдэлтийг өдөөдөг.

Зарим хоол хүнс нь зүрхний шарх үүсгэдэг. Тодорхой бүтээгдэхүүнтэй ижил төстэй хариу үйлдэл нь хувь хүн байж болно. Жишээлбэл, тодорхой хоол идсэний дараа та ийм таагүй мэдрэмжтэй байнга тулгардаг бол бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Үүний үр дүнд зүрхний шарх үүсч болно Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Дараа нь эрчимтэй сургалтбиеийн тамирын зааланд, жин өргөх эсвэл удаан хугацаагаар гүйх үед ийм шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв та дасгалын өмнөхөн хоол идсэн бол энэ магадлал нэмэгддэг.

Улаан хоолойд шатаахыг өдөөдөг үр дагавар, өвчин нь үргэлж аюултай байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хоолны дэглэм баримталдаг бол ходоод, улаан хоолой аажмаар хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэж орно.

Хоолны дэглэм гэж юу вэ?

Тогтвортой зүрхний шархыг эмчлэх хоолны дэглэм нь шинж тэмдгүүдээс ангижрах, эдгэрэх эхний алхам юм. Энэ нь улаан хоолойн үрэвслийг намдааж, ходоодны хүчиллэгийг бууруулж, бүх зүйлийг авчрах болно. хоол боловсруулах системэрүүл байдалд оруулна.

Хоолны дэглэм нь зөв хооллохоос илүү чухал зүйл юм. Ходоодны шүүсний хүчиллэгийг ихэсгэдэг зарим хоолыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй. Мөн зүрхний шархнаас урьдчилан сэргийлэх, үр нөлөөг нь арилгахад тусалдаг хүмүүс байдаг. Хоолны дэглэм нь чухал биш юм.

Ямар хоолны дэглэм хамгийн үр дүнтэй, аюулгүй вэ?

Хоолны тодорхой хязгаарлалт, хатуу хоолны дэглэм нь биеийг эрүүл байдалд эргүүлж, зүрхний шархны шалтгааныг арилгахад тусална.

Ямар хоол хүнс сайн, аль нь муу вэ?

Зүрхний шархны хоолны дэглэмийн цэсийг хатуу хязгаарлах ёстой. Ходоод, улаан хоолойн салст бүрхэвчийн байдалд сайнаар нөлөөлдөг, саармагжуулах үйлчилгээтэй, өвдөлтийг багасгахад тусалдаг зарим хоол хүнс байдаг. Энэ жагсаалтад:

• Сүүн бүтээгдэхүүн (исгэдэггүй). Эхний бөгөөд хамгийн ашигтай нь сүү юм. Өөх тос багатай үнээний сүүөвдөлт, түлэгдэлтийг даван туулахад тусалдаг, мөн салст бүрхэвчэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг ийм хоолны дэглэмд хэрэглэж болно. Тослог зуслангийн бяслаг, ааруул бяслаг нь бас ашигтай байдаг.
• Oatmeal эсвэл oatmeal. тэр сайн шийдвэрөглөөний цайнд. Oatmeal нь ходоодны агууламжийн нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг тайвшруулах ашигтай салст бодис агуулдаг. Oatmeal нь хүчиллэгийг ихэсгэдэггүй бөгөөд удаан хугацааны туршид ханасан байдлыг хадгалдаг. Сүүтэй бусад үр тариа нь бас ашигтай байдаг: манна, шар будаа, арвай.
• Маалинган тос . Энэ бүтээгдэхүүн нь удаан хугацааны туршид сайн бүрхэгч бодисоор үнэлэгдэж ирсэн. Маалингын үрийн тосыг салат, хачир дээр нэмээд өглөө өлөн элгэн дээрээ ууж болно. Мөн ашигтай ба маалингын үр, хуурай эсвэл дусаах хэлбэрээр хэрэглэж болно.
• Исгээгүй талх. Мөөгөнцөртэй шатаасан талх нь байнгын зүрхний шарханд муу байдаг. Энэ нь ходоодонд исгэх үйл явцыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь хүчиллэг нэмэгдэж, зүрхний шарх үүсгэдэг. Янз бүрийн төрөл исгээгүй талхтаны эмчилгээний хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Сайн жишээ- лаваш.
• чанасан өндөг. Тэд өндөр хүчиллэг үүсгэдэггүй. Үүнээс гадна туранхай тахианы махны хамт энэ нь уургийн маш сайн эх үүсвэр юм.
• Банана. Энэ жимс нь маш их хэмжээгээр агуулдаг ашигтай бодисууд. Энэ нь жимсний хүчил багатай тул улаан хоолойд шатаж буй мэдрэмж төрүүлдэг. Гадил нь бүрхэх шинж чанартай бөгөөд зүрхний шархны тааламжгүй шинж тэмдгийг даван туулахад тусалдаг.
• Хүнсний ногооны шөл, энгийн өөх тос багатай шөл. Тэдгээрийг бүр ашиглаж болно эмийн зорилгоор. Ходоодонд шингэн хоол, шөл хэрэгтэй. гайхалтай хувилбарбаялаг, хортой өөхний шөл.
• Янз бүрийн ногоог буцалгаж эсвэл чанаж болгосон. Энэ нь ходоод гэдэсний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст зориулсан хачир, оройн хоолны гайхалтай сонголт юм. Хүнсний ногооны хачир - ходоодыг сайжруулах арга. Гэсэн хэдий ч бүх ногоог цээж хорсох үед хэрэглэж болохгүй. Та хориотой хүнсний жагсаалтыг доороос олж болно.

Энэ бол зүрхний шархыг арилгах, эдгэрэх замд орохыг эрэлхийлж буй хүмүүст хамгийн зөв бөгөөд ашигтай хоол юм.

Зүрхний шарханд маш их зөвлөдөг хоол хүнс байдаг:

• Исгэлэн ногоо, жимс жимсгэнэ. Эдгээрт улаан лооль, алим, цитрус, хан боргоцой, киви, чавга, гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд, интоор гэх мэт орно. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь ходоодны хүчиллэгийг огцом нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг тул зүрхний шарх, улаан хоолойн үрэвсэлд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
• Мөөгөнцрийн талх, баялаг гурилан бүтээгдэхүүн. Тэд ходоодонд исгэх шалтгаан болдог. Исгэх явцад агуулгыг улаан хоолой руу хаяж, салст бүрхэвчийг шатааж болно.
• халуун ногоотой хоол. Эдгээр нь чинжүү, гич нэмсэн аливаа хоол, амтлагч юм. Эдгээр нь ходоодонд маш түрэмгий хоол хүнс бөгөөд салст бүрхэвчийг цочроож, цээж хорсох, өвдөхөд хүргэдэг. Тэд хоолны дэглэмээс бүрэн хасагдах ёстой.
• Түргэн хоол, нарийн боов, хийжүүлсэн ундаа болон янз бүрийн төрөлчипс / croutons. Энэ бүхэн нь ходоод гэдэсний зам, ерөнхий эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөлтэй бүтээгдэхүүнийг хэлдэг тул тэдгээрийн хэрэглээг багасгах эсвэл бүрмөсөн зогсоох хэрэгтэй.
• Төрөл бүрийн лаазалсан хоол. Энэ бол загас / мах юм Улаан Лоолийн сүмс, хаш эсвэл хулууны түрс, сүмс дэх загасны түрс болон түүнтэй төстэй бүтээгдэхүүн. Тэд улаан хоолойн цочромтгой, үрэвссэн салст бүрхүүлийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
• Тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, кофе, шоколад, какао. Энэ жагсаалтыг нэг бүлэгт оруулаагүй болно - эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь сфинктерийг тайвшруулж, ходоодны агууламж улаан хоолойн салст бүрхэвч рүү чөлөөтэй нэвтэрч чаддаг.

Хүнд хэлбэрийн цээж хорсох хоолны дэглэм нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг бүрэн хасахыг хэлнэ. Мөн хооллох тодорхой горим, дүрэм чухал юм.

Хэрхэн идэх вэ

Цөөн хэдэн байна чухал дүрэмзүрхний шархыг эмчлэхийн тулд та дагаж мөрдөх ёстой. Юуны өмнө энэ бол хоолны тодорхой цаг хугацаа юм.

Нэгэн зэрэг тогтмол хооллоход бие дасаж, ходоод нь хоол боловсруулахад бэлэн болно.шаардлагатай ферментүүдийг тусгаарлаж, хүчиллэгийг тогтворжуулна. Хэрэв хоол хүнс орохгүй бол улаан хоолой руу хүчил цацаж, өөрийн эд эсийг зэврүүлж эхэлдэг. өвдөлтболон шатаж байна.

Та өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол, хөнгөн зуушны хооронд урт завсарлага авч болохгүй.Энэ нь ходоодны хүчлийн үйлдэл нь салст бүрхэвч рүү чиглэж, үрэвслийг өдөөдөг. Мөн спортын үйл ажиллагаа, биеийн тамирын ажил, унтахын өмнө идэж болохгүй. Сфинктер нь тодорхой цэгүүдэд тайвширч болох бөгөөд энэ нь рефлюкс үүсгэдэг.

Хоолыг сайтар зажилж, бага багаар идэх хэрэгтэй.Ямар ч тохиолдолд хоолны үеэр яарах хэрэггүй, нэг хоолонд их идэхийг бүү оролд.

Долоо хоногийн цэс

Зүрхний шархыг эмчлэх долоо хоног тутмын хоолны дэглэм дараах байдалтай байна.

Даваа гараг:

• Өглөөний цай: Сүүтэй овъёосны будаа, элсэн чихэртэй цай, бяслагтай лаваштай сэндвич.
• Зууш: Аяга сүү.
• Оройн хоол: Чанасан тахиа, гоймон, байцаатай салат.
• Зууш: Банан.
• Оройн хоол: Самар, хатаасан чангаанз бүхий зуслангийн бяслаг.
• оройн хоол: Биоюгурт буюу айраг исгэсэн сүү.

Мягмар гараг:

• Өглөөний цай: Семальсүү дээр.
• Зууш: Кефир.
• Оройн хоол: Ногооны шөл, чанасан үхрийн мах, өргөст хэмхтэй салат.
• Зууш: Лаваш, бяслаг, ногооны сэндвич.
• Оройн хоол: Овъёосны вазелин.
• оройн хоол: Аяга сүү.

Лхагва гараг:

• Өглөөний цай: Сүү, цай, бяслаг бүхий шар будаа будаа.
• Зууш: Венийн вафли.
• Оройн хоол: Хөнгөн соустай чанасан будаа, загас, нэмэлт хүнсний ногоо.
• Зууш: Банан.
• Оройн хоол: Чанасан мах, шөл.
• оройн хоол: Нэг шил kefir эсвэл зуслангийн бяслаг.

Пүрэв гараг:

• Өглөөний цай: Овъёосны гурил, бяслагтай лаваштай сэндвич, авокадо.
• Зууш: Жижиглэсэн ногоо.
• Оройн хоол: Төмс ба хужтай шөл, татсан тахиачанасан.
• Зууш: Аяга сүү.
• Оройн хоол: Зуслангийн бяслаг, банана.
• оройн хоол: Шөл/хөнгөн шөл.

Баасан гараг:

• Өглөөний цай: Сааталтай бяслагтай бялуу.
• Зууш: Хүнсний ногооны салатмаалинган тосоор.
• Оройн хоол: Ямар ч туранхай махтай чанасан Сагаган.
• Зууш: Банан.
• Оройн хоол: Сүүн бүтээгдэхүүн.
• оройн хоол: Бяслаг эсвэл банана.

Бямба гариг:

• Өглөөний цай: Манна будаа, банана.
• Зууш: Аяга сүү.
• Оройн хоол: Хүнсний ногооны салат, чанасан загас.
• Зууш: Уурын эрдэнэ шиш.
• Оройн хоол: Хатаасан жимстэй зуслангийн бяслаг.
• оройн хоол: Бяслаг эсвэл сүү.

Ням гараг:

Энэ өдөр та буулгах боломжтой бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замын өвчинд тустай. Өдөржингөө шөл уухыг зөвшөөрдөг. цэвэр усболон ногоон цай. Хоёр долоо хоногт нэг удаа ийм мацаг барих нь ходоод, улаан хоолойд маш сайн нөлөө үзүүлж, цээж хорсохоос сэргийлдэг.

Дагаж мөрдөх зөв хооллолтмаш чухал. Энэ нь ийм шинж тэмдгийн таагүй үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх, хоол боловсруулах замыг сайжруулах, шатаах, өвдөхөөс сэргийлдэг. Хортой бүтээгдэхүүнийг хасах нь зөвхөн зүрхний шархыг арилгахаас гадна биеийн ерөнхий байдал, мөн тодорхой хоолны дэглэмд эерэгээр нөлөөлнө.

Зүрхний шарх нь маш тааламжгүй үзэгдэл юм. Ийм учраас зүрхний шархыг эмчлэх хоолны дэглэм байх ёстой бөгөөд зүрхний шархыг зөв хооллох нь эдгэрэх, энэ бэрхшээлээс ангижрах гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

Шинж тэмдгийн хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь:

• буруу бас биш тэнцвэртэй хоолны дэглэм, үүнд хүчиллэг ундаа, хоол хүнс, маш өөх тос, шарсан хоол, байнга хуурай хөнгөн зууш орно;
• жирэмслэлт (зүрхний шарх нь бараг бүх жирэмсэн эхчүүдийг тарчлаадаг);
• байнга стресстэй нөхцөл байдалба мэдрэлийн ачаалал;
• илүүдэл жин;
• архи уух, тамхи татах;
• зарим өвчин, тухайлбал чихрийн шижин, гастрит болон бусад;
• янз бүрийн эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх.

Хэрэв хүн зүрхний шархыг үл тоомсорлож, цаг тухайд нь эмчлэхгүй бол энэ өвчин эцэстээ улам бүр нэмэгдэж болно хүнд өвчинходоодны шархлаа гэх мэт. Зүрхний шархлааны хоолны дэглэм нь бүх хэрэгцээг харгалзан мэргэжилтэн тус бүрээр нь боловсруулсан хоолны дэглэмийг зөв, нарийн дагаж мөрдөх явдал юм. Хүний бие. Ийм хоолны дэглэмд зөвхөн энэ маш тааламжгүй шинж тэмдгийг үүсгэх чадваргүй хоол хүнс орно.

Зөв зохистой хооллолт нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

1. Өдөрт хэд хэдэн удаа жижиг хоол. Хэсэг нь жижиг байх нь чухал.
2. Хоолыг маш болгоомжтой, удаан зажлах шаардлагатай. Ийм зүйлд хамаарна энгийн дүрэмхүн хоол боловсруулах боломжтой бүх эрхтнүүдийн ажлыг бие даан хөнгөвчлөх, одоо байгаа ходоодны шүүсийг тогтворжуулах боломжтой болно.
3. Хагас цагийн турш хоол бүрийн дараа хэвтээ байрлалыг авах нь зохисгүй юм.

1 Зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс

Дараахь хоол хүнс нь зүрхний шарх үүсгэхгүй.

• шинэ жимс, хатаасан жимс, үүнд алим, банана, огноо болон бусад зүйлс (хамгийн гол нь чихэрлэг байдаг);
• харин чихэрлэг жимс (гүзээлзгэнэ, зэрлэг гүзээлзгэнэ, мэдээжийн хэрэг, бөөрөлзгөнө);
• чанасан, чанасан, шинэхэн ногоо;
• тарвас;
• сүүн бүтээгдэхүүн, гэхдээ бүгд биш, зөвхөн зарим бяслаг, тослоггүй сүү.

Та бага хэмжээний тараг, зуслангийн бяслаг хэрэглэж болно. Эдгээр хоолонд агуулагдах өөх тосны хэмжээ бага байх нь чухал юм.

Зүрхний шархтай юу идэж болохгүй вэ? Хориотой бүтээгдэхүүний жагсаалт нэлээд том байна. Үүнд:

• бүх төрлийн цитрус, улаан лооль, жимс исгэлэн сортууд;
• ширээний цуу, бүх төрлийн амтлагч, ихэвчлэн халуун ногоотой, кетчуп;
• согтууруулах ундаа, кофе;
• гоймон;
• өөх тос ихтэй мах;
• бүх төрлийн өөх тос, тос;
• маш чихэрлэг гурилан бүтээгдэхүүн, төрөл бүрийн амттан.

Зүрхний шархтай хоолны дэглэм нь дараахь давуу талуудтай.

1. Зөв, тэнцвэртэй хооллолт нь хүнийг цээж хорсохоос аврахаас гадна хэд хэдэн шаардлагагүй фунтыг хасах боломжийг олгодог. Үүнээс гадна өвчтөн сайжирна Гадаад төрхсайн сайхан байдал, ерөнхийдөө эрүүл мэнд.
2. Ходоодны шүүсний шүүрэл маш хурдан хэвийн болж, улаан хоолой руу гарах нь аажмаар зогсох болно.
3. Хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа бүрэн тогтворжсон.

Хэрэв та цээж хорсох хоолны дэглэм баримталбал хүн өчүүхэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй байх нь чухал юм.

2 Зөв цэс

Ходоодны хүчиллэг ихэссэн зүрхний шархыг эмчлэх хоолны дэглэм нь дараахь хоол хүнс хэрэглэхийг бүрэн хориглодог.

• исгэлэн сортын жимс, эдгээр жимсний үндсэн дээр бэлтгэсэн бүх төрлийн жимсний ундаа;
• исгэлэн жимс, цитрус жимс;
• цээжний хэсэгт шатаж буй мэдрэмж төрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг хүнсний ногоо;
• халуун ногоотой бяслаг, амтлагч;
• мах, мөөгний шөл, окрошка дээр үндэслэсэн шөл.

Ходоодны хүчиллэг ихтэй зүрхний шархны цэс дараах байдалтай байх ёстой.

1. Өглөөний цайндаа цээж хорсох үед өөх тос багатай чанасан загас идэж, байгалийн алимаар хийсэн компот уух хэрэгтэй.
2. Хоёр дахь өглөөний цайнд лууван-алимны хөнгөн салат орно.
3. Үдийн хоолонд та уурын брокколи идэж болно, үүнийг холихыг зөвлөж байна төмсний нухаш. Үүнээс гадна та өөх тос багатай бяслагтай жижиг хэсэг талх идэж, бүгдийг нь байгалийн луувангийн шүүсээр угааж болно.
4. Үдээс хойш зуушны хувьд хүчтэй хүсэл тэмүүлэлтэй бол та амтат гуа идэж болно. Гэсэн хэдий ч энэ бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм.
5. Оройн хоолонд хүлээн авалт орно чанасан ногооСагаган, байгалийн алимны шүүс ууж байна.

Хэрэв үндсэн оройн хоолны дараа өвчтөн зууш идэхийг хүсвэл та гадил жимсний пудинг идэж, шинэхэн шахсан байгалийн алимны шүүсээр ууж болно.

3 Ходоодны үрэвсэлд зориулсан хоолны дэглэм

Та бүхний мэдэж байгаагаар гастрит нь ходоодны салст бүрхэвчийг бүхэлд нь хамарсан үрэвслийн маш тааламжгүй үйл явц юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та зөв хооллолтыг дагаж мөрдвөл зүрхний шарх цаг хугацааны явцад алга болно.

Хоолны дэглэм бүхий өдөр тутмын хоолны дэглэмээс гастриттай бол мөөг, өөхний мах, загас, өргөст хэмх, исгэлэн жимс зэрэгт суурилсан шөл, шөл зэрэг хоолыг хасах шаардлагатай.

Ходоодны үрэвсэл үүсэх үед хоол тэжээл нь дараах байдалтай байх ёстой.

1. Өглөөний цай нь нялцгай будааны будаа, алим юм. Хамгийн гол нь чихэрлэг байх ёстой.
2. Хоёр дахь өглөөний цайнд хэдхэн зүсмэл амтат гуа байх ёстой.
3. Үдийн хоолны хувьд өвчтөн бага хэмжээний төмс, лууван нэмсэн арвайн шөл, үргэлж нухаш идэх хэрэгтэй. Үндсэн хүлээн авалтын дараа та амтат вазелин ууж болно.
4. Үдээс хойш цээж хорсох хоолны дэглэмийг оруулах ёстой хөнгөн салатбага зэрэг үзэм нэмсэн лууван, манжингаас.
5. Оройн хоолны хувьд салст бүрхэвч хэрэглэхийг зөвлөж байна овъёосны будаа, өөх тосгүй сүү, шар буурцгийн дүфү.
6. Унтахаас 1-1.5 цагийн өмнө 2 ширхэг банана идэж болно.

Гэдэс дүүрэх үед цээж хорсох хоолны дэглэм гэж юу вэ? хэвлийн хөндий? гол хүнсний бүтээгдэхүүн Энэ тохиолдолддараах:

• өөх тос багатай сортуудын загас, мах;
• хатуу чанасан тахианы өндөг;
• шатаасан эсвэл чанасан ногоо, түүнчлэн зөвхөн уураар жигнэх эсвэл буцалгана.

Гэдэс дүүрэх үед цээж хорсох хоолны дэглэм нь өргөст хэмх, буурцагт ургамал болон бусад сөрөг нөлөө үзүүлдэг хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг бүрэн арилгадаг.

Хэвлийн хөндий хавагнах үед зүрхний шархтай юу идэж болох вэ? Жишээ цэсэнд:

1. Өглөөний цайнд өвчтөн сайн чанасан Сагаган будаа идэж, тусгайлан бэлтгэсэн ууж болно гадил жимсний коктейльэсвэл байгалийн алимны шүүс.
2. Хоёр дахь өглөөний цай - 1 хатуу чанасан өндөг, араас нь байгалийн ундаалуувангаас.
3. Үдийн хоол багтсан байх ёстой хулууны будаахатаасан чангаанз, түүнчлэн луувангийн нухаш, байгалийн компот зэргийг нэмсэнээр.
4. Үдээс хойш өвчтөн хэд хэдэн амтат чангаанзны жимс идэж болно.
5. Зүрхний шархтай хоолны дэглэмийн үед оройн хоолонд Сагаган, ногооны шөл, зууханд шатаасан алим, сул исгэсэн ногоон цай орно.

4 Хэрхэн ходоодонд шатаж, байнга гэзэгнэдэг

Та цээж хорсох үед юу идэж болох вэ? Ийм хоолны дэглэм нь гастритын үед хэрэглэх ёстой хоолны дэглэмээс тийм ч их ялгаатай биш юм. Үндсэн цэсээс гадна та бусад хэрэгтэй зөвлөгөөг бүрэн итгэлтэйгээр дагаж болно.

• бүх хоолыг сайтар зажилж байх ёстой;
• хооллох явцад хэт их идэхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй;
• хий агуулсан аливаа ундаанаас бүрэн ангижрах;
• хэрэв өвчтөн өндөрссөн бол ходоодны хүчиллэг, та төрөл бүрийн ургамлын бэлдмэлүүдтэй аль болох их зөгийн бал хэрэглэх хэрэгтэй.

5 Жирэмсэн үеийн хоол тэжээл

Жирэмсэн эмэгтэйд зүрхний шарх нь бие махбод дахь дааврын өөрчлөлтийн үр дүнд үүсдэг. Ирээдүйн эхчүүдэд цээж хорсох үед хоолны дэглэм барьж байх үед хоол тэжээл нь дараахь зүйлд үндэслэсэн байх ёстой.

• бутархай хоол тэжээл, зөвхөн жижиг хэсгүүдэд;
• хэт их идэхээс зайлсхийх, бүх хоолыг сайтар зажлах;
• элсэлт шаардлагатай хэмжээхоолны хооронд шингэн
• ердийн хоолны дэглэмээс хасах даршилсан байцаа, бүх төрлийн мах, загас, хий агуулсан төрөл бүрийн ундаа болон бусад зарим хортой хоол хүнс.

Хоолны дэглэмийг дагаж мөрдсөний дараа боломжтой бүх үр дүнгээс харахад цээж хорсох мэдрэмж нь хоолны дэглэм эхэлснээс хойш 3-4 хоногийн дараа аль хэдийн алга болдог. Мэдэгдэхүйц сайжруулалт хийснээр та ердийн хоолоо шууд эхлүүлэх шаардлагагүй болно. Эмчилгээний хоолны дэглэмийг дор хаяж 1 долоо хоног дагаж мөрдөх ёстой хамгийн сайн тохиолдол- 2 долоо хоног. Нэмж дурдахад, шаардлагатай хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх бүх хугацаанд хүний ​​​​хоол боловсруулах эрхтний байдал бүрэн буюу хэсэгчлэн сэргэж, ходоодны шүүсний шүүрэл бүрэн тогтворждог.

Эмч нар зөвхөн хоолны дэглэм барихаас гадна зүрхний шархлааны шалтгааныг олж мэдэх, зөв ​​оношлохын тулд мэргэжилтэн дээр очиж үзэхийг зөвлөж байна.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг үл тоомсорлож болохгүй. Үүнд:

• муу зуршлыг хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн татгалзах, тухайлбал буруугаар ашиглах согтууруулах ундааболон тамхины бүтээгдэхүүн;
• хооллох явцад халуун, онцгой цэвэр ус хэрэглэх нь зүйтэй;
• бүх эрүүл хоол хүнсийг харгалзан тухайн өдрийн цэсийг чадварлаг гаргах;
• ердийн хоолны дэглэмээс өөх тос агуулсан хоолыг бүрэн хасах, унтахынхаа өмнө идэхээс татгалзах;
• Хэрэв хүн илүүдэл жинтэй бол түүнийг аль болох хурдан арилгахыг хичээ.

Зүрхний шархыг эмчлэхийн тулд тодорхой хоолны дэглэм баримтлах үед мэргэжилтнүүдийн бүх зөвлөмж, сэрэмжлүүлгийг санах нь чухал юм. Зөвхөн бүх дүрмийг сайтар дагаж мөрдвөл та хүссэн үр дүнд хүрч, эрүүл мэндээ сайжруулж чадна.

Хэрэв та ямар ч шалтгаангүйгээр ходоодонд "гал" байнга өвддөг бол эмчид хандах цаг болсныг тэмдэглэх нь зүйтэй. Зүрхний шарх нь ходоод гэдэсний замын ажилд хүндрэлтэй байгааг илтгэнэ.

Та юу идэж чадах вэ

• манжин, төмс, лууван, цэцэгт байцаа, ногоон вандуй, цуккини болон хулуу, бага хэмжээгээр боловсорсон хүчиллэг бус улаан лооль, шинэ өргөст хэмх. Dill болон яншуй нилээд жижиглэсэн шөл, салат.
• сүү эсвэл усанд чанаж болгосон үр тариа: манна, сайн чанасан будаа, Сагаган, овъёосны будаа.
• чанасан паста.
• амтлагчтай ногооны шөл цөцгийн тос, хүчиллэг бус цөцгий, өндөгний шар.
• чанасан эсвэл чанасан загас.
• тослоггүй сүү, зуслангийн бяслаг, зөөлөн бяслаг.
• арьсгүй, чанасан эсвэл уураар жигнэсэн туранхай мах.
• зөөлөн чанасан эсвэл чанасан өндөг, уураар чанасан өндөг.
• амтат жимс, жимсгэнэ, зефир, бага хэмжээгээр зефир.
• сүү эсвэл цөцгийтэй сул цай, сүүн дэх какао, амтат жимс, жимсгэний шүүс, сарнайн хонго шөл.
• давсгүй цөцгийн тос, наранцэцэг, оливын тос төрөл хэлбэрээрэсвэл хоолонд нэмнэ.
• өчигдрийн улаан буудайн талх эсвэл хатаасан; туранхай талх, жигнэмэг, хуурай жигнэмэг.

Юунаас зайлсхийх нь дээр

Ходоодны шүүсний хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх:

• өндөр хүчиллэг, халуун ногоотой бяслаг бүхий сүүн бүтээгдэхүүн.
• халуун сүмс ба амтлагч.
• исгэлэн жимс, жимсгэний шүүс (ялангуяа цитрус, улаан лооль).
• мах эсвэл мөөгний шөл, борщ дээр шөл, чанасан байцаа, окрошка.

Эдгээр нь ходоод, улаан хоолойн салст бүрхэвчийг цочроох нөлөөтэй байдаг.

• шар будаа, арвайн үр тариа.
• цагаан байцаа, хаш, сонгино, сармис, мөөг, лаазалсан ногоо.
• исгэлэн болон боловсорч гүйцээгүй жимс, жимсгэнэ түүхий хэлбэрээр.
• баяжуулсан дарс, хүчтэй согтууруулах ундаа.

Гэдэс дүүрэх, цээж хорсох эрсдэлийг нэмэгдүүлэх:

• шинэхэн хөх тарианы талх, бин, бялуу, бялуу, маффин.
• буурцагт ургамал.
• карбонатлаг ундаа, квасс, шар айраг.

Тэд ходоодонд удаан хугацаагаар байж, хоол боловсруулах эрхтний шүүс, цөсний маш идэвхтэй шүүрлийг үүсгэж, зүрхний шарх үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

• өөх тос загас; тамхи татдаг, давсалсан, шарсан загас.
• гахайн өөх, хэт чанасан цөцгийн тос.
• чанасан өндөг, шарсан омлет.
• шарсан хэлбэрээр өөх тос, шувууны мах, лаазалсан хоол.

• шоколад, кофе, кола;
• гааны эфирийн тос улаан хоолойн сфинктерийг тайвшруулдаг. Энэ тосоор амталсан ундаа, түүнчлэн гаа бохь хэрэглэхээс зайлсхий.

Чухал

• бага зэрэг идээрэй, өдөрт 4-5 удаа. Ингэснээр та ходоодны хэт суналтаас зайлсхийх боломжтой бөгөөд энэ нь зүрхний шарх үүсгэх нэмэлт эрсдэлт хүчин зүйл болдог.
• хоол идсэний дараа 1.5-2 цагийн турш хэвтэх, хагас бөхийлгөсөн байрлалд сууж болохгүй.
• унтахынхаа өмнө шууд идэж болохгүй. Оройн хоол туранхай байх ёстой.
• орны толгойн үзүүрийг дээш өргөөд унтдаг (10-15 см).
• цээж хорсох хоол, ундаа бага зэрэг дулаацуулж хэрэглэх нь зүйтэй. Хэт халуун хоол сөрөг нөлөөулаан хоолой, ходоодны салст бүрхэвч дээр цочроох. Хүйтэн хоол нь ходоодны шүүрлийн үйл ажиллагааг саатуулж, дотор нь удаан хугацаагаар хадгалагддаг.
• агуулсан эм зэрэг зарим эмүүд ацетилсалицилын хүчилходоодонд цочроодог. Энэ тохиолдолд ийм эмийг хоолны дараа уух нь дээр. Зүрхний шарх, зарим antispasmodics, тайвшруулах эм, антидепрессантыг бэхжүүлэх.
• Тамхи татах нь цээж хорсох шинж тэмдгүүдэд хувь нэмэр оруулдаг тул өдөрт татдаг тамхины тоог хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, бүр илүү сайн болго.
• ба сэтгэлийн түгшүүр ихсэх нь нэг удаагийн эсвэл давтан цээж хорсох шалтгаан болдог. Мөн байнга айдастай байдаг хүмүүс цээж хорсох магадлал өндөр байдаг нь ажиглагдсан.
• хатуу хувцас бүү өмс. Гэдэсний илүүдэл өөхний нэгэн адил бариу хувцас нь бэлхүүсийг "нарийсгаж", хүчиллэгийг улаан хоолойгоор дүүргэдэг.
• цээж хорсох шинж тэмдгийг намдаадаг антацидийг удаан хугацаагаар хяналтгүй хэрэглэх нь өтгөн хатах, бөөлжих болон бусад өвчинд хүргэдэг гэдгийг санаарай. сөрөг нөлөө. Тиймээс антацид хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.

Уламжлалт анагаах ухаан нь зүрхний шархыг эмчлэхийг зөвлөж байна.

• үрэх нарийн нунтаглагчхагас жижиг лууван, аажмаар идээрэй;
• хэд хэдэн чанасан вандуйг зажлах, залгих (зүрхний шархлаатай хүмүүс энэ зорилгоор чанасан вандуйг хөргөгчинд байнга хадгалж болно);
• сайн туслах dill үр;
• бүлээн уух эрдэст усхийгүй;
• дөрөвний нэг шил төмсний шүүс уух; Урьдчилан сэргийлэхийн тулд та үүнийг өдөрт 3 удаа, хоолны өмнө хагас цагийн турш ууж болно.

Анхаар!Бидний ихэнх нь зүрхний шархыг арилгахын тулд гэрийн алдартай аргыг хэрэглэдэг - тэд сод эсвэл сүү уудаг. Мэргэжилтнүүд зүрхний шархыг зогсоох эдгээр аргуудыг зөвлөдөггүй. Сод уух үед " рикошет эффект”: эхлээд ходоодны хүчиллэг огцом буурч, бараг тэг болж, хэсэг хугацааны дараа дахин нэмэгддэг. Хүчиллэгийн ийм бууралт нь ходоодны салст бүрхүүлийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж, биеийн хүчил-суурь тэнцвэрийг алдагдуулж болзошгүй юм.

Сүүний хувьд уураг, түүнд агуулагдах кальци нь ходоодны хүчил ялгаралтыг өдөөдөг. Тиймээс, зүрхний шархны шинэ дайралт холгүй байна.

Бэлтгэсэн Ольга Кулинкович, Звязда сонин, 2011 оны 3-р сарын 10.
Беларусь хэл дээрх эх хувь: http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php?id=75574